小学三年级上册体育理论测试卷

小学三年级上册体育理论测试卷
1、体育锻炼时常用的呼吸方法有（）、（）、（）三种。

用鼻吸气能对吸入的空气起（）的作用。

剧烈运动时，要注意加深呼吸，尤其是（）。

2、运动时的（）应与（）相配合，慢跑时，可以两步一呼，两步一吸。

3、剧烈运动后，要休息（）分钟后进餐。

儿童的消化功能较弱，运动后要吃（）的食物。

4、人体需要的营养素主要有（）等六大类。

5、游泳是一项对人体有益的（），经常游泳既能（），又能（）。

6、游泳的注意事项：（）、（）、（）、（）、（）、（）。

7、速度素质是指人体进行（）的能力；速度是指周期性运动中的（）以及体质（）的能力。

8、合理的饮水方法：运动前，（）；运动时，（）；运动后，（）。

9、剧烈运动前要做（），剧烈运动后要做（）。