调理孩子脾胃的方法

前几天征询了调理孩子脾胃的方法，在朋友的指点下，对乐乐小朋友进行了一番调理，初见成效，感触也很深，所以整理出来，给大家借鉴。

（一）前因

很长一段时间乐乐大便比较硬，虽然没天都便，但是每次前面都硬，而且一天拉2次。于是，妈妈给乐乐煮了绿豆汤，大便不硬了，但是仍然每天拉2次以上，观察大便，感觉消化不良的样子。虽然乐乐一直食欲很好，但是因为拉的多、消化不良，所以比较瘦。每次体检体重都是正常值的下限，身高和头围都在平均值以上，营养也都正常。但是，妈妈仍然觉得有必要调理一下。

乐乐有便秘的现象，说明有内火，可是这段时间又大便次数增多，而且消化不良，说明脾胃不合。所以，咨询了朋友、又上网查阅了很多资料以后，决定给根据乐乐的情况调整饮食结构，并采用中医的按摩疗法–捏积。

（二）结果

时间：7月23日-7月28日。

第一天：乐乐大便一次，大便还是不太成型。

第二天：乐乐大便2次，有点儿形状了。

第三天：没有大便，因为出门玩儿了，不排除乐乐贪玩儿而忘记大便的可能。

第四天：回家后进门就大便了，是条形便，消化的不错，没有看到没消化的食物（除了昨天整个吞下去的葡萄）。

第五天：大便3次，每次都是一小条，成形，总量不大。

第六天：大便1次，一小条。

接下来效果如何，还要再看看。

（三）过程

1、食疗

必须牢记根据孩子的体质区别对待，不是贵的、少见的食物就好。从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平性食物居多；温、热性次之；寒、凉性居后。一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。

（1）下面是我收集的常见的各种食性的食物

平性食物有：大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。

凉性食物：荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果、火龙果等、梨、杨桃、山竹、草莓、枇杷等。

寒性食物：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。

热性食物：榴莲、黑枣、牛肉、羊肉、鸡、牛奶、鹌鹑、带鱼、鲫鱼、黄鳝、韭菜、洋葱等。

温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、椰子肉、金橘、乌梅、樱桃、红枣、李子。

（2）教训：因为是夏天，我光想到了去火，但是没有考虑乐乐胃寒的情况，给乐乐吃了几样不该吃，或者说不该多吃的东西：1、绿豆汤的是，姑姑回忆乐乐大便消化不良就是从连续喝绿豆汤开始的。2、火龙果，凉性水果。3、西瓜，寒性水果。4、玉米，凉性的杂粮。（3）一个小暑到大暑期间调理脾胃的食谱：山药、芡实、薏米、鳝鱼（或者）泥鳅炖汤，给孩子喝一次。现在还在这个节气里面，等过了节气就不能吃这个了。得换成其他的。给我建议的朋友有个博客，里面很多育儿知识，大家可以去看。/s/articlelist_1340996314_0_1.html

（4）朋友建议脾胃寒的小孩奶粉应该喝雅培、惠氏、多美滋。而美素奶粉适合上火的小宝宝。同时结合益生菌调理。

2、捏积

又称捏脊，主要是通过自下而上捏拿宝宝的脊背，来促进宝宝的气血循环，强壮身体里的阳气，从而达到治疗疾病的目的。适用于儿童厌食、消化不良、腹泻、脾胃不和、情绪急躁等各种症状。

（1）宝宝准备：让宝宝俯卧或半俯卧，背部皮肤舒展，室内温度合适，妈妈立于宝宝足侧，先在其背部由上而下轻轻按摩两三遍，使其肌肉松弛，气血流通。

（2）基本手姿：捏积的基本手势是把两只手呈空拳状，小指、中指、无名指自然弯曲，食指半曲，拇指伸直并对准食指的前半段，各指要自然。

（3）操作方法：应从宝宝尾椎和肛门之间的长强穴开始，用双手的拇指和食指合作，向上推起皮肤，再以大拇指捏起、放下，如此两手交替沿脊柱正中线向上边推边捏边放，直到大椎穴，也就是颈后平肩最突出的骨突部位为止。可以根据情况，重复多遍。

（4）捏积一般适用于一岁以上的小儿，以6天为一个疗程，每日一次。每日早晨或上午给宝宝进行捏积效果最佳，一般在空腹时进行，饭后不宜立即捏积。施术时室内温度要适中，防止捏积不成反而感冒。不能对脊柱部皮肤有破损或患有心脏病、先天性神经系统发育不全的

宝宝进行捏积。捏积之后，要防止宝宝身体受凉，注意保暖，不吃损伤脾胃的寒冷食物。也可以去医院享受更专业的捏积，一些中医医院的儿科都会提供这种疗法，如北京中医医院儿科、北京中医药大学附属东直门医院等。

（5）我从网上找的视频：/v_show/id_XNDA1NDE4NTI=.html

（6）建议：开始可以和孩子玩儿着弄，不要心急。有的妈妈说孩子呵呵笑，有的怕疼等等。我给乐乐弄，她也是不老实，但是能坚持捏完几遍就行。

提供一张督脉经络图。捏的就是大椎穴到长强穴的一条线。