我得到了锻炼作文400字完美版
我得到了锻炼作文四年级400个字左右
我得到了锻炼作文四年级400个字左右全文共6篇示例，供读者参考篇1呵呵,小朋友们要求写得太长啦!作文一般是400字左右就够啦。
不过没关系,我来给你们捉摸一下这个长度吧。
从前从前啊,有一个小朋友叫小明。
小明是个很爱运动的孩子,尤其喜欢在操场上玩耍。
有一天,小明的妈妈对他说:"小明啊,你最近总是呆在家里玩游戏,这可不太好哦。
你应该多出去锻炼锻炼身体,这对身体很有好处的。
"小明想了想,妈妈说得有道理。
于是第二天一早,小明就兴高采烈地来到了操场。
操场上已经有很多小朋友在活动啦。
小明先做了一些热身运动,然后就加入到其他小朋友的游戏中去了。
首先是踢皮球,小明使劲地踢着皮球,跑来跑去地追赶。
大家你追我赶,场面好不热闹啊!过了一会儿,大家又玩起了跳绳游戏。
小明一开始跳得有点笨手笨脚,不过慢慢地就get到诀窍了,跳得可利索了。
中午的时候,大家已经累得满头大汗了。
这时操场上的老师拿来了很多瓶装水和点心,给大家补充体力。
小明喝着清凉的水,吃着香甜的点心,感觉身体又有了力气。
下午继续运动,这回小朋友们玩起了捉迷藏。
小明钻进了树丛里藏起来,结果被捉迷藏的小伙伴发现了。
大家你追我赶,玩得不亦乐乎!就这样,小明在操场上度过了快乐的一天。
回到家里,小明的脸蛋红扑扑的,显得特别健康。
妈妈看到这一幕,高高兴兴地夸奖道:"好样的,这才是我的乖小明!"嗯,小朋友们,希望你们都和小明一样,从小就养成锻炼的好习惯,让身体越来越棒哦!篇2我是个四年级的小学生,最近老师布置了一篇作文题目"我得到了锻炼"。
起初我有点发愁,因为平时上学放学就是在家里玩游戏,好像没什么锻炼身体的经历可写。
不过细细回想,其实在平凡的生活中也有一些小小的锻炼哦!首先是上下学的路程,虽然只有一公里多一点,但是每天走来走去也还是有些运动量的。
有时候我会故意放慢脚步,多欣赏一会沿途的风景,呼吸新鲜空气。
有些时候和小伙伴们一起蹦蹦跳跳地走,觉得这种上学上课的日子真是快乐无比!还有就是在课间操的时候,虽然动作没有老师示范的那么标准,但是依然努力地挥舞着小胳膊小腿。
我得到了锻炼作文400字全面版
我得到了锻炼作文400 字天我和妈妈约星期六的大清早，天刚刚亮，我还在睡梦中，突然就被妈妈叫醒了。
原来，昨乐不。
闷定今天一起跑步呢！但我觉得跑步很累，心里还是有点闷跑我们在楼下先进行热身活动，做了弓步、扩胸和高抬腿。
手脚发热后，我们就开始绕小区步。
跑第一圈时，我精神饱满，脚步轻松。
接着跑第二圈时，头上开始冒汗，渐渐有点累了。
再，衣服都黏在后背上了。
跑第三圈时，开始气喘吁吁，上气不接下气。
此时的我已经大汗淋漓轮到第四圈时，我就没力气了，小腿像灌了铅一样沉，迈不开腿来。
我心想：真想放弃了，快坚持不了了。
疲力尽，眼看我们跑完了四圈的预定目标，妈妈转念一想，鼓励我再跑一圈。
虽然我已经筋但仍然咬牙坚持，心里不断地给自己加油鼓劲。
一步、两步、三步⋯⋯十步、五十步、一百步⋯⋯终于跑完了第五圈，我创造了两千米的最长跑步记录！，对跑步也越来越有信心了。
我不仅锻炼了身体，也锻炼利这次跑步让我懂得了坚持就是胜了跑步的耐力，心里像吃了蜂蜜一样甜。
你曾落过的泪，最终都会变成阳光，照亮脚下的路。
（舞低杨柳楼心月歌尽桃花扇底风）我不去想悠悠别后的相逢是否在梦中，我只求此刻铭记那杨柳低舞月下重阁，你翩若惊鸿的身影，和那桃花扇底悄悄探出的半面妆容与盈盈水眸。
用宁静的童心来看，这条路是这样的：它在两条竹篱笆之中。
篱笆上开满了紫色的牵牛花，在每个花蕊上，都落了一只蓝蜻蜓。
你必得一个人和日月星辰对话，和江河湖海晤谈，和每一棵树握手，和每一株草耳鬓厮磨，你才会顿悟宇宙之大、生命之微、时间之贵我一直以来都弄不明白，为什么不管做了多么明智合理的选择，在结果出来之前，谁都无法知道它的对错。
到头来我们被允许做的，只是坚信那个选择，尽量不留下后悔而已。
看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？每一个黄昏过后，大家焦虑地等待，却再也没有等到月亮升起。
潮水慢慢平静下来，海洋凝固成一面漆黑的水镜，没有月亮的夜晚，世界变得清冷幽寂．但是，最深的黑夜即将过去，月亮出来了⋯⋯记忆的冰。
我得到了锻炼
我得到了锻炼
生活中的每一次经历都像是一次锻炼，让我们在各个方面得到成长。
而有一次，我得到的锻炼尤为深刻，它让我更加坚定了自己的信念，也让我明白了努力的意义。
那是一个寒冷的冬天，我报名参加了学校的长跑比赛。
对于一个平时不怎么运动的我来说，这无疑是一次巨大的挑战。
然而，我深知这是一个锻炼自己的好机会，于是我决定勇敢地迎接挑战。
比赛当天，我站在起跑线上，心跳加速，紧张而又兴奋。
随着发令枪响，我迅速加速，开始奔跑。
起初，我还能跟上大家的节奏，但渐渐地，我感到体力不支，呼吸困难。
我看着身边的同学一个个超越了我，心中涌起了一股不甘和焦虑。
然而，就在我想要放弃的时候，我想起了自己为什么来参加这场比赛。
我不仅仅是为了争夺名次，更是为了锻炼自己的意志和耐力。
于是，我咬紧牙关，坚持下去。
每当我感觉到疲惫时，我就告诉自己：“再坚持一下，你可以的！”
就这样，我一步一步地向前跑着，虽然最终没有取得优异的成绩，但我却收获了更多的东西。
我体验到了坚持的力量，感受到了努力的意义。
我明白了，无论遇到什么困难，只要我们勇敢地面对，坚持不懈地努力，就一定能够克服并取得成功。
这次长跑比赛让我得到了锻炼，不仅锻炼了我的身体，更锻炼了我的意志和毅力。
它让我更加明白，只有不断努力、坚持不懈，才能在生活中不断成长和进步。
这次锻炼让我更加坚定了自己的信念，也
让我更加勇敢地面对未来的挑战。
我得到了锻炼作文400字
我得到了锻炼作文400字我得到了锻炼作文400字（通用60篇）要想写好作文，优秀的题材是少不了的，所以平常要多少读书，多看看作文，积累知识，才能写出好的作文，下面是小编精心整理的我得到了锻炼作文400字，仅供参考，欢迎大家阅读。
我得到了锻炼作文400字篇1那是一个秋天的下午，天气晴朗，万里无云。
在房间里看书的妈妈见我无所事事，便提议骑自行车到淹城去玩玩。
我犹豫了一下，这么远？我能行吗？妈妈见了，便教导我说这样可以接受锻炼，我便答应了。
刚骑了一会儿，我便感觉到了凉意，不由得紧了紧衣服。
原来骑车没有坐汽车舒服，风吹动时，会掀起漫天尘埃，让我睁不开眼。
才骑了不到15分钟，我就已经累得腰酸背痛，两腿发软，气喘吁吁了。
这时，一辆汽车向我冲了过来，我急忙一歪，车一斜，躲过了那辆车。
我长长地呼了一口气，幸好只是腿被自行车划破了，有惊无险。
骑了一会儿，出现在我眼前的是一个大十字路口，等到绿灯时，我皱了皱眉头，小心翼翼地，快速地推着自行车跑到了马路的中央。
突然，一辆汽车从我面前疾驰而过，我猛地收了脚，吓得出了一身冷汗，继而像逃命似的过了马路。
好不容易才骑到了淹城，妈妈说我们骑过来一共花了30分钟，我听了真是大吃一惊，平常开汽车只要几分钟的路程，我竟然骑了这么长时间，一路上还吹风受冷，险象环生。
不过自己骑车过来，还真有一种自豪感，我也是一个大孩子啦！通过这次骑车，我得到了锻炼，知道了在道路上有变化莫测的危险，要学会随机应变和面对突发情况时的冷静；还知道了我们原来一直都是温室里的花朵，还要多多锻炼，体会生活的冷暖，学会各种本领，才能成长为参天大树！我得到了锻炼作文400字篇2每一次的成功，都要经过严厉的磨练与锻炼，而没有一次成功的背后不付出努力，只有经过不懈的锻炼，我们才能不断地进步，不断地改变，不断地成长。
我从小就很胆小，从来都不敢大胆地展现自己，就算我明明知道我会表现得很好。
在四年级的时候，学校要参加英语短剧比赛，要选人来表演，杜老师就让我和其他几个同学去。
我得到了远足锻炼的作文400字
我得到了远足锻炼的作文400字全文共9篇示例，供读者参考我得到了远足锻炼的作文400字篇1在坎坷的人生道路上，我们或多或少会经受到生活中的锻炼，虽然很艰辛，但是却从中收获了，也懂得一些道理。
太阳升起在天空，光芒射向大地，大地就像滚热的火球。
池塘中鱼儿躲在荷叶下，无聊地吐着泡泡。
荷花也承受不了强烈的阳光，害羞地缩成一个花苞状。
大地那生机勃勃的景象犹如消逝了，犹然一个羞答答孩子的脸蛋。
虽然骄阳似火，但还是控制不了同学们兴奋与紧张的心情。
因为我们将要去金广电上课。
来到教室，我愣住了，这是我人生中第一次看见这么宏伟的地方。
一个大舞台，几百号座位和两个摄像机。
心中不由得有些害怕、吃生了起来。
开始上课了，每当老师提问时，我都不敢举手，生怕在全国各地的老师面前说错话，丢了全班人的脸。
可我越是这么想，老师越是偏偏叫我回答问题。
我支支吾吾了半天，顿时浑身感到火辣辣的。
老师微笑着走过来，翻开书不厌其烦为我讲解，我的手心都渗出汗水，一想到有成千盈百的老师看着我，我的心跳得愈来愈快，脑袋中一片空白。
想同学们一定在责怪我，为我着急。
想到这儿，眼圈红了，我的泪水溢满了眼眶。
老师讲解完后，让我坐下。
我紧抓着手不让别人察觉我要轻易落泪。
不能让别人对我另眼相看。
在紧张漫长时间中，我上完了这节课，心中时时在责怪自己。
我为什么会这样呢？其实老师的提问并不是太难。
我要试着改变自己，下次一定要以一个崭新真实的我呈现在大家眼前……生活中、学习中的锻炼，它会让你变得坚强。
只要你敢于面对自己的不足，老完善它、改进它，相信我一定会变得更优秀。
我得到了远足锻炼的作文400字篇2我得到了远足锻炼上周五,我们全班一起去远足。
大家从学校出发,步行前往郊外的一座小山。
天气很好,阳光明媚,微风徐徐吹来。
一开始,大家都兴致勃勃,脚步轻快。
不过很快,就有同学觉得有点累了。
毕竟我们平时上课的时候都是坐着的,走这么远的路还是挺累人的。
好在我们中间有几个同学身体素质很好,他们走在最前面,给我们其他人加油鼓劲。
我得到了锻炼作文400字
我得到了锻炼作文400字
我得到了锻炼。
锻炼对每个人来说都是非常重要的，它不仅可以使我们保持身体健康，还可以让我们拥有更好的心情和精神状态。
我很庆幸我得到了锻炼的机会，让我在生活中变得更加积极和健康。
首先，锻炼可以让我保持健康。
每天坚持运动，不仅可以增强我的体质，还可以提高我的免疫力，减少生病的几率。
在锻炼的过程中，我能够释放身体内的能量，让自己感觉更加轻松和愉快。
这种感觉让我更加热爱生活，也让我更有动力去面对生活中的挑战。
其次，锻炼可以让我拥有更好的心情和精神状态。
在运动的过程中，我可以释放身体内的压力和负能量，让自己感到更加轻松和愉快。
而且，锻炼也可以让我拥有更好的睡眠质量，让我在第二天精力充沛，精神饱满。
这种状态让我更加乐观和积极，也让我更有信心去面对生活中的挑战。
最后，锻炼可以让我更加自律和坚持。
在锻炼的过程中，我需要克服困难和挑战，坚持不懈地进行下去。
这种精神也会影响到我
的生活中，让我更加自律和坚持，不轻易放弃。
这种品质让我在学
习和工作中更加出色，也让我在生活中更加成功。
总的来说，锻炼对我来说是非常重要的。
它不仅可以让我保持
健康，还可以让我拥有更好的心情和精神状态。
我会坚持锻炼下去，让自己变得更加积极和健康。
我得到了锻炼作文
我得到了锻炼作文我得到了锻炼作文5篇篇一：我得到了锻炼“原原，楼下举行演出，你也去弹一首吧！锻炼、锻炼嘛！”每次听到妈妈那充满希望的声音我就瑟瑟发抖。
怎么又来了呀，到底举行够了没有！楼下的演出是我二叔公举办的，他起码每年举行两次。
我很害怕在那么多人面前演奏钢琴，在他们面前我就紧张得不得了。
可妈妈还是带我去了。
但是，后来这次的演出却彻底改变了我的想法。
有一次去学钢琴，钢琴老师告诉了我一个不幸的消息：他也要举行一次钢琴音乐会。
我一听心里又砰砰直跳，我最害怕的事又来了，怎么又要上台演奏。
回到家，我就没精打采地练起来……表演的那天终于来了！我害怕及了，在台下等待表演的时候，妈妈在我耳边悄悄地对我说：“待会儿你在台上表演的时候不要把台下的人当”人“，把他们当成你最爱吃的potato。
”“哦，好。
”我恍恍惚惚地应了一句。
“下一个，李原。
”我怀着那颗砰砰直跳的心，轻轻地走上了舞台。
轻飘飘地“落”在了琴凳上，把双手架在钢琴上。
开始弹起了《小奏鸣曲》，刚一上手我就立刻陶醉于那美妙的音乐之中，一行行，一个个音符在我手中就变成了一只只栩栩如生、惟妙惟肖的花蝴蝶，一个个展翅高飞。
每弹一个音符就好像蝴蝶们在花丛中划过一条弧线。
我的手指像个个跳着芭蕾舞的女孩在每一个琴键上做了个优美的动作。
伴随这do、re、mi、fa、so我弹出了一道令我自己都吃惊的《小奏鸣曲》。
台下一片掌声。
这时我也早就忘了土豆还是白菜了。
太令人激动了，直到回到自己的座位上，我的心里还久久不能平静，感觉太好了。
这一次的锻炼让我更加自信，更加大胆的表现自己。
我再也不怕演出了。
锻炼真好。
篇二：我得到了锻炼在人生的道路中，我们在不断收获知识和人生的道理。
其中：令我记忆犹新的是一个夏令营，那次活动令我受益匪浅。
在那次夏令营之前，我是一个娇气、衣来伸手饭来张口的公主，简直是父母的掌上明珠。
从那以后，我改变了很多。
记得那个暑假，我怯生生地来到火车站，看到了许多同学都来参加夏令营，眼镜里流露出一种羞涩和胆怯。
我得到了锻炼作文
我得到了锻炼作文我得到了锻炼作文(合集10篇)在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。
写起作文来就毫无头绪？下面是小编精心整理的我得到了锻炼作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
我得到了锻炼作文1锻炼你的身体，会让你更加强壮；锻炼你的头脑，会让你更加聪慧；锻炼你的意志，会让你更加坚强，那一次，我得到了的锻炼，一次难忘的锻炼。
那是在三亚的沙滩上，我肆意地吮吸着阳光，几个骑着摩托“飞沙走石”的身影勾起了我对沙地摩托的向往，他们飞驰在沙滩上，不时拐弯飙起几层沙子，那叫一个洒脱。
爸爸看出了我的渴望，租了沙地摩托，开始耐心地教我。
“控制方向，控制速度，拐弯平衡”，爸爸一一把这些词送进了我的耳朵，还骑上摩托给我示范。
我的心早已飞向了沙窝，哪里会想爸爸的心窝，脑子里全是我骑沙地摩托的洒脱。
慈祥的叮嘱不断重复，我迫不及待地跨上沙地摩托，车垫带着阳光的温度，我的期待和紧张环绕其中。
听着巨大的油门发动声和汹涌的海浪声结合成激昂的交响曲，我的心情澎湃起伏。
“轰轰……”车发动后像离弦之箭，飞快地冲进沙滩。
我的心一抖，惊出一身冷汗，颤抖的双手越发冰冷，死死地握住把手，额头上渗出丝丝密密的汗珠，脑子里一片空白，之前的期待全部被紧张所替代，心里像悬了一块巨石，手脚也不听使唤。
怎么办？怎么办？我回头看向爸爸，爸爸坐在我身后，眼神中传来对我的鼓励与信心，渐渐抚平了我内心深处的不安。
我又鼓起了勇气，回头和沙地摩托大战。
可车身随着我生疏的技术东倒西歪，沙砾和树枝似乎有意与我作对，轮子中总有它们的身影。
车子不是一会儿陷在沙坑里，就是一会儿卡在沙坡上，有时轮子被树枝缠住。
出师不利，我垂头丧气，像个打了败仗的将军，放弃的念头萦绕在我的脑海中。
爸爸对我说：世上无难事，只怕有心人，我相信你的能力，但你也要相信自己，持之以恒。
”我将父亲的鼓励记在心里，重新捡起勇气练习。
重温了一遍爸爸教我骑沙地摩托的方法，以信念为帆，以毅力作桨，我将驰骋在广阔的沙地！很多次摔到地，被沙粒趁机亲吻，谁知温柔的沙子竟也能把我的胳膊蹭的隐隐作痛。
我得到了锻炼作文400字_记事作文
我得到了锻炼作文400字_记事作文篇一：我得到了锻炼人的一生，要经历无数次磨练，每磨练一次，你就会成功一小步，每向前迈一小步，你就会离山顶进了一步。
去年春天，我报名参加了“希望之星英语风采大赛”。
起初，我只抱着试试看，重在参与的心情开始了准备。
每天晚上，我都坚持练习英语、与爸爸练习英语口语，我还认认真真的写了一篇英语演讲稿，并把它滚瓜烂熟的背了下来。
我每天都很积极，我对英语的兴趣如同发动机一样推动着我。
果然，我的努力没有白费，我顺利的通过了初赛——笔试阶段，进入了复赛——口语演讲。
到了复赛那天，我信心十足的来到了考场。
径直走进考试的教室，我不由得被吓出一身冷汗，空荡荡的阶梯教室，一个小型讲台，下面并排坐着三个考官。
我昂首挺胸的走上了讲台，脑子里顿时一片空白。
我有些慌张，不过我在心里默默的鼓励自己：加油啊！一定要镇静！我先有礼貌的对评委没打了招呼，然后就讲起了我的稿子。
讲着讲着，我越来越放松，刚开始的紧张完全没有了。
最后，评委们分别问了我三个问题，可是，我有一个没有听懂，实在是太遗憾了。
参加了这次比赛，我得到了锻炼。
虽然，我没有取得最后的成功，但是，只要我努力了，我付出了，我就是最后的赢家！篇二：我得到了锻炼在我的成长中，我得到过很多的锻炼。
记得某个星期天。
我早早做完了作业，便想坐在客厅里看电视。
可是，我刚坐下，只听见爸爸对我说：“你不要呆在家里看电视了，你看今天天气不错，出去走走，顺便帮我买一份报纸。
”我听了点点头，心想：这样也好，正好可以练一练刚学的口语交际。
于是，我拿着钱高高兴兴地走出家门。
我漫步在小路上，心里一直琢磨如何与报亭里的阿姨说：“阿姨你好，我是来买报纸的，我要一份《——报纸》……”我一边走一边在心里练习着，不知不觉地已经来到了报亭。
“小同学，你要买什么？……”报亭的阿姨和蔼的问道。
“恩，我要……”我突然忘记了要买什么报纸，于是尴尬地挠了挠头，努力回想着。
这时，报亭阿姨亲切地说：“小同学，不着急，慢慢想。
我得到了锻炼范文400字作文
我得到了锻炼范文400字作文我得到了锻炼。
记得那天早上，我起了个大早，去公园晨跑。
哇，那感觉真爽！空气新鲜得就像刚榨出来的果汁，跑完几圈，浑身都轻松了。
午饭后，我躲进图书馆，找了个角落就开始啃书。
那些文字，
就像小精灵一样，在我脑袋里跳舞，让我忘了时间。
傍晚，我约了哥们去打篮球。
一上场，我就跟打了鸡血似的，
跑啊跳啊，投篮命中率超高！大家都夸我最近球技大涨。
周末，社区搞了个环保活动，我也参加了。
拿着扫把和铲子，
跟邻居们一起打扫街道，虽然累，但看到街道变得干干净净，心里
别提多高兴了。
学校还搞了个演讲比赛，我鼓起勇气报名了。
站在台上那一刻，我紧张得手心冒汗，但说着说着，感觉就来了，把我想说的都倒了
出来。
嘿，没想到我还挺有演讲天赋的嘛！
说真的，这些经历都让我觉得自己成长了不少。
每次锻炼，都是一次挑战，也让我更加了解自己。
感觉真不错！。
小学生我得到了锻炼作文400字【六篇】
【导语】世间万事，只有不断努⼒、尝试、锻炼，才能成功！为⼤家提供《⼩学⽣我得到了锻炼作⽂400字【六篇】》，欢迎阅读。
【篇⼀】⼩学⽣我得到了锻炼作⽂400字 我崇拜侃侃⽽谈的易中天，景仰伶⽛俐齿的董卿，也⼀直向往那些知名的演说家，希望有⼀天能像他们⼀样潇潇洒洒地登台演讲。
终于有⼀天，学校开展演讲⽐赛，我兴奋地踊跃报名，经过⼀个星期的准备，⽐赛开始了。
⼀位、两位……各位选⼿的表现都特别好，他们娓娓动听、绘声绘⾊地演讲使我的⼼情更加紧张了，腿不停地颤抖，⼿⼼也出了不少的汗。
我努⼒调整紧张的情绪，对⾃⼰说：“相信⾃⼰，加油！”轮到我出场了，我长长地吁了⼀⼝⽓，⾛上了讲台，开始了我的演讲。
“⼤家好，我来⾃四年⼆班，我演讲的题⽬是“⼩⼩理想，伴我成长”说这话的时候，我能感觉到我的腿还在发抖，声⾳似乎也是颤抖的。
就在我环视会场的时候，⽼师温柔的⽬光，同学们⿎励的眼神让我⼀下放松了许多。
我⽴刻变得⾃信起来，语⾔也有了很⼤的感染⼒。
“谢谢⼤家，我的演讲完毕！”终于，在⽼师和同学们的⿎励之下，我成功的完成了演讲，并且获得了参加下⼀轮⽐赛的机会，我开⼼极了。
这次经历，不仅实现了我的⼀个⼩⼩愿望，还得到了锻炼⾃⼰的机会，同时我明⽩了，成功离不开⾃⼰的努⼒，同样离不开其他⼈的⽀持和帮助。
【篇⼆】⼩学⽣我得到了锻炼作⽂400字 在那个星期五的晚上，我得到的锻炼，到现在还甜滋滋的。
那次，我拿了⼀张“95.5”分的数学试卷给妈妈看，妈妈看了后⽴刻喜笑颜开，然后对我说：“为了表扬你这次数学考试进步了，我决定今天带你去⾯包店买三个汉堡包！”我听了后⼀蹦三尺⾼。
妈妈开着车⼦把我带到了⾯包店。
停好车后，妈妈突然转过头来，对我说：“待会⼉为了锻炼你，本⼈决定了，你⾃⼰去买三个汉堡包回来吃！”我听了后脸上的笑脸⽴刻没了“影⼉”。
我⾮常胆⼩，⾃⼰买个东西也要⼤⼈陪。
我苦苦哀求妈妈，妈妈也不愿意陪我去买。
唉！没办法只得⾃⼰去喽，我紧紧的拿着妈妈给的50元，向⾯包店⾛去。
我得到了锻炼作文400字_周记作文
我得到了锻炼作文400字_周记作文篇一：我得到了锻炼我们的老师曾经在班上举办过一次演讲比赛，为的是让我们得到锻炼。
我们班的这个演讲稿比赛举办的非常有意义，因为这个题目是一一“不忘国耻，振兴中华。
”这个题目讲的是：记住我们国家的耻辱，把中国振兴起来。
教室里来了很多家长，同学们可能比较紧张，所以，都比平时格外认真。
我前面的同学陆陆续续都演讲完了，很快就到我了，我捉紧时间，练习最后一次，我就要上场了……我前面的小芳同学她演讲完了，两位主持人就出来说：“有请20号同学，掌声欢迎！”说完，我就走了出去，站到了讲台前面，我一站稳，我就给观众们深深地鞠了一个躬，然后，我就开始演讲我要讲的内容了。
可能我是有一点点小紧张，我的腿情不自禁地在微微地颤抖着，我的心也跳得特别快，“怦怦怦怦”。
即使我非常紧张，但我全程都是脸带笑容，我要给观众一个好的印象，那么，评委打的形象分也高点。
很快，我就演讲完了。
过了一会儿，演讲比赛也结束了……在这次有意义的演讲比赛里，我得到了锻炼，锻炼了我的勇气，也锻炼了我的语言表达能力。
在这里，我要感谢我的老师，谢谢老师举办了这次有意义的演讲比赛……篇二：我得到了锻炼还记得当年，班里的家长们组织了一个卖报小姐，当时妈妈觉得可以锻炼一下胆小如鼠的我，所以就非常积极的报名了。
活动一开始，我就不敢去大声叫喊，可是当我眼睁睁地看着那些不停叫喊的同学们，他们至少卖了10多份，可是我连1份都没卖出去！真是看在眼里，急在心里啊！妈妈不停地鼓励我说：“宝贝，你也能行的，你一定会比他们棒！加油！”听了妈妈的话，我终于鼓起勇气朝一位正在听音乐的小姐姐走去，用我那比蚊子还小的声音对她说：“姐姐，您要不要买一份《南方都市报》？”不知道她是听音乐太专注了，还是假装没听到我说话，她就当我是隐形人一样，从我身边走了过去。
见到她不理我，我十分沮丧地对妈妈说：“妈妈，她不理我！”妈妈见了，安慰我说：“你做得很好，可是并不是那个小姐姐不理你，是因为你的声音太小了，她没听见。
我得到了锻炼500字四年级作文
我得到了锻炼500字四年级作文•相关推荐我得到了锻炼500字四年级作文（精选43篇）无论在学习、工作或是生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。
那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下是小编收集整理的我得到了锻炼500字四年级作文，欢迎阅读与收藏。
我得到了锻炼500字四年级作文篇1每个人都有遇到困难和挫折的时候，但是只要不灰心，坚持下去，就一定能成功。
有一天，爸爸说教我学骑车。
我高兴极了，象兔子一样飞奔到我的小车旁。
因为6岁的我还是第一次学，所以既兴奋，又好奇，想快点体验一下骑车是什么感觉。
真是让人期待呀！爸爸骑着自己的车子，围着草坪转了一圈，给我做了一下示范，我看了一会，心想：骑车也不难呀！于是我迫不急待地骑上了自己的小车子。
爸爸扶着车子，我屁股稳稳地坐在座位上，双手紧紧地抓住车把。
可是我刚一骑，车子就左摇右摆起来，我根本掌握不了平衡。
偏偏前面有一棵树，我慌了，想绕过去，结果越慌手越不听使唤，来不急刹车，车子直直地撞到了树上。
车子倒了，我也重重地摔在地上，腿被蹭破了。
我灰心了，原来学车这么难呀，有点不想学了。
这时爸爸走过来，摸着我的头对我说：“孩子干一件事一定要坚持，不能放弃，失败是成功之母。
熟能生巧，多练几次，一定会成功的”。
爸爸又给我讲了些技巧。
于是我又鼓起了勇气，把车子扶起来。
我坐直身子，把稳方向，按照爸爸说的方法去练。
渐渐地，我掌握了平衡，车子不再摇摆了，我激动不已，骑车的兴趣越来越浓了。
过了一会，我就能熟练的独立骑了。
我很高兴，那天的收获可真大呀。
这次锻炼使我懂得了，做任何事情都不是轻而易举的，都要付出努力不要害怕失败，要坚持，世上无难事，只怕有心人。
我得到了锻炼500字四年级作文篇2记得我上二年级的时候，我还不会打乒乓球，从来也没拿过乒乓球拍。
一天，爸爸领我来到达一中体育场，一进门，映入我眼前的是，两张黑黑的案板，爸爸对我说：“这是乒乓球案，这颗小小的球会在这案板上跳来跳去，今天我教你打乒乓球。
我得到了锻炼作文400字(优秀5篇)
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锻炼是一种生活的态度，是一种积极向上的生活方式。
它不仅可以让我们保持健康，还可以让我们更加自信、坚强。
锻炼可以让我们更好地面对生活中的各种挑战，更好地适应社会的变化。
首先，锻炼可以让我们保持健康。
现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。
长期的工作压力和生活压力会导致身体出现各种各样的问题，比如颈椎病、腰椎间盘突出等。
而适当的锻炼可以让我们的身体得到锻炼，增强体质，提高免疫力，预防各种疾病的发生。
其次，锻炼可以让我们更加自信、坚强。
通过锻炼，我们可以不断挑战自己的极限，不断突破自己的局限，这样可以让我们更加自信、坚强。
在生活中，我们会遇到各种各样的困难和挑战，而锻炼可以让我们更加勇敢地面对这些挑战，更加坚强地克服困难。
最后，锻炼可以让我们更好地适应社会的变化。
现代社会的变化越来越快，而我们的身体也需要不断地适应这种变化。
适当的锻炼可以让我们的身体更加灵活、更加健康，这样可以让我们更好地适应社会的变化，更好地适应生活中的各种挑战。
因此，锻炼是一种积极向上的生活方式，它不仅可以让我们保持健康，还可以让我们更加自信、坚强，更好地适应社会的变化。
希望大家都能够把锻炼融入到自己的生活中，让自己更加健康、更加自信、更加坚强。
小学四年级作文我得到了锻炼
小学四年级作文我得到了锻炼《我得到了锻炼》作文一前几天，妈妈带我去爬山。
一开始，我特别兴奋，觉得爬山肯定很有趣。
可是，当我真正开始爬的时候，才发现这可不是一件轻松的事儿。
山上的路又陡又窄，我爬了一会儿就累得气喘吁吁。
我想放弃，坐在地上不肯走。
妈妈对我说：“宝贝，加油！坚持就是胜利。
”听了妈妈的话，我咬咬牙，又站了起来，继续往上爬。
一路上，我看到了美丽的风景，有五颜六色的野花，还有可爱的小鸟。
终于，我爬到了山顶。
那一刻，我开心极了，我大声喊：“我成功啦！”通过这次爬山，我得到了锻炼，明白了只要坚持就能成功的道理。
《我得到了锻炼》作文二有一次，学校组织了一场拔河比赛。
我特别积极地参加了。
比赛开始前，我的心砰砰直跳，紧张极了。
哨声一响，大家都用力地拉着绳子。
我紧紧地握住绳子，脚用力地蹬着地，身子拼命往后倾。
我们喊着口号，一起用力。
可是，对方太厉害了，我们渐渐地被拉过去了。
但是，我们没有放弃，还是努力地拉着。
虽然我们输了，但是在这次拔河比赛中，我得到了锻炼。
我知道了团结的力量，也明白了遇到困难不能轻易放弃。
《小学四年级作文我得到了锻炼》作文一去年暑假，爸爸带我去学游泳。
刚开始，我特别害怕，不敢下水。
教练鼓励我说：“别害怕，小朋友，有我在呢。
”在教练的鼓励下，我慢慢地走进了游泳池。
学憋气的时候，我总是呛水，难受得想哭。
可是，我看到其他小朋友都在努力地学，我也不想落后。
经过不断地练习，我终于学会了游泳。
我可以像小鱼一样在水里自由自在地游来游去。
这次学游泳的经历，让我得到了锻炼，我变得更勇敢、更坚强了。
《小学四年级作文我得到了锻炼》作文二周末，妈妈让我帮忙打扫房间。
我心想：打扫房间有什么难的。
可是真正做起来，才发现不容易。
我先把书桌上的书整理好，然后又扫地、拖地。
擦窗户的时候，我够不着上面，就搬来小凳子站上去。
不一会儿，我就累得满头大汗。
但是看着干净整洁的房间，我心里特别有成就感。
通过这次打扫房间，我得到了锻炼，也知道了妈妈平时做家务的辛苦。
我得到了锻炼作文四年级400个字左右
我得到了锻炼作文四年级400个字左右I Learned a Lot from This ExerciseWhen I was in fourth grade, I participated in an outdoor development activity organized by my school. It was the first time I spent a whole weekend away from my parents and with my classmates.On the weekend morning, we carried our luggage and took a bus to the outdoor development base outside the city. At first, I felt curious and excited about everything here. However, as the activities progressed, I started to feel somewhat exhausted. We needed to complete some teamwork tasks, such as rock climbing and hiking. These were all new challenges for me.During the rock climbing, I failed several times. Watching my classmates climb to the top easily, I felt very anxious. However, I didn't give up. I summoned my courage and tried again. This time, I was more focused and used all my strength. Finally, I climbed to the top. At that moment, I felt incredibly proud and accomplished.Through this activity, I not only exercised my body but also learned the spirit of teamwork and perseverance. I understood that only by bravely facing difficulties can we overcome them and achieve success.This outdoor development activity gave me valuable exercise and growth. I believe that in the future, I will be stronger, braver, and ready to meet more challenges.我得到了锻炼在我四年级的时候，我参加了一次学校组织的户外拓展活动，那是我第一次离开父母，和同学们一起在外度过了一个完整的周末。
我得到了锻炼四百字作文写事
我得到了锻炼四百字作文写事
那天下午，我提着俩哑铃，在公园里瞎晃悠。
天儿真热啊，汗
水跟小溪似的往下流，不过心里倒是挺爽的，感觉自己像个健身达人。
“呼哧呼哧”，我喘着粗气在跑道上慢跑。
旁边的小树林里，
鸟儿叽叽喳喳的，好像在给我加油。
跑到最后，感觉整个人都飘了，好像飞了起来。
晚上回到家，我铺开了瑜伽垫，开始摆弄些奇怪的姿势。
老婆
在一旁笑个不停，说我像只扭曲的虫子。
嘿嘿，管它呢，我觉得舒
服就行。
对了，还有拳击！我站在沙袋前，一拳一拳地捶。
有时候心情
不爽，就捶得更狠一些。
打完之后，感觉整个人都轻松了，好像把
所有烦恼都甩了出去。
就这样，我的锻炼生活就这么简单，但又挺有趣。
有时候想想，锻炼这事儿，不就是为了让自己活得更开心、更健康嘛！。
我得到了锻炼作文400字（精选46篇）
我得到了锻炼作文400字无论是身处学校还是步入社会，大家都经常接触到作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。
作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编收集整理的我得到了锻炼作文400字，欢迎阅读与收藏。
我得到了锻炼作文400字篇1在小学生活里，我们经常得到一些看不见、摸不着的东西，使我们受益匪浅。
而这一次我要讲的是我得到的锻炼。
那是有一天我在学校晨读的时候，老师突然走近我的身边拍了拍我的肩膀。
我不知道自己又捅了什么篓子，心一下提到了嗓子眼，砰砰直跳。
而这时，老师却亲切地对我说：“你有兴趣参加英语比赛吗？”我先是一愣，接着悬着的一颗心终于落下了，一下轻松了不少。
我连想都没想，就一口答应下来。
之后的一段时间，玩耍的时间被“戒”掉了，全部用来复习英语了。
我流下了悔恨的泪水，真想把之前的话收回来。
妈妈一眼看穿我的小心思，告诉我：“君子一言，驷马难追。
”我只好咬咬牙坚持下来。
然而没想到，经过我的不懈努力，虽然没有进入决赛，却也进入了前十名。
我仿佛听见妈妈在表扬我、邻居们在赞美我、同学们在羡慕我。
之前的辛苦与悔恨通通消失了。
在这次英语比赛中，我不但巩固了知识，更得到了锻炼。
为我后来英语考试取得好成绩打下了良好的基础。
通过这件事，我明白了一个道理：要多参加比赛活动，虽然一路上可能会很艰难，但只要你有必胜的决心，尽自己最大的努力，就一定会有收获。
长此以往，你将会看到一个不一样的自己。
我得到了锻炼作文400字篇2人的一生，要经历无数次磨练，每磨练一次，你就会成功一小步，每向前迈一小步，你就会离山顶进了一步。
去年春天，我报名参加了“希望之星英语风采大赛”。
起初，我只抱着试试看，重在参与的心情开始了准备。
每天晚上，我都坚持练习英语、与爸爸练习英语口语，我还认认真真的写了一篇英语演讲稿，并把它滚瓜烂熟的背了下来。
我每天都很积极，我对英语的兴趣如同发动机一样推动着我。
果然，我的努力没有白费，我顺利的通过了初赛——笔试阶段，进入了复赛——口语演讲。
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我得到了锻炼作文400字
星期六的大清早，天刚刚亮，我还在睡梦中，突然就被妈妈叫醒了。
原来，昨天我和妈妈约定今天一起跑步呢！但我觉得跑步很累，心里还是有点闷闷不乐。
我们在楼下先进行热身活动，做了弓步、扩胸和高抬腿。
手脚发热后，我们就开始绕小区跑步。
跑第一圈时，我精神饱满，脚步轻松。
接着跑第二圈时，头上开始冒汗，渐渐有点累了。
再跑第三圈时，开始气喘吁吁，上气不接下气。
此时的我已经大汗淋漓，衣服都黏在后背上了。
轮到第四圈时，我就没力气了，小腿像灌了铅一样沉，迈不开腿来。
我心想：真想放弃了，快坚持不了了。
眼看我们跑完了四圈的预定目标，妈妈转念一想，鼓励我再跑一圈。
虽然我已经筋疲力尽，但仍然咬牙坚持，心里不断地给自己加油鼓劲。
一步、两步、三步……十步、五十步、一百步……终于跑完了第五圈，我创造了两千米的最长跑步记录！
这次跑步让我懂得了坚持就是胜利，对跑步也越来越有信心了。
我不仅锻炼了身体，也锻炼了跑步的耐力，心里像吃了蜂蜜一样甜。