中医养生有哪些小秘方
中医养生食谱100种
中医养生食谱100种1. 黄豆蔬菜汤：将黄豆浸泡过夜，然后和蔬菜一起煮成汤。
2. 红枣莲子糕：将红枣和莲子蒸熟后搅拌成糕状。
3. 枸杞鸽蛋汤：将枸杞和鸽蛋煮成汤。
4. 青菜豆腐汤：将青菜和豆腐一起煮成汤。
5. 茶树菇炒莴笋：将茶树菇和莴笋一起炒。
6. 白醋蜂蜜水：将白醋和蜂蜜加入水中搅拌均匀。
7. 红薯小米粥：将红薯和小米煮成粥。
8. 黄豆腰花煲：将黄豆和腰花炖煮。
9. 银耳莲子汤：将银耳和莲子一起煮成汤。
10. 马齿苋炒鸡蛋：将马齿苋和鸡蛋炒熟。
11. 百合薏米粥：将百合和薏米煮成粥。
12. 枸杞山药粥：将枸杞和山药煮成粥。
13. 绿豆薏米汤：将绿豆和薏米煮成汤。
14. 韭菜鸡蛋饼：将韭菜和鸡蛋煎成饼。
15. 苦瓜煮鸭蛋：将苦瓜和鸭蛋一起煮熟。
16. 莴笋炒香菇：将莴笋和香菇一起炒熟。
17. 玉米红枣糕：将玉米和红枣搅拌成糕状。
18. 黄豆山药粥：将黄豆和山药煮成粥。
19. 豆腐花菇汤：将豆腐和花菇一起煮成汤。
20. 榨菜炒鸡蛋：将榨菜和鸡蛋一起炒熟。
21. 紫菜鸡蛋汤：将紫菜和鸡蛋煮成汤。
22. 百合莲子粥：将百合和莲子煮成粥。
23. 枸杞煮蜂蜜：将枸杞浸泡在蜂蜜中煮熟。
24. 黄豆豆腐汤：将黄豆和豆腐一起煮成汤。
25. 芹菜炒木耳：将芹菜和木耳一起炒熟。
26. 茶树菇炖鸭肉：将茶树菇和鸭肉一起炖煮。
27. 桂圆红豆糕：将桂圆和红豆搅拌成糕状。
28. 黄豆鹌鹑蛋汤：将黄豆和鹌鹑蛋煮成汤。
29. 黄瓜炒鸡蛋：将黄瓜和鸡蛋炒熟。
30. 枸杞煮鸡蛋：将枸杞和鸡蛋一起煮熟。
31. 地瓜薏米粥：将地瓜和薏米煮成粥。
32. 香菇豆腐汤：将香菇和豆腐一起煮成汤。
33. 冬瓜炒鸡蛋：将冬瓜和鸡蛋炒熟。
34. 糯米红枣糕：将糯米和红枣搅拌成糕状。
35. 豆腐芦笋汤：将豆腐和芦笋一起煮成汤。
36. 黄豆蘑菇汤：将黄豆和蘑菇一起煮成汤。
37. 枸杞煮红枣：将枸杞和红枣煮熟。
38. 黄瓜鸡蛋汤：将黄瓜和鸡蛋煮成汤。
保健养生的中药秘方
保健养生的中药秘方养生与保健一直是人们关注的话题，而中药作为中华民族独特的瑰宝，自古以来就被广泛用于调理身体、预防疾病。
在这篇文章中，我将为大家介绍一些保健养生的中药秘方，希望能帮助大家改善健康状况。
一、黄鹤楼：参蒲饮参蒲饮是一款经典的中药养生饮品。
它由人参、蒲黄、黄芪、白术等草药组成，具有补气养血、健脾益胃的功效。
制作参蒲饮的方法简单：将适量的草药研成粉末，加入开水中冲泡，每日饮用一次。
长期饮用可增强体质，改善脾胃功能。
二、远方：四物汤四物汤是一种常用的中药方剂，由当归、熟地黄、川芎、白芍组成，具有补血调经的作用。
适用于经期不调、痛经等问题。
制作四物汤的方法：取四味草药，用水煎煮成药汤，每日饮用一次。
长期服用可改善女性生理健康，调理内分泌。
三、卓越：八珍汤八珍汤是一种具有滋补作用的中药方剂，由人参、黄芪、党参、白术、山药等多种草药组成。
八珍汤具有补气养血、益肾健脾的功效，适用于体虚乏力、失眠健忘等症状。
制作八珍汤的方法：将八珍草药加入水中煎煮，每日饮用一次。
长期服用可增强体质，提高免疫力。
四、中国：三七粉三七是著名的中药材，被誉为“击穴药王”。
它具有活血化瘀、止血止痛的功效。
三七粉可以用于外部敷贴，也可以内服。
内服三七粉可参考以下方法：取适量的三七粉，冲泡于温水中，每日饮用一次。
长期服用可改善血液循环，预防心脑血管疾病。
五、源自：桂圆红枣茶桂圆红枣茶是一款具有补血安神作用的中药茶。
它由桂圆肉、红枣和红糖等材料制成，具有温补脾胃、益气养血、安神止痛的功效。
制作桂圆红枣茶的方法：将桂圆肉、红枣和适量的红糖一同加入开水中，慢炖片刻即可饮用。
长期饮用可提高睡眠质量，缓解疲劳压力。
总之，中药作为我国传统医学的重要组成部分，具有独特的保健养生效果。
黄鹤楼的参蒲饮、远方的四物汤、卓越的八珍汤、中国的三七粉以及源自的桂圆红枣茶等中药秘方，都可以为我们的健康保驾护航。
这些中药秘方的制作方法简单易行，但需要注意用药量和使用频率。
中医养生秘方大全
中医养生秘方大全引言大家好！今天我想和大家一起分享一些中医养生的秘方。
中医养生是一门古老而神奇的医学体系，注重调整身体的阴阳平衡以达到促进健康和长寿的目的。
中医养生秘方丰富多样，包括饮食、运动、按摩、草药等多个方面。
无论你是追求健康还是想预防疾病，这些秘方都能帮助你改善身体状况。
让我们一起来看看这些神奇的中医养生秘方吧！饮食秘方1. 养生粥粥在中医养生中被视为一种养生圣品。
制作养生粥的方法有很多种，比如红枣山药粥、莲子百合粥、小米粥等等。
这些粥的特点是易于消化吸收，营养丰富，有助于养血益气、调理脾胃。
每天喝一碗养生粥，可以帮助身体恢复元气，增强身体的抵抗力。
2. 常吃五谷杂粮中医认为五谷杂粮是人体所需的主要食物，其中包括大米、小米、玉米、黄豆等。
这些食物富含纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，调节血糖和血脂，增强免疫力。
经常食用五谷杂粮可以帮助我们保持身体健康。
3. 注意食物搭配中医强调食物的搭配和平衡。
比如，避免同时食用寒热性质的食物，如西瓜和海鲜。
另外，避免过食辛辣、油腻的食物，这些食物容易导致身体上火。
运动秘方1. 散步散步是一种简单而有效的中医养生运动。
它可以帮助我们放松身心，促进气血循环，增强心肺功能。
每天坚持散步，尤其是在大自然中散步，可以使我们的身体更加健康，心情更加愉快。
2. 太极拳太极拳是一种中国传统的养生运动，它以缓慢柔和的动作和深呼吸为特点。
太极拳可以调和气血，强健身体，提高免疫力。
学习太极拳需要耐心和恒心，但是它对身体和心灵的好处是值得的。
3. 气功气功是中医养生中的重要组成部分，它通过调整呼吸和运动来调理身体和精神。
气功包括很多种，如八段锦、五禽戏等。
通过练习气功，我们可以增强体质，改善各种身体不适，增强免疫力。
按摩秘方1. 足底按摩足底按摩是一种传统的中医养生技术，通过按摩和刺激足底的穴位来调理身体。
足底有很多的反射区和穴位，与身体的各个器官相连。
通过按摩足底，可以改善循环系统、消化系统等各个系统的功能，提升整体健康水平。
中医秘方大全
中医秘方大全中医学是中国传统医学的重要组成部分，以其独特的理论和治疗方法在世界范围内享有盛誉。
中医药疗法的特色之一就是运用各种秘方来治疗疾病。
下面将介绍一些中医秘方，帮助人们了解中医药的奥秘。
1. 羚羊角活血散瘀汤：羚羊角具有活血散瘀的作用，可用于治疗中风、心脏病和关节炎等疾病。
将羚羊角研磨成细粉，加入适量的水煮沸后服用，每天一次，连续服用数天即可见效。
2. 熟地黄麦芽汤：熟地黄是中药中的一种重要成分，具有滋阴补肾、益精补血的功效。
将熟地黄和麦芽煎煮，每天服用一碗可以增强体力，改善贫血等症状。
3. 当归桂枝汤：当归是女性常用的中草药，具有调经活血的功效。
当归桂枝汤可用于治疗痛经和月经不调等问题。
将当归和桂枝煎煮，饮用后可以舒缓经痛，调节月经周期。
4. 三七龟板枣仁汤：三七有活血散瘀的作用，可用于治疗心脑血管疾病。
将三七、龟板和枣仁煮汤，每天饮用一碗，可以改善血液循环，增强心脑功能。
5. 猫爪藤煎汤：猫爪藤是一种中药材，具有清热解毒的功效。
猫爪藤煎汤可以用于治疗感冒和咽喉疼痛等症状。
将猫爪藤研磨成细粉，用温水冲服，可以缓解症状，促进康复。
6. 肉苁蓉猪肝汤：肉苁蓉具有滋补肝肾、养血的功效，可用于治疗肝肾不足引起的头发干枯、月经不调等症状。
将肉苁蓉和猪肝煮汤，每天喝一碗，可以改善相关症状。
7. 马齿苋清热解毒汤：马齿苋是一种常见的野菜，中医认为其有清热解毒的作用。
将马齿苋煮汤，可以用于治疗中暑和火热引起的口干舌燥等症状。
8. 熟地黄百合煲瘦肉汤：熟地黄和百合都有滋阴养血的作用，可以用来改善皮肤干燥和贫血。
将熟地黄、百合和瘦肉煮汤，每天喝一碗，可以润肤养颜。
9. 半夏白术煮汤：半夏和白术是中医中常用的草药，可用于治疗胃痛和消化不良等问题。
将半夏和白术煮成汤，每天饮用一碗，可以缓解胃部不适。
10. 当归煮玉竹汤：当归和玉竹都是中医草药中的常用材料，可以用来养颜护肤。
将当归和玉竹煮汤，每天喝一碗，可以增强皮肤弹性，保持青春容颜。
中医养生食疗调理食谱
中医养生食疗调理食谱
1. 清热解毒汤
食材：生地黄30克，金银花10克，菊花10克，蜜枣3枚，水适量。
制作方法：将生地黄、金银花、菊花洗净，放入锅中，加入适量水，再加入蜜枣，煮沸后转小火煮10分钟，去渣后喝汤。
功效：清热解毒，有助于治疗火热上火、感冒发烧等。
2. 脾胃健康粥
食材：生薏米30克，糯米30克，红枣3颗，水适量。
制作方法：将生薏米、糯米洗净，加入适量水和红枣，煮沸后转小火熬煮成粥。
功效：健脾开胃，有助于调理脾胃功能，缓解消化不良、食欲不振等问题。
3. 补肾壮阳炖品
食材：淮山30克，枸杞10克，猪肉瘦肉30克，姜片适量，盐适量，水适量。
制作方法：将淮山、枸杞、猪肉瘦肉洗净，放入炖盅中，加入适量水和姜片，用文火炖煮2小时，加入适量盐调味。
功效：补肾壮阳，有助于改善男性性功能低下、肾虚等问题。
4. 养心安神茶
食材：罗汉果12克，银耳10克，红枣5颗，冰糖适量，水适量。
制作方法：将罗汉果、银耳、红枣洗净，放入锅中，加入适量水和适量冰糖，煮沸后转小火煮10分钟，饮用即可。
功效：养心安神，有助于改善失眠、焦虑等问题。
5. 长寿延年粥
食材：糯米30克，红豆30克，芡实10克，葡萄干适量，水适量。
制作方法：将糯米、红豆、芡实洗净，加入适量水和适量葡萄干，煮沸后转小火熬煮成粥。
功效：养生延年，有助于强身健体，延缓衰老。
中医50个经典的中医养生秘方
7、牛皮廯
半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。
8、牙痛绝招
用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。
9、鼻子流血怎么办
当鼻子大量流血时，患者放平躺下，将鼻眼相反的手高举，穴位自动封死，血立即可止。
29、肾虚
新鲜江豆100克，加水煮烂加食盐少许，每顿饭前服用3-5日可恢复健康，如经常吃对强身壮力效果最佳。
30、脸上祛斑法
杏会用水泡后去皮，捣烂如泥，加一个蛋清调匀，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。
31、胃病
民间治法取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末，用糖水服用，饮前服一小勺，一日2次，服完为止，此方十分珍贵，同时对补钙和软骨病都有很好的疗效。
45、手脚麻木
浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克，共捣如泥，放碗内蒸热，分4天吃完永不麻木，孕妇禁用。
46、掉头发、起鸡皮
大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头，连洗七八天，可使头发柔顺，光亮，头皮很快消失。头发一根不掉。
47、灰指甲怎么治
将紫皮大蒜捣烂如泥，再加少许白矾涂在灰指甲上。不要抹的太厚。然后用塑料布将指甲封好。塑料布透光封闭效果好只需七八天，觉得有涨的感觉就好了。
32、跌打伤筋
将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。
33、快速减肥
买二两乌龙茶，喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，达到减肥，又能预防肥胖症的发生。(运动，不气不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延长寿命的最佳良药，它可杀死体内多种有害菌。到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用轻者四杯即可，重者多饮几日，它能速效调经安神作用，对痛经寒大经期不正常有特效。
著名老中医秘方验方效验方集锦及案例
著名老中医秘方验方效验方集锦及案例中医药被誉为中国传统文化的瑰宝，积淀了数千年的历史和智慧。
在中医药的世界中，有许多被称为“秘方”的验方，经过长期的实践和验证，被广大患者所推崇和使用。
下面将介绍一些著名的老中医秘方及其验方效验方，并结合实际案例加以说明。
一、黄芪养正方：黄芪为中药常用的一味草本药材，具有补气养血、益气填精的功效。
黄芪养正方主要适用于体弱多病、气虚脾胃不和等病症。
具体方剂为：黄芪10g，白术10g，党参10g，白芍10g，山药15g，茯苓10g，熟地15g，红枣10枚。
将所有药物一起煮水服用，每日1剂。
经过一段时间的调理，患者体质得到明显改善，精神状态焕发，体力增加。
实例：一位中年女性患者，虚寒体质，身体较弱，经常感到乏力、气短，食欲不振。
经风湿科医生中医辨证后，开具了黄芪养正方进行调理。
患者服用数剂后，感到体力恢复，食欲增加，精神状态明显好转。
二、桑螵蛸煎：桑螵蛸是一种传统的中药材，具有活血化瘀、消肿止痛的功效。
桑螵蛸煎主要适用于各种气血不足引起的疾病，如妇女月经不调、痛经、闭经等病症。
具体方剂为：桑螵蛸10g，白术10g，广陈皮10g，当归10g，川芎10g，生地黄10g，生姜3片。
将所有药物一起煎水服用，每日1剂。
经过一段时间的调理，患者月经恢复正常，痛经明显减轻。
实例：一位年轻女性患者，多年来月经不调，且伴有痛经症状。
经妇科医生中医辨证后，开具了桑螵蛸煎进行调理。
患者连续服用数剂后，月经恢复了正常周期，同时痛经明显减轻。
三、益母草调经方：益母草是一种常见的中药材，具有活血化瘀、调经止痛的功效。
益母草调经方主要适用于妇女月经不调和子宫肌瘤等病症。
具体方剂为：益母草10g，川芎10g，当归10g，白芍10g，熟地黄10g，山药15g，茯苓10g，生地黄10g，生姜3片。
将所有药物一起煎水服用，每日1剂。
经过一段时间的调理，患者月经恢复正常，伴随的不适症状减轻。
实例：一位青年女性患者，近来月经不调，并伴有腹痛、腰酸等症状。
中医小偏方大全
中医小偏方大全中医小偏方大全1、百物中毒有解法甘草1两，绿豆2两，水煎服。
可解百物中毒。
2、清除雀斑法白茄子切片擦患处，数天后自会消失。
3、立止鼻出血法棕绳子一根，拴食指中节，左鼻出血拴左手，右鼻出血拴右手，拴后立止。
4、治咽炎不用药法取适量茶叶用纱布包好，放入茶杯用沸水泡出茶汁比饮的茶汁稍浓），再加蜂蜜适量搅匀。
每隔半小时用此茶漱喉并咽下，当日有效，二日痊愈。
5、治痢疾不用药食醋3两，将其烧滚，一次喝下，喝三次即除。
6、妇女痛经简易疗法于经前1、2天，将中药"七厘散"粉末3克，撒于肚脐下三指处的关元穴，然后将"香挂活血膏"贴于药上，经痛即止。
（注：孕妇禁用）7、清除口臭法鲜芦根8钱，冰糖适量煮汁服，一日分三次服下，可清除口臭。
8、皮肤变白净细腻法常用冬瓜瓤煮水洗脸、擦澡，可使皮肤变得白净细腻。
9、防止晕车法切一片鲜姜片，在临上车时贴在肚脐上，用伤湿膏或医用胶布固定好，到达目的地后丢掉。
这种办法屡经试验效果很好10、牙齿变白法用干净的细布蘸上苏打粉擦牙齿，可使牙齿变得洁白。
11、落枕的简易疗法用毛巾浸热水柠干后，敷患处，反复几次即愈。
12、通大便干结妙法番茄汁5克，用开水泡两次当茶喝，约4小时可排出大便。
如便秘特严重和顽固，可用生川军12克，火麻仁10克，郁李仁10克，煎汤分两次服，4小时即可排便。
13、鱼刺卡喉自化法抓一只鸭，提起鸭腿，使鸭头朝下，从鸭嘴里流出涎液（粘水），将鸭液滴入喉里，鱼刺自化干净。
14、百虫入耳自出法如果耳内爬进小虫，用猫尿滴入耳内，虫立即出来。
（大蒜擦猫鼻，猫自尿。
）15、不出脚汗巧法桔矾、冰片各一钱，泡白酒一两，一天后到入各种新鞋内，把鞋放在室内阴干再穿，永不出脚汗。
16、黄水疮、湿疹特效疗法强的松4片，扑而敏4片，灰黄霉素4片共研成细末，再用4支氯霉素针充分溶解，用时调匀涂于患处，一天一至二次，两天痊愈。
17、治疗脱肛奇效法黄芪 4 两、防风 1 钱，水煎服。
常见的中医养生方法(5篇)
常见的中医养生方法（5篇）中医补肾养生方法篇一1、参元汤：人参(或西洋参)功用益气健脾，桂圆肉功用养血安神；以人参6g加桂圆肉10枚，共煮内服，对慢性肾功用不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之成效。
2、参枣汤：人参(或西洋参)功用益气健脾，红枣功用健脾和胃，以人参6g加红枣6枚，共煮内服。
对慢性肾功用不全病人贫血者，有提高血红蛋白作用。
3、山药小米粥：小米、大枣、赤小豆、山药(鲜)各过量，加水共煮成粥，熬时加过量食碱，经常服用，慢性肾功用衰竭病人贫血服用，有健脾利水、和胃养血的成效。
板栗补肾板栗无论是配菜还是单吃，在我国南方地域随处可见。
它含有少量的淀粉和丰厚的蛋白质、脂肪、维生素、性味甘温，能厚肠胃、补肾气，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等成效。
适用于肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾虚寒惹起的慢性腹泻，也能强筋健体。
从食物的药性来看，栗子性味甘，具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血的成效。
唐代著名医学巨匠孙思邈在《千金要方》中著作“栗为肾之果肾病肾虚者常食效果显，肾为生命之源肾健则短命也”。
板栗配鸡肉，补肾虚、益脾胃，适宜于肾虚人群食用，也是一般安康人强身健体的美味佳肴。
制造方法：1、取整只鸡，切块。
2、预备半斤生栗子，煮点热水，栗子放出来泡一会儿，皮很快就上去了。
3、姜切片，4个蒜瓣，5个小葱打结，还要几个八角。
做法：1、锅里先放往常炒菜2倍的油，6成热时把鸡块放出来炒一会儿，皮皱起来就盛出来。
2、锅里的油可以直接把姜、蒜，还有花椒炒香，然后放鸡肉，接着放一点料酒，再放酱油，炒一炒，放水刚好盖住鸡肉就可以了，这下放盐葱结、八角、花椒粉，大火煮开，关小火炖10分钟，再把栗子放出来，再炖15分钟左右，放点鸡精，出锅。
儿童中医养生方法篇二儿童的身体从小都必须要养好，这样对孩子来说才是负责，而儿童有很多从小的身体都很虚弱，长期下来对孩子的身体来说影响也是很大的，儿童的身体在做护理和养生的时候可以采用中医保健的方式来养生，中医养生是有提高身体免疫的效果，而孩子很多疾病都是可以选择中药来治疗的，那么儿童中药养生方法有哪些？捏脊(1)位置：背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处。
建议收藏！老中医的140个民间小偏方，救了无数人……三七粉丹参人参大枣山楂黄芪
建议收藏！老中医的140个民间小偏方，救了无数人……三七粉丹参人参大枣山楂黄芪来源：药店头条1、清理血管壁的好方子：丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。
2、调节虚寒体质方子：干姜，肉桂，蜀椒。
1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，盖发凉发冷的部位就行了。
3、各种骨刺：用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。
每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热。
4、预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：养生堂丨山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。
5、小孩尿床：硫磺4克，益智仁4克，带须根大葱。
碎粉用黄酒调匀，温热后贴于肚脐，用胶布固定，贴2-3小时，每日2次。
6、治心肌缺血方：同仁堂丨五味子，桂圆肉，丹参各3两，红参须，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。
7、心阴虚失眠，手足热：天王补心丹，六味地黄丸合用很好的。
8、小米粥可控制糖尿病：每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。
9、强筋壮骨茶：枸杞10克，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。
开水冲泡代茶饮。
10、胃溃疡，胃粘膜脱落：用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（几岁就用几粒，研成面，分成7包），每天早空服一次，大约7天。
11、肾气不足阴虚手足热、盗汗：女贞子，益智仁打成粉，贴于肚脐。
12、十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃：把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。
肠胃容易受寒，呕吐或腹泻。
既能祛寒，又能祛火，一滴入脐，正好对付暑天之火和食物之寒，寒热两邪通吃，治疗夏天出现的肠胃问题，效果特别好。
13、疼痛不舒服：最好自己有一张人体穴位图。
当觉得身体那里疼痛不舒服的时候。
就用红花，栀子，莪术各等量打成的药粉，调成膏状。
敷在最痛的穴位上。
中医秘方100种+养生食疗歌
中医秘方100种+养生食疗歌中医秘方100种1、高血压：用玉米穗上的须熬水当茶喝，半月即愈。
2、气管炎：有桐树上的大青虫，纯棉清油炸焦吃下，每日三次，每次1条，不加盐。
3－5日即愈。
3、关节炎：用野线麻叶裹住关节，多用几层，3日换一次，多换几次，关节部位逐渐好转。
4、红白痢疾：芝麻120克，绿豆120克，两药捣碎冲服，1日3－5次，即愈。
5、糖尿病：菜葫芦一个分7份，每份加1钱白矾，每日熬1份，3个葫芦熬21天即愈，不加盐。
6、胃病：、人丹12包，香附子半斤，研面分20份，每日3次，每次1包，两剂即愈。
7、食道炎、喉哑：烧过的煤球2个，放盒盆内捣碎，抓入2两白糖加水，放火上熬20分钟，早晚喝三日即愈。
8、羊羔疯病：用白鸽心煮吃，早晚各1个，不加油盐，3－5天即愈。
9、肺炎：鱼腥草一把炖荷包鸡蛋食数日可愈。
10、肺结核：活乌龟一只，用黄泥包住，暗火慢烧至焦，焦后去泥，研沫制成龟粉，开水冲服，每日三次，每次一钱效果特佳，百日即愈。
（忌狗肉、酸辣食物）11、治风湿：霜后丝瓜藤500－1000克，焙干研面，每日3次，1次2－3克，红糖水冲服。
12、四肢麻木、坐骨神经疼：鸡粪六斤、鸭粪二斤，焙干放一处温热醋1斤、再装入布袋里，一榻便好，多榻几次。
13、腰疼：兰州市：韭菜半斤，熬水加醋喝，不加油盐，3－5天即愈。
14、头晕头疼：苍耳子半两，加红糖1两，煎水喝，7天即愈。
15、牙疼：石膏粉1两，麻黄半两煎水喝，两剂即愈。
16、心口疼：八角茴香烧灰，乌头二钱熬水一茶杯送下立即止痛。
17、咳嗽：桔子内倒入香油烧热吃，每日三次，每次1－2个，三日即好。
18、哮喘：杏仁半两、蜂蜜一两，水煎服治无年哮喘。
19、满肚疼：用小米一把焙干研面和水拌吃。
20、肝炎：用猪苦胆内的水熬开喝下，一次痊愈。
21、少白头变黑发：（1）柏壳装枕头，枕半年自黑。
（2）何首乌三两，黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完。
连吃半月后，白发逐渐变黑。
22、脸上黑痣点去掉法：生石灰、白碱各一半，用酒精调成糊状，点在黑痣上半天即掉。
50个超实用的中医养生小秘诀
50 个超实用的中医养生小秘诀所谓的中医养生秘方，都是我们日常中都能看到的药物或者食物去配合而成的成本低，效果好的中医养生疗法。
下面就让我们看看中医50 个经典的中医养生秘方吧! 大家不妨将之收藏。
1 、牙齿变白刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
2 、怎么戒烟槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。
3 、怎么醒酒醋、白糖、茶叶水各100 克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。
4 、怎么戒酒取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。
5 、怎样去除口臭每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
6 、嗓子哑了怎么办醋精50克，白糖50 克，用凉水250 克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。
7 、牛皮？ '半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。
也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。
8 、牙痛绝招用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。
9 、鼻子流血怎么办当鼻子大量流血时，患者放平躺下，将鼻眼相反的手高举，穴位自动封死，血立即可10 、鱼刺卡喉用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下，反复几次即可治愈。
11 、脚气小窍门米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。
12 、病后耳聋、耳鸣大蒜味猫鼻猫自尿。
猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。
耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣。
13 、控制糖尿病新方法新鲜玉米粒一斤。
加水适量煎煮，至玉米开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。
可以降低血糖。
有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。
14 、睡觉打呼咬牙睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5 次可根治打呼咬牙。
中医养生食疗秘方
中医养生食疗秘方中医注重平衡和谐，在养生保健方面独具匠心。
食疗作为中医养生的重要组成部分，通过对食物的搭配和使用，能够起到预防疾病、调理身体的作用。
下面将介绍几种中医养生食疗秘方，帮助我们更好地保持身体的健康。
一、肠胃调理秘方1. 益生菌酸奶：酸奶中富含益生菌，可以维护肠道菌群平衡。
每天适量饮用益生菌酸奶，可以改善肠胃功能，减少胃肠道问题的发生。
2. 混合粥：将糯米、小米、燕麦等多种谷物混合煮粥，再添加豆类、蔬菜等丰富的配料，既能提供营养，又能调理肠胃功能。
食用时可根据自身需要选择不同的配料。
二、养生补益秘方1. 当归红枣糯米粥：将当归、红枣和糯米一起煮粥，具有益血养颜的功效。
适合女性经期不调、面色无华的情况，每天食用一碗能够起到滋补效果。
2. 黄耆炖鸡汤：将黄耆洗净与鸡肉一同放入锅中，加入适量的水，慢慢炖煮数小时。
黄耆具有健脾养胃、补气养血的作用，适合虚弱体质、食欲不振的人群食用。
三、清热解毒秘方1. 苦瓜汁：苦瓜具有清热解毒、降血糖的功效。
将苦瓜削皮去籽后榨汁，每日饮用一杯，可以有效缓解体内炎症，改善皮肤问题。
2. 茶树菇炖鸽汤：茶树菇富含多种维生素和氨基酸，具有清热解毒的作用。
将茶树菇、鸽肉等食材炖煮数小时，每周食用一次，可以提高身体的抵抗力，预防感冒等疾病。
四、调理脏腑秘方1. 枸杞炖鸡蛋：将枸杞、鸡蛋一同放入锅中，加入适量的水慢慢炖煮。
枸杞具有调理肝肾、明目养眼的功效，适合长时间用眼过度的人群食用。
2. 红糖姜茶：将红糖和姜片一起加入开水中，冲泡后作为茶饮。
姜能温中散寒，红糖具有补血活血的作用，适合女性经期不调、手脚冰冷的情况。
通过中医养生食疗秘方的合理运用，我们可以在日常生活中有效保护身体健康。
但需要注意的是，每个人的体质和需求不同，对食物过敏或患有特定疾病的人群应在医生指导下食用，并避免过量食用影响健康。
希望大家能够根据自身情况合理安排饮食，享受中医养生食疗的益处。
中药养生中医养生保健的五大经典方剂
中药养生中医养生保健的五大经典方剂中药作为中国传统医学的重要组成部分，已经在中医养生保健中发挥着重要的作用。
经过千百年积累，中医养生保健形成了许多经典的方剂，被广泛应用于保健养生领域。
本文将介绍其中的五大经典方剂，帮助人们更好地了解中药养生和中医养生保健。
一、四神汤四神汤是由黄芪、白术、茯苓和人参四味药物组成的养生方剂。
四神汤能够补充人体气血不足，改善体质，增强免疫力。
对于乏力、容易疲劳、消化不良等症状有明显的改善作用。
服用方法是将四味药物一同加水煎煮，温热饮用。
二、桂枝汤桂枝汤是由桂枝、白芍、甘草和生姜四味药物组成的养生方剂。
桂枝汤能够舒缓人体经络，促进血液循环，改善体内湿气和血液瘀滞问题。
特别适合肢体冰冷、经期不调等症状的人群。
服用方法是将四味药物煎煮，取汤温热饮用。
三、当归四逆汤当归四逆汤由当归、白芍、干姜和细辛四味药物组成，是一种温中散寒的养生方剂。
该方剂能够活血化瘀，温暖体内，改善寒凉症状，特别有效于女性经期不调、痛经等问题。
服用方法是将四味药物煎煮，取汤温热饮用。
四、加味八珍汤加味八珍汤是由当归、熟地、白芍、川芎、白术、茯苓、枸杞和人参八味药物组成的养生方剂。
该方剂能够补血养气，改善体质，增强免疫力，适用于气血不足、面色苍白、容易疲劳的人群。
服用方法是将八味药物一同加水煎煮，温热饮用。
五、十全大补汤十全大补汤由黄耆、党参、白芍、川芎、当归、熟地、枸杞、茯苓、山药和牛膝十味药物组成，是一种全面滋补的养生方剂。
该方剂能够调理气血，强身健体，改善体质疲劳等问题。
适用于气血不足、体质虚弱的人群。
服用方法是将十味药物一同加水煎煮，温热饮用。
总结：中药养生中医养生保健的五大经典方剂，分别是四神汤、桂枝汤、当归四逆汤、加味八珍汤和十全大补汤。
这些方剂通过补充人体不足的气血、调理体质，以及改善各种症状，保持身体健康，增强免疫力。
在使用时，可以根据不同的体质和症状选择适合自己的方剂，并按照正确的服用方法进行使用。
中医秘方大全
中医秘方大全中医秘方一直以来都被认为是中华文化的瑰宝，拥有悠久的历史和丰富的医疗经验。
这些秘方经过数千年来的实践验证，被传承并广泛应用于中医治疗中。
本文将为您介绍一些经典的中医秘方，以及它们的具体用途和注意事项。
1. 麻沸散：麻沸散是一种用于风寒感冒的中医秘方。
它由白芷、防风、桂枝、炙甘草等药材组成，可以温通经络，祛寒止痛。
常见症状如头痛、鼻塞、喉咙痛等可通过麻沸散缓解。
2. 补中益气汤：补中益气汤是一种用于调节脾胃功能的中医秘方。
它由人参、白术、黄耆、党参等药材组成，有益气固表、健脾养胃的功效。
常见脾胃虚弱引起的症状，如乏力、食欲不振、腹胀等，可以通过补中益气汤来改善。
3. 四物汤：四物汤是一种用于调理女性月经不调的中医秘方。
它由当归、川芎、熟地、白芍等药材组成，有补血调经的作用。
常见月经过多或不调引起的腰腹疼痛、面色苍白等问题可通过四物汤得到缓解。
4. 小柴胡汤：小柴胡汤是一种用于治疗肝郁脾虚型的中医秘方。
它由柴胡、黄芩、半夏、生姜等药材组成，具有舒肝解郁、健脾开胃的功效。
常见症状如胸闷、胁肋胀痛、纳差等可以通过小柴胡汤来缓解。
5. 当归四逆汤：当归四逆汤是一种用于散寒温经的中医秘方。
它由当归、生姜、大枣、生麻黄等药材组成，可以温经散寒、宣通经络。
常见寒凝经络引起的症状如寒痛、寒湿等可以通过当归四逆汤来缓解。
这些中医秘方只是其中的几个典型代表，实际上中医秘方的种类繁多，涵盖了各种疾病和症状。
在使用中医秘方时，需要注意以下几点：1. 严格按照医生的建议来使用中医秘方，并注意剂量和用法的正确性。
2. 在使用中医秘方前，了解自己的身体状况和病情，确保不会产生不良反应。
3. 需要保存好中医秘方所需的药材，避免受潮、变质或者过期。
4. 若出现药物过敏或者不适，应及时停止使用，并咨询医生的意见。
总之，中医秘方作为中华文化瑰宝的一部分，在中医治疗中起到了重要的作用。
通过合理、正确地使用中医秘方，我们可以有效地改善健康状况，缓解症状。
中医养生中药养生的十大经典方剂
中医养生中药养生的十大经典方剂在中医养生领域，草药被广泛应用于调节身体的阴阳平衡，促进健康和延年益寿。
经过千百年的实践，中医总结出了许多经典方剂，这些方剂凭借其独特的配伍和药性，被视为中药中的瑰宝。
本文将介绍中医养生中的十大经典方剂。
1. 四物汤四物汤是滋补养血的经典方剂。
该方剂由当归、熟地黄、川芎、白芍组成。
这四味草药相互配伍，不仅能够调理女性月经不调、经期痛经等问题，还能调养气血，提高体质。
2. 十全大补汤十全大补汤是补益元气的经典方剂。
该方剂由黄耆、党参、白术、白芍、川芎、香附、炙甘草、陈皮、桂枝和大枣组成。
这十味草药的组合可以促进气血运行，增强机体的抵抗力，适用于久病体弱、气血不足的人群。
3. 六味地黄丸六味地黄丸是滋阴补肾的经典方剂。
该方剂由山药、山茱萸、熟地黄、杜仲、大熟地和制附子组成。
这六味草药的配伍可以滋养肾脏，调理肾阴虚引起的眩晕、耳鸣、腰酸等症状。
4. 四神汤四神汤是安神定志的经典方剂。
该方剂由黄连、黄芩、竹叶、生姜和炙甘草组成。
这四味草药相互配伍，可以舒缓神经紧张，改善失眠、健忘和易怒等问题。
5. 逍遥散逍遥散是舒肝解郁的经典方剂。
该方剂由逍遥草、木香、郁金、艾叶、细椿根、钩藤和白芷组成。
这些草药的配伍可以平衡肝脏功能，缓解情绪不稳定、焦虑和抑郁等情绪问题。
6. 金匮肾气丸金匮肾气丸是补肾益气的经典方剂。
该方剂由制附子、熟地黄、山药、山茱萸、杜仲和巴戟天组成。
这些草药的组合可以滋养肾脏，改善肾虚所引起的疲劳、腰膝酸软等症状。
7. 连翘败毒散连翘败毒散是清热解毒的经典方剂。
该方剂由连翘、薄荷、芦根、板蓝根和桔梗组成。
这些草药相互协同作用，可以清热解毒，对于感冒、咽喉疼痛和口腔溃疡等症状有很好的疗效。
8. 三峡秘方三峡秘方是利水渗湿的经典方剂。
该方剂由茯苓、泽泻、猪苓、车前子和白术组成。
这些草药的配伍可以排除体内湿气，改善浮肿、水肿和尿频等问题。
9. 消渴丸消渴丸是益气养阴的经典方剂。
100个绝密中医秘方（珍藏已久）
1、近视秘方：陈皮150克，白莘茶100克，铁观音茶叶10克，桂皮20克，八角20克。
把陈皮、白莘茶、铁观音茶、桂皮、八角切碎或碾碎均匀掺合在一起，每次取用这种混合的配料4-5克放入杯中加入开水浸泡或放入锅中加水煮沸，等待开水温凉时把水饮尽。
每天两次，早晚各一次。
可以使近视的朋友治好近视、恢复健康视力！！2、各种上呼吸道感染引起气管炎，高烧，肺炎，肺脓肿等以痰多而稠：每日取薏苡仁100克加入20枚红枣煮粥，一天三次。
这是老中医的宝贵经验。
3、痤疮（又名青春痘、美丽疙瘩痘）：鲜仙鹤草、野荞麦（或金荞麦）、黄毛耳草若干，以水煮之，搽脸，特效。
治肺痨咯血：将鲜仙鹤草一两（干者，六钱）捣烂，加冷开水搅拌，榨取液汁，再加入白糖一两，一次服用。
4、不孕症:有人以山茱萸为主治疗不孕症患者58例,其中服药后怀孕者43例,无效者15例,治愈率为74. 14%。
治疗方法:以山茱萸l2g为主,配以白术、茯苓各l2g,熟地l5g,紫河车2 0g。
水煎服,每天1剂,分早、中、晚3次口服。
1个月为1个疗程。
5、治疗滴虫性阴道炎：用仙鹤草的茎叶制成200%的浓缩煎液。
用时先用阴道窥器扩张阴道，以洁尔灭棉球全面彻底洗擦阴道壁，然后将饱蘸仙鹤草液的棉球均匀地涂抹整个yin dao壁。
再塞以饱蘸仙鹤草液的特制带线大棉栓，放置3～4小时后，取出。
每日1次，7次为一疗程。
效奇佳6、1.口臭、口腔炎:石榴1个,剥皮取子,捣烂加水煎汁,含后咽下,日数次。
2.脱脏:石榴皮30克,明矶15克,水煎,洗患处。
3.中耳炎:石榴花,熔干,加冰片少许,研细末,吹耳内。
4.久泻久病:陈石榴皮,熔干研为细末,每次服10克,米汤送服,1 日2次。
7、腰腿痛方：：川连6G 桂皮4G生地4g鹿茸2G（可用鹿角霜代替）用白酒一斤浸泡10天 早晚各饮用一盅 治疗各种腰腿疼及关节痛.8、失眠：酸枣仁40克 龙眼肉60克西洋参40克 五味子40克大红枣60克枸杞子60克甘草30 克 肉桂30克冰糖250克。
中药养生秘方健脾益肾提高免疫力
中药养生秘方健脾益肾提高免疫力中药作为中华传统医药的重要组成部分，自古以来就被广泛应用于养生保健。
其中药材的搭配和使用方法具有独特的养生秘方。
本文将介绍几种中药养生秘方，以提高人体的免疫力为重点，特别关注健脾益肾的作用。
一、黄精人参汤黄精人参汤是一种常见的中药养生秘方，可以增强体力、改善疲劳，具有抗氧化和提高免疫力的作用。
方剂组成如下：材料：黄精30克，人参20克，红枣10枚，糖适量。
制作方法：将黄精、人参和红枣洗净，放入炖盅中，加适量清水，隔水蒸煮2小时，加糖调味。
服用方法：每日一次，可分两次服用，连服7天为一个疗程。
二、党参养生粥党参具有补气养阴、益肺健脾的功效，可提高免疫力。
搭配其他食材制作党参养生粥，效果更佳。
方剂组成如下：材料：党参30克，糯米100克，红枣10枚，水适量。
制作方法：将糯米淘洗干净，与党参、红枣一同放入砂锅中，加适量水，煮熟成粥。
服用方法：每日食用1-2次，连续服用一周为一个疗程。
三、枸杞猪肝汤枸杞和猪肝都是常用的滋补食材，二者搭配可益气养血、补肝明目，提高免疫力。
方剂组成如下：材料：枸杞10克，猪肝100克，生姜适量，盐适量。
制作方法：将猪肝切片，枸杞翻洗干净，生姜切片备用。
将猪肝放入沸水中焯水，焯去腥味。
锅中加适量清水，放入焯好的猪肝、枸杞和生姜，用中小火煮至熟烂，最后加盐调味即可。
服用方法：每周食用2-3次，连续食用一个月。
四、当归熬黑麦汤当归具有活血补血的功效，而黑麦含有丰富的纤维素和维生素E，可以帮助调理肠胃、增强免疫力。
方剂组成如下：材料：当归20克，黑麦100克，红枣10枚，水适量。
制作方法：将黑麦淘洗干净，用开水焯水，去除表面的杂质。
将焯好水的黑麦、当归和红枣放入砂锅中，加适量水，用慢火熬煮2小时至浓稠。
服用方法：每周食用2-3次，连续食用一个月。
通过以上几种中药养生秘方的合理搭配和使用，可以增强机体的免疫力，提高身体的抵抗力。
这些秘方不仅能起到健脾益肾的作用，还能改善疲劳、缓解压力，提高人体的整体健康水平。
中医养生秘方中草药养生调理方案
中医养生秘方中草药养生调理方案中医学认为，人与自然环境相互作用，健康与疾病是平衡失调的结果。
而中草药作为中医养生的重要组成部分，能够通过调理人体内的阴阳平衡，达到保健养生的目的。
本文将介绍几种常用的中草药养生调理方案，帮助人们提高免疫力，改善亚健康状态。
一、黄芪调理方案黄芪，是中药学中的常用补益草药，味甘性微寒，具有补中益气，健脾养血的功效，适用于气虚乏力、食欲不振、面色萎黄等症状。
使用黄芪调理的方案如下：1. 材料准备：黄芪30克，红枣10枚，蜂蜜适量。
2. 方法：将黄芪洗净，加入适量水中煎煮20分钟，然后加入红枣继续煮10分钟，最后加入适量蜂蜜搅拌均匀。
3. 饮用方法：每日早晚各一次，每次200毫升。
二、当归调理方案当归，又称“女性之草”，是中草药中常用的补血调经草药之一。
具有补血活血，调理月经的功效，适用于女性月经不调、经期痛经等问题。
使用当归调理的方案如下：1. 材料准备：当归15克，红枣10枚，姜片适量。
2. 方法：将当归和红枣一起放入锅中，加入适量水，姜片调味，煮沸后改用小火炖煮30分钟。
3. 饮用方法：每日饭前温热服用，连续饮用一个月，每周休息一到两天。
三、枸杞调理方案枸杞是一种常用的中草药，具有明目、养肝、润肺的功效。
对于长时间使用眼睛、脑力劳动过度的人群，枸杞可以帮助改善眼睛疲劳、视力模糊等症状。
使用枸杞调理的方案如下：1. 材料准备：枸杞子适量，红枣10枚，水适量。
2. 方法：将枸杞和红枣一起加入锅中，加入适量的水，煮沸后改用小火炖煮15分钟。
3. 饮用方法：每日早晚各一次，每次温热饮用。
四、三七调理方案三七又名天山雪莲，是一种具有多种功效的优质中药材。
它能够活血化瘀、清热解毒，对于心脑血管疾病、内外伤以及高血压等有一定的预防和辅助治疗作用。
使用三七调理的方案如下：1. 材料准备：三七适量，红糖适量，水适量。
2. 方法：将三七洗净切片，加入适量的水，煮沸后改用小火炖煮30分钟，最后加入适量红糖调味。
中医养生保健的食疗方案
中医养生保健的食疗方案中医学强调“食疗”作为一种有效的养生保健方式，旨在通过饮食调理身体，预防和治疗疾病。
本文将介绍一些中医养生保健的食疗方案，帮助读者改善健康状况，增强免疫力。
一、玫瑰花茶：舒缓压力，促进睡眠玫瑰花被中医学视为一种平和的饮料，具有舒缓压力和促进睡眠的功效。
制作玫瑰花茶的方法很简单，只需取干燥的玫瑰花瓣，加入热水冲泡即可。
适量的玫瑰花茶不仅可以帮助缓解焦虑和紧张情绪，还有助于稳定情绪，提高睡眠质量。
二、葛根汤：清热解毒，降血压葛根是一种常见的中草药，具有清热解毒和降血压的功效。
制作葛根汤的方法简单，只需将葛根洗净切片，放入适量的清水中煮沸。
每天饮用一杯葛根汤有助于清除体内的热毒素，降低血压，维护心血管健康。
三、黄豆粥：养血补气，益肾健脾黄豆是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。
制作黄豆粥的方法简单，只需将黄豆浸泡后切碎，加入适量的清水中煮熟。
黄豆粥有益于养血补气，可以改善贫血和疲劳症状，同时对肾脏和脾胃也有滋养作用。
四、红枣糯米粥：健脾养胃，补益气血红枣糯米粥是一种传统的中医食疗方案，被广泛用于调理脾胃虚弱和气血不足的人群。
制作红枣糯米粥的方法简单，只需将适量的红枣和糯米一同放入煮锅中，加入适量的清水煮熟即可。
经常食用红枣糯米粥可以滋补脾胃，增加气血，改善消化不良和贫血症状。
五、苦瓜汁：降血糖，清热解毒苦瓜是一种常见的绿色蔬菜，含有多种营养成分和生物活性物质。
制作苦瓜汁的方法是将苦瓜切开取出瓤，使用榨汁机榨取汁液。
适量饮用苦瓜汁可以降低血糖，清热解毒，对于糖尿病和湿热体质的人群尤其适用。
六、枸杞莲子汤：滋阴补肾，明目养颜枸杞莲子汤是一种传统中医养生汤品，以滋阴补肾、明目养颜为特点。
制作枸杞莲子汤的方法简单，只需将枸杞和莲子一同放入锅中，加入适量清水煮沸即可。
适量饮用枸杞莲子汤可以滋养肾脏，改善眼睛疲劳和肾虚引起的腰膝酸软等症状。
七、紫薯粥：丰富营养，增强免疫力紫薯富含维生素、矿物质和抗氧化物质，被中医视为一种具有滋补作用的食材。
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中医养生有哪些小秘方
小秘方之一：
每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。
大收获：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。
鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。
小秘方之二：
在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。
大收获：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。
让自己冥想几分钟，体内压力荷
尔蒙的水平顿时会下降很多。
小秘方之三：
在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。
大收获：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。
小秘方之四：
如果你坐公共汽车上班，当别人看报纸时，不要错过做骨盆肌运动的机会。
将收缩的动作专注在尿道上，持续重复着一缩一放的频率。
你放心，你的举动绝不会有人察觉。
大收获：每天坚持做5分钟这样的运动，盆骨肌肉会呈现较为紧绷的状态，还能防止老年性尿失禁。
小秘方之五：
到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。
大收获：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。
小秘方之六：
塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。
集中丹田(小腹)位置，做4：7：8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，
默数4下，闭气7下，再用口呼气，带出"咻"声，默数8下。
大收获：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也会得到改善。
小秘方之七：
不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!
大收获：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是
5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。
小秘方之八：
工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。
大收获：通过使颈，背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。
1.吃熟苹果治肠紊乱腹泻
我们把一个新鲜的苹果洗干净之后再切成块状，然后在里面加入适量的水，用小火煮到苹果烂了的时候，再连着水一起喝下去，每
天早上晚上各喝一次，联系喝一个星期的话，症状会明显得到改善的，一个月之后就会完全好了。
2.精油治疗湿疹皮肤炎
天然植物精油对皮肤疾病有很好的疗效，在欧洲含有洋甘菊，金盏花和芦荟成分的ZENMED医学舒缓滋润霜被誉为“天然激素”，特别是对过敏，干燥，泛红，湿疹和发炎的皮肤，有着绝佳的疗效。
配方：有机洋甘菊精油5滴+金盏花精油5滴+芦荟萃取液+100ml 滋润霜
3.盐水和土豆治好咽喉炎
①用棉签蘸浓度较高的盐水，伸到咽喉部位轻点，让盐水浸润发炎的部位，或用浓盐水漱口。
②新鲜土豆洗净切片，贴在发炎的咽喉部位，再用胶布固定。
等土豆片干了以后再换新鲜的。
4.按摩牙龈消红肿
先将双手洗净，用右手中指按摩左侧的牙龈，用左手中指按摩右侧的牙龈，力度逐渐加大，时间约两分钟左右。
按摩之后，立即用甲硝唑药液漱口，时间为一分钟。
药液配制的方法是：一片甲硝唑用400毫升左右的凉开水溶解。
另外，这种按摩方法还能有效地缓解牙龈萎缩。
每天早晚各一次。
5.艾叶熏蒸治偏头痛
将端午节采集回来的艾叶一把，放在锅内烧开，煮20分钟后端下，趁热用布蒙住头进行熏蒸。
水凉了之后再放上火上烧，每次熏两遍，每天熏两次，一个星期后可痊愈。
6.按摩治前列腺炎
每天晚上上床后和第二天早晨起床前，用食指和中指按在阴茎根两侧来回按摩，一手累了可换另一手继续进行。
每次按摩30分钟，每次来回按摩约4~6秒钟，按摩压力以自我感觉良好为宜。
坚持按摩3个月，病情会明显好转。
7.白菜根止咳治感冒
白菜根两棵洗净，冰糖30克，共用水煮，喝汤。
注意：针对咳嗽、痰多病症。
白菜根两棵洗净，冰糖30克，共用水煮，喝汤。
注意：针对咳嗽、痰多病症。
??将新鲜白菜根一个洗净，加红糖30克和老姜五片，水煎服。
每日一剂一服，连服三日治感冒定见效。
8.晨服苹果治好胆囊炎
一老者患胆囊炎久治不愈。
后听从一老中医指点，服用苹果偏方，病愈至今未复发。
方法是：每天清早空腹吃一个苹果，隔半小时后
再进餐。
一年365天，天天如此。
注意，千万要连皮一起食用。
9.吃豆腐防水土不服
到了陌生地，第一道菜应先吃水磨制的豆腐，在一定程度上可以预防和克服水土不服。
豆腐对胃肠的刺激小、易吸收，能够使肠胃
慢慢适应当地的饮食，老少皆宜，是克服水土不服的理想饮食。
10.吃葡萄治溃疡
很多人经常患口腔溃疡，常吃葡萄对治疗和防止口腔溃疡十分有效。
每日吃数次，量不限，一般2~3天可痊愈。