预防近视ppt
合集下载
2024版预防近视ppt课件
近视对生活质量影响
视力下降影响学习、工作和生 活质量。
高度近视易引发视网膜脱落等 严重并发症。
近视患者需长期佩戴眼镜或隐 形眼镜，给生活带来不便。
近视相关并发症风险
高度近视患者易并发青光眼、白 内障等眼病。
近视度数越高，并发症风险越大。
并发症可能导致视力严重受损甚 至失明。
02
近视成因与机制
遗传因素在近视中作用
建立视力档案
02
记录历次视力检查结果，以便跟踪视力变化情况和采取相应的
措施。
及时配镜或治疗
03
如果发现视力问题，及时配镜或采取其他治疗措施，避免病情
恶化。
04
饮食调整与营养补充
有益于视力保护食物推荐
富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜、南瓜等，有助 于保持角膜正常功能和夜间视力。
富含维生素C的食物
如柑橘类水果、草莓、青椒等， 有助于保护眼睛免受自由基损害， 降低白内障风险。
与饮食调整相结合
营养补充剂不能替代合理饮食，应将 其作为饮食调整的辅助手段。
遵循医生或营养师建议
在使用营养补充剂前，最好咨询医生 或营养师的建议，以确保安全有效地 进行营养补充。
05
运动锻炼与户外活动
户外运动对预防近视作用
户外阳光有助于调节眼内压，缓解眼 部疲劳。
户外活动可促进身体新陈代谢，有助 于改善眼部血液循环。
控制用眼时间和距离
控制用眼时间
避免长时间连续用眼，如长时间 看书、看电视、使用电脑等。
保持适当的距离
使用电脑、手机等电子产品时， 保持适当的距离和角度，避免过
度用眼。
合理安排作息时间
保证充足的睡眠时间，避免熬夜 和不良的作息习惯。
小学主题班会 预防近视 爱眼护眼 课件(18张ppt)
02/合理的营养膳食
多吃猕猴桃可以预防近视
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出数倍甚至数十倍，这在水果中是相当高的。 此外，猕猴桃还含有丰富的维生素A，有助于维护上皮组织结构及其功能，增强对感染的抵 抗力，并有助于维持正常的视力。
多吃猕猴桃可以增加人体免疫力
另外，猕猴桃含有优质的膳食纤维和大量的抗氧化物质，这些特性有助于清热解毒、润通 便，并增强人体免疫力。
爱眼护眼从饮食做起
多吃黄绿色的蔬果 多吃含维生素A的蔬果 多吃含维生素C的蔬果
多吃含维生素A的蔬果
富含维生素A的蔬果对眼睛健康具有显著益处。众所周知，胡萝卜含有丰富的维生素， 经常食用对身体有益，但很少有人了解其背后的原因。胡萝卜中除了维生素A之外，还 含有一种名为β-胡萝卜素的营养物质。这种物质在体内能够转化为维生素A，对眼睛的 正常运作起到了至关重要的作用。事实上，许多深橙色的蔬果都含有β-胡萝卜素，如杏 和南瓜等。因此，为了保持眼睛健康，我们应该充分摄入这些蔬果。
01
良好的护眼习惯
01/良好的护眼习惯
01/良好的护眼习惯
良好的护眼习惯 01
01
眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与
桌子隔一拳。
02 良好的护眼习惯 02 走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在 光线过强或过暗的地方看书。
03 良好的护眼习惯 03 走路乘车乘船时不要使用转眼法否则会头晕 呕吐 既然自身裸眼视力可以有效提高。
02/合理的营养膳食
红薯具有补中益气的功效，能够增强消化器官的功能，滋补肝肾，对身体的虚弱也有一定的恢复作用。此外，红薯还 可以有效地治疗肝炎和黄疸。
经过分析，红薯含有大量的食物纤维以及多种维生素和矿物质，特别是最近研发出的紫红薯，含有丰富的花青素苷， 有助于保持眼睛健康并提高视力。
近视眼的预防PPT
总结
养成良好习惯
从小培养孩子的良好用眼习惯，重视户外活动和 视力检查。
健康的生活方式是有效预防近视的重要保障。
总结
共同努力
让我们共同努力，保护视力，预防近视，关爱眼 睛健康。
通过教育与宣传，提高公众对近视眼预防的认识 至关重要。
谢谢观看
良好的视力是学习和工作的基础。
为何要预防近视眼？ 减少经济负担
近视眼患者需定期配镜和眼部检查，预防有 助于减少医疗支出。
每年在近视治疗和矫正上的花费可观。
为何要预防近视眼？
提高生活质量
良好的视力使日常生活更为便捷，增强个人 自信心。
近视严重者在社交、工作等场合可能面临困 难。
如何预防近视眼？
如何预防近视眼？
如何预防近视眼？ 定期检查
定期进行视力检查，特别是儿童和青少年，及时 发现和纠正视力问题。
早期干预能显著减缓近视的发展。
其他辅助措施
其他辅助措施 健康饮食
均衡饮食，摄入富含维生素A、C及微量元素 的食物，促进眼部健康。
胡萝卜、深绿色蔬菜等对眼睛特别有益。
其他辅助措施
适当用眼环境
保持良好的照明条件，避免在光线不足或过 于刺眼的环境中用眼。
近视眼的预防
演讲人：
目录
1. 什么是近视眼？ 2. 为何要预防近视眼？ 3. 如何预防近视眼？ 4. 其他辅助措施 5. 总结
什么是近视眼？
什么是近视眼？
定义
近视眼是指眼球过长或角膜曲率过大，导致远处 物体的光线在视网膜前聚焦，造成远视模糊，而 近处物体相对清晰。
近视眼的发生与遗传、环境因素密切相关。
使用合适的屏幕亮度和字体大小，减轻眼睛 疲劳。
其他辅助措施
保护眼睛预防近视主题班会PPT课件【32页】
减轻学生课业负担，控制近距离用眼时间。
合理安排学习时间
教室采光和照明符合要求，黑板无反光，课桌椅高度合适。
改善视觉环境
普及近视防治知识，提高学生爱眼护眼意识。
开展健康教育
避免长时间使用电子产品，保证充足睡眠。
控制用眼时间
保持正确读写姿势，做到“三个一”（眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸）。
01
框架眼镜
通过佩戴合适度数的框架眼镜，可以矫正近视引起的视物模糊问题。
02
隐形眼镜
分为软性隐形眼镜和硬性隐形眼镜，可根据个人需求选择佩戴。
可用于缓解近视度数加深，需在医生指导下使用。
阿托品滴眼液
如珍视明等，可缓解视疲劳，对近视有一定的辅助治疗作用。
其他眼药水
激光角膜屈光手术
通过激光技术改变角膜曲率，达到矫正视力的目的。
近视眼患者容易出现眼部疲劳、干涩、疼痛等症状。
高度近视患者还可能出现视网膜脱落、青光眼等严重并发症，甚至可能导致失明。
03
02
01
02
CHAPTER
近视成因及危险因素
近视有一定的遗传倾向，尤其当父母双方均为高度近视时，子女近视的风险显著增加。
家族遗传
某些基因变异可能导致眼球发育异常，进而增加近视的风险。
包括前房、后房和玻璃体腔。眼内容物包括房水、晶体和玻璃体。
包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。
近视是屈光不正的一种，当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。
根据近视度数可分为轻度近视（<-3.00D）、中度近视（-3.00D~-6.00D）和高度近视（>-6.00D）。
通过班会学习，学生们意识到保护眼睛的重要性，并表示将积极改正不良用眼习惯。
《预防近视眼》课件
保持充足的睡眠
总结词
充足的睡眠对于眼睛的健康和预防近视眼非常重要。
详细描述
睡眠不足会导致眼睛疲劳和干涩，增加近视眼的风险。因此，应该保持充足的睡眠时间，让眼 睛得到充分的休息和恢复。
均衡饮食，多吃富含维生素A、C、E和锌的食物
总结词
均衡饮食，特别是补充维生素A、C、E和锌等营养素，有助于预防近视眼的发 生。
智能眼镜和隐形眼镜
开发具有矫正视力和保护视力的智能 眼镜和隐形眼镜，提供更方便、舒适 的视觉体验。
利用干细胞分化为视网膜细胞，修复 受损的视网膜，改善视力。
提高公众对近视眼防治的重视和认识
01
开展全民科普教育
通过各种渠道宣传近视眼的危害和防治方法，提 高公众对近视眼的认识和重视程度。
02
建立近视眼防治知识库
屈光回退
手术后度数可能会再次出 现或度数发生改变，需定 期复查。
晕光或眩光
手术后可能出现光晕或眩 光等视觉问题，尤其在夜 间或光线较强的情况下。
术后护理与复查
01 眼部护理
手术后一周内避免揉眼、 洗脸时避开眼部、眼部化 妆等。
03 复查时间
手术后第一天、一周、一
个月、三个月、半年和一
年分别进行复查。
影响心理健康
近视眼患者可能因为外貌和形象的改变而 产生自卑心理。
增加眼部疾病风险
高度近视眼患者更容易出现视网膜脱离、 黄斑变性等严重眼部疾病。
影响升学和就业
一些专业和职业对视力有要求，近视眼患 者可能因此受限。
02
近视眼的预防方法
保持正确的阅读姿势
总结词
正确的阅读姿势是预防近视眼的重要措施之一。
详细描述
维生素A、C、E和锌等营养素对眼睛健康至关重要。饮食中应该多摄入这些营 养素，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果等。同时，要避免过多摄入糖分和 高盐食品，以免对眼睛健康造成不良影响。
《保护眼睛预防近视》ppt课件完整版
缺乏户外活动
户外活动有助于缓解眼睛 疲劳，减少近视发生的可 能性。
生活习惯和用眼方式不当引发近视
用眼姿势不正确
01
如躺着看书、走路时看手机等，都会加重眼睛负担，容易导致
近视。
长时间使用电子产品
02
电子屏幕产生的蓝光对眼睛有损害，长时间使用容易导致视疲
劳和近视。
饮食不当
03
缺乏维生素A、C、E等营养素，会影响眼睛健康，增加近视风
视觉形成
大脑皮层视觉中枢对神经 信号进行处理和解释，形 成视觉感知。
常见眼部问题及危害
近视
远视
散光
老花眼
眼球前后径过长或折光系统折 光能力过强，导致远处物体成 像在视网膜前方，造成视力模 糊。长期近视可能导致眼球突 出、眼轴变长等危害。
眼球前后径过短或折光系统折 光能力过弱，导致近处物体成 像在视网膜后方，造成视力模 糊。远视患者容易出现视疲劳、 头痛等症状。
险。
03
保护眼睛方法指导
保持良好用眼习惯
1 2
控制用眼时间 避免长时间连续使用电脑、手机等电子设备，每 隔一段时间应适当休息。
保持正确姿势 使用电子设备时，调整屏幕高度和角度，保持正 确的坐姿和距离。
3
遵循“20-20-20”法则 每用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）外的物 体，至少休息20秒。
积极参加户外活动
活动时间
每天至少2小时的户外活动时间，可以降低近视的 发生率。
活动类型
选择视野开阔的活动，如跑步、骑自行车、打羽 毛球等。
注意事项
避免在阳光强烈时外出，以免伤害眼睛；活动时 注意用眼卫生，避免用手揉眼。
均衡饮食营养摄入
关键营养素
《预防近视》PPT课件
加强与学校的沟通
家长应与学校保持密切联系，共同关注孩子的视 力健康状况，促进家校合作。
2024/1/28
19
05
儿童青少年近视筛查与干预
2024/1/28
20
定期视力检查制度建立
1 2
学校定期视力检查
每学期至少进行一次视力检查，建立学生视力健 康档案。
家庭视力监测
家长应定期带孩子进行视力检查，了解孩子视力 状况。
2024/1/28
合理安排学习时间
01
避免长时间连续用眼，每隔一段时间应适当休息，如闭眼、远
眺等。
控制使用电子产品时间
02
减少使用电子产品的时间，特别是手机、平板等近距离用眼设
备。
夜间用眼注意事项
03
夜间用眼时，确保光线充足且柔和，避免在昏暗环境下用眼。
13
增加户外活动
2024/1/28
户外活动的重要性
社会负担加重
高度近视患者并发症的治 疗费用高昂，给家庭和社 会带来沉重负担。
6
02
近视成因分析
2024/1/28
7
遗传因素
2024/1/28
家族遗传
近视有明显的家族聚集性，父母 双方或一方近视，孩子近视的风 险增加。
基因突变
部分近视可能与特定基因突变有 关，这些基因可能影响眼球发育 或视觉信号处理。
户外活动有助于缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环，降低近视风 险。
合适的户外活动时间
每天至少保证2小时的户外活动时间，如散步、跑步、骑车等。
多样化的户外活动方式
参加各种户外运动和兴趣小组，如足球、篮球、羽毛球等，丰富户 外活动内容。
14
合理饮食与营养补充
保护视力预防近视防控知识PPT【32页】
1.视力 回退
2.干眼 症
3.眩光
4.青光 眼
5.白内 障
近视的预防
每天做眼保健操(重 要)
定期进行视力检查
保证充足的睡眠 饮食结构要合理
注意环境因素
注意用眼卫生
近视防控两大关键
• 降低近视率要抓住两个关键点：
一是近视发生在家庭，下午放学至
睡觉前的时间段如何间断性用眼；
二是家长的监督责任，因为家长是
视力周期性下降，眼轴已经改变
可以阻止下降，恢复能力差
为什么要一年四次检查视力？
1 假性近视向真性近视的发展约3个月左右。
近视产生的过程是逐步的。 2
视疲劳近视——假性 近视——真性近视— —轻度近视——中度
近视
3 四次视力检查其实是不够
的，专家建议最好每月检 查一次，密切关注视觉健 康指标镜架。适合、舒适、好看。 • 不要立等可取。 • 眼镜是需要及时更换的。镜片磨损、使用时间长、镜架受损、
度数增长等
近视防控方法
激光手术适应症
• 年龄18-50周岁; • 屈光度数稳定两年以上， • 每年近视发<0.50D • 戴镜矫正视力在0.6以上;
术后患者有哪些常见并发症
• (家长是近视防控主体)各学校每学期利用家长会或 专题讲座的形式组织家长培训
近视防控工作要点
3.学校开展近视防控的工作要 点
2、配合专业机构开展好一体化视力调研工作。
• 近视防控的前提是对学生的群体眼健康检查。 >专业的事情有专业人士做。
• 学校的视力检查只是最基础的第一项，并不 能代表学生的眼健康状况。
近视发生原因
家庭—孩子近视的根源之一
家长是孩子近视防治的第一责任人：
《保护眼睛预防近视》ppt课件
《保护眼睛预防近视》ppt课件目录CONTENCT •眼睛健康与近视概述•日常生活习惯对眼睛影响•营养与眼睛健康关系•运动锻炼对预防近视作用•眼部保健操及按摩方法•家庭环境改善措施•学校教育政策支持01眼睛健康与近视概述01020304眼球壁内容物视神经、视路眼附属器眼睛结构与功能视神经是中枢神经系统的一部分，视网膜所得到的视觉信息，经视神经传送到大脑。
包括房水、晶状体和玻璃体，三者均透明，与角膜一起共称为屈光介质。
分为外、中、内三层，外层由角膜、巩膜组成，中层又称葡萄膜，内层为视网膜。
包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。
近视定义及分类定义近视是屈光不正的一种。
当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。
分类根据近视度数进行分类，300度以下为轻度近视，300-600度为中度近视，600度以上为高度近视。
近视发病原因及危险因素发病原因遗传、发育、环境等多种因素综合作用导致近视的发生。
危险因素长时间近距离用眼、户外活动时间不足、不良的用眼习惯（如躺着看书、在摇晃的车厢内看书等）、室内照明不足或过度照明等。
02日常生活习惯对眼睛影响长时间使用电子设备长时间盯着电脑、手机等电子设备的屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩、刺痛等不适症状。
电子设备的屏幕会发出蓝光，长时间暴露在这种光线下可能会对视网膜造成损害，增加患近视的风险。
建议每隔一段时间就离开电子设备，进行适当的休息和远眺，以缓解眼睛疲劳。
010203阅读时光线不足或过于刺眼，都会对眼睛造成伤害，容易引起视疲劳和近视。
阅读姿势不正确，如躺在床上看书、低头族等，也会对眼睛产生不良影响。
建议选择光线适宜、字迹清晰、纸张反光度低的阅读材料，同时保持正确的阅读姿势和适当的阅读距离。
不良阅读习惯睡眠不足会导致眼睛疲劳，出现眼干、眼涩、眼胀等症状。
长期睡眠不足还会影响眼部血液循环，加速眼部老化，增加患近视的风险。
爱眼护眼保护视力ppt课件
缺乏体育锻炼,吃饭 挑食,营养不全缺乏某些 营养素或某些微量元素 如锌、铜、铬等,以及患 过某些传染病或慢性疾 病等,对近视的发生、发 展都有一定的影响。
近视的成因及其危害
(1)眼睛工作时曰过长，如 长时间近距离看书、看电 视、玩电脑寺。
(2)用眼习惯不良，如读写 姿势不端正,眼书距离过近， 在暗光下或经常躺着、乘 车、走路时看书等等
民间有“吃什么补什么”的说法，虽然没什么科学依据， 但是眼睛是一个高耗能、高耗养的器官，所以我们从一日 三餐都应该保证健康的饮食，包括有蛋白质、淀粉、脂肪、 维生素、微呈元素等,比例要合适。
(1)肝脏、蛋黄、胡萝卜里面含有大量的维牛素A,对于缺乏 维生素A而导致眼病的人来说,吃这类食物对眼睛肯定是有 益处的。
你知道什么是近视眼吗？
近视眼的特点是只能看近不能看远。 在没有调节的情况下，远处来的平行 光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网 膜之前，在视网膜上不能形成清晰的 物象，就是近视。
近视的成因及其危害
近视形成的原因
遗传 因素
体质 因素
环境 因素
近视的成因及其危害
遗传因素
高度近视具有很强的遗传倾向,
遗传可表现为家族性和种族性。
我们都知道一句名言“眼睛是心灵的窗户”，眼 睛还是人体中最重要的器官之一,我们所接受的外 界信息中有80%是靠它来完成的。所以眼睛的作用 可大了，一定要注意保护自己的眼睛。
认识我们的眼睛
眼睛是如此重要，我们该如何爱护眼睛呢？
防止眼睛收到 意外伤害
注意眼部 清洁卫生
预防近视
近视的成因及危害
近视的成因及其危害
(5)定期检查视力。防近视
(6)注意休息。 保证睡眠，作息时间要有规律，小学生每天睡眠时间需10小时，中学生需9小 时。
近视的成因及其危害
(1)眼睛工作时曰过长，如 长时间近距离看书、看电 视、玩电脑寺。
(2)用眼习惯不良，如读写 姿势不端正,眼书距离过近， 在暗光下或经常躺着、乘 车、走路时看书等等
民间有“吃什么补什么”的说法，虽然没什么科学依据， 但是眼睛是一个高耗能、高耗养的器官，所以我们从一日 三餐都应该保证健康的饮食，包括有蛋白质、淀粉、脂肪、 维生素、微呈元素等,比例要合适。
(1)肝脏、蛋黄、胡萝卜里面含有大量的维牛素A,对于缺乏 维生素A而导致眼病的人来说,吃这类食物对眼睛肯定是有 益处的。
你知道什么是近视眼吗？
近视眼的特点是只能看近不能看远。 在没有调节的情况下，远处来的平行 光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网 膜之前，在视网膜上不能形成清晰的 物象，就是近视。
近视的成因及其危害
近视形成的原因
遗传 因素
体质 因素
环境 因素
近视的成因及其危害
遗传因素
高度近视具有很强的遗传倾向,
遗传可表现为家族性和种族性。
我们都知道一句名言“眼睛是心灵的窗户”，眼 睛还是人体中最重要的器官之一,我们所接受的外 界信息中有80%是靠它来完成的。所以眼睛的作用 可大了，一定要注意保护自己的眼睛。
认识我们的眼睛
眼睛是如此重要，我们该如何爱护眼睛呢？
防止眼睛收到 意外伤害
注意眼部 清洁卫生
预防近视
近视的成因及危害
近视的成因及其危害
(5)定期检查视力。防近视
(6)注意休息。 保证睡眠，作息时间要有规律，小学生每天睡眠时间需10小时，中学生需9小 时。
小学主题班会：爱眼护眼-保护视力-课件(共36张ppt)
保护视力我们一起行动
“六不要”：不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要在直射的阳光下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车看书。“三个一”：读书写字时，保持眼睛与书本一尺的距离，胸前与书桌约一拳宽，握笔手指与笔尖距离为一寸。“二要” ：读书写字姿势要端正；长时间看书、写字、看电视、使用电脑，每小时都要休息片刻。“一操” ：坚持每天做眼睛保健操。“一锻炼” ：积极的锻炼身体。
如何预防近视
我们该如何预防近视
养成良好的饮食习惯
民间“吃啥补啥”的说法虽然缺乏科学依据，但眼睛作为高消耗器官，确实需要均衡饮食。一日三餐应保证摄取充足的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素和微量元素，且比例要合理。
E
E
保护视力我们一起行动
世界爱眼日Sight day”。1992年9月25天津医科大学的眼科教授王延华和流行病学教授耿贯一,共同倡议在国内设立爱眼日。1996国家卫生和计划生育委员会、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会12有关部门联合发文，将护眼日活动纳入国家节日体系，每年6月6日为“全国爱眼日”。
我们该如何预防近视
（3）改善不良学习环境阅读和书写时，照明十分重要。建议采用左侧采光，避免在强光下阅读。学习用品的选择也不容忽视，纸张不宜过白，印刷字体务必清晰易辨。（4）控制阅读时间阅读不宜过长，须间歇休息。可采取眺望远方、闭目养神、散步等方式。做眼保健操等方式。（5）定期检查视力。定期每半年进行一次检查，有助于早期发现问题并及时进行治疗。
（3）不良的用眼环境，如学校或家庭采光不足、照明不佳，以及课桌椅高度不适合学生身高，都会导致用眼不适。
近视眼的成因及其危害
综上所述，近视眼的发生是遗传、环境、体质等多因素共同作用的结果。在相同环境下，遗传因素决定了个体患近视眼的易感程度，而环境因素则可能诱发或加重近视眼的进展。随着近年来学习压力的不断加大，学生的近视负担显着加重。各地学生近视眼的患病率均呈大幅度上升趋势，这充分表明环境因素在学生近视发生中的影响不容小觑，并且起着主导作用。因此，从预防的角度出发，应将改善环境因素和减轻学生学习负担作为预防近视的首要措施，才能取得较为理想的效果。
“六不要”：不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要在直射的阳光下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车看书。“三个一”：读书写字时，保持眼睛与书本一尺的距离，胸前与书桌约一拳宽，握笔手指与笔尖距离为一寸。“二要” ：读书写字姿势要端正；长时间看书、写字、看电视、使用电脑，每小时都要休息片刻。“一操” ：坚持每天做眼睛保健操。“一锻炼” ：积极的锻炼身体。
如何预防近视
我们该如何预防近视
养成良好的饮食习惯
民间“吃啥补啥”的说法虽然缺乏科学依据，但眼睛作为高消耗器官，确实需要均衡饮食。一日三餐应保证摄取充足的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素和微量元素，且比例要合理。
E
E
保护视力我们一起行动
世界爱眼日Sight day”。1992年9月25天津医科大学的眼科教授王延华和流行病学教授耿贯一,共同倡议在国内设立爱眼日。1996国家卫生和计划生育委员会、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会12有关部门联合发文，将护眼日活动纳入国家节日体系，每年6月6日为“全国爱眼日”。
我们该如何预防近视
（3）改善不良学习环境阅读和书写时，照明十分重要。建议采用左侧采光，避免在强光下阅读。学习用品的选择也不容忽视，纸张不宜过白，印刷字体务必清晰易辨。（4）控制阅读时间阅读不宜过长，须间歇休息。可采取眺望远方、闭目养神、散步等方式。做眼保健操等方式。（5）定期检查视力。定期每半年进行一次检查，有助于早期发现问题并及时进行治疗。
（3）不良的用眼环境，如学校或家庭采光不足、照明不佳，以及课桌椅高度不适合学生身高，都会导致用眼不适。
近视眼的成因及其危害
综上所述，近视眼的发生是遗传、环境、体质等多因素共同作用的结果。在相同环境下，遗传因素决定了个体患近视眼的易感程度，而环境因素则可能诱发或加重近视眼的进展。随着近年来学习压力的不断加大，学生的近视负担显着加重。各地学生近视眼的患病率均呈大幅度上升趋势，这充分表明环境因素在学生近视发生中的影响不容小觑，并且起着主导作用。因此，从预防的角度出发，应将改善环境因素和减轻学生学习负担作为预防近视的首要措施，才能取得较为理想的效果。
全国爱眼日保护眼睛预防近视PPT课件
毛病用眼习惯
四、连续长时间用眼
现在的中小学生由于课业负担太重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。这样 连续长时间用眼，使眼的视力负担太重，没有放松休息的时候，眼内外肌连续紧张，循环不 良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。所以每工作40～50分钟应当休息15～20分钟。
五、长时间玩电脑，看电视
02
毛病 用眼习惯
毛病用眼习惯
毛病的用眼习惯是近视加速器！
孩子阔别老师、家长的监管，导致增加了很多玩游戏、看平板电 脑的时间，双眼“工作量”剧增，等到开学前再去检测视力，常 常度数总是不停涨。因此，孩子和家长们需要做的就是充分认识 近视误区，以养成良好的用眼习惯来防治近视度数增长。
毛病用眼习惯
毛病用眼习惯
二、长时间过近距离用眼
我们的眼睛在看近处物体时，为使物体能在视网膜上准确成像，眼睫状 肌环行纤维就开始收缩，晶体悬韧带放松，晶状体借自身弹性向前面凸 出，晶状体凸度变大，屈光力增强，这样，近处物体所发出的散开光线 也能正好在视网膜上成像，人眼就可以看清近处物体。眼的调解作用与 年龄的关系十分密切。年龄越大，晶体调解力越小，其眼睛近点也越远。 长时间的近距离用眼，眼的调解过度使用，没有充足的剩余调解力供以 备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。久而久之，促使眼球前后 径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高度近视。长期 过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。所以我们一定要学习良好 的坐姿，眼睛与书本保持33厘米左右。
护眼小常识
5.长时间看电脑最好戴框架眼镜。由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症 状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。
6. 注意正确的工作坐姿。用完电脑后应洗脸，电脑要定期擦拭。
爱眼护眼《保护眼睛 预防近视》PPT
01 凑近
看东西离得很近，看电视不自觉往前走， 往往提示孩子视力变差。
02 揉眼
近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳， 经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
E
03 眯眼
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度 数加深得更快。
04 眨眼
近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结 膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会 频繁眨眼睛。
E
近视前的征兆
05 歪头
或斜眼看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
06 皱眉
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化， 改变眼球形态，从而看得清楚一些。
E
07 经常拉扯眼角
这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻 度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
E
近视的危害
1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活工作不便。 2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 3.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 4.中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近 视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
多户外活动:
每天至少2小时，多望远可以让眼睛变得轻松，疲劳 容易睫状肌紧张，造成近视。
E
E
预防近视的方法
E
饮食调节:
少吃甜食、高糖的食物，减少糖的摄入，辛辣刺激 油腻也要少吃！多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食 物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
远离电子产品:
少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地 盯着电子屏幕非常伤眼睛。
眼睛是人重要的器官，大脑中大部分的知识和记忆都是通 过已经获取的。
看东西离得很近，看电视不自觉往前走， 往往提示孩子视力变差。
02 揉眼
近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳， 经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
E
03 眯眼
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度 数加深得更快。
04 眨眼
近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结 膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会 频繁眨眼睛。
E
近视前的征兆
05 歪头
或斜眼看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
06 皱眉
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化， 改变眼球形态，从而看得清楚一些。
E
07 经常拉扯眼角
这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻 度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
E
近视的危害
1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活工作不便。 2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 3.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 4.中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近 视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
多户外活动:
每天至少2小时，多望远可以让眼睛变得轻松，疲劳 容易睫状肌紧张，造成近视。
E
E
预防近视的方法
E
饮食调节:
少吃甜食、高糖的食物，减少糖的摄入，辛辣刺激 油腻也要少吃！多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食 物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
远离电子产品:
少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地 盯着电子屏幕非常伤眼睛。
眼睛是人重要的器官，大脑中大部分的知识和记忆都是通 过已经获取的。
《保护眼睛-预防近视》ppt
手术矫正
激光手术
通过激光切削角膜分组织，改变角 膜曲率，从而达到矫正近视的目的。
ICL植入手术
将一片人工晶状体植入到眼内，适用 于高度近视和角膜薄的患者。
06
保护眼睛的日常习惯
保持充足的睡眠时间
总结词
充足的睡眠对于眼睛健康至关重要，有助于缓解眼部疲劳，预防近视。
详细描述
睡眠不足会导致眼睛疲劳，影响眼肌调节功能，增加近视风险。因此，建议每晚保持7-8小时的睡眠时间，确保 眼睛得到充分休息。
眼球突出、眼睑松弛等。
02
近视的原因
遗传因素
01
近视具有一定的遗传倾向，尤其 是高度近视，遗传因素在近视发 病中起重要作用。
02
研究表明，父母双方都是近视， 或者父母一方有高度近视，子女 近视发病率较高。
不良的用眼习惯
长时间近距离看电子屏幕、书本等，使眼睛长时间处于紧张 状态，容易引发近视。
看书时光线不足或者过强，字迹模糊不清，也容易导致眼睛 疲劳和近视。
近视眼与正视眼相比，近视眼的眼轴 较长，或者眼的屈光力较强。
近视的分类
按照程度分类
轻度近视、中度近视、高度近视。
按照屈光分类
轴性近视、曲率性近视、指数性近视。
按照是否可逆分类
真性近视、假性近视。
近视的症状
01
02
03
04
看远处物体模糊，看近 处物体清晰。
视力疲劳，眼睛干涩、 痒、痛等。
夜间视力下降，光晕、 眩光等。
是最常见的近视矫正方法，通过镜片 的光学原理改变光线折射，使物像清 晰地投射到视网膜上。
渐进多焦点眼镜
适合中老年人，可以同时满足看远和 看近的需求，缓解眼睛调节压力。
预防近视眼PPT课件
尤其是儿童和青少年，近视的影响更为显著 。
为什么要预防近视眼？ 经济负担
近视眼的治疗和矫正需要投入大量的经济资 源。
预防近视能够降低家庭和社会的医疗负担。
为什么要预防近视眼？ 社会问题
近视眼的高发可能导致社会生产力下降，影 响国家发展。
因此，预防近视是全社会的共同责任。
何时开始预防近视眼？
何时开始预防近视眼？ 早期干预
建议在儿童时期就开始关注视力健康，定期进行 视力检查。
早期发现近视，可以采取及时干预措施。
何时开始预防近视眼？ 各年龄段
不同年龄段的人群需采取不同的预防措施。
如学龄前儿童应避免长时间看电子屏幕，青少年 应注意用眼卫生。
何时开始预防近视眼？
家庭参与
家庭是预防近Biblioteka 的重要环境，家长需关注孩子的 用眼习惯。
预防近视眼
演讲人：
目录
1. 什么是近视眼？ 2. 为什么要预防近视眼？ 3. 何时开始预防近视眼？ 4. 如何预防近视眼？ 5. 谁负责预防近视眼？
什么是近视眼？
什么是近视眼？
定义
近视眼是一种常见的视力问题，表现为看远处物 体模糊。
近视的发生与眼球的形状、角膜的弯曲度等因素 有关。
什么是近视眼？
家庭环境和教育对孩子的视力健康有重大影响。
谁负责预防近视眼？ 社会支持
学校、社会组织和政府应共同参与近视防治工作 ，提供相关资源和支持。
开展宣传和教育活动，提高公众的防治意识。
谢谢观看
家长可以通过引导孩子进行户外活动来减少近视 风险。
如何预防近视眼？
如何预防近视眼？ 科学用眼
遵循20-20-20规则，即每看20分钟屏幕，休息 20秒，望向20英尺远的地方。
为什么要预防近视眼？ 经济负担
近视眼的治疗和矫正需要投入大量的经济资 源。
预防近视能够降低家庭和社会的医疗负担。
为什么要预防近视眼？ 社会问题
近视眼的高发可能导致社会生产力下降，影 响国家发展。
因此，预防近视是全社会的共同责任。
何时开始预防近视眼？
何时开始预防近视眼？ 早期干预
建议在儿童时期就开始关注视力健康，定期进行 视力检查。
早期发现近视，可以采取及时干预措施。
何时开始预防近视眼？ 各年龄段
不同年龄段的人群需采取不同的预防措施。
如学龄前儿童应避免长时间看电子屏幕，青少年 应注意用眼卫生。
何时开始预防近视眼？
家庭参与
家庭是预防近Biblioteka 的重要环境，家长需关注孩子的 用眼习惯。
预防近视眼
演讲人：
目录
1. 什么是近视眼？ 2. 为什么要预防近视眼？ 3. 何时开始预防近视眼？ 4. 如何预防近视眼？ 5. 谁负责预防近视眼？
什么是近视眼？
什么是近视眼？
定义
近视眼是一种常见的视力问题，表现为看远处物 体模糊。
近视的发生与眼球的形状、角膜的弯曲度等因素 有关。
什么是近视眼？
家庭环境和教育对孩子的视力健康有重大影响。
谁负责预防近视眼？ 社会支持
学校、社会组织和政府应共同参与近视防治工作 ，提供相关资源和支持。
开展宣传和教育活动，提高公众的防治意识。
谢谢观看
家长可以通过引导孩子进行户外活动来减少近视 风险。
如何预防近视眼？
如何预防近视眼？ 科学用眼
遵循20-20-20规则，即每看20分钟屏幕，休息 20秒，望向20英尺远的地方。
中班PPT课件《预防近视》
怎样保护眼睛
• 玩耍时不要伤害眼睛 • 不用脏手擦眼睛 • 不躺着看书 • 不近距离看电视 • 保持正确的读写姿势
玩耍时不伤害眼 睛
不用脏手擦眼睛
不躺着看书
不近距离看电视
保持正确的读写 姿势
“三个一”
• 1、 眼离书本一尺远； • 2、胸离书桌一拳远； • 3、书离笔尖一寸远。
“二 要”
预防近视
谜语
上边毛， 下边毛， 中间有颗黑葡萄。
眼睛的用处大
• 蓝蓝的天空，白白的 Байду номын сангаас、绿油油的草地； 这些都需要用眼睛才 可以看。所以眼睛的 作用可大了。同学们， 一定要保护好自己的 眼睛。
眼睛的作用
大家来说说，有了一双美好的眼睛，我 们能干什么？
他们的眼睛怎么了？
近视形成的原因
• 产生近视眼的原因很多，除 了遗传因素、环境因素、营 养素缺乏之外，更多的是不 良的用眼卫生行为习惯所造 成的。
• 1、读书写字的姿势要端正。 • 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。
（下面行为正确的举手；错误的双手在胸前比个×）
1、小明在做眼保健操还睁着眼。 2、强强每天放学回家经常拿妈妈的手机打起小游戏。 3、放学了，欢欢边走边看书。 4、晚上，齐齐躺在床上看书。 5、小康每天下午放学后和爸爸去参加体育运动。 6、平平在看书时，眼睛与书本保持在30厘米的距离。 7、放学了，几个同学在施工现场看电焊工的操作。 8、过年了，扬扬和弟弟一起在放烟花。 9、在课堂上，笑笑用笔尖对着同桌的脸比划。 10、可可连续看一小时书就要休息15分钟，并到阳台看远处的风景。
近视给人带来的危害及烦恼
• 视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生 活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活、工作 的不便。
科学防控近视共筑光明未来保护眼睛预防近视培训课件PPT
儿童青少年近视防控
control
nearsig
nearsig
light
2.如果必须使用电子产品应坚持以下原则
• 电子产品的选择：尽量选择屏幕大的电子产品。 • 亮度调节：电子设备屏幕亮度应与环境亮度相适应。
• 使用时间长短：小学生每天累计最好小于2小时，每次 小于20分钟；中学生每天小于3小时，每次小于30分钟； 年龄越小，使用电子产品时间应该越短。
02
Part two
儿童青少年近视防控
control
nearsig
nearsig
light
一、正确的用眼习惯
1.读写姿势端正，合理安排用眼时间
正确的读写姿势为“三个一”法则，一拳一尺一寸，即读书写字时胸前与课桌距离应 为一拳，眼睛与书本距离应大于一尺，握笔时手指与笔尖距离应约为一寸。
中小学生坚持“40-10”法则，即近距离用眼40分钟课间休息10分钟；
control
nearsig
nearsig
ligh未来
有专家预言，三五年后可能爆发大规模近视危机。也许，模糊的世界，甚至失去光明，离我们并不遥远。
引言
control
nearsig
nearsig
light
• 国家卫健委公布的数据显示，2021年我国近视人口高 达7亿人。近视度数在600度及以上即为高度近视，高 度近视占近视的10%左右，在有些大城市已经达到了接 近20%。现代人由于用眼过度，加之不注意保护视力等， 使得近视率大大提升，各种致盲性眼病风险也不断增 加。
学龄前儿童坚持“20-10”法则，即近距离用眼20分钟后休息10分钟，尽量不使用电子产品，如果必须使用；用眼时还应遵 守“20-20-20”法则，即使用电子产品20分钟向20英尺处眺望20秒钟。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第一招 用力眨眨你的眼睛
• 1. 请先用力闭 上你的眼睛。 • 2.再睁开。
• 睁、闭眼的动作 重复做5次左右就 行了。
第二招 上下左右轉動眼球
• • • •
1.眼球向右看，保持数秒。 2.回到正中位置。 3.眼球向左看，保持数秒。 4.回到正中位置。
第四招 遮遮掩掩按摩眼球
• 1.閉上眼睛，双手稍 微用力盖住眼球。
• 我国有14 亿人口， 患近视大 约在3亿人， 占全世界 近视眼总 数的30%左 右。人数 居世界之 首。 • 其中近半 数为少年 儿童。
大家来猜一猜
• 两颗黑葡萄
• 长在人脸上 • 白天开窗望
• 晚上关紧窗
答案：眼睛
2.做到“五不”
• • • • • 不在光线太暗或光线过强的地方读写； 不在动荡的车厢里、走路时看书； 不连续长时间读写； 不趴在桌子上读写或躺在床上看书； 不看字体太小或印刷不清的书
到大自然中去
• 同学们就是要到操 场上去运动，这样 有利于身体的成长， 同时在活动的过程 中同学们的眼睛也 得到了休息与调整， 这样也保护了眼睛。
我们要保护好自己的 眼睛，改正不良的用眼习 惯，让我们每一个人都拥 有一双明亮的眼睛，拥有 一个灿烂而又美丽的世界！
想一想 说一说
哪些是不良的用眼习惯？
●看书写字的姿势？ ●阅读的距离？ ●随时用手揉自己的眼睛？ ●你用多长时间做作业？ ●你看电视的姿势，时间 ●迷恋电脑游戏的时间？
●在光线弱，强的情况下阅读？
不要躺在床上或走路时看书
• 你拍一，我拍一，大家保护好视力； 你拍二，我拍二，预防近视要牢记； 你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远； 你拍四，我拍四，坐得端正腰要直； 你拍五，我拍五，走路躺着不看书； 你拍六，我拍六，看书时间别太久； 你拍七，我拍七，用眼卫生要牢记； 你拍八，我拍八，视力定期要检查； 你拍九，我拍九，锻炼身体要长久； 你拍十，我拍十，眼保健操双手拿开。
毛巾浸热水后拧干 ，敷在眼睛上数秒。 再將毛巾浸冷水拧干 ，敷在眼睛上， 每日一次即可。
第五招 看近 看遠調節眼肌
• 1.选一个距离较近 的景物，看5秒。
• 2. 视线调到距离较 远的景物，瞭望约5 秒后。两个动作反 复做几次即可。
到目前为止，科学尚未从产生 近视的机理中找出治疗近视眼 的特 效方法及药物，所以，在未来的一 段时间内，光学配镜仍然是矫正视 力的最为简单，安全，有效的方法。