负面情绪会引发心理疾病
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不要不在意生活中的一些小的情绪和坏心情,如果不能很好的调节的话,会影响到我们的身体健康状况,甚至是寿命,那么就带大家看一些些详细的情况及数据:
常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1倍;常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%;常跟家人争吵的人死亡率升高1倍;常与邻居争吵的人死亡率增加2倍。有严重精神问题的人寿命平均减少7~24年。
焦虑等不良情绪对人体造成的负面影响是全方位的。初发期,喉咙会变得沙哑干涩;肌肉会变得紧张,引发肩颈疼痛及偏头痛;血糖也会因此突然升高。如果长期慢性焦虑,哮喘、心脏病、中风的发病风险增加,消化系统紊乱,记忆力明显下降,还会引发疲劳、失眠等异常。
情绪对健康和寿命的影响毋庸置疑。一般来说,不良情绪来自于压力,而压力又分为两种。当个人能力无法满足外界要求时,他会感到不堪重负;反之,当外界要求远远小于个人能力时,不被需要的痛苦也会造成另一种压力。所以,调控情绪的核心应是认清压力的类型,决定到底是改变环境适应自己,还是提升自己适应环境。除此之外,遇到情绪障碍时,也有一些即时的小方法予以缓解。
负面情绪看起来很小但是如果不断积累却会造成大的伤害,文章给大家讲述的内容希望能使打击更加的关注自身的情绪,身体才是我们在快节奏社会中生活的基本。广州协佳医院提醒大家平时注意自身的调节远离心理疾病的困扰。