手诊

手诊手诊，就是通过手形、指形、手温、气色、光泽、软硬、弹性、燥湿来判断身体健康状况的方法。

手诊时要左右手都看，右手反映右半部身体的病变比较明显，左手反映左半部身体的病变比较明显。

手诊的步骤：先看手形、再看手温、再看颜色光泽、然后看弹性、然后指形。

一、手形的分类：有三种类型，正方(四方)形、长方（细长）形、宽形。

A、四方型手掌的特点：手指比较粗，掌心比较厚，比较饱满，这种手形的人属阳盛体质，身体健康，精力充沛，身体里就像有一个小火炉、小太阳，充满了能量，浑身有使不完的劲，精神饱满，不容易生病。

但老年以后要注意心脑和肝胆疾病。

B、细长型手掌的特点，手指比较细长，掌心比较薄，不饱满，这种手形的人属阴虚体质，身体里就像有一个灯笼，热量不足，能量差，表现为精力较差，容易疲劳，容易上火（虚火）。

C、宽形手掌的人很少见。

二、健康的手的表现：A、首先看指形：正常的手指，大拇指最短、最粗；小拇指最细；中指最长；无名指、食指差不多长；中间三指宽度一样，小指尖到无名指最上指横纹处。

手指都比较流畅，比较直，手指根部最粗，指尖最细，指肚末端饱满，弹性好，小鱼际、大鱼际应该是高高的、鼓鼓的非常饱满。

B、看手的软硬，健康的手掌应该是比较柔软，弹性好，光泽度好，手掌僵硬是亚健康的信号。

C、看手的寒热，健康的手应该是温暖的，如果手心和手背的温度一样，说明身体的阴阳是平衡的；如果手部冰凉，说明阳气不足，最好吃温性的食物补充能量；如果手心比手背热，说明是阴虚体质，手心越热，阴虚的程度越厉害，不宜多吃补药，否则，容易上火，平时多喝水。

D、看手的气色，健康的手色应该是荣润光泽，红黄隐隐，光泽度好。

看手色应该用对比的方法，要与别人比较着看。

（1）手色偏黄，说明肝功能欠佳，微微泛黄的人，虽然目前可能肝胆系统没有异常，但必须重点保养，还要预防头、身侧面肢体的疼痛性疾病。

（2）手色偏红，说明心的功能欠佳，这类人要特别注意心脏病和心脑血管疾病的预防。

（3）手色偏白，说明肺功能欠佳，这类人肺气比较虚，中年以后不宜过度劳累。

（4）手色偏青，在手指、关节、手掌处微泛青，有静脉血管显现，说明脾胃功能不好，消化吸收不行，要注意饮食的节制，不可暴饮暴食。

（5）手色偏黑，就是发乌，看起来脏兮兮的，好像蒙了一层灰尘，洗不掉。

说明肾虚。

E、看手的燥和湿，手的皮肤滋润，说明身体里不缺水；如果发干，说明心和肾阴虚，同时肺气也虚，身体处在一种缺水的状况；如果手的水分过多，经常爱出汗，手是湿的，这是脾的问题，这种人越紧张越出汗，注意预防肠胃疾病。

三、不健康的手的表现：首先颜色不是红黄隐隐，光泽度差，不柔软，发凉、发干，弹性不好，不饱满，大、小鱼际不鼓，中间是平的，存不住水，手指不畅直，变形，手指的粗细发生了变化，该粗的不粗，该细的不细，指根漏缝，灵活性差，这都是不健康的手。

四、手形和指形都是来自遗传，一生都不会改变。

如果手指变形，有两种情况：一是遗传，有人一生下来手指就存在缺陷；二是在生长发育期，年龄比较小，骨骼还没有成形的时候，如果身体发生病变，手指会变形。

当人的骨骼发育成形、定型以后，即是身体发生病变手指也不会再变形。

早期已经发生变形的手指，是不可恢复的。

但是，并不是说这种早期的手指变形就意味着一生有病，并不预示着某个部位永远这样。

遗传是一生都不会改变的，但是手掌的软硬度，饱满度，色泽、肌肉的弹性是可以改变的。

所以要想知道自己的健康状况如何，关键要看手的气色。

手的气色非常重要，手部光泽和颜色的意义在于确定病变的时间段，结合手指形态可判断身体健康状况。

它记载着过去，又看到现在，还能预测将来。

A、如果手指异常，气色正常，说明疾病已经痊愈，手指异常是过去留下的痕迹；B、如果手指正常，气色异常，说明过去身体健康，现在发生病变。

C、如果手指异常，气色异常，说明过去有病变，现在也有。

D、如果手指先天异常，气色正常，说明是遗传，预示异常手指所对应的脏腑将来可能发生疾病，要重点保健。

遗传的体质特点，说明发生异常的手指跟它相关的经脉或者脏腑先天的功能就弱，不见得是病态，它是一个功能减弱的表现。

通过以上的检测方法，可以判断自己的哪个脏腑比较弱，判断现在它的功能状况怎么样，由此找到适合自己的养生方法。

五、有的人手热脚凉，这就是上热下寒症，可以从手上检查出寒的位置，分别摸一摸手指背、手掌背上半部、靠近手腕部分，看这三部分的温度是否一样，如果整个都凉，说明是冰箱体质；如果手尖（手尖代表头）凉，说明头部供血不足，这种人易头晕，特别是一低头，猛地一抬起来，两眼冒金星，加强头部保健；如果手背凉，是中焦阳气不足，这种人容易胃寒，怕吃凉东西；如果手腕根部发凉，说明下焦（就是泌尿生殖系统）阳气不足，女性容易宫寒。

六、通过手指可以查看五脏，为什么？（1）因为五指反应五脏，中医的经络都是和脏腑相连的，经络走在手上和脚上，走在手上的有6条经络，走在手背的为阳经，走在手掌心的为阴经。

手上虽然走了6条经脉，但是它可以反映身体的12条经脉，因为经脉都是相通的、相连的，所以通过经脉的络属关系、表里关系，五脏六腑的健康状况都反映在手上了。

（2）因为手离心脏最远，对缺血缺氧最敏感，如果脏腑健康，通过经脉就不断地把营养输送到手指的末端，使其得到了充足的气血供应，手指手掌就会荣润光泽，手指的形态就正常。

如果得不到充足的营养，气血虚了或者脏腑出毛病了，或者经络某一段出现了气血淤滞，营养供应受阻，如果哪一段、哪一条经脉营养供应受阻，哪一个相连的手指就得不到充足的营养，就会发生弯曲、变形，发生颜色、形态的改变。

七、五指看健康状况：1、大拇指看肺脏。

中医的肺指的不仅是一个脏器，是以肺为首的一个系统的功能，包括大肠功能，皮肤的状况，鼻子、咽喉、气管、支气管等整个呼吸系统功能，肺主气，包括呼吸之气和全身之气。

正常的大拇指应该是最粗最短，灵活度好，指尖略细，根部粗，气色好，荣润光泽，指肚饱满，弹性好，按压指肚能迅速恢复，恢复的越快，说明肺气越足。

如果大拇指的颜色发白，光泽度差，弹性变差，灵活度减弱，说明肺功能正在减弱。

通过大拇指可以检测头部，如果大拇指弹性差，说明脑部气血供应不足，易出现失眠、多梦、记忆力差。

通过大拇指还可以看适合做什么样的工作。

大拇指是力量和智慧的象征，大拇指长的好，人就有力气。

如果大拇指肚特别饱满的话，思维就敏捷、灵活、精力充沛，适合做脑力劳动的工作。

如果大拇指根部细，说明肺气不足，不适合做繁重的体力劳动的工作。

如果大拇指根部细，指肚不饱满，弹性又差的话，则即不适合脑力劳动，也不适合重体力劳动，平时要注意保养，不能过度劳累。

保健方法：经常刮痧或捏揉大拇指、鱼际穴、太渊穴。

2、食指看脾的功能，食指的范围：从食指指尖一直往下看到大鱼际，从食指尖到根部看大肠，食指下靠近拇指根部大鱼际上方是胃三角区，看胃功能，大鱼际看脾功能。

中医的脾包括胃、大肠、小肠一系列消化道的功能。

正常的食指应该是畅直的，上边细根部粗，灵活，肌肉饱满，指肚弹性好，无静脉显露。

正常的大鱼际应该饱满，弹性好，色泽正常，无静脉显露。

A、食指形态看大肠，（一）如果食指弯曲变形，指根变细，指肚弹性差，首先是大肠功能减弱了，出现了消化系统功能障碍，会有便秘，腹泻、腹胀、易疲劳、感冒、皮干等症状。

（二）如果食指弯曲且指节横纹有静脉显现，说明肠内有宿便，是经脉气血不畅通的表现，有血液淤滞的情况，若是女性，易患内分泌失调，子宫肌瘤等妇科症。

（三）食指弯曲易患颈肩酸痛，易落枕、易患颈椎病。

B、如果三角胃区色泽苍白，发暗，上方塌陷，出现横向皱褶，皱褶越多越深越明显，弹性差（按下后弹起慢），说明胃气越虚，胃功能越弱。

这种人如果吃的不合适，就会引起胃胀、胃痛、反酸等症状。

C、大鱼际总管脾、胃、肠。

有的人可能食指也弯曲，胃三角区也不好，但他没有出现胃肠不适的症状，为什么？主要取决于大鱼际。

大鱼际总管脾胃肠，如果大鱼际非常饱满的话，那么它的康复能力特别强，可以自我修复，所以表现不出症状来。

如果大鱼际不饱满，干瘪，弹性差，色泽差，有静脉显露，都是脾气虚的表现。

如果再食指弯曲，胃三角区又是不饱满的，那么脾胃功能一定很差，症状就会表现出来，所以脾胃功能的好坏，主要看大鱼际的饱满程度。

通过以上三个区域可以判断什么人可以减肥，什么人不可以减肥，如果食指、三角区、大鱼际都好，食欲旺盛又不运动的人可以节食减肥，否则不能靠节食减肥。

保健的方法：经常刮痧或捏揉商阳、二间、三间、阳溪、列缺穴。

3、中指看心、肝。

中医的心脏是指心脏、脑、血管系统。

正常的中指应该是最长、畅直、指尖细、根部粗、灵活、肌肉饱满、指肚弹性好、无静脉显露。

中指尖看心脏，要了解心脏功能如何，不仅光看中指尖，还要看手掌的颜色和小拇指。

心脏功能优秀的标志是：A、中指尖、小指尖畅直；B、掌心颜色均匀有光泽；C、指肚饱满有弹性。

如果中指或小指尖弯曲；如果十指肚颜色偏暗，手掌颜色偏红；如果手指末节颜色与指尖颜色不同；如果中指尖、小指尖弹性差，都说明心脏有问题了。

心脏功能减弱的症状：头晕、心慌、胸闷气短、失眠多梦、易醒、手脚心热、烦躁不安等。

如果中指偏向小指，手掌的颜色偏白，那么血压就偏低，如果手掌的颜色偏红，血压就不低。

如果中指偏向大拇指，掌丘隆起，那么血压就偏高，掌丘隆起，预示血脂有增高的趋势。

另外，从中指的中间往下画一条直线到手腕，如果手掌的弧线接近于直线或超过直线了，血压就偏高了。

中指根部看肝脏，中医的肝是指以肝脏为中心的一个系统，除了肝脏、胆囊自身功能外，还包括物质代谢、解毒、人体免疫、防卫、凝血等直接参与的机制，以及眼睛、筋、指甲的功能。

正常的中指根部比较粗，不应该漏缝。

如何查看肝脏功能A、如果中指根部变细，手掌颜色正常，说明肝脏无实质性病变，但肝气不足，需要保养；B、如果中指根部变细，手掌颜色暗红，需要警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱，内分泌失调；C、如果中指根部变细，手掌颜色为土黄色，无光泽，说明肝胆病变可能性较大，需高度警惕。

D、如果中指根部变细，脸部就容易长斑长痘。

若是体质偏寒且中指根部变细，脸部就容易长斑，若是内火偏盛体质且中指根部变细，脸部就容易长痘、长痤疮。

4、无名指看三焦和胆。

中医的三焦主要指的是一个通道，一个道路，胆是属肝的，通过无名指看神经系统、内分泌系统的功能。

正常的无名指应该是畅直、指尖细、根部粗、灵活、肌肉饱满、呈隐隐的红黄色，明润光泽、指肚弹性好、手指并拢无缝隙。

无名指正常的人抗压能力强，决断能力强，心理承受能力强。

适合炒股。

无名指异常的表现：A、上两节突然变细，表明三焦经的气血不足了；如果根部变细，中间漏缝，说明胆经的气血不足了。

上两节突然变细后容易出现的一些症状：偏头痛、失眠多梦、健忘、元气不足、热量不足，手脚冰凉、浮肿、代谢功能障碍等。

B、如果上两节变细，根部有缝，但弹性不错，说明胆经和三焦经的气血还算充足，变形是以前留下来的，以前可能有过病变，或者是遗传带来的。