循环练习法案例3循环练习法教学设计(水平五)
循环训练教案
部
分
教学内容
教法
组织
学法
要求
时间
强度
开
始
部
分
一．课堂常规
1.集合整队、清点人数
2.师生问好
3.宣布课的内容
4.安全教育
1.指挥整队
3.宣布课的内容
44.强调安全
队形：
★
XXXXXXX
XXXXXXX
OOOOOOOO
OOOOOOOO
1.体委集合整队，清点人数
2.认真听讲
1．快、静、齐
2.注意力集中
3.精神饱满
2.归还器材
5’
小
场地器械
跑道、垫子4个
课
后
小
结
2’
小
准
备
部
分
二．热身活动
1.蛇形行进跑
2.徒手操
3游戏“背对背运球接力”——把全班分成两个小组，每一个小组成2路纵队站立，站在篮球场边线外，两个人背对背挽手站立，把排球放在两人中间，出发绕过对面的标志物再回来传给下一组，排球掉地后自主捡起继续。
1.教师领队蛇形行进跑
2.体委呼口令做徒手操，教师巡回查看
1.2人一组坐在地上做拉伸放松
2.小结
3.归还器材
4.宣布下课
1.口令指挥
2.对学习情况进行评价
3.宣布下节课内容
队形：
1.放松队形
★
XXXXXX
XXXXXX
OOOOOO
OOOOOO
2.集合队形
★
XXXXXXX
XXXXXXX
OOOOOOO
OOOOOOO
1.听从指挥
2.放松身心
3.自我评价
1.身心放松
循环练习法案例2
循环练习法案例2跨栏步综合练习（水平五）一、指导思想就我们学校实际情况而言，存在着上课班级多、器材少、学生活动场地小、学生体育锻炼的密度和强度不足等问题。
要想更好的完成体育课程标准所规定的教学目标和任务，采用常规的教学方法是很难完成的。
本片段以复习改进跨栏步技术为主要内容，采用分组轮回循环练习法，既能有效地增大练习密度和运动量，又有利于激发学生的运动兴趣，学生不易产生疲劳，对发展身体，增强体质，改进动作技术、技能，提高教学效果有着良好的作用。
二、教材背景分析教学分析：跨栏跑是一项技术比较复杂的非对称性、周期性运动项目，它要求在短时间内在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对发展学生的速度、力量、弹跳、柔韧性、节奏感和时空感有比较明显的作用。
学好跨栏步技术是学好跨栏的关键，所以把改进跨栏步技术作为跨栏跑的准备练习。
在练习中复习改进跨栏步技术提高起跨腿提拉动作以及下栏后的衔接等技术为栏间跑作准备。
采用综合器械练习（循环练习1-2-3-4），提高跨栏柔韧性，发展学生踝关节的弹性，以及连续过栏的能力，改进跨栏步技术。
通过循环练习法，提高学生练习的密度及强度。
学情分析：本课上课学生为高一4班和6班男生，学生来自不同学校，学生的速度和跳跃水平参差不齐。
他们对跨栏的认识多来源于媒体中对奥运冠军刘翔的报道，通过前几次课跨栏练习情况看，有大多数的学生在初中未接触过此项运动，但高一学生组织纪律性和集体荣誉感较强，身体素质较好。
学习跨栏有着浓厚的学习兴趣，并且有较强的模仿能力，在看到教师示范后就想进行模仿。
本课通过跨栏教学为学生提供了学习的平台，使学生在学习技术同时体验成功的快感。
三、教学目标的设计认知目标：在跨栏跑学习过程中，能说出跨栏步和栏间跑的知识要点，建立完整技术概念。
技能目标：复习改进跨栏步与下栏后衔接技术，通过跑动连续跨过3--5个低栏练习,80%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。
发展目标：通过练习发展学生的柔韧、力量、弹跳和协调能力。
体育教学方法中的循环练习法
体育教学方法中的循环练习法
循环练习法，是进行多项素质练习的比较，理想的教学手段，它所用的教学时间短，练习内容多，效果大，容易激发学生的练习兴趣。
在一节课中安排，循环练习，可以使学生得到解决多项素质练习，提高学生的体质，同时也便于体育老师掌握学生练习情况。
我们在教学中根据教学内容安排了投掷垒球与50米跑的教学任务，根据课中内容，我们则选择了：高抬腿、举砖、跳绳、立卧撑四项素质练习，把学生分成四组站成四方形，教师发出口令，每组学生各自进行不同内容的素质练习，每次2-5秒听到哨声，则按顺时针交换练习，这样使学生达到了一定的运动负荷量，增强了体质，也渲染了课堂气氛，同时，也可以把教学任务与素质练习有机地结合起来，编成循环练习的教学如在安排前滚翻与纵跳摸高，同时穿插几个素质练习，把它们编成循环练习，如配上舞曲、伴奏，更能发挥学生学习积极性。
循环跑步教学设计方案
一、教学目标1. 让学生掌握循环跑步的基本技术和动作要领，提高跑步能力。
2. 培养学生良好的运动习惯和团队协作精神。
3. 增强学生的身体素质，提高抵抗力。
二、教学内容1. 循环跑步的基本技术2. 循环跑步的动作要领3. 循环跑步的呼吸方法4. 循环跑步的团队协作三、教学过程1. 准备活动（1）热身运动：慢跑、关节活动、拉伸运动等。
（2）讲解循环跑步的基本要求和注意事项。
2. 循环跑步技术教学（1）教师示范循环跑步动作，让学生观察并模仿。
（2）学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（3）进行循环跑步比赛，让学生在实践中掌握技术。
3. 循环跑步动作要领教学（1）讲解循环跑步动作要领，如：脚跟先着地、膝盖微曲、身体前倾等。
（2）让学生分组练习，教师指导，让学生体会动作要领。
（3）进行循环跑步比赛，检验学生对动作要领的掌握程度。
4. 循环跑步呼吸方法教学（1）讲解循环跑步呼吸方法，如：鼻吸鼻呼、深呼吸等。
（2）让学生分组练习，教师指导，让学生掌握呼吸方法。
（3）进行循环跑步比赛，让学生在实践中运用呼吸方法。
5. 循环跑步团队协作教学（1）讲解循环跑步团队协作的重要性，如：互相鼓励、共同进步等。
（2）进行团队协作训练，让学生在比赛中体会团队精神。
（3）组织团队比赛，检验学生对团队协作的掌握程度。
6. 总结与反思（1）教师总结本次循环跑步教学的内容和收获。
（2）学生反思自己在循环跑步过程中的不足，提出改进措施。
（3）教师针对学生的反馈，提出针对性的教学建议。
四、教学评价1. 观察学生在循环跑步过程中的动作要领掌握程度。
2. 评价学生在循环跑步比赛中的团队协作精神。
3. 了解学生在循环跑步过程中的呼吸方法运用情况。
4. 收集学生对循环跑步教学的意见和建议，不断优化教学方案。
五、教学延伸1. 鼓励学生参加校内外跑步比赛，提高跑步技能。
2. 组织学生参加跑步俱乐部，培养良好的运动习惯。
3. 结合学校特色，开展丰富多样的循环跑步活动，提高学生的身体素质。
初中体育“小班化”高效课堂——循环练习法的应用
29初中体育“小班化”高效课堂——循环练习法的应用范 婷循环练习法，主要是通过采用连续完成数种练习的循环形式，依照渐进负荷的训练原则，作用于人体各个部位，以达到增强肌肉力量和心血管系统、呼吸系统功能的效果。
这种方法是综合了间歇训练、重复训练、持续训练的一种综合方法，其显著特点是在单位时间内增大了运动密度与运动强度，使人体部分器官系统在一定范围内受到长时间的连续的刺激，增加了人体的生理负荷，从而提高人的身体素质。
这对要参加体育中考的初中生来说尤为重要，如果体育课堂没有运动密度和运动强度，那耐力提高就只是空谈。
1 循环练习的特点1.1 练习内容多样化，对身体的影响全面循环练习能全面地发展学生的身体素质，往往既包括上肢力量的练习，也包括下肢力量的练习，还有腰腹力量的练习，既有徒手的也有带器械的练习，这样能充分调动学生的积极性。
如表1所示：1.2 因材施教调整负荷量在初中阶段男女生身体发育的程度不同，其能承受的运动量也不同，我们应当针对男生女生的具体情况调整负荷量，而男女生的分组循环练习就能很好地做到这一点，比如对女生而言可以减少某一练习点的练习次数（跳栏架练习中男生完成10次，女生8次）；延长完成规定次数的时间（要求男生10分钟内完成整套循环动作，女生15分钟）延长间歇时间（男生休息30秒，女生可休息40秒），减少各项练习的负荷(如减少所使用器械的重量)（男生10公斤哑铃，女生则使用5公斤哑铃）。
1.3 简单易做，比较少受到场地器材的限制循环练习一般由简单的、技术难度不大、学生容易掌握的练习组成。
这些练习可以是徒手的也可以是使用器械的；无论身体素质的强弱，运动能力高低都可以参加练习，而且可共同练习。
1.4 提高体育课堂的有效性体育课堂是否有效以是否真正发展到学生的身体素质为标准，而要真正的让学生持续地有效的在体育课堂中锻炼，运动密度和强度则是一个非常重要的指标，在体育课上采用循环练习，学生能同时持续地进行练习，没有停滞现象，课上合理使用的时间增加，锻炼效果就能有所提高。
循环练习法案例3循环练习法教学设计(水平五)
循环练习法案例3循环练习法教学设计（水平五）一.指导思想《全日制普通高级中学体育与健康教学大纲》中指出，构建本课程内容的指导思想是：全面贯彻教育方针，以“健康第一”作为指导思想，以学生为主体，充分发挥体育学科的教育功能，落实素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生的体质，促进学生身心发展。
二.教材分析本次课的教材内容是：1.技巧（组合动作）4/6次课 2. 篮球——运用循环练习法改进提高基本技术6/12次课。
1. 技巧——本次课的内容根据学生已学过的技巧动作，继续由学生根据自身掌握技巧单个动作的情况选择4~5个动作（前滚翻、鱼跃前滚翻、后滚翻、直腿后滚翻、侧手翻、挺身跳、头手倒立）进行创编组合练习，学生可根据自身完成技巧组合的水平水平组成水平一、水平二、水平三三个组分组合作学习，创编动作的组合连接难度由学生根据自身水平掌握。
布鲁纳倡导在教学时，要让学生对事物、问题“尝试”和“思索”，激发学生对发现的期望。
本理论的特征：一是强调学习过程中，关心学习过程强于关心教学过程；二是强调直觉思维，直觉思维的本质是映象或图象，主张教师与其指导学生如何做，不如让学生自己大胆尝试，激发他们的内在动机，主动探究，主动学习，教师起到引导作用。
2.篮球——运用循环练习法改进提高篮球的基本技术篮球运动一直以来颇受中学生的欢迎，针对学生在课余比赛中经常出现的基本技术问题，运用循环练习法，恰好能有效地解决许多突出性问题。
《全日制普通高级中学体育与健康教学大纲》中指出，高中学生在全面发展身体素质和运动能力的同时，要在一两个运动项目方面，技术和战术意识有较大提高，为培养终身体育奠定基础。
理论依据：皮亚杰的“建构主义认知”理论皮亚杰建构主义认知理论认为：知识不是通过感觉交流而被个体被动接受的，而是由认知主体建构起来的，建构过程是通过新旧经验的相互作用而实现的。
在建构过程中，由于个体思维活跃，也就促进其观察力、记忆力、想象力在内的多种智力因素发展，其建构的结果不是经验的简单积累，而是对自己已有的旧的经验进行结构的重新认定。
《足球——脚内侧传接球》教学设计
脚内侧传接球教学设计水平五高一年级第3课时一、指导思想：本次课依据《课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，注重学生对足球基本技术的掌握与实践应用。
教师尝试运用新的教学理念和教学方法，充分强调学生的主体地位，注意发挥骨干学生的模范带头作用，在班内形成一个个强而有力的学习团队，使学生在愉快、团结的学练氛围中激发对足球的强烈兴趣，感受练习、比赛的快乐，并从中培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。
二、教材分析：本课教学内容是足球运动中的脚内侧传接球。
脚内侧传接球是足球运动中最基本的技术，在比赛中运用得最多，主要用于传球和射门。
这部分内容是足球基本技术中的重点教学内容，是在初中教学的基础上提高了动作的难度和要求，这部分内容的学习和掌握，对于综合运用技术的能力，体验足球比赛中攻防对抗的特点十分重要，是足球技术的基础。
三、学情分析：本次课的授课为高中一年级，共24人。
学生体育的运动技能虽然有差异，但高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学重难点：教学重点：支撑脚的站位和击球瞬间脚型的控制。
教学难点：脚内侧传球时对球的传球路线以及力量的控制。
五、教学目标：1．认知目标：进一步理解脚内侧传接球动作概念。
2．技能目标：巩固提高运球、脚内侧传接球、对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、协调等身体素质。
3．情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
六、教学方法：教法：示范讲解法，引导激励法、个别辅导法等学法：自主模仿学练法、体育骨干带动法、小组合作探究法、游戏比赛法等。
七、教学预计：在课堂上对于协调性和足球基本功较差的同学来说，他们可能无法发到练习要求，从而导致学习兴趣降低，不再认真。
初中二年级体育课循环练习动作
初中二年级体育课循环练习动作初中二年级体育课循环练习动作「篇一」一、教学目标1.掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识，并不断巩固和提高。
2.每节课进行一定时间的队列练习，对其进行组织纪律性的教育。
3.进一步增强体质，特别是柔韧素质和力量素质。
进一步了解上体育课和锻炼身体的好处。
4.通过体育锻炼培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
5.进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。
6.知道体育锻炼对身体健康的好处，知道一些自我保护的简单常识与方法，养成良好的卫生习惯。
7.培养学生的基本活动能力和一些动作方法，保持正确的身体姿势。
积极参与体质测试，争取优秀。
8.体验参加体育锻炼的乐趣，培养认真观察，积极思考，与同伴相互合作、守纪的良好品质和习惯。
二、教学重难点1.进一步增强学生体质，特别是柔韧素质和力量素质。
加强学生的体育基本素质。
2.通过体育课教学促进学生的社会适应能力，包括培养学生个体的自我意识；培养学生同伴之间的互助意识及群体意识等。
3.通过体育课的学习体验，促进学生身心健康发展。
三、学情分析二年级的体育教学内容，改变了从开始就以运动技术体系为目标，每个教材内容都为运动技术的发展打基础的写法，而是以学生为本，选择以发展基本活动能力为主的锻炼活动和游戏。
教材内容强调学生的兴趣，并能有效地落实小学体育的目标。
具体的教学内容，以游戏为主，分为基本活动和游戏。
在基本活动中有一些简单的技术动作，也大都以游戏作为手段和方法进行教学。
其中包括：体育与健康常识（认识自己的身体，如何形成正确的身体姿势）；基本体操（走、跑、跳、投掷、平衡、徒手等）；游戏（队列、奔跑、跳跃、投掷、球类等游戏）。
四、教学措施1.在教学过程中教师积极引导学生，充分发挥学生的主体作用。
让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，培养学生的自学、自练、自评的能力。
循环体能教案模板范文
一、活动名称：循环体能训练二、活动目标：1. 培养幼儿的身体素质，提高运动技能。
2. 增强幼儿的团队协作精神和竞争意识。
3. 培养幼儿的意志品质，勇于面对挑战。
三、活动对象：大班幼儿四、活动时间：40分钟五、活动场地：户外操场六、活动准备：1. 热身器材：音乐、口哨2. 体能器材：平衡木、障碍物、跳绳、接力棒等3. 教学器材：计时器、秒表七、活动过程：1. 热身活动（5分钟）a. 教师带领幼儿做简单的拉伸运动，活动全身关节。
b. 教师播放音乐，引导幼儿进行韵律操。
2. 体能训练（30分钟）a. 循环一：平衡木训练1. 教师讲解平衡木训练的注意事项，强调安全第一。
2. 幼儿分组进行平衡木训练，教师巡视指导。
3. 评比最佳平衡表现者，给予奖励。
b. 循环二：障碍物训练1. 教师设置障碍物，讲解障碍物训练的规则。
2. 幼儿分组进行障碍物训练，教师巡视指导。
3. 评比最快完成障碍物训练的小组，给予奖励。
c. 循环三：跳绳训练1. 教师讲解跳绳技巧，强调动作规范。
2. 幼儿分组进行跳绳训练，教师巡视指导。
3. 评比跳绳数量最多的小组，给予奖励。
d. 循环四：接力棒训练1. 教师讲解接力棒传递的技巧，强调团队协作。
2. 幼儿分组进行接力棒训练，教师巡视指导。
3. 评比最快完成接力棒传递的小组，给予奖励。
3. 放松活动（5分钟）a. 教师带领幼儿做简单的拉伸运动，放松全身肌肉。
b. 教师播放轻柔的音乐，引导幼儿进行深呼吸。
八、活动总结：1. 教师对本次循环体能训练进行总结，表扬表现优秀的幼儿。
2. 幼儿分享自己在活动中的收获和感受。
3. 教师提出下次活动的改进方向。
九、教学评价：1. 观察幼儿在活动中的参与程度，了解幼儿对体能训练的兴趣。
2. 评估幼儿在各项体能训练中的表现，了解幼儿的身体素质和运动技能。
3. 收集家长反馈，了解家长对本次活动的满意度。
备注：根据幼儿年龄和体能水平，可适当调整活动内容和时间分配。
循环体能教案模板范文
一、教案名称：循环体能训练课二、教学对象：大班幼儿三、教学目标：1. 通过循环体能训练，提高幼儿的身体素质和运动能力。
2. 培养幼儿的团队协作精神和竞争意识。
3. 培养幼儿的自信心和意志力。
四、教学重点：1. 循环体能训练的各个项目动作要领。
2. 团队协作和竞争意识。
五、教学难点：1. 循环体能训练中动作的准确性和连贯性。
2. 团队协作和竞争意识的培养。
六、教学准备：1. 场地：宽敞的操场或活动室。
2. 器材：呼啦圈、跳绳、障碍物、海绵垫、篮球等。
3. 音乐：欢快、节奏感强的音乐。
七、教学过程：（一）热身活动1. 活动时间：5分钟2. 活动内容：带领幼儿进行简单的跑步、跳绳、拉伸等热身运动，使身体充分活动开。
（二）循环体能训练1. 活动时间：20分钟2. 活动内容：（1）跳绳：进行单人跳绳、双人跳绳等，提高幼儿的协调性和耐力。
（2）呼啦圈：进行单人呼啦圈、双人呼啦圈等，锻炼幼儿的腰腹部力量。
（3）障碍物：设置简单的障碍物，让幼儿进行穿越、绕行等，提高幼儿的灵活性和反应能力。
（4）海绵垫：进行跳跃、翻滚等动作，提高幼儿的弹跳力和身体协调性。
（5）篮球：进行简单的运球、传球等，提高幼儿的手眼协调能力和团队协作能力。
（三）团队协作与竞争1. 活动时间：10分钟2. 活动内容：将幼儿分成若干小组，进行接力赛、分组比赛等，培养幼儿的团队协作精神和竞争意识。
（四）放松活动1. 活动时间：5分钟2. 活动内容：带领幼儿进行简单的拉伸、呼吸等放松运动，缓解身体疲劳。
八、教学评价：1. 观察幼儿在循环体能训练中的动作准确性和连贯性。
2. 评估幼儿在团队协作和竞争中的表现。
3. 收集家长和幼儿的反馈意见，不断优化教学内容和方法。
九、课后总结：1. 总结本次循环体能训练课的教学成果。
2. 分析教学过程中遇到的问题和不足，为今后的教学提供参考。
3. 鼓励幼儿在日常生活中积极参与体育锻炼，提高身体素质。
循环练习法案例1高三跨栏跑
循环练习法案例1高三跨栏跑（第3次课水平五）一、本课指导思想本节课教学按照《北京市高中新课程实施意见》精神和高中《体育与健康》新课程标准要求，贯彻“以人为本、健康第一”的指导思想，以学生掌握田径模块——跨栏跑技术单元（第3次课）为主要内容。
采用循环练习法，既能有效地增大练习密度和运动量，又有利于激发学生的运动兴趣；并通过学习，促进学生身心和谐发展，为树立终身体育的思想打下坚实的基础。
我校教学课时安排是按每节课40分钟进行，高三每周2节课，以每2个行政班的男生合编为1个教学班上体育课。
虽然男女生分班教学有利于教材内容的安排，但由于合编后的班级人数多，学生在每节课上真正锻炼的时间很少。
为更好的完成体育课程标准所规定的教学目标和任务，采用常规的教学方法是很难完成的。
循环练习法既有效的利用了场地又激发了学生的兴趣，有着较高的现实意义。
二、背景分析（一）教材分析田径是高中《体育与健康》教学大纲（新课程）选定的田径教材作为必修教学内容，在各类教学内容授课时数比重占首位。
通过跨栏跑教学，使学生了解和掌握跨栏项目的技术原理和动作，提高体育文化素养和学生的基本活动能力，促进身体的力量、速度、耐力、灵敏等素质，培养学生勇敢、机智、吃苦耐劳等优良品质和良好的心理素质。
但是，这个内容相对技术要求高，单课次练习时间相对比较短，要真正达到的比较好的效果，又需要较高密度和强度。
所以采用循环练习法，目的在于提高学生兴奋性的同时，增大练习的密度和强度，提高练习效果。
（二）学情分析学习主体是高三年级男生，大部分学生已经适应高中的学习生活，自制力强，兴趣广泛，个性发展加快。
学生有一定运动基础，对各种不同的身体练习方法比较熟悉，乐于表现。
在学习方式上，对体育课已经不再满足于一般性学习，而是要根据自己的条件，科学、系统的学习符合自身特点的专项运动技术，提高运动能力，并掌握一定的练习手段和技术等益于终身锻炼。
三、教学目标：从认知目标、技能目标和情感目标三方面制定1．认知目标：通过学习，同学们能够知道循环练习法的特点及锻炼原则。
初中循环跑教案
初中循环跑教案年级：八年级教材内容：1. 学习循环跑的基本技术要领；2. 提高学生的循环跑能力；3. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握循环跑的基本技术要领，理解循环跑的意义和作用；2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握循环跑技术，提高循环跑能力；3. 情感目标：培养学生团结协作、顽强拼搏的精神，增强学生的自信心和团队意识。
教学重点与难点：教学重点：1. 循环跑的基本技术要领；2. 循环跑的训练方法。
教学难点：1. 循环跑技术的掌握；2. 循环跑训练效果的提高。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些专门性的循环跑动作，如高抬腿、摆臂等。
二、基本部分（20分钟）1. 讲解循环跑的基本技术要领，让学生了解循环跑的动作规范和训练方法；2. 示范循环跑的动作，让学生跟随示范进行练习；3. 组织学生进行循环跑训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方；4. 设置一些练习任务，如计时跑、接力跑等，提高学生的循环跑能力；5. 让学生进行小组讨论，分享循环跑的心得体会，互相学习、交流。
三、提高部分（15分钟）1. 组织学生进行循环跑比赛，激发学生的竞争意识；2. 对比赛结果进行评价，给予学生积极的反馈，提高学生的自信心；3. 针对学生的实际情况，进行针对性的指导，帮助学生提高循环跑能力；4. 引导学生进行自我评价，让学生了解自己的优点和不足，明确下一步的训练目标。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本节课的学习情况，给予学生积极的评价；2. 让学生分享本节课的收获和感受，增强学生的团队意识；3. 放松活动：做一些柔韧性练习，如拉伸、慢跑等。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在循环跑技术掌握上还存在一定的问题，需要在今后的教学中加强指导，提高学生的循环跑能力。
同时，要注重培养学生的团队意识，使学生在团结协作中不断提高自己的循环跑水平。
循环训练法
运动训练法——循环训练法
4、定时、不定量而定强度的循环练习
以练习强度为主的循环练习，目的在于提高单位时间内的运 动负荷，以此来发展速度和速度耐力。
5、持续循环练习
每个练习之间不休息，持续的完成一套或者几套练习之后再 休息，用它来发展耐力和心血管的功能。
6、间歇循环练习
按照分组，每组之间规定一定的间歇时间，中间可以安排像 慢跑、走等恢复手段来采用放松的作为间歇。
运动训练法——循环训练法
五、循环练习法的类型及其组织形式
一、循环重复训练 二、循环间歇训练 三、循环持续训练流Fra bibliotek式 轮换式 分配式
运动训练法——循环训练法
1.流水式循环训练法
建立若干练习站点后，运动员按一定的秩序， 一站接一站地周而复始的进行单个练习。 作用：可以有效的全面发展多种运动能力，并可 使机体各个部位以及内脏器官得到训练。
运动训练法——循环训练法
4、通过心率的控制，提高学生的心血管系统的功能水平。
每种练习后，心率每分种达到120~170次为比较合适，一组循环 后心率应该控制在180次/分钟为宜，每组间歇的心率恢复到120次/ 分钟，在这种心率的控制下，可以更好 的提高学生心血管系统的功 能水平。
5、循环练习每周可以安排1~2次。
运动训练法——循环训练法
2.轮换式循环训练法
将运动员分成若干组，按照规定要求，依次轮 换练习站。 作用：可以有效地集中发展某一运动机能和机体 某一部位，是身体布局产生深刻反应。
运动训练法——循环训练法
3.分配式循环训练法
设立较多的练习站，根据运动员具体情况指定 每名运动员在特定的若干练习站内训练。 作用：可以有效地利用各种训练器材，根据运动 员的特殊性，因人制宜，提高训练效率。
初中足球循环练习教案
初中足球循环练习教案课时：2课时年级：初中教材：《校园足球》教学目标：1. 让学生掌握足球基本技能，提高足球运动水平。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技体育能力。
3. 培养学生对足球运动的兴趣，促进学生身心健康的发展。
教学内容：1. 足球基本技能训练：传球、射门、控球、盘带。
2. 足球循环练习：分组对抗练习、小组合作练习、个人技术挑战。
教学过程：第一课时：一、准备活动（10分钟）1. 组织学生进行热身运动，包括跑步、拉伸等。
2. 教师讲解足球基本规则和安全注意事项。
二、基本技能训练（20分钟）1. 传球训练：学生分为两人一组，进行相互传球练习，注意传球准确性和力度控制。
2. 射门训练：学生分为两人一组，一人射门，一人守门，进行射门练习，注意射门角度和力量。
3. 控球训练：学生分为两人一组，一人控制足球，一人进行抢断，注意控球技巧和灵活运用。
4. 盘带训练：学生分为两人一组，一人进行盘带，一人进行防守，注意盘带技巧和突破能力。
三、循环练习（20分钟）1. 分组对抗练习：学生分为四人一组，进行分组对抗练习，注意团队合作和战术运用。
2. 小组合作练习：学生分为四人一组，进行小组合作练习，完成指定的练习任务，注意团队协作和沟通。
3. 个人技术挑战：学生进行个人技术挑战，包括传球、射门、控球、盘带等，教师给予评价和指导。
第二课时：一、准备活动（10分钟）1. 组织学生进行热身运动，包括跑步、拉伸等。
2. 教师讲解足球基本规则和安全注意事项。
二、基本技能训练（20分钟）1. 传球训练：学生分为两人一组，进行相互传球练习，注意传球准确性和力度控制。
2. 射门训练：学生分为两人一组，一人射门，一人守门，进行射门练习，注意射门角度和力量。
3. 控球训练：学生分为两人一组，一人控制足球，一人进行抢断，注意控球技巧和灵活运用。
4. 盘带训练：学生分为两人一组，一人进行盘带，一人进行防守，注意盘带技巧和突破能力。
高中数学循环问题教案
高中数学循环问题教案
一、教学目标：学生能够理解和掌握循环问题的基本概念和解题方法。
二、教学重点和难点：
1.掌握循环问题的基本概念；
2.学会运用数学知识解决循环问题。
三、教学内容：
1.循环问题的定义及例题分析；
2.循环问题的解题方法；
3.综合练习和讨论。
四、教学过程：
1.导入：通过一个简单的问题引入循环问题的概念，让学生思考并讨论。
2.讲解：介绍循环问题的定义和基本概念，同时通过例题分析解题方法。
3.练习：让学生进行练习，巩固所学知识。
4.讨论：带领学生讨论循环问题的解题思路和方法，引导学生提出自己的解题思路。
5.总结：总结学习内容，强调循环问题的重要性及解题方法。
六、作业安排：布置相关练习题，加深学生对循环问题的理解和掌握。
七、教学反思：反思本节课的教学内容和方法，查漏补缺，为下节课的教学做好准备。
体育初中循环练习教案
体育初中循环练习教案1. 教案名称：初中体育循环练习教案2. 课时：1课时3. 年级：初中一年级4. 教学目标：提高学生的运动能力，增强身体素质，培养团队合作精神二、教学内容1. 跑步：增强耐力、速度和协调性2. 跳跃：提高弹跳力和协调性3. 投掷：培养准确的投掷技巧4. 团队游戏：培养团队合作和竞争意识三、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节，热身。
1.2 进行简单的团队游戏，如“抓手指”，调动学生的积极性。
2. 基本技能训练（20分钟）2.1 跑步（10分钟）a. 学生分为两组，进行环绕校园的耐力跑。
b. 教师监督，确保学生跑步姿势正确，鼓励学生坚持。
2.2 跳跃（5分钟）a. 学生分为两组，进行双脚跳和单脚跳的练习。
b. 教师指导，纠正动作不规范的地方，关注学生的运动能力。
2.3 投掷（5分钟）a. 学生分为两组，进行投掷实心球的练习。
b. 教师讲解投掷技巧，并纠正学生的错误动作。
3. 团队游戏（15分钟）3.1 组织学生进行“四人三脚”游戏，培养团队合作和协调能力。
3.2 教师引导学生积极参与，鼓励学生互相帮助，完成游戏。
4. 结束放松（5分钟）4.1 组织学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
4.2 教师总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。
四、教学评价1. 学生运动能力的提升：通过跑步、跳跃和投掷的训练，观察学生的运动能力是否有明显提升。
2. 团队合作精神：在团队游戏中，观察学生的团队合作意识和协调能力。
3. 学生对体育运动的兴趣：关注学生在训练过程中对体育运动的兴趣，鼓励他们积极参与。
五、教学反思本教案旨在通过循环练习，提高学生的运动能力，增强身体素质，培养团队合作精神。
在教学过程中，教师应关注学生的运动能力，及时纠正动作错误，鼓励学生坚持。
同时，注重团队游戏的组织，培养学生的团队合作意识和协调能力。
在今后的教学中，可以根据学生的实际情况，调整教学内容和运动强度，使学生在轻松愉快的氛围中提高身体素质。
九年级《发展肌肉力量与心肺耐力的循环练习》优秀教学案例
（二）讲授新知
在讲授新知的环节，教师将详细讲解以下内容：
1.肌肉力量与心肺耐力的定义、作用及其相互关系。
-解释：“肌肉力量是指肌肉在一次最大努力中所能产生的力量，而心肺耐力则是指心脏和肺脏在长时间运动中的供氧能力。两者在我们的运动表现中起着至关重要的作用。”
2.创设趣味性教学情景，激发学生学习兴趣
本案例通过创设富有挑战性和趣味性的教学情景，如体能挑战赛、小组对抗赛等，激发学生的学习兴趣和运动热情。同时，利用多媒体手段，播放运动员训练视频，让学生直观地感受到肌肉力量和心肺耐力训练的重要性。这种情景教学法使学生在愉快的氛围中学习，提高了课堂教学效果。
3.采用问题导向，引导学生主动探究
本案例以问题为导向，引导学生主动探究和学习。教师针对课程内容提出具有启发性的问题，激发学生的思考欲望，培养他们独立思考和解决问题的能力。在小组讨论环节，学生相互交流、分享经验，进一步巩固所学知识，提高训练效果。
4.强化小组合作，培养团队精神
本案例强调小组合作，让学生在合作中学习、成长。在教学过程中，教师组织学生进行小组讨论、实践与互助，使学生在互动交流中提高运动技能，培养团队精神和竞争意识。这种合作学习模式有助于提高学生的社会适应能力，为他们未来的学习和生活打下坚实基础。
-作业要求：“请写一篇200字左右的小结，描述你在学习肌肉力量和心肺耐力训练过程中的体会和收获。”
五、案例亮点
1.突出学生主体地位，注重个体差异
本案例充分尊重学生的主体地位，关注个体差异，因材施教。在教学过程中，教师根据学生的体能、技能水平，合理分组，使学生在适合自己的训练强度下进行锻炼。这种差异化教学策略有助于激发学生的潜能，提高他们的自信心和成就感，使每个学生都能在课堂上得到有效的锻炼和提升。
体能循环训练教案初中
体能循环训练教案初中课时：1课时年级：初中教材：《初中体育课程标准》教学目标：1. 提高学生的体能水平，增强体质。
2. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、顽强、自律的品质。
教学内容：1. 短跑接力比赛2. 跳绳比赛3. 立定跳远比赛4. 俯卧撑比赛5. 仰卧起坐比赛教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍体能循环训练的意义和目的。
2. 引导学生积极参与，鼓励学生挑战自我。
二、热身活动（5分钟）1. 慢跑：学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉。
2. 关节活动：学生做关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
三、体能循环训练（20分钟）1. 短跑接力比赛：学生分成四个小组，进行短跑接力比赛。
每组四人，每人跑一次，距离为100米。
教师记录每组的成绩。
2. 跳绳比赛：学生分成四个小组，进行跳绳比赛。
每组四人，每人跳一次，跳绳数量最多的小组获胜。
教师记录每组的成绩。
3. 立定跳远比赛：学生分成四个小组，进行立定跳远比赛。
每组四人，每人跳一次，跳远距离最远的小组获胜。
教师记录每组的成绩。
4. 俯卧撑比赛：学生分成四个小组，进行俯卧撑比赛。
每组四人，每人做一次，做俯卧撑数量最多的小组获胜。
教师记录每组的成绩。
5. 仰卧起坐比赛：学生分成四个小组，进行仰卧起坐比赛。
每组四人，每人做一次，做仰卧起坐数量最多的小组获胜。
教师记录每组的成绩。
四、结束放松（5分钟）1. 学生进行适当的放松活动，如拉伸、深呼吸等。
2. 教师总结本次训练的成绩和不足之处，鼓励学生继续努力。
教学评价：1. 学生体能水平的提高。
2. 学生团队合作意识和集体荣誉感的培养。
3. 学生勇敢、顽强、自律的品质的培养。
注意事项：1. 教师在训练过程中要注意学生的安全，避免发生意外事故。
2. 调整训练强度，确保学生能够在承受范围内完成训练。
3. 鼓励学生积极参与，培养良好的体育习惯。
九年级《发展肌肉力量与心肺耐力的循环练习》教案、教学设计
九年级的学生正处于青春期，身体发育迅速，具有较好的身体素质和运动能力。在此基础上，他们对体育课程有着较高的兴趣和热情，尤其对提高肌肉力量和心肺耐力的训练内容充满好奇。然而，由于个体差异，学生在体能、运动技能、心理素质等方面存在一定的差异。部分学生对高强度训练存在恐惧心理，容易产生挫败感；另有部分学生对训练缺乏耐心，容易急功近利。因此，在本章节的教学中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，激发学生的潜能，帮助他们树立正确的运动观念，提高运动能力和健康水平。同时，注重培养学生的团队协作精神、自律意识和自信心，为他们的终身锻炼奠定基础。
（五）总结归纳
1.教师对本节课的学习内容进行回顾，帮助学生巩固所学知识。
2.学生分享自己在训练过程中的收获和感悟，教师给予积极评价和鼓励。
3.教师强调课后延伸的重要性，布置课后训练任务，要求学生按时完成。
4.教师总结本节课的情感态度与价值观目标，鼓励学生在日常生活中，积极参与体育锻炼，形成良好的运动习惯，提高生活质量。
（二）讲授新知
1.教师讲解肌肉力量与心肺耐力的概念，以及它们在我们日常生活中的作用。
2.教师介绍循环练习的基本原理，包括训练强度、频率、时间等要素，并阐述循环练习对提高肌肉力量和心肺耐力的作用。
3.教师详细讲解本节课将要学习的循环练习动作，如深蹲、俯卧撑、跳绳等，并示范动作要领。
4.教师强调在进行循环练习时，要注意安全，遵循循序渐进的原则，避免运动损伤。
2.创设生动活泼的教学氛围，激发学生的学习兴趣。教师可以通过游戏、竞赛等形式，让学生在轻松愉快的氛围中学习，提高他们的学习积极性和参与度。
3.结合多媒体教学手段，丰富教学形式。教师可以利用视频、图片等资源，直观地展示循环练习的动作要领和训练方法，帮助学生更好地理解和掌握知识。
高中体育与健康教学设计-脚背外侧运球技术(终板)
成都市大弯中学校高二年级（水平五）体育与健康课教学设计复习足球脚背外侧运球技术学习足球脚背外侧停球转身技术单位:授课教师:指导教师:上课地点:时间:一、上课学校简介成都市大弯中学创建于1957年，2001年成为四川省首批“国家级示范性普通高中”，2014年被评为“四川省一级示范性普通高中”。
现有高级教师117人，其中省特级教师7人，市区学科带头人17人。
学校秉承“至高至佳，立善立美”的校训，严格遵循“尽性化育，自然天成”的办学理念，以“适佳”文化为依托，全力打造“生态教育”。
学校教育教学设施完备，锐意改革，大胆创新。
是一所“校风正、质量好”的西部名校。
我校积极开展内容丰富形式多样的大课间活动，认真组织参加全国、省、市、区教育部门组织的各项体育赛事和阳光体育活动，并取得好的成绩。
课程安排严格执行部颁《体育课程标准》，开足开齐体育课，同时有体现本校特色的高中体育选项课程，教学方法运用合理，教学质量好。
坚持每天一小时体育活动与业余训练，落实“学生阳光体育运动”有计划、有措施，有考勤记录、课外体育活动已纳入课程管理。
坚持每年召开春秋两次学校运动会，每学年开展阳光体育活动，特别是校园足球开展得有声有色，每学年以班、年级、学校组织的小型多样的阳光体育活动不少于二十次。
学校先后被评为成都市传统项目学校、四川省中小学实施《学校体育工作条例》先进单位、成都市学校体育工作先进单位、成都市群众体育先进单位、被国家体育总局批准成为国家青少年体育俱乐部。
我校体育教研组在2010和2015年参加成都市体育教师技能大赛获得特等奖和一等奖（最高奖），说课一等奖；参加成都市新课程改革赛课比赛获一等奖。
教师撰写论文获得国家级一等奖一篇，二等奖一篇，市级一等奖三篇，二等奖一篇。
学校代表队参加四川省中学生女子足球联赛获得第一名，四川省第十届中学生篮球联赛获得第五名，多次获得成都市高中生综合运动会篮球比赛一等奖、足球比赛一等奖，成都市第12届运动会（青少年组）篮球比赛女子乙组第一名、女子甲组第三名，成都市青少年体育俱乐部足跑比赛一等奖。
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循环练习法案例3
循环练习法教学设计（水平五）
一.指导思想
《全日制普通高级中学体育与健康教学大纲》中指出，构建本课程内容的指导思想是：全面贯彻教育方针，以“健康第一”作为指导思想，以学生为主体，充分发挥体育学科的教育功能，落实素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生的体质，促进学生身心发展。
二.教材分析
本次课的教材内容是：1.技巧（组合动作）4/6次课 2. 篮球——运用循环练习法改进提高基本技术6/12次课。
1. 技巧——本次课的内容根据学生已学过的技巧动作，继续由学生根据自身掌握技巧单个动作的情况选择4~5个动作（前滚翻、鱼跃前滚翻、后滚翻、直腿后滚翻、侧手翻、挺身跳、头手倒立）进行创编组合练习，学生可根据自身完成技巧组合的水平水平组成水平一、水平二、水平三三个组分组合作学习，创编动作的组合连接难度由学生根据自身水平掌握。
布鲁纳倡导在教学时，要让学生对事物、问题“尝试”和“思索”，激发学生对发现的期望。
本理论的特征：一是强调学习过程中，关心学习过程强于关心教学过程；二是强调直觉思维，直觉思维的本质是映象或图象，主张教师与其指导学生如何做，不如让学生自己大胆尝试，激发他们的内在动机，主动探究，主动学习，教师起到引导作用。
2.篮球——运用循环练习法改进提高篮球的基本技术
篮球运动一直以来颇受中学生的欢迎，针对学生在课余比赛中经常出现的基本技术问题，运用循环练习法，恰好能有效地解决许多突出性问题。
《全日制普通高级中学体育与健康教学大纲》中指出，高中学生在全面发展身体素质和运动能力的同时，要在一两个运动项目方面，技术和战术意识有较大提高，为培养终身体育奠定基础。
理论依据：皮亚杰的“建构主义认知”理论
皮亚杰建构主义认知理论认为：知识不是通过感觉交流而被个体被动接受的，而是由认知主体建构起来的，建构过程是通过新旧经验的相互作用而实现的。
在建构过程中，由于个体思维活跃，也就促进其观察力、记忆力、想象力在内的多种智力因素发展，其建构的结果不是经验的简单积累，而是对自己已有的旧的经验进行结构的重新认定。
三．学情分析
本次课授课对象为高二年级（1.2）班男生46人。
通过我对学生的了解，学
生通过努力有能力完成本次课教学任务的安排。
由于该年龄段学生思考问题和解决问题的方式正趋向于从感性到理性转型的重要时期，针对学生的特点，为了加强教学效果的实效性，本人将本次课的教法进行设计，在教学过程中，根据不同学生在完成技巧动作方面的差异，进行分组进级，推优展示的方法来体现出主体、和谐、体验、创造的育人目的。
在篮球循环练习时，加强对篮球基本技术针对性练习，使学生通过对篮球基本技术的不断练习，从而达到练有所获、学有所乐，不断提高对篮球的兴趣和自信心，使师生共同感受到我努力、我进步、我成功、我快乐，为培养学生的终身体育学习能力奠定基础。
四.教学目标
1．认知目标：95%的学生正确认识技巧对于发展灵敏、协调、准确性和自我保护的重要作用；充分认识到篮球基本技术对进一步提高自身篮球水平的重要性。
2．技能目标：95%的学生能熟练完成本组创编的技巧组合动作；通过循环练习进一步改进提高自己的篮球基本技术。
3．发展目标：发展学生灵敏、协调及综运动合等素质。
4．情感目标：培养学生对技巧和篮球的兴趣，体验各个项目的练习过程，感受努力实践、不断提高、收获成功的乐趣。
本次课四个教学目标的设定，根据本人对所教授学生体育与健康课长期表现及体育学习能力与水平掌握，且与学生对本人教学常规习惯而制订。
五．教学流程
1．开始部分：课堂常规对学生进行常规教育，集合、整队、师生问好、宣布本课内容及要求、检查学生仪表安排见习生。
要求：学生“快、静、齐”。
对学生进行组织纪律性和礼仪教育。
2．准备部分：在教师的组织下，进行各种跑动组合练习，目的是活跃气氛，提高学生的注意力，使学生快速进入体育课状态。
徒手操6节，专项准备活动4节。
目的是让学生掌握科学锻炼的方法，培养学生良好的组织纪律性。
3．基本部分：（1）技巧——不同水平组别复习本组技巧的组合创编动作
按水平分组练习，在组长的组织下本组同学继续在前滚翻、
鱼跃前滚翻、后滚翻、直腿后滚翻、侧手翻、挺身跳、头手
倒立的单个动作中选择4~5个动作创编本组的练习内容。
重难点：动作连贯、幅度大、姿态美
（2）篮球——运用循环练习法改进提高基本技术
分四站循环练习：站点1．原地单手肩上投篮；站点2．行进
间绕标志墩曲线运球；站点3．三角前后轮换双手胸前传接球；
站点4．行进间单手肩上投篮。
重难点：规定等时练习3分钟时间内，完成规定练习内容的
质量和次数。
4．结束部分：通过放松练习使学生真正达到“心悦，身松”的目的，本课小结是让学生对技巧和篮球循环练习进行总结，目的是让学
生从技术动作掌握完成情况及自我提高情况进行总结，使学
生对技术动作要领再一次回忆。
六、教学评价
细则
内容
评价事项评价等级技能习得完成本组技巧创编达成度优良中差
知识习得指导与帮助组内成员优良中差
健康发展鼓励、宽容、理解、帮助差生优良中差
组别循环内容达成度与遵规守纪
循环内容第1组第2组第3组第4组
最优组达
成
度
守
规
则
达
成
度
守
规
则
达
成
度
守
规
则
达
成
度
守
规
则
原地单手肩上投篮（罚球线）
行进间曲线运球（绕6个标志墩）
双手胸前传接球（三角传球）
行进间单手肩上投篮（“八”字）
篮球基本技术循环练习场地安排示意
***↘◎↗◎↘◎↗◎↘◎↗◎↓
***
*****
*****
***↘◎↗◎↘◎↗◎↘◎↗◎↓
↑◎↙◎↖◎↙◎↖◎↙◎***
*****（接应传球组）
↘
↗
******（行进间上篮组）
体育与健康课时计划
【教学自评】
本人经过一段时间在体育与健康实践课上对暗示方法与评价机制的大胆实践，学生在课堂上的综合表现越来越好。
不仅学生练习的主动性有了极大的提高，而且，综合性的优良品质也得以培养和提升。
本次课前学生对课堂上的评价规定与细则了然于胸，这使得学生在做练习时既能做到遵守规定又能尽心尽力，真正实现了按规则有序有效地利用好每次的练习时间，充分达到通过锻炼增进健康的目的。
在课上学生收获快乐来源于用声音激励自我、用行动证明自我、用结果展示自我。
学生们每项练习都是在“努力、践行、提高、快乐”的高呼之后有序进行。
在技巧项目的练习中，又有五名学生通过自身的努力荣耀地被提升到高一个水平组别；在篮球各项基本技术循环练习过程中，某些学生为自己的失误影响了本组成绩感到懊悔不已时，他们得到了同学们的鼓励和宽容，使得他们在下一次练习时百般努力更加认真。
经过实践证明，合理使用暗示方法与评价机制不仅可以实现体育与健康教学增进学生体能与技能的有效性目的，而且，对培养个人身心健康和良好的品行有重要作用。
本次课不足之处在于篮球循环练习的各个组在填写评价表时应在组内分班交叉进行填写，使得评价更加客观真实。