我人生我做主主题班会精品共17页
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做自己的主人主题班会
社交互动
与他人交流、倾诉和分享，有 助于缓解消极情绪，获得支持
和理解。
培养积极心态
培养乐观态度
积极面对生活中的挑战和困难，保持乐观和 自信的心态。
自我激励
通过自我肯定、自我鼓励等方式，激发内在 动力和积极性。
感恩心态
学会感恩生活中的美好和幸运，增强幸福感 和满足感。
培养兴趣爱好
通过培养兴趣爱好，丰富生活体验，增加积 极情绪的触发点。
详细描述
了解自己的价值观可以帮助我们更好地理解自己的人生目标和追求，从而更好 地规划自己的人生道路。同时，明确自己的价值观也可以帮助我们更好地与他 人沟通和交流。
02
目标设定
制定短期目标
01
02
03
04
短期目标是指具体的、可衡量 的、可达到的目标，通常在一 个月或更短的时间内完成。
短期目标应该是具体的，例如 提高数学成绩、背诵英语单词
寻求挑战
不断挑战自己，尝试新的学习领域和难度，以增 强学习动力和自信心。
学会自我激励
积极心态
01
保持乐观、积极的心态，将挫折视为成长的机会，学会从失败
中汲取教训。
自我奖励
02
设定奖励机制，为自己在学习和生活中的表现给予适当的奖励
，激励自己不断努力。
自我肯定
03
学会自我肯定和鼓励，认识到自己的优点和成就，增强自信心
倾听是关键
在表达自己的观点之前，先倾听 对方的意见和想法，给予充分的
理解和尊重。
清晰表达
用简洁明了的语言表达自己的观点 和需求，避免含糊不清或产生歧义 。
反馈与确认
在沟通过程中，及时反馈对方的表 述，确认理解是否准确，避免误解 。
培养团队合作精神
与他人交流、倾诉和分享，有 助于缓解消极情绪，获得支持
和理解。
培养积极心态
培养乐观态度
积极面对生活中的挑战和困难，保持乐观和 自信的心态。
自我激励
通过自我肯定、自我鼓励等方式，激发内在 动力和积极性。
感恩心态
学会感恩生活中的美好和幸运，增强幸福感 和满足感。
培养兴趣爱好
通过培养兴趣爱好，丰富生活体验，增加积 极情绪的触发点。
详细描述
了解自己的价值观可以帮助我们更好地理解自己的人生目标和追求，从而更好 地规划自己的人生道路。同时，明确自己的价值观也可以帮助我们更好地与他 人沟通和交流。
02
目标设定
制定短期目标
01
02
03
04
短期目标是指具体的、可衡量 的、可达到的目标，通常在一 个月或更短的时间内完成。
短期目标应该是具体的，例如 提高数学成绩、背诵英语单词
寻求挑战
不断挑战自己，尝试新的学习领域和难度，以增 强学习动力和自信心。
学会自我激励
积极心态
01
保持乐观、积极的心态，将挫折视为成长的机会，学会从失败
中汲取教训。
自我奖励
02
设定奖励机制，为自己在学习和生活中的表现给予适当的奖励
，激励自己不断努力。
自我肯定
03
学会自我肯定和鼓励，认识到自己的优点和成就，增强自信心
倾听是关键
在表达自己的观点之前，先倾听 对方的意见和想法，给予充分的
理解和尊重。
清晰表达
用简洁明了的语言表达自己的观点 和需求，避免含糊不清或产生歧义 。
反馈与确认
在沟通过程中，及时反馈对方的表 述，确认理解是否准确，避免误解 。
培养团队合作精神
七年级主题班会：成为自己的主人
学习目标
培养自信和勇气
成为自己的主人需要具备自信和勇气。要相信自己的能力和潜 力，不轻易放弃，勇敢面对困难和挑战。要克服自卑和胆怯的 情绪，敢于表达自己的意见和想法，积极参与各种活动和竞赛， 展现自己的才华和能力。通过培养自信和勇气，我们能够更好 地发挥自己的优势，取得成功。
新课讲授
PART · 2
学习目标
培养良好的人际关系
培养自信和勇气
学习目标
培养良好的人际关系
成为自己的主人需要与他人建立良好的人际关系。要学会尊重 他人、理解他人、关心他人，建立和谐的人际关系。通过与他 人的交流和合作，我们能够互相学习和成长，培养合作精神和 团队意识。同时，要学会处理人际关系中的矛盾和冲突，培养 解决问题的能力和沟通能力。
学习目标
培养积极的心态
成为自己的主人需要积极的心态。积极的心态能够帮助我们面 对挑战和困难，保持乐观和自信。要学会从失败中汲取经验教 训，不畏惧困难，勇敢面对挑战，相信自己能够克服一切困难， 取得成功。
学习目标
培养独立思考能力
成为自己的主人需要具备独立思考能力。要培养自己独立思考 的习惯，不仅仅是对学习问题，还包括对生活和社会问题的思 考。要学会提出问题、分析问题、解决问题，并形成自己的独 立见解。通过独立思考，我们能够更好地认识自己，培养自己 的创新能力和解决问题的能力。
新课讲授
主动思考问题
要点内容：在课堂上，要勇于提问和解决问题。不仅要理解老 师的讲解，还要主动思考，分析问题的本质和解决方法。通过 主动思考问题，可以培养自己的思维能力和创新思维，提高解 决问题的能力。
新课讲授
与同学互动合作
及时复习巩固
新课讲授
与同学互动合作
要点内容：在课堂上，要积极与同学互动合作。与同学一起讨 论问题，分享自己的见解和经验。通过合作学习，可以互相促 进，共同进步。同时，也能培养团队合作意识和沟通能力，为 未来的学习和生活奠定基础。
主题班会：我的人生我可以作主pptPPT精选课件
复习篇」重在系统梳理知识
• 他建议，“考生可适当地做题热 身，一方面有助于把感觉培养出 来，另一方面可以巩固答题的规 范程序和表达。”
「起居篇」
• 据介绍，高三学生的生物钟基本上适 应了复习到很晚的节奏，因此，不宜 “疲劳战”的考试期间突然打破了这 种规律反而会令考生感到不适。所以 考生在考前就要调整生物钟，按平时 习惯稍提前一些，以晚上10时睡觉比 较适宜。“如果出现睡眠困难或亢奋 等，可以在睡前食些许牛奶等有助催 眠的食物，也可听几段舒缓、优美的 音乐，但尽量不要服用镇静药。”她 还建议考生在午、晚饭后可先散散步， 听听音乐，再进行午休或复习，这样 有助稳定与放松心情。
一周期的“情绪波动周期”，，经过二十年后，奥地利的阿尔弗雷德特尔切尔教授发现了人的智力存在着一个从出生之日算起以33天
句，却要记住作者意图及题目内容实质。 为一个周期的“智力强弱周期”。
据介绍，高三学生的生物钟基本上适应了复习到很晚的节奏，因此，不宜“疲劳战”的考试期间突然打破了这种规律反而会令考生感 到不适。 每天阅读的定额标准–在一两篇范文或一本杂志（课本），按自己的情况需要，从中吸取相当于普通图书五十至一百页左右的信息。
• 要聚精会神地阅读。快速阅读必须有” 「心理篇」自我暗示紧张情绪是正常的
3只决定跳开，你们说木头上还剩几只青蛙”。
强化”的注意力 「心理篇」自我暗示紧张情绪是正常的
所以考生在考前就要调整生物钟，按平时习惯稍提前一些，以晚上10时睡觉比较适宜。 早餐多吃补脑食物，如豆制品、鸡蛋、牛奶、蔬果等，少吃肥肉、油炸等食品。
你的机会在哪里？——《青年文摘》
• 一模到此为止，让我们记住一模 考试中总结的有用经验以及考试 中暴露的致命弱点，从今天开始 把全部精力用在对二模及高考上！ 因为只有高考成功才是真的有效， 没人会在日后记住你虽然高考没 考好但一模考的很好的。
我的人生我做主_励志主题班会
3根手指和一个能思维的大脑是霍 金身上惟一能动的部件。这个人生的 斗士，这个智慧的英雄。
虽然身体的残疾日益严重，霍金却 力图像普通人一样生活，完成自己所能 做的任何事情。他甚至是活泼好动的— —这听来有点好笑，在他已经完全无法 移动之后，他仍然坚持用唯一可以活动 的手指驱动着轮椅在能往办公室的路上 “横冲直撞”；在莫斯科的饭店中，他 建议大家来跳舞，他在大厅里转动的轮 椅的身影真是一大奇景；当他与查尔斯 王子会晤时，旋转自己的轮椅来炫耀， 结果压到了查尔斯王子的脚趾头。当然， 霍金也尝到过“自由”行动的恶果，这 位量子引力的大师级人物，多次在微弱 的地球引力左右下，跌下轮椅，甚至身 被重创。然而，幸运的是，每一次他都 顽强地重新“站”起。
争
我 的 人 生
感 悟 成 长
阳 光 总 在 风
分 享 生 命 奇 迹
心 灵 飞 翔
雨
后
编 辑 寄 语
我
做
主
封面 上一页 目录 下一页 封底 退出
励志视角
Great Nick
励 志视角
既然人生的幕布已经拉开，就一定 要积极的演出；既然脚步已经跨出，
励 风雨坎坷也不能退步；既然我已把
希望播在这里，就一定要坚持到胜 利的谢幕。
志 人生坎坎坷坷，跌跌撞撞那是在所
难免。但是，不论跌了多少次，都
感 要坚强地再次站起来。任何时候，
无论面临着生命的何等困惑，抑或
言 经受着多少挫折，无论道路如何的
艰难，无论希望变得如何渺茫，请 不要绝望，再试一次，成功一定属 于你！
轻轻推开窗，树叶打着旋儿，在天 空中留下了美丽的弧线，不必感生命 的脆弱，只要用心灵之窗看，你会发 现它只是“代作春泥更护花”，它是 秋实的礼赞，不是吗？朋友，打开窗 吧！你会发现：生活原来如此美丽。
虽然身体的残疾日益严重，霍金却 力图像普通人一样生活，完成自己所能 做的任何事情。他甚至是活泼好动的— —这听来有点好笑，在他已经完全无法 移动之后，他仍然坚持用唯一可以活动 的手指驱动着轮椅在能往办公室的路上 “横冲直撞”；在莫斯科的饭店中，他 建议大家来跳舞，他在大厅里转动的轮 椅的身影真是一大奇景；当他与查尔斯 王子会晤时，旋转自己的轮椅来炫耀， 结果压到了查尔斯王子的脚趾头。当然， 霍金也尝到过“自由”行动的恶果，这 位量子引力的大师级人物，多次在微弱 的地球引力左右下，跌下轮椅，甚至身 被重创。然而，幸运的是，每一次他都 顽强地重新“站”起。
争
我 的 人 生
感 悟 成 长
阳 光 总 在 风
分 享 生 命 奇 迹
心 灵 飞 翔
雨
后
编 辑 寄 语
我
做
主
封面 上一页 目录 下一页 封底 退出
励志视角
Great Nick
励 志视角
既然人生的幕布已经拉开，就一定 要积极的演出；既然脚步已经跨出，
励 风雨坎坷也不能退步；既然我已把
希望播在这里，就一定要坚持到胜 利的谢幕。
志 人生坎坎坷坷，跌跌撞撞那是在所
难免。但是，不论跌了多少次，都
感 要坚强地再次站起来。任何时候，
无论面临着生命的何等困惑，抑或
言 经受着多少挫折，无论道路如何的
艰难，无论希望变得如何渺茫，请 不要绝望，再试一次，成功一定属 于你！
轻轻推开窗，树叶打着旋儿，在天 空中留下了美丽的弧线，不必感生命 的脆弱，只要用心灵之窗看，你会发 现它只是“代作春泥更护花”，它是 秋实的礼赞，不是吗？朋友，打开窗 吧！你会发现：生活原来如此美丽。
我的人生我做主 主题班会
尼克· 胡哲(Nick Vujicic尼克· 武伊契奇)生于 澳洲，天生没有四肢，这种罕见的现象医学上 取名“海豹肢症”，但更不可思议的是﹕骑马、 打鼓、游泳、足球，尼克样样皆能，在他看来 是没有难成的事。他拥有两个大学学位，是企 业总监，更于2005年获得“杰出澳洲青年奖”。 为人乐观幽默、坚毅不屈，热爱鼓励身边的人， 年仅30岁（注：2012年30岁），他已踏遍世界 各地，接触逾百万人，激励和启发他们的人生。 随着尼克的成长，他学会了怎样应付自身 的不足而且开始自己做越来越多的事情，他开 始适应他的生存环境，找到方法完成其他人必 须要用手足才可以完成的事情，像刷牙、洗头、 打电脑、游泳、做运动和其他更多的事情。 2005年尼克被授予“澳大利亚年度青年”的荣 誉称号，这是一项很大的的荣誉。尼克鼓励每 个人勇于面对并改变生活，开始完成人生梦想 的征程。通过自己人生的点点滴滴、令人难以 置信的幽默和与人们沟通的惊人能力，尼克深 受孩子、少年和青年人的喜爱，Nick是真正的 使人备受鼓舞的演说家。
班主任寄语
同学们，多一份自信，就离成功近 一步；多一份自信，少一点空谈；多一 份自信，人生之路就会踏实地迈开，迈 好！
学习
但是，武伊契奇的双亲并没有放弃对儿子的培养，而是希望他能像 普通人一样生活和学习。 “父亲在我18个月大时就把我放到水里，”武伊契奇说，“让我有勇 气学习游泳。” 武伊契奇的父亲是一名电脑程序员，还是一名会计。武伊契奇6岁 时，父亲开始教他用两个脚指头打字。后来，父母把武伊契奇送进当地 一所普通小学就读。武伊契奇行动得靠电动轮椅，还有护理人员负责照 顾他。母亲还发明了一个特殊塑料装置，可以帮助他拿起笔。没有父母 陪在身边，武伊契奇难免受到同学欺凌。“8岁时，我非常消沉，”他 回忆说，“我冲妈妈大喊，告诉她我想死。”10岁时的一天，他试图把 自己溺死在浴缸里，但是没能成功。在这期间双亲一直鼓励他学会战胜 困难，他也逐渐交到了朋友。直到13岁那年，武伊契奇看到一篇刊登在 报纸上的文章，介绍一名残疾人自强不息，给自己设定一系列伟大目标 并完成的故事。他受到启发，决定把帮助他人作为人生目标。 如今，回想起那段倍感艰辛的学习经历，武伊契奇认为这是父母为 让他融入社会作出的最佳抉择。“对我而言那段时间非常艰难，但它让 我变得独立”。事实上，他现在拥有“金融理财和地产”学士学位。
《我的人生我做主》主题班会精品
班主任的话
• 人生的道路漫长而又艰辛，意想不到的事情随时 都可能发生，就看你怎样去面对。辉煌的人生， 平庸的人生，被人尊崇的人生，遭人唾弃的人生， 就看你如何去选择。。
• 我的人生我规划”,合理安排自己的人生,树立好自 己的人生目标用乐观的心态面对现实，以积极
• 的心态抉择人生，我的人生我做主，就能成就无 悔人生
a
6
• 张海迪怀着“活着就要做个对社会有益的人”的 信念，以保尔为榜样，勇于把自己的光和热献给 人民。她以自己的言行，回答了亿万青年非常关 心的人生观、价值观问题。邓小平亲笔题词： “学习张海迪，做有理想、有道德、有文化、守 纪律的共产主义新人！” 随后，使张海迪成为道德力量。 1991 年张海迪在做过癌症手术后，继续以不屈的 精神与命运抗争，她开始学习哲学专业研究生课 程。经过不懈的努力她写出了论文《文化哲学视 野里的残疾人问题》。 1993 年，她在吉林大学哲 学系通过了研究生课程考试，并通过了论文答辩， 被授予硕士学位。张海迪以自身的勇气证实着生 命的力量，正像她所说的“像所有矢志不渝的人 一样，我把艰苦的探询本身当作真正的幸福。” 她以克服自身障碍的精神为残疾人进入知识的海 洋开拓了一条道路
a
10
张海迪先后被授于各种荣誉称号：
• 1981 年获莘县广播局先进工作者；
• 1982 年获聊城地区“模范共青团员” 称号；
• 1982 年获聊城地区“三八红旗手”称 号；
• 1983 年共青团山东省委授予“模范共 青团员”称号；
• 1983 年山东省政府授予“劳动模范”
a
11
• 1983 年全国妇联授予“三八红旗手” 称号；
a
2
张海迪
a
3
张海迪简介
• 人生的道路漫长而又艰辛，意想不到的事情随时 都可能发生，就看你怎样去面对。辉煌的人生， 平庸的人生，被人尊崇的人生，遭人唾弃的人生， 就看你如何去选择。。
• 我的人生我规划”,合理安排自己的人生,树立好自 己的人生目标用乐观的心态面对现实，以积极
• 的心态抉择人生，我的人生我做主，就能成就无 悔人生
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• 张海迪怀着“活着就要做个对社会有益的人”的 信念，以保尔为榜样，勇于把自己的光和热献给 人民。她以自己的言行，回答了亿万青年非常关 心的人生观、价值观问题。邓小平亲笔题词： “学习张海迪，做有理想、有道德、有文化、守 纪律的共产主义新人！” 随后，使张海迪成为道德力量。 1991 年张海迪在做过癌症手术后，继续以不屈的 精神与命运抗争，她开始学习哲学专业研究生课 程。经过不懈的努力她写出了论文《文化哲学视 野里的残疾人问题》。 1993 年，她在吉林大学哲 学系通过了研究生课程考试，并通过了论文答辩， 被授予硕士学位。张海迪以自身的勇气证实着生 命的力量，正像她所说的“像所有矢志不渝的人 一样，我把艰苦的探询本身当作真正的幸福。” 她以克服自身障碍的精神为残疾人进入知识的海 洋开拓了一条道路
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10
张海迪先后被授于各种荣誉称号：
• 1981 年获莘县广播局先进工作者；
• 1982 年获聊城地区“模范共青团员” 称号；
• 1982 年获聊城地区“三八红旗手”称 号；
• 1983 年共青团山东省委授予“模范共 青团员”称号；
• 1983 年山东省政府授予“劳动模范”
a
11
• 1983 年全国妇联授予“三八红旗手” 称号；
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2
张海迪
a
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张海迪简介
我的人生我做主(80分钟)PPT课件
• 脑算比计算机还快（内听觉、内视觉、内感 觉）。
• 观察模特的前后变化（内视觉、内感觉）。 • 人的潜能是不可估量的 ，潜能需要内心坚定
意念的激发。 • 我有能力过上轻松满足成功快乐的人生！ • 我有能力轻松完成人生中的任何一次考试！
7பைடு நூலகம்
技巧 1：喝 水
小 口 喝 ， 10-20 分 钟 一 小 口 ， 让水慢慢进入身体。
成 绩
过低 无学习动力
适度 正常、恰当
过高 发挥失常
压力水平
5
4.什么是压力，来自哪里？
• 压力是你认为完成一件事所需要的能 力超越了自己现有的能力，而产生的 一种情绪反应。
• 它来自我们的心里。
6
5.人的能力到底有多大？
• 1980年前后，南方一个妈妈为救车下的儿子 ，一人顶起了汽车，儿子被救出来。
25
谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
26
15
你的知识（KNOWLEDGE）得到96分 （11+14+15+23+12+5+4+7+5＝96） 你的努力（HARDWORK）也只得到98分 （8+1+18+4+23+15+18+11＝98） 你的态度（ATTITUDE）
才是左右你生命的全部
（1+20+20+9+20+21+4+5＝100）
16
生命之火的启动
你永远都无法 叫醒一个装睡的人, 除非那个装睡的人自己...
• 观察模特的前后变化（内视觉、内感觉）。 • 人的潜能是不可估量的 ，潜能需要内心坚定
意念的激发。 • 我有能力过上轻松满足成功快乐的人生！ • 我有能力轻松完成人生中的任何一次考试！
7பைடு நூலகம்
技巧 1：喝 水
小 口 喝 ， 10-20 分 钟 一 小 口 ， 让水慢慢进入身体。
成 绩
过低 无学习动力
适度 正常、恰当
过高 发挥失常
压力水平
5
4.什么是压力，来自哪里？
• 压力是你认为完成一件事所需要的能 力超越了自己现有的能力，而产生的 一种情绪反应。
• 它来自我们的心里。
6
5.人的能力到底有多大？
• 1980年前后，南方一个妈妈为救车下的儿子 ，一人顶起了汽车，儿子被救出来。
25
谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
26
15
你的知识（KNOWLEDGE）得到96分 （11+14+15+23+12+5+4+7+5＝96） 你的努力（HARDWORK）也只得到98分 （8+1+18+4+23+15+18+11＝98） 你的态度（ATTITUDE）
才是左右你生命的全部
（1+20+20+9+20+21+4+5＝100）
16
生命之火的启动
你永远都无法 叫醒一个装睡的人, 除非那个装睡的人自己...
励志主题班会 《我的目标,我做主》班会课件
班会收获与感悟
目标的重要性
通过班会，我深刻认识到明确目标对于个人成长和发展的重要性。一个清晰的目标能够激 发我们内在的动力，帮助我们在面对困难和挑战时保持坚定和积极的态度。
自我认知的深化
在班会中，我们反思了自己的优点和不足，更加清晰地认识了自己的价值观、兴趣和潜力 。这种自我认知的深化有助于我们制定更加切实可行的目标，并在实现目标的过程中保持 自我平衡和成长。
REPORTING
张海迪的故事
疾人作家和社会活动家，她在5岁时因患血管瘤导致高位 截瘫，却通过不懈努力，成为一位优秀的作家和翻译家，并积极参与社会公益 事业，成为无数人心中的励志榜样。
霍金的故事
总结词
勇敢面对困境，追求科学真理
详细描述
斯蒂芬·威廉·霍金是一位杰出的理论物理学家和宇宙学家，他在21岁时被诊断出肌萎缩侧索硬化症（ALS），身 体逐渐瘫痪，但他的意志力却非常坚强，通过不懈努力，他成为了现代宇宙学的奠基人之一，为人类对宇宙的理 解做出了巨大贡献。
详细描述
邀请一些在学业、事业等方面取得成功的嘉宾来班会上分享他们的经验。通过他们的分享，同学们可 以了解成功背后的故事和经验教训，从中汲取智慧和启示，为自己的目标实现提供宝贵的建议和指导 。同时也能激发同学们的斗志和信心，让他们更加坚定地追求自己的梦想。
PART 05
班会总结与感想
REPORTING
励志主题班会 《我的
目标,我做主》班会课
件
汇报人：可编辑
2023-12-27
REPORTING
• 班会开场 • 励志故事分享 • 我的目标，我做主 • 互动环节 • 班会总结与感想
目录
PART 01
班会开场
REPORTING
我人生我做主课件
我的人生我做主课件我的人生我做主课件已经为大家准备好啦，老师们，大家可以下教学课件模板，整理自己的教学思路[活动对象]高中一、二年级[设计理念]高中生处在青春发育的后期。
在这个时期，高中生的生理发展经过了青春期的急剧变化之后，进入了相对稳定的阶段，人体内组织与器官的机能逐渐达到成熟水平。
生理发展和不断成熟，特别是性机能的成熟和性心理的发展，随之产生了一些特殊的心理体验。
青春期性心理发展分成异性疏远期、异性接近期、异性眷恋期和择偶尝试期四个阶段，高中生正处在性心理发展的第三阶段，这一时期的青少年渴望和异性交往，在各种活动中都努力想引起异性的注意和喜欢，并想方设法寻找或制造各种机会接近自己喜欢的异性。
异性同学之间的接触行为是一种自然而正常的现象，它有助于培养高中生的人际交往能力和促进个性的发展，但是由于高中生心智尚不成熟，理想主义和自我意识较强，自我控制能力较差，在与异性交往过程中面临着困惑和各方下面的压力，在处理情感问题上不能把握好分寸，常常会影响到学习和人际交往，有时甚至会由于一时冲动做出违背本意的选择。
所以应对高中生异性交往的尺度和技巧给予正确的引导，提倡男女同学自然、正常的交往。
[活动目标]1、学生能了解青春期性心理的发展过程，明白少男少女对异性产生朦胧的情感是一种非常正常、自然的事情，健康的异性交往符合中学生身心发展的特点与需求。
2、学生能把握异性交往的原则性尺度，清楚地意识到每个人都要对自己的选择负责，学生学会慎重对待青春的每一次选择。
、学生得到日常生活情境下异性交往的技巧性指导，学会妥善处理异性同学交往过程中出现的问题。
培养青少年具备与异性建立良好关系的态度和能力，成为情感丰富、心理积极健康的人。
[活动构思]1、活动原则高中的心理健康教育活动课的呈现形式主要是以学生参与活动和讨论——感知体验。
本节心理活动课力求创设一种轻松、开放的心理情境，让学生参与情境故事的讨论，分享交流，在预设的各种选择情境中获得认知、体验，从而上升到技巧和方法的学习。
我的人生我做主班会
课堂巧做笔记 在课堂上要保持旺盛的精力、 在课堂上要保持旺盛的精力、敏捷的思 敏感的捕捉信息的能力。语文、英语，、 维、敏感的捕捉信息的能力。语文、英语，、 化学、生物这些全都要做笔记， 化学、生物这些全都要做笔记，你要跟住老 师。老师都富于经验，他知道哪里容易出题， 老师都富于经验，他知道哪里容易出题， 哪里是重点，以前的学生在哪容易出错， 哪里是重点，以前的学生在哪容易出错，他 会在讲课时一一渗透出来。 会在讲课时一一渗透出来。所以你要时刻 警惕” “警惕”，老师很不经意的一句话可能就是 症结所在。而且一定要记老师的板书， 症结所在。而且一定要记老师的板书，好的 板书是一节课的脉络，高中三年记下来后这 板书是一节课的脉络， 就是你最大的财富。 就是你最大的财富。 2006年吉林理科状元 （2006年吉林理科状元 薛蓬博 ）
（4）做习题的主人：不做习题的 做习题的主人： 奴隶，这也是他们共同的学习方法。 奴隶，这也是他们共同的学习方法。他 们认为，做题不要太多，要精要多思考， 们认为，做题不要太多，要精要多思考， 同一题型做几道找到了规律即可。 同一题型做几道找到了规律即可。高考 状元中， 状元中，尚未发现一名没完没了地做题 的同学。要使自己成为驾驭习题的人， 的同学。要使自己成为驾驭习题的人， 要使做题为提高自己的学习质量服务。 要使做题为提高自己的学习质量服务。
语文： 语文：多揣摩高考题 大阅读很灵活， 大阅读很灵活，并不是文章读懂就一定 能拿高分，需要一定的答题技巧。高三时， 能拿高分，需要一定的答题技巧。高三时， 我找出历年高考题中阅读的部分， 我找出历年高考题中阅读的部分，先把文章 读熟读通，然后自己组织答案，不需要用笔 读熟读通，然后自己组织答案， 写出来，再和标准答案进行对照， 写出来，再和标准答案进行对照，看自己的 语言组织和思考的线索方面和参考答案有什 么区别， 么区别，让自己的思维逐渐接近命题者的思 这样在考场上， 维，这样在考场上，就比较容易答出和参考 答案相近的答案，并且可以让自己的语言组 答案相近的答案， 织和思路更清晰。 织和思路更清晰。
做自己人生的主角主题班会
详细描述
明确自己的价值观可以帮助个人更好地理解自己的人生目标和追求，从而在面对各种选择和挑战时做出符合自己 信仰和原则的决策。同时，明确自己的价值观也可以帮助个人建立正确的人生观和世界观，从而更好地应对生活 中的各种挑战和机遇。
02
目标设定
制定短期目标
短期目标应该是具体的、可衡量的、 可实现的，并且有时间限制。例如， 一个月内提高英语阅读能力，或者一 个学期内提高数学成绩。
制定符合自身实际情况的目标，通过 逐步实现目标来增强自信心。
保持积极心态
01
02
03
乐观面对生活
以积极的态度看待生活中 的困难和挑战，从中寻找 成长的机会。
感恩的心态
珍惜身边的人和事物，对 获得的帮助和支持表达感 激之情。
保持对未来的希望
相信自己能够创造美好的 未来，并为之努力奋斗。
从失败中学习并成长
做自己人生的主角主 题班会
汇报人：可编辑 2024-01-04
contents
目录
• 自我认知 • 目标设定 • 行动计划 • 自我激励 • 团队合作 • 时间管理
01
自我认知
认识自己的性格特点
总结词
了解自己的性格特点，包括内向、外向、敏感、果断等，有助于更好地应对生活中的挑战和机遇。
详细描述
在规定时间内完成任务，避免拖延和浪费时间。
灵活调整计划
根据实际情况及时调整计划，适应变化。
学会拒绝和优先处理重要事项
学会拒绝
对于不重要或紧急度不高的事务 ，要勇敢拒绝，避免分散精力。
优先处理重要事项
将时间和精力集中在重要事项上， 确保高效率地完成任务。
学会取舍
在面对多个任务时，要根据优先级 和重要性做出取舍。
明确自己的价值观可以帮助个人更好地理解自己的人生目标和追求，从而在面对各种选择和挑战时做出符合自己 信仰和原则的决策。同时，明确自己的价值观也可以帮助个人建立正确的人生观和世界观，从而更好地应对生活 中的各种挑战和机遇。
02
目标设定
制定短期目标
短期目标应该是具体的、可衡量的、 可实现的，并且有时间限制。例如， 一个月内提高英语阅读能力，或者一 个学期内提高数学成绩。
制定符合自身实际情况的目标，通过 逐步实现目标来增强自信心。
保持积极心态
01
02
03
乐观面对生活
以积极的态度看待生活中 的困难和挑战，从中寻找 成长的机会。
感恩的心态
珍惜身边的人和事物，对 获得的帮助和支持表达感 激之情。
保持对未来的希望
相信自己能够创造美好的 未来，并为之努力奋斗。
从失败中学习并成长
做自己人生的主角主 题班会
汇报人：可编辑 2024-01-04
contents
目录
• 自我认知 • 目标设定 • 行动计划 • 自我激励 • 团队合作 • 时间管理
01
自我认知
认识自己的性格特点
总结词
了解自己的性格特点，包括内向、外向、敏感、果断等，有助于更好地应对生活中的挑战和机遇。
详细描述
在规定时间内完成任务，避免拖延和浪费时间。
灵活调整计划
根据实际情况及时调整计划，适应变化。
学会拒绝和优先处理重要事项
学会拒绝
对于不重要或紧急度不高的事务 ，要勇敢拒绝，避免分散精力。
优先处理重要事项
将时间和精力集中在重要事项上， 确保高效率地完成任务。
学会取舍
在面对多个任务时，要根据优先级 和重要性做出取舍。
做自己的主人主题班会教案
做自己的主人主题班会教案教学目标1.学习什么是“做自己的主人”，理解其含义与重要性；2.学会如何控制自己的情绪，学会自我调节；3.学会如何制定自己的计划，并积极去实施；4.提高自我管理能力，成为一个自律、自信、自主的人。
教学内容Part 1 知识点讲解1.1 做自己的主人在成长的道路上，我们不断被外界的各种影响所干扰，很难做到完全独立、自主。
所谓“做自己的主人”，就是要学会独立思考、自我决策、自我规划、自我管理，不受外物刺激所左右，拥有自己的人生目标和价值观念。
1.2 情绪管理情绪管理是指控制自己的情绪状态，使之不至于影响自己的判断和行为。
在平时的生活和工作中，我们面对的情况各式各样，情绪的波动也是非常常见的。
因此，学会如何控制自己的情绪，自我调节，对于做自己的主人来说是非常关键的。
1.3 计划制定制定计划是为了实现目标而采取的一种行动计划，通过计划的制定和实施，我们可以更快地实现自己的目标。
制定的计划必须要具体可行，并且有可操作的计划步骤，合理规划时间，为自己制定适合自己生活和学习的计划，才能更好地完成任务。
Part 2 活动安排2.1 学习交流环节通过PPT、视频等形式，讲解“做自己的主人”概念，情绪管理和计划制定等知识点。
同时，开放评价环节，学生可以在活动中分享自己的观念和看法，鼓励大家开放思维，接受不同的观点，学习他人长处，为自己所用。
2.2 防止电子产品的干扰针对学生经常玩手机的习惯，本次活动可以采用电子设备禁用制，让学生更好的沉浸于学习与交流过程中。
2.3 集体计划书制定与分享在学习交流完毕后，班级教师可以协助班级一起制定一个班级计划书，通过新知识的实践，提升自己的实力与能力，带领班级同学一起进步。
Part 3 教学反思活动结束后，班级教师可以对本次班会进行反思，总结可行之处和需要改善之处，从而为今后的班会教学提供更好的参考。
教学评估1.学生是否掌握了“做自己的主人”、“情绪管理”和“计划制定”等知识点；2.学生是否能够对自己的情绪进行有效的管理；3.学生是否制定了可行的计划，并能够积极地去实施；4.学生是否提高了自我管理能力。
励志主题班会 《我的目标,我做主》班会课件
总结词
通过互动形式，让同学们分享自己身边的励志故事，能够增强同学们的参与感和归属感。
详细描述
邀请同学们分享自己身边的一些励志故事，可以是自己的经历，也可以是身边人的故事。通过这种互动形式，可 以让同学们更加深入地了解彼此的情况，相互学习、相互激励。同时，也能够增强班级的凝聚力和向心力。
03
目标设定的重要性
为什么需要设定目标
目标提供方向
明确的目标能够为个人或 团队提供清晰的方向，使 行动更加有针对性。
目标激发动力
一个具有挑战性的目标能 够激发人们的积极性和动 力，促使自己为实现目标 而努力。
目标提升效率
有目标的情况下，人们会 更加注重时间和资源的利 用，提高工作效率。
如何设定目标
明确具体
目标应该明确、具体，能够清晰 地表达出期望达成的成果。
教师寄语与展望
教师寄语
老师对同学们展现出的积极态度和思考给予肯定，鼓励大家在追求目标的道路上坚定信念，勇往直前 。同时提醒同学们在实践中不断调整和完善自己的计划。
未来展望
教师对班级未来的发展寄予厚望，希望同学们能够将本次班会的收获转化为实际行动，不断提升自我 ，实现个人价值。同时建议同学们保持开放心态，勇于尝试和挑战新事物。
。
集体讨论：让团队成员充分发 表意见，共同探讨目标的可行
性和实现途径。
达成共识：通过协商和妥协， 使团队成员对目标达成共识，
明确各自的责任和角色。
班级目标的制定
总结词
班级目标的制定需要班主任的引导和 全体同学的参与，以确保目标的可行 性和激励作用。
详细描述
班级目标应该是基于学校的教育方针 和班级实际情况，通过民主讨论和协 商来制定。制定班级目标有助于营造 积极向上的班级氛围，提高同学们的 集体荣誉感和责任感。
通过互动形式，让同学们分享自己身边的励志故事，能够增强同学们的参与感和归属感。
详细描述
邀请同学们分享自己身边的一些励志故事，可以是自己的经历，也可以是身边人的故事。通过这种互动形式，可 以让同学们更加深入地了解彼此的情况，相互学习、相互激励。同时，也能够增强班级的凝聚力和向心力。
03
目标设定的重要性
为什么需要设定目标
目标提供方向
明确的目标能够为个人或 团队提供清晰的方向，使 行动更加有针对性。
目标激发动力
一个具有挑战性的目标能 够激发人们的积极性和动 力，促使自己为实现目标 而努力。
目标提升效率
有目标的情况下，人们会 更加注重时间和资源的利 用，提高工作效率。
如何设定目标
明确具体
目标应该明确、具体，能够清晰 地表达出期望达成的成果。
教师寄语与展望
教师寄语
老师对同学们展现出的积极态度和思考给予肯定，鼓励大家在追求目标的道路上坚定信念，勇往直前 。同时提醒同学们在实践中不断调整和完善自己的计划。
未来展望
教师对班级未来的发展寄予厚望，希望同学们能够将本次班会的收获转化为实际行动，不断提升自我 ，实现个人价值。同时建议同学们保持开放心态，勇于尝试和挑战新事物。
。
集体讨论：让团队成员充分发 表意见，共同探讨目标的可行
性和实现途径。
达成共识：通过协商和妥协， 使团队成员对目标达成共识，
明确各自的责任和角色。
班级目标的制定
总结词
班级目标的制定需要班主任的引导和 全体同学的参与，以确保目标的可行 性和激励作用。
详细描述
班级目标应该是基于学校的教育方针 和班级实际情况，通过民主讨论和协 商来制定。制定班级目标有助于营造 积极向上的班级氛围，提高同学们的 集体荣誉感和责任感。
主题班会：我的人生我可以作主 PPT课件
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63、彩虹风雨后，成功细节中。
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64、有些事你是绕不过去的，你现在逃避，你以后就会话十倍的精力去面对。
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65、只要有信心，就能在信念中行走。
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66、每天告诉自己一次，我真的很不错。
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67、心中有理想 再累也快乐
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68、发光并非太阳的专利，你也可以发光。
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69、任何山都可以移动，只要把沙土一卡车一卡车运走即可。
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56、远大抱负始于高中，辉煌人生起于今日。
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57、理想的路总是为有信心的人预备着。
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58、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。
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59、世上除了生死，都是小事。从今天开始，每天微笑吧。
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60、一勤天下无难事，一懒天下皆难事。
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61、在清醒中孤独，总好过于在喧嚣人群中寂寞。
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62、心里的感觉总会是这样，你越期待的会越行越远，你越在乎的对你的伤害越大。
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1、再长的路一步一步得走也能走到终点，再近的距离不迈开第一步永远也不会到达。
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2、从善如登，从恶如崩。
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3、现在决定未来，知识改变命运。
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4、当你能梦的时候就不要放弃梦。
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5、龙吟八洲行壮志，凤舞九天挥鸿图。
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6、天下大事，必作于细；天下难事，必作于易。
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7、当你把高尔夫球打不进时，球洞只是陷阱；打进时，它就是成功。
如何调出最佳应试状态？考 生踢好“临门一脚”
复习篇」重在系统梳理知识
• 对于文科、综合科的冲刺复习， 广东实验中学教学处有关负责人 认为，文科的复习要注重对以往 知识的梳理和温习，特别是加强 文言文和古诗的复习。而无论复 习语文还是英语的作文，考生可 多看不同类型的题目，并对不同 类型题目写下应答的结构。“在 最后的时间，除对各科有个回顾， 回归基础课本以外，还应该多结 合知识点思考当前的时政、重大 生活生产问题。”
《我的生活我做主》主题班会教案
《我的生活我做主》主题班会教案我的生活我做主主题班会教案目标通过本次主题班会，让学生理解人生的意义，学会做主自己的生活，培养独立思考和决策能力。
活动安排1. 介绍主题：我的生活我做主2. 分享基本知识：人生的意义和价值3. 案例分析：分析自己的关键决策和影响因素4. 分组讨论：讨论如何决策和面对生活中的问题5. 主持人总结详细内容介绍主题：我的生活我做主生活中，我们每个人都要面对各种各样的选择和决策。
但是有时候很难做出正确的决策，特别是当我们需要面对自己不熟悉的领域或者依赖他人时。
那么，我们该如何做主自己的生活呢？分享基本知识：人生的意义和价值人生意义和价值是指一个人活着有何目的。
不同的人对于生活的意义和价值是有所不同的。
有些人认为生命没有意义，因此他们会沉迷于各种无聊或危险的事情，可能会毁掉自己的生命；而另一些人则认为生命是宝贵的，应该好好珍惜，尽享人生的美好。
案例分析：分析自己的关键决策和影响因素让学生列出自己生活中曾经遇到的关键决策，并分析当时的情况，做出这个决策的影响因素是什么。
比如选大学、找工作、谈恋爱等。
分组讨论：讨论如何决策和面对生活中的问题根据学生列出的关键决策和影响因素，让他们分组讨论如何更好地决策和面对生活中的问题。
鼓励学生多提出自己的建议和看法。
主持人总结总结本次主题班会，重申生活中的每个人都要做主自己的生活，培养独立思考和决策能力。
结束语让学生意识到生命的意义和价值，明确自己的生活目标和原则，培养独立思考和决策能力，这对于一个人的成长和发展至关重要。
希望学生能够珍惜自己的生命，做主自己的生活，追求自己的梦想。
做自己的主人“人生规划”主题班会
第一环节：引入主题
主持人介绍关于毛毛虫找苹果的寓言故事，激发学生对人生规划的兴趣和热情总结：其实我们的人生就是毛毛虫，而苹果就是我们的人生目标——成功。爬树的过程就是我们成功的道路，我们都得爬上人生这棵苹果树去选择未来，完全没有规划的人生注定是要失败的。
看一个哈佛大学《规划对人生影响》的调查报告。
目标
分析
知识技能
认识到人生规划的重要性，并学会做简单的规划。
过程方法
通过引导、讨论，懂得人生规划的重要性。
通过测试、讨论，尝试认识自我。
通过借鉴，学会如何合理规划人生。
情感态度价值观
树立积极进取的人生观。
班会准备：
1．根据学生情况对学生进行分组
2．主持人培训
3．抽签用的角儿
4．奖品
班会课教案
实施过程：
E聪明猴：聪明但没耐性！你总是能擅用自己的优势，让别人不
自觉地喜欢、肯定你。虽然有时候会显露出不耐烦，但是无损于你的好型象。 适合你发展的领域是新闻、律师、政治等。
F神秘猫：忽冷忽热超级情绪化！你对人总是忽冷忽热，凡事都依你
的心情而定，做事情掌控权必须在自己手上。适合你发展的领域是心理分析师、作者、自由业等。
现代社会，规划决定命运。有什么样的规划就有什么样的人生。我们的时间非常有限，越早规划你的人生，你就能越早成功。要想得到自己喜欢的苹果，想改变自己的人生，就要先从改变自己开始，做好自己的人生规划，做第四只毛毛虫。怎样规划我们的人生，下面我们通过几个活动环节来体会一下人生规划的过程与方法。
第二环节：完成测试、认识自我
第二步：小组派代表发言，阐述本组的讨论结果。其他成员可做补充。
第三步：归纳总结具体办法、措施。
主持人总结：每个人都有自己长处和不足，发挥自己的优势，提高我们做人的效率，就需要一个完整的计划，计划可以是长期的，也可以是三两天，完美的计划应该是既有长期的，又有为长期计划保驾护航的短期计划，让我们一起摸索计划的制定。
主持人介绍关于毛毛虫找苹果的寓言故事，激发学生对人生规划的兴趣和热情总结：其实我们的人生就是毛毛虫，而苹果就是我们的人生目标——成功。爬树的过程就是我们成功的道路，我们都得爬上人生这棵苹果树去选择未来，完全没有规划的人生注定是要失败的。
看一个哈佛大学《规划对人生影响》的调查报告。
目标
分析
知识技能
认识到人生规划的重要性，并学会做简单的规划。
过程方法
通过引导、讨论，懂得人生规划的重要性。
通过测试、讨论，尝试认识自我。
通过借鉴，学会如何合理规划人生。
情感态度价值观
树立积极进取的人生观。
班会准备：
1．根据学生情况对学生进行分组
2．主持人培训
3．抽签用的角儿
4．奖品
班会课教案
实施过程：
E聪明猴：聪明但没耐性！你总是能擅用自己的优势，让别人不
自觉地喜欢、肯定你。虽然有时候会显露出不耐烦，但是无损于你的好型象。 适合你发展的领域是新闻、律师、政治等。
F神秘猫：忽冷忽热超级情绪化！你对人总是忽冷忽热，凡事都依你
的心情而定，做事情掌控权必须在自己手上。适合你发展的领域是心理分析师、作者、自由业等。
现代社会，规划决定命运。有什么样的规划就有什么样的人生。我们的时间非常有限，越早规划你的人生，你就能越早成功。要想得到自己喜欢的苹果，想改变自己的人生，就要先从改变自己开始，做好自己的人生规划，做第四只毛毛虫。怎样规划我们的人生，下面我们通过几个活动环节来体会一下人生规划的过程与方法。
第二环节：完成测试、认识自我
第二步：小组派代表发言，阐述本组的讨论结果。其他成员可做补充。
第三步：归纳总结具体办法、措施。
主持人总结：每个人都有自己长处和不足，发挥自己的优势，提高我们做人的效率，就需要一个完整的计划，计划可以是长期的，也可以是三两天，完美的计划应该是既有长期的，又有为长期计划保驾护航的短期计划，让我们一起摸索计划的制定。
我的人生我做主班会
•知己、知彼、抉择、目标、行动。
知己
知彼 抉择
制定目标
行动
• 了解自己（兴趣、性格、能 力等）
• 我是什么样的人？ • 我喜欢做什么？ • 我能够做什么？ • 我的优势在哪里？ • 我的不足之处又在哪里？ • 环境支持或允许我做什么？
• 当你确定了你的理想，就应该 开始了解（就业前景、所学科 目、未来趋势等）为你以后就 业先铺一条路
对于今天的我们来说，理想更像高 悬天际的启明星，指引我们攻坚克难, 占领人生的制高点。
心理学家提出的著名公式：
伟大的人生源于伟大的目标， 伟大的目标产生伟大的动力。
人有了坚定的信念才是不可战胜的（贝蒂） ●放弃信念，无异死亡（法国） ●宁肯折断骨头，不能放弃信念（蒙古） ●只有信念使快乐真实（蒙田） ●信念是心灵的良知（汉·沃德） ●产生信念是要付出很高的代价的（本·琼森） ●人的强烈愿望一旦产生，就很快会转变成信念（爱·扬格） ●有必胜信念的人才能成为战场上的胜利者（希金森） ●信念！有信念的人经得起任何风暴（奥维德）
出世成为球星的美国故事！他成就了 属于他的美国梦。”
• 林书豪 给了所有亚洲后卫希望，想要
走进NBA的亚洲人，不止是像姚明这 样的大个子，小个子也同样有机会， 只要坚持梦想，永不放弃，不止是对 球员，对任何一个普通人，都是一部
摆在眼前的励志故事。
测验——我的岛屿计划
• 如果有机会让你到一下六个岛屿旅游， 不用考虑费用等其他问题，你最想去 的是哪个地方？按喜欢程度选择两个。
哈佛大学的调查:
–哈佛大学曾经对一群智力、学 历、环境等条件都差不多的年轻 人，进行了二十五年的跟踪调查， 结果显示如下：
3%的人 有清晰且长期的目标