薏米红豆粥可以加枸杞吗

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养生壶养生食谱大全及做法

养生壶养生食谱大全及做法1. 薏米红豆粥材料：薏米、红豆、糯米、冰糖做法：将薏米和红豆泡水两小时，糯米洗净后与泡好的薏米和红豆一起放入养生壶中，加入适量清水，启动保温功能煮熟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。

2. 枸杞玉竹炖鸽汤材料：鸽肉、枸杞、玉竹、红枣、当归、姜片、盐做法：将鸽肉切块后放入养生壶中，加入适量清水，加入洗净的枸杞、玉竹、红枣、当归和姜片，启动保温功能炖煮2-3小时，最后加入适量盐调味即可。

3. 黑豆红枣糕材料：黑豆、糯米粉、红枣、白糖做法：将黑豆洗净后泡水两小时，然后放入养生壶中，加入适量清水，启动保温功能煮熟，将煮熟的黑豆捞出，与糯米粉和蒸馏水搅拌成糊状。

将红枣切成小块后加入糊中，搅拌均匀，最后加入白糖拌匀。

将拌好的糕糊倒入模具中，加热6-8小时，待糕熟透后取出即可。

4. 枸杞山药汤材料：枸杞、山药、瘦肉、红枣、盐做法：将山药去皮并切片，瘦肉切块，红枣洗净。

将所有材料放入养生壶中，加入适量清水，启动保温功能煮熟，最后加入适量盐调味即可。

5. 百合炖雪梨材料：雪梨、百合、冰糖做法：将雪梨去皮后切除果核，百合洗净泡水备用。

将雪梨和百合放入养生壶中，加入适量清水，启动保温功能炖煮2-3小时，最后加入冰糖搅拌均匀即可享用。

6. 红豆薏米糊材料：红豆、薏米、冰糖做法：将红豆和薏米泡水两小时，然后放入养生壶中，加入适量清水，启动保温功能煮熟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。

7. 枸杞菊花茶材料：枸杞、菊花做法：将枸杞和菊花放入养生壶中，加入适量清水，启动保温功能煮沸即可。

8. 阿胶炖乌鸡材料：乌鸡、阿胶、红枣、当归、姜片、盐做法：将乌鸡宰杀后去毛，阿胶切小块，红枣洗净，当归切片。

将所有材料放入养生壶中，加入适量清水，启动保温功能炖煮2-3小时，最后加入适量盐调味即可享用。

9. 菊花玉竹糖水材料：菊花、玉竹、冰糖做法：将菊花、玉竹放入养生壶中，加入适量清水，启动保温功能煮沸，最后加入冰糖搅拌均匀即可。

喝了红豆薏米眼皮沉想睡觉

喝了红豆薏米眼皮沉想睡觉虽然红豆薏米粥长期吃，薏米会损伤人体的脾胃功能，但是红豆薏米粥，却是很有营养的食物，经常喝红豆薏米粥，不仅可以消暑利尿，改善关节疼痛，而且薏米红豆粥，对老年人降血糖，降血压也有很好的效果。

下面具体给大家介绍一下红豆薏米粥的具体做法。

薏米红豆粥的4个错误：1、红豆错了中医里的红豆指的是赤小豆，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的。

2、薏米寒凉生薏米祛湿虽好，但生薏米性凉，长期食用会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加无法排出，越想祛湿反而越湿。

而炒薏米是用小火把薏米炒至金黄色，带有微微焦香味道。

所谓“焦香入脾”，经过炒制的薏米与生薏米相比，少了一分寒利，多了一分温涩，温脾、健脾的功效变得明显。

不过薏米也有好次之分，中医认为，薏米的颗粒越小药用价值就越高，就好比云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米，你做过比较就会发现金沙薏米是最小的，所以才能在明代被作为朝廷贡品。

并且《本草纲目》记载的也是金沙薏米，金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，已有千年历史，是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米，金沙村有句民谣唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。

3、做法错了很多人往往都是直接把食材扔锅里煮，但赤小豆、薏米仁较难难煮烂，最好用清水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。

薏米红豆粥材料：薏米100克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克做法：1、薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时2、将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾，再加入芡实、枸杞小火煮30分钟4、光祛湿不健脾脾为人体后天之本，主运化、统血，输布水谷精微，为气血生化之源，人体脏腑百骸皆赖脾以濡养，它是负责把身体的水汽运送到各个地方的，比如运送到肾脏，就可以通过排尿排出去，运送到毛孔，就可以通过出汗排出去。

脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，需要同时进行，煮粥应加入含有健脾效果的食材，如芡实，山药等。

黄帝内经红豆薏米配方怎么做呢？

黄帝内经红豆薏米配方怎么做呢？
黄帝内经是一本非常精妙的医学典籍，这是古人额智慧结晶，其中总结了无数中医验方，对于治疗各种疑难杂症有着极其重要的参考作用，随着现代人对黄帝内经的深入解读，其中越来越多的养生方法被人们所接受，例如，红豆薏米在其中就是一种养生保健佳品，下面就来看看黄帝内经红豆薏米配方怎么做呢？
五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。

--《黄帝内经：素问：宣明五气》
★红豆薏米祛湿汤的做法
1.将赤豆、红米、红曲米、薏米、糙米、枸杞准备好，放入容器清洗轻轻揉搓，冲洗后准备。

2.将洗好的材料放进砂锅倒入水（我家是大砂锅水很多，够
四个人喝）
3.准备起火，大火烧开煮十分钟调制小火慢炖20分钟。

4.烧开后加入冰糖，淡淡的甜味。

还不发胖！
5.烧开后，将汤跟材料用过滤网分开，汤就可以拿去喝了，热乎或者温热喝，不能喝冰的夏天入伏调理身体的好时候，切记勿贪凉！
6.捞出的材料也不要浪费哦，装进榨汁机或豆浆机料理机都可以，可以做成米糊食用。

7.装完材料后再加入一点汤才可以做米糊呢。

8.插上榨汁机开始打碎（煮熟的这些粗粮很软了，很容易捣
碎的）大概也有1-2分钟就做好了。

这样汤也可以喝，米糊也可以当成代餐。

很营养粗粮还不发胖还祛湿祛水肿。

注：熬薏米红豆粥时，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。

红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。

中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，功效全无。

薏米红豆粥能放枸杞吗

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生活常识分享薏米红豆粥能放枸杞吗
导语：众所周知薏米红豆粥是我们最常吃的一种滋补养生的食物，它能够起到去除体内湿气的作用，并且还有很好的减肥和美容的效果，但是我们在食用的
众所周知薏米红豆粥是我们最常吃的一种滋补养生的食物，它能够起到去除体内湿气的作用，并且还有很好的减肥和美容的效果，但是我们在食用的时候也可以根据季节不同，以及身体的情况搭配一些其他的食物，其中搭配枸杞还能起到明目的作用，下面一起了解下薏米红豆粥能放枸杞吗
薏米红豆粥能放枸杞吗
虽然功效不同但可以一起煮粥可以各尽其用！各自发挥自己的功效因为他们在一起不起化学反映就可以的
红豆薏米粥的做法详细介绍菜系及功效：肺调养食谱止血调理食谱清热解毒食谱防癌抗癌食谱
口味：甜味工艺：煮红豆薏米粥的制作材料：主料：薏米100克辅料：枣（干）25克，赤小豆50克，仙鹤草10克
调料：白砂糖30克教您红豆薏米粥怎么做，如何做红豆薏米粥才好吃
1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日；
2. 用纱布将仙鹤草包好；
3. 大枣去核浸泡；
4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。

小帖士-健康提示：
1. 清热解毒、活血止血，减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害；。

去湿气的蔬菜和水果有哪些？

去湿气的蔬菜和水果有哪些？
很多人体内出现湿气自己还不知道，所以首先要学习判断湿气的方法，那些体内出现湿气的人，舌苔很容易变得厚腻，另外平时的大便经常会不成形，大便会比较软烂，其次，体内湿气重的人食欲也会比较差，平时的精神状态也会很差，那么针对体内的湿气问题，有哪些水果和蔬菜可以帮助去除呢？
去湿气的蔬菜和水果：
1、菠萝蜜、榴莲
2、芒果、柿子
3、西瓜、香蕉
还有很多非常湿热的水果，都是不建议湿气重的人群吃的，如果是想要吃水果的话，可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。

那有什么方法可以祛湿呢？
1、食疗
很多常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。

薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。

将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。

薏米红豆粥
红豆薏米粥能够祛湿，非常适合湿气较重的人食用，现在很多人都把薏米红豆粥作为晚餐，现在教大家薏米红豆粥的做法。

薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。

薏米莲子羹
用料：薏米50克，莲子30克
做法：莲子洗净去芯，全部放入锅中煮熟，加入红糖即可。

2、保证足够的睡眠
要想解除人体的疲劳，产生更多的活力，就一定要增强人体的抵抗能力。

若是一旦出现睡眠不足的情况，就会让人体的抵抗能力降低，还很容易产生多种疾病，也会增加心脑血管和癌症等多种疾病。

夏季经期养生食谱推荐大全

夏季经期养生食谱推荐大全1. 桃花饮材料：桃花10克，红糖适量，水适量做法：将桃花用清水洗净，放入砂锅中，加适量的水煎煮，煮至桃花散漫成红色汤汁，再加入适量红糖搅拌均匀即可饮用。

2. 红豆薏米粥材料：红豆50克，薏米50克，糯米适量，水适量做法：将红豆、薏米和糯米洗净后混合，加入适量的水煮熟成粥状，可根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味。

3. 枸杞红枣水材料：枸杞10克，红枣10克，水适量做法：将枸杞和红枣放入砂锅中，加适量的水煎煮，煮至枸杞和红枣的营养成分充分释放入水中，煮沸后即可饮用。

4. 绿豆薏米汤材料：绿豆50克，薏米50克，冰糖适量，水适量做法：将绿豆和薏米洗净后混合，加入适量的水煮熟，煮沸后加入适量冰糖搅拌均匀即可饮用。

5. 黑芝麻糊材料：黑芝麻50克，红糖适量，水适量做法：将黑芝麻研磨成粉，加入适量的水搅拌均匀，加热至微沸后加入适量红糖调味，煮开即可食用。

6. 香蕉蜂蜜牛奶材料：香蕉1根，蜂蜜适量，牛奶适量做法：将香蕉剥皮，用勺子压成泥状，加入适量的蜂蜜和牛奶，搅拌均匀后即可饮用。

7. 大枣红豆粥材料：大枣10克，红豆50克，糯米适量，水适量做法：将大枣和红豆洗净后放入砂锅中，加适量的水煮熟，然后加入适量糯米煮成粥状即可食用。

8. 龙眼红糖水材料：龙眼肉适量，红糖适量，水适量做法：将龙眼肉剥皮后放入砂锅中，加适量的水煮熟，然后加入适量红糖搅拌均匀即可饮用。

9. 温热水果拼盘材料：水果（如苹果、橙子、西瓜、葡萄等）适量做法：将各种水果切成适当大小的块状，摆放在盘中，根据个人口味加入少量蜂蜜或柠檬汁调味后食用。

10. 豆浆玉米饭材料：豆浆适量，熟玉米饭适量做法：将熟玉米饭加热后倒入碗中，加入适量的豆浆搅拌均匀，可根据个人口味加入少量盐或糖调味后食用。

枸杞怎样容易打成粉自制枸杞粉的方法技巧

枸杞怎样容易打成粉自制枸杞粉的方法技巧
枸杞是人们常吃的一种保健品，也是一种功效出色的中药材，但成熟以后的枸杞是一种浆果，人们把它晾晒以后得到的枸杞子也比较软。

这种情况的存在使枸杞磨粉就成了一件比较难的事情。

那么自制枸杞粉有哪些方法技巧呢？怎样才能把枸杞轻松打成粉呢？
枸杞怎样容易打成粉
枸杞想轻松制成枸杞粉，一定要把枸杞进行低温烘培，对他进行熟化处理，而且要让它完全脱水，变得干燥以后才能用专用的研磨机器把枸杞研磨成粉末，这样得到的枸杞粉能保留骨其中的大部分营养，而且人们食用以后更容易把它含有的营养吸收和利用。

自制枸杞粉的方法技巧
1、方法一
自己在家中制作枸杞粉时，可以给他搭配适量的红豆和薏米，做的时候要准备10克枸杞，20克薏米和15颗红豆，把它们分别用清水淘，洗干净以后晾干表面的水分，再准备一个干净的炒锅，用小火把锅加热，再把准备好的枸杞薏仁和红豆一起入锅，慢慢炒干，炒好以后取出降温放到料理机中就能轻松把它们制成粉。

2、方法二
枸杞可以和米粉混合在一起打，这样打出的枸杞粉口感细腻，而且不容易粘在料理机的内壁上，在需要的时候可以准备适量的枸杞子把它放到微波炉中进行干燥处理处理好以后，取出降温与适量米粉一起放在料理机中，把它研磨成粉末，取出以后装在干净玻璃瓶中，方便随吃随取。

3、方法三
自己在家中制作枸杞粉时，还可以把枸杞与黑豆，黑芝麻，核桃仁等食材搭配在一起制作，在做的时候要把准备好的枸杞，黑豆和黑芝麻以及核桃仁等食材分别放在烤箱的烤盘中入烤箱加热，把它们烤干，取出以后降温再放到破壁机中进行研磨加工，把它们研成粉末以后取出就能得到自制的枸杞粉。

[免责声明]：鉴于中药特殊性，本站内容仅供参考。

如要使用，请遵医嘱，否则后果自负！。

早上喝红豆薏米汤好吗

早上喝红豆薏米汤好吗
大家喝过红豆薏米汤吗？尽管没有喝过，但是它的成分大家应该不言而喻，没错，就是红豆红枣薏米枸杞，尽管熬粥的功效多多，如美容养颜、祛湿健脾胃等，但并非所有人都适合食用的，那么早上喝红豆薏米汤好吗？应该注意些什么呢？
1、感冒初期病人不宜食用。

感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用红枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留体内，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除。

2、易上火的人不宜食用。

易上火的人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等症状，而红枣性味甘湿，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

3、痰湿偏盛的人不宜食用。

痰湿偏盛的症状为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐等。

红枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重不适。

4、糖尿病人不宜食用。

红枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。

5、尿频的人不宜食用。

红豆红枣薏米粥的主要材料为红豆，而红豆有明显的利水功效，故尿频者不宜食用红豆红枣薏米粥，以免食用后排尿次数过多。

看到这些，大家心中注意到了吗？是不是平时在喝的时候并没有注意到这些，为了避免隐患成为真正的人体危害，建议大家再喝的时
候应该注意这些，不要对身体造成不必要的伤害。

薏米红豆汤里加了红枣花生枸杞

薏米红豆汤里加了红枣花生枸杞在家里应该都有薏米和红豆这两种东西，而大家拿薏米红豆来一起吃的最主要方法就是将他们一起做薏米红豆汤。

薏米红豆汤对女性的身体是非常有好处的，可以起到补充气血的作用。

有些人觉得薏米红豆汤太过于单调就在里面加了一些枸杞和红枣，那么薏米红豆汤里面加枸杞和红枣有什么功效呢？1、首先准备100克的红豆与100克的薏米，用水洗净，然后沥干水份。

02将沥干水份的红豆与薏米放入锅中，然后开小火翻炒二三十分钟，薏米变成焦黄色的时候就可以出锅了。

03再准备适量的红枣与枸杞以及冰糖一块，在打粉前最好将冰糖敲碎。

04然后将红豆、薏米、枸杞、红枣、冰糖一起放入打粉机，接通电源，按下开关，打成粉末即可。

2、红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。

红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

能当饭吃，是祛湿健脾的佳品3、、薏米红豆可以加红枣和枸杞一起煮。

有利于活血益气，养颜排毒。

红枣薏米红豆枸杞汤的做法：红豆200g。

薏米200g。

红枣50g。

枸杞20克1.红豆薏米洗干净，放入高压锅，加水。

2.设定时间为45分钟。

3.开锅后，减压放气，打开盖子，在放入红枣和枸杞。

4.再拧5-10分钟，开盖熬。

这样红豆汤不会有太多的红枣酸味。

放点儿冰糖。

即可食用。

4、薏米红豆粥（汤）为什么又叫汤呢？因为薏米红豆粥怎么煮都不会像其他粥一样变粘稠，有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。

红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。

中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。

虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

泡脚养生食谱推荐大全

泡脚养生食谱推荐大全1. 红枣姜茶原料：红枣10颗、姜片数片、红糖适量、水500ml做法：将红枣洗净，姜切片。

将红枣、姜片和水放入锅中，用中小火煮沸约15分钟，再加入适量的红糖搅拌均匀。

趁热饮用，每天泡脚时喝。

2. 薏米红豆粥原料：薏米50克、红豆50克、清水适量、冰糖适量做法：将薏米、红豆洗净，放入电饭煲或炖盅中，加入足够的清水，浸泡半小时后，煮熟成粥。

最后加入适量冰糖搅拌均匀即可食用。

3. 枸杞莲子糖水原料：枸杞20克、莲子20克、冰糖适量、水适量做法：将枸杞和莲子洗净。

将水倒入锅中煮沸，然后加入枸杞、莲子和适量冰糖，继续煮沸5分钟。

最后关火，盖上盖子焖10分钟后即可饮用。

4. 陈皮枸杞茶原料：陈皮10克、枸杞10克、冰糖适量、水适量做法：将陈皮、枸杞洗净。

将水倒入锅中煮沸，然后加入陈皮、枸杞和适量冰糖，继续煮沸10分钟。

最后关火，盖上盖子焖5分钟后即可饮用。

5. 茉莉花茶原料：茉莉花10克、水500ml做法：将茉莉花放入杯中，用热水冲泡，浸泡5分钟后即可饮用。

6. 金银花菊花茶原料：金银花10克、菊花10克、水500ml做法：将金银花和菊花放入杯中，用热水冲泡，浸泡5分钟后即可饮用。

7. 枸杞菊花茶原料：枸杞10克、菊花10克、水500ml做法：将枸杞和菊花放入杯中，用热水冲泡，浸泡5分钟后即可饮用。

8. 玫瑰普洱茶原料：玫瑰花瓣10克、普洱茶适量、水500ml做法：将玫瑰花瓣放入玻璃茶壶中，加入适量的普洱茶和热水，盖上盖子浸泡5分钟后即可饮用。

以上是几款适合泡脚时饮用的养生食谱，每一款都有不同的功效，可以根据个人需要选择饮用。

核桃能和红豆薏米一起煮粥吗

核桃能和红豆薏米一起煮粥吗红豆薏米这样的搭配现在是大家比较默认的一种方式了，但实际上我们可以不仅仅是就这么搭配，还可以在二者之中添加一些其他的物质，增加更为独特的风味。

除了红豆薏仁粥，还可以在里面添加一些其他的物质例如红枣枸杞。

日常用脑过多的人来说，他们是否可以在红豆薏米粥里面添加核桃呢?一、主料：核桃仁、薏米各70克，枸杞子15克，红枣适量。

调料：白糖适量。

做法：1、将核桃仁浸泡洗净;红枣洗净，去核;薏米及枸杞子分别洗净备用。

2、锅中放入适量清水，把核桃仁、薏米放入过重，大火煮沸。

3、转中活煮40分钟左右，倒入红枣、枸杞子，再转小火煮约30分钟熄火，加适量白糖调二、功效1、滋养肌肤美容养颜平时多吃一些核桃，能滋养肌肤，可以让人皮肤变得白嫩细滑，它含有的脂肪酸和角鲨烯等营养成分能快速被人体吸收和利用，能有效增加皮肤弹性，也能润泽滋养肌肤。

另外它含有的维生素e和维生素a等营养成分还能防止皮肤衰老，减少皱纹生成。

2、提高心脏功能多吃核桃能提高心脏功能，预防心脏病变，因为核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质可以清除人体内积存的胆固醇，也能营养心肌，提高心肌收缩功能，促进血液循环，能让人类高发的心梗与心肌缺血等常见心脏病的发病率明显下降。

3、抗辐射现在人们生活在一个电子业高度发达的时期，电脑、手机以及电视都是人们生活中的必备物品，但这些电子产品在使用时都会产生一定的辐射，会对人体产生伤害，如果平时多吃一些核桃，就能让身体抗辐射能力增强，能预防人体因辐射发生病变。

4、提高脑功能平时多吃一些核桃，还能提高脑功能，能增强记忆力，可以让人们变得越来越聪明，特别是中老年人群适用于过还能预防。

因为核桃这种食材的果仁中含有丰富的蛋白质和多种人体必需的不饱和脂肪酸，他们既能促进人类脑细胞生成又能提高脑细胞活性，经常食用能让人类大脑功效明显提高。

养生食谱气滞血瘀

养生食谱气滞血瘀
以下是适合气滞血瘀人群的养生食谱：
1. 红枣山药粥
材料：红枣10颗、山药100克、糯米50克
做法：将红枣洗净，山药切片。

将糯米洗净后和适量的水一起放入煮锅中，煮至粥稠后加入红枣和山药片，继续煮15分钟
即可。

2. 木瓜薏米汤
材料：木瓜适量、薏米适量
做法：将木瓜切块，薏米洗净。

将木瓜和薏米一起放入煮锅中，加入适量的水，煮至木瓜熟烂即可。

3. 黑豆红枣糯米粥
材料：黑豆适量、红枣10颗、糯米适量
做法：将黑豆浸泡2小时，红枣洗净。

将黑豆、红枣和糯米一起放入煮锅中，加入适量的水煮熟即可。

4. 红枣桂圆米饭
材料：红枣适量、桂圆适量、米饭适量
做法：将红枣剁碎，桂圆去壳。

将米饭煮熟后，加入红枣和桂圆，搅拌均匀即可。

5. 枸杞红豆薏米粥
材料：枸杞适量、红豆适量、薏米适量
做法：将红豆和薏米洗净，枸杞泡水。

将红豆、薏米和适量的
水一起放入煮锅中，煮至粥熟烂后加入枸杞，继续煮5分钟即可。

注意：以上食谱仅供参考，建议在食用前咨询专业医生或营养师的建议，根据自身情况进行调整。

红豆薏米枸杞粉功效和禁忌

红豆薏米枸杞粉功效和禁忌红豆薏米枸杞粉是加工的一种食品，平时可以用开水冲泡来吃，它在保健身体方面的效果是不错的，我们知道红豆具有补气补血的作用，薏米具有祛湿的功效，而枸杞在固肾壮阳方面的效果也是不错的，所以说这是一款具有很好的养生保健功效的食品，平时适当的吃一些对身体是有好处的。

★红豆薏仁枸杞粉的作用有：肾好了人才能精力旺盛，而红豆薏米有清热利尿的功效，因此能够有助于肾脏排毒，从而强健肾脏。

在红豆与薏米中含有比较多是膳食纤维，经常吃能够促进肠道的蠕动，从而具有润肠通便，缓解便秘的功效。

要想气色好，面色红润有光泽，吃薏米红豆就能够获得。

因为红豆薏米能够改善暗沉粗糙的肌肤，并且还能够减少面部色斑的出现。

红豆性平补血，薏米能祛湿，两者搭配在一起吃更加有利于大家维护好健康。

因此大家在日常的生活中不妨多吃点红豆，这样才能够更好的保养好自己的身体。

调节脾胃，脾胃失调不仅会影响到大家日常的生活，而且还会对身体健康造成影响，因此想要调节脾胃，非薏米与红豆莫属了，大家日常可把它熬成粥吃，不仅不会对脾胃造成负担，而且还更利于身体的吸收。

在每天早上以及晚上的时候，大家注意吃一点就可以了。

红豆与薏米中所含有的营养物质，能够有效的滋养秀发，减少发质枯黄以及掉发的出现。

★食用禁忌红豆薏米粉既可以制作成面膜敷脸，有美颜的功效，另外其还可以泡水喝。

如果泡水喝的话，那就要注意红豆薏米粉的食用禁忌了，具体有如下：1、不适宜和红豆薏米粉同吃的食物。

羊肉，因为同食会引起中毒；羊肝，同食会引起中毒；米，两者同食会引发口疮。

2、经期女性避免食用。

因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。

3、孕妇禁吃。

怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。

5、消化能力差的人少吃。

厨房美食菜谱：莲子薏米红豆粥的做法

厨房美食菜谱：莲子薏米红豆粥的做法
今年这个夏天真是百年难遇的炎热！虽然现在已经是高秋了，还是天天热的整天开着空调。

只不过，在空调房里时间呆长了，人往往感觉不舒服，睡眠不好。

而睡眠不好，常常又影响到胃口。

所以，常常吃些祛湿安神的食物不错。

莲子有静心安神的功效，与薏米红豆煮粥，可以补心，还健脾胃，很适合这个季节吃。

食材
主料：
莲子
红豆
薏米
大米
清水适量
枸杞适量
步骤
1.准备好食材
2.莲子用清水浸泡40分钟，去掉莲心
3.红豆用清水浸泡40分钟，洗净
4.取炖之宝，加适量水，放入红豆
5.放入莲子
6.放入淘好的米与薏米
7.煮至红豆熟
8.加些枸杞，煮10分钟即可
小贴士：1.用高压锅做，比较省时间。

2.喜欢吃烂的，可以炖的时间再长些。

3.莲子心可以不用去掉，但是煮好的粥稍微有一点苦味。

薏米红枣枸杞粥的功效

薏米红枣枸杞粥的功效
在我们的生活中有很多人都喜欢喝红豆薏米粥，而且大多数人在喝红豆薏米粥的时候都会选择吃那种比较粘稠的粥，其实红豆玉米粥里面还可以加入一些其他的食物例如枸杞，因为枸杞的营养价值是非常高的，而且它属于一种补品，那么薏米红枣枸杞粥都有什么功效呢?
红枣薏米粥的功效
红枣薏米粥富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、铁、钙、维生素B1等等，其味道香甜柔滑，是一款男女老少皆适宜食用的粥品。

那么，红枣薏米粥的功效有哪些呢?
1、恢复体力。

对病后体虚的人来说，常食红枣及其制成品，有良好的滋补作用。

2、消水去肿。

薏米具有利水消肿的功效，对于防治肥胖具有良好的疗效。

3、抗癌防癌。

薏米、红枣都具有防癌抗癌的作用，薏米的抗癌有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增值，可用于胃癌、子宫癌的辅助治疗;而红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷，三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。

4、美容养颜。

薏米富含维生素B1、维生素E，是一种美容食品，经常食用薏米能防治脚气病，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

5、防治消化不良。

薏米具有促进新陈代谢和减轻肠胃负担的
作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。

经常食用薏米及薏米制成品，对慢性肠炎、消化不良等症状也有较好的效果。

6、保护肝脏。

红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用;红枣富含维生素C，而维生素C能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进体内蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的功效。

红豆薏米莲子红枣枸杞能一起煮吗红豆薏米莲子红枣枸杞的功效

红豆薏米莲子红枣枸杞能一起煮吗红豆薏米莲子红枣枸杞的功效红豆薏米有祛湿的功效，大家在煮红豆薏米时，还喜欢加一些其他的食材来提升口感，那么红豆薏米莲子红枣枸杞能一起煮吗？一、红豆薏米莲子红枣枸杞能一起煮吗可以一起煮红豆、薏米、莲子、红枣和枸杞都是生活中较为常见的食材，红豆薏米可以祛湿，莲子红枣枸杞养神益气，除了薏米性较凉外，其中红枣性温，红豆、莲子枸杞都性平，因此他们一起煮并不会冲突，并且单独煮的红豆薏米口感并不太好，加入其它食材一起煮可以提升口感，还使其中的营养更为丰富。

小贴士将薏米放于锅内，用文火炒至微黄色，经过炮制的薏米可以降低凉性。

二、红豆薏米莲子红枣枸杞的功效1、平衡性味：单独食用薏米性较凉，不适合长期食用，其中的红豆、莲子和枸杞性平，加入性温的红枣后，可以平衡性味，减少寒凉，可以变得长期食用。

2、安神：其中莲子所含的生物碱和红枣中的黄酮双葡萄糖a，可以起到养心安神的效果。

3、明目：其中的红枣和枸杞中含的有丰富的胡萝卜素和维生素A1及维生素B群等眼睛必须的营养，可以起到清肝明目的效果。

4、营养全面：这几种食材都是生活中常见到的食材，这几种食材富含丰富的蛋白质及多种维生素，一起食用可以补充营养，增强抵抗力等。

三、红豆薏米莲子红枣枸杞可以长期吃吗可以长期吃。

单独的薏米性较凉，放入红豆、莲子、红枣、枸杞平衡性味后一般来说是可以长期食用的。

不过建议女性避开孕期和经期孕期：其中的薏苡仁油对子宫有兴奋作用，食用过多可能会刺激子宫收缩，容易出现流产的可能性。

经期：薏米还是性较凉的食物，在经期食用过多可能会引起痛经等不适。

四、红豆薏米莲子红枣枸杞的做法准备材料：红豆、薏米、莲子、红枣、枸杞。

1、将红豆、莲子提前泡1小时，薏米用文火炒至微黄。

2、将锅中放入适量的水煮开。

3、放入泡好的红豆、薏米、莲子。

4、大火煮半个小时，放入红枣和枸杞。

5、转小火再煮半个小时，煮出粘稠的感觉即可食用。

红豆薏米可以和什么一起煲红豆薏米水一天喝多少合适

红豆薏米可以和什么一起煲红豆薏米水一天喝多少合适平时我经常会煮一些红豆薏米喝，但是天天喝这个有些腻了，想加一些别的食材一起煲，请问红豆薏米可以和什么一起煲呢？一、桂圆薏米红豆粥平日思虑伤神、劳心过度，又运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹、心中空虚，可在薏米红豆汤中加一些桂圆一起煮，可很好益气补血。

材料：薏米100g、枣(干)10颗，板栗200g，赤小豆70g，桂圆30g，糯米30g，大米20g，食盐适量，调和油适量做法：1、桂圆洗净。

红小豆浸泡5小时，好煮。

也可以不泡。

2、薏米浸泡8小时，红枣洗净。

板栗剥皮。

3、江米和大米洗净。

4、把所有材料下到锅中，加水至2/3处，煲大约1小时。

二、红豆薏米百合莲子汤红豆薏米汤是一款除湿效果好又美颜去粉刺的汤，如果加上百合跟莲子的话可以促进睡眠长期食用皮肤会有光泽整个人看起来精神百倍。

材料：红豆10克，薏米8克，百合莲子适量做法：1、红豆、薏米洗净，提前泡发2小时。

莲子洗净。

2、百合分瓣，去蒂，洗净。

大米洗净。

泡水。

3、紫砂锅里放水，水开后，放入红豆、薏米，水开后煮半小时。

4、放莲子煮至熟烂。

5、放百合煮5分钟，关火即可。

三、红枣薏米红豆枸杞汤红豆薏米可在其中加点大枣，大枣能温中、健脾、养血，非常适合调理。

夏天尤其南方地区湿气重，需要祛湿，在祛湿的同时需要调养，大枣可以温补。

体质偏寒的朋友更加适合红枣，薏米性凉，需要中和。

材料：红豆200g，薏米200g，红枣50g，枸杞20克做法：1、红豆薏米洗干净，放入高压锅，加水。

设定时间为45分钟。

2、开锅后，减压放气，打开盖子，再放入红枣和枸杞。

3、再拧5-10分钟，开盖熬。

这样红豆汤不会有太多的红枣酸味。

放点儿冰糖即可食用。

四、红豆黑豆薏米水肾虚的人，可在薏米红豆汤中加一些黑豆。

因为黑色入肾，而豆子的形状也和肾十分相似，是补肾佳品。

材料：红豆，黑豆，薏米做法：1、将1：1：1的红豆、黑豆和薏米提前一天晚上洗净，后入砂煲加入足量的水泡上。

什么中药补脾胃的效果好

什么中药补脾胃的效果好中医认为，脾胃是人体的“后天之本”，它们的功能强弱直接影响我们的健康。

饮食不当、生活习惯不良等因素都会影响脾胃的健康，导致脾胃虚弱、消化不良、胃口不佳等症状。

因此，补养脾胃非常重要。

那么，什么中药补脾胃的效果好呢？本文将从多个角度为您介绍。

一、枸杞炖白术枸杞和白术都是中药材中常用的补脾胃的药材。

枸杞能够滋阴补肾，益气养血，白术则具有健脾开胃、益气平肝的功效。

将适量的枸杞和白术洗净，加入清水炖煮即可。

炖的时间不宜过长，一般不超过1个小时。

食用时可根据个人口味加入适量的蜂蜜调味。

注意事项：枸杞和白术都是中药材，不宜过量食用，以免造成不良反应。

孕妇和患有肾病、消化系统疾病的人群不宜食用。

二、薏米红豆粥薏米和红豆都是常见的食材，它们具有健脾消食，清热解毒的功效。

将适量的薏米和红豆洗净，加入清水煮熟，煮至薏米和红豆都熟透即可。

粥的口感可加入适量的冰糖调味。

注意事项：薏米和红豆都具有一定的药性，过量食用可能产生不良反应。

薏米还有活血祛瘀的作用，孕妇和月经期的女性不宜多食。

三、黄精炖鸡肉黄精和鸡肉都是滋阴补虚的食材，它们可以一起炖食，具有滋补脾胃，补肾益气的功效。

将适量的黄精和鸡肉洗净，加入清水炖煮，炖至鸡肉熟透即可。

食用时可根据个人口味加入适量的盐、生姜等调味料。

注意事项：黄精和鸡肉都是温补食材，孕妇和患有肝病、肾病等疾病的人群不宜多食。

四、黄芪牛腩煲黄芪是一种滋补食材，具有健脾开胃，益气养血的作用。

将适量的黄芪和牛腩放入煲中，加入清水，水量以淹没牛腩为宜。

煲制时间不宜过长，一般为2-3个小时。

食用时可根据个人口味加入适量的盐、生姜等调味料。

注意事项：黄芪具有一定的药性，过量食用可能产生不良反应。

患有糖尿病等疾病的人群不宜多食。

五、黄酒蒸排骨黄酒具有温中益气，通络活血的功效，蒸排骨则具有滋阴补肾的作用。

将适量的排骨洗净，加入少量的料酒腌制。

然后将排骨放入蒸锅中，加入适量的黄酒，蒸煮约20分钟即可。

薏米枸杞可以一起煮吗

薏米枸杞可以一起煮吗关于《薏米枸杞可以一起煮吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

薏仁米枸杞子是我们在日常生活中较为普遍的二种食物，我们在日常生活中适度的服用是能够去湿气散寒的，還是健脾养胃，因此大伙儿应当要掌握薏仁米枸杞子的功效与作用。

薏仁米跟枸杞子这二种中药材是能够放到一起煮的，二者并不会相互影响，反倒能够补肾壮阳清目，还能够补充营养元素，大伙儿能够掌握紅豆枸杞子的吃法。

红豆薏仁桂圆红枣能够一起煮吗红豆薏仁与桂圆红枣能够一起吃。

红豆薏仁是一种具备祛湿功效的食材，不但能够立即烹煮，还能够和桂圆红枣服用，由于大枣、枸杞子的茯苓功效和红豆薏仁不矛盾，也有丰富多彩的营养元素，因而服用能够补充营养成分，丰富多彩作用。

红豆薏仁桂圆红枣一起吃有哪些好处呢均衡茯苓功效红豆薏仁茯苓功效稍显寒性，因而和温性的大枣一起配搭服用能够能均衡一下茯苓功效，防止造成本身身体素质寒性。

清目大枣和枸杞子中带有丰富多彩的胡罗卜素和维生素D，和红豆薏仁一起服用能够推动清目。

补充营养成分紅豆、薏仁米、大枣和枸杞子中带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、维他命和矿物，因而服用能够补充营养成分，增加抵抗力等。

吃红豆薏仁桂圆红枣如何做1、将薏仁米50克，紅豆100克，大枣10粒，枸杞子20克准备好。

2、将紅豆清理干净，用冷水侵泡2到3个钟头，有利于炖烂。

3、将薏仁米倒在锅中，文火不断煸炒，约20分钟。

4、待表层变成淡黄色，有焦香气时，就可以盛出预留。

5、在锅中添加适量的冷水，水能够多放一些，用大火烧开。

6、水开后在锅中添加紅豆、薏仁米、大枣一起煮，大火烧开，文火炖烂。

7、待即将煮比较好的时候添加枸杞子，再煮5分鐘就可以，能够立即食用。

8、还可以将滋补汤倒出去替代水食用，紅豆和薏仁米中留小量水做粥服用。

红豆薏仁桂圆红枣吃是多少1、红豆薏仁桂圆红枣吃1到3碗全是能够的，服用过多非常容易出現消化不良的状况，因而不建议服用过多。

2、若是替代水喝，能够在这个配制中加多一些水，煮一大铁锅随后替代平时生活用水服用。