《拥有好心情PPT课件》
合集下载
阳光心态心理健康主题教育图文PPT课件
6 感悟
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。
类是 不好 的,正所 谓人 生不 如意 十 之八九。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小雨点像一颗颗黄豆，打在树叶上、地上、窗户上，发出“啪啪”的响声。雨越下越大，一阵赶着一阵，像细线一样。雨变得更加猛烈了，瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样，花已经趴倒在地。
03 前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊 04 由于人的负面情绪占绝对多数，因此
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
01 人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、 02 在这九类基本情绪中，两类是好的，六
原来如此?!
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现 ，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
2《拥有好心情》课件
人教新课标五年级品德与社会下册课件 单元成长的快乐与烦恼
拥有好心情
科学家曾对非洲的绝对贫困人口、
发展中国家的普通老百姓和发达国家 的富翁、大人物，做过一个调查。问 题是：你们认为自己的生活快乐吗？ 结果大家的回答差不多。那些事业有 成、生活富裕的人，并不比非洲的穷 人拥有更多的快乐。
请你来当小医生
29、永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。——金斯莱 30、您得相信，有志者事竟成。古人告诫说：“天国是努力进入的”。只有当勉为其难地一步步向它走去的时候，才必须勉为其难地一步步走下去，才必须勉为其难地去达到它。——果戈理
31、一个崇高的目标，只要不渝地追求，就会居为壮举；在它纯洁坚，不坠青云之志。——王勃
18、功崇惟志，业广惟勤。——佚名 19、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。——雨果 20、立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花。——王守仁 21、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。——米南德 22、不作什么决定的意志不是现实的意志；无性格的人从来不做出决定。——黑格尔 23、执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。——梭罗 24、有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。——乔·贝利 25、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。——爱因斯坦 26、意志的出现不是对愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一个更高的意识水平上。——罗洛·梅 27、疼痛的强度，同自然赋于人类的意志和刚度成正比。——武者小路实笃 28、有志者事竟成。——佚名/JINGDIANTYPE.html
11、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。——白哲特 12、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。——佚名 13、立志不坚，终不济事。——朱熹
拥有好心情
科学家曾对非洲的绝对贫困人口、
发展中国家的普通老百姓和发达国家 的富翁、大人物，做过一个调查。问 题是：你们认为自己的生活快乐吗？ 结果大家的回答差不多。那些事业有 成、生活富裕的人，并不比非洲的穷 人拥有更多的快乐。
请你来当小医生
29、永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。——金斯莱 30、您得相信，有志者事竟成。古人告诫说：“天国是努力进入的”。只有当勉为其难地一步步向它走去的时候，才必须勉为其难地一步步走下去，才必须勉为其难地去达到它。——果戈理
31、一个崇高的目标，只要不渝地追求，就会居为壮举；在它纯洁坚，不坠青云之志。——王勃
18、功崇惟志，业广惟勤。——佚名 19、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。——雨果 20、立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花。——王守仁 21、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。——米南德 22、不作什么决定的意志不是现实的意志；无性格的人从来不做出决定。——黑格尔 23、执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。——梭罗 24、有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。——乔·贝利 25、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。——爱因斯坦 26、意志的出现不是对愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一个更高的意识水平上。——罗洛·梅 27、疼痛的强度，同自然赋于人类的意志和刚度成正比。——武者小路实笃 28、有志者事竟成。——佚名/JINGDIANTYPE.html
11、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。——白哲特 12、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。——佚名 13、立志不坚，终不济事。——朱熹
如何拥有积极心态 PPT课件
一、改变态度
事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。 态度变了，事情就变了。
养成一种习惯，发现生活的美好方面
今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨空气湿润有益健康； 今天刮沙尘暴了，烦透了。 感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。 学会欣赏生命瞬间的每一个美好。
您选择的是：A看不到太阳的茂密黑森林 测试结果： 你对于事物持比较消极的态度，看待问题的角度稍嫌悲观。泰戈尔不是说"如果错过太阳时，你流了泪，那么你也将错过群星。"想开点对你会有益。
您选择的是：B树木耸立阳光充足的原始森林 测试结果： 你是个相当单纯的人，对于生活周围发生的事，都以直率坦诚的态度去面对，但由于太不做作，偶而会因心直口快而不小心得罪人，人际关系方面须多留心。
为什么有人总是面带微笑，享受着美好与欢乐? 为什么有人总是满面愁容，忍受着苦闷与悲哀?
为什么有人能力很强、智商很高却苦苦没有机遇？ 为什么有人厌恶他的人多，喜爱他的人少？
为什么有人总是与成功相伴，与成就相行？ 为什么有人总是事事不顺、左右无源？
快乐与痛苦，决定于他的心态。
成功与失败，决定于他的心态。
*
要学会理智一些，把握当下。
一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，送医院抢救无效死了。的哥被人送到医院后，大夫给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧。这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌了，发了疯似的往医院跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这就是祸不单行。 要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，把握当下。
事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。 态度变了，事情就变了。
养成一种习惯，发现生活的美好方面
今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨空气湿润有益健康； 今天刮沙尘暴了，烦透了。 感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。 学会欣赏生命瞬间的每一个美好。
您选择的是：A看不到太阳的茂密黑森林 测试结果： 你对于事物持比较消极的态度，看待问题的角度稍嫌悲观。泰戈尔不是说"如果错过太阳时，你流了泪，那么你也将错过群星。"想开点对你会有益。
您选择的是：B树木耸立阳光充足的原始森林 测试结果： 你是个相当单纯的人，对于生活周围发生的事，都以直率坦诚的态度去面对，但由于太不做作，偶而会因心直口快而不小心得罪人，人际关系方面须多留心。
为什么有人总是面带微笑，享受着美好与欢乐? 为什么有人总是满面愁容，忍受着苦闷与悲哀?
为什么有人能力很强、智商很高却苦苦没有机遇？ 为什么有人厌恶他的人多，喜爱他的人少？
为什么有人总是与成功相伴，与成就相行？ 为什么有人总是事事不顺、左右无源？
快乐与痛苦，决定于他的心态。
成功与失败，决定于他的心态。
*
要学会理智一些，把握当下。
一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，送医院抢救无效死了。的哥被人送到医院后，大夫给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧。这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌了，发了疯似的往医院跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这就是祸不单行。 要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，把握当下。
《谁有好心情》PPT课件小班社会
《谁有好心情》PPT课 件小班社会
汇报人：
2023-12-26
CONTENTS 目录
• 课程介绍与目标 • 情绪认知与表达 • 心情调节技巧与方法 • 良好心情培养策略与实践 • 案例分析：如何帮助幼儿保持良好心
情 • 总结回顾与拓展延伸
CHAPTER 01
课程介绍与目标
课程背景与目的
培养幼儿积极情绪
享快乐和悲伤。
社会生活
03
带孩子参加一些社交场合，如公园、图书馆等，让孩子有机会
接触更多的人和事，提高其社交能力。
思考题与作业布置
思考题
请孩子思考在日常生活中遇到的不同情绪场景，并尝试运用所学的情绪调节方法进行自 我调节。
作业布置
请家长协助孩子完成以下作业：记录一周内孩子的情绪变化，并鼓励孩子在遇到负面情 绪时尝试运用所学的调节方法。同时，引导孩子观察家庭成员的情绪变化，增进亲子之
第三课时：引导幼儿关注他人的情绪 ，通过小组讨论、情境模拟等活动培 养幼儿的同理心。
第四课时：总结课程内容，进行情感 回顾，鼓励幼儿在日常生活中运用所 学知识。
CHAPTER 02
情绪认知与表达
情绪基本概念及分类
情绪定义
情绪是人类内心感受的主观体验，通 常以生理、行为和认知等多种方式表 现出来。
通过故事、动画等形式展示积极 向上的人物形象，引导幼儿学习
乐观面对困难的态度。
鼓励正面思考
教育幼儿在面对挫折时，尝试从积 极的角度思考问题，培养解决问题 的能力。
营造愉快氛围
在幼儿园中营造轻松愉快的氛围， 让幼儿感受到快乐与温暖，有助于 培养幼儿积极乐观的心态。
合理安排作息时间
规律作息
制定科学合理的作息时间表，保 证幼儿充足的睡眠和规律的饮食 ，有助于维持良好的身体状态。
汇报人：
2023-12-26
CONTENTS 目录
• 课程介绍与目标 • 情绪认知与表达 • 心情调节技巧与方法 • 良好心情培养策略与实践 • 案例分析：如何帮助幼儿保持良好心
情 • 总结回顾与拓展延伸
CHAPTER 01
课程介绍与目标
课程背景与目的
培养幼儿积极情绪
享快乐和悲伤。
社会生活
03
带孩子参加一些社交场合，如公园、图书馆等，让孩子有机会
接触更多的人和事，提高其社交能力。
思考题与作业布置
思考题
请孩子思考在日常生活中遇到的不同情绪场景，并尝试运用所学的情绪调节方法进行自 我调节。
作业布置
请家长协助孩子完成以下作业：记录一周内孩子的情绪变化，并鼓励孩子在遇到负面情 绪时尝试运用所学的调节方法。同时，引导孩子观察家庭成员的情绪变化，增进亲子之
第三课时：引导幼儿关注他人的情绪 ，通过小组讨论、情境模拟等活动培 养幼儿的同理心。
第四课时：总结课程内容，进行情感 回顾，鼓励幼儿在日常生活中运用所 学知识。
CHAPTER 02
情绪认知与表达
情绪基本概念及分类
情绪定义
情绪是人类内心感受的主观体验，通 常以生理、行为和认知等多种方式表 现出来。
通过故事、动画等形式展示积极 向上的人物形象，引导幼儿学习
乐观面对困难的态度。
鼓励正面思考
教育幼儿在面对挫折时，尝试从积 极的角度思考问题，培养解决问题 的能力。
营造愉快氛围
在幼儿园中营造轻松愉快的氛围， 让幼儿感受到快乐与温暖，有助于 培养幼儿积极乐观的心态。
合理安排作息时间
规律作息
制定科学合理的作息时间表，保 证幼儿充足的睡眠和规律的饮食 ，有助于维持良好的身体状态。
《快乐好心情》课件
02
它是一种内在的感受，可以通过 个人的心态、行为和环境等因素 来影响和调节。
快乐好心情的重要性
提高生活质量
快乐好心情有助于增强生活的满 足感和幸福感，提高个人的生活
质量。
促进身心健康
快乐好心情有助于降低心理压力和 身体疾病的风险，促进身心健康。
提高工作效率
快乐好心情有助于提高个人的创造 力和工作效率，增强工作表现。
06 总结与展望
总结快乐好心情的意义与价值
快乐好心情的意义
快乐好心情是一种积极的生活态度， 它能够提高个人的幸福感和满足感， 增强心理和身体健康，提高工作和学 习的效率，促进人际关系和谐，增强 社会和谐稳定。
快乐好心情的价值
快乐好心情的价值不仅仅在于个人， 更在于整个社会。一个充满快乐和好 心情的社会，能够激发人们的创造力 和活力，促进经济发展和社会进步。
感谢您的观看
THANKS
对未来的展望与期望
展望未来
随着社会的发展和人们生活水平的提高 ，人们对心理健康和生活质量的要求也 越来越高。因此，我们需要更加重视快 乐好心情的培养和推广，让更多的人受 益于快乐好心情。
VS
期望未来
我们期望未来的社会能够更加关注人们的 心理健康，注重培养快乐好心情的生活态 度。同时，我们也期望未来的研究和实践 能够更加深入地探讨快乐好心情的内在机 制和影响因素，为人们提供更加科学和有 效的心理支持和服务。
均衡饮食
合理搭配营养，多吃蔬菜水果，减少 油腻和高热量食物，有助于身体健康 和心理健康。
兴趣爱好与激情
培养兴趣
发掘自己的兴趣爱好，如音乐、 绘画、阅读等，能够让自己更加
充实和满足。
追求激情
积极追求自己的激情和梦想，不 断挑战自己，让自己更加成长和
它是一种内在的感受，可以通过 个人的心态、行为和环境等因素 来影响和调节。
快乐好心情的重要性
提高生活质量
快乐好心情有助于增强生活的满 足感和幸福感，提高个人的生活
质量。
促进身心健康
快乐好心情有助于降低心理压力和 身体疾病的风险，促进身心健康。
提高工作效率
快乐好心情有助于提高个人的创造 力和工作效率，增强工作表现。
06 总结与展望
总结快乐好心情的意义与价值
快乐好心情的意义
快乐好心情是一种积极的生活态度， 它能够提高个人的幸福感和满足感， 增强心理和身体健康，提高工作和学 习的效率，促进人际关系和谐，增强 社会和谐稳定。
快乐好心情的价值
快乐好心情的价值不仅仅在于个人， 更在于整个社会。一个充满快乐和好 心情的社会，能够激发人们的创造力 和活力，促进经济发展和社会进步。
感谢您的观看
THANKS
对未来的展望与期望
展望未来
随着社会的发展和人们生活水平的提高 ，人们对心理健康和生活质量的要求也 越来越高。因此，我们需要更加重视快 乐好心情的培养和推广，让更多的人受 益于快乐好心情。
VS
期望未来
我们期望未来的社会能够更加关注人们的 心理健康，注重培养快乐好心情的生活态 度。同时，我们也期望未来的研究和实践 能够更加深入地探讨快乐好心情的内在机 制和影响因素，为人们提供更加科学和有 效的心理支持和服务。
均衡饮食
合理搭配营养，多吃蔬菜水果，减少 油腻和高热量食物，有助于身体健康 和心理健康。
兴趣爱好与激情
培养兴趣
发掘自己的兴趣爱好，如音乐、 绘画、阅读等，能够让自己更加
充实和满足。
追求激情
积极追求自己的激情和梦想，不 断挑战自己，让自己更加成长和
《拥有好心情》教学课件
自我激励
通过自我激励，我们可以保持 动力和决心，克服困难和挑战
。
接受自己
接受自己的优点和缺点，有助 于减少压力和焦虑，更好地处
理情绪。
设定目标
明确的目标可以帮助我们保持 方向和动力，提高自我满足感
和幸福感。
学会分享和倾诉
与他人交流
与他人交流可以释放情绪，获 得支持和理解，减轻心理负担
。
写日记
写日记可以帮助我们整理思绪 ，记录感受和经历，提高自我 认知和理解。
感恩心态
学会感恩，珍惜自己所拥 有的一切，包括家庭、朋 友、工作等，不要抱怨和 不满。
自信心态
相信自己有能力完成任务， 不畏难，不怕失败，勇往 直前。
良好的人际关系
建立良好的人际关系
与家人、朋友、同事等保持良好的沟通与互动，建立互信和支持 的关系。
解决人际冲突
学会妥善处理人际冲突，不以争吵或冷战等方式解决问题，而是通 过沟通和理解达成共识。
03
行为表现
个体的行为表现也可以反映心情的好坏，如积极乐观的态度、活力充沛
等行为表现通常是好心情的体现，而消极悲观、缺乏动力等行为表现可
能是心情不佳的信号。
PART 03
培养好心情的方法
REPORTING
WENKU DESIGN
积极心态
积极心态
面对生活中的挑战和困难， 保持乐观和积极的态度， 相信自己能够克服困难并 取得成功。
PART 02
什么是好心情？
REPORTING
WENKU DESIGN
好心情的定义
积极情绪
好心情通常指个体体验到愉悦、 快乐、满足等积极情绪，这些情 绪能够提高个体的幸福感和生活
质量。
阳光心态PPT课件
的空气。
案1例1
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
第三个工具 活在当下
➢ 什么是活在当下：人不活在未来，也不活在过去，而是活 在现在。现在连接过去和未来，把握现在，才能够到达未
来。
➢ 以未来为导向活在当下：确定了自己走向目标的路径之后， 活在过程中，不在结果里，更不是“今朝有酒今朝醉，不
管明日几多愁”。
➢ 好坏无定论：“塞翁失马，焉知非福”告诉我们任何事情 是好还是坏，我们都不知道，没好事没坏事，只是有事， 这样想人就会洒脱，平淡一些。
➢ 向屎壳郎学习：当你认为自己陷入了困境，也许换个角度 那就不是困境了让自己快乐的一个办法就是学会忘记痛苦 的经历，就象什么都没有发生那样对待自己。
➢ 工作是游戏：把工作当作是游戏，但是要象小孩游戏那样 认真的对待，而不是游戏工作。
阳光心态
——带 着 好 心 情 享 受 人 生
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
每个人都想拥有成功的人生， 要想把握自己的人生，首先要学会 领导自己、影响自己。
2
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
阳光心态 是平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智
模式。在此与大家分享有关阳光心态的一些主要思想：事情 是中性的，操之在我，重在过程，活在当下，向下比较，砖 块理论，谷底原理，创造环境，情感独立，情商树等。具备 阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又 亲和，帮助我们缔造自我内心和谐，家庭和谐以及团队和谐， 创造健康和幸福的生活。
生命的本质是趋利避害——人生就是追求美好的事物，享受快乐的时光。
7
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
心态固然重要，但好的心态 并不能够轻易获得。以下的一些 工具，看看能否帮你达到趋利避 害的效果，让大家体会到更多的 人生快乐。
案1例1
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
第三个工具 活在当下
➢ 什么是活在当下：人不活在未来，也不活在过去，而是活 在现在。现在连接过去和未来，把握现在，才能够到达未
来。
➢ 以未来为导向活在当下：确定了自己走向目标的路径之后， 活在过程中，不在结果里，更不是“今朝有酒今朝醉，不
管明日几多愁”。
➢ 好坏无定论：“塞翁失马，焉知非福”告诉我们任何事情 是好还是坏，我们都不知道，没好事没坏事，只是有事， 这样想人就会洒脱，平淡一些。
➢ 向屎壳郎学习：当你认为自己陷入了困境，也许换个角度 那就不是困境了让自己快乐的一个办法就是学会忘记痛苦 的经历，就象什么都没有发生那样对待自己。
➢ 工作是游戏：把工作当作是游戏，但是要象小孩游戏那样 认真的对待，而不是游戏工作。
阳光心态
——带 着 好 心 情 享 受 人 生
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
每个人都想拥有成功的人生， 要想把握自己的人生，首先要学会 领导自己、影响自己。
2
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
阳光心态 是平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智
模式。在此与大家分享有关阳光心态的一些主要思想：事情 是中性的，操之在我，重在过程，活在当下，向下比较，砖 块理论，谷底原理，创造环境，情感独立，情商树等。具备 阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又 亲和，帮助我们缔造自我内心和谐，家庭和谐以及团队和谐， 创造健康和幸福的生活。
生命的本质是趋利避害——人生就是追求美好的事物，享受快乐的时光。
7
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
心态固然重要，但好的心态 并不能够轻易获得。以下的一些 工具，看看能否帮你达到趋利避 害的效果，让大家体会到更多的 人生快乐。
《天天拥有好心情》PPT课件｜鄂教版6
• 生活就像一面镜子，你对它笑，它也朝你 笑；你对他哭，它也朝你哭。对同一件事 情，不同的人看法不同，感受就不同。
课外实践
请你用乐观的态度感染 身边的人，让他们也像你一 样拥有快乐的心情！
一、填空：
• 1、情绪是我们最熟悉、体会最深的一种心理活动， • 情绪的四大基本类型： __喜____、___怒___、
____哀__、_____惧_。 • 2、不管发生怎样的事情，_________看问题，你
仍然可以选择拥有好心情。 • 3、一个小丑进城，__________________。 • 4、笑一笑，____________；愁一愁，
____________。
练一练：
• 二、问题： • 1、好心情的作用？ • 答：好心情是美容良方；好心情缓解压力；好心
天天拥有好心情
我的心情我知道
（一）多变的情绪（喜 怒 哀 惧） （二）捕捉好心情 （三）快乐共分享
喜、怒、哀、惧表情
感受好心情
• 好心情就在生活里 • 分享好心情
选择一份好心情
情绪的四大基本类型： __喜____、___怒___、____哀__、_____惧_。 当看到考试成绩不理想时，不要——要—— 3、平静的对待。 请你用乐观的态度感染身边的人，让他们也像你一样拥有快乐的心情！
好心情我创造
（一）创造快乐好心情（P12）
（一）创造快乐好心情
• 阅读课本第12页，想一想怎样去创造好心 情？讨论
• 小结：辛勤劳动或品味自己的劳动成果； 克服困难获得成就感；帮助别人得到别人 夸奖。。。
好心情我创造
（一）创造快乐好心情（P12） （二）快乐妙方真不少 （三）快乐食谱大比拼
第三部分
爸爸妈妈吵架
1、做父母的润滑剂。 2、想办法转移他们的话题。 3、平静的对待。 ……
课外实践
请你用乐观的态度感染 身边的人，让他们也像你一 样拥有快乐的心情！
一、填空：
• 1、情绪是我们最熟悉、体会最深的一种心理活动， • 情绪的四大基本类型： __喜____、___怒___、
____哀__、_____惧_。 • 2、不管发生怎样的事情，_________看问题，你
仍然可以选择拥有好心情。 • 3、一个小丑进城，__________________。 • 4、笑一笑，____________；愁一愁，
____________。
练一练：
• 二、问题： • 1、好心情的作用？ • 答：好心情是美容良方；好心情缓解压力；好心
天天拥有好心情
我的心情我知道
（一）多变的情绪（喜 怒 哀 惧） （二）捕捉好心情 （三）快乐共分享
喜、怒、哀、惧表情
感受好心情
• 好心情就在生活里 • 分享好心情
选择一份好心情
情绪的四大基本类型： __喜____、___怒___、____哀__、_____惧_。 当看到考试成绩不理想时，不要——要—— 3、平静的对待。 请你用乐观的态度感染身边的人，让他们也像你一样拥有快乐的心情！
好心情我创造
（一）创造快乐好心情（P12）
（一）创造快乐好心情
• 阅读课本第12页，想一想怎样去创造好心 情？讨论
• 小结：辛勤劳动或品味自己的劳动成果； 克服困难获得成就感；帮助别人得到别人 夸奖。。。
好心情我创造
（一）创造快乐好心情（P12） （二）快乐妙方真不少 （三）快乐食谱大比拼
第三部分
爸爸妈妈吵架
1、做父母的润滑剂。 2、想办法转移他们的话题。 3、平静的对待。 ……
中学生《学会调控情绪——放飞好心情》心理健康教育主题班会PPT课件PPT
音乐调节法
总结词
通过听音乐来放松心情和调节情绪的方法 。
适用场景
适用于各种情绪状态，特别是焦虑、紧张 和压力较大的时候。
详细描述
音乐调节法是一种简单易行的情绪调节技 巧，通过听音乐来放松心情和调节情绪， 有助于减轻焦虑和压力。
使用方法
选择适合自己的音乐类型，如轻音乐、流 行音乐等，听一段时间后，心情会逐渐平 静下来。
CHAPTER 02
情绪调控的方法
深呼吸法
总结词
详细描述
通过深呼吸来放松身体和缓解紧张情绪的 方法。
深呼吸法是一种简单易行的情绪调节技巧 ，通过深吸气和慢呼气来放松身体和缓解 紧张情绪，有助于减轻焦虑和压力。
适用场景
使用方法
适用于各种情绪状态，特别是紧张、焦虑 和压力较大的时候。
找一个安静的地方，闭上眼睛，深吸一口 气，然后缓慢地呼出来，重复几次。
情绪是人们心理活动 的重要组成部分，对 人的行为具有重要的 影响。
情绪的重要性
情绪影响人的认知和行为。 情绪影响人的心理健康。
情绪影响人的社会适应能力。
情绪的分类
积极情绪
如快乐、兴奋、满足等，能够激 发人的积极行为和思维，提高人 的创造力和幸福感。
消极情绪
如悲伤、愤怒、恐惧等，可能会 对人的身心健康产生负面影响， 甚至导致心理问题。
运动调节法
详细描述
运动调节法是一种有效的情绪调节方式， 通过运动来释放压力和负面情绪，有助于
提高心情和改善负面情绪的 方法。
B
C
D
使用方法
选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳 、瑜伽等，进行适量的运动，注意不要过 度疲劳。
适用场景
适用于各种情绪状态，特别是抑郁、焦虑 和压力较大的时候。
拥有好心情ppt优秀课件 湘教版
的事就赶紧去做，并且尽量把它做到最好，这样才不会留下太多的遗憾和悔恨。淡看人生苦痛，淡薄名利，心态积极而平衡，有所求而有所不求，有所为而有所不为，不用刻意掩饰自己，不用势利逢迎他人，只是做一个简单真实的 自己。63.你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎 64.无论你从事什么行业，只要做好两件事就够了：一个是专业、一个是人品。专业决定了你的存在，人品决定了你的人脉；剩下的就 是坚持。65.给自己的三句话：一、年轻，什么都还来得及;二、不要纠缠于小事;三、你现在遇到的事都是小事。66.生活只有两种选择：重新出发，做自己生命的主角；抑或停留在原地，做别人的配角。67.决定你的人生高度的，不 是你的才能，而是你的人生态度！限制你的，从来就不是什么年龄，而是你的心态！68.水再浑浊，只要长久沉淀，依然会分外清澄；人再愚钝，只要足够努力，一样能改写命运！69.人最大的对手，就是自己的懒惰；做一件事并不 难，难的在于坚持；坚持一下也不难，难的是坚持到底；你全力以赴了，才有资格说自己运气不好；感觉累，也许是因为你正处于人生的上坡路；只有尽全力，才能迎来美好的明天！70.有理想，有目标，攒足力量向前冲;有勇气， 有信心，艰苦奋斗不放松;有恒心，有毅力，百折不挠不认输;加把劲，提提神，前途光明见曙光。71.想要体面生活，又觉得打拼辛苦；想要健康身体，又无法坚持运动。人最失败的，莫过于对自己不负责任，连答应自己的事都办不 到，又何必抱怨这个世界都和你作对？72.人生从来没有固定的路线，决定你能够走多远的，并不是年龄，而是你的努力程度。无论到了什么时候，只要你还有心情对着糟糕的生活挥拳宣战，都不算太晚。迟做，总比不做好！73.任 何打击都不应该成为你堕落的借口，你改变不了这个世界，但你可以改变自己，选择一条正确的路，坚定的走下去。74.也许你一生中走错了不少路，看错不少人 ，承受了许多的叛逆，落魄得狼狈不胜， 但都无所谓，只要还活着， 就总有盼望，余生很长， 何必慌张 75.这世界上，没有能回去的感情。就算真的回去了，你也会发现，一切已经面目全非回去的，只是存于心底的记忆。是的，回不去了，所以，我们只能一直往前。76.鸡汤再有理，终究是别人的 总结。故事再励志，也只是别人的经历，只有你自己才能改变自己。77.理想艰险，遇到再大的困难，想着为自己的理想奋斗，也不会选择放弃。即使在阴霾的云沙下，也会想到苍天苏醒的风和日丽。即使在封闭的角落中也会让心 灵驰骋在广阔的草原上。78.只要勇于去博，英勇去闯，就可闯出一片属于自己天地，以实现人生出色。不管结局能否完美，至少你享受拼搏的过程，就是人生的成功，就是胜者。79.一个人想要优秀，你必须接受挑战！一个人想要 尽快优秀，就要寻找挑战！80.人最大的对手，就是自己的懒惰；做一件事并不难，难的在于坚持；坚持一下也不难，难的是坚持到底；你全力以赴了，才有资格说自己运气不好；感觉累，也许是因为你正处于人生的上坡路；只有 尽全力，才能迎来美好的明天！81.每个人都有一行热泪，苦也要面对，因为坚强；每个人都有无言的伤，痛也要承受，因为成长。82.每一份坚持都是成功的累积！只要相信自己，总会遇到惊喜；每一种生活都有各自的轨迹！记得 肯定自己，不要轻言放弃；每一个清晨都是希望的开始，记得鼓励自己！83.我没有靠山，自己就是山！我没有天下，自己打天下！我没有资本，自己赚资本！这世界从来没有什么救世主。我弱了，所有困难就强了。我强了，所有 阻碍就弱了！活着就该逢山开路，遇水架桥。生活，你给我压力，我还你奇迹！.你要记得，在这个世界上，你是独一无二的，没人像你，你也不需要去代替谁。在你的人生舞台上，你是自己的主角，不需要去做谁
《拥有好心情》PPT课件人教新课标
《拥有好心情》PPT课件 人教新课标 (共16张PPT)
《拥有好心情》PPT课件 人教新课标 (共16张PPT)
情绪放 倾诉飞：向老师、同学、朋友、
亲戚等倾诉。写日记、写信、 打电话…… 放松：听音乐、看风景、散 步、唱歌、跳舞…… 转移：不想眼前的事情，不 做眼前的事情，找同学一起 玩游戏，看书，看电视……
小调查
你的生活 快乐吗?
快乐 16
有时快乐， 有时不快乐
33
不快乐 2
你的生活 没烦恼 有时有烦恼
中有烦恼
吗？
9
40
烦恼 3
《拥有好心情》PPT课件 人教新课标 (共16张PPT)
考考你
假如你是李萌，你遇到这 样的情况，你会怎么想， 怎么做?
《拥有好心情》PPT课件 人教新课标 (共16张PPT)
《拥有好心情》PPT课件 人教新课标 (共16张PPT)
《拥有好心情》PPT课件 人教新课标 (共16张PPT) 《拥有好心情》PPT课件 人教新课标 (共16张PPT)
《拥有好心情》PPT课件 人教新课标 (共16张PPT)
自我反
我曾思为
的事生气。
当时我的想法是
当时我的心情是
锦囊妙
看谁计 的金点子最好。
《拥有好心情》PPT课件 人教新课标 (共16张PPT) 《拥有好心情》PPT课件 人教新课标 (共16张PPT)
《拥有好心情》PPT课件 人教新课标 (共16张PPT)
名言名 句
快乐不在于事情,而在于我们自己。
《拥有好心情》PPT课件 人教新课标 (共16张PPT)
《拥有好心情》PPT课件 人教新课标 (共16张PPT) 《拥有好心情》PPT课件 人教新课标 (共16张PPT)
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
绿色圃中小学教育网
人教新课标 五年级品德与社会下册 第一单元 成长的快乐与烦恼
拥有好心情
测试
绿色圃中小学教育网
我们都向往快乐，希望快乐 永远与自己相伴。然而“快乐” 说起来很简单，但人们真正感 受到快乐却不是那么容易。
我们都向往快乐，希望快乐 永远与自己相 伴。然而“快乐”说起来简单，但人们真正 感受到快乐却不是那么容易。
小资料
玩游戏的快乐
尊敬长辈的 快乐
每个人的生活中都有快乐，也都 有自己的烦恼。
我们的烦恼很多就是由于一句不合适的话、 一点小误会、一个小摩擦引起的。
面对烦恼，我们该怎么办？？
我们可以尝试改变自己的想法，自行 化解；也可以倾听他人Fra bibliotek建议，寻求 帮助。
排遣烦恼
讨论：几种排解烦恼的方法
多对生活笑一笑
生活就像一面镜子，你对它笑，它也嘲你 笑；你对它哭，它也朝你哭。对同一件事 情，不同的人看法不同，感受就不同。
不同心态 不同心情
我们不能改变已经发生的事，但可以用 幽默改变自己的心情。
绿色圃中小学教育网
人教新课标 五年级品德与社会下册 第一单元 成长的快乐与烦恼
拥有好心情
测试
绿色圃中小学教育网
我们都向往快乐，希望快乐 永远与自己相伴。然而“快乐” 说起来很简单，但人们真正感 受到快乐却不是那么容易。
我们都向往快乐，希望快乐 永远与自己相 伴。然而“快乐”说起来简单，但人们真正 感受到快乐却不是那么容易。
小资料
玩游戏的快乐
尊敬长辈的 快乐
每个人的生活中都有快乐，也都 有自己的烦恼。
我们的烦恼很多就是由于一句不合适的话、 一点小误会、一个小摩擦引起的。
面对烦恼，我们该怎么办？？
我们可以尝试改变自己的想法，自行 化解；也可以倾听他人Fra bibliotek建议，寻求 帮助。
排遣烦恼
讨论：几种排解烦恼的方法
多对生活笑一笑
生活就像一面镜子，你对它笑，它也嘲你 笑；你对它哭，它也朝你哭。对同一件事 情，不同的人看法不同，感受就不同。
不同心态 不同心情
我们不能改变已经发生的事，但可以用 幽默改变自己的心情。
绿色圃中小学教育网