幼儿午睡活动组织策略

幼儿午睡活动组织策略针对午睡中出现的问题，我们应做些什么以下是我在午睡活动中的一些做法，与大家交流和分享。

（一）改进午睡时间1、据幼儿年龄特点以及季节变化制定合理的睡眠时间睡眠是大脑皮质的抑制过程，抑制过程包括两种；其中一种为保护抑制——即为睡眠。

根据幼儿的生理特点，幼儿在三——六岁时随着脑机能的发展。

幼儿的抑制过程有所加强，所需的睡眠时间可逐渐减少，为此，我们依据不同年龄层次的幼儿，制定不同的睡眠时间，并按季节的变化及时给予调整。

夏天天气炎热，中午延长午睡时间；冬季日短夜长，气候寒冷，缩短午睡时间，以下是我对幼儿午睡时间的细微调整。

列表如下：幼儿年龄午睡时间春夏秋冬3—4岁 11：50—14：40 11：50—14：205—6岁 12：00—14：30 12：00--14：202、根据个别差异，调整其午睡时间：不同的孩子由于年龄、生活环境、先天素质、健康等原因，都有其不同的生活方式、学习方式、行为方式，在发展过程中显示出鲜明的个性和其独特的发展过程，并由此带来每个孩子不同的个体需要。

有的早睡晚起、一觉睡足的；有的早睡早起，中午必须午睡的；也有的晚睡晚起、，似“夜猫子”型的等等。

因此，在可能的情况下，老师就根据幼儿不同的个性和需要作出个别的对待，或者由孩子自己做出选择。

对晚睡早起，中午不想睡觉，精力还特充沛的，我们可以采用两种方法：一种是把孩子午睡时间推迟几分钟，允许他们在老师身边叠纸，看图书等，让兴奋神经系统慢慢安静下来，使周围安静的气氛激起他的睡意，自然睡下；另一种是让孩子在活动室里做些安静的活动，在过程中，要求孩子学会控制自己，避免发出声音。

总之，不同的孩子有不同的需要，教师合理的安排对他们来说是非常重要的，在一定的情况下，对个别孩子个别对待，一方面体现了成人的认可和接纳，满足睡眠少的孩子，带给孩子一份安全和尊重；另一方面，孩子从中获得自信和自爱。

（二）创设积极的环境和心理氛围。

环境因素直接影响幼儿的午睡质量，是幼儿良好午睡习惯养成的最直接，最有力的外部条件，如无外界干扰的声音，午间的活动量适中，身体无病痛，午睡时不和同伴说话交谈，心情愉快平静，吃饱饭等等。

1、物质环境的暗示首先，老师在幼儿进入午睡室前，拉上窗帘，创设容易使幼儿入睡的午睡室光线，睡觉前后“两开两关”，保证卧室良好的通风状态。

其次，我们根据幼儿的年龄特点，在午睡室的门口，装饰了充满童趣的“睡觉喽！”、“嘘！轻轻走”等图文提示，暗示幼儿要睡觉了，轻轻走路、轻轻说话。

在午睡室的四周墙上，还装饰了“夜晚的星空”、“午睡静悄悄”等画面，给幼儿营造一种温馨宁静的睡眠气氛，促使幼儿尽快入睡。

另外，在午睡室的进门处，幼儿目光触及到的地方，设置了一个可随时更换的“我自己能行”区域，如：“自己穿”、“钻被子”、“自己睡”等图文暗示的方法来提示幼儿自己的事情学着自己做。

针对小班幼儿我们老师还可以在区域中设置扣扣子，给娃娃穿衣服的活动来帮助幼儿练习提高自己的生活技能。

“我自己能行”区域的内容则是根据每月不同的生活活动的侧重点进行及时的更换。

2、心理环境的创设要保证幼儿良好的睡眠质量，不仅要有舒适的物质环境更离不开良好的心理环境的营造。

（1）入睡前的准备午睡前，我们让幼儿听故事、听舒缓优美的音乐等，安定幼儿的情绪，并提醒幼儿大小便，驱除幼儿午睡时生理上的干扰，使幼儿入睡安然。

（2）在日常活动中提高幼儿的自理能力因为在午睡中，涉及到幼儿的自理能力，所以，不少新入园幼儿往往为此对午睡产生焦虑。

为了缓解幼儿因为自理能力的欠缺而对午睡产生的焦虑，我们不仅在日常生活活动中增加了穿脱衣裤的指导，如：利用儿歌帮助幼儿学习有顺序地穿脱衣裤，折叠整齐，还在区域活动中增设了生活的内容，如：“扣扣子”、“叠衣服”、“给娃娃穿衣服”等，使幼儿在没有任何负担的情况下，学会一些基本的生活技能，并引导幼儿把这些技能迁移到午睡中，为幼儿安心午睡做好充分的心理准备。

（三）做好午睡前活动的指导幼儿园午餐后至午睡前这段时间，是一日活动不可缺少的环节，应根据以静为主、动静交替的原则，合理地、多形式地组织安排幼儿活动，既避免剧烈运动，有助于午餐的消化和吸收，又不能让幼儿特别安静。

根据季节特点、场地、幼儿年龄特点选择、安排，我认为我们老师可以充分利用这段时间，组织幼儿喜爱的有益活动，促进幼儿各方面的发展。

如：1、组织幼儿听故事和欣赏音乐。

在进餐后，让幼儿围坐在一起，收听一些录音故事，或让能力强的幼儿讲故事，这样可以开阔幼儿的眼界，又能培养幼儿爱好文学及认真听的好习惯。

其次，准备一些符合幼儿年龄特点的乐曲和歌曲，包括一些古典名曲，激发幼儿对音乐的兴趣，学会感受音乐的美。

2、组织幼儿散步。

散步有助于食物的消化，带领幼儿在园内散步，呼吸新鲜空气，到花坛边走一走，观察花草树木的变化；在草坪上、大树下坐一会儿，戏耍、捉小虫。

互相谈一谈自己所看到的，所听到的，尤其是春秋两季，幼儿在大自然的怀抱里，将享有更多的乐趣和收益。

3、组织幼儿进行安静性游戏。

午睡前的游戏应以静为原则，可以组织幼儿进行一些安静性游戏活动。

如：我经常组织一些“翻绳、拍手、打电话、结对子”等游戏，不仅可以提高幼儿的口语表达力，同时也能培养幼儿的团结合作品质，提高幼儿的交往能力，而且孩子们都比较喜欢。

4、自由活动。

让幼儿拿自己的玩具独自或结伴玩，教师应准备部分玩具以供不带或忘带玩具的幼儿玩，同时鼓励幼儿愿意把自己的玩具给别人玩，且注意引导幼儿玩的方法。

5、组织幼儿进行适宜的区域活动。

充分利用教室里的区域，只要不带有剧烈性或不利于消化的活动，都可以参加。

让孩子们自由选择，广泛交际。

如：在识字区里，让幼儿读一读、认一认所学过的字；在美工区中让幼儿进行绘画、粘贴、捏泥、撕纸等活动。

6、教给幼儿一些有趣的睡眠儿歌。

为了提高幼儿对午睡的兴趣，明确在午睡时要做到哪些事情，教幼儿学习了一些好听的睡眠儿歌。

7、谈话活动。

对幼儿感兴趣的事或物，师生互相交谈，融洽师生关系，创造愉快氛围，但切忌变成集体批评及个别训导。

(四)培养良好的睡眠习惯的方法1、生活中培养。

孩子良好睡眠习惯的培养是一种行为教育，需要在日常生活中坚持不懈。

（1）示范讲解法。

小班孩子，思维具有具体形象性。

通过观看情境表演《小娃娃睡觉》，使他们知道好娃娃睡觉是轻轻走进卧室，坐在自己床上脱衣服，睡觉时小手放右边，被子盖好，眼睛闭好。

娃娃睡醒有小便时会自己悄悄地去小便。

起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。

我们告诉孩子，只有睡觉好，吃饭好，身体才长得棒。

通过观看表演，孩子们亲眼目睹记得住，有效果。

（2）利用儿歌进行教育。

在一日生活中，我们经常用儿歌来配合生活习惯的培养。

我们通过歌曲《小猫小猫你别吵》培养孩子要轻轻走进卧室。

当有的孩子忘记时，我们会及时提醒他：“轻轻走，像小猫一样没声音”，使孩子明白进卧室需要保持安静。

通过儿歌“小朋友，来睡觉，小小手，放放好，小眼睛，闭闭好，安安静静睡得好”，使幼儿明白安静睡眠的道理，在音乐声中就会较快地入睡了。

（3）表扬鼓励。

我们在培养过程中，利用“我最棒”评比，通过奖励的形式表扬午睡中做得好的小朋友，要求小朋友向他们学习，这样也有利于孩子良好睡眠习惯的养成。

2、游戏中练习利用角色游戏进行练习。

小朋友当妈妈，喂娃娃吃饭，哄娃娃睡觉，帮它叠好被子，把娃娃的手放在被子里。

娃娃睡着了，妈妈会轻轻地走不发出声音。

在游戏中幼儿巩固了在生活中培养的良好睡眠习惯。

3、家园共育培养孩子良好的睡眠习惯，必须坚持一贯性、一致性的原则，需要班里两位教师共同配合，一致要求，也需要家庭配合教育，这样效果才好。

我们利用开学期初的家长会向家长介绍幼儿园的生活作息制度，我们对生活卫生习惯培养的要求、内容、方法，要求家长与我们密切配合，同时利用家园联系手册、来园离园时与家长的交谈，和家长一起研究、探讨孩子的教养问题，做到家园共育。

（四）培养幼儿良好的睡眠习惯1、培养幼儿有顺序穿脱衣服、鞋袜的习惯。

小班幼儿自理能力较差，在家里穿脱衣服几乎全是家长包办代替。

根据这种情况我们组织幼儿开展自己的事情自己做活动，利用儿歌帮助幼儿掌握生活技能，如穿裤子，用比较形象的儿歌来帮助幼儿掌握方法：两个口袋正面放，两列火车钻山洞，一个钻一个山洞。

幼儿很快就学会了穿裤子。

利用常规活动教会幼儿盖被子、叠被子以及穿脱衣服、鞋子等生活技能，并组织幼儿进行竞赛。

既培养了幼儿的自理能力，又增强了幼儿的自信心。

2、培养幼儿正确的睡姿幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。

俯卧压迫心脏，血液循环受影响。

左侧卧也同样有影响；蒙头睡会使幼儿不能舒畅的呼吸到新鲜空气，容易使幼儿做恶梦，影响幼儿骨骼的正常生长，所以必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确姿势。

教师应通过各种故事讲述、常规活动来让幼儿掌握正确的睡姿，并结合午睡实际，密切观察，随时纠正幼儿的睡姿。

具体说来可以这样做：首先，教师示范正确的睡眠姿势，并向幼儿讲解不正确的睡眠姿势看起来不但不美，而且也影响身体健康的道理。

其次，教师引导幼儿观察比较，看看谁的睡眠的姿势最好看、舒服。

例如：让幼儿来观察比较几位睡眠姿势多样的幼儿，再进行正确睡眠姿势教育进而使幼儿接受正确的睡眠姿势。

最后，可采用图例暗示法。

例如：可以在班级开设的生活区角，粘贴一些正确的睡眠姿势图片，让幼儿根据正确的睡眠姿势图片规范自己。

3、要培养幼儿按时入睡，不讲话的习惯。

几年来在我带过的大、中、小班里，几乎都有个别幼儿午睡时迟迟不能入睡，还有极个别幼儿根本没有午睡习惯。

他们自己不按时午睡，还影响其它幼儿。

解决这个问题就需要下了点功夫了。

基本做法是：首先细心观察，明确对象和问题；其次调查了解，搞清原因；然后有针对性地与家长配合解决问题。

利用常规来组织午睡活动，帮助幼儿逐步养成良好的睡眠习惯。

如：（1）轻声走进卧室。

告诉幼儿走路要象小猫，轻轻走路没声音，比一比谁的脚步不出声音。

（2）临睡时保持安静。

我们在培养孩子学习脱衣服时，对能力强自己能脱衣服并能折叠好的幼儿，用点头、微笑加手势来表示他们做得真棒，使他们信心倍增；对能力弱，需要帮助的幼儿我们允许他们轻声对小朋友或教师提出请求。

这样可以养成幼儿之间团结友爱互相帮助的良好品质。

（3）学习按顺序脱衣服并放在固定位置。

午睡前要求幼儿先脱裤子，折叠方法是裤腿对折；后脱上衣，折叠方法是：“扣子找扣眼，袖子找袖子，两个好朋友，见面握握手”。

最后再对折一次将衣服放在床的后侧。

（4）养成正确盖被子的好习惯。

为了使幼儿养成正确盖被子的习惯，我们利用儿歌进行教育：“掀开一扇小门，轻轻慢慢钻进，再把小门关紧，快快闭上眼睛。

”这样孩子们在儿歌中学到了盖被子的方法。

（五）认真指导幼儿午睡。

有的老师认为，睡着了的孩子不用去管，这句话是很不对的。