快乐工作六法全书
快乐工作法
� 部 门的 负责 人要 去 朝见 领导 ,科 长要 去 朝见 部 混 杂,时 间就 好熬 了 门 领导 ,科 员要 去朝 见 科长 ,层 层交 办, 层层 落 实
辽 河
有智 慧 者 把 机 关 大 院 人员 的 快 乐 形 态 划 分 了 等 级 (一 等 男 人 家 外 有家 , 二 等 男 人家 外 有 花 , 三等 男 人 下 班 回 家 ,四 等 男 人 回 家不 见 她 , 五 等男 人 回 家 见 到 她 的他 & 一 等 女 人在 外 称 霸, 二等 女人 给 人当 花, 三等 女人 养 老护 家 , 四 等女 人吵 架挨 打,五 等女 人煤 气自 杀% 小田 初 来 乍 到 ,凡 事 摸 不 着 头 脑 ,就 有 些 局 促不 安,办 事笨 手笨 脚的 % 这 天午 后,喝 得满 脸 通红 的周 部长 找他 谈话 ,使他 诚惶 诚恐 % 周 部长 已 经是 五十 多 岁的 人了 ,但 精 气神 依 然十 足 % 他 穿着 笔挺 的 西装 ,扎 着鲜 红 的领 带 ,用时 髦的 话说 是贼 酷% 他坐 在主 席台 上,依 然 有中 央 领导 的风 范% 可 面对 面一 看 ,满 脸的 褶 皱和 苍 茫的 眼神 ,与 鲜亮 的 西服 革履 极 不相 称 ,就有 一点 像二 婚的 新郎 的感 觉% 大 概是 中 午喝 多了 酒 ,周部 长 迈步 有 点闪 脚 ,但 还是 踉跄 着 要给 小田 倒 水% 小田 受 宠若 惊 ,急 忙起 身给 周 部长 的茶 锈 斑斑 的玻 璃 杯倒 满 了水 % 周 部长 满意地 笑了 ,说 小田 啊,这 次把 你 从社 区借 调上 来,是 难得 的学 习机 会啊 ) 小 田像 鸡 啄米 似的 点 头,说 周 部长 以 后全 靠 您了 % 周部 长咂 了口 水 说, 咱们 工作 的 中心 是 让领 导 满意 , 闪 光点 是 让领 导报 纸 有名 ’电 台 有声 ’电 视有 影 % 这 样, 领导 脸上 有 光彩 ,我 们 也就 跟 着灿 烂了 ,哈 哈% 小 田说 我没 有 工作 经 验,您 就多 指教 % 周 部长 一耸 眉毛 说,我 像你 这 个 年 龄 啊* ** 周 部 长 一 旦打 开 回 忆 过 去 的 闸 门 , 话题 就 像 洪 水 似 的 奔流 起 来 , 让 小田 打 了 几次 瞌睡 % 擅长 讲 话 的 周 部 长 好 不容 易 才 把 话 题 拉 回 到这 次 谈话 的中 心内 容 上, 原来 是向 小 田颁 布 他发 明的 "快乐 工作 法" % 小 田有 些懵 懂% 周 部 长就 从 抽屉 里掏 出了 论 文, 得意 扬扬 地 给小 田 念道 (+ 快乐 工作 法 ,** * 为了 改 变机 关 干部 下 午工 作 萎靡 不振 的状 态 ,有 效地 利用 中 午的 闲 暇 时 间 ,特 探 索 和 实 践 -快 乐 工 作 法 ",其 重 要 意义 是 (一 ’从生 理 学来 讲, 能够 增进 血 液循 环 ,激 活中 枢神 经 系统 功能 ,调 节内 分 泌失 调 , 医 治神 经 衰弱 ’痴 呆健 忘等 职 业病 症& 二’ 从精 神 文 明 建 设 上讲 , 健 康 向 上的 娱 乐 活 动 ,能 够 增 进领 导 和同 志们 之间 的 友谊 ,调 动工 作 积极
心理快乐六法在工作中的应用技巧
心理快乐六法在工作中的应用技巧在工作中保持心理快乐是非常重要的，不仅对个人的工作效率和生产力有积极的影响，还能够帮助建立良好的工作氛围并改善与同事之间的关系。
本文将介绍六种心理快乐的应用技巧，帮助读者在工作中实现心理的快乐和满足。
一、培养积极的心态积极的心态是实现心理快乐的基础。
在工作中，我们无法控制所有的情况和环境，但是我们可以选择如何应对。
要学会积极看待事物，并从中寻找积极的一面。
无论是面对挑战还是困难，都可以将其看作是进步的机会和成长的契机，这样能够让自己更加乐观、积极和充满动力。
二、保持良好的工作生活平衡工作和生活之间的平衡对于保持心理快乐是至关重要的。
在工作的同时，要学会合理安排自己的时间，给予自己足够的休息和娱乐。
不要把全部的时间和精力都倾注在工作上，适当地和家人、朋友相处并参加一些自己喜欢的活动，能够有效减轻工作压力，提升自己的幸福感。
三、与同事建立良好的互动关系与同事建立良好的互动关系对于工作中的心理快乐至关重要。
积极主动地和同事们进行交流，分享彼此的工作心得和体会。
通过合作解决问题，共同进步，不仅能够增强团队的凝聚力，还能够建立更加友好和融洽的工作氛围。
懂得欣赏和赞美同事的优点和努力，也能够提升自己的心理满足感。
四、制定明确的目标和计划制定明确的目标和计划是实现心理快乐的有效方法之一。
设定一个有挑战和可行性的目标，并制定详细的计划来达成这个目标。
在工作的过程中，可以不断地评估自己的进展并适时调整计划。
当达成一个目标时，能够获得成就感和满足感，这有助于提高自我价值感和心理的快乐感。
五、保持身心健康保持身心健康是实现心理快乐的重要保障。
注意合理饮食和适量运动，保证足够的睡眠时间，能够帮助消除疲劳和压力，提升身体的抵抗力和免疫力。
通过这些方式，能够保持良好的身体状态和心理健康，持续感受到工作中的快乐和满足。
六、寻找工作的乐趣和意义工作中的乐趣和意义对于保持心理快乐至关重要。
我们可以通过感受工作的成就感、给他人带来的价值以及自己贡献的意义来找到工作的快乐。
快乐工作的方法和技巧
快乐工作的方法和技巧工作是我们每个人都必须面对的现实，但是如何让自己在工作中保持愉悦、积极、高效呢？以下是一些快乐工作的方法和技巧，希望能够帮助大家在工作中找到更加美好的状态。
1.找到自己感兴趣的领域一个人最容易保持快乐和高效的状态，就是在自己喜欢的领域工作。
如果你的工作和兴趣爱好完全不相关，那么你可以利用空余时间自学一些与自己感兴趣的领域相关的知识和技能，这样可以增加自己的工作乐趣，并且让自己更加有成就感。
2.制定明确的工作目标和计划目标是人们实现成功的第一步，同样也是实现快乐工作的关键。
一份清晰明确的工作计划可以帮助你把握自己的工作进度和效率，让你感到自己是在为实现自己的目标而努力，从而获得一份快乐的工作体验。
3.保持良好的工作习惯如果我们经常坚持培养好的工作习惯，那么我们可以通过一定的规律来让自己的工作效率更高，避免拖延，提升工作质量。
例如，定时完成每天的工作任务，做好每日的时间规划，以及保持良好的沟通和协作技巧等等，都是有效提高工作效率和质量的方法。
4.创造一份健康快乐的工作氛围如果你的工作氛围快乐、积极、优雅，那么你在工作过程中将感到更为舒适自在，更容易积极地完成工作任务。
为此，建立团队合作、员工旅游、聚会或者其他形式的文化活动，都可以增加员工之间的互动，营造出一份富有生命力和感性的工作氛围。
5.充分利用你的时间和重视休息时间合理规划工作和生活的时间，充分利用时间来完成工作并留出足够的空余时间，是一个让人感到快乐和具有自豪感的方式。
在工作过程中注意放松和重视休息，这样不仅可以缓解工作压力，还能创造出一个更加快乐、健康的工作环境。
总之，快乐工作不仅能提高员工的工作效率，还可以帮助员工在工作中获得自由自在的感觉，真正地享受工作的乐趣。
希望上述方法和技巧能够帮助大家在工作中创造快乐和幸福的感觉。
简短工作方法
简短工作方法1.工作方法简单的表现工作是死的，人却是活的。
工作没有腿脚，人却有腿脚可以四处走动。
人一生要在职场工作30多年，有些人喜欢从一而终，有些人会因为主动选择，或者被动服从，一生里会转换好多次工作。
能够主动选择的，当然是强者，也是快乐幸福者。
愿你是强者，在恰当的时间、恰当的地点跳下原来的汽车，跳上新的汽车，愉快的驾驭自己的人生，而不是被一份不喜欢的工作所绑架。
只要你抱有这样积极改变的心境，设立自己的奋斗目标，就会不抱怨目前的工作，反而积极主动，有责任心，团队合作，从目前的工作中积累和获取一切好的经验，壮大自己的力量，为下一步的转换和起飞做好充分准备。
只有向前走，才会海阔天空；只有认真听取自己内心的呼唤，才会简单快乐的生活。
而且，我们没有必要工作30年，完全可以在40岁的时候退休，成为一个自由人，做自己真正想要做的所有事。
祝你好运。
2.最简单的找到工作的方法找工作的方法有很多，这里我可以给你点简单的建议，帮助你早日找到做得开心的工作。
1、审视自己的情况和喜好，包括学历、工作经验、兴趣爱好、优缺点、未来三至五年想要达到的状态等等。
2、根据自己的实际情况锁定一部分职位，缩小选择范围。
比如有些人会锁定市场类、销售类、拓展类，有些人则会锁定行政类、人事类、文书类等等。
3、针对职位进行简历制作，不需要多花哨，但是要尽量针对职位将自身优点突出。
比如销售类要突出自己的沟通长处、抗压能力等。
4、拓展应聘渠道。
包括了网络、报纸、招聘会、亲友推荐、劳动保障系统、学校的推荐等等，广为人知你在找工作。
5、面试准备：1）企业及应聘岗位的具体情况了解。
2）应聘当天的衣着打扮、女士要全部准备好化妆等。
3）应聘当天皮包内的物品包括：完整的简历一份、各类证明复印件各一份、写得出的笔一支、女士如果穿裙子带好丝袜。
4）在家里预先设置一些可能会问到的问题，提前想好回答的答案。
6、进行面试。
对HR实事求是，对各类问题都要认真对待，展现最好的一面。
快乐工作的十种方法
快乐工作的十种方法--明阳天下拓展培训1、选择愉快地工作快乐是一种选择。
你可以选择愉快地工作，享受工作。
听起来很简单？是的。
但是往往说来容易做来难。
我希望你们都碰到世界上最好的老板，但问题是，并不是所有人都有这个好运气。
因此，持续地保持积极的心态，关注在好的方面，想想你当初挑选这份工作时，喜欢这份工作的哪些地方。
远离低标准的同事和流言蜚语。
寻找和你搭调的同事，多跟他们在一起，取人之长，补己之短。
你对待工作的态度很大程度上决定了你的历练与成就。
聪明的你一定会选择开心地工作！2、每一天做一点你喜欢的事你也许喜欢，也许不喜欢你现在的工作。
你或许不相信你可以从无味的工作中发现一些你喜欢做的事情，但是请你相信我，你可以做到！好好审视你的技能，你的兴趣，尝试从每天的工作中寻找乐趣，挖掘你所喜欢做的事情。
如果你每天都做一点自己喜欢的事情，那么你目前的工作就不会看起来那么糟糕。
当然，你随时可以选择继续你的工作，也可以决定该不该另谋高就。
3、结交高标准的朋友在《首先，打破一切常规》一书中，列出了12个重要问题。
当雇员答复下列问题的态度是积极正面的，他们的反应就是他们是否乐在工作、对工作热忱的最正确衡量指标。
其中一个问题是，你在工作中有最要好的朋友吗？喜欢你的同事、和同事相处融洽是你工作积极、快乐的基石。
花点时间了解你的同事吧，你可能会真正地喜欢和欣赏他们。
这样，你的人脉网络将为你提供了浓厚的人情味：同事之间互相扶持，分享资源，彼此关心，互相关心。
这样的工作氛围将为你的工作增添不少乐趣。
4、不要过度承诺导致工作压力大和不快乐的一个很重要的因素就是没有实现承诺。
许多雇员擅于过度承诺自己的工作量，结果他们要花更多时间为自己没有兑现承诺找借口，同时为没有完成任务的后果担忧。
你可以为自己设计一个任务管理系统，帮助你组织和计划，从而完成你的任务。
如果你没有多余的时间，千万不要夸下海口。
如果你的工作量已经大到超过你可用的时间和精力，制定一个全面的工作计划递交给上司，请求上司的帮助。
心理快乐六法在提高工作满意度中的应用
心理快乐六法在提高工作满意度中的应用工作满意度是指员工对工作内容、工作环境和组织文化等方面的整体满意程度。
提高工作满意度对于员工的幸福感和工作效率具有重要意义。
心理学家马丁·塞利格曼提出了心理快乐六法（PERMA）理论，该理论提供了一种有效的方法来提高工作满意度。
本文将探讨心理快乐六法在提高工作满意度中的应用。
一、积极情绪（Positive Emotion）积极情绪是指积极快乐的情感体验，如愉悦、欢乐、满足。
在工作中，员工经常会面临各种挑战和压力，因此培养积极情绪对于提高工作满意度至关重要。
企业可以通过提供良好的工作环境和员工福利，鼓励员工参与有趣的团队活动和社交互动，以促进员工的积极情绪。
二、才能发挥（Engagement）才能发挥是指在工作中全神贯注、自我投入且充分发挥自己的才能。
当员工感到自己的工作非常有意义，且能够充分发挥自己的专长和技能时，工作满意度会显著提高。
为了提高员工的才能发挥，企业应该提供培训和发展机会，让员工能够不断学习和成长，并给予他们适当的自主权和责任。
三、有意义的关系（Relationships）有意义的关系是指通过与他人建立积极、支持性和有意义的关系来提高内心的快乐感。
在工作中，建立良好的人际关系可以增加员工的社交支持和工作满意度。
企业可以通过组织员工间的合作活动、团队建设和员工社交聚会等方式来促进有意义的关系的构建。
四、意义和目的（Meaning and Purpose）意义和目的是指将个人的工作与整体目标和价值观联系起来，感知到工作所带来的积极影响。
当员工认为自己的工作对于组织和社会有意义，并能够感受到自己的努力所带来的价值时，工作满意度会得到提高。
企业可以通过明确传达组织的愿景和使命，帮助员工理解他们的工作对于整体目标的重要性。
五、成就感（Accomplishment）成就感是指员工对自己的工作成果的评价和满意程度。
当员工感到他们的工作被认可和重视时，他们将获得更大的满足感和成就感。
快乐工作的16个秘方
快乐工作的16个秘方让我们面对现实吧，快乐和工作一般很难兼顾。
盖洛普在2013年对超过1.8亿人进行了一项调查，结果发现，仅有13％的人认为他们自己能够“偷快地沉浸在工作中”。
那些在工作中自觉愉快的人与不愉快的人相比，积极性高出36%，精力高出5倍，创造力也要高出一倍。
快乐的人一般都拥有一个关键长处：情商高。
人才侧评公司对超过1亿人进行了情商测试，了解到了究竟们么使得高情商的人与众不同，并进一步挖倔了高情商的人在工作中寻找快乐的16个方法。
1．记住你的快乐你做主：对于一份看似没有前方途的工作，你有两个选择：重新找个工作，或是最大限度地利用你手中的这份二作。
无论选择哪种，快乐都握在自己手中。
2．不要被自己无法掌控的事情困扰：快乐的人消息灵通且未雨绸缪，但他们不会允许自己为超出他们薪金等级的事悄操心。
3.莫要和他人攀比：当你的快乐和满足源于和他人比较产生的优越感时，你将不再是快乐的主人。
当你为自己的成就感到快乐时，不要让他人的意见或是成就把你的快乐夺走。
4．稿赏自己：工作固然重要，但弦绷得太紧不给自己一丝放松机会于健康无益。
有研究发现，小小的奖赏一下自己会让人更大方、友善，也更快乐。
5．工作间隙抽空锻炼：让你的身体动起来，短短十分钟，就能够释放你体内的GAＢA——一种舒压的神经递质。
6．不要妄下评论也不要八卦：对他人妄下评论，说别人坏话就像用甜点来放纵自己，一时满足了昧蕾，过后却感觉糟糕透了。
7．明智地选择你的战役：情商高的人深知留得青山在，不怕没柴烧这个道理。
只有好好活着，才能东山再起。
8．坚持自己：以追求成功为名义，丧失道德底线，是注定不会快乐的。
当你感到迷茫时，不妨花些时间，重新审视一下自己的价值观。
9创造一个整洁的工作环境：环视四周，你应该创造一下干净整洁的工作环境，能够让人平静，精神为之一振。
10举手之劳，何乐而不为：花点时间，帮帮你的同事，不仅会给他人带来快乐，自己也会收获快乐。
11集中精力：有研究显示，精力达到绝对集中状态的人会收获满满。
快乐工作六法全书
A计划 ——（Action）采取行动：当在原来组织发生问题时，可以问自己可以做些什 么、自己有什么选择，可以主动和老板沟通发生了什么问题，应该如何解决等。 A计划永远是优先的策略，也是改变问题的治本方法，其它都是辅助型的作法。
B计划 ——（Belief）调整观念：如果A计划无法解决，应该考虑调整自己的主观。有 几个策略，例如比下有余的策略。还有一种人就是用乐观到底的策略。会burnout一定是 我们已经看到不喜欢、没有价值感的事情，但这种人会去想：这件工作有没有带给我什么 好处？ C计划 ——（Catharsis）抒发情绪：可以找朋友等其它管道，把情绪抒发出来，情绪 管理就像大禹治水一样，最好能够疏导。 D计划 ——（Distraction）散心调剂：如果生活上有一些兴趣、嗜好，能够让你暂时 转移注意力，这是避开压力很好的辅助策略。 E计划 ——（Existentialism）发现意义：很多人burnout是因为工作失去了意义。 Existentialism是存在主义的意思，就是你做这个工作、存在这个工作的意义是什么。必 须好好地问自己，到底自己想要追求ห้องสมุดไป่ตู้是什么？这个工作对你还有没有意义？如果你连一 点意义都找不到，也许就真的该考虑换工作了。 F计划 ——Fitness增强体能：就是强调要充电，饮食、营养、运动以及适当的医药， 保持健康的身体。所有的心理健康其实是要以身体健康为基础，一个人假如能够生活作息 正常、适当运动，活力充沛，就会跟burnout的状态有很大不同。
[快乐工作的17种方法]让工作快乐的方法
![[快乐工作的17种方法]让工作快乐的方法](https://img.taocdn.com/s3/m/83696917905f804d2b160b4e767f5acfa1c783bb.png)
[快乐工作的17种方法]让工作快乐的方法工作是人们生活中不可或缺的一部分，而快乐工作则是每个人都渴望的目标。
快乐工作不仅可以提高工作效率，还能让人们更加健康和满足。
下面是17种让工作快乐的方法：1.设定明确的目标：给自己设定具体、可衡量的目标，这样能够提高工作动力和积极性。
2.充实自己的技能：不断学习和提升技能有助于增加工作的挑战性和满足感。
3.与同事建立良好的人际关系：建立和谐、友好的工作环境能够增强工作的乐趣。
4.寻找工作的乐趣：尽量找到工作中的有趣之处，从中感受到快乐。
5.尝试新的事物：尝试新的任务或项目，挑战自己，增加工作的刺激性。
6.获得认可和奖励：当你的工作被认可并得到奖励时，会感到满足和快乐。
7.提供帮助和支持：给予他人帮助和支持，分享知识和经验，这会增加工作的意义和快乐。
8.避免长时间的加班：过度的长时间加班会导致身体和心理状态的疲劳，影响工作的快乐。
9.建立工作和生活的平衡：合理安排工作和生活的时间，不要让工作占据全部的生活。
10.与上司进行积极的沟通：与上司保持积极的沟通，表达自己的想法和需求，增加工作的满意度。
11.培养积极的心态：保持乐观的心态，以积极的态度面对工作中的困难和挑战。
12.进行适度的锻炼：适度的运动可以释放压力，提高工作的兴奋感和快乐感。
13.培养兴趣爱好：发展自己的爱好，给自己带来快乐的同时，也能让你在工作中更加充实和有动力。
14.偶尔休闲放松：合理安排休息时间，偶尔放松一下，充电以提高工作的效率和快乐感。
15.与同事一起庆祝工作成绩：遇到工作上的重要成就，与同事一起庆祝，增加工作的快乐感。
16.制定计划和优先事项：制定适当的工作计划和优先事项，确保工作进展顺利，减少压力和忧虑。
17.给自己奖励：在工作中达到一定的成绩后，给自己一些小的奖励，增加工作的动力和快乐感。
总之，无论是通过设定目标、学习技能、建立良好的人际关系，还是通过提供帮助和支持、建立工作和生活的平衡，都可以让工作变得更加快乐和满意。
【人生智慧】快乐工作六秘诀
【人生智慧】快乐工作六秘诀一：找到工作意思我意识一位小学数学老师，他教数学30年了，如果挤进他的教室，你会看到白发苍苍的他乐不可支地跟孩子们打召唤：“嗨，我是你们的数学精灵，今天要教大家1+1的神奇！”他载歌载舞，开心极了。
30年如一日，每年讲的话实在都一样，教的内容也雷同，却仍旧开心无比。
问他其中的机密，他说：“很简略，对我来说这可能是第n次，可是对孩子们来说，这是他们的第一次。
”用客户的角度，来解读自己的工作。
你就会发现，自己的第n次，仍旧可以像第一次一样让人高兴。
太棒了！工作要精彩，必需先找到豪情。
而激情是源自于对工作意义的确定。
所以想要精彩，别忘了想想自己的工作能对别人发生的重粗心义，找回激情，就再也不是难事。
二：舒压，让工作更精彩许多人酷爱自己的工作，却因为压力过大，人不知鬼不觉让工作心情变了形。
在这个时候，聪明的人会调剂自己的受压心境，让工作节奏有快有慢，才干发明精彩的工作绩效。
你兴许会说，“工作都忙不外来了，哪来时光去舒压？”恢复和放松其实不须要太多时间。
给你多少个好倡议：即便工作沉重，你我仍可以把握旁边一些细碎的时间赞助自己舒压。
比方说，埋首写企划案，站起来去茶水间倒杯茶的路上，就可以做个“走路禅”。
很简单，放慢速度，专心肠去感想自己走路确当下，很专一地去走路，你就是在做禅了。
控制这个准则，在办公室走路就可以做“走路禅”，中午吃饭可以做“吃饭禅”，另外随时花上五分钟做深呼吸，放松的训练，都能辅助你丢掉工作上的情感垃圾，有能力再度热忱磅礴。
三：把工作当演出我在美国念博士班时，系上有一位年轻的帅哥教学，他的课堂老是笑声一直，每一个学生都很期盼在教室看到他的身影。
他教的应当是个有趣科目？完整不是，他教统计学。
有一次在课前和帅哥传授聊天，上课钟一响，他跳起来整理货色，而后笑着说：“Time to Rock’n Roll！”哈哈，太有意思了，他把每一次的教书当成一次摇滚乐团的演出。
其实想想有情理，咱们常去观赏艺人在舞台上的精彩演出，他们的状态之所以精彩，是因为他们明了，站在舞台，有世人眼光关注，因此全力以赴。
职场人快乐工作的方法_职场人快乐工作的方法
职场人快乐工作的方法_职场人快乐工作的方法在现代社会中，工作已经成为人们生活的一部分，每个人都希望能够在职场中获得快乐。
然而，职场中的压力和竞争让很多人感到沮丧和不满。
如何才能在职场中获得快乐呢？以下是一些方法，帮助职场人士享受快乐的工作。
一、制定明确的目标制定明确的个人和职业目标是快乐工作的基础。
目标可以激励人们努力工作，并为未来的发展规划提供方向。
在制定目标时，可以考虑个人的兴趣、技能和价值观，并与组织的目标相一致。
二、寻求挑战和成长职场人士可以通过寻求挑战和成长来获得工作中的快乐。
挑战可以激发人们的动力和激情，并帮助他们发展自己的能力和技能。
职场人士可以主动寻找新的项目或任务，参加培训课程或学习新的技能，以提升自己的工作能力。
同时，职场人士还可以利用反馈机制来评估自己的进展，并不断调整和改进自己的工作方式。
三、与同事建立良好的关系与同事建立良好的关系是快乐工作的关键之一、良好的人际关系不仅可以提升工作效率，还可以增加工作的乐趣。
职场人士可以主动与同事交流和合作，分享工作经验和知识，相互支持和帮助。
同时，职场人士也应该尊重他人的意见和观点，避免产生过多的冲突和摩擦。
四、保持积极的态度积极的态度是保持工作快乐的关键。
无论是面对困难还是挑战，职场人士都应该保持积极的心态和乐观的态度。
不论遇到多少困难和挫折，都要相信自己的能力和潜力，积极寻找解决问题的方法和途径。
五、平衡工作和生活工作与生活的平衡是快乐工作的前提。
职场人士应该合理安排自己的工作时间，保证有足够的时间休息和娱乐。
此外，职场人士还应该关注自己的身心健康，保持适度的锻炼和休息。
在职场中获得快乐的工作并不是一件容易的事情，需要职场人士不断努力和探索。
通过制定明确的目标、寻求挑战和成长、与同事建立良好的关系、保持积极的态度和平衡工作和生活，职场人士可以享受到工作带来的乐趣，并提高工作的满意度和效果。
为此，每个人都可以尝试着去寻找属于自己的快乐工作方法，并将其应用于实践之中。
快乐工作的6条准则
一、热爱工作，才会从工作中找到乐趣有业是前提，敬业是基础，乐业是最高境界。
一个人只有热爱和敬重自己的工作，才会全身心地投入到工作中去，才会感受到乐趣，才能取得事业上的成功。
把工作当做自己的第二个恋人／2无论何时都应找准自己的位置／5把每一份工作都看做是证明自己的机会／9敬业才会乐业／12把尽善尽美当成一种乐趣／16没什么也不能没有热情／20二、管理情绪，营造和谐的工作氛围上帝要毁灭一个人，必先使他疯狂。
不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。
学会管理自己的情绪，才能不因外部条件的变化而产生较大的情绪波动，始终跟别人保持融洽的关系。
拥有自制力的人，更容易获得成功。
不以物喜不以已悲／25自制的人更容易成功／28别让自己的控制欲膨胀起来／32尊重他人才能和谐大家／36沟通是一种不可或缺的职业能力／40别总是盯着他人的缺点／44不要总是试图改变别人／47用亲情为自己疗伤／50三、提高效率，让工作变得轻松和快乐时间就是金钱，效率就是生命。
如果你懂得时间管理，懂得有效地安排工作，压力就会减轻甚至消失，你就会更有效地完成工作，并从中感受到快乐。
别拖到自己后悔死／55让目标看得见／59把工作排定优先顺序／62别把精力耗在琐事上／66把事情简单化／69用心才能优秀／73让自己也当回“发明家”／78第一次就把事情做正确／81彼此协作才能形成合力／83借势发力会事半功倍／86及时弥补自己的不足／9D人脉胜于能力／93四、积极乐观，从不利情势中挖掘有利因素人生的画卷都是由心来描绘的。
所以，无论自己处于多么严酷的境遇之中，心头都不应为悲观的思想所索绕。
面对不利情势，能够积极调整心态，勇于克服困难，无论多大的压力都可以化解。
1．乐观者不可战胜／972．过去不等于未来／1003．换个角度看世界／1034．关上身后的门／1065．智者无怨／109五、笑对人生，笑出快乐心情当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃易事；而在一切事都不妙时仍能微笑的人，是真正的乐观者。
快乐工作6个训练方法
快乐工作6个训练方法面对裁员和经济衰退，实在不容易保持对工作前景的乐观情绪。
但是，乐观面对压力的确可以让人在逆境中不断实现突破。
“很多人认为成功能带来快乐，这是一种错误的认识。
事实上，人类大脑的运转恰好相反，”肖恩?阿克尔（Shawn Achor）如是说。
他是咨询公司Aspirant的主管，这一公司主要为微软（Microsoft）、美国运通(American Express)、瑞信（Credit Suisse）和瑞银(UBS)等客户提供咨询，帮助这些公司在现今这种极端困难的情况下振奋士气，保持高效运转。
他又补充说：“以积极的态度应对日常的单调工作会让人更有韧性和能量，也会使人拥有影响他人的能力，而这些都是成功的因素。
”因此，如果你想成功度过这个经济衰退期—甚至想获得晋升或加薪—那就要开始积极地思考问题。
阿克尔兼任哈佛大学心理学住校导师，研究了5年的“积极心理学”，对幸福感进行理论研究。
这一学科诞生也不过15年，却向人们提供了一些有意思的研究成果。
阿克尔说：“两个最重要的成功指向标就是，第一，我们是否相信自己的行为有意义，即我们是否认为自己可以起关键作用—很多人在困境面前丧失了这样的信念，因为太多的东西不受个人控制。
第二，你如何应对压力？压力是将你击垮，还是催你奋进？”想让自己的大脑保持乐观吗？下面就是6个训练方法：1、寻找积极事物。
阿克尔说，据一些研究显示，每天记“感恩清单”的人往往会更加快乐，更加成功。
“在接下来的21天内，每晚睡觉前想出三件值得感恩的事情，然后大声说出来。
如果你能让其中一件与工作有关，那么就可以训练自己的大脑忘掉那些日常的琐碎工作，关注自己工作的好处”—当然，最重要的好处就是“有工作”。
2、乐在其中。
“很多人认为…工作‟和…乐趣‟两个词相互排斥，”阿克尔说。
但是研究发现，无论是和同事说笑，还是在YouTube上看到一个搞笑视频，不时的轻松情绪都会让人更加清醒和有创造力。
“事实证明，当我们快乐的时候，神经元的传导速度会加快，效率也更高，”阿克尔说。
快乐工作法
快乐工作法快乐工作法一：改变对工作的态度。
职业观不同，工作心情和快乐指数也就不同。
著名的实业家、美孚石油创始人、石油大亨洛克菲勒在写给儿子的信中说：“人活在这个世界上，就不可能摆脱工作。
工作是生命的内在要求和人生的伴随物。
只要活着，就必须工作。
”当你把职业仅仅作为谋生的饭碗、养家糊口的手段时，你就会因所付出和所收获的不相称而满腹牢骚；就会因所谓的伯乐难遇而怨天尤人，就很容易出现职业倦怠，把日常工作变成被动的应付和痛苦的煎熬，久而久之，就会心力交瘁，未老先衰。
而当你把工作当作一种事业，当作人生挥之不去的义务而不是负担，就会把岗位当作具有创造性的实现自身价值的舞台，就会安贫乐道、知足常乐，就能在繁忙中保持平和愉悦的心境，就能从成功中体会到乐趣与激情。
快乐工作法二：提升工作的意义。
工作的意义就是主观为自己，客观为他人。
工作就是为获得生存条件而做出的职业选择，是为融入社会而开辟的通道，是为了履行社会责任从而享受他人服务，是为了职业发展，事业成功，实现自己的人生价值。
快乐工作法三：改善工作环境，包括物质环境、文化环境和人际关系环境。
很多时候，工作难以快乐的根源在于死气沉沉的工作场所和令人压抑的组织氛围以及紧张的人际关系。
法国心理学家本杰明·萨勒对很多企业调查后发现，这些公司都有简洁的环境、舒适的空调、柔软的地毯，但是人际关系却让人感到窒息。
好的工作氛围需要每个人努力，比如交谈、好心情、幽默感等都可以是快乐的开始。
北京航空航天大学心理咨询中心王慧琳教授认为：“亲密而稳定的人际关系，是快乐与否的重要因素。
”我们应该丰富办公室里贫瘠的人际关系，坐等别人主动示好，不如主动向别人示意。
快乐工作法四：调整目标，提高技能，带着兴趣从容工作。
不要用遥不可及的工作想象代替触手可及的从容，而且目标要科学合理。
快乐工作法五：处理好工作与生活的关系，别让工作成为全部。
在工作支配的时间里，听从领导组织安排；在自己支配的时间里，要使生命精彩而绚丽。
快乐工作六诀窍
快乐工作六诀窍一个人乐观地而对压力能使人在逆境中不断突破自我。
哈佛大学心理学导师肖恩•阿克尔认为，有两个重要因素可以决定你的成功：第一，你是否认为自己的努力会起作用？在逆境中你还会相信自己吗？第二，你怎么看待压力？它是摧垮你的魔鬼还是促使你前进的动力？所以，在日常工作中保持积极心态，对于成功的意义不言而喻。
如何训练自己在工作中的积极态度呢？美国有线电视新闻网为大家支了6招：1、培养积极心态。
研究显示，每天都记录“感恩清单”的人最快乐。
每晚睡觉前想3件和工作有关并值得你感恩的事，然后大声说出来。
比如，首先感恩自己有份工作。
2、乐在其中。
很多人认为“工作”和“快乐”是对反义词。
但研究发现，工作中和同事聊天说笑，或观看搞笑视频让人更有创造力。
阿科尔说，快乐会加快神经元的传导速度。
翻看度假照片、阅读喜欢的博客，都会解除工作疲劳感。
3、装点办公空间。
环境影响心境。
办公桌旁贴几张美图或摆放一些小饰品，都会让你工作时心情舒畅，头脑放松。
4、记录消极感受。
神经科学家发现，将消极情绪写下来，使其形象化，就好比给坏情绪泼了一盆冷水。
这一做法虽然听上去简单，效果却非常显著。
在电脑桌面建个wo r d文档，尽情倾诉吧。
5、别丢掉人际关系。
在危机而前，聪明人干得最多的傻事就是埋头苦干，忽略人际交往。
而事业的成功与人际关系的数量和质量有很大关系。
研究发现，与家人和朋友的亲密关系，不但是幸福的重要因素之一，还能助人长寿。
6、工作是短跑。
不是马拉松。
连续工作两小时后，大脑灵敏性下降，身体处于高度紧张状态。
阿克尔建议，把一个工作日分成几个时间段，每工作1〜2个小时就要休息5分钟。
在大厅里走走，沿着大楼转一圈，给朋友打个电话，听一首舒缓的歌，做一点伸展运动，或吃一点含高蛋口质、热量低于200卡路里的零食，都会减轻你的疲劳感，提高工作效率。
积极心态的魔力记得有一年，学校里有一个班级的学生不守规矩，很难管束，耗尽了两位不同老师的教书热情。
员工快乐工作手册
1．服从领导的安排 2．维护领导的权威 3．尊重领导的地位 4．冷静地对待职位升迁 5．向领导表示忠诚 6．让领导看到你的成绩 7．使上司对你满意 8．让领导喜欢你做的事 9．欣赏和赞美自己的领导
1．正确对待你的同事 2．力争赢取同事的心 3．设法打破人际沟通的障碍 4．多替同事着想 5．宽容豁达地对待同事 6．给同事保留面子 7．容忍同事的缺点 8．真诚地对待同事 9．诚实与守信并不吃亏
第九章怎样 调节关系以 快乐工作
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附录
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第十章怎样 创新效益以 快乐工作
1．快乐工作是为了高品质的生活 2．提高素质是快乐工作的保证 3．职业素质是快乐工作的基础 4．全面提高自我职业素质的方法 5．如何摆脱思维定势 6．怎样发挥自己的潜在能力 7．激发自己创造力的方法是什么 8．如何发掘自身的远见卓识 9．怎样发挥自己的最大能量
1．勤奋是检验工作的试金石 2．勤奋是成为优秀员工的基础 3．如何勤奋积极地工作 4．只有踏实工作才有远大前程 5．只有勤奋工作才能脱颖而出 6．把敬重工作当成习惯 7．勤奋钻研成为专家 8．无怨无悔发挥才能 9．虔诚对待自己的职业
1．怎样克服职场压力 2．如何维持心理平衡 3．心理失衡有哪些表现 4．不要成为心理上的奴隶 5．如何不让压力压跨自己 6．消除压力的方法有哪些 7．以忧患意识防范压力 8．以自嘲态度化解压力 9．以冷静的反思减轻压力
1．把自己视为企业的主人 2．依靠团队创造卓越 3．保持你在团队中的使命感 4．保证实现团队的目标 5．创造快乐工作的团队环境 6．努力培养自己的团队精神 7．将个人追求融入团队目标 8．努力赢得团队的信任和尊重 9．取长补短是团队成员必备的品质
1．怎样看待1＋1大于2 2．“团结努力”有哪些重要因素 3．主动地与他人合作 4．有效地与他人合作 5．培养协作的优秀品质 6．提高合作共事的能力 7．通过沟通和理解获得合作 8．通过协作达到利益最大化 9．通过合作培养领导才能
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快乐工作的六法全书
A计划——（Action）采取行动：当在原来组织发生问题时，可以问自己可以做些什么、自己有什么选择，可以主动和老板沟通发生了什么问题，应该如何解决等。
A计划永远是优先的策略，也是改变问题的治本方法，其它都是辅助型的作法。
B计划——（Belief）调整观念：如果A计划无法解决，应该考虑调整自己的主观。
有几个策略，例如比下有余的策略。
还有一种人就是用乐观到底的策略。
会burnout一定是我们已经看到不喜欢、没有价值感的事情，但这种人会去想：这件工作有没有带给我什么好处？
C计划——（Catharsis）抒发情绪：可以找朋友等其它管道，把情绪抒发出来，情绪管理就像大禹治水一样，最好能够疏导。
D计划——（Distraction）散心调剂：如果生活上有一些兴趣、嗜好，能够让你暂时转移注意力，这是避开压力很好的辅助策略。
E计划——（Existentialism）发现意义：很多人burnout是因为工作失去了意义。
E xistentialism是存在主义的意思，就是你做这个工作、存在这个工作的意义是什么。
必须好好地问自己，到底自己想要追求的是什么？这个工作对你还有没有意义？如果你连一点意义都找不到，也许就真的该考虑换工作了。
F计划——Fitness增强体能：就是强调要充电，饮食、营养、运动以及适当的医药，保持健康的身体。
所有的心理健康其实是要以身体健康为基础，一个人假如能够生活作息正常、适当运动，活力充沛，就会跟burnout的状态有很大不同。