压力管理案例
压力与情绪管理应用案例
压力与情绪管理应用案例
案例一：心理压力管理应用
一款心理压力管理应用可以帮助用户识别和管理他们的压力水平。
用户可以通过这个应用记录自己感受到的压力源以及相关情绪，例如工作压力、家庭压力、社交压力等。
该应用根据用户提供的信息，提供相应的压力管理技巧和建议，例如深呼吸、放松技巧、时间管理等。
用户可以设置提醒功能，提醒自己进行压力管理练习。
该应用还提供情绪追踪功能，用于记录用户的情绪变化，并根据情绪变化提供适当的情绪管理建议。
案例二：情绪管理应用
一款情绪管理应用可以帮助用户管理和调节自己的情绪。
用户可以通过应用记录自己的情绪状态，例如愤怒、焦虑、孤独等，并标记触发情绪的事件或想法。
该应用根据用户提供的信息，提供情绪管理工具和技巧，例如冥想、正念、积极心理学等。
用户可以定时接收情绪管理的提醒，例如每天早上接收一条正面的情绪引导。
应用还提供与其他用户交流的功能，用户可以在社区中分享自己的情绪体验，并获得支持和建议。
案例三：压力和情绪管理应用结合案例
一款综合的压力和情绪管理应用可以帮助用户管理和调节自己的压力和情绪。
用户可以通过该应用记录自己的压力源、情绪状态以及与情绪和压力相关的事件。
应用根据用户提供的信息，提供压力和情绪管理的建议和技巧，例如积极应对技巧、放松
练习、社交支持等。
用户可以定时接收提醒，例如每天晚上接收一条关于情绪管理的提示。
应用还提供情绪追踪和压力评估功能，用户可以通过这些功能了解自己的情绪和压力水平，并通过应用中提供的工具进行调节和管理。
压力管理案例
压力管理案例
压力是我们生活和工作中经常面对的一种心理状态，它可能来自工作压力、家庭压力、人际关系压力等各个方面。
如何有效地管理压力，成为了我们需要思考和解决的问题。
下面，我将分享一个压力管理的案例，希望能够给大家一些启发和帮助。
这个案例发生在我朋友小李身上。
小李是一家外企的市场营销经理，工作非常繁忙，每天都要面对各种各样的工作任务和挑战。
一段时间以来，小李由于工作压力过大，经常感到焦虑和疲惫，甚至影响到了他的工作效率和健康状态。
为了解决这个问题，小李采取了一系列的压力管理措施。
首先，他学会了合理安排时间，将工作任务进行分类和优先级排序，避免了工作任务的紧迫性和重要性带来的压力。
其次，他开始注重自己的身体健康，每天保持适量的运动和锻炼，保证充足的睡眠时间，调整饮食结构，使自己的身体和心理状态得到了有效的调整和恢复。
此外，小李还学会了与同事和家人进行有效的沟通，及时释放自己的情绪和压力，寻求他人的帮助和支持，使得自己不再孤单面对压力，而是能够得到他人的理解和帮助。
通过这些措施的实施，小李的压力得到了有效的缓解和管理。
他的工作效率得到了提高，身体和心理状态也得到了有效的调整和恢复。
他的案例告诉我们，面对压力，我们需要学会调整自己的心态，寻找适合自己的压力管理方法，不能被压力所压倒，而是要学会与之和平相处，甚至将其转化为动力和机遇。
在生活和工作中，我们都会面对各种各样的压力，如何有效地管理这些压力，关乎我们的身心健康和工作效率。
希望这个压力管理案例能够给大家一些启发和帮助，让我们在面对压力时能够更加从容和坚定，找到适合自己的压力管理方法，让生活更加美好和幸福。
压力和情绪管理的成功案例分享
压力和情绪管理的成功案例分享人类在生活中常常面临各种各样的压力和情绪困扰，这些问题如果得不到有效地管理和应对，可能会对人的身心健康产生负面影响。
然而，只要我们掌握一些成功案例分享的经验和方法，就能有效地管理和调控情绪，从而更好地应对生活中的各种压力。
本文将分享一些成功的案例，并介绍一些相关的管理方法。
案例一：李先生的工作压力管理李先生是一位公司的高级管理人员，由于工作的繁忙与复杂，常常感到压力山大。
他发现自己经常会出现失眠、头疼等身体不适症状，严重影响了他的工作和生活。
为了解决这个问题，他采取了以下的压力管理方法：1.时间管理：李先生学习了有效地时间管理方法，合理规划工作和生活的时间，避免任务拥挤导致的压力增加。
2.寻求支持：李先生向家人和朋友寻求了情感上的支持和鼓励，在他感到沮丧和无助时，得到了旁人的理解和鼓励，减轻了他的压力。
3.锻炼身体：李先生每天坚持进行适宜的体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，通过运动释放压力，并提升身体素质。
4.培养兴趣爱好：李先生在工作外的时间里，培养了一些兴趣爱好，如读书、旅行等，通过这些活动放松心情，减轻压力。
经过这些努力，李先生有效地管理了自己的工作压力，重建了良好的工作与生活平衡。
案例二：张女士的情绪管理张女士是一位学校老师，她经常感到情绪波动大，容易情绪低落，这严重影响了她的工作和与人交往。
为了解决这个问题，她采取了以下的情绪管理方法：1.认知重构：张女士学习了认知行为疗法，通过审视自己的情绪和思维方式，调整和改变对事物的看法，并以积极的心态面对生活中的问题。
2.自我放松：张女士尝试了一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，通过放松身心来缓解负面情绪，保持平静和冷静。
3.情绪释放：张女士学会了适当地表达自己的情感，不再将负面情绪压抑在心中，而是通过与他人的交流，寻求情感上的支持和理解。
4.积极心态：张女士学会了培养积极的心态，始终保持乐观、向上的心态，从而更好地面对生活的挑战和困难。
护士情绪与压力管理案例
护士自身应具备情绪调节的能力，学会合理应对工作和生活中的压力 ，保持积极的心态。
实施有效的压力管理策略
医疗机构和护士个人都应采取有效的压力管理策略，如定期的心理咨 询、放松训练等，以缓解护士的工作压力。
未来护士情绪与压力管理趋势展望
个性化情绪与压力管理方案
针对不同护士的个性和需求，制定个性化 的情绪与压力管理方案，提高管理效果。
通过学习情绪与压力管理技巧，小王逐渐找到了应对工作 挑战的方法，提高了工作效率，也赢得了患者的认可。
案例二：重症监护室护士李丽的情绪调节
李丽在重症监护室工作，经常面对生死离别和患者家属的 高度期望，情绪容易受到波动。
通过参加情绪与压力管理培训，李丽学会了自我调节和寻 求支持，保持了良好的工作状态，也为患者提供了更优质 的护理服务。
沟通技巧培训
建立支持系统
为小李提供沟通技巧培训，帮助她学习如 何与同事和患者进行有效沟通，减少误解 和冲突。
鼓励小李与同事建立互助支持的关系，共 同应对工作中的压力。同时，提供心理咨 询服务，帮助她解决情绪问题。
03
案例二：护患关系紧张导致的 心理压力
案例描述
患者不满
患者及其家属对护士的服 务态度、技术水平或治疗 效果表示不满，产生抱怨 和投诉。
02
案例一：工作压力导致的情绪 失控
案例描述
护士小李，因工作压 力过大，经常情绪失 控，对同事和患者发 脾气。
小李的情绪波动影响 其工作效率，甚至影 响患者对她的信任和 满意度。
在一次忙碌的夜班中 ，小李因连续处理紧 急情况，情绪崩溃， 痛哭流涕。
问题分析
01
02
03
工作压力过大
小李所在的科室工作繁忙 ，经常需要处理紧急情况 ，导致她长期处于高压状 态。
心理健康六年级压力管理教学案例分析
心理健康六年级压力管理教学案例分析一、引言在现代社会中，随着学业压力和社会压力的不断增加，儿童的压力问题日益突出。
因此，心理健康教育在学校教育中扮演着至关重要的角色。
本文将通过一个六年级学生的心理健康教学案例，分析压力管理的有效策略和方法。
二、案例背景李明，一个六年级学生，因家庭搬迁而转学到新学校。
尽管他是一个聪明且积极的学生，但他在学习和适应新环境方面遇到了巨大的压力。
他经常感到焦虑和无助，且表现出越来越严重的自卑心理。
为了帮助他更好地管理压力，学校决定进行心理健康教育。
三、目标设定1. 帮助李明了解并认识自己的压力源。
2. 教导李明有效的压力管理技巧。
3. 培养李明积极的情绪态度和增强自信心。
四、教学方案1. 情绪感知训练在心理健康教育的第一阶段，教师将通过情绪感知训练帮助李明认识自己的情绪状态。
这项活动包括呼吸训练、身体放松和情感宣泄。
通过这些活动，李明可以更好地感知和识别自己的情绪，并学会控制和管理情绪的能力。
2. 压力来源分析在教育的第二阶段，教师将与李明一起分析他的压力源。
通过谈话和心理测试，教师了解到李明的压力主要来自于学业上的困惑和适应新环境的挑战。
在这个过程中，教师要倾听李明的心声，帮助他减轻负担，并提供积极的建议和支持。
3. 压力管理技巧教育在教育的第三阶段，教师将教导李明一些实用的压力管理技巧。
这些技巧包括时间管理、情绪调节、积极思维和社交技巧等。
通过这些技巧的学习和实践，李明将能够更好地应对学习和生活中的压力，提升自己的心理韧性。
4. 反馈和建议在整个教学过程中，教师要定期与李明进行沟通和反馈。
通过与李明的谈话，教师可以了解他的进展和困惑，并提供针对性的建议。
同时，教师鼓励李明寻求朋友和家长的支持，共同度过压力和困难。
五、教学效果评估教师将根据李明的学习反馈和表现，对教学效果进行评估。
评估标准包括李明的情绪状态、学习动力、自我信心和社交能力等。
通过这些评估结果，教师可以进一步调整教学策略，以帮助李明达到更好的心理健康。
压力管理案例
压力管理案例在现代社会，压力已经成为人们生活中不可避免的一部分。
无论是工作压力、学习压力还是家庭压力，都可能给个人的身心健康带来不良影响。
因此，有效地管理压力对每个人来说都是非常重要的。
下面，我将通过一个真实的案例来介绍一些有效的压力管理方法。
小明是一家公司的销售经理，他的工作任务繁重，经常需要加班加点才能完成。
同时，他还要兼顾家庭的责任，照顾年迈的父母和年幼的孩子。
由于长期的高强度工作和家庭压力，小明开始感到焦虑和疲惫，甚至出现了睡眠不好和消化不良的情况。
针对小明的情况，我们可以从以下几个方面来进行压力管理：首先，合理安排时间。
小明可以通过制定详细的工作计划和生活计划，合理安排每天的时间，确保工作、家庭和个人生活的平衡。
在工作中，他可以合理分配任务，避免过度承担工作压力；在家庭中，他可以与家人共同分担家务和照料父母的责任，减轻个人压力。
其次，学会放松自己。
小明可以通过参加运动、听音乐、阅读等方式来放松自己，释放压力。
定期进行户外活动也是一个很好的方式，可以帮助他放松身心，调整状态。
再次，寻求帮助。
小明可以与同事、朋友或心理咨询师进行沟通，分享自己的压力和困扰。
通过倾诉和交流，他可以获得更多的支持和理解，减轻心理压力。
最后，保持积极乐观的心态。
小明可以通过培养乐观的心态，学会面对压力和挑战。
他可以通过制定目标和计划，激励自己不断进步，从而增强自信心和抵抗压力的能力。
通过以上的压力管理方法，小明可以逐渐改善自己的身心状态，缓解压力带来的不良影响。
当然，每个人的情况和应对方式都是不同的，但是有效的压力管理对每个人来说都是非常重要的。
希望通过这个案例的介绍，可以帮助更多的人学会有效地管理自己的压力，保持身心健康。
幼儿园压力管理技巧案例
幼儿园压力管理技巧案例幼儿园压力管理技巧案例作为幼儿教育工作者，我们不可避免地面对各种压力。
这些压力可能来自于繁重的工作任务，也可能来自于家长的期望和要求。
在这种情况下，如何管理和减轻压力，提高工作效率和教育质量成为了一个重要的问题。
下面是一些幼儿园压力管理技巧案例，供参考。
案例一：解决家长的不满和抱怨某位家长在接孩子时，由于孩子的衣服脏了一点，向老师发泄了不满，认为幼儿园管理不严格，要求洗衣服的责任人员被开除。
老师在听取了这位家长的不满后，首先表达了歉意，并向家长解释了幼儿园的管理规定，并表示将严格要求工作人员的工作质量，防止类似的情况再次发生。
之后，老师与家长建立了沟通渠道，定期进行联系和协商，在日常工作中逐渐建立了良好的家园联系。
案例二：调整工作计划，缓解工作压力某幼儿园一年级老师因为繁重的教学任务和备课压力，感受到了巨大的工作压力。
为了缓解压力，老师采取了以下措施：1.分析自己的工作计划，确定工作重点和优先级；2.制定详细的备课计划，并增加备课时间；3.调整教学内容，结合学生的实际情况，适当减少教学内容和难度；4.鼓励家长多参与学生的学习和生活，减轻老师的工作负担。
通过以上措施的实施，老师成功地缓解了工作压力，提高了学生的学习效果。
案例三：建立健康的工作环境某幼儿园在工作安排上，实行轮岗制度，保证员工的工作时间和任务均衡。
同时，幼儿园办公室环境明亮、宽敞、布局合理，员工工作的设备和设施齐备，让员工能很好的工作环境中工作。
此外，幼儿园还定期开展一些健康生活和心理健康方面的培训和讲座，使员工能够更好地了解健康生活的重要性，加强自我调节和管理。
以上三个案例都很好地解决了幼儿园工作中遇到的不同类型的压力问题。
通过适当的沟通协调、调整工作计划、建立健康的工作环境等措施，幼儿园职工能够更好地减轻和管理工作压力，提高工作效率和教育质量。
幼儿园压力管理案例分析
幼儿园压力管理案例分析主题：幼儿园压力管理案例分析压力是当今社会中普遍存在的现象，而幼儿园作为一个与幼儿密切相关的机构，更加需要关注幼儿的压力管理问题。
本案例将通过一个幼儿园的实际经历，探讨幼儿园压力管理的重要性和具体实施方法。
案例：某幼儿园的压力管理经验某幼儿园位于城市郊区，设置了6个班级，共有200多名幼儿。
该幼儿园一直非常注重幼儿的压力管理工作，通过多年实践，已形成了一套较为有效的压力管理机制。
首先，该幼儿园非常注重幼儿的情感支持工作。
在入园前，幼儿园会提供一些入园前的准备材料，以帮助幼儿更好地适应入园。
入园后，班主任会为每个幼儿制定情感支持计划，包括日常关注、情感沟通、家校合作等方面。
其次，该幼儿园注重幼儿的自我意识培养。
在日常的教育活动中，班主任会适时引导幼儿认识自己的情感状态、学习情况等，并鼓励幼儿学习情绪管理和自我调节技巧。
同时，该幼儿园也注重家长的参与，班主任会定期与家长沟通幼儿的学习和情感状态，帮助家长更好地了解和支持幼儿的成长。
第三，该幼儿园注重团队合作和良好的校园文化建设。
班级之间互相帮助、支持，形成了良好的校园文化。
教职员工也经常参加培训、交流活动，分享压力管理的经验和方法，促进团队作战能力的提升。
最后，该幼儿园还通过多种形式的活动增强幼儿的自信心和社交能力，如拓展训练、游戏互动、亲子活动等。
结论：针对幼儿的压力管理需要多方面的资源配合，包括情感支持、自我意识培养、团队和文化建设等。
一方面需要教育工作者的专业技能和经验，另一方面也需要家长和社会的支持参与。
只有人人积极主动地参与，方可营造一个愉悦、充实的成长环境，让幼儿健康成长。
企业压力管理案例资料-企业压力管理相关案例
企业压力管理案例资料企业压力管理相关案例企业压力管理案例资料资料案例1: 一位富于理想的企业家一位富有理想的工匠正打算开办一家自己的企业。
他喜欢木工并想生产工艺桌、柜架和其他家具。
在这之前，他和三个合作者曾为他所在城市的一些大型企业生产了花梨木和核桃木会议桌。
这位有志于成为企业家的人表达了他的思想，这看起来更富于理想化而非商业化。
他相信，享受职业乐趣的氛围而获得成功。
他甚至愿意在付给员工固定的薪水之后，分享企业利润。
试分析：1．对这些人来说会出现哪些企业家的预期回报？它们可能会怎样影响企业的成功？答：其预期回报有：获得成功的满足感；更高的利润；独立自主、按照自己的意愿行动；灵活的工作时间。
这个预期的企业家完全是个工匠，他可能缺乏商业判断力或商业背景。
他的基本特点是熟悉产品工艺技术，他喜欢职业所带来的满足感。
这些动机可以保证产品的质量，如果他再掌握一些企业压力管理方面的知识，就有可能成功。
2.你愿意对他的新企业投资吗？答：他表达了希望建立富于理想化而非专业化企业的理想，他的最大优势是其专业工作经验。
而对未来的发展和变化很少有计划，缺乏长远的打算，所以这种企业很难有所发展和吸引到投资。
企业压力管理案例资料2：购买一家现存企业创立企业四年之后，老王打算卖掉自己的企业——奔马公司。
奔马公司是老王亲手创立的，因为他喜欢制作奔马。
经过几年的经营，已经相当成功，收入以年平均50%的增长率增长。
奔马在全国范围的玩具店都有出售。
老张是在同一位企业经纪人接触后了解到这一机会的，他想从大公司退休，并认为这个企业是一个好机会。
企业压力管理案例资料资料案例试分析：1.你认为老张应该使用哪种评估方法来评价这个企业，为什么？答：如果能够得到和他相似的公司的过去的销售信息，采用市场评估法比较合适。
收益法和现金流量法也会提供一个实际的价值。
这家公司即没有出现财务困难，也没有利润减少的明显迹象。
2.老张还需要考虑什么会计信息？需要做出哪些调整？答：会计人员应该检查账目以确定他们是否采用了合适的会计方法。
职场压力真实案例分析
在项目过程中，客户可能会提出新的要求或变更原有要求。张先生需要与团队密切合作，及时响应这些变化，并重新调整项 目计划。然而，客户的不确定性往往导致项目计划不断变动，给张先生带来了很大的压力。同时，客户的高期望也给张先生 带来了很大的压力，因为一旦项目未能满足客户期望，可能会对公司的声誉和业务造成影响。
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案例三：张先生的项目攻坚
项目进度压力
项目进度压力是职场中常见的压力 之一，它通常与时间管理、工作分配 和优先级设置有关。
VS
张先生作为项目经理，需要确保项目 按时完成。然而，由于各种原因（如 资源不足、技术难题等），项目进度 经常延误。张先生需要密切关注项目 进度，及时调整计划，并确保团队成 员按时完成任务。这种压力不仅来自 工作本身，还来自对项目失败的担忧 和客户的不满。
职场孤立与排斥压力
要点一
总结词
赵小姐在职场中感到孤立和被排斥，这使她的工作压力进 一步加大。
要点二
详细描述
由于赵小姐的性格较为内向，不善于与人交往，她在职场 中经常感到孤立和被排斥。她感到同事们都不太愿意和她 交流，甚至有时会故意避开她。这种孤立和排斥的感觉让 赵小姐感到非常无助和沮丧，这也加大了她的工作压力。
高标准要求
李先生对自己的工作有很高的要 求，总是追求完美，这使得他在 工作中经常感到压力巨大。
竞争压力
在大型企业工作，竞争非常激烈 ，李先生担心自己的业绩不如别 人，因此倍感压力。
人际关系压力
同事关系紧张
李先生与一些同事在工作中存在分歧 和矛盾，导致关系紧张，这给他带来 了很大的心理压力。
上下级沟通障碍
李先生与上级之间存在沟通障碍，导 致他经常感到困惑和无助，增加了他 的工作压力。
员工压力管理的案例
员工压力管理的案例员工压力管理的案例员工情绪和压力管理案例两则案例一情绪波动的深层“隐因”A：男，30岁，是某外企CFO的得力助手，工作一向有条不紊，执行力极强。
但最近一段时间，他的情绪波动非常大，原来很积极主动的人，变得满脸倦怠，对待工作没有耐性，常常发脾气，效率自然也大幅下降。
平常半天都能完成的工作，现在却总是加班到深夜，仍然错误频出。
他的状态直接影响了公司许多重大项目的实施，给公司造成了损失。
在CFO针对这些情况与其沟通的时候，他说：最近自己睡眠不是很好，所以有一些疲倦的感觉。
以后他会注意调整，认真对待工作，不发脾气。
但是每次的改善持续不到两天，他的情绪又变得非常消沉了。
为此，CFO百思不得其解。
于是，在学习《神光EAP》的专业课程时，CFO主动向我们谈起了此事。
《神光EAP》专家小组对此非常重视。
秉承一贯的服务理念：“一切为了企业，为了企业的一切!”，专家组决定派出心理专家与A沟通。
在专业的信任关系建立起来之后，A终于主动向专家袒露了心中的秘密：原来，A交往多年的女友B弃他而去。
A无法割舍这段多年的恋情，沉浸在伤痛中无法自拔。
正是这种情绪，才导致了他以上的诸多问题。
在普通的EAP课程中，这种情况往往是由讲师去给当事人讲一些道理，希望通过改变认知来帮助其走出困境，但是他们发现这种方法收效甚微。
这是因为，这一类的当事人都是思考型人格，那些道理他们已经思考得相当透彻，也明白已经没有可能和对方走到一起;但是，他们就是无法控制自己不去思念对方，他们会不断地回忆过去点点滴滴的幸福，控制不住地用各种方式去联系对方。
所以，心理专家针对A的情况首先运用了《神光中心疗法》中的淡化技术，去淡化B在A心中那种重要的影响力。
经过这一疗程的治疗，A已经完全可以平静下来。
然后，专家再去解决引起A的深层次原因。
经过一周的心理调节，A表示自己的心态已经平和下来，对于B 已经没有什么特殊的情绪问题了，可以真正静下心好好的投入工作了，更有自信迎接新的明天。
情绪管理的案例
情绪管理的案例情绪管理是每个人都需要面对的问题，无论是在工作中还是生活中，都会遇到各种各样的情绪困扰。
情绪管理的能力不仅关乎个人的心理健康，也直接影响着个人的工作效率和人际关系。
下面，我将通过几个实际案例来探讨情绪管理的重要性以及有效的应对方法。
案例一，工作压力导致情绪失控。
小明是一家公司的销售主管，工作压力巨大，经常需要应对各种各样的问题和挑战。
最近，公司的业绩一直不尽如人意，领导层对他的压力也越来越大。
在一次重要的销售会议上，小明因为业绩不佳遭到了领导的批评，导致他的情绪失控，当场爆发了情绪。
这不仅影响了会议的进行，也影响了他与领导和同事的关系。
针对这种情况，小明应该学会如何应对工作压力，保持情绪稳定。
他可以通过学习一些情绪管理的技巧，比如深呼吸、放松训练等，来帮助自己在面对压力时保持冷静。
此外，他也可以寻求心理咨询师的帮助，通过专业的辅导来解决自己的情绪问题。
案例二，家庭矛盾引发情绪波动。
小红是一位家庭主妇，最近因为和丈夫之间的矛盾而情绪波动较大。
丈夫因为工作压力大，经常把情绪带回家，导致他们之间的关系变得紧张。
小红在家庭琐事上也经常因为情绪波动而和丈夫发生争吵，影响了家庭和睦。
针对这种情况，小红可以通过和丈夫进行沟通，共同寻找解决问题的办法。
她也可以学习一些情绪管理的技巧，比如情绪转移、情绪释放等，来帮助自己更好地处理家庭矛盾。
此外，她也可以寻求家庭心理咨询师的帮助，通过专业的辅导来解决家庭矛盾所带来的情绪问题。
案例三，人际关系问题引发情绪困扰。
小李是一位职场新人，最近因为和同事之间的人际关系问题而感到情绪困扰。
在工作中，他经常遇到一些刁难和挑衅，导致他的情绪波动较大。
这不仅影响了他的工作效率，也影响了他和同事之间的关系。
针对这种情况，小李可以学习一些人际关系处理的技巧，比如善于沟通、学会妥协等，来帮助自己更好地处理人际关系问题。
他也可以寻求职场心理咨询师的帮助，通过专业的辅导来解决人际关系问题所带来的情绪困扰。
员工压力管理的案例
员工压力管理的案例[标签:标题]2016员工压力管理的案例新员工消极心态压力案例及解决对策员工压力管理的案例|2015-09-1314:33 案例一:陈述人储备干部我在门店轮岗的过程中，每到一个新的岗位，都会有新的师傅，虽然当时进入公司已经有好几个月了，算得上是一名老员工，可是对不同岗位，我却是十足的新手。
记得在二楼服务员岗位轮岗时，我跟着师傅看203包间，服务的过程中师傅总是让我打下手，真正与客人接触的机会不多。
当时我就很沮丧，觉得学不到东西。
解决对策:对于储备干部他们更多的希望能学到更多的东西，这时如果他的师傅或领导不能给他们成长的机会，他很可能就会因碌碌无为而消极，作为管理者我们应该分析不同类型的员工的需求，按需培养，帮他们成长。
案例二:小张服务员我之前没有做过服务员，因此接触过餐饮行业，我在新员工的时候最大的压力就是速度慢，而我们的主管是急性子，她一催我就紧张，越紧张就越慢，那时候每每听到主管的脚步声，都会心跳加速，对他产生不了好感。
1 / 3 ---------------------------------------------感谢观看本文-------谢谢----------------------------------------------------------- [标签:标题]2016解决对策:新员工因为技能弱，而导致速度慢是很正常的事情，因此作为管理者一定要耐着性子，更重要的是要陪同员工多做练习，给予鼓励;如果是慢性子的员工，最好是给予一定时间上的要求，比如今天我们比昨天提高两分钟收市好不好?作为管理者我们要更好的扮演好自己的教练、家长、管理者的多种角色，不能只有畏惧感，还要有亲切感。
注:查看本文详细信息，请登录安徽人事资料网站内搜索:员工压力管理的案例看了该文章的人还看了:三资管理工作人员职责农村财务会计服务中心接受村级组织委托，代理辖区内行政村各项财务事项和会计核算业务，并承担委托协议约定的责任和义务。
压力管理案例分析
作业问题
请用艾利斯的理性情绪疗法来帮助该领导缓 解该员工压力，并建立该员工信心。
作业问题
请说明你的选择安排，并详细解释每一种安 排的有利和不利面
案例2 案例
领导情境﹠压力管理 领导情境﹠
一位技术人员，有一年多的资历， 一位技术人员，有一年多的资历，技术能力是团队中 最薄弱的一个，意愿上基本上还是可以的， 最薄弱的一个，意愿上基本上还是可以的，属于准备度为 R2的员工。然后公司对他采取了错误的领导风格，是基于 的员工。 的员工 然后公司对他采取了错误的领导风格， 公司一开始错误的判断，因为团队刚刚组建， 公司一开始错误的判断，因为团队刚刚组建，想当然的认为 大家在基础能力是差别不大的，所以把他当成R3来看了 来看了， 大家在基础能力是差别不大的，所以把他当成 来看了， 采取了S3的领导风格 的领导风格， 采取了 的领导风格，后来这个员工的业务上不断出现问 经理当时判断工作能力上有问题， 题，经理当时判断工作能力上有问题，公司的开发经理给经 理的反馈说态度上也有问题，于是就被当作R1对待了 对待了， 理的反馈说态度上也有问题，于是就被当作 对待了，开 发经理采取了S1的领导风格 在大约两三周的时间内， 的领导风格， 发经理采取了 的领导风格，在大约两三周的时间内，这 位员工接受了太多的批评与质疑， 位员工接受了太多的批评与质疑，现在的表现是对于上级的 指令，已经没有什么反应能力了。 指令，已经没有什么反应能力了。公司的开发经理也是一个 新人” 他向经理求助，经理只好背上了这只“猴子” “新人”，他向经理求助，经理只好背上了这只“猴子”。 经理在会议室约见了这位员工， 经理在会议室约见了这位员工，整个面谈持续了一个多 小时，经理发现这位员工已经到了几乎“崩溃”，整个过程 小时，经理发现这位员工已经到了几乎“崩溃” 一直在流眼泪，非常的委屈，对自己也失去了信心， 一直在流眼泪，非常的委屈，对自己也失去了信心，更没有 什么斗志，甚至他在想，是不是应该提出离职， 什么斗志，甚至他在想，是不是应该提出离职，专门给自己 找段学习的时间来提高自己的技能。 找段学习的时间来提高自己的技能。压力 Nhomakorabea理案例分析
压力管理方案精选案例
压力管理事例在一次压力管理培训课上，我拿起一杯水，而后问台下的学员?“各位以为这杯水有多重呢 , ”有人说是半斤，有人说是一斤，笔者则说 ?“这杯水的重量其实不重要，重要的是你能拿多久 , 拿一分钟，谁都能够 ; 拿一个小时，可能觉到手酸 ; 拿一天，可能就得进医院了。
其实这杯水的重量是相同的，可是你拿得越久，就越觉得深重。
这就像我们肩负着压力相同，假如我们向来把压力放在身上，不论时间长短，到最后就会感觉压力愈来愈深重而没法肩负。
我们一定做的是放下这杯水，歇息一下后再拿起这杯水，这样我们才能拿得更久。
所以各位应当将肩负的压力于一段时间后合时地放下，并好好地歇息一下，而后再从头拿起来，这样才可能肩负得更久。
” 这则故事说了然一个简单的道理 ?不论什么样的压力，惟有科学面对，才能获取解决之道。
谭老师的《压力管理》培训课程将帮助你在事业、人际、家庭、健康和个人的理想追求之间找到一个黄金中点。
在谭小芳老师的引领下，你将轻松地走上一条远离高速生活的道路，最后抵达理想的终点，实现真实成功的自我管理与生活管理。
在平时生活中，您能否有过情绪难以控制、压力没法蒙受的状况 , 假如有，您是听任放纵，仍是控制和劝导 , “人生不如意十之八九”，生活在竞争强烈的现代社会，每一个人都要面对来自工作、生活、学习和感情等多方面的压力。
深重的压力致令人们情绪不良，学习效率降落，生活质量降低，甚至引起疾病等不良结果。
那么，该怎样面对压力，管理情绪呢 , 我听闻，香港特别行政区行政长官曾荫权一世中压力最大的时候，就是 1998 年亚洲金融风暴，香港特区政府据理力争，断然决定介入股市的那一个多月。
好多香港人都知道，曾荫权每日清晨都会到教堂祷告。
靠祷告减压，相信大家不会感觉不测。
但他的另一个减压方法，相信大家猜也猜不到，竟是“擦鞋”～不高兴的时候，他就会把柜里10 多双皮鞋取出来，从头擦一遍。
这也不是很奇异，不高兴或压力大时，一个人坐下来，简单胡思乱想。
关于压力管理的小故事
关于压力管理的小故事《压力下的小确幸》有一段时间，我工作上的压力特别大。
每天都有忙不完的任务，加班成了家常便饭，感觉自己快被压垮了。
记得那是一个周五，我又被一堆工作包围着。
从早上到下午，一直坐在电脑前，眼睛都快看花了。
下午四五点的时候，我感觉自己的脑袋像塞了一团棉花，沉甸甸的。
而这时候，还有个着急要的方案等着我完成。
我硬着头皮继续干，突然电脑屏幕一下子黑了，我的心也跟着一沉。
“哎呀，这破电脑，怎么这时候出问题啊！”我着急地拍了拍电脑，可它就是毫无反应。
我赶紧找 IT 部门的同事来帮忙，结果他们说要修一阵子。
我当时真的是欲哭无泪，本来就时间紧，这还耽误时间。
我无奈地坐在那，突然就觉得特别委屈。
我想着自己这段时间这么拼命工作，怎么还这么倒霉呀。
心里的压力一下子涌了上来，感觉自己好像要爆炸了。
但就在这时，我看到旁边的桌子上有块巧克力。
也不知道是谁放在那的，我拿起巧克力就塞进了嘴里。
哇，那一瞬间，香甜的味道在嘴里散开，心情居然神奇地好了一点。
我又拿起一块，边吃边想，压力再大也不能亏待自己呀，先吃点好吃的再说。
想着想着，我笑了出来，觉得其实也没那么糟糕嘛。
等电脑修好后，我居然灵感大发，很快就把方案写完了。
原来适当的放松，真的能起到意想不到的效果啊。
从那以后，我学会了在压力大的时候给自己找点小乐趣。
比如累的时候就听一首喜欢的歌，或者去外面走一走，看看天空。
这些小小的举动，就像是黑暗中的一束光，让我能更好地面对压力。
生活中总会有压力，但是只要我们善于发现那些小确幸，就能在压力的包围中找到一丝温暖和快乐。
压力并不可怕，关键是我们怎么去应对它，去发现那些能让我们轻松一下的小美好。
学生压力管理辅导个案分析
学生压力管理辅导个案分析引言本个案分析旨在探讨学生压力管理方面的辅导方法和策略。
学生面临各种各样的压力，包括学业压力、社交压力和情绪压力等。
有效的压力管理对学生的身心健康和学业表现至关重要。
本文将通过一个具体个案来说明压力管理辅导的实践。
个案背景个案对象为一名高中生，名叫李明。
李明在学业上一直表现出色，但近期却出现了压力过大的表现。
他感到焦虑和疲劳，研究动力下降，并且情绪波动较大。
这种情况开始影响到他的学业成绩和与同学及家人的关系。
分析与评估通过与李明的面谈和心理测量工具的使用，我们发现他主要受到学业压力和社交压力的影响。
他对成绩的要求过高，为了追求完美而忽略了自身的需求和情感。
社交方面，他常常感到孤独和不被理解。
压力管理辅导策略基于个案分析的结果，我们采取了以下压力管理辅导策略：1. 设定合理目标：帮助李明树立合理的学业目标，鼓励他追求进步而非追求完美。
通过与他讨论和制定可行的研究计划，减轻他的学业压力。
2. 培养自我关注：教导李明关注自身的情感和需求。
通过研究情绪管理技巧和自我放松方法，他能够更好地处理自己的情绪波动，并减轻焦虑和疲劳感。
3. 提供支持和理解：建立一个支持性的辅导环境，让李明感到被接纳和理解。
通过和同学、家人的沟通，帮助他建立健康的社交关系和支持网络。
4. 鼓励兴趣爱好：帮助李明找到兴趣爱好，并鼓励他参与其中。
这样可以让他放松心情，转移注意力，减轻压力。
结论通过对学生压力管理辅导的个案分析，我们发现针对学生的压力问题，合理而有针对性的辅导策略能够有效缓解压力，促进学生的身心健康和学业发展。
对于类似的压力管理问题，我们建议教育工作者和辅导员们在实践中采用上述策略，以帮助学生有效管理压力，提升他们的全面发展。
压力管理自己的例子
压力管理自己的例子
嘿，咱就来说说我自己压力管理的例子吧！
前阵子，我工作上那叫一个忙啊，各种任务像小山一样压过来，哎呀妈呀，那压力感觉都要把我压垮啦！就好比我被扔进了一个巨大的压力搅拌机里，转啊转的。
这时候我咋办呢？我想到了一个办法，我开始每天早起一会儿去跑步。
跑步的时候啊，我感觉自己就像一只挣脱了笼子的小鸟，在自由地飞翔！风在我耳边吹过，压力好像也被甩在了身后。
有一次跑完步，我碰到了邻居大爷，他笑着说：“丫头，怎么起这么早跑步呀？”我喘着气回答：“大爷，我这是在释放压力呢！”大爷打趣地说：“哟，这办法不错呀！”可不是嘛，我发现跑完步后，整个人都精神了，再去面对工作的压力也没那么可怕了。
我还会在下班后找朋友倾诉，把心里的那些烦心事都一股脑倒出来。
就
像把心里的垃圾都清理出去了一样，那叫一个痛快！朋友也会给我出出主意，或者只是静静地听着，这也让我感觉好多了。
我会跟朋友说：“嘿，你知道吗，你就是我的减压良药呀！”
有时候我也会找个安静的角落，戴上耳机听喜欢的音乐。
音乐一响起，我就仿佛进入了另一个世界，什么压力都暂时忘记了。
总之呢，我就是通过这些小小的举动，一点点地管理着自己的压力。
咱不能让压力把自己给压趴下了呀，得学会和它抗争！所以啊，大家遇到压力也别怕，总有适合自己的办法去应对，不是吗？
我的观点就是：压力不可怕，只要我们积极面对，找到适合自己的解压方式，就一定能把压力管理好，让自己过得更轻松、更快乐！。
幼儿园儿童压力管理实践案例
幼儿园儿童压力管理实践案例幼儿园儿童压力管理实践案例背景介绍：在当今社会，竞争日渐激烈，儿童也面临着越来越多的学习、家庭、社交等方面的压力。
因此，幼儿园对于儿童的压力管理变得尤为重要。
本文将以某市一所幼儿园的压力管理为案例，介绍该园在儿童压力管理方面的实践和成效。
实践过程：1. 关注儿童的感受该幼儿园注重从儿童的感受出发，尽可能减少压力因素对于儿童的影响。
在日常教育活动中，老师注重关注儿童的个体差异，使用丰富的教育手段和活动，满足儿童的心理需求，增强其自信心和自我价值感。
2. 创设轻松的学习氛围该幼儿园通过在教育场所中打造亲切、温馨的氛围，构建轻松、快乐的学习环境，令孩子乐于学习、轻松面对各种挑战。
此外，老师们还开展了多样化的游戏活动，采用“玩中学，学中玩”的方式，让孩子在学习中感到乐趣，缓解了压力。
3. 定期开展心理辅导该园注重给予儿童足够的关爱和关注，针对个别儿童的心理问题，开展针对性的心理辅导和关怀。
在日常活动中，如早操、互动游戏等，老师们还会针对孩子感到的不安情绪做出及时的引导和帮助。
成效彰显：1. 儿童积极性提高经过一系列改进措施，该园收到了明显的成效。
幼儿们的积极性和学习兴趣有了较大提高，能够主动参与各种学习活动，初步培养了他们良好的自我管理和学习习惯。
2. 家长满意度提升该园在多个方面进行了改进和提升，让家长看到了儿童在校园中的良好表现，体现了园方的贴心服务和良好口碑，家长的满意度也得到了有效提升。
结语：幼儿园是儿童人生的开端，压力管理对于儿童健康成长至关重要。
通过本案例的介绍，我们可以看到，幼儿园通过实践改进，创造出温馨、舒适、亲切的学习环境，加强学前教育师生交流和沟通，积累经验，得出了一套行之有效的压力管理方案，让儿童在快乐的校园里茁壮成长。
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压力管理案例在一次压力管理培训课上，我拿起一杯水，然后问台下的学员?“各位认为这杯水有多重呢,” 有人说是半斤，有人说是一斤，笔者则说?“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久,拿一分钟，谁都可以;拿一个小时，可能觉得手酸;拿一天，可能就得进医院了。
其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。
这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就会觉得压力越来越沉重而无法承担。
我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能拿得更久。
所以各位应该将承担的压力于一段时间后适时地放下，并好好地休息一下，然后再重新拿起来，如此才可能承担得更久。
” 这则故事阐明了一个简单的道理?无论什么样的压力，唯有科学面对，才能获得解决之道。
谭老师的《压力管理》培训课程将帮助你在事业、人际、家庭、健康和个人的理想追求之间找到一个黄金中点。
在谭小芳老师的引领下，你将轻松地走上一条远离高速生活的道路，最终到达理想的终点，实现真正成功的自我管理与生活管理。
在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况,如果有，您是放任放纵，还是控制和疏导,“人生不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。
沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。
那么，该如何面对压力，管理情绪呢, 我听说，香港特别行政区行政长官曾荫权一生中压力最大的时候，就是1998年亚洲金融风暴，香港特区政府力排众议，毅然决定介入股市的那一个多月。
很多香港人都知道，曾荫权每天清早都会到教堂祈祷。
靠祈祷减压，相信大家不会感到意外。
但他的另一个减压方法，相信大家猜也猜不到，竟是“擦鞋”～不开心的时候，他就会把柜里10多双皮鞋拿出来，重新擦一遍。
这也不是很奇怪，不开心或压力大时，一个人坐下来，容易胡思乱想。
擦鞋这类简单、机械的动作，反而能令人专注。
2009、2010是多灾多难的年份，在经济危机的不断冲击下，大批的企业相继倒下，很多企业老板由于受不了失败的打击，接受不了一夜之间从天堂到地狱的心理落差，纷纷选择人间蒸发或跳楼自杀。
从陈金水玩失踪，到牛根生老泪纵横、四处求救，再到黄光裕锒铛入狱，被誉为中国脊梁的企业家们走得非常艰难。
但市场不相信眼泪，做企业更不能没有健康，今天，我们就这个敏感话题简单探讨一下。
现代人的抗压能力似乎比不上古人――比如，前几天天为一家电动车企业培训讲座的时候，我讲起了一个在"高压"下迅速成才的小故事:话说宋徽宗是一位喜欢书画并且有很深造诣的皇帝，他有一天问随从:"天下何人画驴最好,"随从回答不出来，退下后急寻画驴出名者姓字名谁，焦急中得知一名叫朱子明的画家有"驴画家"之称，即召朱子明进宫画驴。
朱子明得知被召进宫是为皇上画驴时，吓出一身冷汗，原来他根本不会画驴，他本是画山水的画家，因为有同行戏弄而给他起了个"驴画家"的绰号，并非擅长画驴才得的"驴画家"。
但皇上之命不可违，情急之下的朱子明苦练画驴技术，先后画了数百幅有关驴的画，最后竟阴错阳差地得皇上赏识，真正成了天下第一画驴之人。
从朱子明被逼画驴的"压力"小故事中，我们看到了压力管理的精华:变压力为动力! 有一个心理学家做了一个实验:要求一群实验者在周日的晚上，把未来7天所有烦恼的事情都记录下来，然后投入到一个大型的“烦恼箱”。
到了第三周的星期日，他在实验者面前，打开这个箱子，逐一与成员核对每项“烦恼”，结果发现其中有九成并没有真正的发生。
接着他又要求大家把剩下的一张字条重新丢入到纸箱中，等过了三周，再来寻找解决的方法。
结果到了那一天，他开箱后，发现那些烦恼也不再是烦恼了。
烦恼是自己找来的，这个就是所谓的“自找麻烦”。
据统计，一般人的忧虑有40%是属于过去，有50%是属于未来，只有10%是属于现在，而92%的忧虑是从未发生过的，剩下的8%则是你可以轻易应付的。
有一个秘密是医生都知道的，那就是:因为免疫力的提升，大多数病人的疾病都可以不治而愈。
同样的，大多数的烦恼都会在第二天早晨好很多。
克服烦恼的秘诀是――提升能力，聚焦到最关键的、最核心的8%的烦恼上来，解决掉，压力就没了～企业培训讲师谭小芳认为，对于企业来说，适度的压力可以使人集中注意力，提高忍受力，增强机体活力，减少错误的发生。
压力可以说是机体对外界的一种调节的需要，而调节则往往意味着成长。
经理人要在压力情境下不断地学会应付的有效办法，可以使应付能力不断提高，工作效率也会随之上升，所以压力是提高人的动机水平的有力工具。
谭小芳老师在培训的咨询时常说，压力产生的原因是多方面的，结合国内企业家和员工的工作压力的特点，我们在进行压力管理时应该注意五个原则: 第一，适度原则。
进行压力管理并不是不顾组织的经济效益而一味减轻员工压力，最大化员工满意度，而是要适度。
第二，具体原则。
由于压力在很大程度上是一个主观感觉，因此在进行压力管理时要区别不同的对象采取不同的策略，根据对象的不同特点做到具体问题具体分析。
第三，岗位原则。
组织中不同部门、不同岗位的员工面临的工作压力不同。
一般岗位级别越高，创新性越强，独立性越高的员工，承受的压力也就越大。
比如营销部门的压力-般比较大，因为销售业绩的好坏不仅取决于自己努力的程度，还与客户、市场大环境、竞争对手有关系。
当然，我们也经常听到一线服务人员抱怨服务压力越来越大，客户要求越来越高、服务标准越来越高、服务的内外压力越来越大、服务的竞争越来越激烈，有的人甚至有不堪重负之感。
第四，引导原则。
由于压力的产生是不可避免的，所以引导压力向积极的一面发展就显得很重要。
谭小芳老师认为，对企业家来说，有些外部因素是不可控的，比如面对强大的竞争对手，这时可以灵活地将压力变为动力，激发更多的工作热情。
第五，区别原则。
在消除压力前，首先要找出压力的来源并区别对待。
有些压力是可以避免的，比如由于员工之间不团结，人际关系复杂造成的工作压力;而有些压力，比如来自工作本身的压力是不可避免的，只有通过提高员工自身的工作能力和心理承受能力来解决。
我们说，闪闪发光的金刚石与平平常常的石墨有着天壤之别，然而，化学家的结论却令人惊异:金刚石与石墨一样，都是由碳原子构成，并且，石墨竟然能变成金刚石。
石墨在5-6万大气压及摄氏1000至2000度高温下，再用金属铁、钴、镍等做催化剂，可使石墨转变成金刚石。
那么，企业家是怎么把"石墨"变成"金刚石"的呢,--激励。
但是激励是有一定方法的。
比如可以将主管、经理自己成长的例子讲述给新人和下属，来鼓励、激励下属同样成长。
近期，肯德基推出了早餐新品“法风烧饼”，外号叫“发疯烧饼”，更是把这股“减压疯潮”推向了极致。
为了高效推广“法风烧饼”，肯德基联合多家媒体举办了“让我们一起疯一把――疯狂丢沙包大战”，吸引了众多白领疯狂参与。
年轻白领们脱下职业套装，集体穿着七八十年代流行的海军装，抛开就业、升职、失业等诸多困扰，通过沙包大战来减压。
游戏中，白领们把自己的压力写在纸条上，缝进自制的沙包中，寓意“像丢沙包一样把压力丢出去”，有人写着“让加班去见鬼吧”，有人写着“让老板赶快下岗吧”，更有人写着“让我的痘痘赶快好吧”;真正让白领们重温了一把儿时简单的快乐，可见减压都快成“全民话题”了～有的业界朋友也问过我，谭老师，您是如何面对压力的,怎么说呢,曾经的我，面对各种压力时，也曾想选择放弃。
但是后来我及时调整了心态，换了种思考:压力越大，越能提高自己的能力。
以后碰到相同的人、事，就不会不知所措。
当然解压的方法还有很多，因人而异，适合自己就好。
下面是赠送的合同范本，不需要的可以编辑删除～～～～～～教育机构劳动合同范本为大家整理提供，希望对大家有一定帮助。
一、_________ 培训学校聘请_________ 籍_________ (外文姓名)_________ (中文姓名)先生/女士/小姐为_________ 语教师，双方本着友好合作精神，自愿签订本合同并保证认真履行合同中约定的各项义务。
二、合同期自_________ 年_________ 月_________ 日起_________ 年_________ 月_________ 日止。
三、受聘方的工作任务(另附件1 )四、受聘方的薪金按小时计，全部以人民币支付。
五、社会保险和福利:1.聘方向受聘方提供意外保险。
(另附2 )2.每年聘方向受聘期满的教师提供一张_________ 至_________ 的来回机票(金额不超过人民币_________ 元整)或教师凭机票报销_________ 元人民币。
六、聘方的义务:1.向受聘方介绍中国有关法律、法规和聘方有关工作制度以及有关外国专家的管理规定。
2.对受聘方提供必要的工作条件。
3.对受聘方的工作进行指导、检查和评估。
4.按时支付受聘方的报酬。
七、受聘方的义务:1.遵守中国的法律、法规，不干预中国的内部事务。
2.遵守聘方的工作制度和有关外国专家的管理规定，接受聘方的工作安排、业务指导、检查和评估。
未经聘方同意，不得兼任与聘方无关的其他劳务。
3.按期完成工作任务，保证工作质量。
4.遵守中国的宗教政策，不从事与专家身份不符的活动。
5.遵守中国人民的道德规范和风俗习惯。
八、合同的变更、解除和终止:1.双方应信守合同，未经双方一致同意，任何一方不得擅自更改、解除和终止合同。
2.经当事人双方协商同意后，可以变更、解除和终止合同。
在未达成一致意见前，仍应当严格履行合同。
3.聘放在下述条件下，有权以书面形式通知受聘方解除合同:a 、受聘方不履行合同或者履行合同义务不符合约定条件，经聘方指出后，仍不改正的。
b 、根据医生诊断，受聘放在病假连续30天不能恢复正常工作的。
4.受聘方在下述条件下，有权以书面形式通知聘方解除合同:a 、聘方未经合同约定提供受聘方必要的工作条件。
b 、聘方未按时支付受聘方报酬。
九、本合同自双方签字之日起生效，合同期满后即自行失效。
当事人以方要求签订新合同，必须在本合同期满90天前向另一方提出，经双方协商同意后签订新合同。
受聘方合同期满后，在华逗留期间的一切费用自理。
十、仲裁:当事人双方发生纠纷时，尽可能通过协商或者调解解决。
若协商、调解无效，可向国家外国专家局设立的外国文教专案局申请仲裁。
本合同于_________ 年_________ 月_________ 日在_________ 签订，一式两份，每份都用中文和_________ 文写成，双方各执一份，两种文本同时有效。
聘方(签章)_________受聘方(签章)_________签订时间: 年月日二手房屋买卖合同范本由应届毕业生合同范本卖方:_______________(简称甲方)身份证号码:_____________________买方:_______________(简称乙方)身份证号码:_____________________根据《中华人民共和国经济合同法》、《中华人民共和国城市房地产管理法》及其他有关法律、法规之规定，甲、乙双方在平等、自愿、协商一致的基础上，就乙方向甲方购买房产签订本合同，以资共同信守执行。