稿件5-2015睡眠质量白皮书：声音、气味影响睡眠质量的主要因素

2015睡眠质量白皮书：声音、气味影响睡眠质量的主要因素睡眠是人类非常重要且不可或缺的生理需要，与呼吸空气和摄入饮食一样被认为是人的本能活动的睡眠也会给人类带来许多困扰，睡眠障碍已经造成相当一部分人群处于“亚健康”状态。

穗宝集团睡眠研究中心联手全球领先的研究集团益普索（IPSOS）共同展开2015年中国睡眠质量调查，并特邀我国睡眠权威专家郭兮恒教授、李玉柱教授解读分析，旨在探究中国国民睡眠生活习惯与普遍规律，传播深度健康睡眠理念，促进国民形成科学健康的睡眠意识。

声音、气味是国民认为最影响他们睡眠质量的因素：51%的国民认为声音是最影响睡眠质量的因素，41%认为室内空气/气味也会影响到日常睡眠。

此外，床品也是影响到人们睡眠质量的重要因素，特别是年轻人方面，70后、80后更为看重床品质量。

相比其他职业，客服人员更在意光线（65%），销售人员更难以忍受周围声音（72%），公关人员对气味更敏感（64%），设计师和律师更关注床垫因素（超过43%），行政人员和HR更多受心理因素的影响（54%）。

对于深度睡眠的特征，48%的国民认为是能睡到自然醒，42%认为是睡眠过程中没有做梦。48%的国民认为睡到自然醒是深度睡眠的主要特征，42%认为睡眠过程中没有做梦是主要特征。

分性别来看，男性更多认为深度睡眠应该具备的特征包括睡到自然醒、睡醒后精力充沛、有足够长的睡眠时间；而女性更多认为是睡眠中没有做梦、难以被他人唤醒。

从年龄来看，相比年长的，更多的年轻人认为足够长的睡眠时间是深度睡眠应具备的特征：37%的90后支持这一观点，而50后这一比例仅有11%。