预防近视小常识课件
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爱护眼睛、预防近视主题班会PPT课件
日常生活中如何预防近视
远离电子屏幕
减少玩手机、电脑、游戏等电子设备的时间,保护眼睛免受蓝光伤害。
合理用眼
保持正确的阅读距离和姿势,遵循"20-20-20"法则，给眼睛适当休息。
养成良好视力习惯
坚持每天晨练、外出散步等,培养良好的视力卫生。
均衡营养饮食
摄取富含维生素A、C、E等护眼营养素的食物,保护眼睛健康。
提高情绪愉悦度
融入大自然,呼吸新鲜空气,有助于放松心情,缓解用眼疲劳。
增强身体活力
户外活动可以增强孩子们的体能和抗压能力,为预防近视奠定基础。
合理使用电子产品
提高电子产品使用意识
培养合理使用电子产品的意识非常重要。要学会合理安排使用时间,避免过度依赖手机或电脑。
适当休息和活动
合理使用电子产品需要经常休息和适当活动,以缓解视疲劳和颈肩不适。
选择合适的眼镜框架可以突出您的特点,提升整体形象。可根据脸型、肤色等特征选择合适的款式。
关注配方
眼镜的配方需根据自身度数和屈光状况定制,以确保视力清晰无误。定期检查也很重要。
注重佩戴舒适度
选择合适的镜架材质和鼻梁设计,可以确保佩戴舒适,减少压迫感,避免长时间佩戴产生不适。
定期进行眼科检查
1
定期筛查
压力因素
学习压力大、长时间集中注意力等因素也可能加重近视的发展。情绪压力会影响视觉功能,导致近视加深。
近视的危害
5
倍
近视患者患白内障的风险是正常人的5倍。
10
倍
近视患者患青光眼的风险是正常人的10倍。
4
倍
近视患者患视网膜脱落的风险是正常人的4倍。
近视不仅影响视力、容貌,还会增加患有一些严重眼部疾病的风险。长期不加重视和治疗,近视还可能导致失明。因此,预防和控制近视的发生十分重要。
远离电子屏幕
减少玩手机、电脑、游戏等电子设备的时间,保护眼睛免受蓝光伤害。
合理用眼
保持正确的阅读距离和姿势,遵循"20-20-20"法则，给眼睛适当休息。
养成良好视力习惯
坚持每天晨练、外出散步等,培养良好的视力卫生。
均衡营养饮食
摄取富含维生素A、C、E等护眼营养素的食物,保护眼睛健康。
提高情绪愉悦度
融入大自然,呼吸新鲜空气,有助于放松心情,缓解用眼疲劳。
增强身体活力
户外活动可以增强孩子们的体能和抗压能力,为预防近视奠定基础。
合理使用电子产品
提高电子产品使用意识
培养合理使用电子产品的意识非常重要。要学会合理安排使用时间,避免过度依赖手机或电脑。
适当休息和活动
合理使用电子产品需要经常休息和适当活动,以缓解视疲劳和颈肩不适。
选择合适的眼镜框架可以突出您的特点,提升整体形象。可根据脸型、肤色等特征选择合适的款式。
关注配方
眼镜的配方需根据自身度数和屈光状况定制,以确保视力清晰无误。定期检查也很重要。
注重佩戴舒适度
选择合适的镜架材质和鼻梁设计,可以确保佩戴舒适,减少压迫感,避免长时间佩戴产生不适。
定期进行眼科检查
1
定期筛查
压力因素
学习压力大、长时间集中注意力等因素也可能加重近视的发展。情绪压力会影响视觉功能,导致近视加深。
近视的危害
5
倍
近视患者患白内障的风险是正常人的5倍。
10
倍
近视患者患青光眼的风险是正常人的10倍。
4
倍
近视患者患视网膜脱落的风险是正常人的4倍。
近视不仅影响视力、容貌,还会增加患有一些严重眼部疾病的风险。长期不加重视和治疗,近视还可能导致失明。因此,预防和控制近视的发生十分重要。
保护眼睛,预防近视ppt课件
谜语 游戏 结构 原理 预防 预防近视三字经 眼保健操 退出
原理
谜语 游戏 结构 原理 预防 预防近视三字经 眼保健操 退出
3、引起严重并发症
青少年患了近视前期，通常会看不清楚黑板，听课注意力不集中，影响了学习的兴趣，久而久之造成心理健康问题。
1、影响学习和心理健康
近视眼的危害：
预防近视眼的方法：（六三二一一）
“六不要”：不要再直射的阳光下看书；不要再暗弱的光线下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车时看书；不要歪着头写字。
游戏规则
视近工作时间长短对近视发生和发展关系很大。 学习环境光线不足，书本字体过小，印刷不清。 缺乏保护视力的知识，长期不良的读书习惯是产生近视的重要因素。
环境因素：
营养不足或过量与近视的发生也有一定关系，经常吃甜食。
体质和健康因素：
若父母或父母一方患有近视，尤其是高度近视的家庭，其子女得近视眼的很多。
“三个一”：一拳；一尺；一寸。
“二 要”：读书写字的姿势要端正；连续看书、写字、用电脑、看电视一小时后要休息片刻。
“一 操”：眼保健操。
“一锻炼”：体育锻炼。
护眼小常识 预 防 近 视 三 字 经
01
近视眼，看不远；做事情，不方便。
02
要防止，不算难；做起来，要认真。
03
光线暗，不要看；伤眼睛，损目力。
遗传因素：
近视眼形成的原因：
02
03
04
近视眼还会阻碍青年报考志愿，因目前有一些特殊类院校，如军校等，在招生时对视力情况有特殊要求。因此，考生必须良好的视力才符合报考条件。
2、影响升学和就业
如果高度近视可遗传给下一代，形成近视眼。
4、可遗传性
《保护眼睛预防近视》ppt课件完整版
缺乏户外活动
户外活动有助于缓解眼睛 疲劳，减少近视发生的可 能性。
生活习惯和用眼方式不当引发近视
用眼姿势不正确
01
如躺着看书、走路时看手机等，都会加重眼睛负担，容易导致
近视。
长时间使用电子产品
02
电子屏幕产生的蓝光对眼睛有损害，长时间使用容易导致视疲
劳和近视。
饮食不当
03
缺乏维生素A、C、E等营养素，会影响眼睛健康，增加近视风
视觉形成
大脑皮层视觉中枢对神经 信号进行处理和解释，形 成视觉感知。
常见眼部问题及危害
近视
远视
散光
老花眼
眼球前后径过长或折光系统折 光能力过强，导致远处物体成 像在视网膜前方，造成视力模 糊。长期近视可能导致眼球突 出、眼轴变长等危害。
眼球前后径过短或折光系统折 光能力过弱，导致近处物体成 像在视网膜后方，造成视力模 糊。远视患者容易出现视疲劳、 头痛等症状。
险。
03
保护眼睛方法指导
保持良好用眼习惯
1 2
控制用眼时间 避免长时间连续使用电脑、手机等电子设备，每 隔一段时间应适当休息。
保持正确姿势 使用电子设备时，调整屏幕高度和角度，保持正 确的坐姿和距离。
3
遵循“20-20-20”法则 每用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）外的物 体，至少休息20秒。
积极参加户外活动
活动时间
每天至少2小时的户外活动时间，可以降低近视的 发生率。
活动类型
选择视野开阔的活动，如跑步、骑自行车、打羽 毛球等。
注意事项
避免在阳光强烈时外出，以免伤害眼睛；活动时 注意用眼卫生，避免用手揉眼。
均衡饮食营养摄入
关键营养素
《预防近视》PPT课件
加强与学校的沟通
家长应与学校保持密切联系，共同关注孩子的视 力健康状况，促进家校合作。
2024/1/28
19
05
儿童青少年近视筛查与干预
2024/1/28
20
定期视力检查制度建立
1 2
学校定期视力检查
每学期至少进行一次视力检查，建立学生视力健 康档案。
家庭视力监测
家长应定期带孩子进行视力检查，了解孩子视力 状况。
2024/1/28
合理安排学习时间
01
避免长时间连续用眼，每隔一段时间应适当休息，如闭眼、远
眺等。
控制使用电子产品时间
02
减少使用电子产品的时间，特别是手机、平板等近距离用眼设
备。
夜间用眼注意事项
03
夜间用眼时，确保光线充足且柔和，避免在昏暗环境下用眼。
13
增加户外活动
2024/1/28
户外活动的重要性
社会负担加重
高度近视患者并发症的治 疗费用高昂，给家庭和社 会带来沉重负担。
6
02
近视成因分析
2024/1/28
7
遗传因素
2024/1/28
家族遗传
近视有明显的家族聚集性，父母 双方或一方近视，孩子近视的风 险增加。
基因突变
部分近视可能与特定基因突变有 关，这些基因可能影响眼球发育 或视觉信号处理。
户外活动有助于缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环，降低近视风 险。
合适的户外活动时间
每天至少保证2小时的户外活动时间，如散步、跑步、骑车等。
多样化的户外活动方式
参加各种户外运动和兴趣小组，如足球、篮球、羽毛球等，丰富户 外活动内容。
14
合理饮食与营养补充
保护视力预防近视防控知识PPT【32页】
1.视力 回退
2.干眼 症
3.眩光
4.青光 眼
5.白内 障
近视的预防
每天做眼保健操(重 要)
定期进行视力检查
保证充足的睡眠 饮食结构要合理
注意环境因素
注意用眼卫生
近视防控两大关键
• 降低近视率要抓住两个关键点：
一是近视发生在家庭，下午放学至
睡觉前的时间段如何间断性用眼；
二是家长的监督责任，因为家长是
视力周期性下降，眼轴已经改变
可以阻止下降，恢复能力差
为什么要一年四次检查视力？
1 假性近视向真性近视的发展约3个月左右。
近视产生的过程是逐步的。 2
视疲劳近视——假性 近视——真性近视— —轻度近视——中度
近视
3 四次视力检查其实是不够
的，专家建议最好每月检 查一次，密切关注视觉健 康指标镜架。适合、舒适、好看。 • 不要立等可取。 • 眼镜是需要及时更换的。镜片磨损、使用时间长、镜架受损、
度数增长等
近视防控方法
激光手术适应症
• 年龄18-50周岁; • 屈光度数稳定两年以上， • 每年近视发<0.50D • 戴镜矫正视力在0.6以上;
术后患者有哪些常见并发症
• (家长是近视防控主体)各学校每学期利用家长会或 专题讲座的形式组织家长培训
近视防控工作要点
3.学校开展近视防控的工作要 点
2、配合专业机构开展好一体化视力调研工作。
• 近视防控的前提是对学生的群体眼健康检查。 >专业的事情有专业人士做。
• 学校的视力检查只是最基础的第一项，并不 能代表学生的眼健康状况。
近视发生原因
家庭—孩子近视的根源之一
家长是孩子近视防治的第一责任人：
小学生保护视力预防近视眼课件(共14张PPT)
如何保护眼睛
4
定期做视力 检查
如何保护眼睛
5
玩耍时不伤 害眼睛
如何保护眼睛
6
不用脏手 擦眼睛
如何保护眼睛
7
不躺着看书
如何保护眼睛
8
不近距离 看电视
爱眼小贴士
阅读时妥善分配时间，课间休息应多活动，眺望远处以放松眼睛。从
1
事电脑工作 45 分钟后，切记让眼睛得到充分休息。
2 阅读时，请保持眼睛与书籍约一尺的距离，这是正确的阅读姿势。
E
E
——爱护眼睛 让生命的阳光更精彩——
6月06日，全国“爱眼日” 今年“爱眼日”活动的主题是： 关注普遍的眼健康
眼睛的作用
眼睛是人体最重要的感官器官之一。它负责读书、观画、察人、赏景等活动，以及 识别不同颜色和亮度的光线，并将其转化为神经信号传递给大脑。大脑中约 80% 的 知识都依赖眼睛的获取，因此，爱护眼睛，让它更好地为我们服务十分重要。
如何保护眼睛
1
在光线充足的 条件下学习
如何保护眼睛
2 每天坚持做眼保健操
如何保护眼睛
3
保持正确的读 写姿势
如何保护眼睛
保持正确的读写姿势
正确的读写姿态对于维护良好视力至关重要。执笔时，手指与笔尖保持一寸距离（约 3 厘米），避免 手指遮挡视线。胸腔与桌面保持一拳距离（约 5-7 厘米），有助于顺畅呼吸。眼睛与书本保持一尺距 离（约 33 厘米），以防眼睛疲劳。此外，端正坐姿，脊背挺直，避免弯腰驼背。
建议在自然室内光线下阅读，如不能满足，可使用书桌台灯，选择白
3
炽灯泡以提供柔和、舒适的光线，减轻眼睛负担。
4 学生应拓展视野，走出教室和家庭的局限，拥抱户外活动和广阔的天地。 5 坚持做眼保健操，搭配适度穴位按摩，能有效缓解用眼疲劳。
保护眼睛预防近视课件PPT
怎样保护眼睛
? 玩耍时不要伤害眼睛 ? 不用脏手擦眼睛 ? 不躺着看书 ? 不近距离看电视 ? 保持正确的读写姿势
玩耍时不伤害眼 睛
不用脏手擦眼睛
不躺着看书
不近距离看电视
保持正确的读写 姿势
“三个一”
? 1、 眼离书本一尺远； ? 2 、胸离书桌一拳远； ? 3 、书离笔尖一寸远。
“二 要”
有人说眼睛是心灵的窗口，从每个人的眼睛里，我们 可以看出他的喜、怒、哀、乐。现在，请同学们拿出 自己的笔，画一画自己美丽、明亮的眼睛，并在你的 眼睛下面写上几句话。 提示：说出你经过这节课的 学习，你学到了什么？
）
爱眼口诀
? 保护视力很重要，不良习惯须改掉。 ? 台灯放在侧前方，笔尖莫被遮挡掉。 ? 读写姿势要正确，一尺距离要做到。 ? 握笔姿势学问大，拇指食指勿碰到。 ? 乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。 ? 清水绿色常亲近，睡眠充足不过劳。 ? 户外锻炼是法宝，偏食挑食不能要。 ? 心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。
作业布置：
良好习 不良习 如何改
惯
惯
中间有颗黑葡萄。
眼睛的用处大
眼睛的作用
大家来说说，有了一双美好的眼睛，我 们能干什么？
他们的眼睛怎么了？
近视给人带来的危害及烦恼
? 视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生 活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活、工作 的不便。
? 中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响 容貌。
? 1、读书写字的姿势要端正。 ? 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。
（下面行为正确的举手；错误的双手在胸前比个×）
1、小明在做眼保健操还睁着眼。 2 、强强每天放学回家经常拿妈妈的手机打起小游戏。 3 、放学了，欢欢边走边看书。 4 、晚上，齐齐躺在床上看书。 5 、小康每天下午放学后和爸爸去参加体育运动。 6 、平平在看书时，眼睛与书本保持在30 厘米的距离。 7 、放学了，几个同学在施工现场看电焊工的操作。 8 、过年了，扬扬和弟弟一起在放烟花。 9 、在课堂上，笑笑用笔尖对着同桌的脸比划。 10、可可连续看一小时书就要休息15分钟，并到阳台看远处的风景。
保护眼睛预防近视通用课件
来纠正近视，提高视力。
隐形眼镜矫正的优点是不影响外 观，方便运动和游泳等体育活动
。
隐形眼镜矫正的缺点是需要定期 更换，且对眼睛的卫生要求较高 ，如果不注意卫生容易引起眼部
感染。
手术矫正
手术矫正是一种永久性的近视治疗方 法，通过手术来纠正近视，提高视力 。
手术矫正的缺点是手术风险较高，需 要严格掌握适应症和手术时机，术后 需要定期复查和维护。
户外活动有助于缓解眼睛的压力，预 防近视的发生。家长可以安排孩子参 加一些户外运动或活动，如散步、骑 自行车等。
户外活动可以让孩子接触自然光线， 促进视网膜释放多巴胺，有助于控制 眼轴长度，预防近视的发生。
定期进行视力检查
定期进行视力检查可以及时发现近视的迹象，采取有效的干 预措施。家长应该定期带孩子去眼科医生处进行检查。
了解家族病史
如有家族近视史，更应关注自己 的眼部健康状况。
保持充足的睡眠和合理的饮食
保证充足睡眠
充足的睡眠有助于缓解眼部疲劳，促进眼部健康 。
均衡饮食
饮食中应包含足够的维生素A、C、E和锌等营养 素，对眼睛健康有益。
控制糖分摄入
过多的糖分摄入会导致眼球变形，进而影响视力 ，应尽量少吃甜食。
04
预防近视的措施与建议
05
近视矫正与治疗
眼镜矫正
眼镜矫正是一种常见的近视治 疗方法，通过佩戴眼镜来纠正 近视，提高视力。
眼镜矫正的优点是简单易行， 适用范围广，对于轻度和中度 近视有良好的矫正效果。
眼镜矫正的缺点是需要长期佩 戴，可能会对生活和工作带来 不便。
隐形眼镜矫正
隐形眼镜矫正是一种比较新的近 视治疗方法，通过佩戴隐形眼镜
缺乏户外活动
缺乏户外活动和运动，长 时间待在室内，眼睛缺乏 足够的自然光线和远眺的 机会。
隐形眼镜矫正的优点是不影响外 观，方便运动和游泳等体育活动
。
隐形眼镜矫正的缺点是需要定期 更换，且对眼睛的卫生要求较高 ，如果不注意卫生容易引起眼部
感染。
手术矫正
手术矫正是一种永久性的近视治疗方 法，通过手术来纠正近视，提高视力 。
手术矫正的缺点是手术风险较高，需 要严格掌握适应症和手术时机，术后 需要定期复查和维护。
户外活动有助于缓解眼睛的压力，预 防近视的发生。家长可以安排孩子参 加一些户外运动或活动，如散步、骑 自行车等。
户外活动可以让孩子接触自然光线， 促进视网膜释放多巴胺，有助于控制 眼轴长度，预防近视的发生。
定期进行视力检查
定期进行视力检查可以及时发现近视的迹象，采取有效的干 预措施。家长应该定期带孩子去眼科医生处进行检查。
了解家族病史
如有家族近视史，更应关注自己 的眼部健康状况。
保持充足的睡眠和合理的饮食
保证充足睡眠
充足的睡眠有助于缓解眼部疲劳，促进眼部健康 。
均衡饮食
饮食中应包含足够的维生素A、C、E和锌等营养 素，对眼睛健康有益。
控制糖分摄入
过多的糖分摄入会导致眼球变形，进而影响视力 ，应尽量少吃甜食。
04
预防近视的措施与建议
05
近视矫正与治疗
眼镜矫正
眼镜矫正是一种常见的近视治 疗方法，通过佩戴眼镜来纠正 近视，提高视力。
眼镜矫正的优点是简单易行， 适用范围广，对于轻度和中度 近视有良好的矫正效果。
眼镜矫正的缺点是需要长期佩 戴，可能会对生活和工作带来 不便。
隐形眼镜矫正
隐形眼镜矫正是一种比较新的近 视治疗方法，通过佩戴隐形眼镜
缺乏户外活动
缺乏户外活动和运动，长 时间待在室内，眼睛缺乏 足够的自然光线和远眺的 机会。
保护眼睛与护眼小常识主题班会PPT课件
保护眼睛与护眼小常识
我们每天大量使用电子设备,这对眼睛健康造成了很大压力。通过掌握一些简单而有效的护眼技巧,我们可以更好地保护双眼,远离视力问题。
by w k
为什么要保护眼睛？
保护视力
眼睛是人体最重要的感官器官之一,保护好眼睛能确保视力不受损害,享有清晰的视觉体验。
预防疾病
良好的眼保健习惯有助预防近视、干眼症等常见眼疾,维护健康的眼睛状态。
特殊营养补充
必要时补充视力保健营养品,如叶黄素、玉米黄质等,有助眼部健康。
少食用刺激性食物
少食用酒精、咖啡等刺激性饮品,避免加重视疲劳。
适当进行眼保健活动
眼部运动
通过简单的眼部活动,如上下左右转动眼球、眨眼等,可以放松眼部肌肉,改善视力。定期进行这些锻炼有助于预防眼肌疲劳。
穴位按摩
轻轻按摩眼睛周围的穴位,例如太阳穴和眉心,可以帮助改善眼部血液循环,缓解眼部压力。
身边传播
我们还应主动与家人、朋友分享护眼知识,帮助他们养成良好的用眼习惯,让保护眼睛的意识在身边逐步传播开来。
共同参与
通过全社会的共同参与和支持,我们可以营造良好的用眼环境,为下一代孩子的眼健康奠定良好的基础。让保护眼睛从我做起,逐步成为全民的行动理念。
保护眼睛从我做起
保护眼睛是一个长期的过程,需要我们每个人从自身做起,养成良好的用眼卫生习惯。只有充分重视并实践保护眼睛的措施,我们才能远离视力问题,拥有健康的双眼。
适当休息眼睛
长时间盯着电子屏幕会造成眼睛疲劳，应定期休息并进行眼部放松活动。
养成良好习惯
规律作息、适度运动和均衡饮食有助于保护眼睛健康，提高学习效率。
培养良好的用眼卫生习惯
养成良好习惯
从小培养良好的用眼习惯至关重要。这包括注意保持正确的坐姿、定期休息眼睛以及使用适合自己的照明。
我们每天大量使用电子设备,这对眼睛健康造成了很大压力。通过掌握一些简单而有效的护眼技巧,我们可以更好地保护双眼,远离视力问题。
by w k
为什么要保护眼睛？
保护视力
眼睛是人体最重要的感官器官之一,保护好眼睛能确保视力不受损害,享有清晰的视觉体验。
预防疾病
良好的眼保健习惯有助预防近视、干眼症等常见眼疾,维护健康的眼睛状态。
特殊营养补充
必要时补充视力保健营养品,如叶黄素、玉米黄质等,有助眼部健康。
少食用刺激性食物
少食用酒精、咖啡等刺激性饮品,避免加重视疲劳。
适当进行眼保健活动
眼部运动
通过简单的眼部活动,如上下左右转动眼球、眨眼等,可以放松眼部肌肉,改善视力。定期进行这些锻炼有助于预防眼肌疲劳。
穴位按摩
轻轻按摩眼睛周围的穴位,例如太阳穴和眉心,可以帮助改善眼部血液循环,缓解眼部压力。
身边传播
我们还应主动与家人、朋友分享护眼知识,帮助他们养成良好的用眼习惯,让保护眼睛的意识在身边逐步传播开来。
共同参与
通过全社会的共同参与和支持,我们可以营造良好的用眼环境,为下一代孩子的眼健康奠定良好的基础。让保护眼睛从我做起,逐步成为全民的行动理念。
保护眼睛从我做起
保护眼睛是一个长期的过程,需要我们每个人从自身做起,养成良好的用眼卫生习惯。只有充分重视并实践保护眼睛的措施,我们才能远离视力问题,拥有健康的双眼。
适当休息眼睛
长时间盯着电子屏幕会造成眼睛疲劳，应定期休息并进行眼部放松活动。
养成良好习惯
规律作息、适度运动和均衡饮食有助于保护眼睛健康，提高学习效率。
培养良好的用眼卫生习惯
养成良好习惯
从小培养良好的用眼习惯至关重要。这包括注意保持正确的坐姿、定期休息眼睛以及使用适合自己的照明。
全国爱眼日保护眼睛预防近视PPT课件
毛病用眼习惯
四、连续长时间用眼
现在的中小学生由于课业负担太重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。这样 连续长时间用眼，使眼的视力负担太重，没有放松休息的时候，眼内外肌连续紧张，循环不 良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。所以每工作40～50分钟应当休息15～20分钟。
五、长时间玩电脑，看电视
02
毛病 用眼习惯
毛病用眼习惯
毛病的用眼习惯是近视加速器！
孩子阔别老师、家长的监管，导致增加了很多玩游戏、看平板电 脑的时间，双眼“工作量”剧增，等到开学前再去检测视力，常 常度数总是不停涨。因此，孩子和家长们需要做的就是充分认识 近视误区，以养成良好的用眼习惯来防治近视度数增长。
毛病用眼习惯
毛病用眼习惯
二、长时间过近距离用眼
我们的眼睛在看近处物体时，为使物体能在视网膜上准确成像，眼睫状 肌环行纤维就开始收缩，晶体悬韧带放松，晶状体借自身弹性向前面凸 出，晶状体凸度变大，屈光力增强，这样，近处物体所发出的散开光线 也能正好在视网膜上成像，人眼就可以看清近处物体。眼的调解作用与 年龄的关系十分密切。年龄越大，晶体调解力越小，其眼睛近点也越远。 长时间的近距离用眼，眼的调解过度使用，没有充足的剩余调解力供以 备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。久而久之，促使眼球前后 径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高度近视。长期 过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。所以我们一定要学习良好 的坐姿，眼睛与书本保持33厘米左右。
护眼小常识
5.长时间看电脑最好戴框架眼镜。由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症 状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。
6. 注意正确的工作坐姿。用完电脑后应洗脸，电脑要定期擦拭。
爱眼护眼《保护眼睛 预防近视》PPT
01 凑近
看东西离得很近，看电视不自觉往前走， 往往提示孩子视力变差。
02 揉眼
近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳， 经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
E
03 眯眼
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度 数加深得更快。
04 眨眼
近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结 膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会 频繁眨眼睛。
E
近视前的征兆
05 歪头
或斜眼看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
06 皱眉
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化， 改变眼球形态，从而看得清楚一些。
E
07 经常拉扯眼角
这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻 度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
E
近视的危害
1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活工作不便。 2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 3.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 4.中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近 视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
多户外活动:
每天至少2小时，多望远可以让眼睛变得轻松，疲劳 容易睫状肌紧张，造成近视。
E
E
预防近视的方法
E
饮食调节:
少吃甜食、高糖的食物，减少糖的摄入，辛辣刺激 油腻也要少吃！多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食 物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
远离电子产品:
少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地 盯着电子屏幕非常伤眼睛。
眼睛是人重要的器官，大脑中大部分的知识和记忆都是通 过已经获取的。
看东西离得很近，看电视不自觉往前走， 往往提示孩子视力变差。
02 揉眼
近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳， 经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
E
03 眯眼
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度 数加深得更快。
04 眨眼
近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结 膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会 频繁眨眼睛。
E
近视前的征兆
05 歪头
或斜眼看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
06 皱眉
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化， 改变眼球形态，从而看得清楚一些。
E
07 经常拉扯眼角
这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻 度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
E
近视的危害
1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活工作不便。 2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 3.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 4.中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近 视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
多户外活动:
每天至少2小时，多望远可以让眼睛变得轻松，疲劳 容易睫状肌紧张，造成近视。
E
E
预防近视的方法
E
饮食调节:
少吃甜食、高糖的食物，减少糖的摄入，辛辣刺激 油腻也要少吃！多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食 物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
远离电子产品:
少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地 盯着电子屏幕非常伤眼睛。
眼睛是人重要的器官，大脑中大部分的知识和记忆都是通 过已经获取的。
《保护眼睛-预防近视》课件
《保护眼睛-预防近视》课件xx年xx月xx日contents •眼睛的基本结构•近视的成因•近视的危害•近视的预防措施目录01眼睛的基本结构眼球壁分为外、中、内三层，外层由角膜、巩膜组成，中层包括虹膜、睫状体和脉络膜，内层为视网膜。
眼球壁眼球内容物包括房水、晶状体和玻璃体，它们共同帮助眼球完成视觉聚焦。
眼球内容物眼球的结构视觉系统的组成作为视觉器官的主要部分，眼球接收光线并将其转化为神经信号传递给大脑。
眼球视神经大脑视觉通路视神经是眼球与大脑之间的连接，它将眼球捕捉到的光线转化为神经信号并传递给大脑进行处理。
大脑是视觉系统的中央处理器，它接收视神经传来的神经信号并解析出我们所看到的图像。
视觉通路是指从眼球到大脑皮层的神经路径，它包括视神经、视交叉、视束和视觉皮层等组成部分。
02近视的成因遗传基因影响近视有一定的家族聚集性，高度近视的人遗传给后代的几率较高。
先天性眼球发育不良部分人由于先天性眼球发育不良，导致出生时就存在近视。
遗传因素用眼距离过近长时间用眼距离过近，如长时间看书、写字或使用电脑，容易使眼睛受到疲劳，进而发展为近视。
环境因素用眼时间过长连续用眼时间过长，如连续看书、写字或使用电脑时间过长，容易使眼睛受到过度疲劳，进而发展为近视。
照明光线过强或过弱照明光线过强或过弱都会对眼睛产生不良影响，过强的光线会使眼睛受到刺激，过弱的光线会使眼睛看不清楚，都容易导致近视的发生。
03近视的危害近视的人看远距离和近距离的物体都会模糊不清。
长期用眼疲劳还可能引起头痛、眼胀、恶心等不适症状。
视力下降高度近视的人可能会出现视网膜脱落、黄斑病变等眼部疾病。
这些病变可能会导致视力严重下降，甚至失明。
眼部病变04近视的预防措施尽量减少使用电子设备的时间，尤其是手机和电脑等高电子辐射产品。
控制使用电子设备控制使用时间使用电子设备时，应该保持眼睛与屏幕适当的休息距离，建议每隔一段时间进行眼部休息和调整焦距。
保持距离开启电子设备的护眼模式，减少屏幕对眼睛的刺激和疲劳。
《保护眼睛-预防近视》ppt
手术矫正
激光手术
通过激光切削角膜分组织，改变角 膜曲率，从而达到矫正近视的目的。
ICL植入手术
将一片人工晶状体植入到眼内，适用 于高度近视和角膜薄的患者。
06
保护眼睛的日常习惯
保持充足的睡眠时间
总结词
充足的睡眠对于眼睛健康至关重要，有助于缓解眼部疲劳，预防近视。
详细描述
睡眠不足会导致眼睛疲劳，影响眼肌调节功能，增加近视风险。因此，建议每晚保持7-8小时的睡眠时间，确保 眼睛得到充分休息。
眼球突出、眼睑松弛等。
02
近视的原因
遗传因素
01
近视具有一定的遗传倾向，尤其 是高度近视，遗传因素在近视发 病中起重要作用。
02
研究表明，父母双方都是近视， 或者父母一方有高度近视，子女 近视发病率较高。
不良的用眼习惯
长时间近距离看电子屏幕、书本等，使眼睛长时间处于紧张 状态，容易引发近视。
看书时光线不足或者过强，字迹模糊不清，也容易导致眼睛 疲劳和近视。
近视眼与正视眼相比，近视眼的眼轴 较长，或者眼的屈光力较强。
近视的分类
按照程度分类
轻度近视、中度近视、高度近视。
按照屈光分类
轴性近视、曲率性近视、指数性近视。
按照是否可逆分类
真性近视、假性近视。
近视的症状
01
02
03
04
看远处物体模糊，看近 处物体清晰。
视力疲劳，眼睛干涩、 痒、痛等。
夜间视力下降，光晕、 眩光等。
是最常见的近视矫正方法，通过镜片 的光学原理改变光线折射，使物像清 晰地投射到视网膜上。
渐进多焦点眼镜
适合中老年人，可以同时满足看远和 看近的需求，缓解眼睛调节压力。
预防近视眼PPT课件
尤其是儿童和青少年，近视的影响更为显著 。
为什么要预防近视眼？ 经济负担
近视眼的治疗和矫正需要投入大量的经济资 源。
预防近视能够降低家庭和社会的医疗负担。
为什么要预防近视眼？ 社会问题
近视眼的高发可能导致社会生产力下降，影 响国家发展。
因此，预防近视是全社会的共同责任。
何时开始预防近视眼？
何时开始预防近视眼？ 早期干预
建议在儿童时期就开始关注视力健康，定期进行 视力检查。
早期发现近视，可以采取及时干预措施。
何时开始预防近视眼？ 各年龄段
不同年龄段的人群需采取不同的预防措施。
如学龄前儿童应避免长时间看电子屏幕，青少年 应注意用眼卫生。
何时开始预防近视眼？
家庭参与
家庭是预防近Biblioteka 的重要环境，家长需关注孩子的 用眼习惯。
预防近视眼
演讲人：
目录
1. 什么是近视眼？ 2. 为什么要预防近视眼？ 3. 何时开始预防近视眼？ 4. 如何预防近视眼？ 5. 谁负责预防近视眼？
什么是近视眼？
什么是近视眼？
定义
近视眼是一种常见的视力问题，表现为看远处物 体模糊。
近视的发生与眼球的形状、角膜的弯曲度等因素 有关。
什么是近视眼？
家庭环境和教育对孩子的视力健康有重大影响。
谁负责预防近视眼？ 社会支持
学校、社会组织和政府应共同参与近视防治工作 ，提供相关资源和支持。
开展宣传和教育活动，提高公众的防治意识。
谢谢观看
家长可以通过引导孩子进行户外活动来减少近视 风险。
如何预防近视眼？
如何预防近视眼？ 科学用眼
遵循20-20-20规则，即每看20分钟屏幕，休息 20秒，望向20英尺远的地方。
为什么要预防近视眼？ 经济负担
近视眼的治疗和矫正需要投入大量的经济资 源。
预防近视能够降低家庭和社会的医疗负担。
为什么要预防近视眼？ 社会问题
近视眼的高发可能导致社会生产力下降，影 响国家发展。
因此，预防近视是全社会的共同责任。
何时开始预防近视眼？
何时开始预防近视眼？ 早期干预
建议在儿童时期就开始关注视力健康，定期进行 视力检查。
早期发现近视，可以采取及时干预措施。
何时开始预防近视眼？ 各年龄段
不同年龄段的人群需采取不同的预防措施。
如学龄前儿童应避免长时间看电子屏幕，青少年 应注意用眼卫生。
何时开始预防近视眼？
家庭参与
家庭是预防近Biblioteka 的重要环境，家长需关注孩子的 用眼习惯。
预防近视眼
演讲人：
目录
1. 什么是近视眼？ 2. 为什么要预防近视眼？ 3. 何时开始预防近视眼？ 4. 如何预防近视眼？ 5. 谁负责预防近视眼？
什么是近视眼？
什么是近视眼？
定义
近视眼是一种常见的视力问题，表现为看远处物 体模糊。
近视的发生与眼球的形状、角膜的弯曲度等因素 有关。
什么是近视眼？
家庭环境和教育对孩子的视力健康有重大影响。
谁负责预防近视眼？ 社会支持
学校、社会组织和政府应共同参与近视防治工作 ，提供相关资源和支持。
开展宣传和教育活动，提高公众的防治意识。
谢谢观看
家长可以通过引导孩子进行户外活动来减少近视 风险。
如何预防近视眼？
如何预防近视眼？ 科学用眼
遵循20-20-20规则，即每看20分钟屏幕，休息 20秒，望向20英尺远的地方。
保护视力预防近视介绍课件
控制使用时间： 避免长时间使用 电子产品
保持适当距离： 使用电子产品时 保持适当的距离
定时休息眼睛： 使用电子产品一 段时间后，让眼 睛休息
调整屏幕亮度： 调整屏幕亮度至 舒适的水平
增加户外活动： 增加户外活动时 间，让眼睛得到 充分的休息
定期检查视力： 定期检查视力， 及时发现并纠正 视力问题
保持正确的读写姿势
2
近视的危害
视力下降
01
近视度数增加： 随着近视的加深， 视力下降会越来
越严重
02
视疲劳：长时间 用眼会导致视疲 劳，影响学习和
工作效率
03
眼睛不适：近视 可能导致眼睛干 涩、疼痛、流泪
等症状
04
影响生活：近视 会影响日常生活， 如开车、运动等，
带来安全隐患
影响日常生活
视力下降：看不清 远处的物体，影响
力，预防近视
户外活动可以增 加眼睛的适应能
力，提高视力
户外活动可以增 加眼睛的抗疲劳 能力，预防近视
定期进行视力检查
1
定期检查视力可以及 时发现视力问题定期检查视力Fra bibliotek以指3
导正确的用眼习惯
2
定期检查视力有助于 了解视力变化趋势
定期检查视力有助于预
4
防近视和其他眼部疾病
4
预防近视的措施
减少电子产品使用
谢谢
日常生活
眼睛疲劳：长时间 用眼导致眼睛疲劳，
影响工作和学习
影响运动：近视可 能导致运动能力下 降，影响日常生活
影响社交：近视可 能导致自卑心理，
影响社交活动
增加眼部疾病风险
近视可能导致视网 膜脱落、青光眼等
眼部疾病
保护眼睛预防近视PPT课件
• 如果假性近视得不到很好的控制，有可能会发展成为真性近视，所以，我们对于合理预防疾病的方法要认识清楚，要 让孩子有一个好的用眼习惯
• 最为关键的是儿童时期要养成他们合理用眼的习惯 • 写作阅读的时候，光线最好是从左边比较好，不要太暗的光线下阅读，尤其是学生时期，为了减轻学生的负担，课间
休息十分钟就不要在学习了，应该让自己放松下来，减轻视力疲劳
关—注—眼—睛—健—康
- 中小学生主题教育 -
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不适于10岁以下患儿使用 有软性和硬性之分
对于儿童近视者，其适应症为：
年龄8-10岁以上，有较好合作能力者。单眼高度近视，或双眼近视相差5.0D以上，且近2年内近视度数较为 稳定。立体视觉缺失。排除青光眼或相关可疑因素，眼部情况允许（角膜厚度、眼底情况等）。
关于近视的常见误区
特别需要说明的事项
随着ipad的风靡，不少家长将其作为玩具或礼物送给孩子。殊不知，长时间使用ipad玩游戏易引起青少年近视。如果说在 校中小学生近视与课业负担较重有关，那么对于学龄前儿童来说，长时间用手机、平板电脑打游戏则是导致近视的“祸 首”。手机、平板电脑相比电脑屏幕更小，同一页面显示的内容很多，字体过小过细，且较为拥挤，这就增加了注视负 担。一般来说如果儿童每天持续使用平板电脑1-2小时以上，3个月左右的时间视力就可以从1.0下降到0.5左右，视疲劳 状态持续半年左右就会发展为真性近视。一旦发展成真性近视则无法逆转。因为小孩并不知道什么是近视，等孩子告诉 家长看不清黑板，或家长发现孩子看电视眯着眼睛时，都已经太晚了。因此建议家长，近视的预防很重要，每天让孩子 使用电脑、平板电脑或玩手机游戏的时间不应该超过30分钟。
• 最为关键的是儿童时期要养成他们合理用眼的习惯 • 写作阅读的时候，光线最好是从左边比较好，不要太暗的光线下阅读，尤其是学生时期，为了减轻学生的负担，课间
休息十分钟就不要在学习了，应该让自己放松下来，减轻视力疲劳
关—注—眼—睛—健—康
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不适于10岁以下患儿使用 有软性和硬性之分
对于儿童近视者，其适应症为：
年龄8-10岁以上，有较好合作能力者。单眼高度近视，或双眼近视相差5.0D以上，且近2年内近视度数较为 稳定。立体视觉缺失。排除青光眼或相关可疑因素，眼部情况允许（角膜厚度、眼底情况等）。
关于近视的常见误区
特别需要说明的事项
随着ipad的风靡，不少家长将其作为玩具或礼物送给孩子。殊不知，长时间使用ipad玩游戏易引起青少年近视。如果说在 校中小学生近视与课业负担较重有关，那么对于学龄前儿童来说，长时间用手机、平板电脑打游戏则是导致近视的“祸 首”。手机、平板电脑相比电脑屏幕更小，同一页面显示的内容很多，字体过小过细，且较为拥挤，这就增加了注视负 担。一般来说如果儿童每天持续使用平板电脑1-2小时以上，3个月左右的时间视力就可以从1.0下降到0.5左右，视疲劳 状态持续半年左右就会发展为真性近视。一旦发展成真性近视则无法逆转。因为小孩并不知道什么是近视，等孩子告诉 家长看不清黑板，或家长发现孩子看电视眯着眼睛时，都已经太晚了。因此建议家长，近视的预防很重要，每天让孩子 使用电脑、平板电脑或玩手机游戏的时间不应该超过30分钟。
保护眼睛爱护视力预防近视宣传课件PPT
如何预防近视
如何选择好的用眼视觉环境
看电视的视觉环境要求
• 看电视时，应保持三米以上距离。 • 看电视的时间以30分钟为宜,不能超过1
个小时。 • 电视高度应与视线平行或稍低些。 • 电视机放在背光的地方。 • 电视的光亮度不能过亮或过暗。
眼保健操注意事项
• 做操时身体要坐正，自然放松，肘关节不 要放在桌子上。
双亲之一高度近视 的 — 子代57.5% 高度近视。
双亲无表现，但有 基因携带者 —子 代22%高度近视。
影响近视的因素
行为因素
主要指用眼不科学 ：
1. 视物距离过近。 2. 阅读、书写、学习、看电视、操作电脑、玩游戏机时间
过长，经常一次连续超过1 小时。 3. 用眼姿势不良，如侧卧、躺着、经常处于斜视位置。 4. 行走及乘车时看读物。
坐姿：胸距桌一拳、手距笔尖一寸、眼距书本一尺头正、腰挺、背直。 远眺：连续用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。充分利用休息时间放松眼睛，应
到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神，以缓解眼部肌肉紧张状态，改善恢复视力。
不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间
不要超过半小时。
影响近视的因素
学生面临的新问题
多 媒 体
对
眼
刺
激
电视
电脑
游戏机
手机
增
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
强
影响近视的因素
环境因素
1. 采光照明条件不良。 2. 课桌椅不合适学生身材。 3. 书本\讲义亮度、对比度过低。 4. 字体过小。 5. 印刷不清晰。 6. 眼调节的过度紧张、影响视力。
影响近视的因素
营养因素 01 儿童少年正值身体急剧生长发育的时期,此期双眼有很大的可塑性。
《预防近视健康》ppt课件
有效减少近视发生 共同守护光明未来
让眼睛更明亮，让世界更精彩“全国爱眼日”
01.爱眼日由来
目
02.眼睛的用途
录
03.眼睛的构造
04.如何保护眼睛
05.预防眼疾病
01.
爱眼日由来
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预防眼疾病
正常眼睛的调节功 能
1
人看近处物体时，晶状体变厚，焦距变小；
看远出物体时，晶状体变薄，距焦变大，总可以在视网膜上清晰成像．
近视眼
2
在无调节状态下平行光线经眼屈光系统屈折后，成像在在视网膜前，
使远距离物体不能清晰地在视网膜上成像。近视眼看远模糊，看近
清晰。
预防眼疾病
近视眼的成因
3
由于眼球的前后径太长眼球前表面太凸（晶状体焦距过短）
如何保护眼睛
定期做视力检查 玩耍时不伤害眼睛 不用脏手擦眼睛 不躺着看书
如何保护眼睛
不近距离看电视
正确做眼保健操
05.
预防眼疾病
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让眼睛更明亮，让世界更精彩“全国爱眼日”
01.爱眼日由来
目
02.眼睛的用途
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04.如何保护眼睛
05.预防眼疾病
01.
爱眼日由来
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预防眼疾病
正常眼睛的调节功 能
1
人看近处物体时，晶状体变厚，焦距变小；
看远出物体时，晶状体变薄，距焦变大，总可以在视网膜上清晰成像．
近视眼
2
在无调节状态下平行光线经眼屈光系统屈折后，成像在在视网膜前，
使远距离物体不能清晰地在视网膜上成像。近视眼看远模糊，看近
清晰。
预防眼疾病
近视眼的成因
3
由于眼球的前后径太长眼球前表面太凸（晶状体焦距过短）
如何保护眼睛
定期做视力检查 玩耍时不伤害眼睛 不用脏手擦眼睛 不躺着看书
如何保护眼睛
不近距离看电视
正确做眼保健操
05.
预防眼疾病
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
• 最后请同学们一起做眼保健操，让眼睛休息一下！
学习交流PT
11
END
学习交流PPT
12
学习交流PPT
7
正确的看书姿势
学习交流PPT
8
• 避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近 40分钟后应休息，看远处10—15分钟。尽量控制每天累计看近时 间，最好不要超过6小时。
学习交流PPT
9
• 定期检查视力，半年检查一次，便于早期发现，早期治疗。
学习交流PPT
10
眼保健操
预防近视小常识
学习交流PPT
1
猜谜语
• 早上开门，晚上关门，走近一看，门里有人。（打一人 体器官）
学习交流PPT
2
了解眼球构造
学习交流PPT
3
近视的原因
1.环境因素 •学习环境光线不足，书本字体过小，印刷不清。 •缺乏保护视力的意识，长期不良的读书习惯是产生近视的重要因 素。 2.体质和健康因素 营养不足或过量与近视的发生也有一定关系，经常吃甜食。 3.遗传因素 若父母或父母一方患有近视，尤其是高度近视的家庭，其子女得近 视眼的很多。
• 坐姿要正确。脊柱挺直，不前倾，不耸肩，不歪头，前胸不受压， 大腿呈水平，两足着地，眼与书本距离30cm~35cm（一尺），笔 尖与手指距离一寸，胸与前桌缘一拳，俗称“三个一”，定期调 换座位。
学习交流PPT
6
• 看电视时眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38 厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书 或边走边看。
学习交流PPT
4
近视的危害
1.影响学习和心理健康 青少年患了近视前期，通常会看不清黑板，听课注意力不集中，影 响学习。 2.影响升学和就业 有些特殊类院校对视力情况有特殊要求。因此，考生必须具有良好 的视力才具备报考的条件。 3.可遗传性 如果高度近视可遗传给下一代。
学习交流PPT
5
正确的用眼姿势
学习交流PT
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正确的看书姿势
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8
• 避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近 40分钟后应休息，看远处10—15分钟。尽量控制每天累计看近时 间，最好不要超过6小时。
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• 定期检查视力，半年检查一次，便于早期发现，早期治疗。
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预防近视小常识
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猜谜语
• 早上开门，晚上关门，走近一看，门里有人。（打一人 体器官）
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了解眼球构造
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3
近视的原因
1.环境因素 •学习环境光线不足，书本字体过小，印刷不清。 •缺乏保护视力的意识，长期不良的读书习惯是产生近视的重要因 素。 2.体质和健康因素 营养不足或过量与近视的发生也有一定关系，经常吃甜食。 3.遗传因素 若父母或父母一方患有近视，尤其是高度近视的家庭，其子女得近 视眼的很多。
• 坐姿要正确。脊柱挺直，不前倾，不耸肩，不歪头，前胸不受压， 大腿呈水平，两足着地，眼与书本距离30cm~35cm（一尺），笔 尖与手指距离一寸，胸与前桌缘一拳，俗称“三个一”，定期调 换座位。
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• 看电视时眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38 厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书 或边走边看。
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近视的危害
1.影响学习和心理健康 青少年患了近视前期，通常会看不清黑板，听课注意力不集中，影 响学习。 2.影响升学和就业 有些特殊类院校对视力情况有特殊要求。因此，考生必须具有良好 的视力才具备报考的条件。 3.可遗传性 如果高度近视可遗传给下一代。
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正确的用眼姿势