中小学主题班会：期末考试培训

找准方向
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实施方案
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制定计划
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学习经验交流
在我们的学习中，除了任课教师，还有三位特殊 的“老师”，它们的作用和老师一样重要，也是 我们学习中的良师益友。
自信 课本 学生
学习经验交流
想一想，我们如何把握今天？
如果说昨天是一张作废的支票，那么明天就是一张期票 而今天则是你唯一拥有的现金
今天 明天 下周
学习经验交流
如何把握今天？
确定目标努力实现
孔子曰：取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎 其下；取乎其下，则无所得矣 翻译：做事要作最充分的准备，要付出高于目标 的努力来达到目标。 接受挑战,就可以享受胜利的喜悦当前学习如此繁 重，让对手给予自己不断前进的动力
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曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不 20
抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的
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推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
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天数
学习经验交流
艾宾浩斯遗忘曲线
✓ 有人做过一个实验，两组学生学习一段课文， 甲组在学 习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙 组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%， 一周后保持86%， 乙组的记忆率明显高于甲组。
学习经验交流
如何向着目标奋进？
01：仔细制定一个复习计划 02：寻找Leabharlann Baidu师益友 03：有效利用复习时间 04：讲究复习方法，提高效率
学习经验交流
仔细制定一个考前复习计划
突出重点
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切合实际
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明确目标
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考试提醒
不断变化学习内容和学习方式避免单科独进，方法单一， 使各科内容的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并 进，学习方式多样化
集中精力，心无旁骛“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃 土，下饮黄泉，用心一也。” 别把心思用在学习之外的事 情上。
心静如水，别浮躁，贵在坚持快到考试了，连凳子都坐不 住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海，我自岿然不动的 气魄
问题：你有没有这种情况？你认为出现这种情况的原因是什么？
如何面对焦虑
低焦虑 人会过度放松，无所用心不求上进 中度(适度)焦虑 对考试其积极作用，使人对复习时更专心， 考试时更细心 高焦虑 人会担心、紧张，出现复习时静不下心
如何面对焦虑
端正心态，控制焦虑水平
“在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”把考试当作锻炼的机会，把结 果当作发现问题解决问题的机会
04
如何面对焦虑
如何面对焦虑
案例分析：
某班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，听讲认真， 思考积极，且思维宽广活跃，经常受到教师的表扬；作业完 成的质量很高；同学遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽 所能的帮助借此达到共同进步。奇怪的是一到重要考试，平 时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来。他心急如焚 陷于了极度的苦恼之中，学习成绩更是每况愈下，不知道自 己是否得了‘考试焦虑症’？因为尽管在考前再三告诫自己， 不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。
汇报人： 汇报时间：20XX
目录
CONTENTS
01 总结学习情况 02 学习经验交流 03 考试提醒 04 如何面对焦虑
01
总结学习情况
总结学习情况
总结学习情况 分析在前一阶段的学 习可看出我班学习上 存在的问题
总结学习情况
你是否也有过 这些坏习惯？
✓ 上课开小差
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✓ 看电视写作业
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✓ 学习效率低
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✓ 拖延症
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02
学习经验交流
学习经验交流
• 问题1：
想一想？
兴趣是提高学习效果的唯一条件吗？
• 问题2：
学习效果的好坏，通常和什么因素有关系？
学习经验交流
制定合理的复习计划是多么的重要
03
考试提醒
考试提醒
01
✓ 注意各科时间上的合理分配 各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势 学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心
02
✓ 互帮互助，共同受益 个人成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。多鼓 励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励
03
✓ 效率第一 效率是成功的关键，尤其是课堂效率，课堂是学习的主 战场，效率是学习的主线
了解和把握好考试的要点
了解和把握好考试的要点，时常温故而知新，制定合理的复习计划，不懂提 前问老师同学……
根据自己的实力水平调整期待水平
根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱，轻装上 阵
如何面对焦虑
深呼吸法
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• 多读书，注意基础 • 多思考，注重理解 • 多复习，温故知新
学习经验交流
艾宾浩斯遗忘曲线
遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑
对新事物遗忘的规律。
记忆的数量（百分数）
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律
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的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察
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自我暗示
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汇报人： 汇报时间：20XX