身边小事做起养成良好的行为习惯

身边小事做起

养成良好习惯

四年二班主题班会

活动目的：

. 通过班会，培养学生养成从小事做起的良好习惯；

. 使学生形成实事求是的生活态度和良好的意志品质

活动准备：

．分组讨论学生收集吃零食的危害。

．各组通过调查，自编自导自演反映行为中存在的典型不良现象的小品。

．确定主题班会中的主持人。

．印制调查表。

活动过程

一、话题活动：

话题一：你吃零食了吗？该不该吃零食呢？

主持人：四年二班“身边小事做起养成良好习惯”主题班会现在开始。

现在小学生吃零食现象比较普遍，甚至有学生在学校也吃，不但影响学校的环境卫生、增加家长的经济负担，而且影响我们学生的生长发育。更不利于学生安心学习，不利于艰苦朴素教育，不利于学生健康成长。

主持人：请同学们完成下面的调查：

.你平均每天用于买零食的钱是多少元？

.你喜欢吃的零食的种类？

.你曾试过戒零食吗？

.你在课堂上吃过零食吗？

.因为买零食上课迟到过吗？

.你父母反对你吃零食？

话题二：吃零食有哪些危害？

主持人：请大家谈谈对学生最喜欢吃的零食的调查：（学生活动：分

组讨论，派一名代表发言。）

（）果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来"增加营养"。

（）薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

（）话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

（）快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。

（）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

（）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。

（）膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。

主持人：有关专家通过调查研究认为，多吃零食对中小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响，因此我们学生要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。

二、文明，就差这一点

主持人：或许我们认为某些事情已是司空见惯的，已是熟视无睹了，甚至麻木了。可是只要仔细想想，就会发现这些事里有着许多与文明不合拍的东西。文明，就差这一点！请大家看看发生在我们身边的不文明行为。

快板表演：“坏习惯危害大”

欣赏小品：问路。