羽毛球基本功的重要性

羽毛球基本功的重要性

对于任何一项体育运动来说，基本功都是必不可少。作为一名初学者，在接触一项运动时首先学的一定是基本功。就像人想学会奔跑就必须先学会走一样。

基本功的作用主要在于两点：1.了解和掌握该运动。2.避免在运动中受伤。前者是显而易见的。通过学习基本功，初学者可以体会该项运动的强度、学会一些关键的动作、积累一定的经验、了结部分规则。而后者则被很多人忽视了。我自己就有亲身经历。以前只是觉得基本动作练得差不多就行了，真的发力动作不正确，加上点“蛮力”嘛！诚然，那样同样可以，但是羽毛球的动作形成不是一朝一夕，是有它存在的道理了。我们现在大家的身体素质都好了，平时打打可能也不太重视动作，打爽了就行。我想还是有必要练练基本功的，不但能让你的实力有所提高，而且可以更好的减少伤痛的发生。

大概很多人在水平到了一定的“瓶颈”的时候，常常会想通过换拍子提高技术。是的，好的合适的拍子能够让你的水平发挥的更好！但是我们不能进入过于夸大拍子的重要性的误区，爱好，收藏等除外。我想好的拍子可以让我们的技术“锦上添花”，我们不能“舍本逐末”的放弃基本技术的练习。

安全注意事项

1、上场前做好准备活动，不要一来人多拿了拍子就上场，这样对于手腕，关节，等等都不好。

2、在双打配合中不要抢球，尤其是初学者，一定要注意自己的拍子的走向，避免伤了同伴。

3、在无球走动的情况下，一定不要随意走入正在开局的球场内，至少要在离开边线50公分以外，同时要观察场上队员的情况，避免被伤。

4、在两块场地中央练球的会员更要注意，因为初学者无法更好的控制球路，球屡屡掉入两个开局的场内，一来对正打球的人产生影响，同时也存在安全隐患。

5、无论在球场做什么，都要想着自己如何最安全，如何可以为他人创造一个安全的环境。通俗点讲，要有点眼力架，羽毛球是个很讲礼仪和素养的活动

6.如果你在网前封网，对方在网前杀球的时候，千万不要直盯着球看，一定要用拍子挡住脸或者把头低下，不要让球打到脸。如果打到脸上只是小事，万一打到眼睛上就危险了。

7.如果你在网前封网，对方打球到后场，这个时候在前面低头蹲下就可以，千万不要回头看搭档，很有可能搭档正好抽球，如果回头时把球抽到你脸上，如果打到脸上只是小事，万一打到眼睛上就危险了。

8.万一球打到双打两人中间结合处，如果搭档水平高你都不要去接，如何搭档水平和你一样那就看看球是否是在你正手位置，如果在就看看搭档有没有伸拍的意图，如果没有你才可以伸拍去接，否则很有可能两人撞拍。

9.如果你在网前封网，搭档在后场，对方打球到中场，这个时候在前面低头蹲下就可以，千万不要向后退去杀球，因为搭档可能正在杀球，你后退有可能被拍子直接打到。