健康知识100问题抢答题

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健康知识100问

健康知识100问

健康知识1.什么是健康?答:健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。

2.健康四大基石是什么?答:健康四大基石是:戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。

3.随地吐痰有什么坏处?答:痰液里的细菌和病毒会随灰尘飞扬,传播疾病,污染环境。

4.什么是“四害”?答:“四害”是指老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。

5.“四害”主要传播哪些疾病?答:(1)老鼠会传播鼠疫和流行性出血热等;(2)蚊子会传播乙型脑炎、疟疾、登革热等;(3)苍蝇会传播霍乱、痢疾、肝炎等;(4)蟑螂会传播伤寒、蛔虫病等。

6.烟草中含有危害人体的主要物质有哪些?答:烟草中有3000多种有害物质,其中对人体危害最严重的有尼古丁、烟焦油和一氧化碳。

7.吸烟可能引起哪些疾病?答:容易引起支慢性气管炎、肺癌、冠心病、肺炎等。

8.被动吸烟有什么危害?答:烟草的烟雾有许多刺激性的化学成分,它可以刺激和吸烟者同在一个办公室、公共场所的不吸烟者的眼、鼻、喉。

9.哪些公共场所禁止吸烟?答:(1)候机(车、船)厅(室)、售票厅,公共汽车、出租车以及公用电梯间内;(2)医疗机构的挂号区、候诊室、诊疗室和病房;(3)商店(场)、书店、邮政、电信、银行、证券、保险等行业的营业场所。

(4)博物馆、展览馆、档案馆、科技馆、图书馆的展示厅、阅览室、借书处;(5)学校的教室、实验室,托幼机构的幼儿活动、休息场所;(6)影剧院、歌舞厅和室内体育公共活动场所;(7)机关、团体和企业事业单位的礼堂、会议厅(室)、餐厅;(8)其他禁止吸烟的公共场所。

禁止吸烟的公共场所,有条件的可设置隔离的吸烟区(室),但应当有防止污染的隔离设施、通风装置和明显标志。

10.正常成年人的血压值是多少?答:正常成年人的血压应该是收缩压90-140mmHg(12-18.7kPa),舒张压60-90 mmHg(8-12 kPa)。

11.正常人的脉搏是多少?答:正常人每分钟为60-70次(运动后或情绪激动时,都应以休息以后再数)。

健康知识竞赛100题答案

健康知识竞赛100题答案

健康知识竞赛100题答案1.人体最大的器官是什么?答:皮肤2.什么是维生素C?答:抗坏血酸3.高血压的另一个名称是什么?答:动脉高压4.人体最多的骨头在哪里?答:手5.常用来检测视力的图表叫什么?答:视力表6.血液的主要成份是什么?答:红细胞7.身体最重要的器官是什么?答:心脏8.什么身体部位尤其容易感染霉菌?答:脚趾9.哪种食物含有最多的维生素D?答:鱼肝油10.酗酒是对哪个器官最具危害?答:肝脏11.生殖细胞中,男性的是什么?答:精子12.生殖细胞中,女性的是什么?答:卵子13.什么是“低密度脂蛋白”?答:坏胆固醇14.睡眠不足会导致哪些问题?答:疲劳、注意力不集中15.锻炼时,增肌时需要注意哪些饮食?答:高蛋白16.人体最大的器官系统是什么?答:皮肤17.快乐的人更长寿是真还是假?答:真18.什么因素会导致骨质疏松?答:缺乏运动、缺钙19.什么食物最适合补充碳水化合物?答:米饭、面食20.什么食物含有最多的蛋白质?答:肉类、鱼类21.糖尿病最主要的症状是什么?答:高血糖22.什么因素最可能导致肥胖?答:饮食过多、缺乏运动23.什么因素可能导致心理健康问题?答:长期压力、孤独24.例行检查中,常规检查血常规是检查什么?答:白细胞、红细胞、血小板25.急性中风会导致什么症状?答:突发性肌肉无力、言语不清26.高血脂的主要成因是什么?答:高脂肪饮食、缺乏运动27.低血糖会导致什么症状?答:头晕、出汗28.强迫症是一种怎样的心理健康问题?答:过分的焦虑、强迫行为29.抑郁症主要表现为什么样的情绪?答:长期的消沉、悲观30.神经衰弱会表现为身体的哪些症状?答:失眠、疲劳31.脑梗塞会导致什么症状?答:突发性瘫痪、失语32.脑出血会导致什么症状?答:剧烈头痛、呕吐33.哪类食物更容易引起过敏反应?答:海鲜、花生34.变形性关节炎是哪种疾病?答:关节疾病35.精神失常的主要表现是什么?答:行为不规范、幻觉36.肾结石会导致哪些症状?答:腹痛、血尿37.哪种疾病最易引起宫颈癌?答:人乳头瘤病毒感染38.离婚对健康的影响主要是什么?答:精神压力、抑郁39.口腔溃疡是由什么引起的?答:免疫系统反应40.鼻炎最常见的症状是什么?答:打喷嚏、流鼻涕41.什么食物最易引起酸碱失衡?答:咖啡、酒精42.何种因素会导致控制风险意识增强?答:疾病、怀孕43.恶露是指哪个部位的排泄物?答:阴道44.性器疱疹是由什么引起的?答:病毒感染45.肌肉拉伤应该采取哪种治疗方式?答:休息、热敷46.什么是“慢性病”?答:长期进行的疾病47.中耳炎是哪个器官的疾病?答:耳朵48.膀胱炎是哪个器官的疾病?答:膀胱49.哪种疾病是女性常见的恶性肿瘤?答:乳腺癌50.谁更容易患有哮喘?答:孩子51.花粉过敏会导致什么症状?答:打喷嚏、喉咙发痒52.高血糖会导致哪些症状?答:尿频、疲劳53.健康的饮食应包括哪些种类的食物?答:蔬菜、水果、全谷类54.急性肾炎会导致哪些症状?答:尿蛋白、水肿55.哪类食物最易导致高血压?答:高盐食物56.高血钾是哪种疾病的主要症状?答:肾功能异常57.缺铁性贫血的主要表现是什么?答:疲劳、头晕58.高血糖的最佳治疗方法是什么?答:饮食控制、运动59.睡眠不足会导致哪些健康问题?答:注意力不集中、疲劳60.长时间使用电子设备会对眼睛有哪些危害?答:干涩、视力下降61.打哈欠的主要原因是什么?答:缺氧62.快速行走对健康有什么好处?答:增加心肺功能、降低体重63.维生素D的最主要来源是什么?答:阳光64.不同类型的食物在身体中的消化时间各有多长?答:蛋白质 3-4 小时;碳水化合物 2-3 小时;脂肪 6-8 小时;食物纤维 12-24 小时65.什么时候应该进行乳腺癌筛查?答:女性40岁以上66.高血压对身体的危害主要有哪些?答:心脏病、中风67.肥胖与什么因素有关?答:饮食、运动68.高跟鞋对骨骼有什么影响?答:增加髋关节压力、导致腰部不适69.睡眠质量差会对身体健康有什么影响?答:记忆力下降、免疫力下降70.抽烟对心脏的危害主要是什么?答:导致动脉硬化、心脏病71.哪种情绪会增加胃部问题的发生?答:压力、焦虑72.高脂饮食对身体有哪些不良影响?答:导致高脂血症、增加心脏病风险73.肠炎对身体有何影响?答:腹泻、发烧74.哪种维生素对皮肤最有益?答:维生素E75.高钠饮食会对身体造成哪些危害?答:高血压、水肿76.心脏病发作时应该如何处理?答:紧急就医、服药控制77.抑郁症会导致哪些行为?答:社交退缩、自我封闭78.肥胖会导致哪些健康问题?答:心脏病、糖尿病79.乳酸性酸中毒与哪种运动有关?答:剧烈运动80.骨折后应该如何进行锻炼恢复?答:适度运动、多摄入蛋白质81.什么因素对心理健康最有影响?答:生活压力、人际关系82.骨质疏松主要会影响哪个年龄段的人?答:中老年人83.艾滋病的传播途径主要有哪些?答:性传播、血液传播、母婴传播84.哪几种食物最容易引发过敏反应?答:花生、海鲜、鸡蛋85.什么是“缺铁性贫血”?答:由于铁元素摄入不足导致的贫血86.什么因素最容易导致眼睛疲劳?答:长时间看电子屏87.高盐饮食对健康会有哪些危害?答:高血压、肾脏负担增加88.过度焦虑会导致哪些心理问题?答:失眠、抑郁89.脱发主要与哪些因素有关?答:遗传、荷尔蒙失调90.吸烟对肺部有哪些危害?答:导致肺部黏液分泌增加、增加患肺癌风险91.什么是“低钾血症”?答:血液中钾离子浓度低于正常水平92.什么因素最容易导致感冒?答:病毒感染、气温突变93.高脂饮食会增加什么疾病的风险?答:心脏病、高血压94.哪些人群更容易患鼻炎?答:过敏体质、季节变化95.鼻塞多久会影响睡眠?答:造成呼吸不畅,影响睡眠质量96.哪类食物容易导致营养不良?答:垃圾食品97.什么因素最容易导致消化不良?答:过饱、吃过快98.哪些食物易引起口臭?答:葱、蒜等辛辣食物99.什么因素可能导致扁桃体炎?答:细菌感染、免疫系统失调100.肌肉疼痛最容易由什么因素引起?答:运动过度、寒冷刺激以上是健康知识竞赛100题的答案。

健康知识竞赛试题100题附答案

健康知识竞赛试题100题附答案

2019年健康知识竞赛试题 100 题及答案1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是什么的完好状态?AA.身体、心理和社会适应 B .身体强壮 C .心态平衡2.成年人的正常体重指数的值是:BA. 15-18.4 B . 18.5-23.9 C . 24-28D . 283.《中国居民膳食指南》指出,每人每天油脂摄入量应控制在多少?BA. 15g B . 25g C . 35g D . 45g4.《中国居民膳食指南》指出,每人每天应至少吃多少疏菜?DA. 50-100 克B . 100-200 克C . 200-300 克D . 300-500 克5.《中国居民膳食指南》指出,每人每天盐摄入量应控制在多少以下?A A. 6克B . 8 克C . 10 克D . 12克6.国内外的社会调查表明,在人类死亡原因中50%是由什么引起?CA.遗传因素B.社会因素C .不健康的生活方式 D.医疗条件7.运动贵在坚持,建议健康成年人每周至少运动几次?BA. 1-3 次B . 3-5 次C . 5-7 次8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是:AA.牛奶 B .橘子C•鸡蛋D .面包9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过:BA. 15 克B . 25 克C . 20 克D . 30 克10. 国家提倡无偿献血的健康公民年龄为 A 18~50岁 B 18~55岁 C 11. 成人的理想血压为: B A 90~140/60~90mmHg B C 120~140/80~90mmHg D 12. 下列关于脉搏的叙述错误的是: D A 成人正常脉搏为 60~100次/分 C 运动或情绪激动时可使脉搏增快 13. “四害”指的是: C A 苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B C.苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子D .苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣14. 目前治疗肺结核多采用短程疗法,其疗程为: B A. 3-6 月 B . 6-9 月 C . 9-12 月 D . 12-18 月 15. 食道癌的早期主要报警信号为: B A 胸痛 B .食道内异物感 C .消化不良 D.吐血16. 列哪种刷牙方法正确 ?DA.竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟 B .横刷,每次刷牙时间不少于3分钟 C.竖刷,每次刷牙时间不少于 2分钟 D .以上都不是 17. 口腔保健要求,最好多长时间更换一次牙刷? B A 1个月 B 3个月 C 6个月 D 9个月 18. 理使用碘盐的叙述,错误的是: B A 碘盐放置时间不宜过长 B 炒菜时油热后先放碘盐再放菜 C 炒菜出锅前再放碘盐D 碘盐放置在避光、干燥和阴凉处19. 我国 1-14 岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是: B A 煤气中毒 B 溺水 C 车祸 D 自杀 20. “世界无烟日”是哪一天? BA 4月 31日B 5月 31日C 6月 31日D 7月 31 日 21. 以下关于健康的说法,您认为正确的是 DB18~60岁 D18~45岁110~120/70~80mmHg 110~120/80~90mmHgB 休息、睡眠可使脉搏减慢 D 男比女稍快A 、健康就是没有疾病。

2021健康知识竞赛100题答案

2021健康知识竞赛100题答案

2021健康知识竞赛100题答案1.题目1:什么是健康的定义?•答案:健康被定义为身体、心理和社会层面的完整状态,而不仅仅是没有疾病或残疾。

2.题目2:什么是BMI(身体质量指数)?•答案:BMI是根据一个人的体重和身高计算出的数值,用于评估一个人的体重是否在健康范围内。

3.题目3:每天至少需要多少分钟的有氧运动来保持健康?•答案:建议每天至少进行30分钟的有氧运动来维持健康。

4.题目4:什么是心率?•答案:心率是指心脏每分钟跳动的次数,通常用每分钟跳动的次数来衡量。

5.题目5:何种食物富含维生素C?•答案:橙子、草莓、辣椒和西兰花等食物富含维生素C。

6.题目6:饮食中应该限制哪些类型的脂肪摄入?•答案:应该限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入,因为它们可能增加心脏病和其他健康问题的风险。

7.题目7:什么是高血压?•答案:高血压是指血液对动脉壁施加的压力高于正常水平,可能导致心脏病和中风等并发症。

8.题目8:为什么多喝水对健康有益?•答案:水对维持身体的正常功能至关重要,有助于保持身体水平衡、排除废物和维持器官功能。

9.题目9:什么是骨密度?•答案:骨密度是骨头中矿物质含量的测量,是评估骨骼健康和骨质疏松风险的关键指标。

10.题目10:如何确定心脏健康状况?•答案:检查胆固醇水平、血压、心率和进行心电图等测试可以评估心脏健康状况。

11.题目11:什么是静脉曲张?•答案:静脉曲张是脉管内血液流动异常导致静脉突出,通常出现在腿部。

12.题目12:什么食物有助于降低胆固醇?•答案:富含纤维的食物(如谷类、水果和蔬菜)和富含健康脂肪的食物(如鱼、坚果和橄榄油)有助于降低胆固醇水平。

13.题目13:何种运动对心血管健康最有益?•答案:有氧运动,如慢跑、游泳和骑自行车等,对心血管健康具有益处。

14.题目14:什么是心脏病?•答案:心脏病指心脏受损导致血液供应受限,可能导致心绞痛、心肌梗死和心力衰竭等疾病。

15.题目15:多少睡眠时间是健康的?•答案:成年人每晚应该睡7-9小时来维持身体健康。

2024年健康知识网络有奖竞答题库及答案(精华版)

2024年健康知识网络有奖竞答题库及答案(精华版)

2024年健康知识网络有奖竞答题库及答案(精华版)1.生活中,人体热能最主要来源于下列哪种营养素( ) 。

A.糖类B. 脂肪C.蛋白质2.下列营养素中,可供给人体热量的是( )。

A. 水B. 矿物质C. 脂肪3.饮食中缺铁,会造成缺铁性贫血,下列食品中含铁最丰富的是( )。

A. 动物肝脏B. 牛奶C. 蛋类4.水是人体中含量最多的物质,约占人体体重的()。

A.65%左右B.70%~80%C.90%以上5.食用大量冰冷饮料,造成胃酸减少会影响( )。

A. 铁的吸收B. 脂肪吸收C.蛋白质吸收6.过度使用激素催生瓜果蔬菜的后果是什么? ( )A.使它们的营养价值更高B.使它们口感更好C. 会给人类发育带来异常7.有些学生经常口腔溃疡,嘴唇发白,可能是人体内缺乏()。

A.维生素B2B. 维生素CC.维生素B18.少年儿童维生素A 缺乏,会影响( )的发育。

A. 骨骼B. 眼C.脑9.低盐饮食有利于预防高血压,一般每人每天的食盐用量不应超过多少为好? ()A.4 克B.6 克C.8 克10.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时,为预防中暑应多喝( )。

A.糖水B. 淡盐水C. 白开水11.素有“田中之肉”美称的是( ) 。

A. 大豆B. 土豆C. 鸡蛋12.维生素C 最主要的食物来源是( )。

A.蔬菜.水果B. 动物肝脏C.鱼类13.为预防食物中毒,应该做到( )。

A. 少吃凉拌菜B. 多吃水果C. 多吃热的饭菜14.含脂肪较低的动物性食物是( )。

A. 猪肉B.鱼肉C.牛肉15.黄曲霉素是致癌物,它主要存在于什么食物中? ( )A.肉类食品B. 海产食品C. 霉变食品16.预防接种是为了( )。

A.预防癌症B. 预防传染病C. 预防癌症和传染病17.使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益? ( )A. 铝锅B. 不锈钢锅C. 铁锅18.家庭餐具常用的消毒方法是哪一种?( )A.煮沸、漂白粉B. 紫外线C.用水冲洗19.坏血病是由于缺乏什么维生素引起的? ( )A.维生素AB. 维生素BC.维生素C20.青少年缺碘大多是因为( )A. 环境中缺碘B. 偏食C. 生理上碘需要量加大21.下面关于冰箱保存食品正确的是?( )A.不能长期保存B.任何食品都可以混合保存在冰箱里C. 生熟分开后可以长期保存答案:A22.红眼病传染性很强,夏秋季节比较容易发生,为预防红眼病,应该做到( )。

健康知识竞赛试题及答案解析大全

健康知识竞赛试题及答案解析大全

健康知识竞赛试题及答案解析大全一、选择题1. 以下哪种食物富含维生素C?A. 胡萝卜B. 苹果C. 橙子D. 土豆答案:C解析:橙子是富含维生素C的水果,而胡萝卜主要含有维生素A,苹果和土豆虽然也含有维生素C,但含量不及橙子。

2. 正常成人每天需要多少毫升的水?A. 1000毫升B. 1500毫升C. 2000毫升D. 2500毫升答案:C解析:根据世界卫生组织的建议,正常成人每天至少需要2000毫升的水,以保持身体水分平衡。

3. 以下哪种运动方式对心脏最有益?A. 举重B. 慢跑C. 瑜伽D. 游泳答案:D解析:游泳是一项全身性的运动,对心脏的锻炼效果显著,有助于增强心脏功能。

二、判断题1. 定期进行体检是预防疾病的重要手段。

()答案:正确解析:定期体检可以及时发现身体潜在的健康问题,对疾病的预防和早期治疗具有重要意义。

2. 吸烟可以缓解压力。

()答案:错误解析:虽然吸烟可能会暂时让人感觉放松,但长期吸烟对身体健康有极大危害,并不能真正缓解压力。

三、简答题1. 请简述健康饮食的基本原则。

答案:健康饮食的基本原则包括:- 食物多样化,保证营养均衡。

- 控制油脂和糖的摄入量。

- 适量摄入蛋白质,尤其是优质蛋白质。

- 增加蔬菜和水果的摄入量。

- 减少盐的摄入量,预防高血压。

解析:健康饮食的基本原则强调的是营养的全面性和平衡性,以及适量摄入各类营养素。

2. 请列举至少三种减少久坐危害的方法。

答案:减少久坐危害的方法包括:- 定时站立和活动,每隔一小时起身走动几分钟。

- 利用工作间隙做一些简单的伸展运动。

- 使用站立办公桌,改变工作姿势。

解析:久坐对身体健康有诸多不利影响,如肥胖、心血管疾病等,通过上述方法可以有效减少久坐带来的风险。

结束语:健康知识竞赛试题及答案解析旨在提高公众的健康意识,普及健康知识,倡导健康生活方式。

希望通过本次竞赛,大家能够更加重视自己的健康,采取积极措施,享受健康、快乐的生活。

健康知识竞赛试题100题及答案

健康知识竞赛试题100题及答案

健康知识竞赛试题100题及答案1. 什么是健康?A. 没有疾病B. 身体、心理和社会适应的完好状态C. 身体强壮D. 精神愉快答案:B2. 世界卫生组织建议成年人每日食盐摄入量不超过多少克?A. 5克B. 6克C. 8克D. 10克答案:B3. 以下哪种食物富含维生素C?A. 苹果B. 香蕉C. 橙子D. 土豆答案:C4. 吸烟会导致哪些健康问题?A. 心脏病B. 肺癌C. 哮喘D. 所有以上答案:D5. 每天至少需要多少小时的睡眠?A. 5小时B. 6小时C. 7-9小时D. 10小时答案:C6. 什么是有氧运动?A. 举重B. 跑步C. 瑜伽D. 游泳答案:B7. 以下哪种运动有助于提高心肺功能?A. 举重B. 慢跑C. 瑜伽D. 太极拳答案:B8. 什么是高血压?A. 血压高于正常水平B. 血压低于正常水平C. 血压波动大D. 血压正常答案:A9. 预防高血压的方法包括哪些?A. 减少盐分摄入B. 增加运动C. 控制体重D. 所有以上答案:D10. 什么是糖尿病?A. 血糖水平异常高B. 血糖水平异常低C. 胰岛素缺乏D. 所有以上答案:A11-100. 题目和答案以类似的方式继续,包含各种健康问题、预防措施、健康生活方式、营养知识、心理健康等主题。

结束语:健康知识竞赛试题旨在提高公众对健康问题的认识,促进健康生活方式的养成。

通过这些问题,我们希望参赛者能够更好地了解如何维护自己的身体健康和心理健康,以及如何预防和应对常见的健康问题。

希望每位参赛者都能从中学到有用的知识,并将这些知识应用到日常生活中,为自己和家人的健康做出贡献。

2023年健康生活知识竞赛试题100题及答案

2023年健康生活知识竞赛试题100题及答案

2023年健康生活知识竞赛试题100题及
答案
1. 以下哪种食物属于高纤维食物?
A. 白米饭
B. 肉类
C. 水果和蔬菜
D. 巧克力
答案:C
2. 我们应该每天饮用多少水以保持身体健康?
A. 1升
B. 2升
C. 3升
D. 4升
答案:B
3. 何种运动可以提高心肺功能并减少心脏病风险?
A. 跑步
B. 瑜伽
C. 游泳
D. 站立
答案:A
4. 生活中需要维护眼睛健康的最佳方式是?
A. 长时间使用电子设备
B. 每天少于6小时睡眠
C. 阅读时保持良好的阅读距离和姿势
D. 忽视眼部不适的症状
答案:C
5. 以下哪种食物是维生素C的良好来源?
A. 牛奶
B. 香蕉
C. 鱼肉
D. 橙子
答案:D
6. 以下哪种食物是富含钙的?
A. 面包
B. 薯片
C. 花生酱
D. 奶制品
答案:D
7. 以下哪种食物应该尽量避免食用以保持心血管健康?
A. 富含反式脂肪酸的食物(如炸薯条)
B. 橄榄油
C. 鸡胸肉
D. 豆腐
答案:A
.........
100. 哪种食物可以帮助提高大脑功能?
A. 蔬菜
B. 巧克力
C. 椰子
D. 茶
答案:B
以上是2023年健康生活知识竞赛的100道试题及其答案。

【2024版】健康知识竞赛题目及答案

【2024版】健康知识竞赛题目及答案

可编辑修改精选全文完整版健康知识竞赛题目及答案健康知识竞赛题目及答案引导语:健康的含义不仅是传统所指的身体没有病而已,根据“世界卫生组织”的解释,健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象,而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。

以下是店铺整理的健康知识竞赛题目及答案,欢迎参考!健康知识竞赛题目及答案1一、单选题:1.健康生活方式的基础包括以下几个方面?(C)A、合理膳食、讲究卫生、戒烟限酒、心理平衡B、注意保健、适量运动、合理膳食、讲究卫生C、适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡D、劳逸结合、心理平衡、合理膳食、戒烟限酒2. 什么时间段是睡眠的最佳时间?( B )A 晚上9点--凌晨3点B晚上10点--凌晨4点C晚上11点--凌晨5点D晚上12点--凌晨6点3. 中国居民膳食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是多少克? ( B )A 200-350B 250-400C 300-450D 350-5004. 世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日”?( C )A 3月24日B 4月25日C 5月31日D 9月20日5. 下列哪项不是茂名市最常见的恶性肿瘤?( D )A 肺癌B 鼻咽癌C肝癌 D乳腺癌。

6. 由于学习,工作压力过大,生活节奏加快,很多人出现失眠的状况,下列哪种食疗能促进睡眠( B )A.生番茄汁拌鸡蛋B.酸枣仁C.罗汉果,柿饼汤D.莲子加鸡丁7. 下列什么饮料的致肥成份最高 ( B )A、水果汁B、可乐C、红茶D、牛奶8.药物的副作用是指(A)A.治疗量时出现的与治疗目的无关的作用B.用药量过大引起的不良反应C.治疗量时出现的变态反应D.用药时间过长引起的机体损害9. 成人每人每天应摄入多少克食用油?( A )A 25-30克B 15-20克C 20-25克D 10-15克10. 哪一类食物缺乏时会没有体力、容易疲倦 ( B )A、五谷根茎类B、鱼肉蛋豆类C、蔬菜类D、水果类11. 被称为“活维生素C丸”的是( A )A .红枣 B.苹果 C.香蕉 D.菠菜12.白萝卜不可与什么同食(B)A.苹果B.柿子C.李子D.梨子13. 可保持骨骼,牙齿健康的是哪种食物 ( A )A、牛奶B、蔬菜C、水果 C、油脂14. 成人每人每天应食入多少克奶? ( C )A 200B 250C 300D 40015. 缺乏维生素A有那些表现吗? ( B )A、贫血B、夜盲症C、骨质疏松D、佝偻病16. 下列哪种传染病不可以通过接种疫苗来预防?( D )A 乙型肝炎B 脊髓灰质炎C 麻疹D 艾滋病。

健康养生知识100问

健康养生知识100问

健康知识养生100问1、什么是健康?答:健康的定义为:健康不仅是没有身体疾患,而且要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。

2、衡量人的健康标准是哪“五快三良好”。

答:“五快”快食、快眠、快便、快语、快走;“三良好”良好的个人性格、良好的处世技巧、良好的人际关系。

3、世界卫生组织提出了健康十种表现。

答:①精力充沛;②处事乐观;③善于休息,睡眠良好;④应变能力强,能适应环境的各种变化;⑤能抵抗一般性感冒和传染病;⑥体重得当,身材匀称,站立时头肩、臂位臵协调;⑦眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;⑧牙齿清洁,无空洞,无痛感;⑨头发有光泽,无头屑;⑩皮肤、肌肉富有弹性,走路轻松有力。

4、人体健康的三要素是什么?答:合理的营养、适量的运动、愉快的心情。

5、健康的四大基石是什么?答:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

6、世界卫生组织对人类年龄分期如何划定。

答:44岁以内为青年人;45-59岁为中年人;60-74岁为年轻老人;75-89岁为真正的老年人;90岁以上为长寿老人;100岁以上为百岁老人。

7、慢性病的“三级预防”包含哪些内容?答:慢性病的三级预防,病因预防(一级),发病预防(二级),伤残预防(三级)。

8、人的健康长寿因素与哪些因素有关?答:遗传因素15%,社会因素(包含环境因素)10%,医疗因素8%,气候因素7%,个人生活方式60%。

9、社会老龄化的标准怎样列分。

答:凡是年满65岁以上的老年人口占总人口数的7%以上或年满60岁以上老年人口占总人口数的1%以上即可定为老年型社会(社会老龄化)。

10、“四个最好”是指什么?答:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情的宁静,最好的运动是步行。

11、合理饮食做到哪十个字?答:一、二、三、四、五,红黄绿白黑。

一是每天喝一袋牛奶;二是每天要有250到350克碳水化合物;三是三份高蛋白;“四”即四句话即“有粗有细、不甜不咸、三四五顿,七八分饱”;“五”即500克蔬菜和水果。

健康知识答题(附答案)

健康知识答题(附答案)

健康知识答题(附答案)
第一题:
问:什么是健康的定义?答:健康是指身体、心理和社会方面的完善状态,而不仅仅是没有疾病或残疾。

第二题:
问:每天应该至少运动多长时间?答:建议每天至少进行30分钟中等强度的
运动,例如快步走或跑步。

第三题:
问:哪些食物有助于保持健康?答:新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、低脂乳制品、瘦肉和蛋白质是有助于保持健康的食物。

第四题:
问:如何有效管理压力?答:有效管理压力的方法包括进行定期锻炼、社交交往、学会自我放松和保持积极的心态。

第五题:
问:睡眠对健康有何重要性?答:充足的睡眠对健康至关重要,有助于恢复体力、促进大脑功能和维持身体平衡。

第六题:
问:吸烟对健康有何影响?答:吸烟会增加患癌症、心脏病和呼吸系统疾病的风险,严重危害健康。

第七题:
问:如何保护皮肤健康?答:保护皮肤健康的方法包括定期使用防晒霜、避免长时间暴露在阳光下和避免使用有害化学品。

第八题:
问:什么是常见的预防接种?答:常见的预防接种包括疫苗注射,如流感疫苗、百日咳疫苗等,有助于预防传染病的发生。

第九题:
问:什么是心率和血压?答:心率是指心脏每分钟跳动的次数,血压是指血液在动脉内循环时对血管壁施加的压力。

第十题:
问:如何保持身体健康?答:要保持身体健康,可以通过良好的饮食习惯、适量运动、定期体检以及避免不良习惯如吸烟来实现。

以上是健康知识答题,希望这些知识能帮助您更好地关注和保护自己的健康。

祝您身体健康、快乐生活!。

健康知识竞赛题目及答案

健康知识竞赛题目及答案

健康知识竞赛题目及答案
第一题:什么是健康?
答案:健康是指身体、心理和社会各方面的完全健康状况,而不仅仅是没有疾病或残疾。

第二题:什么是健康生活方式?
答案:健康生活方式是指通过合理的饮食、适量的运动、良好的睡眠、保持健康心态等方法,来维护和提升身体健康的生活方式。

第三题:怎样预防感冒?
答案:预防感冒的方法包括勤洗手、避免接触病毒患者、保持室内空气流通、保持充足睡眠、均衡饮食等。

第四题:什么是BMI指数?
答案: BMI指数是体重(千克)除以身高(米)的平方,用于评估一个人的体重是否偏轻、正常、超重或肥胖。

第五题:什么是健康的饮食习惯?
答案:健康的饮食习惯包括多样化的饮食、适量摄取各种营养素、减少加工食品和糖分摄入、控制食物摄入量等方面。

第六题:什么是心脏健康?
答案:心脏健康是指心脏及血管系统正常运作,没有心脏疾病或其他相关问题,通过运动、健康饮食、不吸烟等方式来维护心脏健康。

第七题:怎样预防运动损伤?
答案:预防运动损伤的方法包括热身运动、选择适合的运动方式和环境、适量运动、避免过度训练等。

第八题:如何维持良好的睡眠质量?
答案:维持良好的睡眠质量可以通过固定作息时间、避免喝咖啡和饮酒、保持安静的睡眠环境、睡前放松等方法来实现。

结语
通过了解和掌握健康知识,我们可以更好地保护自己的身体健康和心理健康,提高生活质量。

希望大家在日常生活中注重健康,多关注保持身体和心理的健康平衡。

健 康 科 普 知 识100 问

健 康 科 普 知 识100 问

健康科普知识100 问(一)1、什么是健康?健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。

2、卫生保健包括哪些方面?卫生保健包括四个方面:(1)增进健康;(2)预防;(3)治疗;(4)康复3、世界卫生组织提出的衡量人体健康的十条是什么?(1)有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到紧张疲劳。

(2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任。

(3)善于休息,睡眠好。

(4)应变能力强,能适应外界环境各种变化。

(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。

(6)体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。

(7)眼睛明亮,反应敏捷,无眼疾。

(8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。

(9)头发光泽无头屑。

(10)肌肉丰满,皮肤有弹性。

4、怎样做到心理健康?要想做到心理健康,必须是:(1)正确评价自己,有明确的生活目标;(2)对他人要宽容、忍让,建立良好的人际关系;(3)性格开朗,精神愉快、态度乐观;(4)积极上进不怕挫折,逆境中敢于接受挑战。

5、心脏保健的要点是什么?保护心脏,增进心脏健康要做到:(1)预防和控制高血压;(2)不吸烟和避免被动吸烟;(3)低盐和控制体重;(4)坚持体育锻炼。

6、健康的生活方式四项原则是什么?世界卫生向全世界推广健康生活方式四项原则是:(1)不吸烟;(2)少饮酒;(3)平衡膳食;(4)注意锻炼。

7、健康行为要做到哪“四勤”?勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤洗晒衣被。

8、健康行为要做到哪“四不”?不随地吐痰;不随地乱扔果皮纸屑;不随便乱倒垃圾、乱泼污水;不随地大小便。

9、健康行为要做到哪“六要”?要每天早晚两次刷牙,牙刷专用;要每天洗脸,毛巾分开;要喝开水,不喝生水;要自觉戒烟,不酗酒;要合理饮食,不暴饮暴食;要经常锻炼,保证睡眠。

10、健康四大基石是什么?戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。

11、老年朋友的健康要诀是什么?为了健康请老年朋友记住如下要诀:(1)体力活动不可少,多看多想勤用脑;(2)重视防治老年病,定期体检很重要;(3)讲究营养多吃素,饮食清淡七分饱;(4)不要吸烟少饮酒,生活规律调理好;(5)老幼和睦全家欢,性情开朗精神爽;(6)社会活动多参与,多做贡献乐陶陶。

健康知识竞赛试题单选题100题(附答案)

健康知识竞赛试题单选题100题(附答案)

以下是健康知识竞赛单选题100题(附答案):1.人体最大的解毒器官是()A. 肝脏B. 肾脏C. 脾脏D. 胃答案:A2.下列哪种食物富含维生素C()A. 苹果B. 香蕉C. 橙子D. 西瓜答案:C3.正常成年人的血压范围是()A. 收缩压90 - 139mmHg,舒张压60 - 89mmHgB. 收缩压100 - 140mmHg,舒张压70 - 90mmHgC. 收缩压110 - 150mmHg,舒张压80 - 100mmHgD. 收缩压120 - 160mmHg,舒张压90 - 110mmHg 答案:A4.预防流感最有效的方法是()A. 服用抗生素B. 接种流感疫苗C. 喝板蓝根D. 多吃营养品答案:B5.吸烟对人体危害最大的器官是()A. 肺B. 心脏C. 胃D. 肝脏答案:A6.成年人每天应保证的睡眠时间是()A. 5 - 6 小时B. 6 - 7 小时C. 7 - 8 小时D. 8 - 9 小时答案:C7.下列哪种运动方式对关节压力较小()A. 爬山B. 长跑C. 游泳D. 跳绳答案:C8.人体缺乏哪种维生素会导致夜盲症()A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案:A9.高血压患者饮食应限制()的摄入A. 钠盐B. 钾盐C. 钙盐D. 镁盐答案:A10.饭后多久适合进行散步等轻度运动()A. 立即B. 15 分钟后C. 30 分钟后D. 1 小时后答案:C11.健康成年人每天的饮水量大约是()A. 1000 - 1500 毫升B. 1500 - 2000 毫升C. 2000 - 2500 毫升D. 2500 - 3000 毫升答案:B12.哪种疾病与长期精神压力过大关系密切()A. 高血压B. 糖尿病C. 胃溃疡D. 以上都是答案:D13.人体骨骼的主要成分是()A. 钙和磷B. 铁和锌C. 钠和钾D. 镁和铜答案:A14.经常吃油炸食品容易导致()A. 肥胖B. 心血管疾病C. 癌症D. 以上都是答案:D15.正常的空腹血糖范围是()A. 3.9 - 6.1mmol/LB. 6.1 - 7.0mmol/LC. 7.0 - 11.1mmol/LD. 11.1mmol/L 以上答案:A16.以下哪种食物属于优质蛋白质来源()A. 鸡蛋B. 大米C. 土豆D. 白菜答案:A17.长时间看电脑屏幕容易引发()A. 近视B. 干眼症C. 视疲劳D. 以上都是答案:D18.预防食物中毒,下列做法错误的是()A. 不吃变质食物B. 生熟食物分开存放C. 食用野生蘑菇D. 烹饪食物要烧熟煮透答案:C19.运动时扭伤关节,应立即()A. 热敷B. 冷敷C. 按摩D. 活动关节答案:B20.人体正常的体温范围(口腔测量)是()A. 36.0℃- 37.0℃B. 36.3℃- 37.2℃C. 36.5℃- 37.5℃D. 36.8℃- 37.8℃答案:B21.下列哪种维生素有助于钙的吸收()A. 维生素AB. 维生素DC. 维生素ED. 维生素K答案:B22.肥胖容易引发的疾病不包括()A. 糖尿病B. 骨质疏松C. 睡眠呼吸暂停综合征D. 高脂血症答案:B23.膳食纤维的主要作用是()A. 促进肠道蠕动B. 提供能量C. 合成维生素D. 构成身体组织答案:A24.感冒时,下列哪种药物不能滥用()A. 退烧药B. 抗生素C. 止咳药D. 感冒药答案:B25.女性生理期应注意()A. 保暖B. 避免过度劳累C. 保持心情舒畅D. 以上都是答案:D26.老年人预防跌倒的措施不包括()A. 保持居住环境明亮B. 穿合适的鞋子C. 快速行走锻炼平衡能力D. 安装扶手答案:C27.下列哪种习惯有利于口腔健康()A. 饭后刷牙B. 睡前吃甜食C. 用牙签剔牙D. 长期使用漱口水代替刷牙答案:A28.酗酒对身体的危害不包括()A. 肝损伤B. 脑损伤C. 增强免疫力D. 影响心血管系统答案:C29.青少年生长发育期间需要补充()A. 蛋白质B. 钙C. 维生素D. 以上都是答案:D30.长期处于噪音环境中可能导致()A. 听力下降B. 失眠C. 焦虑D. 以上都是答案:D31.下列哪种食物的胆固醇含量较高()A. 瘦肉B. 动物内脏C. 鱼类D. 豆类答案:B32.夏季预防中暑的措施不包括()A. 高温时段外出活动B. 多喝水C. 穿浅色透气衣物D. 避免长时间暴晒答案:A33.糖尿病患者应定期监测()A. 血糖B. 血压C. 血脂D. 以上都是答案:D34.对于失眠患者,下列哪种做法不利于改善睡眠()A. 睡前放松心情B. 睡前剧烈运动C. 规律作息时间D. 创造安静舒适的睡眠环境答案:B35.人体的免疫系统主要由()组成A. 免疫器官、免疫细胞和免疫分子B. 肝脏、脾脏和淋巴结C. 白细胞、红细胞和血小板D. 抗体、抗原和补体答案:A36.以下哪种食物有助于降低血脂()A. 燕麦B. 油条C. 奶油D. 动物脂肪答案:A37.过度用眼后,可通过()缓解眼疲劳A. 远眺B. 闭目养神C. 做眼保健操D. 以上都是答案:D38.心脏病患者应避免()A. 情绪激动B. 过度劳累C. 暴饮暴食D. 以上都是答案:D39.下列哪种疾病可通过空气飞沫传播()A. 流感B. 肺结核C. 麻疹D. 以上都是答案:D40.皮肤晒伤后应如何处理()A. 冷敷B. 涂抹晒伤修复产品C. 避免再次暴晒D. 以上都是答案:D41.健康的生活方式不包括()A. 合理饮食B. 适量运动C. 吸烟酗酒D. 心理平衡答案:C42.人体每天所需的能量主要来自()A. 碳水化合物B. 脂肪C. 蛋白质D. 维生素答案:A43.缺铁性贫血患者应多吃()A. 动物肝脏B. 菠菜C. 红枣D. 以上都是答案:D44.长期久坐不动容易引发()A. 下肢静脉曲张B. 颈椎病C. 腰椎间盘突出症D. 以上都是答案:D45.下列哪种情况不宜进行剧烈运动()A. 饭后B. 感冒发烧时C. 生理期女性D. 以上都是答案:D46.高尿酸血症患者应限制()的摄入A. 高嘌呤食物B. 高糖食物C. 高脂肪食物D. 高蛋白食物答案:A47.定期体检的重要性不包括()A. 早期发现疾病B. 及时治疗疾病C. 预防疾病发生D. 增加经济负担答案:D48.下列哪种维生素缺乏会导致坏血病()A. 维生素CB. 维生素B1C. 维生素B2D. 维生素B6答案:A49.运动中出现抽筋现象,可能是由于()A. 缺钙B. 脱水C. 过度疲劳D. 以上都是答案:D50.儿童预防近视应注意()A. 保持正确读写姿势B. 控制用眼时间C. 多参加户外活动D. 以上都是答案:D51.下列哪种食物具有抗氧化作用()A. 蓝莓B. 巧克力C. 薯片D. 火腿肠答案:A52.感冒时多喝水的主要目的是()A. 补充水分B. 促进毒素排出C. 缓解喉咙疼痛D. 以上都是答案:D53.对于高血压患者,下列哪种运动较为适宜()A. 太极拳B. 举重C. 快跑D. 篮球答案:A54.人体的消化器官不包括()A. 肝脏B. 胰腺C. 脾脏D. 小肠答案:C55.长期大量服用维生素A 可能导致()A. 中毒B. 贫血C. 免疫力下降D. 骨质疏松答案:A56.下列哪种疾病与遗传因素关系密切()A. 糖尿病B. 高血压C. 某些癌症D. 以上都是答案:D57.健康成年人的心率范围是()A. 60 - 100 次/分钟B. 50 - 90 次/分钟C. 70 - 110 次/分钟D. 80 - 120 次/分钟答案:A58.预防心血管疾病,应控制()的摄入A. 饱和脂肪酸B. 反式脂肪酸C. 胆固醇D. 以上都是答案:D59.下列哪种情况需要及时就医()A. 持续发热B. 剧烈腹痛C. 不明原因的体重下降D. 以上都是答案:D60.老年人容易缺乏的维生素是()A. 维生素B12B. 维生素DC. 维生素KD. 以上都是答案:D61.运动减肥的关键是()A. 长期坚持B. 高强度运动C. 单一运动方式D. 不控制饮食答案:A62.下列哪种食物不利于消化性溃疡患者()A. 辛辣食物B. 酸性食物C. 粗糙食物D. 以上都是答案:D63.人体的呼吸系统由()组成A. 呼吸道和肺B. 鼻腔、咽、喉C. 气管和支气管D. 肺泡和毛细血管答案:A64.女性孕期应补充()A. 叶酸B. 铁C. 钙D. 以上都是答案:D65.长期暴露在阳光下,皮肤合成的维生素是()A. 维生素AB. 维生素DC. 维生素ED. 维生素K答案:B66.下列哪种疾病可通过血液传播()A. 艾滋病B. 乙肝C. 丙肝D. 以上都是答案:D67.对于腹泻患者,下列哪种做法是正确的()A. 禁食B. 大量喝水C. 补充电解质D. 随意服用止泻药答案:C68.健康成年人的血尿酸正常范围是()A. 男性150 - 416μmol/L,女性89 - 357μmol/LB. 男性200 - 450μmol/L,女性100 - 400μmol/LC. 男性250 - 500μmol/L,女性150 - 450μmol/LD. 男性300 - 550μmol/L,女性200 - 500μmol/L 答案:A69.下列哪种运动有助于增强心肺功能()A. 游泳B. 骑自行车C. 慢跑D. 以上都是答案:D70.人体的泌尿系统由()组成A. 肾脏、输尿管、膀胱和尿道B. 肾小球、肾小管C. 肾盂、肾盏D. 肾动脉、肾静脉答案:A71.长期精神紧张可能导致()A. 胃肠功能紊乱B. 内分泌失调C. 血压升高D. 以上都是答案:D72.下列哪种食物含碘丰富()A. 海带B. 白菜C. 苹果D. 大米答案:A73.运动后肌肉酸痛的原因是()A. 乳酸堆积B. 肌肉拉伤C. 缺乏运动D. 以上都是答案:A74.预防骨质疏松症,应()A. 补充钙和维生素DB. 适量运动C. 多晒太阳D. 以上都是答案:D75.下列哪种疾病可通过母婴传播()A. 梅毒B. 风疹C. 巨细胞病毒感染D. 以上都是答案:D76.健康成年人的血红蛋白正常范围是()A. 男性120 - 160g/L,女性110 - 150g/LB. 男性130 - 170g/L,女性120 - 160g/LC. 男性140 - 180g/L,女性130 - 170g/LD. 男性150 - 190g/L,女性140 - 180g/L答案:A77.下列哪种行为不利于保护环境,间接影响健康()A. 垃圾分类B. 随意丢弃废旧电池C. 减少使用一次性餐具D. 植树造林答案:B78.对于哮喘患者,下列哪种环境因素可能诱发发作()A. 花粉B. 灰尘C. 冷空气D. 以上都是答案:D79.人体的内分泌系统由()等内分泌腺组成A. 垂体、甲状腺、胰岛B. 肝脏、胰腺、肾上腺C. 卵巢、睾丸、胸腺D. 以上都是答案:D80.下列哪种食物富含不饱和脂肪酸()A. 橄榄油B. 猪油C. 牛油D. 羊油答案:A81.长期吸烟可能导致()A. 慢性阻塞性肺疾病B. 肺癌C. 心血管疾病D. 以上都是答案:D82.健康成年人的血肌酐正常范围是()A. 男性53 - 106μmol/L,女性44 - 97μmol/LB. 男性60 - 110μmol/L,女性50 - 100μmol/LC. 男性65 - 115μmol/L,女性55 - 105μmol/LD. 男性70 - 120μmol/L,女性60 - 110μmol/L答案:A83.下列哪种运动对提高身体柔韧性效果较好()A. 瑜伽B. 举重C. 短跑D. 足球答案:A84.人体的神经系统由()组成A. 中枢神经系统和周围神经系统B. 大脑、小脑和脑干C. 脑神经和脊神经D. 神经元和神经胶质细胞答案:A85.长期大量饮酒可能导致()A. 酒精性肝病B. 胃炎C. 神经系统损害D. 以上都是答案:D86.下列哪种食物富含膳食纤维()A. 全麦面包B. 精白米饭C. 肥肉D. 奶油答案:A87.运动时如何预防运动损伤()A. 做好热身活动B. 掌握正确运动技巧C. 佩戴合适的运动装备D. 以上都是答案:D88.人体的淋巴系统由()等组成A. 淋巴管、淋巴结和淋巴器官B. 扁桃体、脾脏C. 胸腺、骨髓D. 以上都是答案:D89.对于高血压患者,饮食中应增加()的摄入A. 钾B. 钠C. 镁D. 钙答案:A90.下列哪种疾病与不良饮食习惯关系密切()A. 胃癌B. 食管癌C. 结直肠癌D. 以上都是答案:D91.健康成年人的总胆固醇正常范围是()A. 2.8 - 5.17mmol/LB. 3.0 - 5.5mmol/LC. 3.2 - 6.0mmol/LD. 3.5 - 6.5mmol/L答案:A92.长期熬夜对身体的危害不包括()A. 免疫力下降B. 皮肤变好C. 记忆力减退D. 内分泌失调答案:B93.下列哪种运动适合老年人改善平衡能力()A. 单脚站立B. 快走C. 太极拳D. 以上都是答案:D94.人体的肌肉组织分为()A. 骨骼肌、心肌和平滑肌B. 长肌、短肌和阔肌C. 随意肌和不随意肌D. 头肌、颈肌和躯干肌答案:A95.过量摄入糖分会导致()A. 肥胖B. 糖尿病C. 龋齿D. 以上都是答案:D96.下列哪种维生素缺乏会导致佝偻病()A. 维生素DB. 维生素AC. 维生素CD. 维生素K答案:A97.运动过程中如果出现头晕、心慌等症状,应该()A. 立即停止运动B. 继续坚持C. 加大运动强度D. 坐下休息片刻再继续答案:A98.人体的体温调节中枢位于()A. 大脑B. 小脑C. 下丘脑D. 脑干答案:C99.对于预防癌症,下列做法错误的是()A. 吸烟酗酒B. 定期体检C. 多吃蔬菜水果D. 保持良好心态答案:A100.健康的标准不包括()A. 身体无疾病B. 心理不健康C. 社会适应良好D. 道德健康答案:B。

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1.打嗝时憋气会有用吗?(有)
2.用米醋泡脚会促进新陈代谢吗?(会)
3.用开水煮饭好还是用冷水煮饭好?(开水)
4.发烧患者服用大青叶泡开水对病情有用吗?(有)
5.汤泡饭的吃法健康吗?(不健康)
6.红霉素宜饭后服用吗?(不宜)
7.高台手臂睡觉对身体有害吗?(有)
8.裸睡的睡眠方式符合生理保健的吗?(符合)
9.睡觉带手表对身体有影响吗?(有)
10.感冒时采取锻炼对身体好吗?(不好)
11.跑步时宜听广播吗?(不宜)
12.饭后立刻刷牙好吗?(不好)
13.挤压手关节对身体有益么?(没)
14.背部撞墙是健身保健的方法吗?(是)
15.饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物会导致什么疾病?(胃病)
16.猕猴桃对寒性胃痛有刺激作用吗?(有)
17.站立弯膝对胃疼有缓解作用吗?(有)
18.流感和感冒是同一种病症吗?(不是)
19.打鼾伴有的睡眠呼吸暂停与糖尿病有关吗?(有)
20.做眼保健操对眼皮跳有缓解作用吗?(有)
21.和西瓜汁能解酒吗?(能)
22.乘车时晕车可以含一片生姜还是苹果来缓解?(生姜)
23.脱发使用碱性肥皂有用吗?(没)
24.经常失眠的人睡午觉对失眠有缓解吗?(没)
25.酒后饮茶好不好?(不好)
26.茶能解酒吗?(不能)
27.食盐过多会引发什么疾病?(高血压)
28.轻度烫伤可以用紫药水涂抹吗?(可以)
29.生姜汁对烫伤有治愈作用吗?
30.天热感冒的几率会更低吗?(不是)
31.高血压者宜常吃苹果吗?(宜)
32.在旅途中出现呕吐时应吃酸性还是碱性食物?(碱性)
33.电吹风能治肩周炎吗?(能)
34.吃到很辣的食物应在嘴中放盐还是放糖?(盐)
35.点眼药水时微微张嘴有帮助吗?(有)
36.用热水泡手还是泡脚能治疗偏头痛?(泡手)
37.常吃夜宵会导致胃癌吗?(会)
38.服用胶囊应该用冷水还是用热水?(冷水)
39.果糖会促进还是抑制头发生长?(抑制)
40.饮食过烫与哪种癌有直接联系?(食道癌)
41.增加对寒冷的适应力应多食用VA和V几?(VC)
42.香菇或乳酪对牙齿美白有害还是有益?(益)
43.同时吃鸡蛋和糖精会食物相克吗?(会)
44.同时吃栗子和鸭肉会食物相克吗?(会)
45.同时吃鸡肉和芝麻会食物相克吗?(会)
46.柿子和螃蟹同时吃会出现什么症状呢?(腹泻)
47.菠菜和猪肝相宜还是相克呢?(相宜)
48.能防癌,防铅中毒,并被誉为“大夫第一要”的水果是什么?(苹果)
49.被欧洲人誉为“快乐水果”和“智慧水果”的是?(香蕉)
50.被成为“智慧之盐”的元素是什么?(磷)
51.含钾高,淀粉丰富,且性寒的常见热带水果是(香蕉)
52.缺乏哪种维生素会得坏血病?(维生素C)
53.哪种维生素可以预防和治疗病毒传染病症?(维生素C)
54.缺乏哪种维生素胶原蛋白便不能合成?(维生素C)
55.能治疗贫血,牙龈萎缩,出血症状的维生素是什么?(维生素C)
56.摄入维生素C过量会出常现什么症状?(腹泻)
57.胃溃疡的人是否需要避免饮用牛奶?(是)
58.有助促进利尿消肿,并被誉为“排毒圣品”的是什么?(薏仁)
59.女士缺乏哪种维生素会导致肥胖症?(维生素D)
60.用牛奶代替饮用水,会破坏身体营养平衡吗(会)
61.饭前吃水果好还是饭后吃水果好?(饭前)
62.冬季养肺和缓解感冒后的咳嗽的最佳水果是什么?(柚子)
63.茶叶煮鸡蛋对身体有益吗?(没有)
64.缺乏哪种维生素会导致皮肤发干、粗糙、过度老化?(维生素E)
65.哪种维生素对保护肌肤,延缓衰老有特殊作用?(维生素E)
66.应避光保存的维生素是什么?(维生素E)
67.具有驱蚊效果的维生素是什么?(VB)
68.食欲不振、头发干枯、记忆力减退是缺乏哪种维生素?(VB1)
69.缺乏维哪种生素会导致口腔溃疡?(VB)
70.叶酸是维生素B几?(B9)
71.缺乏哪种维生素导致夜盲症?(VA)
72.蛋糕和豆腐搭配能减肥吗?(不能)
73.
74.维生素C对维生素A有促进还是破坏作用?(破坏)
75.肝脏类食物,牛奶,及胡萝卜所共同富含的维生素是什么?(VA)
76.受紫外线的照射,身体内的胆固醇将转换为哪种维生素?(VD)
77.成人缺乏维生素D将导致什么病?(软骨病)
78.午餐喝酸奶对身体有益吗?(有)
79.夏季应多吃酸还是多吃碱?(酸)
80.多吃哪种可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响?(梨)
81.慢性气管炎,急性支气管炎应该多吃哪种水果?(梨)
82.具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用的水果是哪种?(梨)
83.橘子食多会导致结石吗?(会)
84.纸包食物(白纸,报纸等)对身体有益吗?(没)
85.豆浆适合空腹喝吗?(不适合)
86.柿子或番茄空腹吃对身体有影响吗?(有害)
87.空腹吃香蕉活山楂对身体有害吗?(有)
88.没有变质的隔夜茶可以喝吗?(刻有)
89.含有许多解毒因子们易与血液中有毒物质相结合,加速其从身体排出的茶是哪种?(绿
茶)
90.常饮哪种茶能防癌和降血脂帮助电脑族抵御电脑辐射的作用?(绿茶)
91.吸烟者多饮哪种茶可减轻尼古丁的伤害?(绿茶)
92.哪种茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用,可减轻疲劳?(绿茶粉)
93.绿茶越浓,对哪种元素吸收的阻碍作用就越大?(铁)
94.饮用绿茶是否会损害牙齿?(不会)
95.饮用绿茶能保护大脑吗?(能)
96.可以用茶水服送药物吗?(不可以)
97.富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一,能够使心肌梗塞的发
病率降低是哪种茶?(红茶)
98.在冬季最宜常饮的茶是哪种?(红茶)
99.哪种豆类有解毒清火,促进机体排毒的功效?(绿豆)
100.玉米对抗眼睛老化有作用吗?(有)。

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