瑜伽音乐
瑜伽备课口令教案模板范文
课时：1课时课程目标：1. 让学生掌握瑜伽的基本姿势和呼吸方法。
2. 提高学生的身体柔韧性和平衡能力。
3. 培养学生的专注力和内在平静。
教学内容：1. 瑜伽基本姿势介绍2. 呼吸法教学3. 瑜伽序列练习教学准备：1. 瑜伽垫2. 瑜伽音乐3. 安全提示标语教学步骤：一、热身（5分钟）1. 导入语：“大家好，今天我们将一起进行一场瑜伽之旅，让我们在平静的氛围中开启这美好的课程。
”2. 口令：“双脚并拢，脚尖指向正前方，双手合十，闭上眼睛，深呼吸，吸气...呼气...”3. 轻松拉伸：颈部、肩膀、手臂、腰部、腿部等。
二、瑜伽基本姿势介绍（10分钟）1. 口令：“接下来，我们将学习几个基本的瑜伽姿势。
”2. 示范动作：山式、树式、猫牛式等。
3. 口令：“请大家跟随我的节奏，一起来做山式。
”- “双脚并拢，脚尖指向正前方，双手合十，吸气，伸展身体，呼气，放松。
”- “接下来，我们进入树式，双脚分开，左脚掌贴在右大腿内侧，双手向上伸展，保持平衡。
”三、呼吸法教学（10分钟）1. 口令：“瑜伽中的呼吸非常重要，接下来我将教大家如何正确呼吸。
”2. 示范动作：腹式呼吸、胸式呼吸、乌加依呼吸等。
3. 口令：“现在，让我们来做腹式呼吸。
”- “放松身体，深吸气，腹部膨胀，呼气，腹部收缩。
”四、瑜伽序列练习（25分钟）1. 口令：“接下来，我们将进行一个完整的瑜伽序列练习。
”2. 瑜伽序列：山式、树式、猫牛式、半月式、战士一式、战士二式、三角式、弓步式、战士三式、半鱼式、仰卧英雄式、仰卧放松术等。
3. 口令示例：- “接下来，我们做猫牛式，吸气，腹部上提，呼气，腹部下沉。
”- “然后是半月式，吸气，手臂向上伸展，呼气，保持平衡。
”五、放松（5分钟）1. 口令：“现在，让我们进入放松阶段，让身体和心灵都得到休息。
”2. 示范动作：仰卧放松术。
3. 口令：“请大家闭上眼睛，深呼吸，感受身体的每一个部位，放松。
”教学总结：1. 口令：“今天的瑜伽课程就到这里，希望大家在练习中找到内心的平静。
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宁波天童寺瑜伽焰口仪式音乐特点研究
44朱惠娟：宁波天童寺瑜伽焰口仪式音乐特点研究唱诵时间程序内容曲式结构和情绪17:30-17:40仪式开始、上香《戒定真香》肃穆 单句变化体17:45-17:50顶礼面燃大士、上供《观音讚》《天厨妙供》 肃穆 单句体变化17:55-18:05往生牌位回向《莲池讚》《弥陀讚》肃穆 单句体变化18:10-18:20清净坛场登坛正戒开始《杨枝净水讚》《千华眙上卢舍那佛》肃穆 单句体变化宁波天童寺瑜伽焰口仪式音乐特点研究朱惠娟（宁波工程学院 浙江 宁波 315211）作者简介：朱惠娟（1979-），汉，女，安徽淮南人，硕士，宁波工程学院副研究员，研究方向：音乐学。
【摘 要】笔者采录了宁波天童寺农历二0一四年七月十五日举办的瑜伽焰口仪式音乐，并对在天童寺焰口仪式中使用的音乐从音乐运用、音乐旋律分析、音乐地域风格和文化渊源探讨进行了深入的分析和研究。
【关键词】天童寺；音乐特点；瑜伽焰口中图分类号：J608 文献标志码：A 文章编号：1007-0125(2018)03-0044-03宁波天童寺瑜伽焰口仪式中使用的乐器有：铛、小鼓、小木鱼、大鼓、引磬、铪等。
本文主要从宁波天童寺的瑜伽焰口仪式入手去研究它的音乐内涵。
天童寺佛教仪式音乐是汉传佛教仪式音乐的一个分支，目前学术界对于汉传佛教仪式音乐的研究主要集中在以下几个方面。
一是对古代的中国汉传佛教仪式音乐史料收集和整理。
这方面取得不少成果。
总的来看，汉传佛教仪式音乐通过著书撰史的传统保留较为完整，如《高僧传·经师论》，从整体上看，史料中关于佛教仪式音乐的记载较为分散，内容大都以记谱为主，并未进行深入研究；二是运用民族音乐学、民俗学等研究方法及观念探讨仪式音乐在当今社会文化生活、市场经济环境中的发展和演变，如《论城乡社会背景中的傣族佛教节庆“赕坦”仪式音乐》（杨民康）等。
三是从音乐本体方面进行分析研究，如《元禅寺水陆法会外坛梁皇宝忏仪式及其音乐分析》（陈华丽）是把仪式中的音乐放入仪式本身的过程中加以分析,从仪式功能的角度对武汉归元禅寺水陆法会外坛梁皇宝忏仪式及仪式音乐进行了分析，《雪窦寺瑜伽焰口仪式及其音乐研究》（杨秋悦）是对雪窦寺瑜伽焰口音乐的实况采录来研究瑜伽焰口中使用的音乐与语言之间的联系，和各种音乐表现形式在瑜伽焰口仪式中的作用。
蕙兰瑜伽语音冥想音乐
蕙兰瑜伽语音冥想音乐【乐队】尼太.戈尔乐队【作曲】张蕙兰柏忠言、惠兰瑜伽作曲小组【提供版权】蕙兰瑜伽信托公司【出版社】浙江音像出版社【出版号（ISRC）】 ISRC CN-E13-03-0155-00/A.J6（CD-118）听出来的健康瑜伽休息术是一种极好的松弛身心、焕发精神的功法，人人都可以享用并从中得益。
它可以作为日间获得快速深度休息的方法，或用作晚间入睡前的练习。
本集音乐是张蕙兰和柏忠言共同构思与创作的成果。
他们二人既是《瑜伽－－气功与冥想》一书的作者（由北京人民体育出版社出版），也是国际朝阳电子乐队的主持人。
本集音乐融合古今与东西方文化为一体，独特而优美。
对于正在修习瑜伽健身功法与冥想的人们，或准备学习这种功法与冥想的人们，乃至练太极拳、气功的人们，都极为有用，并且，任何人都可以用它帮助自己松弛休息，或仅作娱乐欣赏。
蕙兰瑜珈音乐专辑（一）－智慧花盛开1.瑜伽放松功-瑜伽唤醒曲(Yoga Nidra)2.内心和平曲 (Yoga Asana/Melody Asana)3.智慧花盛开 (Blooming Flower of Wisdom)4.甜蜜纯朴的心 (Sing Along Duet)附录：瑜伽休息术习瑜伽者有一种极好的休息放松功法，全世界各地的人都可以练习这种休息术。
如果你白天午间疲倦了，却没有时间睡一个长午觉，只要做十五分钟这种瑜伽休息功法就能使你恢复精力。
如果晚上就寝时，在入睡之前做这种休息放松功法，就会发现你只需要睡较短时间的觉，而起来时却感到清新爽快、精力充沛。
现在我们要简短地谈谈因不同的目的、时间和环境而有所不同的瑜伽休息术练习法。
一般说，一个练瑜伽休息术的时间要么是在白天，为了获得快速的休息以恢复精力，要么是在晚上上床就寝、入睡之前。
这两种情况下的练法是有些不同的。
首先，由于日间练习的目的在于快速恢复精力，所以你实际上并不想入睡。
如果你真的睡着了的话，就可能在醒过来时感到有点疲倦。
瑜伽课最好听的15首歌曲
瑜伽课最好听的15首歌曲瑜伽作为一种古老的健身方式，已经被越来越多的人所喜爱。
在进行瑜伽课程时，配上一些安静、抚慰心灵的音乐，不仅可以降低身心紧张，还能帮助身体更好地放松，下面是瑜伽课最好听的15首歌曲：1. Beyond-琵琶语这首曲子体现了中国传统乐器琵琶的美妙之处，让人感受到美好的内心平静。
2. Vas-远这首曲子让人感受到纯净的自然和远离城市喧嚣的安静清新。
3. Pink Floyd-上墙Pink Floyd一直以来的音乐可谓是百听不厌，而这首“上墙”更是带有强烈的催眠效果，帮助慢慢忘却身外之事。
4. Seventh Heaven-圣诞节“圣诞节”是一首优美动听的节日音乐，瑜伽课时选用，可以让人感受到节日的喜悦和心灵的愉悦。
5. Yoga Tribe-卡玛贝拉这首曲子从开头的响亮呼吸声，到后来的快板打击声，能让人在慢慢平复内心的同时，也保护身体健康。
6. Erykah Badu-突然这首曲子在放松身心的同时，也能带给人强烈的感性和温馨。
7. Sigur Ros-您的伞Sigur Ros的音乐在多年来一直备受喜爱，这首“您的伞”旋律柔美，非常适合瑜伽人体拉伸。
8. The Album Leaf-音乐盒这首曲子缓慢的旋律让人感受到心灵平静，带来宁静舒适的效果。
9. Snatum Kaur-神圣凯鲁这首曲子融入了印度传统音乐的元素，它的歌声始终如一，让人循着音乐渐渐进入精神的世界。
10. Simon Cooper-夜晚玫瑰这首曲子旋律柔和，象征着生命的强健和内在的和谐，在其中让身体平和时空的意识。
11. Acalanto-保持平衡“Acalanto”是一种能够平静心灵的巴西乐曲，它的优美旋律包含了温柔的力量，从而对精神和身体的放松产生积极影响。
12. Jimi Hendrix-小翅膀这首旋律非常美妙，令人心情愉快，从而对身体产生平静的效果。
13. Moby-瑜伽这首曲子的音乐律动非常适合瑜伽课程，经常在瑜伽中使用。
健身房经常放的歌曲节奏感强
健身房经常放的歌曲节奏感强如果我们能静下心来听一听好听的歌曲，那将是一种享受，我们的心灵也会随着优美的旋律翩翩起舞，下面是店铺整理的健身房经常放的歌曲的内容，希望能够帮到您。
健身房经常放的歌曲(流行)1. 为什么呢 - 肖飞2. 假如 - BOBO3. 无名指 - 沙宝亮4. 再一次 - 曹格5. A-ONE组合你撕碎了我的心 - 网络歌曲6. 我们的小幸福 - 李小璐7. 热血精神 - 范玮琪8. 热血精神 - 范玮琪9. 我们的小世界 - 彭坦10. 小丑 - 至上励合11. 别再怀疑我的爱 - 雀圣天12. 如何让你不离开 - 阿桑13. 不亦乐乎 - 小沈阳14. 想你的习惯 - 小宇15. 半生熟 - 戴佩妮16. 百分百 - 郭静17. QQ空间现场串烧开场音乐 - QQ空间音乐18. 瞬间白眼一千遍 - Tizzy Bac19. 曾经最美女声版 - 卓依婷20. 夜上海 - 马天宇21. 全世界都停电 - Tank22. 喜欢你喜欢我 - 黄义达23. 爱要让你知 - 方皓玟24. 你是我所有 - 刘德华健身房经常放的歌曲(精选)1. 一晚长大 - 刘德华2. 握住我的手 - 孟楠3. 听雨 - 贾逸可4. 我只是想要幸福 - 苏永康5. 画纸上的戒指 - 傅颖6. 表达爱 - 林俊杰7. 这种爱 - 金莎8. 可爱的你 - 乔任梁9. 电话情人节 - 靳添浩10. 寂寞的歌 - 何思渔11. 无谓情歌 - 郑融12. 小妹 - 庞龙13. 笑 - 刘嘉亮14. 爱上你很快乐 - 斯琴高丽15. 我可以 - 蔡旻佑16. 情侣装 - 许嵩17. 恋爱革命21 - 冰淇淋少女18. 倔强爱情的胜利 - 陈绮贞19. 我们都一样 - 张杰20. 世界尽头 - 朴树21. 定局 - 张敬轩(热门)健身房经常放的歌曲1. 祝英台 - 谢安琪2. 最爱之后 - 谢霆锋3. 因为我脑子不好 - SS5014. 不属于我 - 方静5. 也许开始就是个错误 - 王键6. 爱昏了头 - 欢子7. 爱情优格 - 林俊杰8. 爱情频率 - 许慧欣9. 谢谢爱 - Sister Garden10. 浪漫爱 - 江语晨11. 米兰天空 - 王喆12. 吃醋 - 路绮欧13. 云不知风的寂寞 - 徐紫淇14. 爱要懂得 - 伊雪15. 忘情茶 - 洪百慧16. 付出是两个人的事 - 华人群星17. 超好听的QQ空间开场嗨曲 - QQ空间音乐18. 不败的天才 - 谢霆锋19. 长大 - 丁当20. 我以为没有看到就好 - 林心如21. 妹妹你爱谁 - 王梓旭22. 潮男正传 - 罗志祥23. 什么东东 - 安又琪24. 左眼皮跳跳 - 金志文25. 有口难开 - 黄维德26. 开始链接吧 - 袁泉27. 搁浅 - 宇桐非28. 重爱 - 邓丽欣29. 现在的我 - 王晶30. 眼镜宝贝 - 南拳妈妈31. 给.爱人 - 萧敬腾32. 别再为他流泪 - 梁静茹33. 分手倒数 - 江语晨34. 如果爱好好爱 - 李俊旭35. 情歌 - 梁静茹。
流瑜伽适合用的音乐
流瑜伽适合用的音乐1、流瑜伽适合用什么音乐《普拉提》适合练流瑜伽时播放。
2、适合练瑜伽的优美音乐2.1、宗次郎《故乡的原风景》温润的海风吹过山涧,遍野萋萋的青草微舞。
阳光热烈地拥抱着每一个生灵。
天边的白云仿佛是对故乡的思念轻轻地飘曳着。
离家久了,开始淡忘了童年在乡野阡陌上有过的单纯的快乐,以为生活就是在一个叫城市的处所使劲跟随别人向未知前进。
而那5月时故乡田间残暴盛放的不知名的小野花却随着春的临近时时出现在眼前,我知道这是远方故里对我的安慰。
在雨夜,在音乐里梦回故乡。
2.2、雅尼《夜莺》每次听了就想掉泪,多么美妙的音乐啊我感到像在一个只拥有亘古寂寞的处所,一个人在等候一些什么,心里好寂寞,却又布满了期待,音乐里似乎还有一些泪水,一直在流的泪水,有好多话想说,却什么也说不出来,只能坐在那里,等候着,带着期待的心,等带着。
明明在痛,却有要强装着快活。
应该是下着雪的处所吧,很广阔,但音乐很干净,所以应该是在雪地上吧。
我想象的是在雪山顶上,一个寂寞的眼神,一个温柔的笑脸,一个期待的心。
还有微风轻拂过发丝,我想大多颜色应该是白色的吧。
——风清云淡,鸟语花香,仿佛进入仙境,那种幽雅无与伦比,此刻我想在听的很多听众早已融进其中,静静的美。
3、瑜伽音乐的简介《瑜伽音乐》为CD光盘,内容:怀抱、男人与女人、永恒、伤心咖啡店、誓言、优游自在、平衡、流寓、苏格兰勇士、落花、漫步人生路、心绪、摇篮曲、柔声馈诉、偷心、日瓦戈医生、斯卡堡集市、叶塞尼亚、再见、小夜曲、重归苏莲托、失去的乐园、雨、睛夭、写给未来的无言歌、致爱德琳和我的爱等等。
1、冥想音乐:放松身心,激发内在潜能。
让身心在得到天人合一的相应,迅速补充新的能量,充满自信。
冥想音乐,是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。
2、五行音乐:根据中华医学“五音疗法”理论,运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用,并结合现代音乐疗法而成。
具有治疗、保健、欣赏等功效。
太极最好听的十首
太极最好听的十首太极是中国传统文化中一种重要的哲学思想和身体锻炼方式，被广泛认为是中国文化的象征之一。
在太极的世界里，音乐是与练习密不可分的重要元素之一。
以下是我认为太极最好听的十首音乐，让我们一起来欣赏和思考。
第一首：《太极之梦》。
这首音乐以悠扬的琴声开始，带有宁静、平和的氛围。
它让人感受到太极的哲学内涵，以及练习太极所追求的身心合一的境界。
第二首：《太极之舞》。
这首音乐以鼓点的节奏为主，充满了力量和活力。
它让人感觉到太极练习中的力量流动和舒展的动作。
第三首：《太极之风》。
这首音乐以丝竹乐器的演奏为主，音乐轻盈悦耳，带有一丝飘逸之感。
它让人感受到太极练习中的柔和和自然之美。
第四首：《太极之韵》。
这首音乐以弦乐器的演奏为主，音乐旋律优美，充满了动感和节奏感。
它让人感受到太极练习中的流畅和连贯的动作。
第五首：《太极之心》。
这首音乐以钢琴演奏为主，音乐深情而宁静，给人一种温暖和安抚的感觉。
它让人感受到太极练习中的内心平静和集中精神的状态。
第六首：《太极之悟》。
这首音乐以古筝演奏为主，音乐清新而富有层次感。
它让人感受到太极练习中的静思和领悟的过程。
第七首：《太极之境》。
这首音乐以笛子演奏为主，音乐韵律明快，给人一种欢快和活泼的感觉。
它让人感受到太极练习中的自由和开放的境界。
第八首：《太极之力》。
这首音乐以管乐器的演奏为主，音乐激昂有力，充满了决心和毅力。
它让人感受到太极练习中的力量和坚韧的品质。
第九首：《太极之道》。
这首音乐以合奏的方式演奏，音乐和谐而平衡，展现了太极哲学中阴阳相互转化的道理。
它让人感受到太极练习中的平衡和和谐的境界。
第十首：《太极之美》。
这首音乐以弦乐器的演奏为主，音乐优雅而动人，给人一种安详和宁静的感觉。
它让人感受到太极练习中的美感和身心和谐的境界。
太极不仅仅是一种身体锻炼方式，更是一种哲学思想和生活态度。
这十首最好听的太极音乐，表达了太极练习的深刻内涵和美丽境界。
在欣赏这些音乐的同时，让我们沉浸其中，感受太极的智慧和力量，以及它对我们的身心健康和生活带来的积极影响。
练瑜伽睡眠的注意事项
练瑜伽睡眠的注意事项瑜珈作为一种能放松心态、舒缓压力的运动已渐渐进入人们的生活中。
它已不再是古老术士修炼的神奇功夫，人们已经把瑜珈当成了一种健身、塑身、美容的时尚运动。
只要坚持练瑜珈，它可以使人的心态处于平和、心智处于放松的状态，并且可以释放人的潜能。
使人的身体与精神都处于一种非常健康的状态。
一、帮助睡眠的瑜伽动作犁式助眠作用：犁式能使体内的血液暂时回流，清理血液中沉积的杂质，促进全身的血液循环，滋养整个脊柱神经系统，减轻背痛和腰痛，改善新陈代谢，缓解头疼。
仰卧，双腿向前伸直，双足并拢，手臂放于身体两侧。
吸气，手掌轻轻向地板用力，抬起双腿离开地面。
呼气，双腿继续上抬到达在头部的上方后，臀部和下背部离开地面。
放低双足，直到足尖触地。
保持自然的呼吸.肩倒立式助眠作用：改进血红蛋白含量，补充大脑和腹部器官的活力，新鲜血液滋养整个头部和面部皮肤，同时按摩甲状腺和甲状旁腺，维护肾上腺的正常，增进性控制力。
起步同犁式。
或在犁式基础上直接进行。
将双腿向上伸直，背部离开地面，以肩部着地。
保持自然呼吸。
瑜伽语音冥想按瑜伽冥想姿势坐好，闭上眼睛，注意力集中于自己的呼吸。
助眠作用：放松大脑皮层，进入安静的内心世界。
深吸一口气。
呼气时先发出“O”的声音，然后合上嘴唇，发出“M”的声音，直到这口气彻底呼出，然后再吸气重复。
反复进行。
发出的声音要足以让自己的耳朵听到，注意力集中在语音上，体会它在大脑中的回音。
二、练瑜伽睡眠的注意事项1、瑜伽作为一种健身方式，在练习之前记得要先热身几分钟。
练习中通过倾听自己深沉平缓的呼吸来感受身体的每一寸变化，引导你从一个姿势到另外一个。
如果感觉不适，应当延缓瑜伽动作。
2、瑜伽动作需要在时间的推移和经验的累积中仔细练习。
当你在头脑中有了对动作的基本认识之后，再用身体去尝试。
如果是练习流瑜伽或者热瑜伽则更具挑战性。
当你伸展身体或者挤压肌肉时候，没有感到疼痛、紧张或疲劳，那么你可以大胆让你的呼吸带领你的身体做得更好。
瑜伽唱诵词 中文对照 -回复
瑜伽唱诵词中文对照-回复瑜伽唱诵词是瑜伽修行中常用的工具之一，它用来帮助我们调整身心状态，提高专注力和静心力。
这篇文章将带领大家一步一步了解瑜伽唱诵词的相关知识和用法。
首先，让我们来了解什么是瑜伽唱诵词。
瑜伽唱诵词是一种特殊的声音工具，通过反复地唱颂一些特定的音节、音调和音韵，在瑜伽修行中产生共鸣和振动。
它的作用是帮助我们进入一种更深层次的集中和冥想状态。
瑜伽唱诵词不仅在声音上具有独特的魅力，还有一定的文化内涵和哲学意义。
那么，瑜伽唱诵词在实际修行中的使用方法是怎样的呢？让我们一步一步来回答这个问题。
第一步，选择适合自己的瑜伽唱诵词。
瑜伽唱诵词有很多种类，常见的有梵唱和经唱。
梵唱是一种用梵语演唱的唱诵方式，它有助于提升个人修行境界。
经唱是指唱诵一些重要的佛教经典，它有助于增进智慧和慈悲心。
根据自己的修行目标和倾向，选择适合自己的唱诵词。
第二步，练习正确的唱诵方式。
瑜伽唱诵词有一些特定的音节、音调和音韵，掌握正确的唱诵方式对产生共鸣和振动非常重要。
可以请教瑜伽导师或学习相关的音乐知识来学习正确的唱诵技巧。
另外，还可以通过模仿和听唱诵大师的录音来提高自己的唱诵水平。
第三步，创造适合的环境。
瑜伽唱诵词的效果会因环境的不同而有所差异。
创造安静、宁静的环境对唱诵词产生共鸣和振动有很大帮助。
避免嘈杂的声音和干扰物，可以选择安静的房间或自然环境进行唱诵。
可以点上一束香或蜡烛，用以帮助调整心境和烘托氛围。
第四步，专注并融入唱诵中。
在唱诵过程中，保持心神专注是十分重要的。
集中注意力，用心地感受每一个音节的共鸣和振动，将自己完全融入唱诵的过程中。
随着唱诵的深入，意识逐渐变得清晰和明亮，身心的放松和平衡逐渐实现。
第五步，倾听内心声音。
唱诵词的过程中，我们不仅要倾听外部声音，更要倾听内心声音。
内心声音是指来自内心深处的思维和感受。
通过倾听内心声音，我们可以发现自己的内在需求和问题，从而提升自我认知和修行境界。
最后，瑜伽唱诵词不仅可以在修行中使用，也可以成为日常生活中的一种工具。
瑜伽背景音乐
1. <Tue> Ryan Cabrera2. <Here We Go Again> Ray Charles3. <World on Fire> Sarah McLanchlan4. <Over and Over> Nelly5. <Maybe I’m Amazed> Jem6. <Sunrise> Norah Jones7. <Hello Sunshine> Super Furry Animals8. <Love’s Divine> Seal9. <Mary> Tori Amos10. <Your Body Is a Wonderland> John Mayer会所背景音乐一. ===仙境===1、THE WIND OF CHANGE 变幻之风2、 ANNIE'S WONDERLAND 安妮的仙境3、STAR OF BAGHDAD 巴格达的星星4、THE DAYLIGHT 黎明5、ANNIE'S SONG 安妮的歌6、 LATERNA MAGIC 魔法术7、 ADIEMUS 安迪姆斯8、YOUR SMILE 你的微笑9、LA PROVENCE 普罗旺斯10、LITTLE MERMAID 小美人鱼11、TRILOGY 三部曲12、THREE TIMES A LADY 三时期女士13、MANDY'S SONG 男人的歌14、THE BEST FRIENDS 最好的朋友二. ===春野===1、ONE DAY IN SPRING 春野2、THE MIRACLE OF YOUR EYES 你眼中的奇迹3、 MORNING AIR 晨光4、 BREATH OF THE WIND 风的气息5、FAIRYLAND 仙境6、 BEATRIX 敲打7、MOUNTAIN STREAM 山涧8、SNOWDREAM 雪之梦9、WINDMILLS 风车10、 HEAVEN'S GATE 天堂之门11、EARTH MELODY 大地的旋律12、MY SONG FOR YOU 我的歌为你而唱13、MELODY OF HOPE 希望的旋律14、 NEBULA 星云三.===寂静森林===1、EL CONDOR PASA 老鹰之歌2、 THE SOUNDS OF SILENCE 寂静之音3、I SWEAR 我宣誓4、IMAGINE 想象5、CHARIOTS OF FIRE 火战车6、SACRIFICE 牺牲7、ONE MOMENT IN TIME 在一瞬间8、SONG FOR THE LORD 献给阁下的歌9、INTO RED VELVET 到红天鹅绒里10、IF YOU LEAVE ME NOW 如果你现在离开我11、I WANT TO KNOW WHAT LOVE 什么是爱12、TIM'S LULLABY 摇篮曲13、MOMENT OF FANTASY 瞬间幻想14、 AIRY VOICES 轻快的声音四.===迷雾森林===1、Golden Winds 希望之翼2、Neptune 海王星3、Diamonds 钻石4、New Morning 清晨5、Starry Sky 满天星6、Mother Nature 返璞归真7、The First Snowflakes 初雪8、 Sunset Glow 晚霞9、Tenderness 款款柔情10、The Purple Butterfly 紫蝴蝶11、Melody Of Love 爱之曲12、Spring Water 流水13、blue Lagoon 蓝色珊瑚14、Morning Sun 朝阳15、Blue Lagoon 迷雾森林16、Blue Lagoon2 迷雾森林(2)五.===蓝色天际===1、INDIAN DREAMS 印度人的梦想2、 MAGIC WINDS 魔法风3、ENDELSS HORIZON 无止境的见识4、VISIONS 梦幻5、AFTER THE RAIN 雨后6、 BIRDS OVER THE RAINBOW 鸟越过彩虹7、FLY AWAY 飞行8、ALONG IN THE NIGHT 沿着晚上9、NIGHTS OF BARCELONG 夜间巴塞罗那10、INDIAN SUMMERRAIN 印度夏天的雨11、SONG OF MAYAS 玛雅人的歌12、JUPITER 木星六. ===日光海岸===1、A WOODLAND NIGHT 森林中的一天2、CHILDHOOD MEMORY 童年3、IRISH LULLABY 爱尔兰摇篮曲4、WHISTLE OF THE WIND 风的呢喃5、TARA 翩翩起舞6、LUNA 月光7、CHLDREN'S EYES 童真8、ANCIENT POEM 古诗9、JUST A LITTLE SMILE 浅笑10、FLYING HIGH 高飞11、WHITE SAND OF BARBADOS 巴贝多的白沙12、MOONLIGHT OF CAPRI 卡布里的月光13、AFRICAN SUNSET 非洲日落14、GOODBYE LITTLE SUSY 告别小酥西七.===梦花园===1、TURNING 流转起舞2、DREAMCATCHER 追梦人3、BEYOND THE SUNDIAL 跨越日光4、 ADAGIO IN MINOR 抒情小调5、 ZARABANDA 萨拉邦德舞6、辉く季节の中た闪亮的季节7、 LAUREN 罗兰 Down8、GIVE ME YOUR HAND 执子之手9、 THE SOONG SISTER 宋家王朝10、 ORTAFFA 欧塔妃11、 BEYOND THE INVISIBLE 隐喻12、HYMN 赞美诗13、THE GOLDEN LAND 黄金大地14、 BREAKOUT 突围八.===琉璃湖畔===01. Mystica 秘密02. Marco Polo 马可波罗03. Raindrops On Your Face 雨04. Snmmerwaltz 夏日华尔兹05. Black Windmill 黑风车06. Japanese 东方女孩07. The Wings If Jkarus 依卡路斯的羽翼08. Theme Form Missing09. Sparking Raindrops 涟漪10. Blue Love Theme 夏季的爱11. A Day Without Rain 晴天12. Aqua Blue 水蓝13. White Moon Over Jibet 西藏的月14. Loverletter To You 情书YOGA01 ESSENCE OF LIFE02 MANTRA03 DEEP BLUE04 SEA DRIFT05 THE CROWN CHAKRA06 PURE BEING07 SPIRITUAL SENSUALITY08 TANDRIC BALANCING09 ISLANDS OF PEACE10 AYURVEDA11CREATION OF WELL BEING12DARK SHORESPA01 INNER RELAXATION02 EROTIC HEALING03 UNIVERSAL HARMONY04 THE CENTRE OF BALANCE05 BODY VIBRATIONS06 UNDIVIDED LOYALTY07 ULTIMATE CREATION08 DRIFTWOOD09 FAITH10 EVENING GLOW11 SAHARA WINDS12 ANCIENT HEALING PILATES01 HUMAN NATURE02 COSMIC BREATH03 THE FLOW OF QI04 DREAM TRAVELLER05 THE CENTRE OF BALANCE06 DANCE REFLECTIONS07 WINDS OF MOONLIGHT08 TEMPLE OF THE 5 ELEMENTS09 CHING(SEXUAL ENERGY)10 MAGIC EAST11 DIVINE CONSCIOUSEESS12 WHOLENESSYOGA 201 BREATHING02 BALANCE03 FREEDOM04 NEPAL05 DESIRE06 INTO BLISS07 SENSUALITY 200208 PONCHARTRAIN09 GAAWATI10 SYNERGYSPA201 FIRST LIGHT02 PAYNE’S PRAIRIE03 TWILIGHT04 NORTHERN LIGHTS05 WHILE SHE SLEEPS06 CAMARUA07 ALBUM LEAF08 ARIOSO09 FAREWELL10 FINLANDIAPILATES 201 ERHER PRAYER02 ELESTIAL GLOW03 REACON OF LIGHT04 POUNDING WAVES05 SEA OF TRANQUILITY06 CARRICKFERGUS07 THE LAST GONG BEFORE SAILING08 LIFES GREADAN FEASA09 AN BRADAN FEASA10 ROCKIN ALL OVERDISK 3Nurturing Rain01 SPLENDOR02 WHISPERS OF RAIN03 SIVER DAYS06 REFUGE FROM THE STORM07 TRANSLUCENCE08 NATURAL GRACE09 RENEWAL10 ILLUMINATION香薰音乐SPA01 ORIENTAL QUEEN02 CORAL REEF SUNSET03 MIDNIGHT BAZAAR04 BLUE HORIZON05 PRELUDE OF SEA BREEZE06 ORCHID PARADISE07 SUMMER CHRISTMAS08 BLUE GRADATION09 MAGIC IN THE NIGHT10 TWILIGHT CRUISE巴厘岛SPA01 STRANGER ON THE BANK02 MOON RIVER03 LIGHT OF PORT04 MAN AND WOMAN05 FALL IN LOVE AGAIN06 EBB TIDE07 LOVE LETTER IN THE SAND08 OVER THE SEA09 BESIDE HIDDER REEF10 WE ARE ON THE WAY11 MAKE A LIVING12 TIRED POND13 OUTING14 PEARL AND SHELL15 MY JOURNEYDESERT SPA01 DESERT SOLITUDE02 SAGUARO DEW03 GENTLE RADIANCE04 SANCTUARY05 WHISPERTING SANDS06 HEALING SPIRIT07 VITALITY。
瑜伽配乐不简单,这样得到更好的养生保健效果
瑜伽配乐不简单，这样得到更好的养生保健效果瑜伽配乐不简单，这样得到更好的养生保健效果很多有练过瑜伽的人应该都有这样的体验，在练习瑜伽的时候放上一点轻音乐，可以帮助自己更快地进入一个安静的状态也可以在一定程度上提高瑜伽的养生保健效果。
瑜伽配乐有什么作用?第一，瑜伽配乐可以让练习者更快地进入一个轻松的状态，从而达到更好的瑜伽练习的效果。
现代人的工作生活压力往往都比较大，而瑜伽就是一个非常好的解压运动，瑜伽音乐流失帮助人释放压力的一个重要原因。
第二，在需要进行瑜伽冥想时，瑜伽的配乐可以帮助练习者更快地进入冥想状态。
对于现代人来说，很多人进行瑜伽冥想时都比较难以进入状态，而瑜伽配乐就可以有效的缩短进入练习者冥想状态的时间，从而有效地提高瑜伽冥想的效率。
瑜伽配乐对瑜伽练习有什么意义?瑜伽的配乐对于瑜伽运动的进行是非常有意义的。
瑜伽配乐可以有效的放松人的大脑神经，从而更快的让人进入一个瑜伽所需要的安静的状态，可以在一定程度上提高练习者进行瑜伽运动所带来的保健养生的效率。
另外对于现代人来说，长时间的工作会让大脑神经处于一个紧张的状态，瑜伽配乐也可以在一定程度上舒缓这种紧张的状态，再加上瑜伽运动的一些体式对人的身体各个器官的养生保健作用，就可以有效地预防人体各种疾病。
练习瑜伽有什么注意事项?第一，在进行瑜伽练习之前要做好热身运动。
瑜伽运动有很多难度比较高的体式动作，对于人的肌肉骨骼的灵活度要求比较高，因此在进行瑜伽练习时，练习者首先要进行一定的热身运动，以将自己的筋骨活动开，以免因为一些难度比较大的体式动作造成身体的伤害。
第二，练习瑜伽最好每天坚持。
研究证明，瑜伽练习者如果能够坚持每天都进行一定时间的瑜伽练习，那么就可以取得更好的养生保健的效果。
所以哪怕即使没有时间，也要做到每天至少十分钟的瑜伽练习。
教练技术音乐
||CP音乐|| ├———————3当爱已成往事.MP3|| ├———————CP01聆听陈乐明.MP3|| ├———————CP02情感节目.MP3|| ├———————CP03当爱已成往事.mp3|| ├———————CP05团队状态不佳发问.MP3|| ├———————CP06发问出发点.MP3|| ├———————CP07冠军秘密.MP3|| ├———————CP08月亮代表我的心男.MP3|| ├———————CP09月亮代表我的心女.MP3|| ├———————CP10月亮代表我的心男.MP3|| ├———————CP入场音乐.mp3|| ├———————|| ├———————cp04我是一只小小鸟.mp3||TA音乐| |TA1| | ├————中国抒情音乐经典明月千里寄相思古筝.mp3 | | ├————奉献.mp3| | ├————床头抒情轻音乐森林一夜.mp3| | ├————抒情自然休闲的瑜伽音乐选自恩雅.mp3| | ├————李宗盛- 和自己赛跑的人.mp3| | ├————李建复- 龙的传人.mp3| | ├————清洗.MP3| | ├————订做一个天堂.mp3| | ├————赖雅妍- 有你有我.mp3| | ├————零点乐队- 相信自己.mp3| |TA2| | ├————从开始到现在.mp3| | ├————再回首.mp3| | ├————刘德华- 无怨无悔.mp3| | ├————刘欢- 好汉歌.mp3| | ├————情调音乐电闪雷鸣.mp3| | ├————成龙- 壮志在我胸.mp3| | ├————有多少爱可以从来.mp3| | ├————爱上你这样的女人.mp3| | ├————真心英雄.mp3| | ├————群星- 手牵手- 台湾.mp3| | ├————郭峰- 在你面前我好想流泪.mp3| | ├————零点乐队- 相信自己.mp3| |TA3| | ├————一言难尽.mp3| | ├————东方之珠.mp3| | ├————亲爱的小孩.mp3| | ├————伍思凯- 有梦有朋友- 优客李林.mp3| | ├————你快回来.mp3| | ├————吕方- 朋友别哭.mp3| | ├————唱给太阳.MP3| | ├————团结就是力量革命歌曲.mp3| | ├————孙悦- 祝你平安.mp3| | ├————寂寞是因为思念谁.mp3| | ├————小虎队- 永远.mp3| | ├————征服.MP3| | ├————成龙- 我是谁.mp3| | ├————教练技术入场1分.MP3| | ├————李建复- 龙的传人.mp3| | ├————毛阿敏- 同一首歌.mp3| | ├————爱和承诺.wma| | ├————独角戏.wma| | ├————王杰- 曲终人散- 国语伤感情歌.mp3| | ├————王杰专集及经典老歌国语伤感情歌曲终人散.mp3| | ├————真心英雄.mp3| | ├————苏芮- 牵手.mp3| | ├————英雄| | ├————许美静- 遗憾.mp3| | ├————许美静- 铁窗.mp3| | ├————赖雅妍- 有你有我.mp3| | ├————迪克牛仔- 不归路.mp3| | ├————陈淑桦- 萍水相逢- 周华健情歌对唱国.mp3| | ├————雨过天晴.mp3| | ├————飞的更高| |素质重塑CT2音乐| | ├————————————————new那些花儿.wma | | ├————————————————一路平安.wma| | ├————————————————不再失落.mp3| | ├————————————————不见不散.mp3| | ├————————————————两只蝴蝶.m4a| | ├————————————————为爱痴狂.mp3| | ├————————————————众人划桨开大船.mp3。
四分钟左右的太极歌曲
四分钟左右的太极歌曲
1. 《太极之歌》，这首歌曲以悠扬的旋律和轻快的节奏展现了
太极拳的动作和内涵，适合用于练习太极拳或欣赏太极文化。
2. 《太极之舞》，这首歌曲融合了传统的太极乐器和现代音乐
元素，节奏明快而舒缓，给人一种平和而又有力量的感觉。
3. 《太极风》，这是一首结合了传统中国音乐和现代元素的太
极歌曲，旋律优美，节奏稳定，适合用于太极拳的练习或表演。
4. 《太极之韵》，这首歌曲以悠扬的琴声和柔和的鼓点为主旋律，通过音乐表达了太极拳的柔和与刚健并存的特点。
5. 《太极天地》，这首歌曲以宏大的音乐气势和激昂的节奏展
现了太极哲学中的阴阳平衡和宇宙之道，给人一种庄严而又神秘的
感觉。
以上是一些四分钟左右的太极歌曲的推荐，它们在旋律、节奏
和表达方式上各有特点，可以根据个人的喜好和需要进行选择。
希
望这些歌曲能够带给你愉悦的听觉体验和对太极文化的更深入了解。
音乐瑜伽户外瑜伽教案
音乐瑜伽户外瑜伽教案在当今快节奏的生活中，人们经常感到压力和焦虑。
因此，越来越多的人开始寻求一种能够帮助他们放松身心的方式。
瑜伽作为一种古老的修行方式，已经被证明对缓解压力和焦虑非常有效。
而户外瑜伽更是将身心放松与大自然的美景相结合，让人们能够更好地享受瑜伽的益处。
而音乐瑜伽则是在传统瑜伽的基础上，加入了音乐元素，使整个练习更加愉悦和享受。
本文将为您介绍音乐瑜伽户外瑜伽的教案，希望能够帮助您更好地享受这种美妙的修行方式。
第一节，准备工作。
在进行音乐瑜伽户外瑜伽之前，首先需要进行一些准备工作。
首先，选择一个安静、干净、开阔的户外场地，最好是在大自然中，比如公园、海滩或者山顶。
然后，准备瑜伽垫和瑜伽服装。
瑜伽垫可以帮助您更好地保护身体，而舒适的瑜伽服装则可以让您更加自如地进行练习。
另外，还可以准备一些瑜伽辅助工具，比如瑜伽砖、瑜伽带等，以便在练习中更好地支撑身体。
第二节，热身。
在进行音乐瑜伽户外瑜伽之前，需要进行一些热身活动，以便让身体得到充分的准备。
可以选择一些简单的瑜伽动作，比如扭腰、摇头、摆臂等，来帮助身体放松和活动关节。
此外，可以配合一些轻快的音乐，让身体和心情都进入一个放松的状态。
第三节，音乐瑜伽练习。
音乐瑜伽的练习可以分为四个部分，呼吸练习、体式练习、冥想和放松。
1. 呼吸练习。
呼吸是瑜伽练习的重要组成部分，可以帮助调节身心，增强体力和耐力。
在音乐瑜伽中，可以选择一些轻柔舒缓的音乐，来帮助调节呼吸。
可以尝试深呼吸、腹式呼吸、交替鼻孔呼吸等呼吸法，让身体得到充分的氧气供应，同时也可以帮助放松身心。
2. 体式练习。
音乐瑜伽的体式练习可以选择一些轻松的瑜伽动作，比如山式、树式、下犬式等。
这些体式可以帮助调整身体的姿势，增强肌肉力量和柔韧性，同时也可以帮助平衡身心，让人们更加专注于当下。
3. 冥想。
冥想是瑜伽练习的重要环节，可以帮助人们放松身心，平静思绪。
在音乐瑜伽中，可以选择一些轻柔的音乐，配合冥想练习，让人们更加专注于呼吸和内心的感受，达到身心放松的状态。
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《天堂鸟》是一套自然疗法的音乐专辑，是以鸟叫为背景带有柔和音乐的自然疗养音乐，让聆听者心境平和，身心放松，从而提升人体能力，促进心理和生理健康。
曲目：1、天堂鸟 2、洗礼 3、鸟之歌 4、小溪的祝福 5、幸福守望者6、大自然的礼物 7、原野交响曲 8、红色羽毛 9、月夜私雨 10、蓝色无眠夜
《瑜伽·水的动律》让聆听者感受到如同身体在接受水的抚摸，重塑如母体中一般的安全感，让你在全身放松的同时，拥有平衡健康身心。
曲目：1、水想 2、生命之水 3、叶缘晓露 4、旷野 5、漫步云端6、蓝色思绪 7、海豚之歌 8、日落
冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。
冥想可以很好的放松身心，恢复活力，快速让头脑保持清醒的状态，也是获得深度休息的最佳途径。
曲目：1、放松平衡2、唤醒身体 3、心神合一 4、卡拉克 5、恢复活力 6、太阳行礼 7、放松声心 8、思念的旷野 9、石缝的小芽 10、港之光
《理疗瑜伽》共有8首音乐，其中第一首的女生吟唱，让你有一种立刻和身边烦恼脱开的感觉；第八首音乐是一首很好听的佛教法号音乐，虽然只有一句佛教六字真言贯穿始终，但是整个音乐非常的好听，让人立刻平静下来简直太神奇了。
曲目：1、宇宙能量 2、心灵的出口 3、唤醒昆达利尼 4、向日葵跟随者太阳 5、印伽梵歌 6、金色光芒 7、静如止水 8、滋养灵性
瑜伽呼吸法会帮助你更好的呼吸，盘坐在地板上保持身体直立，闭上眼睛关注自己的呼吸，深深的吸气，深深地吐气，感受腹部在呼吸之间的微妙变化，你将会开启你的身体之门。
《瑜伽深呼吸》曲目：1、节奏调息（Rhythm Regulation）就爱那个你的身心感官交给空旷飘渺的音乐，随着节奏慢慢的吐纳2、原始音频（Original Tone）大自然的音频让你的气韵融合于大地脉动之间3、精力塑造（Shape of Energy）排箫与四周的音场相融合，奏出生命中最纯真的情感、滋润灵性、忘却凡俗4、呼吸放松（Breath＆Release）真挚的音乐增强精神能量。