健康素养测试题库完整
健康素养知识测试题
健康素养知识测试题一、选择题1. 健康的生活方式包括以下哪些方面？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 良好的睡眠D. 所有以上选项2. 关于吸烟的危害，下列哪项描述是正确的？A. 仅影响呼吸道健康B. 增加心血管疾病风险C. 只对吸烟者本人有害D. 无明显危害3. 下列哪种食物对心脏健康有益？A. 高盐食品B. 高脂肪食品C. 全谷物和坚果D. 含糖饮料4. 预防传染病的最有效措施是什么？A. 避免与患者接触B. 增强个人卫生习惯C. 接种疫苗D. 所有以上选项5. 心理健康对于个人的整体健康有何影响？A. 无直接影响B. 影响生活质量C. 影响身体健康D. B和C选项二、判断题1. 每天饮用足够的水分对身体健康至关重要。
（正确/错误）2. 长时间保持同一姿势，如久坐或久站，对身体健康无害。
（正确/错误）3. 定期进行身体检查可以及早发现潜在的健康问题。
（正确/错误）4. 食物中的添加剂和防腐剂对人体健康没有任何影响。
（正确/错误）5. 良好的社交关系有助于提高心理健康水平。
（正确/错误）三、简答题1. 请简述健康饮食的基本原则。
2. 描述适量运动对健康的益处。
3. 解释为什么充足的睡眠对维持健康至关重要。
4. 阐述如何通过日常行为来预防慢性病。
5. 讨论心理健康在个人生活中的重要性及其维护方法。
四、案例分析题小明是一名30岁的办公室职员，他每天工作8小时，大部分时间都是坐在电脑前。
他通常晚上11点后才睡觉，早上7点起床。
他的饮食习惯包括经常食用快餐和加工食品，很少吃蔬菜和水果。
小明偶尔感到头晕和乏力，但他认为自己还年轻，不会有健康问题。
请分析小明的生活习惯可能对他的健康造成哪些影响，并提出改善建议。
五、论述题论述现代科技在提高公众健康素养方面的作用及其潜在的挑战。
2024年全国居民健康素养(饮食、心理、卫生)等综合知识试题库与答案
2024年全国居民健康素养（饮食、心理、卫生）等综合知识试题库与答案一、单选题1. 下列哪项不是衡量心理健康的标准(D)A、良好的个性B、良好的沟通能力C、良好的智力D、良好的体能2. 谷类食物要做到粗细搭配，需要多吃杂粮，最好每天应当有(B)杂粮或全谷类食物。
A、低千50克B、50-100克C、200克D、全部吃杂粮3. 成年男性一天适量饮酒的酒精限量是不超过(B)A、15克B、25克C、40克D、50克4. 在骨头汤中加入少许(B)可有利千补钙A、糖B、醋C、食盐D、牛奶5. 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态AA. 身体、心理和社会适应B.身体强壮C.心态平衡6. 《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少BA. 15gB. 25gC. 35gD. 45g7. 《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜DA. 50—100克B.100—200克C. 200—300克D.300—500克8. 国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起CA. 遗传因素B.社会因素C. 不健康的生活方式D.医疗条件9. 运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次BA. 1—3次B.3—5次C.5—7次10. 下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是： AA. 牛奶B.橘子C. 鸡蛋D.面包11. 中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：BA. 15克B.25克C. 20克D.30克12. 成人的理想血压为：BA. 90"'140/60"'90mmHgB. 110"'120/70"'80mmHgC. 120"'140/80"'90mmHgD. 110"'120/80"'90mmHg13. 下列关千脉搏的叙述错误的是： DA. 成人正常脉搏为60"'100次／分B. 休息、睡眠可使脉搏减慢C. 运动或情绪激动时可使脉搏增快D. 男比女稍快14. 目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：BA. 3—6月B.6—9月C. 9—12月D.12—18月15. 食道癌的早期主要报警信号为：BA. 胸痛B.食道内异物感C. 消化不良D.吐血16. 列哪种刷牙方法正确DA. 竖刷，每次刷牙时间不少千3分钟B. 横刷，每次刷牙时间不少千3分钟C. 竖刷，每次刷牙时间不少千2分钟D. 以上都不是17. 口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷BA. 1个月B.3个月C. 6个月D.9个月18. 理使用磺盐的叙述，错误的是：BA. 磺盐放路时间不宜过长B. 炒菜时油热后先放磺盐再放菜C. 炒菜出锅前再放磺盐D. 磺盐放路在避光、干燥和阴凉处19. 以下关千健康的说法，您认为正确的是DA、健康就是没有疾病。
健康素质试题及答案详解
健康素质试题及答案详解一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 健康的定义是什么？A. 没有疾病B. 身体、心理和社会适应方面的良好状态C. 身体健康和心理平衡D. 身体和心理都健康答案：B2. 世界卫生组织建议成年人每周至少进行多少分钟的中等强度运动？A. 150分钟B. 300分钟C. 450分钟D. 600分钟答案：A3. 以下哪项不是健康生活方式的组成部分？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 吸烟D. 充足睡眠答案：C4. 根据《中国居民膳食指南》，每天的盐摄入量应控制在多少以下？A. 6克B. 10克C. 15克D. 20克答案：A5. 预防心血管疾病，建议每天摄入多少克的膳食纤维？A. 25克B. 30克C. 35克D. 40克答案：B6. 哪种类型的运动对提高心肺功能最有效？A. 力量训练B. 有氧运动C. 柔韧性训练D. 平衡训练答案：B7. 以下哪种食物富含维生素C？A. 苹果B. 香蕉C. 菠菜D. 牛奶答案：A8. 每天建议的饮水量是多少？A. 1500毫升B. 2000毫升C. 2500毫升D. 3000毫升答案：B9. 以下哪种行为不属于健康行为？A. 定期体检B. 戒烟C. 酗酒D. 按时作息答案：C10. 预防糖尿病，建议每天摄入多少克的碳水化合物？A. 45-60克B. 60-75克C. 75-90克D. 90-105克答案：B二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 以下哪些因素属于健康生活方式？A. 适量运动B. 均衡饮食C. 吸烟D. 定期体检答案：ABD2. 哪些食物含有丰富的膳食纤维？A. 蔬菜B. 水果C. 糖果D. 全谷物答案：ABD3. 以下哪些是健康饮食的基本原则？A. 低盐B. 低糖C. 高脂肪D. 高蛋白质答案：AB4. 哪些运动有助于提高骨密度？A. 有氧运动B. 力量训练C. 游泳D. 瑜伽答案：B5. 哪些是健康睡眠的指标？A. 每晚7-9小时B. 规律作息C. 睡前饮酒D. 睡前放松答案：ABD三、判断题（每题2分，共20分）1. 健康的生活方式可以预防多种慢性疾病。
健康素养知识竞赛题库(附答案)
健康素养知识竞赛题库（附答案）一、单项选择题（每题2分，共40分）1. 下列哪项不是健康生活方式的表现？A. 合理膳食B. 规律运动C. 吸烟D. 保持良好心态答案：C2. 下列哪种疾病不属于传染病？A. 流感B. 高血压C. 艾滋病D. 肺结核答案：B3. 下列哪项不是预防近视的有效方法？A. 保持正确的坐姿B. 定期做眼保健操C. 长时间看书D. 控制电子产品的使用时间答案：C4. 下列哪种食物富含膳食纤维？A. 猪肉B. 鸡蛋C. 蔬菜D. 糖果答案：C5. 下列哪种运动方式不适合高血压患者？A. 散步B. 游泳C. 打太极拳D. 剧烈运动答案：D6. 下列哪种疾病可以通过疫苗接种进行预防？A. 感冒B. 肺结核C. 高血压D. 艾滋病答案：B7. 下列哪种行为可能诱发心血管疾病？A. 合理膳食B. 规律运动C. 吸烟D. 控制体重答案：C8. 下列哪种症状不是抑郁症的表现？A. 心情低落B. 失眠C. 食欲不振D. 易怒答案：D9. 下列哪种药物属于非处方药？A. 阿莫西林B. 感冒灵C. 维生素CD. 胰岛素答案：C10. 下列哪种行为不属于自我健康管理？A. 定期体检B. 合理膳食C. 忽视身体健康D. 规律运动答案：C二、简答题（每题10分，共40分）1. 请简述健康生活方式的主要内容。
答案：健康生活方式主要包括合理膳食、规律运动、戒烟限酒、保持良好心态、充足睡眠、合理安排工作和休息等。
2. 请简述预防传染病的一般措施。
答案：预防传染病的一般措施包括：控制传染源，如隔离病人、消灭病媒生物等；切断传播途径，如保持环境卫生、养成良好的个人卫生习惯等；保护易感人群，如接种疫苗、提高免疫力等。
3. 请简述保持心理健康的方法。
答案：保持心理健康的方法包括：积极面对生活，保持乐观心态；学会调整情绪，避免过度紧张和焦虑；参加社交活动，与他人保持良好的人际关系；保持良好的作息时间，充足的睡眠有助于心理健康；适当参加体育锻炼，有助于释放压力。
健康素养知识竞赛题库(含答案)
健康素养知识竞赛题库(含答案)一、单项选择题（每题5分，共25分）1. 下列哪项不是健康生活方式的表现？A. 合理膳食B. 规律运动C. 吸烟D. 保持良好心态答案：C2. 下列哪种疾病不属于传染病？A. 流感B. 高血压C. 肺结核D. 艾滋病答案：B3. 下列哪项不是健康教育的目的？A. 提高人们的健康意识B. 培养良好的生活习惯C. 预防疾病D. 促进卫生政策的制定答案：D4. 下列哪种情况不属于紧急救护的范围？A. 心脏病发作B. 车祸受伤C. 宠物咬伤D. 美容手术失败答案：D5. 下列哪种行为可能引起食品安全问题？A. 购买新鲜食材B. 妥善保存食物C. 过量使用添加剂D. 定期清洗餐具答案：C6. 下列哪种疾病可以通过接种疫苗预防？A. 感冒B. 癌症C. 乙肝D. 糖尿病答案：C7. 下列哪种锻炼方式不适合心脏病患者？A. 散步B. 游泳C. 瑜伽D. 跑步答案：D8. 下列哪种症状不属于心理健康问题？A. 焦虑B. 抑郁C. 感冒D. 失眠答案：C9. 下列哪种行为可能危害他人健康？A. 定期体检B. 接种疫苗C. 吸烟D. 保持个人卫生答案：C10. 下列哪种疾病属于慢性病？A. 感冒B. 肺结核C. 高血压D. 艾滋病答案：C二、简答题（每题10分，共30分）1. 请简述健康生活方式的主要内容。
答案：健康生活方式主要包括合理膳食、规律运动、充足睡眠、戒烟限酒、心理平衡等方面。
2. 请简述健康教育的目的和意义。
答案：健康教育的目的是提高人们的健康意识，培养良好的生活习惯，预防疾病，促进卫生政策的制定。
健康教育对于提高全民健康水平、构建和谐社会具有重要意义。
3. 请简述紧急救护的基本原则。
答案：紧急救护的基本原则包括：迅速、准确、果断、细致、安全。
在救护过程中，要尽快评估病情，采取适当的救护措施，并迅速转送患者到医院。
三、案例分析题（每题20分，共40分）1. 案例一：某公司员工小王，30岁，长期加班，饮食不规律，近日出现胃痛、乏力等症状。
认识健康素养试题及答案
认识健康素养试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 健康素养是指个人获取、理解和使用健康信息的能力，以下哪项不是健康素养的组成部分？A. 基本的健康知识B. 健康技能C. 健康行为D. 健康态度答案：D2. 根据世界卫生组织的定义，健康素养的四个关键领域不包括以下哪项？A. 个人技能B. 社会技能C. 读写技能D. 计算技能答案：D3. 健康素养的提高可以带来哪些好处？A. 促进健康行为B. 预防疾病C. 减少医疗成本D. 以上都是答案：D4. 下列哪项不是提高健康素养的有效途径？A. 教育和培训B. 媒体宣传C. 个人经验D. 医疗咨询答案：C5. 健康素养与以下哪项关系最密切？A. 社会经济地位B. 个人收入C. 教育水平D. 地理位置答案：C二、填空题（每题2分，共10分）1. 健康素养包括______、______和______三个维度。
答案：能力、动机、机会2. 健康素养的提高有助于个人做出______的健康选择。
答案：明智3. 健康信息的获取是提高健康素养的______步骤。
答案：第一步4. 健康素养的提高可以促进______和______。
答案：健康行为、健康结果5. 健康素养的测量可以通过______和______来进行。
答案：问卷调查、行为观察三、简答题（每题5分，共20分）1. 简述健康素养的定义。
答案：健康素养是指个人获取、理解和使用健康信息的能力，以便做出明智的健康决策，维护和促进个人及社区的健康。
2. 为什么提高健康素养对于公共卫生至关重要？答案：提高健康素养对于公共卫生至关重要，因为它有助于个人做出有益健康的行为选择，预防疾病，减少医疗成本，提高生活质量，并促进整个社区的健康水平。
3. 描述提高健康素养的三个策略。
答案：提高健康素养的三个策略包括：(1) 提供易于理解的健康信息；(2) 教育和培训以增强个人的健康技能；(3) 创造支持健康行为的社会和环境条件。
健康素养66条题库及答案
健康素养66条题库及答案第一部分：基础知识1.什么是健康素养？2.健康素养的重要性在哪里？3.健康素养与健康生活的关系是怎样的？4.什么是身体健康？5.什么是心理健康？6.健康素养是否可以培养？7.什么是生活方式疾病？第二部分：身体健康8.人体有多少种器官？9.什么是健康饮食？10.运动对身体健康有何益处？11.如何正确锻炼身体？12.什么是健康的睡眠？13.什么是体重管理？14.什么是睡眠呼吸暂停综合征？第三部分：心理健康15.什么是心理健康？16.压力对心理健康有何影响？17.如何有效减轻压力？18.什么是焦虑症？19.什么是抑郁症？20.如何保持心理平衡？21.什么是心理咨询？第四部分：社交健康22.什么是人际关系？23.人际关系对健康的影响有哪些？24.如何构建良好的人际关系？25.如何处理人际冲突？26.什么是社交技能？27.如何提升社交技能？28.社交健康对个人发展的重要性是怎样的？第五部分：健康管理29.什么是健康管理？30.健康管理的目标是什么？31.健康管理包括哪些内容？32.如何制定健康管理计划？33.健康管理的原则是什么？34.健康管理对个人发展的重要性是怎样的？35.什么是健康档案？第六部分：疾病预防36.什么是疾病预防？37.疾病预防的重要性在哪里？38.如何进行常规体检？39.什么是疫苗接种？40.为什么要进行疫苗接种？41.什么是癌症筛查？42.什么是高血压？第七部分：健康教育43.什么是健康教育？44.健康教育的目标是什么？45.健康教育的内容有哪些？46.健康教育的方法有哪些？47.健康教育对个人发展的重要性是怎样的？48.如何提高健康教育的效果？49.健康教育的途径有哪些？第八部分：营养健康50.什么是营养健康？51.营养健康的重要性在哪里？52.什么是均衡饮食？53.什么是膳食纤维？54.什么是维生素？55.什么是矿物质？56.营养健康对身体健康的影响是怎样的？第九部分：健康测评57.健康素养如何测评？58.健康素养测评的方法有哪些？59.如何进行健康素养自我测评？60.什么是健康问卷调查？61.什么是健康评估？62.健康测评的指标是什么？63.健康测评的应用价值是什么？第十部分：健康维护64.什么是健康维护？65.如何进行健康维护？66.健康维护的方法有哪些？67.健康维护的重要性在哪里？68.如何制定健康维护计划？69.健康维护的原则是什么？70.健康维护对健康的影响是怎样的？结语本文介绍了健康素养的66条题库及答案，希望通过这些问题的答案，读者能更加全面地了解，掌握健康素养的知识，提升自身健康水平，从而享受更高质量的生活。
健康素养学习测评题库【可修改文字】
可编辑修改精选全文完整版健康素养学习测评题库健康素养学习测评题库健康素养是指个人获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力。
以下是小编帮大家整理的健康素养学习测评题库，欢迎大家分享。
知识题判断题1. 飞沫传播是肺结核的主要传播途径。
AA是B否知识题判断题2. 心理咨询的主要作用是帮助人的自我成长，来访者学会更有效的方式对待自己、他人和生活中的困惑以适应人的社会生活。
A A是B否知识题判断题3. 健康是基本人权，人人都有权获得保障健康的基本条件。
AA是B否知识题判断题4. 每天要按时吃早餐。
AA是B否知识题判断题5. 社会性体检，与健康体检的目的不同，因此检查项目不同，不可相互代替。
A A是B否知识题判断题6. 我国统一的医疗急救电话是120。
AA是B否知识题判断题7. 阳光中的紫外线能杀死多种致病微生物，让阳光经常照进室内，可以保持室内干燥，减少细菌、霉菌繁殖的机会。
AA是B否知识题判断题8. 夏秋季是肠道传染病的高发季节，应少吃凉拌菜，少摆席聚餐。
AA是B否知识题判断题9. 食品超过保质期了，但看上去没坏就可以吃。
BA是B否知识题判断题10. 治疗失眠的最好方法是服用安眠药。
BA是B否知识题单选题11. 生产过程中产生的“三废”指的是：AA废水、废气、废渣B废水、废品、废料C废气、废料、废水D废水、废料、废材知识题单选题12. 下列哪个疾病与乙型肝炎的传播途径最相似？BA乙型脑炎B丙型肝炎C甲型肝炎 D白喉提示：乙肝、丙肝可通过血液、性接触和母婴3种途径传播。
知识题单选题13. 下列调控情绪的做法，哪种不合适？DA自我鼓励B向朋友倾诉C找个舒适的地方散散心D喝酒发泄知识题单选题14. 为避免发生农药中毒，应做到：DA农药要妥善保管在固定的、安全的地方，最好加锁B农药不可与食品混放，严防少儿接触农药C农药的瓶盖一定要拧紧D以上都是知识题单选题15. 读书写字时，眼睛与书本最佳距离为多少厘米？BA25厘米B33厘米C40厘米D45厘米知识题单选题16. 触电时，您认为下列关于自救的方法正确的是：DA最初几秒，理智有序地判断处置是成功解脱的关键B奋力跳起，使流经身体的电流失去导线路C若一只手触电，用另一手抓住电线的绝缘处把它用力拉开，摆脱电源D以上都是知识题多选题 (选好答案后请点击下一题)17. 如果您得病了，您通常会：ACEA及时看医生B去药店买药C按医生的要求服药D症状消失后可以停药E按医生的要求复诊知识题多选题 (选好答案后请点击下一题)18. 下列哪些疾病可以通过打喷嚏、咳嗽传播给他人？ABCD A麻疹B肺结核病C流行性感冒D流行性脑脊髓膜炎E流行性乙型脑炎知识题多选题 (选好答案后请点击下一题)19. 下列说法正确的是？ABCEA每个人都有维护他人健康的责任B健康的生活方式能够维护和促进健康C个人健康需要国家和个人共同“投资”D健康是个人责任，与他人和国家没有关系E每个人都有获得健康的权利知识题多选题 (选好答案后请点击下一题)20. 二手烟给他人带来的伤害有？ABCDEA损害孕妇和胎儿B增加心脏病发作的危险C加重哮喘患者病情D上呼吸道损害E增加患肺癌风险行为题判断题21. 健康是人生最大的财富。
《健康素养66条》知识竞赛全部题目及答案
《健康素养66条》知识竞赛全部题目答案1. 为及时发现人体健康隐患，排除疾病诱因，成年人应至少多久做一次体检（）A 、半年 B、1年 C、2年 D、3年标准答案B2. 以下哪项是预防传染病最有效、最经济的措施 ( )A、接种疫苗B、在有疾病流行的时候吃一些预防性药品C、吃一些保健品D、增强锻炼提高自己的身体素质。
标准答案A3. 健康的涵义包括哪几个方面（）A、体格健壮、心理状态、个人与环境B、身体健康、心理健康、社会适应良好C、身体健康、心理状态、个人与环境D、体格健壮、心理状态、社会适应良好标准答案B4、每个人都有获得可达到最高标准的身体健康和心理健康的权利，这要求我们应该做到什么（）A、努力维护自身的健康权利B、尊重他人的健康权利C、承担起个人对于自身健康和他人健康的责任标准答案D5、健康生活方式主要包括哪四个方面（）A合理膳食B适量运动C戒烟限酒D心理平衡E以上都是。
标准答案E6、《中华人民共和国献血法》规定，自愿献血的对象为（）的健康成年人，每次采集的血液量一般为（）毫升，两次采集间隔期不少于（）个月。
A、十八周岁至五十五周岁，200~400，6B、十八周岁至五十五周岁，200~300，6C、十六周岁至五十五周岁，200~400，6D、十八周岁至六十周岁，200~400，6标准答案A7、预防艾滋病的责任应该在于（）A、国家B、医院C、疾控中心D、全社会标准答案D8. 健康人如何合理安排一日三餐（）A、定时定量，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少B、不暴饮暴食，不经常在外就餐，零食作为一日三餐意外的营养补充，可以合理选用C、要少吃油脂高，过甜，过咸的食物标准答案D9.关于自测血压的说法，错误的是（）A、自测血压对高血压诊断有参考价值B、高血压患者定期自测血压，可为医生制定治疗方案和评价治疗效果提供依据C、高血压患者只要自测血压稳定，就可以不用定期到门诊进行随访治疗D、间隔多久测一次血压需要根据病情来定标准答案C10.关于乙肝疫苗，下面说法中哪种是正确的（）A、乙肝疫苗只要接种一针就有足够的免疫力B、乙肝疫苗的接种对象仅限于婴幼儿C、接种乙肝疫苗可以预防甲肝和乙肝D、健康的新生儿应在24小时之内接种第一针乙肝疫苗标准答案D11.在流感流行季节来临时，以下哪种方式可以预防流感（）A、少去人群密集场所B、接种流感疫苗C、勤洗手D、以上都是。
健康素养考试题及答案
健康素养考试题及答案1. 什么是健康素养？A. 个人对健康的基本知识和技能B. 个人对疾病的预防和治疗C. 个人对健康服务的利用D. 个人对健康信息的获取和理解2. 健康生活方式包括以下哪些方面？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 戒烟限酒D. 所有以上3. 为什么说定期体检对健康很重要？A. 可以及时发现疾病B. 可以预防疾病C. 可以提高生活质量D. 所有以上4. 以下哪些是预防心血管疾病的健康习惯？A. 控制体重B. 减少盐和油的摄入C. 定期运动D. 所有以上5. 心理健康对身体健康的影响是什么？A. 心理健康可以减少身体疾病B. 心理健康有助于提高生活质量C. 心理健康有助于应对压力D. 所有以上6. 什么是健康风险评估？A. 评估个人健康状况的测试B. 预测个人未来健康状况的方法C. 评估个人健康风险因素的过程D. 所有以上7. 为什么说充足的睡眠对健康至关重要？A. 有助于身体恢复B. 有助于大脑功能C. 有助于情绪稳定D. 所有以上8. 什么是健康饮食？A. 只吃蔬菜和水果B. 吃各种类型的食物，包括肉类、蔬菜、水果和全谷物C. 只吃低脂肪食物D. 只吃高蛋白质食物9. 什么是健康素养教育？A. 提高个人健康知识的教育B. 提高个人健康技能的教育C. 提高个人健康意识的教育D. 所有以上10. 以下哪些是提高健康素养的方法？A. 阅读健康相关书籍B. 参加健康讲座和研讨会C. 咨询医生或健康专家D. 所有以上答案1. D2. D3. D4. D5. D6. D7. D8. B9. D10. D结尾通过这套健康素养考试题，我们希望能够帮助人们更好地了解健康知识，提高健康意识，从而采取有效的健康行为，预防疾病，提高生活质量。
健康素养的提高是一个持续的过程，需要我们不断地学习和实践。
希望每个人都能够成为自己健康的主人。
健康素养知识竞赛题库及答案
健康素养知识竞赛题库及答案一、单项选择题1. 下列哪项不是健康生活方式的表现？A. 合理膳食B. 适量运动C. 吸烟D. 保持良好的作息时间答案：C2. 下列哪种疾病不属于慢性病？A. 高血压B. 糖尿病C. 肺炎D. 冠心病答案：C3. 下列哪项不是健康素养的基本内容？A. 健康知识B. 健康行为C. 健康心理D. 卫生政策答案：D4. 下列哪种疾病的主要传播途径是空气传播？A. 流感B. 艾滋病C. 肺结核D. 乙型肝炎答案：C5. 下列哪种食品含有较高的蛋白质？A. 蔬菜B. 水果C. 肉类D. 糖类答案：C6. 下列哪种药物属于抗生素？A. 阿莫西林B. 维生素CC. 感冒灵D. 高血压药答案：A7. 下列哪种行为可能引起HIV感染？A. 使用共用针具B. 握手C. 蚊虫叮咬D. 同性恋答案：A8. 下列哪种疾病属于传染病？A. 癌症B. 高血压C. 肺结核D. 心脏病答案：C9. 下列哪种行为不是预防近视的有效措施？A. 保持良好的作息时间B. 定期做眼保健操C. 长时间看书D. 保持正确的坐姿答案：C10. 下列哪种疾病的主要传播途径是血液传播？A. 流感B. 艾滋病C. 肺结核D. 乙型肝炎答案：B二、多项选择题1. 健康素养包括以下哪些内容？A. 健康知识B. 健康行为C. 健康心理D. 卫生政策答案：ABCD2. 下列哪些行为可能危害健康？A. 吸烟B. 饮酒C. 合理膳食D. 长时间熬夜答案：ABD3. 下列哪些疾病属于慢性病？A. 高血压B. 糖尿病C. 肺炎D. 冠心病答案：ABD4. 预防感冒的有效措施包括以下哪些？A. 保持室内通风B. 加强锻炼C. 注射流感疫苗D. 多吃富含维生素C的食品答案：ABCD5. 下列哪些食品富含蛋白质？A. 蔬菜B. 水果C. 肉类D. 糖类答案：BC6. 下列哪些药物属于抗生素？A. 阿莫西林B. 维生素CC. 感冒灵D. 高血压药答案：A三、判断题1. 健康素养是指个体获取、理解、运用健康相关信息的能力，以促进健康行为的发生。
健康素养知识竞赛题库与答案
健康素养知识竞赛题库与答案一、单项选择题（每题2分，共40分）1. 下列哪项不是健康生活方式的表现？A. 合理膳食B. 规律运动C. 吸烟D. 保持良好的作息时间答案：C2. 下列哪种疾病不是由病毒引起的？A. 流感B. 乙肝C. 肺炎D. 手足口病答案：C3. 下列哪种行为可以有效预防感冒？A. 多喝水B. 勤洗手C. 熬夜D. 暴饮暴食答案：B4. 下列哪种食物富含膳食纤维？A. 红烧肉B. 鸡蛋C. 香蕉D. 方便面答案：C5. 下列哪种疾病可以通过疫苗接种进行预防？A. 高血压B. 糖尿病C. 肺炎D. 艾滋病答案：C6. 下列哪种药物属于非处方药？A. 阿莫西林B. 板蓝根C. 维生素CD. 胰岛素答案：C7. 下列哪种行为可能导致骨质疏松？A. 适量运动B. 吸烟C. 饮酒D. 补充钙质答案：B8. 下列哪种症状不是心血管疾病的表现？A. 胸痛B. 呼吸困难C. 头晕D. 咳嗽答案：D9. 下列哪种疾病属于传染病？A. 糖尿病B. 高血压C. 乙肝D. 肿瘤答案：C10. 下列哪种行为可以有效预防近视？A. 长时间看书B. 躺着玩手机C. 定期检查视力D. 关灯看电视答案：C11. 下列哪种食物富含优质蛋白质？A. 红烧肉B. 鸡蛋C. 香蕉D. 方便面答案：B12. 下列哪种药物属于处方药？A. 阿莫西林B. 板蓝根C. 维生素CD. 胰岛素答案：A13. 下列哪种行为可能导致肥胖？A. 适量运动B. 吸烟C. 饮酒D. 补充钙质答案：C14. 下列哪种症状不是糖尿病的表现？A. 多饮B. 多尿C. 体重减轻D. 视力模糊答案：D15. 下列哪种疾病不是由细菌引起的？A. 肺炎B. 腹泻C. 乙肝D. 淋病答案：C16. 下列哪种行为可以有效预防高血压？A. 摄入高盐饮食B. 长时间看书C. 定期检查血压D. 暴饮暴食答案：C17. 下列哪种食物富含维生素C？A. 红烧肉B. 鸡蛋C. 香蕉D. 方便面答案：C18. 下列哪种药物属于抗生素？A. 阿莫西林B. 板蓝根C. 维生素CD. 胰岛素答案：A19. 下列哪种行为可能导致呼吸道感染？A. 适量运动B. 吸烟C. 饮酒D. 补充钙质答案：B20. 下列哪种症状不是传染病的表现？A. 发热B. 咳嗽C. 皮疹D. 乏力答案：D二、简答题（每题10分，共30分）1. 请简述健康生活方式的具体内容。
健康素养水平考试试题题库
健康素养水平考试试题题库一、单选题1. 健康的定义是什么？A. 没有疾病B. 身体、心理和社会适应方面的良好状态C. 良好的精神状态D. 良好的社会关系2. 以下哪项是预防心血管疾病的有效措施？A. 吸烟B. 定期运动C. 高盐饮食D. 长期饮酒3. 世界卫生组织建议成年人每天的食盐摄入量不应超过多少？A. 1克B. 5克C. 10克D. 15克4. 以下哪种维生素有助于增强免疫力？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D5. 以下哪项不是心理健康的表现？A. 情绪稳定B. 良好的人际关系C. 过度焦虑D. 适应环境变化二、多选题6. 健康生活方式包括以下哪些方面？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 充足睡眠D. 吸烟和饮酒7. 以下哪些因素可能增加患癌症的风险？A. 长期吸烟B. 过量饮酒C. 良好的饮食习惯D. 遗传因素8. 预防糖尿病的措施包括：A. 控制体重B. 定期体检C. 高糖饮食D. 增加体力活动三、判断题9. 所有类型的疫苗接种都是强制性的。
（对/错）10. 定期进行健康体检有助于早期发现疾病。
（对/错）四、简答题11. 简述健康饮食的基本原则。
12. 描述如何通过日常生活中的小改变来提高个人的健康素养。
五、案例分析题13. 假设你是一名健康教育工作者，你所在的社区中有一部分居民对高血压的认识不足。
请设计一个健康教育计划，以提高他们对高血压的认识和自我管理能力。
结束语健康素养水平考试试题题库旨在帮助考生了解和掌握健康相关的基本知识和技能，提高个人的健康意识和自我保健能力。
通过学习和练习这些试题，考生可以更好地评估自己的健康素养水平，并采取相应的措施来改善自己的健康状况。
公民健康素养66条测试题
中国公民健康素养66条测试题（一）健康知识一、判断题：1、一个人只要体格强壮、各器官功能良好就是健康的。
（ⅹ）2、健康需要全社会的共同努力。
（√）3、人类所患的许多疾病都与环境污染有关系。
（√）4、无偿献血是无私奉献、救死扶伤的高尚行为。
（√）5、病残人员就是残疾人。
（ⅹ）6、李大爷认为抽血、B超检查比较重要，自己的耳朵听力没有问题，不用做相关检查。
（ⅹ）7、成年人收缩压应大于等于90毫米汞柱且小于140毫米汞柱。
（√）8、接种疫苗是预防所有传染病最有效的手段。
（ⅹ）9、流行性感冒和我们日常所说的普通感冒是一回事。
（ⅹ）10、艾滋病、乙肝和丙肝可以通过握手和拥抱传播。
（ⅹ）11、肺结核是一种古老的传染性疾病，严重危害人类身体健康。
（√）12、肺结核患者只能在结核病定点医院接受规范检查和治疗。
（ⅹ）13、蚊子可以传播多种疾病，在我国以疟疾和乙脑多见。
（√）14、动物源性疾病又称人畜共患病。
（√）15、只要某一次血压测量超过正常值，就能断定自己患了高血压。
（ⅹ）16、患有高血压的人群是糖尿病高危人群。
（√）17、早期发现乳腺癌、宫颈癌，90%是可以治愈的。
（√）18、一过性或短期的抑郁和焦虑情绪，可以缓解和消除。
（√）19、关爱老年人主要是物质上的满足。
（ⅹ ）20、安全期非常安全，不避孕也不会怀孕。
（ⅹ ）21、保健食品可以增强药物的治疗效果，因此可以和药物一起服用。
（ⅹ ）22、工作中过量接触放射性物质，一般不会引起放射病。
（ⅹ ）23、从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。
（√ ）24、健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式。
（√ ）25、成年男性正常腰围超标线为90厘米。
（√ ）26、谷类食物是我国居民传统膳食的主体。
（√ ）27、奶类营养丰富，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。
（√ ）28、低盐低脂饮食习惯可帮助降低高脂血症、高血压、糖尿病的发病风险。
（√ ）29、饮用长时间储存不动的水不利于身体健康。
健康素养知识竞赛题库(附答案)
健康素养知识竞赛题库（附答案）一、单项选择题1. 下列哪项不是健康生活方式的表现？A. 合理膳食B. 规律运动C. 吸烟D. 保持良好的作息时间答案：C2. 下列哪种疾病不属于慢性病？A. 高血压B. 糖尿病C. 肺炎D. 冠心病答案：C3. 下列哪项不是预防流感的方法？A. 接种流感疫苗B. 保持室内通风C. 定期修剪指甲D. 避免接触患者答案：C4. 下列哪种疾病可以通过接种疫苗来预防？A. 肺炎B. 流感C. 艾滋病D. 癌症答案：B5. 下列哪种行为可能增加患抑郁症的风险？A. 坚持锻炼B. 保持良好的作息时间C. 长期处于压力大的环境D. 定期体检答案：C6. 下列哪种症状不是心血管疾病的典型症状？A. 胸痛B. 呼吸困难C. 恶心D. 晕厥答案：C7. 下列哪种疾病不是由病毒引起的？A. 乙肝B. 流感C. 艾滋病D. 肺炎答案：D8. 下列哪种行为不是健康饮食的表现？A. 多吃蔬菜水果B. 适量摄入蛋白质C. 大量摄入糖分D. 保持饮食多样化答案：C9. 下列哪种疾病可以通过改变生活方式来预防？A. 高血压B. 糖尿病C. 艾滋病D. 癌症答案：A、B、D10. 下列哪种行为不是预防感染性疾病的有效措施？A. 勤洗手B. 避免接触患者C. 定期修剪指甲D. 接种流感疫苗答案：C二、多项选择题1. 健康生活方式包括以下哪些方面？A. 合理膳食B. 规律运动C. 吸烟D. 保持良好的作息时间答案：A、B、D2. 下列哪些行为可能危害心理健康？A. 长期处于压力大的环境B. 缺乏社交活动C. 过度使用电子产品D. 保持良好的作息时间答案：A、B、C3. 预防流感的措施包括以下哪些？A. 接种流感疫苗B. 保持室内通风C. 定期修剪指甲D. 避免接触患者答案：A、B、D4. 下列哪些疾病可以通过接种疫苗来预防？A. 肺炎B. 流感C. 艾滋病D. 癌症答案：B5. 下列哪些症状可能提示心血管疾病？A. 胸痛B. 呼吸困难C. 恶心D. 晕厥答案：A、B、D6. 健康饮食应遵循以下哪些原则？A. 多吃蔬菜水果B. 适量摄入蛋白质C. 大量摄入糖分D. 保持饮食多样化答案：A、B、D三、判断题1. 健康生活方式对身体健康没有影响。
健康素养实用题库
健康素养实用题库一、健康基础知识1、人体的基本结构和功能人体由哪些系统组成？心脏的主要功能是什么？肝脏在身体中的作用有哪些？2、营养素及其作用蛋白质对身体有什么重要作用？维生素 C 的主要来源和功能是什么？钙对于人体健康的重要性体现在哪些方面？3、常见疾病的病因和预防感冒的常见病因是什么？如何预防感冒？高血压的危险因素有哪些？怎样预防高血压？糖尿病是如何发生的？如何降低患糖尿病的风险？二、饮食与营养1、合理膳食中国居民膳食指南的主要内容是什么？每天应该摄入多少谷类、蔬菜和水果？如何做到饮食的多样化？2、食品安全如何辨别食品是否变质？食品添加剂对健康有哪些影响？怎样正确储存食品以保证食品安全？3、特殊人群的饮食需求孕妇在饮食上需要注意什么？老年人的饮食原则有哪些？运动员的营养需求有何特点？三、运动与健康1、运动的类型和好处常见的有氧运动有哪些？其对身体有何益处？力量训练的作用是什么？柔韧性训练的重要性体现在哪里？2、运动计划的制定如何根据自身情况制定合理的运动计划？每周至少需要进行多少分钟的中等强度运动？运动前、中、后的注意事项有哪些？3、运动损伤的预防和处理常见的运动损伤有哪些？如何预防？发生肌肉拉伤时应该如何处理？运动中出现扭伤后应采取什么措施？四、心理健康1、情绪管理常见的负面情绪有哪些？如何应对焦虑和抑郁情绪？压力对身心健康的影响有哪些？如何缓解压力？保持良好心态的方法有哪些？2、心理疾病的认识抑郁症和焦虑症的主要症状是什么？精神分裂症的表现有哪些？如何早期发现心理疾病并寻求帮助？3、人际关系与心理健康良好的人际关系对心理健康的重要性是什么？如何处理人际冲突？社交恐惧症的特征和应对方法是什么？五、睡眠与休息1、睡眠的重要性充足的睡眠对身体和心理有哪些好处？不同年龄段的人每天需要多少睡眠时间？长期睡眠不足会带来哪些危害？2、改善睡眠质量的方法如何营造良好的睡眠环境？睡前应避免哪些行为？有哪些助眠的食物和饮品？3、疲劳的恢复身体疲劳时如何快速恢复？心理疲劳的缓解方法有哪些？如何合理安排工作和休息时间以避免过度疲劳？六、疾病防治1、常见疾病的症状和治疗发烧、咳嗽、腹痛等常见症状可能是哪些疾病的表现？感冒、流感、肺炎等呼吸道疾病的治疗方法有哪些？胃炎、胃溃疡、肠炎等消化系统疾病的治疗原则是什么？2、慢性疾病的管理高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病患者在日常生活中需要注意什么？如何监测慢性疾病的病情变化？慢性疾病患者的饮食和运动管理要点有哪些？3、传染病的预防和控制新冠肺炎、流感、手足口病等传染病的传播途径有哪些？如何预防传染病的发生和传播？感染传染病后应该如何处理？七、用药安全1、药物的分类和作用常见的药物分类有哪些？抗生素的作用和使用原则是什么？止痛药的正确使用方法是什么？2、用药注意事项如何阅读药品说明书？自行用药的风险有哪些？药物的不良反应有哪些表现？3、特殊人群的用药儿童、孕妇、老年人用药的特殊注意事项是什么？肝肾功能不全者的用药原则是什么？过敏体质者用药时应注意什么？八、急救知识1、常见急症的处理心脏骤停的急救方法（心肺复苏术）气道异物梗阻的急救方法（海姆立克急救法）烧伤、烫伤的急救处理2、外伤的处理止血、包扎、固定的方法伤口感染的预防和处理骨折的初步判断和处理3、中毒的急救食物中毒的处理方法药物中毒的急救措施一氧化碳中毒的急救要点。
健康素养测试题
健康素养测试题一五六年级1.要养成吃东西后漱口的习惯,以便清除口腔内的食物残渣,保持口腔卫生;A是 B否答案：A2.如果必须输血时,有权了解血液是否经过艾滋病病毒抗体检测;A是 B否答案：A3.经常参加体育运动可使心脏得到锻炼,使心脏功能增强;A是 B否答案：A4.井水比自来水方便、卫生;A是 B否答案：B5.通过测量脉搏,就能准确了解心脏搏动情况;A是 B否答案：B6.每人每天摄入的油脂类不能少于25克;A是 B否答案：B7.许多抗生素可引起过敏性反应,肝肾功能损害,甚至耳聋等,因此必须在医生指导下合理使用;A是 B否答案：A8.查看定型包装食品的保质期的时候,还要注意其保存条件,如保存温度、地点等;A是 B否答案：A9.急性血吸虫病发病于接触疫水后2周至3个月,多发于每年的4～10月;A是 B否答案：A10.人体缺铁会引起缺铁性贫血;A是 B否答案：A11.高血压是一种什么疾病A心身疾病 B血液系统疾病 C感染性疾病D以上都不是答案：A12.下列哪个选项不是常见的肺结核化疗药物A异烟肼、利福平 B氯丙嗪、红霉素C吡嗪酰胺 D乙胺丁醇、链霉素答案：B13.霍乱是由哪种昆虫传播的A苍蝇 B蚊子 C臭虫 D蚂蚁答案：A14.在工作中感觉压力过大,精神紧张时,最好：A寻求亲朋帮助 B寻求心理咨询师的帮助C自我调节 D以上都是答案：D 15.下列哪项是维护和促进自身健康的主要方法A采取健康的生活方式 B使用保健品 C使用药物 D多食用肉类食物答案：A16.下面关于保健食品的说法正确的是：A保健食品可以治病B保健食品是促进身体健康所不可缺少的C保健食品可代替药品D保健食品不可以随意食用答案：D17.正常的口腔温度为多少度A36.0℃-37.0℃ -37.2℃C36.5℃-37.4℃ D36.8℃-37.7℃答案：B18.儿童接种疫苗后发生的一般轻微反应属正常现象,一两天后就会好的;这些反应有：A局部轻微红肿 B发低烧体温38度以内C轻度哭闹不定 D以上都是答案：D19.预防性病的主要措施是：A提高全体公民对性病危害的认识B严格维护一夫一妻制度C注意性生活卫生 D以上都是答案：D20.火灾被困时,如何引起救援人员的注意A大声叫喊B打手电筒,挥动色彩鲜艳的衣衫、毛巾C往楼下丢东西 D以上都是答案：D21.您是否经常长时间戴耳机听音乐或外语A是 B否答案：B22.您是否会暴饮暴食A是 B否答案：B23.久坐之后,您是否会站起来活动活动A是 B否答案：A24.当您感冒时,您是否经常采用挂水输液的治疗措施A是 B否答案：B25.您是否与他人共用过剃须刀男性回答A是 B否答案：B26.您是否与他人合用一条洗脚毛巾A是 B否答案：B27.您是否经常喝含糖饮料A是 B否答案：B28.您是否经常吃大豆及其制品A是 B否答案：A29.您家孩子在出生一个月内,您是否到居住地接种点办预防接种证A是 B否答案：A30.您家购买的食盐是否都为碘盐A是 B否答案：A健康素养测试题二五六年级1.饭前便后洗手,是一种良好的个人卫生习惯;A是 B否答案：A2.随地吐痰的害处：传播疾病、污染环境;A是 B否答案：A3.人的生命周期包括诞生、发育、成熟、衰老、死亡;A是 B否答案：A4.合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全,比例适当,并与身体需要相平衡;A是 B否答案：A5.驾驶和乘坐汽车时系安全带可以降低40%～60%死亡风险;A是 B否答案：A6.经常食用奶类、豆类及其制品有益身体健康;A是 B否答案：A7.少年儿童健康体重的判断不能用成年人的体质指数标准;A是 B否答案：A8.长期存放在冰箱中的食品,食用起来安全、卫生;A是 B否答案：B9.疫苗接种可以预防相应的传染病;A是 B否答案：A10.如果被小猫或小狗抓破皮但未出血,就不需要去打预防针了;A是 B否答案：B11.在日常生活中要自觉养成哪些保护环境的良好习惯A不随地吐痰,不乱倒垃圾,污水B不乱丢电池,分类回收垃圾C慎用洗涤剂,保持室内空气清新D以上都是答案：D12.出现较大、较深的伤口,在去医院之前应采用的止血急救方法是：A简单包扎止血B指压止血C加压包扎止血D肢体出血部位放低答案：C 13.为了有效防止龋病,每次刷牙时间最好不少于多长时间A2分钟B3分钟C6分钟D10分钟答案：B14.下面哪种不属于“四害”A臭虫B苍蝇C蚊子D蟑螂答案：A15.下列哪些行为不利于睡眠A睡前吃得过饱 B睡前喝浓茶或咖啡C睡前看惊险电视节目D以上都是答案：D16.以下哪项行为符合合理膳食的要求A多吃肉类,少吃蔬菜B多吃精米,少吃杂粮C多吃肉类,少吃米饭D多吃蔬菜、水果,少吃油炸食品答案：D17.下列哪种方法去除蔬菜上残留农药、污物效果最好A流水洗 B浸泡水洗 C加工前,开水烫焯一下D直接去皮答案：B18.预防肠道传染病要防止“病从__入”A口 B鼻 C手 D眼答案：A 19.现在建议从孩子几岁起,家长就要定期给孩子检查视力A4岁 B5岁 C6岁 D7岁答案：A 20.火灾被困时,如何引起救援人员的注意A大声叫喊B打手电筒,挥动色彩鲜艳的衣衫、毛巾C往楼下丢东西 D以上都是答案：D21.家长不在身边时,您是否听信陌生人的传话A是 B否答案：B22.您的一日三餐是否定时定量A是 B否答案：A23.您是否与他人共用过牙刷A是 B否答案：B24.当您在路上口中有痰时,您是否将痰吐在地上或草丛中A是 B否答案：B25.过去30天,你是否有1次以上喝相当于3两以上白酒的行为A是 B否答案：B26.您是否经常喝白开水A是 B否答案：A27.您平时是否会吃热水或菜汤泡的剩饭不煮透就吃A是 B否答案：B28.您是否会买“三无无产地、无厂名、无生产日期食品”A是 B否答案：B29.您是否会在坐车或走路时看书A是 B否答案：B30.如果您被狗、猫咬伤抓伤,是否会立即去医院或疾控中心彻底清洗伤口A是 B否答案：A健康素养测试题三五六年级知识题判断题1.大力提倡无偿献血,不到未经政府批准的采血点献血;A A是B否2.流感的症状以咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞等上呼吸道症状为主,发高热等全身中毒症状较轻;B A是B否3.患普通感冒时,注射给药是最佳的治疗措施;B A是B否4.急性艾滋病感染症状消失后,病人进入无症状感染期,此时,感染者没有任何临床症状,虽然可以检测出艾滋病病毒,但不具有传染性;B A是B 否5.少吃或不吃熏、烤、煎、炸的食品,有利于预防癌症;AA是B否6.经常被动吸二手烟者,患冠心病的风险约升高约30%;A A是B否7.勤晒被褥可以使棉絮蓬松保暖,还可以杀死细菌,保护健康;A A是B否8.煤气中毒就是一氧化碳气体中毒;AA是B否9.千万不要瞒着医生同时采用两种或两种以上治疗方案,否则会造成用药过量,甚至发生危险;A A是B否10.人患狂犬病是由狗传播的,所以被猫抓伤不易患上狂犬病;B A是B否11.搬运脊柱损伤的伤员时应注意：DA要保持脊柱平直,忌抱、背患者B要用硬质担架、门板、床板搬运伤员C用布带将伤员的头、胸、腰、臂、大腿、小腿、足部固定在硬板上再转送医院D以上都是12.午后发热、面颊潮红、盗汗等通常是什么疾病的可疑症状BA肺癌B肺结核C肝癌D食管癌13.下列哪项不是性侵害的危险因素CA夜晚被陌生人跟踪B被异性触摸胸部等敏感部位C路上被陌生人问路D被异性无理纠缠,被用污言秽语挑逗14.目前提倡的健康生活方式包含了不吸烟、不酗酒、合理饮食、邻里和睦、不迷信、不赌博、________等;D A经常锻炼身体B遵守交通规则C不吸毒D以上都是15.夏天游泳应注意DA下水前要做准备运动,如：跑步、做操等B用少量冷水冲洗一下,使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋等C水下情况不明时,不要跳水D以上都是16.我国免费医疗急救电话是：AA120 B110 C119 D12117.测量体温最准确的部位是：CA测腋温 B测口温 C测肛温 D测皮肤温度18.最常用的测量脉搏的部位是：AA桡动脉处手腕手掌侧B颞动脉太阳穴部位C颈动脉颈部喉结两侧5厘米处D股动脉腹股沟处19.预防肠道传染病要防止“病从__入”AA口 B鼻 C手 D眼20.以下行为中不符合用眼卫生的是BA看书时眼睛距离书本约一尺33cmB晚上看电视时,关闭室内所有的灯,这样可以减轻眼睛的疲劳C小学生应该保证每天有10小时的睡眠,多吃鸡蛋、猪肝等含维生素A丰富的食物D看书和电视40分钟左右休息一会儿21.对性知识发生兴趣,您是否会查阅相关书籍A A是B否22.您家是否有用于防蝇防蚊的纱门纱窗A A是B否23.您是否与他人合用一条洗脸毛巾BA是B否24.您是否随地吐痰B A是B否25.您是否会在工作场所吸烟B A是B否26.您的饮水杯是否个人专用A A是B否27.您是否经常到街头小摊贩吃东西BA是B否28.您是否经常躺着看书、看电视BA是B否29.横穿马路时,您是否都遵守“红灯停,绿灯行”的规则A A是B否30.您家的燃气热水器是否安装在浴室内B A是B否健康素养测试题四五六年级1.咳嗽打喷嚏pen ti时要用纸巾捂住口鼻;A A是B否2.健康是人生最宝贵的财富;A A是B否3.在强烈运动过后可以大量饮用各种冰镇饮料;B A是B否4.每天吸少量烟对身体无害;B A是B否5.系安全带或戴头盔、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害;A A 是B否6.阳光中的紫外线能杀死多种致病微生物,让阳光经常照进室内,可以保持室内干燥,减少细菌、霉菌繁殖的机会;A A是B否7.吃发芽土豆、未烧熟的四季豆和鲜黄花菜都会引起食物中毒;A A是B否8.眼睛里进入灰尘或小虫后,应立即用手揉眼睛,将异物擦掉;B A是B否9.只有被狂犬咬伤才可能患狂犬病;BA是B否10.血吸虫病传播必须具备3个条件：一是含有虫卵的粪便入水,二是有钉螺存在,三是易感的人、畜接触疫水;A A是B否11.流感的常见症状有：DA突发畏寒、发热B全身酸痛、头痛、乏力、食欲减退C轻微的鼻塞、流涕、咽痛和咳嗽D以上都是12.正确的洗手方法是：DA用流水冲洗B肥皂涂抹均匀,揉搓时间不少于15秒C注意容易沾染致病菌的指甲、指关节等部位D以上都是13.下列哪项是预防缺铁性贫血的方法AA多吃含铁丰富的食物,例如;猪肝、海带、瘦肉B饭后睡觉 C饭后喝浓茶 D常喝牛奶14.煤气中毒的症状有哪些DA头晕、头痛、四肢无力、全身不适B嘴唇、皮肤和指甲呈樱桃红色C恶心、呕吐 D以上都是15.测量体温使用最多的是那种方法BA测量口温 B测量腋温C测量肛温 D测量皮肤温度16.测量正常脉搏应该：AA安静休息15分钟以上B跑步后 C喝过酒后 D情绪激动时17.在什么地方需要张贴易燃警示标识DA核电站附近B运输未经处理的感染性废料的容器C装农药的运输车上D存放甲醇、乙醇、汽油等仓库附近18.牙龈经常出血,可能缺乏哪种维生素BA维生素A B维生素CC维生素E D维生素D19.儿童缺碘可能造成：CA身材较高大 B体重较重C智商较低 D以上都是20.发现有人触电,该怎么办DA及时断开电源B大声呼救C用干燥的木棍不要用铁棍将触电的人与带电的电器分开D以上都是21.您是否随地扔过杂物、垃圾BA是B否22.您家是否有用于防蝇防蚊的纱门纱窗A A是B否23.您是否每次便后都洗手A A是B否24.您是否经常喝含糖饮料B A是B否25.平时,您是否常吃杂粮A A是B否26.您是否每天喝一杯牛奶200毫升以上A A是B否27.您是否常吃油炸食品B A是B否28.发霉的花生或者大米等食物,您是否会清洗后继续食用B A是B否29.您是否经常躺着看书、看电视BA是B否30.您家购买的食盐是否都为碘盐AA是B否。
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健康素养99 条1. 一般来说，锻炼的强度既不能过高，也不能过低，锻炼时心率每分钟达到多少次表示运动强度较合适？( D )A. 80〜100 (次)-年龄B. 100〜120 (次)-年龄C. 120〜150 (次)-年龄D. 150〜170 (次)-年龄2. 长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?( B )A. 心脏B. 肝脏C. 肾脏D. 胃3. 无偿献血者两次献血间隔期不应少于多长时间？( C )A. 2 个月B. 4 个月C. 6 个月D. 10个月4. “适量献血”是指每人每次献血多少毫升？( B )A. 小于200 毫升B. 200〜400毫升C. 500〜600毫升D. 600〜800毫升5. 通过粪便管理、使用卫生厕所、粪便无害化处理等措施，可以有效控制下列哪一种疾病的流行？( A )A. 痢疾B. 乙肝C. 疟疾D. 麻疹6. 您认为消除室内空气污染最有效的方法是： ( A )A. 经常开窗通风B .使用空调C .喷洒空气清新剂D.不知道7. 出现下列哪些情况，应警惕结核病的发生？( B )A. 咽喉痛、头痛B .咳嗽、咳痰2周以上C. 高热D. 胸闷8. 午后发热、面颊潮红、盗汗等通常是什么疾病的可疑症状？( B )A. 肺癌B. 肺结核C. 肝癌D. 食管癌9. 接种疫苗主要能预防哪类疾病？ ( A )B. 慢性病C. 营养不良D. 遗传性疾病10. 为避免将疾病传播给他人，艾滋病、乙肝、丙肝患者应注意些什么（C ）A. 不与他人握手拥抱B. 不与他人共用电话机、餐饮具C. 不与他人共用剃须刀、牙刷、盥洗用品D. 不到公共浴室洗澡11. 下面哪种途径不会传播艾滋病？（B ）A. 母婴传播B .蚊虫叮咬C. 输血D. 性行为12. 常见的呼吸道传染病有：（A ）A. 肺结核、流感、流脑B. 手足口病、乙脑、疟疾C. 甲肝、乙肝、丙肝D. 气管炎、肺气肿、尘肺13. 苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠会传播疾病，以下配对错误的是（C ）A. 苍蝇——痢疾B. 蚊子一一疟疾C. 蟑螂——丝虫病D. 老鼠一一鼠疫14. “四害”是指：（A ）A. 苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠B. 苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤C. 老鼠、蟑螂、蚊子、白蚁D. 蚊子、老鼠、跳蚤、臭虫15. 苍蝇可传播哪些疾病？（A ）A. 霍乱、伤寒、细菌性痢疾B. 乙脑、登革热C. 水痘、麻疹、结核病D. 鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病16. 乙脑是由哪种昆虫传播的？（B ）A. 苍蝇B. 蚊子C. 蟑螂D. 蚂蚁17. 下列哪种动物能传播肠道传染病？（B ）A. 蚊子B. 蟑螂C. 老鼠18. 以下哪种疾病不是由动物传播的（B ）A. 高致病性禽流感B. 哮喘C. 狂犬病D. 鼠疫19. 被动物咬伤或抓伤后的正确处理方法及顺序？（ D ）A. 立即冲洗伤口——包扎伤口——及时注射狂犬疫苗B. 立即注射狂犬疫苗——及时冲洗伤口——包扎伤口C .用唾液涂抹伤口——及时注射狂犬疫苗——包扎伤口D .立即冲洗伤口——立即就医——及时注射狂犬疫苗20. 下列传染病中，病死率最高的是：（B ）A. 乙肝B. 狂犬病C. 肺结核D. 鼠疫21. 吸烟容易导致下列哪种疾病？（A ）A. 中风B. 肝炎C. 流感D. 麻疹22. 吸烟不会引起下列哪种疾病？（C ）A. 高血压B. 慢性支气管炎C. 甲型肝炎D. 恶性肿瘤23. 成年人一天饮用酒的酒精量不超过多少，才不会对身体造成伤害？（A ）A. 男性不超过25克，女性不超过15克B. 男性不超过50克，女性不超过25克C. 男性不超过100克，女性不超过50克D .只要不喝醉就不会对身体有伤害24. 体质指数（BMI）计算公式是体重（千克”身高（米）2,我国成年人健康体重的BMI范围是多少（B ）A. 16.5 〜21.9kg/m22B. 18.5〜23.9kg/m2C. 20.5〜25.9kg/m22D. 22.5〜27.9kg/m225. 体质指数（BMI）计算公式是体重（千克”身高（米）2,我国成年人BMI指数大于多少即可判为肥胖（C ）2A. 24kg/m2B. 26kg/m2C. 28kg/m22D. 30kg/m226. 超重和肥胖者容易罹患下列哪种疾病？（D ）A. 贫血B. 胃肠功能紊乱C. 骨折D .心脑血管病、糖尿病、某些肿瘤27. 健康人的体温是相对固定的，导致人体体温升高的原因有（B ）A. 年龄增大B .细菌感染C .睡眠状态D .情绪平稳28. 健康成人的正常血压值为（C ）A. 收缩压低于160 毫米汞柱，舒张压低于100 毫米汞柱B. 收缩压低于150 毫米汞柱，舒张压低于95 毫米汞柱C .收缩压低于140 毫米汞柱，舒张压低于90 毫米汞柱D .收缩压低于130 毫米汞柱，舒张压低于85 毫米汞柱29. 三多一少（多吃、多饮、多尿，体重减轻）是下面哪种疾病的主要症状（C ）A. 高血压B. 乙肝C. 糖尿病D. 肺结核30. 当孩子长到几个月时，就可以开始添加辅食?（B ）A. 3 个月B. 6 个月C. 9 个月D. 12 个月31. 烧焦的脂肪和反复煎炸食品的油脂，会产生哪种强致癌物？（C ）A. 亚硝酸盐B. 苏丹红C. 苯并芘D. 黄曲霉素32. 出现下列哪种症状，应高度警惕是癌症的可能（D ）A. 异常肿块B .便秘与腹泻交替出现，大便变形，带血或粘液C. 不明原因的发热、乏力、明显持续地体重减轻D. 以上都是33. 在日常生活中，如何正确使用碘盐（C ）A. 炒菜时用碘盐爆锅B .碘盐与菜一起下锅C .当菜快起锅时放入碘盐D. 以上都可以34. 以下哪类人群不宜食用碘盐？（B ）A、哺乳期妇女B甲状腺功能亢进病人C孕妇D婴幼儿35. 预防肠道传染病要防止“病从__入”？（A ）A、口B、鼻C、手D眼36. 下列哪种病不是通过消化道传播的传染病？（B ）A、甲型肝炎B、肺结核病C、痢疾D伤寒37. “中国居民平衡膳食宝塔”推荐，每天摄入量最大的是下面哪类：（D ）A、蔬菜和水果B、奶类、豆类及其制品C、肉、鱼和蛋D谷类薯类及杂豆和水38. “中国居民平衡膳食宝塔”推荐，每天摄入量最少的是下面哪类：（C ）A、蔬菜、水果类B、奶及奶制品C、油、盐D肉类39. 您认为下列每天食物摄入量由多到少的排序，哪个更合理？（A ）A、谷类〉蔬菜、水果〉肉蛋奶类〉油脂B蔬菜、水果〉谷类〉肉蛋奶类〉油脂C肉蛋奶类〉蔬菜、水果〉谷类〉油脂D谷类〉蔬菜、水果〉油脂〉肉蛋奶类40. 缺少下列哪种矿物质，会引起贫血？（ C ）A、钙B锌C铁D碘41. 霉变食物中的黄曲霉毒素进入人体后，损害最严重的脏器是：（D ）A、肾脏B骨骼C卵巢D肝脏42. 人体缺乏维生素A,会患什么病？（A ）A、夜盲症B儿童佝偻病C脚气病D甲亢43. 补钙的最好方法是每天摄入下列哪类食物？（B ）A、骨头汤B奶类及其奶制品C番茄D水果44. 下列哪种食物中含胆固醇最低？（A ）A、豆腐B动物内脏C蛋黄D动物脑45. 日常生活中，建议每人每天烹调油用量不超过多少克？（ B ）A 15克B、25 克C、35 克D、45 克46. 日常生活中，建议每人每天食盐用量不超过多少克？（ A ）A、6 克B 10克C 16克D、20 克47. 摄入食盐过多容易导致什么疾病？（B ）A糖尿病B咼血压C胃炎D 痛风48. 烹调蔬菜时，下列哪种方法易使营养素丢失？（B ）A 尽量选用新鲜蔬菜B 先切后洗C 先洗后切D 急火快炒49. 共用毛巾，可传播下列哪种疾病（B ）A 艾滋病B 沙眼C 白内障D 乙肝50. 共用牙刷或剃须刀，可传播下列哪种疾病（D ）A 艾滋病B 丙肝C 乙肝D 以上都是5 1 .如果没有养成早晚刷牙的好习惯，不重视口腔卫生，就可导致：（A ）A 龋齿和牙周病B 扁桃体炎C 氟斑牙D 咽炎52. 随地吐痰可能会传播下列哪种疾病？（C ）A 乙肝B 狂犬病C 肺结核D痢疾53. 下列哪种疾病不会通过打喷嚏、咳嗽传播？（B ）A、麻疹B流行性乙型脑炎C流行性感冒D流行性脑脊髓膜炎54. 滥用抗生素的危险最主要是：（C ）A 引起药物不良反应B 造成体内正常菌群失调C 促进细菌耐药性的发生D 造成过敏反应55. 妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？（B ）A 3次B 5 次C 7 次D 10 次56. 为了更醒目更容易让驾驶员看到，小学生在穿越马路的时候最好戴什么颜色的帽子？（ B ）A 红色B 黄色C 白色D 紫色57. 发现有人煤气中毒后，首要的处理措施是：（B ）A 给病人喝水B 将病人移到室外通风处C 服用抗生素D 拨打急救电话，尽快送患者到医院治疗58. 呼吸停止的溺水者现场急救第一步应立即（B ）A 人工心肺复苏B 清理呼吸道C 迅速控水D 送医院59. 我国医疗急救电话是：（A ）A 120B 110C 119D 12260. 起火时，火警报警电话是：（C ）A 110B 122C 119D 12061. 家用电器着火时，正确的扑救方法为：（A ）A 立即拉闸断电或拔下插头B直接用湿毛毯或棉被捂盖C直接用水扑救D以上都是62. 烧菜时油锅着火，正确的扑救方法为：（ C ）A、用水扑救B直接用手把锅端离火源C拿起锅盖盖上油锅D关闭电源63. 洪灾后最为常见的传染病是：（A ）A、痢疾B流感C登革热D乙肝64. 地震发生时如在户外，应如何躲避？（C ）A 躲藏在高大建筑物立交桥下B 立即跑回家躲藏C 选择开阔地蹲下D 躲进汽车内65. 以下关于食品药品的说法，哪个是正确的：（A ）A非处方药标签印有红色或绿色“ OTC字样B保健食品标签、说明书可标明治疗作用C在国内市场销售的外国食品，不一定要有中文标识D可在药店直接购买处方药66. 测量体温最准确的部位是：（C ）A、测腋温B测口温C测肛温D 测皮肤温度67. 用体温计测体温时，要先把体温表上的水银柱甩到多少度以下？（C ）A 36.0 CB 35.5 CC 35.0 CD 34.0 °C68. 最常用的测量脉搏的部位是：（A ）A 桡动脉处（手腕手掌侧）B 颞动脉（太阳穴部位）C 颈动脉（颈部喉结两侧5 厘米处）D 股动脉（腹股沟处）。