挫折与人生

遭受挫折要奋起一蹶不振无作为

——挫折与人生

调查资料：

某部两名士官因不假外出受到处分。一个是认真吸取教训，此后严格遵守部队条令条例，努力学习，勤奋工作，因表现突出，年年立功受奖，后被破格提干；另外一个则抱着“一个处分悲着，两个处分挑着”的错误认识，破罐子破摔，放松要求，经常外出，滥交朋友，最后因参与抢劫，开除党籍，开除军籍，并被军事法院判处有期徒刑三年。事实表明，面对同样挫折，勇敢地跨过去则海阔天空，成就事业；跨不过去，则一蹶不振，无所作为。据调查，某部100名官兵中，75%的官兵遭遇过不同程度的挫折。有的违反部队纪律受到处分，有的屡次考学名落孙山，有的多次“相亲”有花无果，有的从事科研数载难破困境，有的正值美好年华却突患重疾……。特别是中国加入WTO后，改革开放将更加深入，社会“四个多样化”日益加深，官兵在入党、考学、改转士官、提干、婚恋以及家庭困难和矛盾等各个方面都面临着许多新的情况，既有良好的机遇，又有更加激烈的竞争，随时都会遭受挫折。如果不及时加强这方面的教育，将会影响官兵身心健康和成长进步，影响部队的安全稳定。

教育目的：

通过教育，使广大官兵弄清挫折的基本内涵和受挫后常见的反应，充分认识到挫折是人生道路上很难避免的一种正常现象，如果遭遇挫折不能正确对待，只会自毁人生，教育大家面对挫折时，要积极地调整心态，正确对待，勇敢挑战，战胜挫折，人生才会更加辉煌。

教育重点：

一、什么是挫折

二、受挫后常见的反应

三、不能正确对待挫折的危害

一、如何面对挫折

教育材料：

人生是美好的，但道路是曲折的。在人生旅途中，没有平坦的道路，没有件件如意的事情，难免会遇到疾病、困难、错误、失败等各种挫折。有的人遇到挫折后，悲观失望，消极沉沦，甚至自寻短见，走上绝路；相反，有的人则自强不息，百折不挠，坚忍不拔，终于达到人生“光辉的顶

点”。所以，挫折是检验一个人是强者还是懦夫的“试金石”，也是决定人的一生是平庸还是辉煌的一个重要因素。青年官兵的心理承受能力还处于发育、锻炼、成长阶段，如何认识、对待、战胜挫折，这对我们履行职责、实现人生价值具有重要的现实意义，而且显得非常重要和紧迫。

一、什么是挫折

我们经常会听到某某在岗位竞争中落选，事业受到挫折；某某被恋人

抛弃，婚恋受到挫折；某某在车祸中受伤致残，生活出现挫折。在我们的生活、工作中时时刻刻会有出现挫折的可能。那到底什么是挫折呢？

挫折就是在人们在从事有目的的活动过程中遇到的障碍或干扰，只是有些愿望和目标不能实现，需要不能满足。这时候人就受到了挫折。

从定义上看，挫折包括三个方面的涵义：其一，是指造成挫折的情景因素，即指需要不能获得满足的内外障碍、干扰等情景状态，如参加军校考试落榜，受到别人的误解和讽刺，参加比赛没有拿到名次等等；其二，是指挫折情景的知觉、认识和评价，称为挫折认知，人的知识水平，胸怀和心理承受能力不同，对挫折的认知就不同，如“相亲”多次未果，这本是青年男女之间正常的择偶交往，既有偶然因素，也有必然因素，是一个相互性的双方选择，如果认知不同，一个人认为是正常现象，很快就会遗忘，而另一个人则可能久久不能释怀，认为恋爱受挫；其三，是指随着挫折认知对与自己的需要不能满足而产生的情绪反应和行为反应，如失落、沮丧、焦虑、困惑、紧张、攻击等等，这种现象称之为挫折反应。如没有被评上优秀士兵，有的战士暗暗鼓劲，继续努力；有的则可能沮丧、牢骚满腹，甚至发生过激行为，找干部评理，讨个说法。

二、受挫后常见的反应

人一旦受挫后，便会做出各种各样的反应。这是因为造成挫折的原因尽管多种多样，但不论何种原因，人们在遭受挫折后，就会产生心理反应和行为变化。对于心理脆弱者，这种反应则是消极的，就是情绪性的反应；对于强者，这种反应是积极的，就是理智性的反应。

具体如下：

情绪性反应，是指人在遭受挫折时伴随着强烈的紧张、愤怒、焦虑等情绪所做出的反应。情绪性反应的表现形式常见的有以下几种：

1、焦虑。人在受挫后，情绪反应是相当复杂的，它包括自尊心损伤、

自信心丧失、失败感和愧疚感的增加，最终形成一种紧张、不安、忧虑、恐惧等所交织成的复杂心情，概括称之为焦虑。焦虑是遭受挫折后常见的一种心理反应。在日常生活、学习、工作中，适度的焦虑是可用的、可取的。如参加比赛、完成任务之前，适度焦虑对提高工作效率、发挥潜能具有一定的积极作用，而过度焦虑则是有害的。严重的焦虑会导致心理疾

病，发展为焦虑症。

2、攻击。当受到挫折后，常常引起愤怒的情绪，为将愤怒的情绪发泄

出去，或者要对构成挫折的人进行报复，可能会产生过激举动，而表现为攻击行为。如战士张某表现不错，被列为党员发展对象。在讨论入党时，一是名额有限，二是另一名战士比他更优秀，张某未能加入党组织。张某怀疑是排长说了自己的坏话，乘值勤之机开枪将排长打伤，最后受到法律的严惩。

3、冷漠。表现是一种与攻击行为相反的行为反应。当一个人遭受挫折

时，表现出无动于衷、漠不关心的态度，似乎毫无情绪反应。冷漠并非不包含愤怒的情绪成分，只是把愤怒暂时压抑，以时间的方式表现出来。这种现象表面显得冷漠退让，内心深处则往往隐藏着很深的痛苦，是一种压抑的情绪反应。冷漠反应一般在以下情况中出现。①长期遭受挫折。②面对无法实现的希望。③心理上恐惧不安或生理上痛苦难忍。④面对两难选择和矛盾犹豫不决。如某部战士小蒋是应届高中毕业入伍，原准备在部队考军校、提干，干出一番事业。第一年，小蒋工作比较积极，想争取被评为优秀士兵，为考军校打基础。年终评功评奖时，未能如愿以偿，感到很沮丧、失落，工作打不起精神。领导找他谈心时，他就说了一句话：“没意思，就这个样，再混几个月复员吧”。后来越干越没信心，越干越糟糕，第二年因表现差没能推荐考学，几个月后不得不复员回家。小蒋临上车时，才如梦方醒，流下悔恨的眼泪！还有一种比较常见的表现，有的官兵受到挫折后，对某个人有意见或看法，就不理不睬，避而远之，有时扩大范围，对周围战友都不理不睬，领导和战友主动找他谈心，也是“徐庶进曹营——一言不发”，人际关系比较紧张。

4、退化。退化也叫倒退或回归。是指遇到挫折时表现出与自己年龄、

身份及不相称的幼稚行为。人们在从儿童到成年的成长过程中，逐渐学会如何控制自己，在适当的时候、适当的场合作适当的情绪反应和行为表现，这是日益成熟的表现。但是，当一个人遇到挫折时可能会失去这种控制，以简单、幼稚的方式应付挫折，以求得别人的同情和照顾。退化便是一种由成熟向幼稚倒退的反常现象，而且本人对此并非有清醒的意识，如失恋后蒙头大睡或装病不起，这些都是人受挫后的倒退行为。

5、固执。在受到挫折后，采取刻板的方式盲目重复某种无效行为，这

种现象叫固执。有的人一而再、再而三地遇到同样的挫折，就可能慢慢失去信心，或者产生破罐子破摔的态度。如某部士官小喻因偶尔贪睡过头，没出早操受到连长的批评。当时小喻心理很不舒服，第二天故意不出早操，结果受到连长更加严厉的批评，并责令小喻在全连军人大会上做检讨。从此以后，小喻就索性不出早操。此外，过多、过严的惩罚和指责，也可能导致“固执”行为。