钙的作用

3．保持软组织的弹性和韧性。
缺钙： 皮肤缺弹性显得松垮，衰老； 眼睛晶状体缺弹性，易近视、老花； 血管缺弹性易硬化。
4．降低神经细胞的兴奋性， 所以说钙是一种天然的镇静剂。
• 缺钙会导致神经性偏头痛（占女性的 10%--20%）、烦躁不安、失眠。对婴
儿会引起夜惊、夜啼、盗汗。缺钙还会
诱发儿童的多动症。
1、骨钙（占99% ）
百度文库钙的大仓库
一、 人体的支架（骨骼和牙齿里） 二、 维持血钙的浓度
2、血钙（1%） 血液、细胞间液及软组织中
• 保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有 着致关重要的作用。 • 人体有一套机制来维持血钙的浓度。 • 血钙的来源有两个：通过消化道吸收的钙以及 骨骼中钙的(骨骼是人体钙的大仓库，当摄入 钙不足事，则动用仓库应急）这一切通过甲状 旁腺分泌升血钙素和降血钙素来加以调节。
5．强化神经系统的传导功能。
钙有助于神经递质的产生和释放。
比如说你的手碰到一杯水，特别热，很快 就放下，这中间就钙在发号施令于神经
6．维持肌肉神经的正常兴奋。 。
如血钙增高可抑制肌肉、神经的兴奋性；
当血钙低于70mg/L时，神经肌肉的兴奋性升 高，出现抽搐。 肠激综合症、女孩子痛经，缺钙是一个重要原因
7．降低（调节）细胞和毛 细血管的通透性。。
缺钙易导致过敏，水肿等。
8．促进体内多种酶的活动。
缺钙时，腺细胞的分泌作用减弱。
钙还是酶的激活剂。
9．维持酸碱平衡。
10．参与血液的凝固过程。
血的凝固是一个复杂的过程，其中一个步
骤是：具有活性的凝血酶，其中需要 有钙来激活。
谢 谢