古今名人养生名言四：长寿篇

古今名人养生名言四：长寿篇

一、长寿篇

◆寿天休论命，修行在个人。（唐）孙思邈

◆苟得其养，无物不长，苟失其养，无物不消。孟子

◆口中言少，心中事少，腹里欲少，自然睡少；依此四少，神仙诀了。难道人生无再少，门前流水尚能西。（北宋）苏轼

◆十叟长寿诀

昔人行路人，海滨逢十叟。

年皆百余岁，精神加倍有。

诚心前拜求，何以得高寿？

一叟拈须曰：我弗嗜烟酒；（戒烟忌酒）二叟笑莞尔：淡泊甘蔬糗；（清淡素食）三叟整衣袖：服劳自动手；（勤于劳动）

四叟拄木杖：安步当车久；（以步代车）五叟摩巨鼻：清气通窗户；（空气流通）六叟抚赤颊：沐日令颜黝；（沐浴日光）七叟稳回旋：太极朝朝走；（练太极拳）八叟理短鬓：早起亦早休；（早睡早起）

九叟颔首频：未作私利求；（不求私利）

十叟轩双眉：坦坦无忧愁；（乐观开朗）

善哉十叟辞，妙诀一一剖。若能遵以行，定能登上寿。

◆十二少与多

少思、少念、少欲、少事、少语、少气、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少，养生之都契也。

多思则视殆，多念则志散，多欲则志损，多事则形疲，多语则气

争，多气则脏伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则妄错混乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无欢，此十二多不除，伤生之本。