初中体育教案全集九年级
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初中体育教案全集九年
级
Revised at 2 pm on December 25, 2020.
初三年级教案
初三年级第一周第 1 次课备课教师:
基本部分障
碍
跑
接
力
游
戏
一、教师讲解障碍跑的方法
和技术要领。
重点:落地后快速跑进。
难点:处理好起跳和摆动腿
的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习“踏上式”
越过垂直障碍与“跨步式”跨
过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以及
自我保护。
五、指导学生进行练习,帮
助学生纠正错误并加以鼓
励。
一、教师说明游戏的方法和
要求
1、给学生分组(4组)并提
要求。
2、鼓励学生认真投入练
习。
3、注意安全与自我保护。
二、游戏过程
单足跳——>跨过1.2米宽
度
——>跳过一定垂直高度—
—>钻过栏架——>快速跑
40米
20
8
一、练习队形如图
××××××××
▊(高30cm)
××××××××
“踏上式”越过垂直障碍
(图三)
××××××××
(宽度1.2
米)
××××××××
“跨步式”跨过宽度障碍。
(图四)
二、学生练习
1、认真听讲,记住动作
要领。
2、模仿和体会教师的动
作。
3、自我确立起跳脚并分
组练习。
4、排头小组长负责、学
生相互观察和评介。
练习图(略)
1、学生明确游戏方法及
要求。
2、模仿教师示范动作。
3、分组练习并进行友谊
比赛。
4、学生相互鼓励,争取
第一。
5~8
结
束部分小
结
一、集体讲评,评估本节课
的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、归还器材、下课。
3 一、集合队伍,学生自
我评介。
二、放松练习。
要求:放松、调整呼吸
三、师生再见
2次
实施情况记载班级预计
负荷
练习密度平均心率
35%140次/分日期
场
地
器
材
操场
栏架
竹标枪
象皮筋
初三年级第一周第 2 次课备课教师:
基本部分跨
栏
跑
素
质
练
习
一、教师讲解跨栏跑的方法
和技术要领。
重点:处理好起跳和摆动腿
的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习并加以辅
导。四、鼓励学生、克服困
难并要注意安全。
五、单个辅导、纠正错误。
一、教师讲解素质练习的内
容和方法
1、练习内容:⑴抱膝跳
⑵加速跑
2、要求:自觉练习、完成
任务。
二、组织学生进行素质练
习。
三、巡视学生练习,加以鼓
励。
18
10
一、练习队形如图
××××××××
(栏架)
××××××××
(图三)
二、学生练习
5、认真听讲,记住动作
要领。
6、模仿和体会教师的动
作。
7、明确两腿过栏的先后
与落地位置。
8、认真按要求进行练
习,时刻注意安全。
1、学生知道素质练习的
内容和要求。
2、认真练习自觉锻炼。
3、抱膝跳:男生10次/
人
女生8次/人
加速跑:30米*2/人
6~8
结
束部分小
结
一、集体讲评,评估本节课
的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、师生再见
3 一、集合队伍,学生自
我评介。
二、放松练习。
要求:放松、调整呼吸
三、送还器材
1次
实施情况记载班级预计
负荷
练习密度平均心率
32%130次/分日期
场
地
器
材
操场
栏架若干
初三年级第二周第 3 次课备课教师:
初三年级第二周第 4 次课备课教师:
初三年级第三周第 5 次课备课教师:
初三年级第三周第 6 次课备课教师:
初三年级第四周第 7 次课备课教师:
初三年级第四周第 8 次课备课教师:
初三年级第五周第 9 次课备课教师:
初三年级第五周第 10次课备课教师:
初三年级第六周第 11 次课备课教师:
初三年级第六周第 12 次课备课教师:
初三年级第七周第 13 次课备课教师: