心理学基础核心笔记

心理学基础核心笔记
心理学是什么：概括的说，主要研究个体行为及心理过程
那么这些行为和心理是怎么样产生的呢？所以我们通过测量、描述、解释等等。

最后要能预测和控制
现有的得出的行为与什么有关：首先是基因；然后是脑，脑是心理的器官
研究方法：相关研究，实验法，实验法更加综合，相关研究只是研究变量。

研究的内容：外在的动作、反应、比如言行举止、面部表情、身体姿势等等；内在的思维、情感、动机。

研究的领域：比如为什么人类才会使用语言，这需要认知心理学家研究；发展心理学家就是指研究从婴儿到青年；还有针对调皮的学生的教育心理学家；心理咨询是指咨询心理学家和临床心理学家
心理学家对现象的解释和说明往往会从遗传、环境、社会文化等来入手。

这里说个案例：对害羞的解释：第一，遗传；第二，成长经历，例如受到嘲讽等，又比如在家里过于溺爱，很少和他人接触等等；第三，文化的原因，比如中国传统文化中鼓励女性害羞，网络发达，缺少了面对面交流。

还是以这个例子来说一下最终核心：控制。

想要控制害羞，首先要自信，甚至自恋，认为别人不如自己！；其次要有意识的
逐渐的改变自己，比如去面对别人，去交际等等；和别人交流时可以适当的大声一点，提高自己的自信，使自己更加踊跃的和别人交流；在任何环境，要有创新能力，让自己有成就感；最后，一定要学会让自己放松。