补肾中药泡水喝配方 竟有这6种

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生活常识分享补肾中药泡水喝配方竟有这6种

导语：肾虚是日常生活中经常会遇到的状况，尤其是男性群体中更为显著，因此这也让补肾这一话题成为了人们关注的焦点。那么补肾重要泡水喝都有哪些

肾虚是日常生活中经常会遇到的状况，尤其是男性群体中更为显著，因此这也让补肾这一话题成为了人们关注的焦点。那么补肾重要泡水喝都有哪些配方呢？大多数人对此并不是很了解。其实补肾中药泡水喝的配方是有6种的，枸杞泡水就是其中的一种。

1、枸杞

中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

2、肉苁蓉

肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。

取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。

3、桂圆

桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，