灯光与心理学(一)：灯光色彩与心身健康的关系

灯光色彩与心身健康的关系

作者：吴育林

一、色彩确实影响健康

早在古希腊罗马时期，人们就意识到色彩与心理之间的关系。当时的医生伽林发明了四种血液理论，伽林认为，人受到四种有颜色的液体（黑胆汁、黄胆汁、血液、粘液）的调节，哪种液汁在人体中占有优势，就会产生与人的类型相对应的心理学上的性格特征和对颜色的特殊偏爱。

心理学成为一门科学以后，人们开始研究色彩对心理的影响。20世纪60年代，在物理学、生理学、心理学、美学的基础上诞生了色彩心理学，以人类如何感受、评价色彩、色彩怎样作用与人和环境等问题作为研究的基本课题。心理学家认为，人的第一感觉就是视觉，即我们的眼睛看到的事物，而对视觉影响最大的则是色彩。

二、中医里的色彩心理学

在中国传统文化中，中医理论中也有色彩心理学的只言片语，“五色令人目明”就是其中之一。中国传统修身文化认为，现实生活环境与人体阴阳五行达到平衡，身体健康就能得到保障，人与外部环境的阴阳五行失衡，就会导致疾病的发生、发展、变化，甚至导致人生悲剧。环境色彩只不过是环境阴阳五行状态的反映。合理的色彩调配能给人带来舒适的感觉，反之则会带来无穷的烦恼。但人们对色彩的感受性差异受诸多因素的影响，并非某种色彩对所有人的感受都是一样的。

根据中医理论，如将脾气暴躁、情绪异常的人带入布满红颜色的房间，脾气暴躁、情绪异常的性情属阳为离为火，红颜色为离卦为火，火众则势旺，则使其情绪激化异常；如又将其带入黄颜色的房间，其人的情绪会随着时间的推移，而得到安定。黄颜色为坤艮土，火生土为泄，离火之气焰被土所泄，脾气则趋于平和，这就是八卦类象阴阳五行生克之理。

中医理论还认为，高血压或心动过速的病患者，若置身于或经常使用红色物品，无疑对自己的身体是一种无形的伤害。而红颜色的物品对于风湿疼痛、中气下陷、内分泌功能紊乱的患者来说，却是另一种境遇。风湿类象为巽卦，为木为阴为入，木生火为泄，既能振阳又能排风祛湿；土为坤为脾胃，火生土，土得火助为旺，则中气得补。

色彩与人的健康究竟有什么关系？经过心理学家多年的研究，目前已经有了一些具体的成

果。

三、灯光色彩影响健康

在电灯出现之前，人类使用蜡烛或者油灯照明，18世纪末期，出现了单一色彩（白光）的煤气灯。蜡烛或、油灯照、煤气灯或者其它以火照明的灯具，色彩比较简单，只有亮度大小，没有色彩之分，当然谈不上对人的心理和健康有多大的影响。

随着科学技术的进步，19世纪中后期，电灯进入人们的生活。电灯发明以后，灯光的色彩丰富起来，科学家认识到，灯光色彩和人的健康关系重大。

查阅国内外大量文献，发现早在二十世纪30--40年代就有人研究灯光色彩与性格。灯光色彩的情感价值，灯光色彩的象征意义及其在现实生活中的应用。许多灯光色彩的象征意义具有主观臆构性。我们通过本实验从医学角度，用量化标准，在单一灯光色彩象征意义的基础上，寻找灯光色彩序列的对应关系。且通过客观测试指标确定灯光色彩序列的意义。

20世纪60年代，美国康奈尔大学就此问题进行了研究，康奈尔大学对2450名普通人进行了测试。采用多元逐步回归分析方法进行统计分析。结果发现，从色彩心理学的角度来说，色彩直接作用于人的感觉器官,不同色彩产生不同的视觉,视觉又可影响到人的各种心理活动和精神生活。所以,灯光色彩气氛对调节人的身心起着重要的作用。

灯光色彩与人的心身健康有密切关系，结论是：由于人的心理具有主观能动性，必然会影响人对灯光色彩的喜爱与偏好。不同的灯光色彩反映不同的心理身体健康水平。不同的灯光色彩代表着许多不同的意义，改变灯光色彩，必然会影响个体的心身状态。

四、灯光色彩对于人的身心健康有何影响？

那么不同的灯光色彩各有哪些具体的心理生理效应呢？

1、红色灯光：是一种较具刺激性的颜色,通常给人带来这些感觉：刺激、热情、积极、奔放和力量，还有庄严、肃穆、喜气和幸福等等，它给人以燃烧和热情感。但不宜接触过多,过久凝视大红颜色,不仅会影响视力,而且易产生头晕目眩之感。心脑病患者一般是禁忌红色灯光。

2、蓝色灯光：会令人产生遐想,也是相当严肃的色彩,具有调节神经、镇静安神的作用。蓝色灯光则让人感到悠远、宁静、空虚等等。但患有神经衰弱、忧郁病的人不宜接触蓝色,否则会加重病情。蓝色的灯光在治疗失眠、降低血压中有明显作用。

3、绿色灯光：绿色是自然界中草原和森林的颜色，有生命永久、理想、年轻、安全、新鲜、和平之意，给人以清凉之感。绿色灯光是令人感到稳重和舒适的色彩,具有镇静神经、降低眼压、解除眼疲劳等作用,所以绿色系很受人们的欢迎。自然的绿色还对眩晕、疲劳、恶心与消极情绪但长时间在绿色的环境中,易使人感到冷清,影响胃液的分泌,食欲减退。

4、黄色灯光：黄光在光谱中最易被吸收,所以显得健康明亮。它的双重功能表现为对健康者能稳定情绪、增进食欲,对情绪压抑、悲观失望者会加重不良情绪。

5、橙色灯光：是暖色系中的代表色彩,能产生活力,诱发食欲。

6、粉红色灯光：实验证明粉红色灯光能使人的肾上腺激素分泌减少,从而可使愤怒情绪趋于稳定。孤独症、精神压抑者不妨经常接触粉红色。

7、白色灯光：能反射全部的光线,具有洁净和膨胀感。顺便说一句，居家布置时,以白色为主,可使空间增加宽敞感。白色对易动怒的人可起调节作用,有助于保持血压正常。但对于患孤独症、精神忧郁症的患者则不宜在白色环境中久住。