女性哭泣可减压超过15分钟很伤胃

压力大的时候允许自己哭一哭的作用

压力大的时候允许自己哭一哭的作用作用：1、哭泣能够起到缓解压力、宣泄情感的作用，对于精神、心理、内分泌是有一定的调节好处的。

通常是因为遇到琐事而烦恼不快时，就会造成负面影响，这时通过哭泣能够得到情绪的宣泄。

如果不哭泣，就会造成心理压力过大等情况。

2、哭泣时还能够分泌一些眼泪润滑眼眶，对于眼干、眼涩能够起到适当的缓解作用。

但是经常哭泣对身体是有坏处的，因为经常哭泣时会让情绪出现过度的焦虑。

经常哭泣时会对人眼部的视力造成一定的影响，长期哭泣还会造成神经性头疼、神经性偏头疼、面部浮肿等不良的情况。

3.眼泪的形成需要各种腺体参与合作而成，人们在情绪激动的时候容易分泌出有害的物质，这些物质会留在泪水里。

泪水经过各种腺体和神经传递的时就很容易引发神经冲动，身体为了分解泪水中的毒素，自然要分泌一些分解酶出来，但是泪水的中的毒素并不能完全被分解开。

当眼泪流出眼眶后，部分积在泪水中的毒素就会被一同带出来了。

4. 压力大了，而女人又没有其他途径释放的话，不妨痛苦的哭出来，通过哭泣让压力释放。

因为当女人哭过之后，内心会感到十分地舒畅，让女人恢复平静，回到理智。

所以说，女人有压力时，不妨哭一哭，尤其是在婚姻中出现矛盾的时候。

千万不要一直忍着，长期压抑自己的情绪，是很容易抑郁的。

人在流泪的时候一般都会伴随着喊声，一直流泪并且一直伴随着喊声的话，你的嗓子和声带都会受到损伤的。

这也是为为什么人流完泪，哭泣之后嗓子会哑掉，而且喉咙发干、疼痛的原因。

一直流泪的时候，尤其是大声哭泣的时候，女人的呼吸总是特别急促。

这样的情况严重的时候，容易导致大脑缺氧(或血)，大脑没有血液或是氧气及时滋养的话，很容易导致神经出现异常，错是神经发出异常的信号，导致女人们出现头晕的现象。

女人最伤身的五个睡觉习惯

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢女人最伤身的五个睡觉习惯
导语：人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉时的习惯不好，对身体的危害会非常大。

尤其是以下几种习惯，对女人来说，应该绝对禁止。

1、睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

2、睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。

大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

3、睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。

4、剧烈运动
睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。

所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。

5、枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。

太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响唿吸道畅通，易打唿噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

对健康影响最大的10种情绪

【对健康影响最大的10种情绪】经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。

张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。

大吵一顿发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。

事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。

如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。

有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增加一天。

经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。

坠入爱河有人研究说，在意大利，男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平一年左右。

这种荷尔蒙一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。

被人爱或处于竞争的焦点，你是不是感觉特别好?这种感觉会对你的身心产生镇静作用。

承受压力经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。

张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。

不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。

如果对这种“入侵者”不加提防，你很容易疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。

如果常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。

开怀大笑科学家发现，笑能使紧张的肌肉松弛，引起压力荷尔蒙的产生也会减少。

不仅如此，笑还能降低血压，增加血液的携氧量。

美国马里兰州医疗中心的心脏专家发现，压力增大会破坏血管的保护层，笑可以将这种不需要的压力拒之门外，从而降低心脏病的发病危险。

笑的时候，人身上有四百块肌肉会产生运动，所以笑还能减肥。

有研究人员估计，笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟，在运动自行车上有氧训练一刻钟。

忍气吞声遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。

原因很简单，这两种作法都有副作用。

美国密歇根大学曾经做过一个实验。

几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。

面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。

胃肠减压三大并发症

胃肠减压三大并发症胃肠减压是临床上常见的护理操作，插管过程中不仅会引起声音嘶哑，甚至会发生猝死。

分享两个真实案例，给大家以警示。

案例一患者，女性，85 岁。

因「腹胀 3 天伴肛门停止排气 2 天」来院急诊就诊。

腹部立位平片检查：见有阶梯状排列的液平，提示肠梗阻。

故拟「肠梗阻」收住入院。

入院查体：BP125/75 mmHg，脉搏 82 次/分，精神萎靡，意识清晰，两肺及心脏未查及明显的异常，腹部高度膨隆，未见有肠形，全腹无压痛，无肌紧张，未及肿块，叩诊呈高度鼓音，肠鸣音亢进 10 次/分，未及气过水声，肛检（—）。

辅助检查：血常规正常，心电图正常，其它的未检。

肠梗阻诊断基本明确，故予以胃肠减压等相关的一系列保守治疗。

刚插至 45 厘米，而且插入过程顺利，已有内容物引出，但在插胃管过程中病人突然心跳呼吸停止。

立即拔出胃管，行 CPR 复苏，但未能成功，最终患者还是死了。

案例反思：这个患者年事较高，有急腹症病史，比较像一个心源性猝死。

由于患者入院才半小时，幸亏在插胃管前对家属有所交代，故未有纠纷。

案例二患者，男性，45 岁。

因胸闷、心前区疼痛半小时余入院。

既往有高血压病史 3～4 年。

查体：体温36.4℃，脉搏 72 次/min，呼吸 20 次/min，血压左上肢 22/14 kPa，右上肢 12/10 kPa。

实验室检查：血红蛋白 110 g/L，红细胞 3.73 1012/L，白细胞13.3×109/L，中性 0.76，淋巴 0.24，血淀粉酶 16u。

心电图示：左室面高电压，心肌缺血。

B 超示：肝胆胰脾肾均无异常。

入院处理：平卧，持续吸氧 4L/min，杜冷丁 100 mg 肌注，输液 500 ml 内加复方丹参注射液 16 ml，加镁极化液 500 ml，FDP50 ml 静滴，消心痛 20 mg 舌下含服。

经上处理胸痛未见明显缓解，伴中腹部疼痛、胀气。

腹部 X 线透视示：胃内巨大液平。

哭泣情况性格测试题(3篇)

第1篇在日常生活中，我们都会经历各种各样的情绪波动，其中哭泣是情感释放的一种常见方式。

通过分析你在不同情境下的哭泣情况，我们可以更好地了解你的性格特点。

以下是一份哭泣情况性格测试题，请根据你的实际情况选择最符合你的选项。

一、情绪释放1. 当你遇到伤心的事情时，你会：A. 立即哭泣，无法控制情绪B. 哭泣一会儿，但很快能够平静下来C. 不会哭泣，选择默默承受D. 哭泣时，会找朋友或家人倾诉2. 当你感到快乐时，你会：A. 欢呼雀跃，甚至流泪B. 微笑，但不会流泪C. 低调庆祝，不流露情感D. 分享喜悦，与朋友一起庆祝3. 当你遇到挫折时，你会：A. 哭泣，寻求安慰B. 生气，发泄情绪C. 冷静分析，寻求解决办法D. 逃避现实，暂时忘记挫折二、社交互动4. 当你在公共场合哭泣时，你会：A. 主动寻求帮助，告诉他人你的感受B. 尽量控制情绪，不让他人发现C. 离开现场，独自处理情绪D. 感觉尴尬，不愿与人交流5. 当你看到朋友哭泣时，你会：A. 拥抱安慰，询问原因B. 保持距离，避免尴尬C. 安慰对方，但不会询问原因D. 忽视对方，继续自己的事情三、心理承受能力6. 当你面对压力时，你会：A. 哭泣，寻求安慰B. 生气，发泄情绪C. 冷静分析，寻求解决办法D. 逃避现实，暂时忘记压力7. 当你遇到困境时，你会：A. 哭泣，寻求帮助B. 生气，抱怨命运C. 冷静分析，寻找出路D. 逃避现实，寻求逃避四、情感需求8. 你在人际交往中，更倾向于：A. 深入了解他人，关心他人B. 保持距离，避免过多情感交流C. 遵循传统观念，遵循社会规范D. 自我中心，关注自己的感受9. 当你遇到困难时，你更希望：A. 朋友陪伴，共同度过难关B. 独自面对，寻求自我成长C. 家人支持，依赖家庭力量D. 逃避现实，寻找心理安慰根据以上题目，请认真思考并选择最符合你的选项。

每个选项对应一个性格特点，我们将为你分析你的性格。

一、情绪释放A. 情感丰富，善于表达，内心细腻B. 情感稳定，善于控制，内心坚强C. 情感内敛，善于隐藏，内心独立D. 情感开放，善于分享，内心包容二、社交互动A. 善解人意，善于关心他人，人际关系良好B. 独立自主，善于自我保护，人际关系一般C. 真诚待人，善于倾听，人际关系融洽D. 低调沉稳，善于处理关系，人际关系稳定三、心理承受能力A. 善于释放情绪，但容易受到外界影响B. 善于控制情绪，但容易压抑内心C. 善于分析问题，但容易忽视情感需求D. 善于逃避现实，但容易陷入困境四、情感需求A. 关心他人，善于倾听，内心温暖B. 独立自主，注重个人成长，内心强大C. 传统观念，注重家庭，内心依赖D. 自我中心，关注个人感受，内心封闭请根据你的选项，结合以上分析，了解你的性格特点。

用哭减压,时间长了更痛苦

据《江南保健报》
炙，来被看做减压的方式．历．可是这样的定期号哭说哭得楚楚可怜。
哭泣是人情绪不稳、心理脆弱的表现。诚然，它能够暂
时舒缓压力。但长此以往，心理问题难以得到真正的解
编辑／王翠萍
Ｅｍａｈ２，
编辑／明建赵
— ａｌｈｏ６ｙｊｎ６．ｎ：ａｃ虑的程度。果表明，结当眼泪流下来消失了。但刘钢提醒这些 “ 哭Ｅｍｉｚａ１３ｏｉ＠１３ｏ号
维普资讯
案例：电影。看用哭泣减压
情、爱情的呵护，借此自我安慰，也是重压之下的无这
由于工作压力大，最好的朋友又都不在身边，小雯奈之举。有了什么不痛快都往自己心里装一个偶然的机会，同最后，总是号哭会诱发人的自恋情结，长期下去，事向她推荐了一部据说很感人的电影。末，周小雯把自会感到更加孤独哭是人的活动，当人把自己作为一而己关在家里看这部电影，男女主人公缠绵悱恻的感情个客体采欣赏把玩时。他们的主体性或主动性就会逐让她哭得稀里哗啦的。哭过之后，她发现心情好了很渐减弱，自我功能也会弱化，从而形成自怨自艾的性
理压力。据了解，这种减压方式最早出现在日本，白领总怕被伤害的脆弱心理，当你真诚待人的时候，别人也们买上催人泪下的电影ＤＤ或书籍，在家里边看边流会善待你。Ｖ
泪已成为一种时尚，也使得以 “ 泪电影 ”、哭泣小这催 “

哭是一种发泄方法吗

哭是一种发泄方法吗引言在我们日常的生活中，无论是因为工作压力、人际关系的不顺利，还是情感的困扰，我们都或多或少地会遇到让我们心情低落、看不到希望的时刻。

这些时刻让我们感到沮丧，甚至无助，而哭泣往往是很多人在面对这些困扰时，第一个选择的发泄方式。

那么，哭泣真的是一种有效的发泄方法吗？本文将就这一问题进行探讨。

哭泣解压哭泣是一种情绪宣泄的方式，当我们承受过多的负面情绪，如果不能及时排解，就会导致精神和心理的紧张和压力。

此时，我们可以通过哭泣来释放这些情绪，让负面情绪得到一定程度的排解和缓解。

事实上，哭泣可以帮助我们将内心的压抑情绪外化，减轻自身的内心压力，告诉自己，它们并不只是自己的，还是普遍存在于很多人中。

哭泣与情绪调节哭泣除了解压释放，还有一种重要的作用，那就是调节情绪。

当我们愤怒、恐惧或悲伤时，苦涩的眼泪可以帮助我们平静下来。

哭泣的过程其实是一种释放和舒缓的过程，让我们慢慢将自己从负面情绪中解脱出来。

许多研究显示，哭泣可以改善情绪状态，减少焦虑和压抑，恢复积极的心态。

哭泣让人更强大相信很多人都有过在面对挫折和困难时的经历，那种感觉仿佛无处可逃，一切都变得无望。

然而，当我们抽泣、哭泣之后，平静的感觉会慢慢涌上心头。

这种平静不是因为问题解决了，而是因为我们在面对问题时表达了自己的真实情感，释放了内心积压已久的情绪。

从这个角度来看，哭泣其实可以使人更加坚强，因为我们懂得了面对负面情绪和痛苦，并从中汲取力量。

哭泣的副作用虽然哭泣可以带来释放、调节和力量，但过度哭泣也会有一些不利的副作用。

频繁的哭泣可能会引起头痛、眼睛疲劳和眼部炎症等身体不适，甚至在某些情况下会影响人际关系。

此外，有些人可能倾向于过度依赖哭泣来处理情绪问题，而忽视与他人进行真实沟通和解决问题的能力。

因此，在选择哭泣作为发泄方式时，我们需要掌握度，适度哭泣，合理处理自己的情绪。

其他有效的发泄方法除了哭泣，还有很多其他有效的发泄方法可以帮助我们解脱和调节情绪。

职场女性减压技巧有哪些

职场女性减压技巧1.尽量别把工作带回家很多女性朋友常常把工作带回家，加班熬夜变成常事，久而久之造成压力过大。

如果迫不得已，每周在家工作别超过两个晚上。

你可以每天下班前两个小时列一个清单，提前为下班做准备。

弄清哪些是你今天必须完成的工作，那些工作可以留待明天。

这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。

2.睡眠睡眠充足是减压的最有效手段，有睡眠的保证才能有充足的精力，精力旺盛才能抵制住压力的侵袭。

3.大哭一场大哭是生活中常见的一种减肥方法，女性朋友下班回家可以把灯光调暗些，放着《思乡曲》、《月之影》、《辛德勒名单》等催人泪下的音乐，回想经历过的所有伤心事、委屈事、有苦无处诉事，培养好大哭的内外环境。

然后握块小毛巾，抱个枕头，缩在沙发上或床上，就可以痛痛快快地、酣畅淋漓地，大哭一场了。

等哭完了洗把脸，梳梳头，对镜一照，还是好女一个。

4.上网聊天说出心里的事情也是减压的有效方法。

在单位里被领导训话或是中了竞争对手的黑招，你可以上网聊聊天。

聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个“泪的女孩”一进去，哗，立刻就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。

你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，沉浸在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了。

5.锻炼心情不愉快，身体也别太舒服了，去趟健身房，先来个自行车一万米，然后跑步三十分钟，仰卧起坐一百下，这时候基本上已经只知道喘气不知道生气了。

如果还不够解恨，接着上堂一小时的跆拳道课，把眼前的沙袋假人，当成给你制造鸟气的家伙，拳打脚踢，口里一遍遍高喊“TAIK—KWUN—DWO”。

完了洗个澡，脸带微笑，神清气爽。

6.暴力减压随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

7.饮食减压硒元素也能有效减压，金枪鱼和大蒜都富含硒。

快速止哭泣的方法有哪几种

快速止哭泣的方法有哪几种快速止哭泣的方法可以分为以下几种：1. 深呼吸法：当你感到哭泣时，试着进行深呼吸。

深吸气然后慢慢地呼气，有助于让你的身体和情绪放松，减少焦虑和压力。

2. 适当的体育运动：进行一些适当的体育运动，如慢跑、快走或进行瑜伽等，可以帮助你释放紧张情绪。

体育锻炼能够刺激身体内的内啡肽分泌，使心情得到减轻和改善。

3. 转移注意力：当你感到哭泣的冲动时，试着将注意力转移到其他事物上。

可以通过看一部搞笑的电影或节目、聆听快乐的音乐或者与朋友聊天等方式来分散注意力，帮助你忘记痛苦或压力。

4. 求助他人：当你感到沮丧时，与亲友或心理咨询师分享你的感受是一个不错的选择。

倾诉情感可以减少心理负荷，得到他人的理解和支持，让你感觉更好。

5. 自我疏导：当你感到哭泣的冲动时，试着对自己说一些积极的话语。

例如，告诉自己“我可以度过这个困难的时刻”或者“我会变得更强大”。

这样的自我疏导可以帮助你保持积极的心态，以更好地面对困难。

6. 享受美食：有时候，在哭泣过后，品尝一些美食可以帮助舒缓情绪。

美食可以释放多巴胺，这是一种引发愉悦感的大脑化学物质。

7. 进行放松练习：通过进行深度放松练习，如温水浴、按摩、冥想或瑜伽，有助于使身体和心灵进入一种平静和放松的状态，从而减轻哭泣带来的负面情绪。

8. 睡个好觉：有时候，睡个好觉可以让你舒缓情绪，让你的大脑得到充分休息，以更好地处理负面情绪。

9. 心理疗法：如果你感到经常哭泣，可能需要专业的心理疗法来处理你的情绪。

认知行为疗法、解析疗法等都可以帮助你了解自己的情绪，并学会更健康地处理它们。

10. 找出问题的根源：哭泣可能是你内心深处某种情绪的表达。

尝试找出触发哭泣的根本原因，然后积极寻找解决方法，如果有必要的话，寻求专业帮助。

以上是一些快速止哭泣的方法。

每个人的情况和个人经历都不同，选择适合自己的方法很重要，如果你感到过度哭泣、无法控制情绪或者情绪不断恶化的话，应及时寻求专业的帮助。

大哭可以减压吗

大哭可以减压吗文章目录*一、大哭可以减压吗1. 大哭可以减压吗2. 哭泣减压的方法3. 减压的其他妙招*二、减压的食物有哪些*三、压力对人体的危害有哪些大哭可以减压吗1、大哭可以减压吗其实哭泣是宣泄压力的一种方式,可以偶尔为之。

也是一种有益无害的事情,但是并不是所有的人都适合用哭泣的方式减压。

如果真是这样,那就需要用哭泣解决办法了,其实过分是不正确的。

2、哭泣减压的方法一般来说,每个人应对压力的承受能力也不同。

通常人们哭泣后,情绪强度会降低40%,但是压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭,否则对身体有害。

专家认为,压力的来源有很多,压力过大可能与人际关系不良有关。

如果在面对压力时,有家人、朋友、同事等良好的人际支持的话,能够有效化解压力。

在这种良好的人际关系中也能获得愉悦的情绪,会比较乐观地应对压力。

通过哭泣减压,无可厚非,可以作为正常的情绪发泄渠道,但没必要经常用它。

它不是减压的首选方式,还有更多更好的方式可以减压。

如果经常哭泣,而且情绪调整不好的话,只会越哭越伤心。

3、减压的其他妙招 3.1、睡眠减压:有了旺盛的精力,才能抵制住压力的侵袭,睡眠便是一个重要保证。

美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士。

如果外界噪声让你难以入眠,那就人为制造一些“白色噪声”,比如让电视机一直小声地开着,盖过讨厌的噪声。

睡觉前少量吃些小点心,只一点点是不会发胖的,这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。

3.2、做善事:最新研究发现,做些善事可以让你拥有更多的满足感和归属感,从而压出繁忙工作带来的精神压力,忘记生活中的不愉快。

无论是任何善事都可以,哪怕只是捐几本书给山区学生或捐一包猫粮给流浪猫。

3.3、看恐怖片:有专家指出,如果一个人在工作中感受到压力,那通常说明他们对于工作有一种责任感。

这个时候他们需要的是鼓励,来帮助他们打起精神。

因此,与其寻找放松的方法来克服压力,倒不如激励自己去面对各种压力,比如说去看一场恐怖电影。

为什么有时候哭泣会让人感到疲倦？

为什么有时候哭泣会让人感到疲倦？一、生理原因1.分泌皮质醇：哭泣时，我们的身体会释放一种称为皮质醇的压力激素，它会增加我们身体的疲劳感。

皮质醇可以抑制蛋白质合成，影响我们的能量代谢，从而导致疲倦感。

2.增加呼吸频率：哭泣时，我们会进行大量的深呼吸，这样不仅会导致氧气的消耗过多，还会使呼吸肌肉疲劳，进一步加重疲倦感。

3.消耗体力：哭泣通常伴随着情绪的激发，这会导致我们的身体紧张，骨骼肌收缩，从而消耗大量的体力，使人感到疲倦。

二、心理原因1.情绪消耗：哭泣是一种释放情绪的方式，但同时也消耗了我们的情绪能量。

当我们长时间哭泣后，情绪能量耗尽，容易出现疲倦、无力等情绪。

2.心理压力释放：大部分时候，我们哭泣是因为承受了一定的心理压力，当压力得到释放后，我们的身体也会感到疲倦。

这是一种解脱和放松的感觉，但又伴随着疲劳感。

三、情绪化学反应1.神经递质的改变：哭泣会引起神经递质的变化，例如多巴胺和内啡肽的释放增加，这些物质可以影响我们的情绪和身体感受。

当情绪得到释放后，我们的身体会出现疲倦感。

2.荷尔蒙的调节：哭泣可以改变我们体内的荷尔蒙水平，例如，催产素和氧合胺的分泌会增加，这些荷尔蒙会影响我们的精神状态和身体感受，使人感到疲倦。

四、个体差异尽管哭泣会让人感到疲倦，但每个人的体验可能不同。

有些人可能会在哭泣后感到疲倦，而有些人可能会感到轻松和宽慰。

这可能与个体的身体和心理条件、情绪状态以及环境因素有关。

综上所述，哭泣会让人感到疲倦的原因有生理原因、心理原因和情绪化学反应等。

尽管哭泣可能会带来一定的疲倦感，但适当的哭泣也可以释放情绪，让人得到宽慰和放松。

如果我们注意调节自己的情绪和身体状态，以及保持适当的休息和营养，就可以减少因哭泣而带来的疲倦感。

女人每年哭60次

龙源期刊网
女人每年哭60次
作者：李悦康
来源：《养生保健指南》2015年第05期
女人爱哭众所周知，但到底有多么爱哭，恐怕没有人计算过。

荷兰蒂尔堡大学研究人员给出了答案：女性每年平均哭30～64次，每次平均时间为6分钟，而男性平均每年哭6～17
次，时间为2～3分钟。

研究负责人、临床心理学家蒂尔堡大学埃德·温格霍茨教授，对37个国家5000多人进行
了访谈调查，询问他们的情绪反应情况。

受访男性中，66%的人每次哭泣时长少于5分钟，而女性中这一比例为43%；每次哭泣时长16～30分钟的女性占比为11%，男性只占5%。

埃德·温格霍茨表示，女性爱哭或许是因为更爱看煽情的影片和书籍。

此前研究显示，眼泪中含有催乳素，这是一种由脑垂体分泌、与情感关联的荷尔蒙。

女性体内该荷尔蒙的水平高于男性，这就解释了为什么女性比男性哭得多。

而且男人眼睛中的泪腺更大，因此更不易让泪水充满泪腺、夺眶而出。

当男性和女伴一起看电影时，如果她们流泪，你应该表示理解，而不应“感觉不可理喻而忽视她们”。

心理压力过大会导致这些疾病!

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生活常识分享心理压力过大会导致这些疾病！
导语：心理学家认为，哭能有效缓解压力。

他们曾经给一些成年人测量血压发现，87%的血压正常的人都有哭过，而高血压患者却大多数说从不流泪，所以说懂得情感的抒发要比埋在心里要有好处的多。

心理压力过大会导致这些疾病！
慢性腹泻：压力是导致腹泻的重要原因。

眼皮跳：如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。

用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。

内分泌失调：知识女性对事物的心理感受比较细腻，精神压力大，造成内分泌紊乱，进而出现卵巢早衰。

头痛：很多白领都患有偏头疼，其主要的根源就是由于压力过大过于紧张所导致。

好忘事：长期压力大会改变大脑神经细胞结构，损害记忆。

保护肠道健康：哭泣超过15分钟会伤害肠胃

保护肠道健康：哭泣超过15分钟会伤害肠胃
专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。

这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，积聚于体内对人体健康不利。

眼泪能把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。

专家认为，女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。

通常人们哭泣后，情绪强度会减低40%，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。

不过，哭不宜超过15分钟。

压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。

因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。

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经期生气大哭的危害有什么？

经期生气大哭的危害有什么？有些女孩子的脾气很不好，生活中碰到一些不顺心的事情就容易闹情绪，有时候年轻的女孩总是喜欢和自己的男朋友闹矛盾，导致失去控制而痛哭。

有研究表明，女性在生理期的时候情绪是非常不稳定的，这似乎也是生理决定的，但是，此期间情绪的波动欺负太大对女性的身体是不好的，经期生气大哭究竟有什么危害呢?经期生气的危害：1、伤肺，生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

2、伤肝，人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

3、伤肾，经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

4、伤肤，经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

5、伤乳房，也称之为乳癖，中医认为多因情志内伤，肝郁痰凝，痰瘀互结乳房所致，也因冲任失调，气滞痰凝所致。

6、伤胃，气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

7、伤脑，气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

女性生理期生气的危害有这么多，所以，女性朋友在生理期时一定要控制好自己的情绪，那时伤的不只是和家人、朋友的感情，而且还有自己的身体。

8、女人在经期情绪会比较浮躁这是正常的生理现象,经期如果心情不好,会影响内分泌的紊乱,但是可以恢复,只要保持愉快的心情,月经不调可以恢复到正常状态,康复指导：月经期要保持情绪稳定,精神愉快,不因经期的不适而惹起烦恼,激怒等情绪波动.看了这么多的坏处，女孩儿们你们还敢在经期生气大哭吗?不怕变老变丑么?其实，认为，不管是在什么时候都不应该生气大怒，别拿情绪当饭吃，凡事要讲道理，遇事沉着冷静，尽量保持自己的风度，不要总生气。

控制自己的情绪了也就会减少很多的问题的发生。