音乐减压汇总-适合减压的音乐集
有关心理学歌曲
有关心理学歌曲
心理学歌曲可以作为一种有效的方式帮助缓解焦虑，减轻压力，甚至提高记忆力和大脑健康。
以下是一些推荐的心理学歌曲。
1. 《假日的海滩》：这是一首经典的缓解疲劳的心理音乐，能让人放松心情，减轻压力。
2. 《锦上添花》和海顿的组曲《水上音乐》：这些歌曲的节奏平缓，能帮助人们减压、镇静，促进心脏健康。
3. 维伐尔地的套曲《四季》中的《春》：这首曲子的旋律优美，有助于提高对声音的处理能力，防止大脑老化。
4. 德彪西的《大海》：这是一首具有治愈能力的催眠音乐，可以帮助人们放松身心，提高睡眠质量。
五种放松音乐类型帮助减轻压力和焦虑
五种放松音乐类型帮助减轻压力和焦虑放松音乐一直被认为是减轻压力和焦虑的有效方法。
它可以帮助人们放松身心，缓解紧张情绪。
在快节奏的生活中，我们常常感到压力倍增，焦虑不断加重。
因此，了解并选择适合自己的放松音乐类型对我们的身心健康至关重要。
本文将介绍五种不同类型的放松音乐，这些音乐能够有效减轻压力和焦虑。
1. 轻音乐轻音乐是一种柔和、悠扬的背景音乐，它通常采用简单的旋律和轻快的节奏。
轻音乐能够瞬间改变我们的情绪，为我们带来宁静和放松。
例如，钢琴独奏、轻柔的古典乐曲和大自然的声音都属于轻音乐的范畴。
这些音乐能够帮助我们专注于眼前的事物，忘却烦恼和焦虑。
2. 自然音乐自然音乐是通过采集大自然的声音，比如鸟叫、海浪声和雨滴声等，来创造一种宁静和平静的音乐氛围。
这些自然音乐可以仿佛将我们带到大自然的怀抱中，与大自然融为一体，从而减轻压力和焦虑。
在日常生活中，我们身处于城市的喧嚣中，很难享受到大自然的美妙。
而自然音乐为我们提供了一种回归自然的方式。
3. 瑜伽音乐瑜伽音乐是一种特殊的音乐类型，它与瑜伽运动相结合。
瑜伽音乐通常采用舒缓悠扬的旋律，能够帮助人们更好地放松身心。
在进行瑜伽练习时，瑜伽音乐可以帮助提高呼吸和姿势的控制，从而使身体更加灵活，心情更加平静。
瑜伽音乐的选择要根据不同的瑜伽体式和深度进行搭配，以达到最佳效果。
4. 民族音乐民族音乐是各国不同地区和民族的特色音乐。
它渗透着独特的文化氛围和情感表达。
因此，民族音乐具有强烈的疗愈和放松的效果。
不同的民族音乐有不同的音调和节奏，可以根据我们的喜好选择适合自己的音乐。
当我们沉浸在民族音乐中时，一种陶醉和享受的感觉油然而生，压力和焦虑也会得到缓解。
5. 脑波音乐脑波音乐是通过特殊的声音频率刺激人脑产生特定波动，以达到放松和改善睡眠的效果。
这种类型的音乐通常会使用alpha波和theta波，这些波动与人的放松状态和沉睡状态相关联。
脑波音乐能够调整我们的大脑频率，使我们逐渐进入放松的状态，舒缓压力和焦虑。
适合放松心情的歌曲
适合放松心情的歌曲《适合放松心情的歌曲》嘿，亲爱的小伙伴们！今天咱们来聊聊那些能让咱们心情一下子放松下来的歌曲。
先来说说王菲的《人间》，每次听这首歌啊，就感觉像是有一阵温柔的风轻轻拂过心间。
王菲那空灵的嗓音，唱着“但愿你的眼睛只看得到笑容”，哎呀，瞬间就让人觉得世界都美好了起来，什么烦恼都能抛到九霄云外。
还有周杰伦的《稻香》，那轻快的旋律一响起，仿佛就把咱们带到了一个充满稻香和蝉鸣的乡村。
“还记得你说家是唯一的城堡，随着稻香河流继续奔跑”，听着就忍不住跟着节奏一起摇摆，心里的压力一下子就释放了。
再说说莫文蔚的《盛夏的果实》，她那独特的嗓音唱出了淡淡的忧伤，但又有一种释怀和放松的感觉，就好像把心里的那些纠结都一点点地释放了出去。
林俊杰的《小酒窝》也超甜超温馨的，“小酒窝长睫毛，是你最美的记号”，听着就会不自觉地嘴角上扬，心情能不好嘛！怎么样，这些歌有没有哪一首能戳中你的心，让你放松下来呢？《适合放松心情的歌曲》哈喽呀，朋友们！今天咱们来好好唠唠那些能让心情变得美美的、放松的歌曲。
不知道你们有没有听过朴树的《平凡之路》，“我曾经跨过山和大海，也穿过人山人海”，这歌词一出来，就感觉整个人都豁达了。
好像那些生活中的困难都不算啥，跟着旋律，心情一下子就开阔起来。
还有梁静茹的《宁夏》，“宁静的夏天，天空中繁星点点”，光是想想那个画面，就觉得特别宁静和惬意。
听着这首歌，仿佛能感受到夏日的微风，整个人都变得慵懒又放松。
陈绮贞的《旅行的意义》也很不错哟！那种轻轻柔柔的声音，讲述着关于旅行和寻找的故事，让人的心也跟着飘荡起来，忘记了所有的烦恼。
苏打绿的《小情歌》也得有姓名，“这是一首简单的小情歌，唱着人们心肠的曲折”，这温暖又甜蜜的调调，听着就让人心里暖暖的，满满的都是爱。
五月天的《知足》也很棒，“怎么去拥有一道彩虹，怎么去拥抱一夏天的风”，每次听都能让人心生感慨，也更懂得珍惜当下，心情自然就放松啦。
好啦，说了这么多，有没有哪首歌让你迫不及待想去听听，放松一下呀？。
缓解压力放松心情的歌有哪些
缓解压力放松心情的歌有哪些缓解压力放松心情的歌有哪些（精选5篇）当你感觉到生活的不易与艰辛，当你尝到世道的炎凉与不堪，与其沉醉在这种种悲欢之中，不放过自己，不如放开思绪，别去想，静下心，放松心情来听一些能让你缓解压力的歌吧!以下是店铺精心推荐的一些缓解压力放松心情的歌，希望你能有所感触!缓解压力放松心情的歌有哪些篇1唐映枫作为新生代音乐人，歌词写的太棒了，与易烊千玺清澈干净的声音，结合起来，给人一种青春的感伤与无奈。
每个人心中的标准不同，而我认为的好音乐，是一听能让人产生共鸣，激起内心深处某种思绪，这首歌最能在你压力爆棚的时候让你静下心来看清自己。
白灯下银杏落叶耳语中飞走蝴蝶失真的路客往来没有情节红色的秋雨时节被入时的梦戏谑我想我没成熟到能理解离别孤单时你说我们曾经来过嬉笑善感而沉默你还在寻找什么是否已丢失太多这里每一种答案都不适于你和我你还在寻找什么是否被天真略过这里每一次成长痛而决绝但我还是我你说又响起这首音乐像温火里的诗写站台前困倦堆叠理想的夜与湿泞青春道别总要怀念再拒绝总该要学着承认某些题无解孤单时你说我们曾经来过为不止一种生活你还在寻找什么是否已丢失太多这里每一种答案都不适于你和我你还在寻找什么是否被天真略过这里每一次成长痛而决绝但我还是我你说你还在寻找什么是否已丢失太多这里每一种答案都不适于你和我你还在寻找什么是否被天真略过这里每一次成长痛而绝决但我还是我你说从前你的模样是我缓解压力放松心情的歌有哪些篇2作为那个年代过来的人，这首歌当时是有解释的，其中一段的编曲其实是周杰伦作曲的，就是不能说的秘密原声带里面的早操，那个时候周杰伦和潘玮柏的关系是非常非常铁的，所以周杰伦把这首早操的段落送给了潘玮柏，然后潘玮柏做成了现在这首歌的曲，还请了周的御用方文山来作词。
作曲 : 潘玮柏作词 : 方文山我叮咚的弹奏着故事里那首儿歌缤纷的音乐盒木马还旋转着我叮咚的弹奏着童年的纯真快乐亲爱的这时刻有梦就大声唱歌我们迎着风边走边唱边坚定来自于远方那坚定的信仰沿着那溪边走有水车的声音我走着看着风中摇曳可爱的蒲公英经过凉亭我们穿越竹林看着山顶如棉花糖的白云面对着阳光就不需要那阴凉拥有不同心境相信你会看到更特别的风景闭上眼睛静静聆听屋檐那串轻脆的风铃许愿要找个流星幸福就要彼此互相扶持互相关心Oh他们说玫瑰象征着爱情那插满一把玫瑰花的花瓶是否证明不是不笃定是不是真的有童话这件事情Hey 我叮咚的弹奏着故事里那首儿歌缤纷的音乐盒木马还旋转着我叮咚的弹奏着童年的纯真快乐亲爱的这时刻有梦就大声唱歌我们手牵手一直的走紧紧的相依的努力攀过吊桥绳索在脚下经过的一条蜿蜒小河心里面联接的是满满友情难以割舍整个山坡苹果树已红透还有干净泉水大口畅饮橘子也成熟田里面还有泥鳅真的快乐却是好多朋友陪着我们一起走闭上眼睛静静聆听屋檐那串轻脆的风铃许愿要找个流星幸福就要彼此互相扶持互相关心Nahey---爱让我更自由Nahey---一起大声说出口跟我一起手牵手真心到永久这就是爱的生活我叮咚的弹奏着故事里那首儿歌冰棒呢配可乐爆米花还温热我叮咚的弹奏着童年的纯真快乐开着车遥远了回到最初的选择我叮咚的弹奏着故事里那首儿歌冰棒呢配可乐爆米花还温热我叮咚的弹奏着童年的纯真快乐开着车遥远了回到最初的选择我叮咚的弹奏着故事里那首儿歌冰棒呢配可乐爆米花还温热我叮咚的弹奏着童年的纯真快乐开着车遥远了回到最初的选择缓解压力放松心情的歌有哪些篇3第一次是在王艳演的明星制造里听到的，被惊艳到了。
十首最好静心的歌
十首最好静心的歌随着生活节奏的加快，人们越来越难以静心。
当你感到疲惫、困惑、不安或沮丧时，听一首静心的歌曲可以让你放松身心，清扫心灵。
下面是我的十首最好静心的歌。
1.《樱花草》这首歌由树立江创作，曲风轻柔，旋律优美，词语简单，带着浓重的乡村气息。
听这首歌，你会有一种置身田野、草地和森林环绕的感觉。
属于生活的细节，被轻轻地串联起来，让你在忙碌的时候心灵得到休息。
2. 《Piano Concerto No. 21 in C minor, K. 467: II. Andante》这首歌由莫扎特创作，是最为人熟知和受欢迎的钢琴协奏曲之一。
曲调优美，容易产生共鸣。
在美妙的旋律中，你会感到高贵典雅、温馨幸福的感觉，让你渐渐地忘却烦恼。
3.《Canon in D Major》这首古典音乐作品由约翰·帕赫贝尔创作，传统的音乐结构和平淡的旋律，充满了安抚和稳定感，让人们安静下来，平静内心。
4.《Clair de Lune》这首特别的音乐作品由德彪西创作，旋律优美、透明，透过音乐可以感受到优雅和浪漫。
不计较时间的冲突和忙碌，让你感受到意识和灵魂的渐渐解脱。
5.《Butterfly》这首歌曲的创作人是刘珂矣，演唱者是何洁。
旋律柔和，带着对爱情的勇敢挑战和崇敬，让人站在爱情的角度去感受生命的自由和无限的想象力。
6.《Memory》这首歌曲由andrew lloyd webber创作，是著名的音乐剧《Cats》中的一首歌。
带着深情和温暖，加上挫折和痛苦，让听众感受到生命的尺度和人生的珍贵。
7.《A thousand years》这首歌由克里斯汀·佩里创作，是电影《暮光之城4》的主题曲，是一首关于爱情的珍贵和不朽的歌曲。
旋律轻盈，是一种关于时间以及爱的无穷想象和故事。
8.《Stay With Me》这首歌由Sam Smith创作，含有平淡的旋律和充满力量的声音，旋律轻柔而令人心醉。
无论劝慰还是解释，依然难以挽救爱情的灭亡，但仍然有心灵之音带给他们安慰。
2011高考解压音乐推荐
高考解压音乐推荐（来源：天星）随着高考脚步的临近，社会、学校、家庭三重压力对于高考生来说已越显沉重，很多考生已经达到了心理压力极限，各种高考心理减压解压方式就显得尤为重要，其中听高考减压音乐就是一个重要解压方式。
本站精心收集整理了一些高考减压音乐，通过听音乐可以有效的帮助考生进行高考心理解压。
高考心理减压音乐推荐共十首曲子，全免费下载。
这些高考减压音乐是经典的轻音乐歌曲曲目，是适合高中生高考生心理压力太大听的减压音乐。
欢迎下载。
我对音乐了解得不多，我更喜欢做个倾听者，倾听纯音乐让我的心不再浮躁，也让我更会思考。
July - My Soul《My Soul》，出自专辑《Time》，是July最有名的音乐之一。
网上流传的“忧伤还是快乐”，原曲其实是My Soul，由于上传的那个人不知道名字，自己起了个名字叫“忧伤还是快乐”，所以被这样误传了。
Richard Clayderman - Ballade pour Adeline关于此曲在中国的翻译，从法语直译为《给爱德琳的诗》，这也是滚石唱片引进时的译名，《水边的阿狄丽娜》则是从日语名称翻译过来的，而并非原作者的意思。
曲名中的爱德琳是与曲作者Paul de Senneville小女儿的名字相同，但并非为其所作。
此曲用Adeline这个美丽的名字旨在表达对美好的向往和追求。
Kevin Lam - Daylight Of The Evening此曲也叫“白昼之夜”，简单，但好听的旋律，我很喜欢，心情不好的时候，听这首歌可以让自己的静下来。
Ron Korb - The Day I Lost My LoveThe Day I Lost My Love（决别）选自雷恩·寇伯的《心灵秘境》专辑。
这张专辑是凯尔特音乐史上最辉煌和经典的作品之一，它风味纯正，深邃的内涵让我们充分领略凯尔特音乐的风采——不只是优美的旋律，还包括那传说中的心灵秘境。
这是首很多人都喜欢的曲子，它表现了凯尔特人面对死亡的特别方式，他们相信人可以复生，可以跨越黄泉地狱重新回到爱人的身边，尽管关于复生魔法的传说在凯尔特的文化中时有所闻，但在面临诀别的一刻，这份不舍的企图，总还是转变成深深的期待。
放松心情缓解压力的音乐
放松心情缓解压力的音乐放松心情缓解压力的音乐现在社会生活节奏加快，人们受到一些挫折以后，基本上没有什么修养缓和的时间，只能睡一觉然后投入到明天的工作中。
编为你整理了放松心情缓解压力的音乐，希望对你有所参考帮助。
放松心情缓解压力的音乐11、情境音乐–《仙境Wonderland》2、优美名曲–《寂静山林The Sounds Of Silence》3、自然音乐–《春野One Day in Spring》4、冥想音乐–《蓝色天际Heaven Blue》5、放松音乐–《迷雾森林Forest Mist》6、心灵音乐–《日光海岸Sunny Bay》里面的 Moonlight Of Capri 卡布里的'月光非常好……7、灵感音乐–《梦花园Garden of Dreams》翻奏的比较多……Dream Catcher by Secret Garden 追梦人是翻奏Secret Garden 的，但比原版好。
Beyond the Invisible by Enigma 隐喻也很有特点。
8、清晰音乐–《琉璃湖畔Crystal Lake》White Moon Over Tibet 西藏的月特别不错……9、舒柔音乐–《微风山谷Breezy Valley》Lonely Whistler 寂寞口笛手尤其不错……10、沉思音乐–《月光水岸Moonlight Bay》11、山林音乐–《雾色山脉Misty Land》12、环境音乐–《翡翠谷Emerald Valley》放松心情缓解压力的音乐21、宁静的山谷2、仙境皇后3、深蓝的海4、夏天的感觉5、宇宙主题6、美的.世界放松心情缓解压力的音乐31、秋天的爱2、天上的`星3、摩尔多河4、爱的旋律放松心情缓解压力的音乐41、非洲记忆卡坦卡的寂静2、意大利记忆孤独3、南美记忆马雅人的足迹4、希腊记忆爱神厄洛斯的漫游5、俄罗斯记忆伏尔加船夫曲6、西班牙记忆永恒的梦7、亚洲记忆走向桑巴拉8、凯尔特记忆1尼默的`精神王国9、凯尔特记忆2神秘的土地10、爱尔兰记忆邦尼在海的那边放松心情缓解压力的音乐51、神秘园之歌（Songs from a Secret Garden）2、白石（White Stones）3、Dawn Of A New Century （新世纪的曙光）4、Once In A Red Moon （忆游红月）5、Earthsongs (大地之歌) 里面的`〈Lotus 莲花〉非常优美。
放松心情的歌曲100首
放松心情的歌曲100首1. "What a Wonderful World" - Louis Armstrong2. "Imagine" - John Lennon3. "Don't Worry, Be Happy" - Bobby McFerrin4. "Three Little Birds" - Bob Marley5. "Here Comes the Sun" - The Beatles6. "Somewhere Over the Rainbow" - Israel Kamakawiwo'ole7. "Hakuna Matata" - The Lion King Soundtrack8. "I Will Survive" - Gloria Gaynor9. "Don't Stop Believin'" - Journey10. "Feeling Good" - Nina Simone11. "Happy" - Pharrell Williams12. "Lovely Day" - Bill Withers13. "Walking on Sunshine" - Katrina and The Waves14. "Lean on Me" - Bill Withers15. "Stand By Me" - Ben E. King16. "Don't Stop Me Now" - Queen17. "Here Comes the Sun" - Nina Simone18. "You've Got a Friend in Me" - Randy Newman19. "Wonderful Tonight" - Eric Clapton20. "Take it Easy" - Eagles21. "Landslide" - Fleetwood Mac22. "Sweet Caroline" - Neil Diamond23. "Hey Jude" - The Beatles24. "Happy Together" - The Turtles25. "Under the Boardwalk" - The Drifters26. "Sweet Home Alabama" - Lynyrd Skynyrd27. "Lovely Day" - Maroon 528. "Walking on Sunshine" - Jonathan Young29. "Top of the World" - The Carpenters30. "Don't Stop" - Fleetwood Mac31. "What's Up?" - 4 Non Blondes32. "The Sound of Silence" - Simon & Garfunkel33. "Fly Me to the Moon" - Frank Sinatra34. "Put a Little Love in Your Heart" - Jackie DeShannon35. "Ho Hey" - The Lumineers36. "Isn't She Lovely" - Stevie Wonder37. "Here, There and Everywhere" - The Beatles38. "Sweet Child o' Mine" - Guns N' Roses39. "Can't Stop the Feeling!" - Justin Timberlake40. "One Love" - Bob Marley41. "Hotel California" - Eagles42. "Breakfast at Tiffany's" - Deep Blue Something43. "Hey Soul Sister" - Train44. "Good Vibrations" - The Beach Boys45. "Kiss Me" - Sixpence None the Richer46. "Ob-La-Di, Ob-La-Da" - The Beatles47. "Mr. Blue Sky" - Electric Light Orchestra48. "Uptown Funk" - Mark Ronson ft. Bruno Mars49. "Stand By Me" - Oasis50. "Sweet Home Chicago" - The Blues Brothers另外的50首:51. "All You Need Is Love" - The Beatles52. "What's Goin' On" - Marvin Gaye53. "I'm Yours" - Jason Mraz54. "Lean On" - Major Lazer ft. DJ Snake & MØ55. "Don't Dream It's Over" - Crowded House56. "Dancing Queen" - ABBA57. "Closer to the Heart" - Rush58. "Wild World" - Cat Stevens59. "Brown Eyed Girl" - Van Morrison60. "I Can See Clearly Now" - Johnny Nash61. "Le Freak" - Chic62. "Piano Man" - Billy Joel63. "The Way You Look Tonight" - Frank Sinatra64. "Save Tonight" - Eagle-Eye Cherry65. "September" - Earth, Wind & Fire66. "Time After Time" - Cyndi Lauper67. "Unwritten" - Natasha Bedingfield68. "Love Train" - The O'Jays69. "Higher Love" - Steve Winwood70. "Love Shack" - The B-52's71. "Brave" - Sara Bareilles72. "Lovely Day" - Park Bom73. "Sweet Caroline" - Glee Cast74. "Happy" - Leona Lewis75. "Hey Jude" - Susan Boyle76. "Walking on Sunshine" - Aly & AJ77. "Lovely Day" - Bill Withers ft. Kavin Hoo78. "Don't Stop" - Fleetwood Mac ft. The Chain79. "What's Up?" - He-Man80. "The Sound of Silence" - Disturbed81. "Fly Me to the Moon" - Frank Sinatra ft. Count Basie82. "Put a Little Love in Your Heart" - Annie Lennox83. "Ho Hey" - Boyce Avenue84. "Isn't She Lovely" - Robert Glasper Experiment ft. Yasiin Bey85. "Here, There and Everywhere" - Paul McCartney86. "Sweet Child o' Mine" - Luna87. "Hotel California" - Eagles ft. Music Travel Love88. "Breakfast at Tiffany's" - Moon River89. "Hey Soul Sister" - Train90. "Good Vibrations" - The Beach Boys ft. California Dreamin'91. "Kiss Me" - Ed Sheeran92. "Ob-La-Di, Ob-La-Da" - Marmalade93. "Mr. Blue Sky" - Electric Light Orchestra ft. Jeff Lynne94. "Uptown Funk" - Mark Ronson ft. Bruno Mars95. "Stand By Me" - Imagine Dragons96. "Sweet Home Chicago" - The Blues Brothers ft. Blues Traveler97. "All You Need Is Love" - Roberta Flack98. "What's Goin' On" - Marvin Gaye ft. Quincy Jones99. "I'm Yours" - Jason Mraz ft. Gladys Knight100. "Lean On" - Major Lazer ft. DJ Snake & MØ ft. J Balvin。
放松心情减少压力歌曲
放松心情减少压力歌曲引言：在现代社会中，人们的生活节奏日益加快，工作、学习、家庭、社交等各种压力也随之增加。
长期以来，压力不仅影响着我们的身心健康，还对我们的生活质量和幸福感产生了负面影响。
幸运的是，通过聆听音乐，我们可以放松自己的心情，舒缓压力，提高心理健康。
本文将介绍一些适合放松心情和减少压力的歌曲，并解释它们如何影响我们的情绪和心理状态。
第一部分：放松心情的歌曲类型1. 轻音乐：轻音乐是一种以柔和、舒缓、安静的声音为特点的音乐形式。
它通过吉他、钢琴、大提琴等乐器的优美旋律，为听众打造了一个平静宁静的氛围。
这些歌曲常常被用于按摩、冥想和放松训练，帮助人们舒缓压力和焦虑感。
例如，Enya的《Only Time》和Yanni的《Nightingale》都是很好的轻音乐代表作。
2. 自然音乐：自然音乐是通过模仿大自然中的声音来放松身心的一种音乐形式。
波浪声、鸟鸣声、风声等各种自然音效可以让人们仿佛身临其境，感受到大自然的宁静和平和。
这些歌曲可以帮助我们摆脱城市的喧嚣和压力，进入一个放松和冥想的状态。
例如，《Morning Birds Chirping》和《Ocean Waves》都是非常受欢迎的自然音乐歌曲。
3. 古典音乐：古典音乐作为一种经典的音乐形式，具有丰富的情感表达和深层次的音乐结构。
一些优美的古典音乐作品具有放松心情和减轻压力的神奇能力。
例如，贝多芬的《第九交响乐》和李斯特的《松树》都是古典音乐中脍炙人口的放松歌曲。
第二部分：放松心情的歌曲影响1. 缓解焦虑：焦虑是当今社会普遍存在的一种情绪反应，而放松心情的歌曲可以帮助减轻焦虑感。
通过舒缓的旋律和柔和的声音，这些歌曲可以促进身体的放松和放松紧张的神经系统。
当我们沉浸在放松的音乐中时，我们的心情会逐渐缓解，焦虑感也会减轻。
2. 提升幸福感：研究表明，听喜欢的音乐可以促进大脑中的多巴胺分泌，从而提高幸福感和快乐感。
当我们聆听放松心情的歌曲时，我们往往会感到愉悦和满足，这有助于改善我们的情绪状态，并减少压力的产生。
舒缓好听的欢快歌曲推荐
舒缓好听的欢快歌曲推荐音乐，是一种快乐；音乐，是一种享受；音乐，是我们童年的好朋友；音乐，也是我们的人生，那有哪些舒缓好听的歌曲呢，和小编一起来看一下吧!,下面这些是小编为大家推荐的舒缓好听的歌曲。
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缓解压力的音乐试听
缓解压力的音乐试听1. 半岛铁盒2. 广岛之恋莫文蔚/张洪量3. 星光游乐园4. 梦想天空5. 冻结6. 手心手背7. 他夏了夏天8. 爱上不该爱的人9. 原来爱情这么伤10. 你那么爱他-李圣杰11. 当你12. 属于13. 最佳损友14. 紫藤花15. 圣诞结16. 天亮以后《天外飞仙》电视剧插曲17. 分手以后做个朋友1. 精舞门2. 南山忆3. 最后一次17岁女生4. 白色风车5. 第二天堂6. 你最近还好吗《斗牛要不要》台剧片尾曲7. 孙悟空8. 眼泪是魔鬼9. 老地方10. 我的最爱11. 恨透爱情恨透你12. 蝶恋13. 好听14. 双人舞15. 拾忆16. 差一点17. DADADA18. 会有天使替我爱你李承铉/王恩其19. 许愿池的希腊少女20. RingRingRing21. 七天七世纪22. 非你莫属《东方茱丽叶》片尾曲23. 私奔到月球24. 止步爱情25. 男人女人26. 天堂27. 飘移28. 狠狠哭29. 越爱越难过1. 你看不到的天空3. Youngforyou年轻4. 把耳朵叫醒5. 昆明湖6. 五月天7. 麦芽糖8. 天天都想见到你9. 你的承诺旧版本10. 第三者的第三者11. 旅行的意义12. 牵起我的手13. 只对你说14. 周大侠15. 全世界都停电16. 园游会17. 梨花香18. TELLME19. 男人KTV20. 别再为他流泪21. 让我为你唱首歌22. 牧笛23. 你微笑时好美24. 孤单爱情海25. 雨天26. 我们怎么了28. 太早29. 阳光下的星星30. 会长大的幸福31. HoneyHoney32. 烟火33. 星光34. 她的睫毛感谢您的阅读，祝您生活愉快。
可以缓解压力的100首音乐
可以缓解压力的100首音乐以下是100首能够缓解压力的音乐，这些音乐的类型包括古典、轻音乐、电子、流行等多种类型，建议根据个人喜好选择：1.Clair de Lune – Claude Debussy2.Adagio for Strings – Samuel Barber3.Fur Elise – Ludwig van Beethoven4.Nocturne in C-sharp Minor – Frederic Chopin5.Gymnopedie No.1 – Erik Satie6.Eine Kleine Nachtmusik – Wolfgang Amadeus Mozart7.River Flows in You – Yiruma8.Time – Hans Zimmer9.The Four Seasons – Antonio Vivaldi10.Air on the G String – Johann Sebastian Bach11.The Planets – Gustav Holst12.Symphony No. 9 – Ludwig van Beethoven13.The Blue Danube – Johann Strauss II14.The Swan – Camille Saint-Saëns15.Bolero – Maurice Ravel16.Moonlight Sonata – Ludwig van Beethoven17.Canon in D – Johann Pachelbel18.Symphony No. 5 – Ludwig van Beethoven19.Jesu, Joy of Man’s Desiring – Johann Sebastian Bach20.Symphony No. 7 – Ludwig van Beethoven21.Breathe Me – Sia22.Fix You – Coldplay23.Yellow – Coldplay24.Don’t Stop Believin’ – Journey25.Somewhere Only We Know – Keane26.Here Comes the Sun – The Beatles27.Let It Be – The Beatles28.Imagine – John Lennon29.Hallelujah – Jeff Buckley30.Somebody That I Used to Know – Gotye31.You’ve Got a Friend – James Taylor32.Fire and Rain – James Taylor33.Lean on Me – Bill Withers34.Bridge Over Troubled Water – Simon & Garfunkelndslide – Fleetwood Mac36.The Chain – Fleetwood Mac37.Big Yellow Taxi – Joni Mitchell38.Both Sides, Now – Joni Mitchell39.Hotel California – The Eagles40.Dust in the Wind – Kansas41.Weightless – Marconi Union42.Any Other Name – Thomas Newman43.The Last Samurai – Hans Zimmer44.Time To Say Goodbye – Andrea Bocelli & Sarah Brightman45.Scarborough Fair – Celtic Woman46.Pachelbel Meets U2 – Jon Schmidt47.Braveheart – James Horner48.Vangelis – Conquest of Paradise49.Hans Zimmer – Now We Are Free50.Tchaikovsky – 1812 Overture51.Aqueous Transmission – Incubus52.Teardrop – Massive Attack53.2 Wicky – Hooverphonic54.Hymn of the Big Wheel – Massive Attack55.Porcelain – Moby56.Glory Box – Portishead57.The Joker – Fatboy Slim58.Days Go By – Dirty Vegas59.Heartbeats – The Knife60.Return to Innocence – Enigma61.I Will Always Love You – Whitney Houston62.The Power of Love – Celine Dion63.Unchained Melody – The Righteous Brothers64.I Can’t Help Falling in Love – Elvis Presley65.My Heart Will Go On – CelineDion66.66. Endless Love – Diana Ross & Lionel Richie67.Wonderful Tonight – Eric Clapton68.When You Say Nothing at All – Alison Krauss69.I Don’t Want to Miss a Thing – Aerosmith70.You Are So Beautiful – Joe Cocker71.Everything I Do (I Do It for You) – Bryan Adams72.Have I Told You Lately – Rod Stewart73.As Long As You Love Me – Backstreet Boys74.Angel – Sarah McLachlan75.The Rose – Bette Midler76.The Sound of Silence – Simon & Garfunkel77.All of Me – John Legend78.Someone Like You – Adele79.I Will Remember You – Sarah McLachlan80.The Prayer – Andrea Bocelli & Celine Dion81.A Thousand Years – Christina Perri82.Love Me Like You Do – Ellie Goulding83.Fix You – Coldplay84.I’m Yours – Jason Mraz85.Say You Love Me – Fleetwood Mac86.Watermark – Enya87.Orinoco Flow – Enya88.May It Be – Enya89.Only Time – Enya90.Carribean Blue – Enya91.Anywhere Is – Enya92.China Roses – Enya93.Shepherd Moons – Enya94.Aniron (Theme for Aragorn and Arwen) – Enya95.Exile – Enya96.El Condor Pasa – Simon & Garfunkel97.The 59th St reet Bridge Song (Feelin’ Groovy) – Simon &Garfunkel98.Homeward Bound – Simon & Garfunkel99.April Come She Will – Simon & Garfunkel100.Bridge Over Troubled Water – Simon & Garfunkel 希望这些音乐能够帮助你缓解压力，让你在疲惫的时候能够放松身心，重新充满能量。
形容逃离喧嚣的歌曲
形容逃离喧嚣的歌曲介绍生活中嘈杂的声音让人感到压抑和疲惫，大家都希望能够寻找一种能够逃离喧嚣的方法。
而听音乐成为了很多人的选择，因为音乐有一种魔力，能够带领我们进入一个安静、宁静的世界。
在这篇文章中，我将为大家推荐几首形容逃离喧嚣的歌曲，让你在繁忙的生活中找到片刻宁静。
逃离都市的蓝调旋律1.《Hotel California》by Eagles这首经典的摇滚歌曲讲述了一个在加州洛杉矶的旅馆内迷失的故事。
独特的吉他旋律和深邃的歌词充满了神秘感和引人入胜的氛围。
当你沉浸于这首歌的旋律时，仿佛能够感受到自己置身于一个与现实世界完全割裂的地方，放松心情，逃离喧嚣。
2.《Imagine》by John Lennon这首歌曲是约翰·列侬的代表作之一，以其乐观向上的旋律和歌词深受人们喜爱。
当你闭上眼睛，聆听这首歌时，你会被带入一个摆脱烦恼和压力的理想世界。
它提醒我们想象一个更美好的世界，并以和平、爱和友谊为基础，逃离喧嚣和争斗。
3.《The Sound of Silence》by Simon & Garfunkel这首歌曲的旋律简单而悲伤，用音乐表达了人们内心深处的孤独和无声的呐喊。
当你感到压抑和疲惫时，听这首歌可以让你暂时远离喧嚣，静下心来思考生活的意义和价值。
自然与宁静的和声1.《Canon in D Major》by Johann Pachelbel这首古典音乐作品是非常出名的小提琴曲，优雅的旋律和舒缓的节奏令人陶醉。
当你听到这首曲子时，仿佛被带入了一个远离城市喧嚣的自然背景中。
乐曲的和声、音符的流转，让人感受到宁静和平静。
2.《Clair de Lune》by Claude Debussy这首浪漫主义音乐作品刻画了月光下的宁静夜晚。
轻柔的旋律和和声让人感到心灵的抚平和平静。
每一段都展示了远离世俗的美丽景色，让人沉浸在宁静的氛围中。
3.《The Blue Danube》by Johann Strauss II这首舞曲是奥地利作曲家施特劳斯的代表作之一，流畅的旋律和欢快的节奏给人一种脱离喧嚣的感觉。
音乐减压的方法有哪些
1、什么音乐可以减压贝多芬:《第六交响乐》第二乐章。
戴留斯:《杜鹃之歌》。
拉威尔:《达夫尼斯与克罗尔》第二乐章鲍罗廷:《在中亚西亚草原上》。
布拉姆斯:《第二交响乐》第二乐章。
德彪西:《夜曲》。
格罗夫:《大峡谷》组曲的“日出”。
马、勒: 《第四交响乐》。
贝多芬:《第九交响乐》第三乐章。
雷斯皮基:《罗马的松树》第二乐章。
斯美塔那:《伏尔塔瓦河》。
贝多芬:《小提琴协奏曲》小广板。
2、音乐减压的使用方法在这种练习中,音乐可以引发丰富的视觉想像,包括色彩感、形象感、运动感甚至触觉和味觉的感受,在音乐中的自由联想中让人深刻体验大自然和生命的美感,产生心理上的“高峰体验”。
进行音乐精神减压放松,进入“转换状态”,通常是需要经过治疗师的语言引导和暗示来达到的,但也可经过自我暗示达到。
气功、瑜伽功、心理学的行为学派的肌肉渐进放松训练、催眠治疗、打坐等都可以帮助达到放松状态。
3、音乐减压的好处音乐治疗有一个最大的好处,它不像药物的治疗,它对被治疗者,既不会造成身体的污染,也不会造成环境的.污染,所以它应该说一个很好的学科,很有发展前景的学科。
当今社会,从成人到孩子,从男性到女性,从高层到底层,都要面对来自社会发展所带来的各种压力,心理健康问题已经蔓延到社会的各个层面。
据世界卫生组织统计,完全没有心理健康问题的人只占9.5%。
近年来,人们对心理问题的关注急速升温,但国人对接受心理治疗却始终持有抵触心理。
而音乐治疗不同于一般心理治疗,它是集医学、心理学、音乐美学、物理学、特殊教育学为一体的跨学科新治疗技术,它不会让接受治疗的患者产生治疗时的心理负担和身体负担,让患者更容易接受。
最好的减压方式意识控制。
当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。
有涵养的人一般能做到控制。
自我鼓励。
用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。
自娱自乐,会使你的情绪好转。
高考前的放松音乐推荐
高考前的放松音乐推荐
高考，作为中国学生人生中重要的一关，不论是对于考生本人还是
家长来说，都是一次严峻的考验。
而在高速紧张的备考生活中，适当
的放松也是必不可少的。
音乐，作为一种强大的情感释放工具，可以
帮助考生缓解压力，放松身心。
下面是几种适合高考前放松使用的音
乐推荐。
1. 古典音乐：如贝多芬的《月光奏鸣曲》、莫扎特的《小夜曲》等，这些古典名曲充满了温柔和优雅的旋律，能够带给人一种平静和安详
的感觉。
适合在晚上或睡前听，帮助放松心情，助眠入睡。
2. 自然音乐：如雨声、海浪声、鸟鸣声等，这些环境声音将人们置
身于大自然中，能够有效地减缓焦虑和疲劳感。
适合在学习环境的背
景音中使用，增加学习效果。
3. 轻音乐：如钢琴曲、蓝调、爵士等，这些音乐轻快愉悦，旋律缓
慢而舒缓，能够带给人一种欢乐和轻松的感觉。
适合在学习间隙或休
息时间放松听，提升心情。
4. 环球音乐：如非洲的民族音乐、印度的吉普赛音乐等，这些音乐
具有浓厚的民族特色，能够带给听众异域风情和独特的音乐体验。
适
合在需要新鲜感和刺激感的时候使用，提供一种全新的放松体验。
总体来说，选择适合自己的音乐来放松是非常重要的。
每个人对于
音乐的喜好不同，应该根据自己的性格和情绪来选择适合的曲风和音
乐类型。
在高考前的放松过程中，适量地倾听放松音乐，可以帮助考
生舒缓紧张情绪，减轻压力，提高学习效果。
同时，要注意音量的控制，避免过大的声音对耳膜造成损害。
希望以上的音乐推荐能够帮助到即将面临高考的考生，祝愿大家考试顺利！。
可以缓解焦虑的100首音乐
可以缓解焦虑的100首音乐以下是100首可以缓解焦虑的音乐，具有舒缓、轻松、平静的氛围，可以帮助人们放松身心、减轻压力和焦虑：1."Weightless" by Marconi Union2."Clair de Lune" by Claude Debussy3."Spiegel im Spiegel" by Arvo Pärt4."Gymnopédie No.1" by Erik Satie5."Adagio for Strings" by Samuel Barber6."Requiem: Lacrimosa" by Wolfgang Amadeus Mozart7."Prelude in D Flat Major, Op. 28, No. 15 (Raindrop)" byFrédéric Chopin8."Moonlight Sonata" by Ludwig van Beethoven9."Eine Kleine Nachtmusik" by Wolfgang Amadeus Mozart10."Canon in D Major" by Johann Pachelbel11."The Blue Danube" by Johann Strauss II12."Symphony No. 9" by Ludwig van Beethoven13."The Four Seasons" by Antonio Vivaldi14."Adagio in G Minor" by Tomaso Albinoni15."Nocturne No. 2 in E-Flat Major, Op. 9" by Frédéric Chopin16."The Swan" by Camille Saint-Saëns17."Morning Mood" by Edvard Grieg18."Bach: Cello Suite No. 1 in G Major, Prelude" by JohannSebastian Bach19."Largo" from "Xerxes" by George Frideric Handel20."Air on the G String" by Johann Sebastian Bach21."Bach: Goldberg Variations, BWV 988 –Aria" by JohannSebastian Bach22."Brandenburg Concerto No. 3 in G Major" by JohannSebastian Bach23."Fantasia on Greensleeves" by Ralph Vaughan Williams24."Symphony No. 5" by Gustav Mahler25."Concerto for Two Violins in D Minor" by Johann SebastianBach26."Peer Gynt Suite No. 1, Op. 46: Morning Mood" by EdvardGrieg27."Symphony No. 3" by Johannes Brahms28."Symphony No. 40" by Wolfgang Amadeus Mozart29."Symphony No. 5" by Ludwig van Beethoven30."Symphony No. 9" by Antonín Dvoř ák31."Carmen Suite No. 1" by Georges Bizet32."Gloria" by Antonio Vivaldi33."Concerto for Flute and Harp in C Major" by WolfgangAmadeus Mozart34."String Quartet No. 62 in C Major" by Franz Joseph Haydn35."Symphony No. 3 in E-Flat Major, Op. 55" by Ludwig vanBeethoven36."Sonata in A Major" by Wolfgang Amadeus Mozart37."Eine Alpensinfonie" by Richard Strauss38."Water Music Suite No. 1 in F Major" by George FridericHandel39."Piano Concerto No. 5" by Ludwig van Beethoven40."The Planets" by Gustav Hol41."Adagio in E Major" by Wolfgang Amadeus Mozart42."Nocturne in B-Flat Minor" by F rédéric Chopin43."Symphony No. 1" by Johannes Brahms44."Pavane" by Gabriel Fauré45."Violin Concerto No. 1 in G Minor" by Max Bruch46."Suite Bergamasque: Clair de Lune" by Claude Debussy47."Symphony No. 2" by Johannes Brahms48."Piano Sonata No. 14" by Ludwig van Beethoven49."String Quartet No. 14" by Ludwig van Beethoven50."The Hebrides" by Felix Mendelssohn51."The Lark Ascending" by Ralph Vaughan Williams52."Symphony No. 1" by Gustav Mahler53."String Quartet No. 2" by Alexander Borodin54."Requiem: Pie Jesu" by Gabriel Fauré55."Adagietto" from Symphony No. 5 by Gustav Mahler56."Intermezzo" from "Cavalleria Rusticana" by PietroMascagni57."Symphony No. 2" by Jean Sibelius58."Piano Concerto No. 21 in C Major" by Wolfgang AmadeusMozart59."Symphony No. 5" by Gustav Mahler60."Adagio in F Major" by Wolfgang Amadeus Mozart61."Symphony No. 5" by Jean Sibelius62."Piano Sonata No. 8" by Ludwig van Beethoven63."The Moldau" by Bedř i ch Smetana64."Rhapsody on a Theme of Paganini" by Sergei Rachmaninoff65."The Carnival of the Animals" by Camille Saint-Saëns66."Concerto for Violin, Cello, and Orchestra in A Minor" byAntonio Vivaldi67."The Rite of Spring" by Igor Stravinsky68."Rhapsody in Blue" by George Gershwin69."Symphony No. 3" by Pyotr Ilyich Tchaikovsky70."Piano Concerto No. 1 in B-Flat Minor" by Pyotr IlyichTchaikovsky71."The Barber of Seville" by Gioachino Rossini72."Symphony No. 4" by Pyotr Ilyich Tchaikovsky73."Symphony No. 8" by Anton Bruckner74."Adagio in C Major" by Wolfgang Amadeus Mozart75."Symphony No. 9" by Gustav Mahler76."Violin Concerto No. 3" by Wolfgang Amadeus Mozart77."Symphony No. 2" by Pyotr Ilyich Tchaikovsky78."Symphony No. 9" by Ludwig van Beethoven79."Symphony No. 7" by Ludwig van Beethoven80."The Marriage of Figaro" by Wolfgang Amadeus Mozart81."Symphony No. 3" by Gustav Mahler82."Piano Concerto No. 2 in C Minor" by Sergei Rachmaninoff83."Symphony No. 8" by Antonín Dvoř ák84."The Planets" by Gustav Holst85."Symphony No. 5" by Ludwig van Beethoven86."Adagio for Strings" by Samuel Barber87."The Four Seasons" by Antonio Vivaldi88."Symphony No. 9" by Antonín Dvoř ák89."Peer Gynt Suite No. 1" by Edvard Grieg90."Symphony No. 9" by Franz Schubert91."The Firebird Suite" by Igor Stravinsky92."Symphony No. 4" by Gustav Mahler93."The Sea" by Frank Bridge94."Symphony No. 5" by Pyotr Ilyich Tchaikovsky95."Piano Concerto No. 3" by Sergei Rachmaninoff96."Symphony No. 9" by Dmitri Shostakovich97."Concerto for Two Violins in D Minor" by Johann SebastianBach98."String Quartet No. 12" by Ludwig van Beethoven99."Serenade for Strings" by Pyotr Ilyich Tchaikovsky 100."Symphony No. 2" by Gustav Mahler以上100首音乐涵盖了不同音乐类型，包括交响乐、钢琴协奏曲、室内乐、合唱作品和管弦乐曲等，都被认为是能够缓解焦虑和压力的经典作品。
比较舒缓平淡励志的歌
比较舒缓平淡励志的歌舒缓有平淡的歌曲很适合用来调整心情哦，一起来看看吧。
下面是小编给大家整理的比较舒缓平淡的歌，供大家参阅!比较舒缓平淡励志的歌精选1. 变2. 我想的是你3. 爱恋小调4. 怀念夏天5. 中毒6. 暮光7. 诗染8. 天鹅9. 蓝色的海10. life s a struggle11. 静夜诗12. 寂寞是必需品13. 河之蟹主义14. 夜空中最亮的星逃跑计划乐队15. 大家tfboys比较舒缓平淡励志的歌经典1. 的心童丽2. 明天会更好卓依婷3. 隐形的翅膀李维4. 爱拼才会赢叶启田5. 我是一只小小鸟赵露6. 阳光总在风雨后佳佳7. 相信自己零点乐队8. cry on my shoulder 好听音乐集9. 奔跑在孤傲的路上10. 双城11. 最佳观众12. 金猴送喜13. 因为有我14. 兄弟义气15. 雨滴比较舒缓平淡励志的歌推荐1. 浪子归2. 考塞尔之恋3. 天天有喜(天天有喜之人间有爱片头曲)4. 星愿5. 闺蜜大爆炸6. 夜空中最亮的星7. i wanna be your girlfriend8. 轻轻的你走了9. 漩涡10. morning call11. 坏女人12. 新善变13. 仅存的回忆14. 我会15. are you ready16. 重演17. 清宫穿越你该回去18. can t find the words(完整清晰版)19. 白色世界20. 没完。
5小时减压冥想纯音乐,欲把一麾江海去,乐游原上望昭陵
5小时减压冥想纯音乐，欲把一麾江海去，乐游原上望昭陵冥想是指一种放松身心，提高意识的技术。
减压冥想是一种通过沉浸在音乐和自然声音中来减轻压力和放松身心的冥想方式。
这种冥想方法的目的是消除精神紧张和焦虑，带来内心平静和宁静。
下面是一份长达五小时的减压冥想纯音乐，配以一些优美的图景来帮助您放松身心。
首先，让我们来介绍一下这份五小时的减压冥想纯音乐的内容。
这份音乐主要由纯音乐和自然声音构成，包括各种乐器演奏和自然声音，如鸟鸣、河流声和风声等等。
这些声音搭配在一起，营造出一种宁静、和谐的氛围，使人感觉身心放松，内心平静。
下面是这份音乐的曲目和时长：1.《禅意之旅》（30分钟）：这首曲子以中国古琴的声音为主，搭配着自然的流水声，让人感受到一种古朴、清新的气息。
2.《远离喧嚣》（30分钟）：这首曲子以钢琴的声音为主，搭配着大自然的声音，如风声、鸟鸣声等，让人感觉远离城市的喧嚣，回归自然。
3.《森林之歌》（30分钟）：这首曲子以吉他和长笛的声音为主，搭配着森林里的自然声音，如鸟鸣声、风声等，让人感觉到一种与大自然亲密的联系。
4.《海洋天堂》（30分钟）：这首曲子以钢琴和大提琴的声音为主，搭配着海浪声和海鸥叫声，让人感觉到一种宁静和无限的空间感。
5.《山水画卷》（30分钟）：这首曲子以中国古筝的声音为主，搭配着自然的风声、鸟鸣声等，营造出一种山水画卷般的美丽景色。
6.《心灵之旅》（30分钟）：这首曲子以大提琴的声音为主，搭配着自然的声音，如鸟鸣声、风声等，带领人们去探索这首5小时的减压冥想纯音乐充满了浓郁的中国风味。
乐曲开始于一段悠扬的箫声，如同清晨的第一缕阳光，让人感到神清气爽，身心舒畅。
箫声缓缓转化为笛声，随着音乐的深入，慢慢地将人带入了一个安详、宁静的氛围中。
随着乐曲的进行，不同的乐器声音不断加入，如鸟鸣、流水、风声，使人仿佛置身于大自然之中。
而这些自然之声，又逐渐与古琴、古筝等传统乐器的声音融合在一起，交织出一幅幅美丽的音乐画卷。
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由于城市人的工作节奏快、压力大，容易失眠、烦躁等，而优美、徐缓的音乐，可使人感到轻松、愉悦，起到镇静、催眠、降压等作用。
快节奏的工作、生活的重担以及情感的困扰，都给现代人带来了较大的压力，让人身心疲惫、情绪低落，处于一种亚健康的状态。
美国佐治亚州的一些学样，音乐疗法打造安静午餐
西班牙马德里郊区一个农场的７００头奶牛就每天都接受受高雅音乐的熏陶。
每天一到挤奶时间，农场就会播放莫扎特的乐曲，调节这些即将被挤奶的奶牛们的心情。
农场的负责人介绍说，音乐不但可以舒缓奶牛紧张的神经，还能激发它们的活力。
受过“音乐熏陶”的奶牛每天产奶量能达到３０－３５升，而没有听音乐的奶牛产奶量只有２９升左右。
音乐的精神减压放松练习与通常意义上的听音乐、音乐欣赏是有很大区别的。
通常人们在聆听音乐时是处于清醒的理智状态，一些人会在听音乐的同时聊天、看书、思考问题、想心事或者跳舞，他们的注意力并不在音乐本身，只是把它当作一个气氛的背景。
还有一些人虽然注意力全部集中在音乐上，专注和陶醉于音乐之中，但他们是把音乐作为一个审美的客体，或者说是一个欣赏的对象，并不是把自己内心世界的体验与音乐融为一体，因此音乐对他们的精神和生理的影响是非常有限的。
换句话说，由于人们处于清醒状态，音乐对生理和精神深层的作用多半被人的意识过滤掉了。
音乐精神减压放松不是简单地听听音乐，放松放松，而是在一种被称之为“转换状态”的意识状态（一种游离于意识和潜意识之间的状态）中，自由发挥自己的想像力，体验自我生命的美感和内心世界丰富的想像力和创造力，使身体和精神深度放松，达到释放或缓解压力的目的。
在这种练习中，音乐可以引发丰富的视觉想像，包括色彩感、形象感、运动感甚至触觉和味觉的感受，在音乐中的自由联想中让人深刻体验大自然和生命的美感，产生心理上的“高峰体验”。
经过一段时间的这种练习，可能会最终改变你的日常心理状态，使它经常地处于一种良好和积极的状态之中。
进行音乐精神减压放松，进入“转换状态”，通常是需要经过治疗师的语言引导和暗示来达到的，但也可经过自我暗示达到。
气功、瑜伽功、心理学的行为学派的肌肉渐进放松训练、催眠治疗、打坐等都可以帮助达到放松状态。
在身体放松后，就可以选择乐曲进入音乐想像了。
让音乐引导你的情绪和思想，让想像力自由和充分地发挥，体会心中各种最美好的感受。
当想像完成之后，则要引导自己一步步回到现实和日常的意识状态中来。
Tomdot强调，进行音乐精神减压放松有两大注意事项，一是这种方法不适于患有精神疾病的人群，如精神分裂症、躁狂症、抑郁症的病人，因为他们可能缺乏区别幻想和现实的能力。
另外，也不主张那些有严重的精神痛苦和创伤的人用这种方法来缓解心中的压力。
因为音乐可能会触发他们内心的痛苦，造成二次心理创伤。
对于这些人，建议去寻求专业的心理治疗，包括音乐治疗的帮助，而不要试图对自己进行音乐治疗。
二是在音乐背景的刺激下，在转换状态中进行自由联想，可以使用任何喜爱的音乐。
专家的音乐联想推荐作品仅仅是建议，不可机械地把它们当作所谓“音乐处方”使用。
每个人的音乐欣赏习惯不同，生活经历中的体验也不同，因此，对音乐的选用和联想的内容自然也不同。
一切要以个人特点为前提，只要自己喜爱的音乐作品原则上都可以使用。
音乐精神减压放松推荐作品：
一、有关草地的音乐联想推荐作品：
贝多芬：《第六交响乐》第二乐章
戴留斯：《杜鹃之歌》
拉威尔：《达夫尼斯与克罗尔》第二乐章鲍罗廷：《在中亚西亚草原上》二、有关高山的音乐联想推荐作品：
布拉姆斯：《第二交响乐》第二乐章
德彪西：《夜曲》
格罗夫：《大峡谷》组曲的“日出”
马勒：《第四交响乐》
三、有关溪水的音乐联想推荐作品：
贝多芬：《第九交响乐》第三乐章
雷斯皮基：《罗马的松树》第二乐章
斯美塔那：《伏尔塔瓦河》
四、有关大海的音乐联想推荐作品：
德彪西：《大海》第一部分
艾尔加：《谜语变奏曲》第八、第九段
雷斯皮基：《罗马的松树》“阿比亚街之松”
五、让自己拥有安全感的音乐联想推荐作品：
肖斯塔科维奇：《第二钢琴协奏曲》小行板
卡林尼科夫：《第二交响乐》行板
拉赫马尼诺夫：《第二交响乐》柔板
贝多芬：《第五钢琴协奏曲》第二乐章
六、可作为音乐想像的其他作品
贝多芬：《小提琴协奏曲》小广板
贝多芬：《第九交响曲》极慢板
布拉姆斯：《小提琴协奏曲》柔板
巴赫：《两只小提琴的协奏曲》广板
丹第：《法国山歌交响曲》第一乐章
雷斯皮基：《罗马的松树》乔尼科罗之松
马斯奈：《第七管弦乐组曲》
肖邦：《第一钢琴协奏曲》浪漫曲
瓦格纳：《罗恩格林》第一幕序曲
鲍罗廷：《第一交响乐》行板
布拉姆斯：《第三交响乐》稍微的小快板
布拉姆斯：《第二钢琴协奏曲》行板
拉赫马尼诺夫：《第二钢琴协奏曲》第二乐章
++专项解压音乐套餐++
>>>催眠：孟德尔松的《仲夏夜之梦》、莫扎特的《催眠曲》
>>>解除忧郁：莫扎特的《第四十交响曲B小调》、盖希文的《蓝色狂想曲》组曲、德布西的管弦乐组曲《海》>>>消除疲劳：比才的《卡门》
>>>振奋精神：贝多芬的交响曲《命运交响曲》
>>>增进食欲：穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》
>>>缓解悲伤：柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》。