学习阳光心态的心得体会

学习阳光心态的心得体会
学习阳光心态的心得体会1
通过学习孙健升教授的“阳光心态，灿烂人生”讲义，让我明白生命、健康和阳光从来就是联系在一起的。

生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。

健康是生命基石，失去了健康，生命就缺少了活力。

阳光的价值不仅是给我们躯体带来光明和温暖，它还代表着信心、爱心、幸福是我们精神生活的一种积极追求。

一、对阳光心态的理解
心态是我们对待客观事物的心理态度。

阳光心态就是一种健康的、积极的、进取的、充满关爱和希望的心态。

你拥有了阳光心态可以去温暖别人，去感化别人。

塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。

二、阳光心态表现形式
我们经常为了工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲倦。

而孙教授提出的阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、在工作中享受这快乐的心理模式。

阳光心态的意义对于我们个人主要体现在以下四个方面：
1、阳光心态身心一体，呵护健康。

一个是躯体健康，一个是心理健康，还有社会适应性和道德健康。

而心理健康是衡量整个人健康
的核心，心理健康决定了你的身体健康，心里健康决定了你的社会适应能力，心理健康决定了你的道德健康。

2、阳光心态决定你的工作能力。

阳关心态往往能在工作能力上起到良好的促进作用。

塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。

一个人是否拥有阳光般的心态，直接或间接地影响到他学习、工作、生活的方方面面。

我们在忙于日常繁杂事务时，往往忽略了调节心态。

3、意志与行为的协调统一。

意志是一个确定人生理想目标并靠它支配你自己的行动、努力实现这个目标的心理过程。

行为是受意志支配和控制的，通过行为，可以看出一个人的意志活动的实质。

心理健康的人处事果断，善于迅速辨明是非，合理决断和执行；自觉对自己行动的目的和意义有明确的认识，并能主动地支配和调节自己的行动，使之符合预定目的；自制和自控善于促使自己执行已采取的决定，排斥于决定无关的行为，克制自己的负面情绪和冲动行为。

4、心态决定性格，性格决定成败。

在工作生活中，常常会感到不如意，可往往社会就是这样，没有人和环境去适应你，既然无法改变环境就要学会适应环境。

面对复杂的生活工作环境，有时会茫然无措。

其实快乐实际上不在环境，更不在别人，而是在于自己的心态。

有时不是环境变了，实际上是个人的心态变了。

为什么不能保持原来的好心情呢？心态出了问题，那就要调整心态，好心情才能欣赏好风光。

我们可以把现在的一切当成是我的一种经历，去认真面对，那就不存在所谓的不适应，而为自己找借口。

三、如何塑造阳光心态
1、改变态度。

我们改变不了事情就改变对这个事情的态度。

事情往往具有多面性，所谓塞翁失马，焉知非福就是这个道理。

心态影响人的能力，能力却能影响人的命运。

生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下的好心情，你就能保证今天一天的好心情，那你就拥有了一天的阳光心态。

2、学会享受过程。

生命是一个过程而不是一个结果。

学会享受生命，而不是被生命拖着向前跑，就如一朵花，它有花开时的美，也有凋零时的美。

错过了任何一个过程就是留下一种遗憾。

人生就像一场旅行，在乎的是沿途的风景，以及看风景的心情。

3、活在当下，知足常乐。

相信每一个时刻发生在自己身上的事情都是最好的，要相信自己的声明正式以最好的方式展开。

认真做好本职工作，真心关爱你值得关心的每一个人。

4、学会享受生活，用阳光心态享受生活，善于发现美。

生活中并不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。

学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。

5、学会放弃。

放弃有时也是一种阳光心态。

恰当的放弃会使自己得到前所未有的快感。

力所能及的去做每件事，不要过于强求逼迫自己。

6、学会感恩。

学会感恩，不是一定有人帮助过你才能去感恩，感恩是对身边所有的人和事物，拥有一颗感恩的心。

感恩看世界四海皆兄弟，欣赏观天下万物皆美好。

如果你觉得有人伤害你，那就感恩
他磨练了你的意志，如果你觉得有人欺骗了你，那就感恩他增进了你的见识。

本次培训让我受益匪浅。

让我认识到塑造一个健康、向上的心态是做好一切
工作的良好开端。

具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。

我们社会提倡讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，更要注重人的内心和谐。

愿我们都能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境，快快乐乐地过好每一天。

学习阳光心态的心得体会2
听了杨老师的专题讲座，使我懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。

经过这次心理健康教育的学习，我的收获很大。

不仅学习了许多专业的心理知识，以前很多的疑问都得到了解决，我真正认识到了心理健康的重要性。

以下是我学习后的一些心得：
一、教师自己必须是心理健康的人
通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。

教师的视野，增加教师的知识面。

教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

二、经常关注特殊学生的心理辅导
教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢？一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。

针对特殊学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。

如自信心教育、青春期教育等。

采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟。

通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。

在考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。

在对学生的个别辅导中，我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导。

通过学校开通的心理咨询箱，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。

以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心理健康的前提是身体健康！重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态！
学习阳光心态的心得体会3
阳光心态的意义对于个人主要体会有以下三点：
第一，心态决定能力。

拥有阳关心态的人，往往在工作能力上起
到良好的’存进作用。

第二，心态决定生理。

人们常说“知足”常乐，其实说的就是良好心态对于人生理健康的积极效能。

第三，心态决定命运，一个人的命运掌握在自己手里，拥有阳光心态的人，会以乐观、开朗、积极向上的心态，去迎接生命中的每一件事。

因此，面对物欲横流的社会，面对纷繁复杂的工作生活时，我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。

塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。

一个人是否拥有阳光般的心态，直接或间接地影响到他学习、工作、生活的方方面面。

我们在忙于日常繁杂事务时，往往忽略调节心态。

一个人来到这个世界，在成长的过程中，就会不可避免地遇到这样那样的问题和困难，有顺境也有逆境。

我们希望更多地去经历喜和乐，但是遇到怒和悲的时候，往往不知所措，拥有一个健康、向上的良好心态就会帮助我们战胜悲痛，找到生存的力量。

人生中遇到的挫折难以计数，当我们拥有一个阳光般的心态的时候，就有力量迎接挑战，战胜困难。

由此,我想到我们的工作，如果心态不平衡的话，干工作时就会一味地埋怨，发牢骚，找各种理由不去完成，并且时常会觉得自己得不偿失，贡献大回报少，这也不称心，那也不如意，啥都看不惯，啥都不满意，久而久之就会产生“端起碗吃肉，放下筷子骂娘”的不良工作作风。

“工作本身不重要，重要的是你对这个工作的态度”，既然我们改变不了工作，就要改变对工作态度，就要以平和的心态对待工作；正确认识自己，为自己准确定位，珍惜自己的岗位，不比、不攀、不等、不靠，立足本职，从而为自己营造一个良好的工作环境。

学会快
乐的工作，这不仅能提高工作效率，而且还能给每个接触你的人带去快乐，进而给更多的人带去快乐。

一样的完成工作，何不端正自己的心态，快快乐乐地去工作呢？
在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，长期疲劳工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。

对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。

如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。

甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。

更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。

事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。

对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？是心态出了问题。

心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。

塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。

你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。

要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。

怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。

良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，
最后影响社会。

一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。

幸福由自己的思想、心态而决定，我们的心可以造“快乐的天使”，也可以造“阴险的魔鬼”。

如果你把别人看成是阴险，你就生活在“悲哀”里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“愉快”里。

如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把别人变成快乐的天使就在制造“愉快”怎么才能把别人变成快乐的天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

我们享受生活，要建立积极的心态。

积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。

这对一个人的为人处事至关重要。

因为，人生在世，不如意之事十有八九。

这不以人的意志为转移。

用阳光心态享受生活，要善于发现美。

生活中并不缺少美，缺少的是发现。

要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。

用阳光心态享受生活，学会放下。

该放下的放下，学会谅解、宽容。

不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。

要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。

心态是我们调控人生的控制塔。

心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。

心态决定命运，心态决定成败。

心态是后天修炼的。

我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。

通过开展读好书这次活动，丰富自我、调整心态、开阔视野、感悟人生。

愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境，在我们的实际工作和生活中保持阳光的、健康的心态。

学习阳光心态的心得体会4
通过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，现谈谈自己本次学习的心得体会：小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。

不可有私心讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育教学物质环境，给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘；给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。

顺孩子之天性，让他们快乐的成长。

创设优美、安全、舒适的物质环境。

整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。

要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。

作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。

教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。

因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。

当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。

如何让这种消极的影响降到最小？我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，
让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。

当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手帮助学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步养成良好的心理品质。

总之，加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角，它注重全体学
生的心理素质的发展，虽然，开展心理健康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，当学生需要关心、帮助时，教师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生只有在教师“真爱”的陶冶下，才能更积极地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段。

学习阳光心态的心得体会5
每个人都有趋乐避苦的本能。

渴望生存的愉悦，追求生命的快乐，是人的天性，也是人的权利。

但是，一个人生活在这个大千世界中，怎么会没有烦恼和苦楚。

尤其是生活在现代社会的我们，面临着生存竞争、经济胁迫、观念冲突、社会变动等种种困苦。

在这样的境况下，许多人终日忧心忡忡，闷闷不乐，饱受折磨。

有人悲叹：“智慧愈高，痛苦愈深”，“进取心愈强，苦闷愈盛”。

这些话有其道理。

每天清晨当我们坐公交车在拥挤的人群中穿梭着走向自己的工作岗位，我们又能发现几张面孔上满带笑容，充满活力呢？更多的是一张被生活折磨的麻木了机械了的脸，甚至连眼神都没有了生气。

在这些人心中，
还有什么快乐可言？更可惜的是，人们心中因为禁不起这样的折磨，竟然选择了一条不归路。

比如有年轻的教授选择跳楼自杀，有大学生没过四级或者迟迟没找到工作而选择自杀，还有人因为失恋选择自杀或者选择了杀人。

真是让人遗憾！那他们为什么会因为这一点点的小事情而结束那本该美好的前程呢？思来想去，原因大概只有一个，那就是他们的心态有问题。

如果早点让他们阅读《塑造阳光心态》一文，也许可以避免悲剧的发生。

利用假期的时间，认认真真、仔仔细细的读完这篇文章，我深有感触！也许，对于某些人来说，这就是阿q的自我精神胜利法。

可是，我感觉在当今的社会它却有着普遍的意义！对大多数普通的平民老百姓来说，假若能有这篇报告里的那种心态，这一生会活的快乐得多！文中让我印象最深刻的就是“改变态度”这一观点。

我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，事物往往具有多面性，从大的尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道！这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。

成语“塞翁失马，焉知非福”说的也就是这个意思。

心态影响人的能力，能力影响人的命运。

生命的质量取决于你每天的心态，如果
你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽生活。

其实，在日常生活中，我们经常会因为一点点小事情就和父母，和爱人，和同事争得面红耳赤，有时候还会一个人偷偷的生闷气，有
时候会觉得工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，长期辛苦工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。

事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，根本不值得。

说到低，其实还是心态问题。

人活着,就是要懂得用阳光心态来面对,来享受生活的,善于发现美，敢于面对,说实话，生活中并不缺少美，缺少的是发现。

要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好，学会放下。

该放下的放下，学会谅解、宽容。

我从《塑造阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。

它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。

总之，学习了《阳光心态》我心情好了许多，快乐了许多，让我更能懂得生活中的乐趣和美好，体会生活的快乐。

因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。

学习阳光心态的心得体会6
踏上职业道路已有4年之余，在这漫长的4年时间内我确实学了不少的知识，技能以及做的道理。

但是这些都远远的不够，常言道：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

无止境地学习，是每一个智者所必需的。

人要想不断地进步，就得活到老、学到老。

在学习上不能有厌足之心。

在写这份心得起笔时还得非常感谢我们的老师，是他们给了我们这么好的学习机会，能让人听到不觉得厌烦，那么深动又有活力的培训。

说真的让我听了还想听的课程，虽然这些极其平凡的语句，
确给了我以后的人生规划有了莫大的动力。

在也不想得过且过过着每一天了。

有时，我每看完部奋斗励志的电视剧，看完一本有色彩丰富的书的时候总会有一定的感想。

我要怎么怎么样，总是那么的意气奋发，对待工作，生活都充满了激情很有冲劲，但好景不长，懒惰的心理过不了多久又出现了，至今都没有实现自已的目标。

直到今天听完了这次培训，让我的心灵再一次受到震憾。

的确，一个人职业规划的好坏会决定了这个人的一生。

我不希望等到我以后回首往事时却是不堪回首。

我是一个有理想，有目标的人。

做我们这一行的最最主要的就是要善于沟通协调，最大的目地就是让我们的客户满意我们的交期，质量。

其实在这其间可以从中学到很多我意相不到的知识。

我现目前的话就是想在我现有的工作岗位上再更上一层楼。

我觉得应该具备以下几点：
一、拥有良好的沟通协调能力；
二、专业水平需不断地提高；
三、有强烈的团队意识；
四、认真的做每一件事，真诚的对待身边的每一个人；
五、取长补短，不能好高骛远，向我的同事们去认真的去学习，弥补自身的不足。

从这次培训老师给我们上了一次生动的职业课，同时也让我明白了怎样做好自己的工作，走好我以后的人生道路。

面对我的工作，这
次我给了我职业的重新认识、规划。

作为一个学历不高及其它方面也并没有多少特长的我来说要不断地创新、探索，学习在工作中不断地追求完美，随时洗洗老充实一下自己，提高自己的职业道德素养。

要想公司做的很好，自已飞的更高就必须深入了解公司的运作模式，给出自已的建议不管是否被采纳至少有这种想法。

做好自己份内的事情。

困难并不可怕，可怕的是我们没有用正确的态度去面对，不用正确的方法去解决。

我知道人无完人，但是我相信我能够了解到自己所在的位置。

多向身边的人学习，高调做事，低调做人，不做与工作无关的事情。

把工作当成自已的事业去经营；不要为了工作而工作；快乐的工作。

珍惜我们现在所拥有的。

学会感恩。

用心做事。

不为自己找任何失败的借口，只为成功找方法。

通过这次的培训，使我的职业规划及我的人生目标又更为前进一步，我将会更加有信心，因为我知道良好的职业心态会让我在以后的人生道路上越走越辉煌。

学习阳光心态的心得体会7
最近公司组织了一次职业心态培训课。

该课给了我很深的感触。

受益良多。

希望公司以后多点这样的活动，让我们能更好地吸收多点知识耶。

说真的，李老师讲课真幽默，容易让人听懂，尤其是在对心态的讲解，更是让我受益非浅。

其实人最重要的是心态，一个人如果用积极的态度去做好每一件事，也许会有意想不到的收获喔，因为一个人的态度决定了其人生道路上成长的高度。

只有摆正心态，才能把事情做得更好。