青年心理学第五讲(恋爱心理)

爱情存在三个要素：
n 动机成分：动机有内发的性驱力，也包括 异性之间身体容貌等特征彼此吸引，以动 机为主的两性关系是亲密的。
n 情绪成分：由刺激引起的身心激动状态， 如喜、怒、哀、惧等，以情绪为主的两性 关系是热情的。
罗伯特.J.斯腾伯格
n 认知成分：对情绪和动机是一种控制因素， (Robert J·Sternberg） 是爱情中的理智层面，以认知为主的两性 关系是承诺的。
大学生应如何对待 爱情、追求爱情？
主动提高自身爱的能力
如何提高？
大师说爱情
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• 莎士比亚说：“爱情是感情的 最高位阶。”
• 罗素说：“爱情就是生活。”
• 心理学家弗洛伊德：“再没有 比爱情更容易让人受伤的了” 。
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仓央嘉措 《那一世》
• 那一日 我闭目在经殿的香雾中 蓦然听见你诵经的真言 那一月 我摇动所有的经筒，不为超度 只为触摸你的指尖 那一年 磕长头匍匐在山路，不为觐见 只为贴着你的温暖 那一世 转山转水转佛塔，不为修来世 只为途中与你相见 那一刻 我升起风马，不为乞福 只为守候你的到来
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大学生恋爱与心理健康
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心理健康教育指导中心 刘佳
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大学阶段生涯规划的主要内容：
学习生涯规划——学会学习 情感生涯规划——体会爱情 职业生涯规划——设计事业
爱情的心理学研究 爱情究竟是什么？
恋爱过程与男女差异
爱情究竟是怎样 发生发展的？
恋爱中的6个心理问题
如何避免恋爱中的 心理危机？
大学生的恋爱与成长
• 行动与语言一致。如果语言上拒绝，行动 上还有亲密接触，如单独看电影吃饭，容 易让对方误会，以为还有机会。
• 学会拒绝，不仅仅是恋爱问题上。 思考：人际交往中的什么时候也要会拒绝 ？
• 那一天 垒起玛尼堆，不为修德 只为投下你心湖的石子 那一夜 听一宿梵唱，不为参悟 只为寻找你的一丝气息 那一瞬 我飞羽成仙，不为长生 只为佑你平安喜乐 那一日，那一月，那一年，那 一世…… 只是，就在那一夜 我忘却了所有 抛却了信仰，舍弃了轮回 只为，那曾在佛前哭泣的玫瑰 早已失去旧日的光泽
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社会心理学认为，爱情是 人际吸引最强烈的形式，是身 心成熟到一定程度的个体对异 性个体产生的有浪漫色彩的高 级情感
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爱情的生理机制
• 多巴胺（ dopamine） 去甲肾上腺素生物合成的前体，中枢性递 质，能产生一种很欢欣、很愉悦的感觉。
• 内啡呔 （endorphin） 可以降低焦虑感，让人体会到一种安逸的 、温暖的、亲密的、平静的感觉。
爱情三元素理论的启示
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• 爱情的动机成分表明爱情有其生理的基础，由 性驱力所致，包括身体，容貌。
• 爱情使人有强烈的情绪体验—幸福、快乐、痛 苦、悲伤。
• 爱情有理性的一面，它不仅仅有情感体验，承 诺、责任感更是爱情的重要成分。
• 每个人三种成分所占的比例各不相同，才使我 们看到了多姿多彩的爱情世界。
“一见钟情”是不是爱情？
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• 你喜欢的是宋仲基 or 柳时镇？
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爱情的本质
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爱情三元素理论
• 沉浸在爱河中的人们为什么会有不同的表 现，有的平静似水，有的澎湃热烈，有的 亲密无间，有的若即若离，有的天长地久 ，有的稍纵即逝。
• 想想身边谈恋爱的同学，为什么会有如此 的差别？
爱情三元素理论
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吊桥效应 • 卡皮拉诺吊桥公园
是温哥华最古老的 观光景点，建于19 世纪末期。吊桥全 长137米，以2源自文库粗 麻绳及香板木悬挂 在高70米的卡皮拉 诺河河谷上。看起 来十分危险，却上 演了许多浪漫的故 事，被人们称作“ 爱情桥”。
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爱情的“八字经”（徐光兴）
• 自立 • 成熟 • 爱的能力
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什么是爱的能力
• 各方面完美的人让我们 感到有威胁。
• “出丑效应”：出丑会 为有能力的人加分。
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增益效应
• 稳定与改变:人对改变 更加敏感。
• 联想到男生在追求女 生时常用的计谋？
逆反心理
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——罗密欧与朱丽叶效应
•即指因客观与个人主 观需要不相符，而产生 强烈的抵触情绪，并引 发一种负向要求和行为 的心理活动倾向。（杨 过情结）
• 电影《我的早更女友》 • 思考：成熟的表达方式？
小孩子如何表达好感？
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• 小游戏：连续给男朋 友（老公）发三次我 爱你。看看他是怎么 回复你的。
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接受爱的能力
• 当期待的爱来到了身边，能否勇敢地接受 也是爱的能力的表现。
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拒绝爱的能力
• 对他人尊重，感谢对方对自己的欣赏和感 情。态度明确，表达清楚，要明确和对方 是什么样的关系。
• 错误 郑愁予 • 我打江南走过 • 那等在季节里的容颜如莲花的
开落 • 东风不来 ,三月的柳絮不飞 • 你的心如小小的寂寞的城 • 恰若青石的街道向晚 • 跫音不响三月的春帷不揭 • 你的心是小小的窗扉紧掩 • 我达达的马蹄是美丽的错误 • 我不是归人是个过客
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解读爱的真谛
爱情的定义
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爱情是男女之间基于共同的生 活理想，在各自内心形成的相 互倾慕，并渴望对方成为自己 终身伴侣的一种强烈、纯真、 专一的感情。
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爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，它
对人的一生发展有着重要的意义。具备了爱的能力
会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己。
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爱是人的一种主动的能力，一个突破把人和其
他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合
的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但他允
许他成为他自己，允许他保持他的完整性。
——弗洛姆
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恋爱的心理过程
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人际关系发展图
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恋爱中常见的心理效应
• 光晕心理-晕轮效应 • 出丑效应 • 增益效应 • 逆反心理-罗密欧与朱丽叶效应 • 吊桥效应
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光晕心理/光环效应/成见效应
• “情人眼里出西施”， 指人际交往中形成的一 种夸大的社会印象。
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出丑效应
• 对我们真正有魅力的人 是那些偶尔犯错的能人 。
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爱的能力的构成
• 表达爱的能力 • 接受爱的能力 • 拒绝爱的能力 • 鉴别爱的能力 • 解决爱的冲突的能力 • 失恋的心理承受力 • 爱情保鲜的能力
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表达爱的能力
• 当你爱上一个人时，能否用恰当的方式和语言向 对方表达出来呢？表达爱需要勇气，需要信心。 表达爱是在表明爱一个人也是幸福，即使得不到 回报，你让对方知道被一个人爱着，也是一种很 崇高的境界。