解决产后涨奶的小技巧

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4、选择宽大的乳罩做支托 以宽大的乳罩为支托，能够帮助解决乳房下垂、肿胀 的现象，也可以改善乳房的血液循环。
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5、冷敷、热敷双管齐下 热敷帮助让阻塞的乳腺变得畅通，热敷过程中可以适 当的按摩，增强效果。如果胀痛厉害，可以冷敷止痛， 用软毛巾蘸冷水敷在乳房上，帮助缓解胀痛。
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6、饮食调节泌乳状况 坐月子期间不要吃太过油腻的东西，如果没有出现缺 奶的情况，最好不要喝过多的催奶药物和汤水，蛋白 质、高脂肪的食物也应该谨慎食用。
南京月子会所 ຫໍສະໝຸດ 7、温水浸泡 出现涨奶，可以将乳房泡在温水中，促进乳腺畅通， 浸泡的时候可以轻轻摇晃乳房，帮助乳汁流出。
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2、以宠爱的方式按摩 洗净双手后，从乳房四周向乳头方向轻轻的按摩和挤 压，帮助疏通乳腺管，减少乳房水肿现象。
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3、配合使用吸奶器 宝宝如果没能够帮助妈妈排空乳房，就应该选用吸奶 器来帮助妈妈排出剩余的乳汁，使用吸奶器的是偶应 该注意压力和吸奶的速度。
产后奶水充足，宝宝喝的饱饱的，是不是很有自豪感 呢?但是如果奶水太多，在哺乳的过程中发生涨奶现象， 就会带来很多不方便，妈妈有时也会显得尴尬不已。 如何解决产后涨奶的问题呢?下面介绍几个小技巧帮助 新妈妈解决产后涨奶的问题。
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1、让宝宝尽早吸乳 宝宝出生后半小时就开始母乳喂养，乳汁的分泌会比 较多，每天多次喂养能够保证乳腺管的畅通。