可爱简洁爱护眼睛小报手抄报word模板
爱眼报健康清洁教育小报爱耳爱眼手抄报模板爱护牙齿预防传染病疾卫生锻炼营养画报饮食A3
一、时间：连续写字、阅读每４０分钟须休息５－１０分钟。
每天放学后在家用眼力时间（含看书、
写字、电视、计算机、小说、电动玩具、钢琴等）以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。
二、电视：眼睛保持与电视画面尺寸约６－８倍的距离。
看电视时，每隔３０分钟须休息５－１０分钟，
连续看电视绝对不可超过1小时以上。
看电视时，室内仍须亮起灯光。
三、营养：均衡饮食，不挑食。
经常摄取含有维生素Ａ丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
四、运动：多做户外运动。
多接触大自然、多看远方绿色景物。
五、视力须定期接受检查，若须配戴眼镜，应依眼科医师处方才可装配。
幼儿开始学习写字、看书，要有良好的
环境，并注意培养正确的看书、写字姿势。
（1）要有充足的光线，光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。
（2）要姿势端正，对桌端坐，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上，眼于书本要保持33厘米（1尺）左右距离。
（3）要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。
（4）要根据儿童的年龄适当安排每次写字的时间，幼儿读书、写字时间不宜过长，持续15分钟左右就应该适当休息，做做游戏等等。
（5）儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。
（6）不看字体太细小或模糊的印刷。
（7）不要在晃动的车厢内阅读。
预防近视手抄报模板
预防近视手抄报模板近视眼已经成为当今社会一个普遍的问题，尤其是在青少年群体中更为突出。
随着现代科技的发展，人们的生活方式发生了很大变化，长时间盯着电子设备和书本成为了常态，而这也成为了近视问题加剧的原因之一。
因此，预防近视成为了一个亟待解决的问题。
那么，我们应该如何预防近视呢？下面就让我们来了解一些预防近视的方法吧。
首先，正确使用电子设备是预防近视的关键。
长时间盯着电子设备不仅容易导致眼睛疲劳，还会加速近视的发展。
因此，我们应该注意保持一定的用眼卫生，每隔一段时间就要进行眼睛放松操，适当远眺，让眼睛得到休息。
此外，我们还应该控制使用电子设备的时间，避免长时间连续使用，尤其是在晚上，更要注意控制使用时间，避免对眼睛造成过大的刺激。
其次，良好的用眼习惯也是预防近视的重要方法。
在日常生活中，我们应该保持正确的用眼姿势，避免长时间低头或者长时间盯着书本或电子设备。
在阅读或者写作时，要保持适当的距离，保持良好的坐姿，避免长时间用眼。
此外，我们还可以通过眼保健操来锻炼眼部肌肉，增强眼部血液循环，从而减缓近视的发展。
另外，合理的饮食也是预防近视的重要因素。
我们应该摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘等，这些食物有助于保护眼睛，减缓近视的发展。
此外，多摄入一些富含蛋白质和矿物质的食物，如鱼类、豆类等，也有助于眼睛的健康。
最后，户外活动也是预防近视的重要手段。
适当的户外活动不仅可以让眼睛得到休息，还可以增加远视的机会，有助于减缓近视的发展。
因此，我们应该鼓励青少年多参加户外活动，尤其是在阳光明媚的天气里，多进行一些户外运动，如跑步、打球等，让眼睛得到放松和休息。
总的来说，预防近视需要我们从日常生活中的方方面面做起，正确使用电子设备，养成良好的用眼习惯，合理饮食，多参加户外活动，这些都是预防近视的重要方法。
希望大家能够重视预防近视的重要性，从现在开始就从身边的小事做起，保护好自己的眼睛，远离近视的困扰。
全国爱眼日教育手抄报
全国爱眼日教育手抄报全国爱眼日教育手抄报全国爱眼日演讲稿老师们，同学们：大家好!今天我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。
环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。
学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。
另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。
失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。
所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗?”预防近视，从下面做起吧：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。
二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。
三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。
四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。
五、不要长时间看电视、玩电脑。
六、认真做好眼保健操。
对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：一、膳食疗法。
多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
二、眼呼吸凝神法。
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。
三、熨眼法。
端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活!我的讲话完毕，谢谢大家!全国爱眼日宣传标语1、俏丽新视界，健康新生活。
关于保护眼睛的简单手抄报
关于保护眼睛的简单手抄报
标题：保护眼睛
1. 不良习惯伤害眼睛：
a) 过度使用电子设备
b) 缺乏眼睛活动
c) 熬夜
2. 健康饮食促进眼睛健康：
a) 含有维生素A的食物（胡萝卜、蛋黄等）
b) 含有维生素C和E的食物（柑橘类水果、坚果等）
c) 含有欧米茄-3脂肪酸的食物（鱼类、亚麻籽等）
3. 视力保护的日常习惯：
a) 定时休息眼睛，每小时看看远处
b) 保持正确的用眼姿势
c) 开窗通风，保持光线适宜
4. 眼部保健操：
a) 摩擦双手产生热力，覆盖眼睛数分钟
b) 揉搓太阳穴，缓解眼部疲劳
c) 眨眼运动，改善眼睛血液循环
5. 眼镜与隐形眼镜使用注意事项：
a) 定期检查配镜和验光
b) 待遇眼睛疲劳时暂停佩戴
c) 清洗和储存相关物品的正确方法
6. 眼部疾病预防：
a) 定期去眼科检查
b) 避免暴露于有害物质
c) 避免揉搓眼睛，以免引起感染
7. 注意环境因素：
a) 避免强光刺激
b) 使用合适的照明
c) 防护眼睛免受灰尘和化学物质的伤害
8. 教育他人重视眼睛健康：
a) 分享健康眼睛的知识
b) 告诉他人正确的保护方法
c) 共同营造关注眼睛健康的氛围
注意：以上建议和方法适用于维护眼睛健康，但如果出现严重视力问题，请咨询专业医生的建议。
关于防止眼睛近视的手抄报模板
关于防止眼睛近视的手抄报模板今天咱们来聊聊怎么防止眼睛近视，这可是很重要的事呢。
咱们先来说说为啥会近视。
我有个好朋友，他特别喜欢玩手机游戏。
每天一放学，就抱着手机玩个不停。
屋里光线暗，他也不开灯，就那么盯着小小的屏幕。
过了一阵子，他就说看黑板有点模糊了。
这就是因为长时间近距离用眼，还在光线不好的地方用眼，眼睛太累啦，就容易近视。
那咱们怎么防止近视呢？多去外面玩。
你看那些在草原上放羊的孩子，他们整天在广阔的天地里跑来跑去。
眼睛看着远处的山、天上的云，眼睛可舒服了。
咱们虽然没有草原，但是可以去公园啊。
在公园里，我们能看到大片的绿色植物，像大树的叶子，一片一片的，嫩绿嫩绿的，看着就特别舒服。
绿色对咱们的眼睛特别好，每次从公园玩回来，眼睛都感觉清亮清亮的。
看书的时候也要注意姿势。
我给大家讲个故事。
以前有个小书虫，他不管在哪看书，姿势都特别奇怪。
有时候趴在床上看，有时候歪着头看。
有一次，他在学校体检的时候，发现视力下降了好多。
这就是因为看书姿势不对。
咱们看书的时候，要坐得端端正正的，眼睛离书本大概一尺远，就像咱们的小胳膊伸出去那么长。
而且不要在摇晃的车上看书，车一动一动的，眼睛也跟着累。
还有啊，写作业的时候灯光也很重要。
我家邻居的小朋友，他写作业的台灯特别暗，他也没在意。
结果写着写着，眼睛就觉得酸酸的。
后来他换了一个明亮的台灯，眼睛就没那么难受了。
咱们写作业的时候，灯光要明亮又柔和，不能太刺眼，也不能太暗。
看电视、看电脑的时候也要注意。
我记得有一次，我在电视上看动画片，看了好久好久，眼睛都有点花了。
从那以后，我就知道看电视不能看太长时间。
每次看个二三十分钟，就得休息一下。
看看远处的东西，或者闭上眼睛休息一会儿。
咱们的眼睛就像窗户一样，要是近视了，这窗户就模糊了。
所以大家一定要好好保护眼睛，按照这些方法做，这样咱们就能一直有明亮的眼睛，看清这个美好的世界啦。
咱们可以把手抄报分成几个板块。
一个板块写不好的用眼习惯，像我朋友玩手机的故事就可以写在这个板块。
爱护眼睛手抄报简单漂亮一等奖8张
爱护眼睛⼿抄报简单漂亮⼀等奖8张⼈们常说，眼睛是⼼灵的窗⼝。
可是，你是否明⽩爱眼护眼有多么重要吗?爱护眼睛⼿抄报简单漂亮⼀等奖有哪些你知道吗?⼀起来看看爱护眼睛⼿抄报简单漂亮⼀等奖，欢迎查阅!爱护眼睛⼿抄报简单漂亮⼀等奖爱护眼睛作⽂⼀等奖众所周知，眼睛是⼼灵的窗户，⽩天打开看奇妙的世界，晚上关上进⼊甜美梦乡，之所以这么说是因为只有眼睛可以让我们更直观地了解世界万物。
我的⾝边有许多⼈因为近视或远视，变成了“⼩眼镜”，给他们的⽣活、学习或⼯作带来许多⿇烦。
接下来我给⼤家分享⼀个戴眼镜朋友的⿇烦事，⼀定让你捧腹⼤笑。
珍珍姐姐是⼀位品学兼优的⼥⽣，⽽且特别喜欢看书，阴暗的房间⾥、床上、⾛廊⾥、上学路上……经常能看见她捧着书的⾝影，前段时间，她发现偶尔看不清⽼师⿊板上的字，她觉得可能是⾃⼰没休息好，就没在意。
周末，她给她⼼爱的布娃娃洗澡，她像往常⼀样倒了许多洗⾐粉，但是她觉得今天的洗⾐粉和平常有点不⼀样，因为⽓味很⾹甜，还不起泡，闻起来还有⼀股熟悉的味道，有点像⽜奶的味道。
难道洗⾐粉新出⽜奶⾹味了?她满⼼欢喜地洗着娃娃，可是娃娃⾝上的污渍怎么也洗不⼲净，于是她起⾝“研究”她的新型⾹味洗⾐粉，谁知这才让她⼤跌眼镜，她竟然把⽜奶粉当成洗⾐粉了。
后来她在视⼒检测的时候被发现近视，变成了⼩眼镜。
变成⼩眼镜的珍珍姐姐，对于我这爱看书的弟弟，经常语重⼼长地和我说：“喜欢看书是⼀个很好的习惯，但是看书要注意周边环境，要在光线充⾜的地⽅;看书要保持良好坐姿，不要躺在床上或沙发上;看书要控制时间，隔⼀段时间要起⾝看看窗外的绿⾊……”其实除了珍珍姐姐，我⾝边还有两个由⼩眼镜变成⼤眼镜的⼈，他们就是我的⽗母。
我的爸爸因为看书不注意⽤眼造成了近视，年轻时错失了他梦寐已久的参军志向，⽽我的妈妈因为上班长时间⾯对电脑造成了近视，现在的她连扫地拖地都要戴上她的“放⼤镜”，因为妈妈说没有她的“放⼤镜”，她连地上的饭粒都看不见，所以爱护眼睛也是我们家的⼀个重要话题。
保护视力手抄报
类别：健康手抄报学校：灵宝市豫灵镇乔上村小学版面设
计：潘明蒋赵伟平尺寸： 640x480 像素班级：二
年级(6)班文字编辑：潘明蒋大小： 52KB(52868 Bytes) 指导老师：基本原美术编辑：赵伟平保护视力手抄报简
介：本作品尺寸为640x480像素，由灵宝市豫灵镇乔上村小学二年级(6)班潘明蒋和赵伟平共
同制作，手抄报版面设计过程在基本原老师的指导下完成。
本站推荐安全交通伴我行黑板报，
绿色生命之源黑板报版面设计图，心理健康黑板报资料_健康知识，关于元宵节黑板报图片，
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绿色关爱眼睛Word手抄报
全国爱眼日 全国爱眼日是每年的6月6日，眼 睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。
1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并 将每年的5月5日定为“全 国爱眼日”。
卫生用眼 注意用眼卫生,无论是看书还
是用电脑时间都不宜过长，每隔30
至40分钟就休息10~15分钟，让眼睛充 分放松。
休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。
多吃保护眼睛的食物补充营养,动物性食物中的维生素A 、植物性食物中的胡萝卜 素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质 ———视紫红质的形成，是保护眼睛、 维持正常视觉的“灵丹妙药”。
预防近视保护眼睛小报WORD模板(图文)
全国爱眼日
全国爱眼日是每年的6月6日，眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。
1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。
卫生用眼知识
注意用眼卫生,无论是看书还是用电脑时间都不宜过
长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，
让眼睛充分放松。
注意眼睛锻炼坚持做眼保健操,朋友
们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。
多吃保护眼
睛的食物补充营养,动物性食物中的维生素A、植物性
食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学
物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常
视觉的“灵丹妙药”。
发展历史
1992年9月25日，天津医科大学眼科
教授王延华与流行病学教授耿贯一首次
向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼
日第一次研讨会。
这一倡议受到眼科学
界和眼科专家们的响应，决定每年5月
5日为“全国爱眼日”。
1993年5月5
日，天津首次举办爱眼日宣传活动。
受
此影响，从1994年开始，北京、上海、
广州等国内大中城市相继在5月5日举
办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意
义。
爱护眼睛的手抄报漂亮精美图片
爱护眼睛，关注视力健康!我能做到，你也一定可以。
虽说缺陷者捧出的艺术花朵格外鲜艳，但无缺陷者捧出的艺术花朵会更加芬芳迷人，给你快乐无限!这里给大家分享一些关于爱护眼睛的手抄报，供大家参考。
爱护眼睛的作文1今天我读了《心灵创伤——近视眼的苦恼》。
作者原来觉得带眼镜很好玩，像个博士，但后来，她真正的了近视眼后，就不那么觉得了。
老师告诉她们，要好好保护自己的眼睛，可她已经带上了眼镜;客人来她家做客，看见她带着眼镜，都问她是怎么回事……看了这篇文章，我就好像看到了我自己。
我也是近视眼，我非常了解近视眼的苦处：上课黑板上的字看不清，就只好问同学;远处走来一个人，也不知道是谁，必须走近看才知道;看那些街上的牌子，也是一片雾蒙蒙的……每次体检，我最害怕的就是测视力了，害怕视力下降了，被爸爸骂。
只升高了0。
1的视力，我都高兴得一蹦三尺高。
所以我每次都希望视力能够升高点，在升高点，好让我回到5。
0的视力，可它对我来说，也许只是个遥不可及的愿望罢了。
爸爸常常对我说，有很多好的工作都是不收近视眼的;长大学会开车，但带着眼镜开车，终究是不好的……听了这些，我表面上无所谓，但这一刻，我真的后悔了，后悔当初为什么没有好好保护眼睛……其实保护眼睛很简单，只要平时注意用眼卫生;写作业时坐姿端正，头抬高;看电视或电脑一小时，眺望远处十分钟。
这些其实都很简单，只是看你想不想记住，愿不愿意作罢了。
世上没有后悔药吃，得了近视眼就太晚了，眼睛是心灵的门窗，我们一定要好好保护眼睛呀!爱护眼睛的作文2眼睛是人类心灵的窗户，它不仅可以给我们带来光明，更能让我们看到美丽的大千世界。
今天，张梓涵同学给我们讲了一节课，讲的就是如何保护好自己的眼睛。
她首先给我们提出了一个问题，眼睛为什么会近视还让我们举手回答。
杨洋说：“如果在光线太亮或者太暗的地方看书、写作业视力就会下降，眼睛就会近视”。
田芳菲接着说：“如果写作业姿势不正确视力也会下降”。
同学们你一言我一语说了很多。
四年级手抄报保护视力模板内容
四年级手抄报保护视力模板内容
保护视力手抄报模板：
标题：保护视力，健康成长！
内容：
一、什么是视力？
1. 眼睛是我们看世界的窗户；
2. 眼球里的晶状体可以把光线聚焦在视网膜上；
3. 视网膜传递信息到大脑，让我们看到美丽的世界。
二、为什么需要保护视力？
1. 近视、远视、散光等问题影响视力；
2. 看电视、玩电脑、写作业时间过长，容易导致视力下降；
3. 不正确的用眼姿势也会对视力造成伤害。
三、如何保护视力？
1. 养成良好的用眼习惯：
- 看书、写字时保持正确的姿势；
- 用眼时间不宜过长，每30分钟休息5分钟；
- 远离电子屏幕至少30厘米远。
2. 多做户外活动：
- 太阳光可以帮助眼睛制造维生素D；
- 积极参加运动能够促进眼球的血液循环。
3. 饮食调整：
- 多吃有益于眼睛的食物，如胡萝卜、鸡蛋、鱼类等；
- 合理搭配饮食，保持营养均衡。
四、使用正确的眼镜：
- 如果视力有问题，及时去医院验光并配眼镜；
- 定期检查视力，及时调整度数。
五、合理用眼小常识：
- 看电视、玩电脑要保持正确距离；
- 用眼时要注意光照充足；
- 不挑灯光暗或亮的环境看书写字；
- 不读书、写字时不要靠在桌上；
- 不看书时注意放松眼睛。
结语：保护视力，从点点滴滴做起！让我们拥有健康的眼睛，看到美丽的世界！。
爱护眼睛小报 (6)
爱眼护眼小报 在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈
光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。
近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近
不能看远。
这种眼在休息时，从无限远处
来的平行光经过眼的屈光系折光之后，在
视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结
成不清楚的象，远视力明显降低，但近视
力尚正常。
什么是近视眼
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次倡议在国内设立爱眼日。
1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
爱眼日简介 读书姿势要端正，读必坐来写必正；
照明条件要得当，过明过暗伤眼睛；
学习过程要注意，二十分钟要远视；
锻炼身体要重视，乒羽网球防近视；
手机电视要节制，每周不宜超三次；
饮食营养要均衡，偏食容易生疾病；
眼保健操要坚持，消除疲劳护眼睛；
视力检查要坚持，每月至少查一次。
预防近视八大实用建议
小朋友，手洗净， 不用脏手揉眼睛， 手绢毛巾要专用， 还要经常保干净， 保护眼睛不得病， 才能拥有好视力。
护眼儿歌。
爱护眼睛手抄报Word模板
据了解，近视的原因主要有两个，一个是遗传，即父母均为高度近视的（600度以上），遗传风险高达50%以上；另外一个是环境，主要是过度用眼造成的。
据国家教育部、卫生部最新调查表明：我国小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，高中生近视率达到85%，每年以8%的速度增长，居世界第一位。
”小学生的近视率在30%，初中生为5保护眼睛
宣传画0%，高中生则在70%以上， 近视现状
经常做眼保健操，以及眼球操。
脑与眼睛的距离不小于60厘米。
电视 的距离不小于3米。
可根据电视屏幕 大小调整距离，一般为屏幕斜对角的 3-5倍。
每天睡眠时间国家规定小学生不少 于10小时，初中不少于9小时，高中 不少于8小时。
学生每天阅读、看 书，头部与书本的距离最好保 持在30厘米左右。
改善视力 说到“眼视光疾病”，人们
也许会感到陌生，但提起近视眼、远
视眼和老花眼恐怕没有人不熟悉， 这些就都属于眼视光疾病，我们每天 接触到的那些戴眼镜的人也都是眼视 光患者。
人们因为视力不好戴 眼镜矫正，中国近视患
者已超过三亿人 近视困扰。
爱眼小报 护眼小报 保护视力小报
保护眼睛从我做起读书写字的正确姿势班级： 姓名：如何正确佩戴眼镜眼科专家指出，不正确的写字姿势会增加近视的发生 率。
当握笔的拇指与食指对捏或交叉写字时，手指容易遮挡视 线，孩子看不清笔尖，就会低头或头向左歪，从而拉近眼睛与 书本的距离。
长此以往，不仅增加近视率，也会加深近视的度数。
因此，当3～4岁的孩子模仿大人拿起笔涂鸦时，家长就要有意识地培养他们学习正确的握笔姿势。
笔杆应放在 拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前， 拇指在左后，中指在右下；食指应较拇指低些， 并且两者不想碰，手指尖距笔约2厘米。
绿色植物与预防近视绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼 睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。
如果看33厘 米以内的东西，即使是绿色 的，对眼睛也没有益处。
各种 颜色对光线的吸收和反射是各 不相同的，由于红色和黄色对 光线反射比较强，因此容易产生耀 光而刺眼。
青色和绿色对光线的吸收和 反射都比较适中，所以对人体的神经 系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组 织比较适应。
比如，青草和绿色，不 仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外 线，同时还能减少因强光对眼睛所产 生的耀光。
眼镜配好后，应该先检查眼镜的质量：镜片要光洁、透明、无气泡和颗粒、质地均匀，无霍光、无条纹。
镜腿的挂耳应与外耳轮头部伏贴，松紧要适度，以免发生滑脱。
注意眼镜与眼睛的距离是否合适。
有些人由于过去没有戴过眼镜，用眼镜看东西与实物 的差异一时不能适应，出现头晕、眼花、甚至不敢走路等，如有这种情况，应该坚持戴镜，逐渐适应。
有些人配了眼镜之后，对眼镜形成一种依赖，以为有了眼镜看清楚了就滥用目 力，不注意用眼卫生，造成近视度数的加深。
眼镜的保护非常 重要，放置时镜片尽量不接触桌面等，避免磨损和划痕。
随着人们的生活方式和学 习条件的改变，用眼的时间 越来越多，比如长时间看电脑、玩 手机、看电视、玩电子游戏等等，很容易患视觉疲劳症和干眼症。
2020爱眼护眼预防近视手抄报简单好画
2020爱眼护眼预防近视⼿抄报简单好画我们每个⼈都有⼀双明亮美丽的眼睛，可是有的⼈却没有好好珍惜，⽽配上了眼镜，这⼀辈⼦就会处于近视状态，所以我们要爱眼护眼，下⾯⼩编给⼤家分享⼀些爱眼护眼预防近视⼿抄报，希望能够帮助⼤家，欢迎阅读!爱眼护眼预防近视⼿抄报简单好画预防近视作⽂眼睛⼀直都被⼈们誉为“⼼灵的窗⼝”，眼睛是我们感知外界⼀个重要的器官，保护眼睛，就保住了这⼤千世界。
阳光明媚的下午，我们来到了眼科医院，体验了⼀回⼩⼩眼科医⽣。
打开眼科医院的⼤门，⽼师就发给了我⼀件⽩⼤褂，我穿上摇⾝⼀变，化⾝成为神圣的⽩⾐天使。
我们来到了六楼，周武英院长笑靥如花，热情招待我们，给我们上了⼀堂⽣动的预防近视课。
⼀个多⼩时的学习，⼩记者们收获颇多：“原来，户外活动也能防近视啊，真想不到……”⼩课堂结束后，就到了院长为我们揭开谜团的时候啦。
在回复⼩记者汪珂然的问题中，院长⾃豪的讲到：“我可以⼗分钟做⼀台⽩内障⼿术，⼀个⼩时能做六台。
这个成绩⽬前在整个衢州市是⽆⼈能敌的。
”听了院长的话，⼤家都赞叹不已。
我⼼想：院长能有这么⼤的成就，背后是付出了多少汗⽔啊!采访结束，我们分成了三组，分别参观眼科医院的⼀楼、⼆楼和三楼。
我们队去了三楼，刚好遇上准备做⼿术的院长，她兴致勃勃地和我们拍了合照，去做⼿术了。
⼆楼是眼科医院的门诊，有很多检查的仪器。
⼤家对检测散光的⼀起很感兴趣，⼀窝蜂的围上去。
⼀楼则是检测视⼒的地⽅，穿上⽩⼤褂的⼩记者们忍不住当⼀回医⽣，为其他⼩记者开⼼服务。
这次来到眼科医院，我收获匪浅。
保护眼睛，从⼩做起!预防近视宣传语中⼩学⽣近视防治是党和政府对下⼀代的关⼼和爱护。
中国防近⼯程为您的孩⼦打造⼀双明亮健康的眼睛。
只要发现早，近视能治好。
政府组织，公益资助，部门合作防近视;家长重视，学⽣参与，齐⼼协⼒保眼睛。
早期⼲预，减少可避免的⼉童盲症。
预防眼外伤。
预防青少年近视，⼈⼈有责。
预防青少年近视，从⼀点⼀滴做起。
预防近视，从今天开始。
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护眼小常识
1、用电脑时间不可太长哦，每一小时，该休息十分钟，在校园里里走走，活动一下肩背肌肉，向远望，以放松紧张的睫状肌，解除持续紧张状态。
2、维持良好的用眼习惯，我们要维持正确的坐姿，屏幕到眼睛的间隔维持在50厘米之间，视线稍向下形成一定的角度。
3、常做眼保健操，实在，在我们上学的时候，我们都做眼保健操，所以可以在工作中抽空做做眼保健操，以疏通眼部经络。
4、加强锻炼运动，平时在教室上课对着电脑也是无可奈何的，但是放工后我们要适当的加强体育锻炼，体育锻炼可以增强全身气血运行，有利于眼的健康。
5、平常可以和一些清热解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，天天泡水喝，有滋补肝肾明目，清热解毒。
眼睛
眼是一个可以感知光线的器官。
最简单的眼睛结构可以
探测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视
觉。
复眼通常在节肢动物（例如昆虫）中发现，通常有
很多简单的小眼面组成，并产生一个影像（不是通常想
象的多影像）。
在很多脊椎动物和一些软体动物中，眼
睛通过把光投射到对光敏感的视网膜成像，在那里，
光线被接受并转化成信号并通过视神经传递到脑部。
通常眼睛是球状的，当中充满透明的凝胶状的物质，有
一个聚焦用的晶状体，通常还有一个可以控制进入眼
睛光线多少的虹膜。
爱眼日
爱眼日，英文称为“Sight day”。
1992年9月25日，天
津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首
次倡议在国内设立爱眼日。
1996年，国家卫生部国家
教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，
将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月
6日为“全国爱眼日”。