宗筋疗法之十大要穴(附图)
人体穴位功效按摩方法大全
人体穴位功效按摩方法大全（有图超详）常用人体穴位表肺经：天府：鼻尖触手臂处。
治疗过敏性鼻炎。
尺泽：肘横纹外侧。
补肾。
治高血压、哮喘。
孔最：腕横纹上七寸。
治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出可起到发汗的作用。
治急性咳鏉、急性咽喉痛列缺：合谷相对食指下的凹陷处。
治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。
头项寻列缺经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。
治疗咳鏉的要穴，不管是虚寒引起的还是肺热引起的。
太渊：用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。
（在大拇指下）肺经的原穴，大补穴，补气。
脉之会穴，可治静脉曲张。
鱼际：治疗咳鏉，喘促，心中烦热，小儿疳积。
少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的要穴，用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，就会感到嗓子轻松了。
大肠经：功效：1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。
2.可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。
3.有很强的通便效果。
推二、三间到商阳通便。
商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。
合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。
温溜：在合谷之上。
有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。
也可用刮痧法泄火。
按揉此穴可治痘初起。
曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。
降血压，治皮肤病，通便。
是一个排毒的穴位，要经常柔一揉。
肩隃：手臂伸直肩膀凹陷处。
是人体最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时穿上短袖。
迎香：鼻翼旁。
通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。
经常按摩点揉。
胃经：功效：胃为后天之本，四白：在眼袋下。
治眼袋，黑眼圈，给眼供血。
敲打胃经可美容。
天枢：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调节。
梁丘：膝盖上两寸最敏感的位置。
点按治急性胃痛。
足三里：膝眼下三寸旁开一横指。
是一个非常好的强壮穴，长寿穴。
治疗慢性胃痛，增强免疫力，补益人体虚弱。
也是一个胃肠的消气穴。
小贴士：肠胃先揉左腿，肝胆经先从右边揉。
上巨墟：足三里下三横指。
治疗大肠疾患。
下巨墟：再往下三横指。
治疗小肠疾患，小腹痛。
全身14经络示范图(整理打印版)
全身14经络示范图
1.保心护主的安脉.心包经
2.天池穴：按天池远离亚健康..
3.天泉：腋下横纹两寸。
治疗胸痛、心悸、突然害怕等。
4.曲泽：肘横纹中点。
治疗很多心血管方面的疾病，可以调节心血的供应。
保肝护肝的重要穴位。
5.郗门：从腕横纹到肘横纹是12寸，郗门穴在离腕横纹5寸处。
急救穴，治疗突发性的心绞痛。
按这个穴一定要用大拇指按住，然后手腕转动，才能揉到。
6.内关：治疗因心理压力大引起的失眠等症状等，可调节心率。
7.大凌：在腕横纹的中间。
可治压力引起的头痛，预防由于心血管淤阻产生的口臭等。
胃部不适找内关.
8.劳宫：是一个大补穴。
揉这个穴可使心情放松。
9.中冲：中指甲内侧。
可用指甲掐或用指节咯。
是泄心火的要穴，治口疮。
针灸推拿常用穴位图解
上脘穴
• 定位----人体前正中线上，当脐中上5寸 • 临床应用 • 胃脘疼痛，腹胀，呕吐，呃逆，纳呆，食不化，黄疸，泄利，
虚劳吐血，咳嗽痰多 • 嗳气吞酸、腹胀、肠鸣、泄泻 ---天枢穴、中脘穴 、上脘
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中脘穴
• 定位----前正中线上，脐中上4寸 • 胃痛、腹胀、呕逆、吞酸、泄泻、黄疸等脾胃病证； • 脘腹胀痛 ---中脘、--人体的肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸 • 临床应用 • 治疗肩周炎----肩贞穴、肩髃穴、肩髎穴
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睛明穴 • 定位---人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。 • 临床应用 • 目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲迎风流泪、偏头痛、结膜
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• 定位-----脐中旁开2寸
天枢穴
• 临床应用
• 腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾、消化不良等胃肠病
• 月经不调、痛经等妇科疾患
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足三里穴（保健要穴） • 定位-----外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处 。 • 临床应用 • 胃痛，呕吐，噎膈，腹胀，泄泻，痢疾，便秘 • 常灸足三里可养生保健 （预防感冒） • 按摩足三里治疗慢性胃炎、胃痛 • 血压高时，针灸足三里可降压，血压低时，针灸足三里可升压
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风池穴
• 定位----胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是 • 临床应用 • 头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，泪出，鼻渊，鼻出血，
耳聋，中风，口眼歪斜，热病，感冒，落枕 • 刺灸法----针尖微下，向鼻尖方向斜刺0.5～0.8寸，
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肩井穴
• 定位----在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处 • 临床应用----肩三针
最全含高清图经络穴位歌诀及白话解
十四经腧穴分寸歌十四经腧穴分寸歌(1)肺经(LU)【歌诀】【歌诀】太阴肺经走里前，起于中府少商尖。
中府六寸一肋间，云门锁下窝里延，天府腋下三寸边，侠白府下一寸粘，尺泽就在肘纹尖，孔最腕上七寸连。
列缺腕上寸半边，经渠一寸寸口沿，太渊陷入腕纹尖，鱼际赤白肉际间，少商拇甲韭叶远，咳嗽热喘咽喉炎。
【白话解】【白话解】太阴肺经走里前，起于中府少商尖。
胸肺疾患咳嗽喘，咯血发热咽喉痛。
太阴肺经走里前，起于中府少商尖。
胸肺疾患咳嗽喘，咯血发热咽喉痛。
“LU”是手太阴肺经国际标准命名的英文缩写，是手太阴肺经国际标准命名的英文缩写，本经共本经共11个经穴，起于中府穴止于少商穴。
本经经穴主治胸肺部的疾患、咳嗽、喘、咳血、发热、咽喉疼痛。
本经经穴主治胸肺部的疾患、咳嗽、喘、咳血、发热、咽喉疼痛。
中府六寸一肋间，云门锁下窝里延，天府腋下三寸边，侠白府下一寸粘。
中府穴位于胸前壁外上方、云门穴下l寸，距中线6寸，平第一肋间隙。
而云门恰在锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。
寸。
尺泽就在肘纹尖，孔最腕上七寸连。
列缺腕上寸半边，经渠一寸寸口沿。
天府穴在臂内侧面，肱二头肌桡侧，腋前纹头下3寸处，侠白位于4寸处。
寸处。
尺泽穴位于肘横尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧凹陷中，孔最穴在尺泽、太渊连线，腕横纹上7寸。
寸。
列缺腕上寸半边，经渠一寸寸口沿，太渊陷入腕纹尖，鱼际赤白肉际间，少商拇甲韭叶远，咳嗽热喘咽喉炎。
列缺穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。
简易取法两手交叉食指尽头处即是列缺。
经渠位于桡动脉桡侧，腕横纹上l 寸处，太渊位于桡动脉桡侧当腕横纹桡侧端的凹陷中，鱼际穴位于第一掌骨中点，赤白肉际处，少商穴位于拇指桡侧指甲角0.1寸即如一韭叶宽的地方。
叶宽的地方。
(2)大肠经(LI)大肠经手二十L I ，起于商阳迎香停，头面口鼻喉眼齿，胃肠神热与表皮， 商阳食指外侧钉，二间握拳节前定，三间握拳节后铭，合谷虎口岐骨进，阳溪腕上陷两筋，腕上三寸是偏历，温溜腕上五寸郗，池下四寸下廉气，池下三寸上廉臂，三里池下二寸请，曲池泽髁中央进，肘髎肱旁池寸离， 池上三寸寻五里，臂臑上方三角肌，肩髃肩峰举臂进，巨骨肩尖骨陷里，天鼎扶下一寸擒，扶突肌中喉结滨，禾髎孔外水沟平，迎香鼻唇沟外灵。
最全经络和穴位高清动图（附103个疾病对应特效穴）
最全经络和⽳位⾼清动图（附103个疾病对应特效⽳）⼗⼆经络，经络分类名。
指⼗⼆经及其脉络。
《灵枢·本输》：“凡刺之道，必通⼗⼆经络之所终始。
”⼗⼆经脉是经络系统的主体，具有表⾥经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。
包括⼿三阴经（⼿太阴肺经、⼿厥阴⼼包经、⼿少阴⼼经）、⼿三阳经（⼿阳明⼤肠经、⼿少阳三焦经、⼿太阳⼩肠经）、⾜三阳经（⾜阳明胃经、⾜少阳胆经、⾜太阳膀胱经）、⾜三阴经（⾜太阴脾经、⾜厥阴肝经、⾜少阴肾经），也称为“正经”。
“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“⽹络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表⾯，纵横交错，遍布全⾝。
了解⼈体经络－⽇之中循⾏运转规律，经络技巧公众号提⽰把握⽣命中的每⼀刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸⼗⼆经脉者，皆系于⽣⽓之原，⽓者⽣之本也，时者⽣之⽤也！简单地说，⼈体有12条经络，⼀天有12个时⾠，每个时⾠敲打⼀条相应的经络，能起到养⽣的作⽤。
配合着按摩⽳位，长期坚持，能延年益寿。
1任脉任脉位于正前胸⼼脏脾胃⾏不通上连乳腺下⼦宫万⼀不通变⽼翁2督脉督脉⽴于脊椎中监督⽓⾎来运⾏五脏六腑督脉宫对应区域弯曲痛3⾜少阳胆经胆经裤线重叠⾏分泌紊乱变神经嗜睡液汗疲倦态腋窝肿胀后脑痛淋巴发炎局部胖4⾜厥阴肝经肝经对应胆经⾏循环分泌掌控中肤⾊发青腰疼痛眼圈发⿊有痛经眼球发⼲眼屎多肝⽕旺盛有罪⾏5⼿太阴肺经胸到拇指为肺经⼿臂内侧属阴经呼吸免疫掌控中缺⽔敏感⿐不通体热出汗背有痘⼲燥痰多下咽痛感冒发冷体内空6⼿阳明⼤肠经⾷指腋窝⼤肠经⼿臂外侧属阳经消化神经掌控中它要不痛腹胀痛便秘⼝⼲肩颈痛体热痔疮加头痛7⾜阳明胃经胃经位于胆经前三指距离到经中⼝腔糜乱⽛肿痛⼝⼲⼝臭腹胀痛体热打嗝喜⾷冷⼤便⼲燥且不通8⾜太阴脾经胃经对应是脾经免疫神经掌控中胃胀打嗝排⽓空呕吐难耐肋下痛曲张平⾎低⾎压风湿还有关节痛9⼿少阴⼼经⼼到⼩指为⼼经⼿臂内侧属阴经循环系统掌控中胸⼝沉闷与头痛⼼烦失眠也多梦肩与前胸多疼痛⽬⾚颧红⼝⼲燥⾎液不良喜安静⼼事过多压⼒重10⼿太阳⼩肠经⼩指肩窝⼩肠经⼿臂外侧属阳经消化神经掌控中太阳⽿部会疼痛经前腹胀后脑痛后背肩胛⾄背痛11⾜太阳膀胱经肾经对应膀胱经泌尿⾻骼掌控中⼩便发黄膀胱痛尿路发炎讲卫⽣四肢⽆⼒后背痛痔疮难坐肩颈痛12⾜少阴肾经肝经后⾯是肾经距离不远两指空分泌系统掌控中尿量稀少还尿频眼袋眼皱⾜下冷下肢肿胀善惊恐经前腰酸背⼜痛脸上出斑⼼发惊记忆下降⽆睡梦症状不通慢慢通13⼿厥阴⼼包经胸到中指⼼包经⼿臂内侧属阴经分泌循环掌控中循环差异⾎管病⼼跳过快还便秘⼼烦⽬⾚上肢痛14⼿少阳三焦经⽆名⾄肩三焦经⼿臂外侧属阳经分泌循环掌控中免疫下降忧郁症疲倦易得慢性病⼀病⼀⽳，103个，⽳准病愈⽳位按摩是我国中医的传统疗法，⽳位按摩不仅可以治愈⼀些疾病，还能增强⼈的体质。
宗筋疗法之落藏
宗筋疗法之落藏回复关键词：手法、针灸、美容、零基础，查看课程介绍。
合作开班，咨询电话/微信：150****2380肝主筋，主运动，其华在爪（指甲）：肝主筋，宗筋主束骨以利关节，（宗筋是筋的祖宗，之前有章节已经介绍过），全身的筋都由肝管，筋是联系肌肉、关节的纽带。
而全身关节处筋最多，股关节是人体最大的关节，周围筋最多。
“爪为筋之余”，肝血多少也能影响指甲的枯荣（起轮、变硬、软），肝血足则筋强爪坚，肝血虚则筋弱爪软。
肝其华在爪，看指甲可以诊断身体的健康状况，健康人的指甲自然的鲜红、光亮、红润；灰指甲是肝的问题，肝血不足会导致指甲干枯。
治疗舒肝，揉宗筋。
腰椎间盘突出症筋的问题，两个椎骨之间是椎间盘，椎间盘之间由筋联系着，筋紧了，肝不养筋，筋就僵硬把椎间盘挤出来就压迫神经线。
所以腰椎间盘突出症千万不能牵引，牵引只会把筋越拉越坏，不去治肝去撑骨头只会越撑越坏。
治疗：揉宗筋，揉腹股沟。
腰椎滑脱，筋松固不住了，治疗：揉宗筋。
宗筋经背腹上头项，所以揉宗筋能治腰。
筋引起的膝盖痛，典型症状：膝盖痛、活动时关节响，是筋拉得紧了之后关节摩擦得响，治疗：揉宗筋，筋松了就好了。
抽筋也是肝的问题，舒肝就行了。
肝喜调达：就是肝有喜欢疏通，舒展宣畅的特性，所以中成药里面没有补肝的药，只有舒肝的药。
肝是一个过虑器，身体里面循行的血液，里面有很多的垃圾，经过肝脏过虑清理后供给心脏（肝主藏血），清理出来的垃圾形成胆汁。
胆结石怎样产生的，肝胆湿热产生的，太热了把液体变成晶体了造成结石，治疗：经常吃点龙胆泻肝丸，把肝舒一舒就不会得胆结石，不要让肝太热。
肝主疏泄：肝主升、主疏泄；疏泄主要包括三个方面：1、情志方面，肝可以调节身体气机畅通，使人体保持愉快开朗，心情舒畅；反之心情不好，情志抑郁肝气机不畅通。
2、肝有助于消化，肝的疏泄有助于脾胃功能的运化，并与胆汁分泌有一定关系。
肝失疏泄就会出现胸胁胀痛、急躁易怒等症状。
人生气之后往往肝木犯胃，出现腹胀、腹泻和脾气不升的症状。
常用针灸艾灸穴位图、十二正经、督脉、任脉高清穴位图 附(经络穴位常用主治功效)
常用针灸艾灸穴位图、十二正经、督脉、任脉高清穴位图附（经络穴位常用主治功效）正文索引[ 隐藏]一、手太阴肺经循行图二、手阳明大肠经循行图三、足阳明胃经循行图四、足太阳脾经循行图五、手少阴心经循行图六、手太阳小肠经循行图七、足太阳膀胱经循行图八、足少阴肾经循行图九、手厥阴心包经循行图十、手少阳三焦经循行图十二、足厥阴肝经循行图十三、督脉循行图常用针灸艾灸穴位图、十二正经、督脉、任脉高清经络穴位图附（经络穴位常用主治功效）一、手太阴肺经循行图<img class="alignnone size-fullwp-image-1957" alt="手太阴肺经"src="/DownloadImg/2014/03/2 517/40230171_1.jpg" width="683" height="1024"/>手太阴肺经主治疾病主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘中府：胸骨旁开六寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。
天府：横隔膜下三寸（墨点）。
肺开窍于鼻，治疗过敏性鼻炎。
尺泽：肘横纹外侧。
是补肾的穴位。
（金生水）降逆气治疗高血压，哮喘。
孔最：掌横纹7寸。
穴位较深，（郗穴是治急性病）是个汇聚的穴位。
主管所有毛孔的穴位。
（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。
治急性咳、咽喉痛有疗效列缺：不好找。
合骨相对凹点。
治疗小儿遗尿，落枕、偏头疼，外感风寒引起的头疼。
“头项寻列缺”经渠：挠骨头外面骨头边缘。
治疗咳的要穴（虚寒性的或肺热）太渊：很深。
用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。
是肺经的原穴，补气的效果非常好，是大补穴补气。
脉的会穴可治静脉曲张。
（心血管病）鱼际：火穴。
治疗热性病。
咳、喘有效果。
中医经络按摩特效穴位汇总（附详图）
中医经络按摩特效⽳位汇总（附详图）⽳位保健是⼀种简单、⽅便且⾏之有效的保健⽅法，通过刺激⼈体特定的⽳位，激发⼈的经络之⽓，以达到通经活络、调整⼈的机能、祛邪扶正的⽬的。
⼈民健康⽹推出《⾦台养⽣园》栏⽬，为您盘点最养⽣的⽣活⽅式，今天与你聊聊⽳位养⽣的话题。
温敷四⽳暖全⾝《黄帝内经》中有“阳⽓者若天与⽇，失其所则折寿⽽不彰”的说法，意思是阳⽓就像天上的太阳，丢掉会影响寿命，强调保护阳⽓的重要性。
中医也认为，阳⽓充盛，则正⽓存内、邪不可⼲，⼈会少⽣病，有活⼒。
寒冷冬季最易折煞阳⽓，因此应着重养阳来强⾝健体、延年益寿，这⾥给⼤家推荐四个“阳⽓⽳”，它们能参与全⾝的能量代谢、温暖全⾝之阳。
关元。
将⼿放在脐下，四横指处即是关元⽳，它是任脉和⾜三阴经的交会⽳，也是阴阳元⽓交关之处，故名为“关元”。
元⽳就像⼈⾝体的⼀个阀门，将⼈体元⽓关在体内让它不泄漏，是男⼦藏精、⼥⼦蓄⾎之处。
经常按摩关元⽳能起到补益元⽓、强⾝固精、祛寒回阳的效果。
每天早晚将双⼿重叠，以关元⽳为中⼼按揉50下左右，然后⽤双⼿⾷指指腹重叠在⼀起，点按⽳位20下左右，以局部有酸胀感为宜。
⽓海。
该⽳为⼈体先天元⽓聚会之处，位于肚脐直下⼤约⼀⼨半。
经常按摩⽓海⽳，可补中益⽓、温煦百脉、培元补虚。
按摩时以掌⼼紧贴⽓海⽳，先按顺时针⽅向按摩100次左右，再按逆时针⽅向重复。
动作宜轻柔缓慢，以腹部感觉徐徐⽣热为度。
神阙。
此⽳当元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥的功效。
同时，⽳位⼜位于腹之中部，下焦之枢纽，邻近胃和⼤⼩肠，所以该⽳还能健脾胃、理肠⽌泻。
每晚睡前将双⼿搓热，叠放于肚脐，顺时针逆时针交替按揉各100次左右。
命门。
命门⽳位于后腰中点与肚脐相对应的位置，它就像两扇门，保护着肾脏，故⼜叫“精门”。
中医认为，肾藏精，若⼀个⼈肾精充⾜，则阳⽓充⾜、⽼⽽不衰。
命门可温煦⼈体阳⽓，喜暖不喜寒，临床常⽤艾灸的⽅法进⾏保健。
但艾灸是个技术活，⾃⾏操作难，平时可⽤暖⽔袋温敷该⽳，并注意防⽌烫伤。
人体穴位按摩图谱大全《绝对珍藏之欧阳史创编
人体全身按摩穴位图头部穴位图(正面) 头维穴发际穴阳白穴印堂穴攒竹穴鱼腰穴外明穴睛明穴丝竹空瞳子髎承泣穴球后穴四白穴迎香穴人中穴地仓穴承浆穴补充：前顶通天上星神庭承光当阳五处曲差眉冲素髎兑端龈交上迎香头部背面穴位图百会穴后顶穴风府穴风池穴天柱穴哑门穴太阳穴下关穴客主人耳门穴听宫穴翳风穴颊车穴大迎穴人迎穴补充：四神聪强间脑户目窗正营率谷承灵脑空头窍阴完骨天冲颔厌头临泣悬颅悬厘听会和髎角孙颅熄玉枕胸部腹部穴位图天突璇玑华盖紫宫玉堂膻中中庭鸠尾巨阙上脘中脘建里下脘水分神阙阴交气海石门关元中极曲骨会阴横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门步廊神封灵墟神藏或中俞府缺盆气户库房屋翳赝窗乳中乳根不容承满梁门关门太乙滑肉门天枢外陵大巨水道归来气冲髀关足五里阴廉急脉冲门府舍腹结大横腹哀日月期门天池食窦天溪胸乡周荣中府云门人体背部穴位图大椎陶道身柱神道灵台至阳中枢脊中悬枢命门腰阳关肩中俞肩外俞附分肩井天髎曲垣秉风天宗臑俞肩贞大杼风门肺俞厥阴俞心俞督俞膈俞肝俞胆俞脾俞胃俞三焦俞肾俞气海俞大肠俞关元俞小肠俞膀胱俞上髎次髎中髎下髎腰俞会阳长强魄户膏肓神堂膈关魂门阳纲意舍胃仓肓门志室胞肓秩边白环俞上肢内侧穴位图天泉穴天府穴侠白穴青灵穴曲泽穴尺泽穴少海穴孔最穴郄门穴间使穴内关穴列缺穴经渠穴太渊穴大陵穴灵道穴通里穴阴郄穴神门穴鱼际穴少商穴劳宫穴少府穴中冲穴少冲穴上肢外侧穴位图曲垣秉风巨骨肩髎肩髃臑俞肩贞臑会臂臑消泺手五里清冷渊肘髎天井小海曲池手三里上廉下廉四渎支正温溜三阳络支沟会宗偏历外关养老阳谷阳池阳溪腕骨后溪中渚前谷液门少泽关冲商阳二间三间合谷下肢内侧穴位图箕门穴血海穴阴包穴曲泉穴阴谷穴阴陵泉膝关穴地机穴中都穴漏谷穴筑宾穴蠡沟穴三阴交穴交信穴复溜穴商丘穴中封穴太溪穴大钟穴水泉穴照海穴然谷穴公孙穴太白穴大都穴隐白穴下肢外侧穴位图居髎环跳髀关风市中渎伏兔阴市梁丘膝阳关犊鼻阳陵泉足三里上巨虚条口丰隆外丘阳交飞扬光明阳辅悬钟跗阳解溪冲阳丘墟太冲陷谷足临泣第五地内庭行间大敦厉兑足窍阴至阴侠溪足通谷束骨京骨金门申脉仆参昆仑。
穴位定位及示意图
穴位定位及示意图
1.迎香：位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
2.合谷：位于手背，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧中点处。
3.内关：位于前臂正中，腕横纹上2寸,在桡侧腕屈肌腱同
掌长肌腱之间。
4.孔最：位于前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。
取穴时手臂向前，仰掌向上，用另一只手握住手臂中段处，拇指指甲下压即是此穴。
5.尺泽：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
取穴时曲肘，在手臂内侧中央处有肱二头肌肌腱，腱的外侧即是。
6.足三里：位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指。
7.阴陵泉：位于胫骨内侧髁下方凹陷处。
取穴时采取屈膝或仰卧位，用拇指沿胫骨内侧由下往上推，至拇指抵膝关节下
方在胫骨向内上弯曲处可触及一凹陷处即是。
8.三阴交：位于胫骨内侧面后缘，踝关节上3寸。
9.上脘：位于上腹部，前正中线上，脐上5寸处。
10.中脘：位于上腹部，前正中线上，脐上4寸处。
11.关元：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。
12.肺俞：位于背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
13.膈俞:位于背部第七胸椎棘突下，旁开1.5寸处，约与肩
胛骨下角相平。
备注：可采用“横指同身寸”取穴，将食指、中指、无名指和小指四指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸，
食指与中指并拢为1.5寸。
全身14经络全套示范图
.~1.保心护主的安脉.心包经天池穴：按天池远离亚健康..天泉：腋下横纹两寸。
治疗胸痛、心悸、突然害怕等。
曲泽：肘横纹中点。
治疗很多心血管方面的疾病，可以调治心血的供应。
保肝护肝的重要穴位郗门：从腕横纹到肘横纹是12寸，郗门穴在离腕横纹 5 寸处。
急救穴，治疗突发性的心绞痛。
按这个穴必然要用大拇指按住，尔后手段转动，才能揉到。
内关：治疗因心理压力大惹起的失眠等症状等，可调治心率。
大凌：在腕横纹的中间。
可治压力惹起的头痛，预防由于心血管淤阻产生的口臭等。
胃部不适找内关 .劳宫：是一个大补穴。
揉这个穴可使心情放松。
中冲：中指甲内侧。
可用指甲掐或用指节咯。
是泄心火的要穴，治口疮1.手少阴心经：调神理智的心脉..2.极泉穴：快乐生活，近离抑郁症的困扰.，在腋窝终点。
可以探查可否存心血管疾病。
预防心血管早期的疾病、可调心律，治疗两肋疼。
方法：用大拇指点按极泉穴尔后拨动一下小筋，就会有电麻感（通的）痛而不麻（血管有淤阻）不痛不麻（供血不足）预防心梗、心绞痛3.青灵穴：今后远离止痛药.4.少海穴：肘横纹边缘处。
是心经的合穴。
合治内腑对心脏的调治很好。
属水（水在五行中是属肾）多梦叫心肾不交，就会造成五心烦热，扎实不下来。
可调治心脏，交通心肾，减缓心律，降低血压。
5、灵道穴 : 腕横纹下 1.5 寸贴着骨头揉：防治心脏早搏，心跳过速、心烦躁上火、慢性心脏病，减缓心律，宁静心神。
对慢性心脏病的人特别重要。
6、阴郗穴：腕横纹上 0.5 寸。
手脚心发热、出汗，中医讲五心烦热，睡不扎实、起夜，其实尿也不多（小便頻数）穴位在骨缝中间，点按要往里掐。
7.神门穴：在掌横纹上凹陷处。
穴位深。
可用大拇指指节搁它。
就是安放心神的门户。
增强睡眠。
是原穴属土，火（心脏）生土（脾）把心脏烦热过多的气血补到脾胃上去。
增加了消化能力，安神了同时也把心火泻掉了。
还可防范老年痴呆。
一安放心神增强睡眠，泻心火。
二增强胃动力。
三防老年痴呆。
四治疗晕车。
各种疼痛的针灸治疗穴位《配图片》超好用哦之欧阳道创编
各种疼痛的针灸治疗穴位《配图片》超好用哦今天分享一个超有用、超全面的东西——各种痛症的针灸治疗（歌赋），而且都是只选一两个穴位哦。
1.腕痛太溪肘阴陵手腕痛，针刺太溪穴（手腕与脚踝相应）手肘部痛，针刺阴陵泉（肘部与膝部相对应）2.肩刺条口中渚颈肩部疼痛，针刺条口穴颈部疼痛，针刺中渚3.背痛内环腰印上此句涉及两个穴位，内环穴、印上穴。
现在的针灸书上基本上见不到这两个穴位，有说印上穴为印堂穴上一寸，又有说印上穴即是人中穴。
无从考究，故不解释。
4.手麻后溪透劳宫劳宫分内、外劳宫，内外相对手掌发麻，针刺后溪穴，朝劳宫穴方向透刺5.颞颌关节手三里颞颌部关节疼痛，针刺手三里穴6.髋求合谷跟大陵虎口，合谷穴髋部疼痛，针刺合谷和大陵穴7.肋间丘墟膝曲池肋部疼痛，针刺丘墟和曲池穴8.踝痛合谷泻无踪踝关节部位疼痛，针刺合谷。
和第一条痛，上下交叉取穴。
9.头痛前针中脘穴前额头痛，针刺中脘穴10.后寻至阴偏太冲后脑头痛，针刺至阴穴偏头痛，针刺太冲穴11.胃痛中脘胆胆囊胃痛，针刺中脘胆囊部疼痛，针刺胆囊穴12.急腹三里肾精灵腹痛，针刺足三里肾绞痛，针刺精灵穴13.上牙下关下合谷上牙痛，针刺下关穴下牙痛，针刺合谷穴14.咽痛廉泉目光明咽喉部疼痛，针刺廉泉穴眼睛痛，针刺光明穴15.臀针奇穴向腋窝奇穴，一般指经外奇穴，此句不知所指，故不解释。
16.网球肘泻冲阳轻网球肘痛，刺冲阳穴17.痛经十七椎下刺痛经，针刺第五腰椎下18.口疮玉枕不留情口疮，针刺玉枕穴19.乳痛肩井痔支沟乳房痛，针刺肩井穴痔疮痛，针刺支沟穴20.休厥失语刺人中晕厥，针刺人中（老百姓直接掐人中）21.扁桃体炎二商血欧阳道创编 2021.03.06扁桃体发炎，针刺少商、商阳穴。
少商穴，在前面日志提过，在这不解释。
22.心胸内关加膻中取穴一般健侧刺疾重双痛双穴攻内关胸部疼痛，取穴内关、膻中，左右交叉取穴，双侧疼痛取两侧穴。
时间：2021.03.06 创作：欧阳道欧阳道创编 2021.03.06。
十大按摩要穴的养生关键(含图,一定要看)
十大按摩要穴的养生关键传统中医保健流行一首十要穴保健歌，几千年以来为人类所利用，不花钱，能治病，人人可以动手，无副作用。
“三百六十穴，不外十要穴”，可以增强抗病能力，提高人体免疫功能。
一、“风池”穴取穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
足少阳胆经与阳维脉的会穴。
方法：1先将右手拇指与食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下；2、换左手捏拿风池25下；3、双手两拇指分按两风池，余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转各50下。
二、曲池穴取穴：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线的中点。
（屈肘成直角时在纹外端凹陷处，掌心向内取穴。
）手阳明大肠经的合穴，马丹阳天星十二穴之一。
方法：1、用右手食指按压在左手曲池上，拇指托住少海穴（在肘窝底曲池对面），拇、食两指同时用力捏捻50下；2、换左手拇指捏拿揉捻右肘曲池50下。
三、内关穴取穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
手少阴心包经络穴。
方法：1、用右手拇指按压左手内关，食指托住外关穴（在腕关节背侧，与内关相对）。
两指同时按压，一捏一松50下；换左手捏拿右手内关50下。
2、用右手拇指按压捻揉左手内关50下；换左手拇指捻揉右手内关50下。
四、合谷穴取穴：在手背，第1、2（拇、食指）掌骨之间，当第2掌骨桡侧中点处。
手阳明大肠经原穴，四总穴，马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一。
方法：用右手拇、食指岔开，捏拿左手合谷50下；换左手捏拿右手合谷50下。
五、后溪穴取穴：在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第5掌骨指关节）前的掌指横纹头赤白肉际。
手太阳小肠经腧穴，八脉交会穴通督脉。
方法：1、用右手拇、食指岔开，拇指在左手掌上，食指在左手背，两指同时用力掐捏捻揉左手后溪50下；换左手掐捏捻揉右手后溪50下。
2、两手握拳，拳心朝上，两后溪对敲50下。
六、环跳穴取穴：在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1／3与中1／3交点处。
人体经络穴位高清图解大全，收好了，按摩艾灸、拔罐刮痧都用得到
人体经络穴位高清图解大全，收好了，按摩艾灸、拔罐刮痧都用得到1.湿气重，一开始排便困难，之后一泻千里，先硬后软，粪便很容易沾附在马桶上——就按丰隆穴——可以点揉穴位的方式按摩，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为宜，每次按揉持续10秒后，渐渐放松，重复这个操作6~9次，每天可按摩2~3次。
2.睡觉的时候出现嗓子发干、刺痛的咳嗽，多半是肺不好——按鱼际穴——可以有效缓解肺部的燥气，起到清热解毒的效果，当然，还是要坚持按摩才有效果的。
3.肛门出现异常感觉，如瘙痒、肛门不洁、肛门潮湿，可能是得了痔疮——就按摩三间穴——在食指关节旁边的凹陷处，能够进行针灸，直接刺入0.2寸左右。
三间穴不仅能够缓解痔疮，关于一些肠胃问题和软组织肿痛都有很好的作用。
4.高血压常按阳溪穴——拇指按揉阳溪穴3-5分钟，以有酸胀感为宜。
经常刺激阳溪穴可有效达到降压目的，并可恢复血管壁的弹性。
5.睡眠浅，易醒不易二次睡眠，患者入睡后频繁醒来——就按内关穴--内关在前臂内侧，腕横纹上2寸。
内关是手厥阴心包经的络穴。
如果把心看成是身体里的君主，心包就可以看成是君主居住的宫殿。
心包有代心受邪的作用，用心包经的络穴调节心包的功能，也就是在调节心的功能6.每逢来月经周期就发生无法忍受的下腹部一阵阵疼痛，有时候还会延及到阴道、肛门及腰——就按合谷穴--按摩时用另一手的拇指点按20下，左右手共40下，以感觉酸痛能难受为度。
注意体质差者刺激不宜强，孕妇不宜按摩。
7.耳鸣，会听到吹风声、刺耳的尖声、高调的笛声和鸟叫——按翳风穴--有祛风泄热，通利耳窍之功；对重听、耳痛有缓解作用。
操作不难，穴位就在耳后凹陷处，用食指指压，用手掌拖住面颊，再以食指用力反复按摩。
8.排便时想拉却拉不出来，这种越耗越不出结果，越来越难受——就按迎香穴--是手阳明大肠经与足阳明胃经交会之处，按之可振奋肠胃之气血津液运行，传导糟粕，通导大便，按压该穴有不同的作用，排便时按之，可产生变异，利于大便排出，平时常按压此穴位，可调理肠胃气机功能，有益于肠道排便功能恢复。
耿恩广：全身最重要的74个穴位讲解(附图)
耿恩广：全身最重要的74个穴位讲解（附图）1938年生，河北省唐山市东矿区前金庄人。
退休前为北京中医药大学针灸学院教授，经络腧穴教研室主任，博士研究生导师，兼任中国针灸学会常委，腧穴分会秘书长、主任委员。
耿恩广以口述讲课的形式，在全身360余穴中选讲了74穴，介绍了这些穴位的功效主治及具体操作方法，是他几十年临床积累下来的精华。
一、尺泽1.急性胃肠炎：在尺泽附近的静脉放血。
方法：暴露肘窝静脉，用碘酒消毒，再用酒精脱碘后，令患者掌心向上握拳，医者用掌由患者腕部向肘推3~5次，最后一次手要停在距静脉三横指处。
捏紧前臂，使静脉怒张，另一手持三棱针对准静脉，缓慢刺入，以穿透管壁为限，再缓慢出针、血即流出，腹痛、恶心立止，操作完毕，患者屈肘止血。
2.膝关节病：直刺，有适当针感时，边捻针边叫患者活动膝关节；也可针完起针后叫患者活动膝关节。
二、孔最1.外感时可发汗（用远红外线照射该穴7~8分钟），或针刺捻转使周身微热。
2.鼻衄：直刺~寸，针感酸胀至鼻衄止。
三、列缺1.阴茎、睾丸、尿道病：弹拨或用针斜刺，使针感向肘方向传导。
2.慢性咽炎：配照海穴（针列缺时，针斜向肘，使局部酸胀，针照海要直刺~寸，使局部酸胀、每隔5分钟捻针1次）四、太渊1.膈肌痉挛（呃逆）：避开动脉直刺~寸，使局部酸胀。
2.脉管堵塞：针法同上。
五、鱼际1.支气管哮喘:用1寸针向掌心方向刺入~寸，使局部酸胀，哮喘会迅速平复，肺部哮鸣音消失，体表压痛消失。
2.岔气：针法同上。
六、少商1.咽喉肿痛：三棱针点刺放血。
方法：消毒穴位，医者用拇指由患者的大鱼际向指端推3~5次，最后一次停在指关节处，捏紧拇指，另一手持三棱针对准穴位快速刺入，针孔要大，挤出血10~15滴，使血由暗红变淡为宜。
2.外感身疼无汗：用寸针刺该穴，捻转使局部刺痛。
3.中风急救：配商阳、中冲、关冲、少冲、少泽，双手均刺，强刺激，或点刺放血。
七、合谷1.冷嗽：受寒后咳嗽日久不愈，胸闷憋气，咽喉不爽，针之用补法：即得气后拇指向前用力，操作5分钟，可迅速理气宽胸。
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宗筋疗法之十大要穴（附图）
筋疗法所用的穴位，并不仅仅是一个点，而是以穴位为中心的一个面。
1.大椎治清阳不升，督脉加手三阳经的汇合之处，头为诸阳之会，大椎穴为阳中之阳，调节阴阳平衡的关键点，大椎上大包是阳气上不了头堵在那里，管一切头的不舒服。
推拿时要有渗透力和准确性。
部位：是督脉上的穴位，后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
主治：妇科病，前列腺炎，肾虚引起的疾病。
治高血压、老年痴呆、头晕、头发沉，治颈椎病。
2.缺盆走胃经，通肺。
部位：足阳明胃经上的穴位，在锁骨上窝中央，前正中线旁开4寸。
主治：治胃、肺、心的疾病，还治胳膊疼、后背疼、颈椎病。
3.肩中带穴肩胛骨上缘最鼓的地方（通常有硬结）。
是多条经络的汇聚点，胆经的循行路线。
主治：坐骨神经痛、屁股凹陷、干瘪。
找结先对侧再同侧。
点肩中带渗透传导到腰、到腿一直能到脚，还治胃和心。
4.通心穴
小肠经上的奇穴，肩胛下缘上侧。
心与小肠相表里，是心阳。
主治：小肠引起的小腹胀痛；小肠引起的胳膊疼，按通心穴会感到胳膊酸沉。
心其华在面，通心穴还能养颜美容。
肝胆不好的也可以按通心穴。
5.天枢穴（天之枢纽），阴阳之分界点胃经的穴，又是大肠的募穴。
主治：胳膊痛、网球肘，膝盖痛（膝盖水肿引起），点天枢穴是胃经、边上是脾经，中
间是肾经。
脑满肠肥形容的肚子就是头，天枢为肚子中点，所以可以治脑萎缩、脑梗塞。
脑萎缩、脑梗塞的病人肚子一定很硬。
6.八髎通前后之阴阳，滋阴固肾，助阳益精，有结拨通，专治下焦诸症。
主治：妇科病（子宫肌瘤）、男科病、后头痛。
搓八髎点长强补肾壮阳。
要通大椎八髎点刺放血。
八髎穴放血治疗所有的皮肤病。
委中配八髎治：肾虚、腰痛、癃闭、遗尿、二便失禁、遗精、阳萎、淋浊等病症。
骶骨古代人称仙骨是藏精纳气。
常揉骶骨、八髎可以激发肾精，充分生髓，生精强脊，八髎是膀胱经邻近胞宫的穴位，可调不孕不育。
7.枢纽穴阳跷脉的起点往下到申脉的中点。
主治：脚踝扭伤，头痛，腰痛。
8.白环俞道家养生之要穴，与脐相连，对应。
9.伏兔穴治胃酸特效。
还治膝盖痛。
10.失音穴治妇科，甲状腺结节。
嗓子说不出话来扎失音、照海，治声音沙哑特效。