柔道比赛规则简介

:::柔道比赛规则简介：:：

::: 服装:::

柔道服的大小规格有一定标准，可根据自己的身材选

用。「—1. 上衣的长度：上衣的长度以扎上腰带後衣襟下部能--------- -■/ ■- 广

盖过臀部为宜。j ■/「2. 衣袖的长度和宽度：衣袖的长度以袖口边缘稍长於'

肘关节到腕关节1/2处为宜。衣袖的宽度在前小臂最/ |

粗处宽余出5公分为宜。---------- J 3. 裤子的长度和宽度：裤子的长度以裤腿下缘稍过小腿中间为宜。裤子的宽度应

比一般的裤子宽，在小腿最粗部位宽余部分不得少於7公分。

4. 腰带的长度：腰带的长度以打完结後两个带头的剩余长度以15公分为宜。:::体重分级:::

柔道选手比赛时按照体重分级的，兹将体重、组别的分级详列制成下表：

::: 比赛时间:::

根据中华民国柔道协会印制的国际裁判规则中明白指出：

世界盃柔道锦标赛或奥运会柔道项目之比赛时间，系由国际柔总会运动章程决定之。男子（成人）赛满五分钟

男子（二十一岁以下）赛满五分钟

女子赛满四分钟

:::场地及裁判配置：:：

柔道比赛场地呈正方形，面积最小为 14X14米，最大的为16 X 16米。以一种日 本的草垫子叫塌塌米或类似材料舖设，表面通常为绿色，交界处有一米左右的红 色危险地带，线外为外场，称为保护区，线内为内场，称比赛区。中间面有左红 右白两条各长30厘米、宽5厘米的标志线，两线相距4米。（全部场地以2M X 1M 单块塌塌米构成） 比赛应有一名主审（裁判）及二名副审

:::计分方法:::

柔道的计分方法是以动作是否使对方背脊落地起计算，再计算动作的完美度、速 度及力量。或地上法中以绞技或关节技使对方投降或以固技压制对方 ，可分为「 胜」「有技」「有效」「效果」四个等级。

一胜：又名全胜，动作完美，有速度及力量，对方背脊完全着地

或压制对方双肩着地25秒

危險地带（紅薦寬

Im ）

週手｛白）遇和紅）

Il H >

:动作完美，但欠速度及力量或半个背脊着地或压制对方双 肩着地20~24秒。而有两个半胜等同一个「一胜」

有速度及力量使对手侧身落地为之有效或压制对方双肩着地

15~19 秒，但多少个有效不会升为或胜过半胜

和h *

效果：只能使对方侧身、下半身或肩膊着地或压制对方双肩着地

~14

秒为之效果，同样地多少个效果都不会升为或胜过有效

暂停 nJ

1

缶! I

I

整理柔道衣

请医生进场

10

压制计时

罚分计法

出场一使用蟹挟（剪刀脚），此行为可被罚出场等同一

胜

■nr.t rrv v

4MI

警告一等同半胜「锁脚」此行为可被罚「警告」

注意一等同有效不利用柔道衣，而直接用手使用绞

技，此行为可被罚「注意」

指导一等同效果在比赛时采用极端防御姿势，此行为可被罚「指导」