自我形象设计(精选)

形特点做到扬长避短。 合适 • 在服装穿着、饰物佩戴和配件使用合意 • 根据自己的爱好、情趣、个性和审美观，按
照着装的基本要求选择合意的服装，穿出自 己的风格和魅力。
9
男士服饰标准
在正式的商务场合，男士的着 装以穿西装打领带最为稳妥， 衬衫的搭配要适宜。 1、一般情况下，杜绝在正式 的商务场合穿夹克衫，或者西 装与高领衫、T恤衫或毛衣搭 配。男士的西装一般以深色的 为主，避免穿着有格子或者颜 色艳丽的西服。
便的Ｔ恤或罩衫，配上一条泛白的“破”牛 仔裤，丝毫不顾及办公室的原则和体制。这 样的穿着可以说是非常不合适了。
➢过分可爱型。在服装市场上有许多可爱俏丽
的款式，也不适合工作中穿着。这样会给人 轻浮、不稳重的感觉。
22
职业女性着装规则
➢套装是最适合女性的服装，但要避免过分花
哨、夸张的款式；极端保守的式样，则应掌 握如何配饰、点缀使其免于死板之感，若是 将几组套装作巧妙的搭配穿用，不仅是现代 化的穿着趋势，也是符合经济原则的装扮。
更不得扭腰 • 摆动自然、贴太紧、显得僵硬 • 不要将双手插在衣裤口袋里，也不要背着手，更
不要摇头晃脑
35
蹲姿
36
四、手势
37
手势
• 竖大拇指余指握拳 大多数是表示自己对某句话或某件事的欣赏；也 表示对他人举动的感谢，感激他为你所作的事； 也表示准备妥当。例如篮球比赛时裁判会一手执 球一手竖大拇指表示一切就绪，比赛可以进行了， 这是源自飞机驾驶员在飞机升空待发时，由于引 擎声音巨大无法与地勤人员沟通，于是就竖大拇 指的方式表示：I am ready（我已经准备好了）！ 在英国、澳大利亚、新西兰等国，翘大拇指代表 搭车，如果大拇指急剧上翘，则是侮辱人的信号。
等
27
首饰佩戴要求
★符合身份 ★三不戴：
1、有碍自己工作的首饰不戴 2、炫耀自己财力的首饰不戴 3、张扬性别魅力首饰不戴 4、以少为佳
28
二、仪容
仪容 指一个人的容貌，包括按照社会的
审美观念进行修饰以后的容貌。
29
仪容
• 男士仪容的基本标准 注意面部整洁、勤洗脸、勤剃须 头发的清洗与整型 身上不能有异味 不酗酒，不熬夜、精神振作 勤剪指甲 不带多余饰物
33
坐姿
不良坐姿忌讳 • 切忌坐椅时的前俯后仰，东倒西歪 • 不可摇腿，跷脚，女士不能将两膝分开，社
交场合不要跷二郎腿 • 不过于放松，瘫坐椅内
34
走姿
不良步态及走姿忌讳
• 切忌摇头晃脑或左顾右盼 • 行进中身体重心不要太过前倾，也不要太过后顷 • 内八字、外八字，看上去极不雅观 • 走交叉步时，臀部摆动应自然、幅度不要过大、
26
3、服装配饰搭配 类型：按佩戴部位分类 ：
• 头饰：用在头部及面部的装饰。如帽子、头花、 耳坠等。
• 肩部：丝巾、披肩等。 • 胸饰：胸部佩戴的装饰。项链、围巾等。 • 腰饰：皮带。 • 手饰：手链、手镯、戒指，手表等 • 脚饰：脚链、鞋子、袜子等。 • 佩戴饰：服装上和随身携带的装饰品。包、胸针
4
在社交场合，得体的服饰是一种礼貌，一定程上 直接影响着人际关系的和谐。因此掌握着装的常 识、着装原则和服饰礼仪的知识，这是达到内外 和谐统一美的不可或缺的条件。 服饰的原则：整洁原则 应己原则 三色原则（黑、白、灰） “TPO”原则
5
着装之原则：top原则
• TPO是英文Time place object三个词首字母的缩写。 T代表时间、季节、时令、时代；P代表地点、场 合、职位；O代表目的、对象。着装的TPO原则是 世界通行的着装打扮的最基本的原则。
25
◆补色配合: 指两个相对的颜色的配合,如:红与绿,黑与白等, 补色相配能形成鲜明的对比,有时会收到较好的效 果.黑白搭配是永远的经典 协调色搭配 其中又可以分为: ◆同类色搭配原则 指深浅、明暗不同的两种同一 类颜色相配,比如:青配天蓝,墨绿配浅绿,咖啡配 米色,深红配浅红等,同类色配合的服装显得柔和 文雅。 ◆近似色相配: 指两个比较接近的颜色相配,如:红色与橙红或紫 红相配,黄色与草绿色或橙黄色相配等
• 钢笔。位置应该是男士西装内侧的口袋， 而不应该是男士西装的外侧口袋，一般情 况下我们也尽量避免把它携带在衬衫的口 袋里，这样容易把衬衫弄污。
15
• 名片夹。应该选择一个比较好的名片夹来 放自己的名片，这样可以确保自己名片的 清洁整齐。同时接受他人名片的时候，也 应该找一个妥善的位置保存，避免直接把 对方的名片放在口袋里，或者放在手中不 停的摆弄，这都是不好的商务习惯。
30
仪容
• 女士仪容的基本要求 面部皮肤的修饰与保养 熟悉掌握基本的面部美容化妆知识 整体形象不要太过新潮 头发应保持整洁、干净 可以盘一发髻。
31
◆站姿 ◆坐姿 ◆走姿 ◆蹲姿
三、举止
32
站姿
不良站姿及站姿忌讳 • 站立时，切忌无精打采或东倒西歪 • 站立时，双手不可叉在腰间或抱在胸前 • 不能将身体倚靠在墙上，或倚靠其他物品 • 作为支撑点 • 不许弓腰驼背，两肩一高一低 • 双臂乱摆，双腿乱抖 • 不能将手插在裤袋里，更不要做小动作
41
• ok 在美国，该手势意指一切都没问题，但在 俄罗斯、巴西、土耳其和地中海地区，该 手势的意思大不一样，有点像说“你是同 性恋”。在法国和比利时，它相当于说别 人是一文不值的废物。
• 竖手掌叫停 如果你在希腊，不要用掌心向外、五指直 立的方式叫人停下。这等于叫人家“去死 吧！”
42
• 得州长角牛手势 詹纳·布什(美国前总统布什的女儿)曾在电 视转播现场作出该手势，表示她以得克萨 斯州为傲。不过，她没有意识到，自己无 意中在告诉整个地中海地区的人，他们的 配偶不忠——该手势有“戴绿帽子”的意 思，常用于西班牙、葡萄牙、希腊、哥伦 比亚、阿尔巴尼亚和斯洛伐克。
20
➢过分暴露型。夏天的时候，许多职业女性便不 够注重自己的身份，穿起颇为性感的服装。 这样你的才能和智慧便会被埋没，甚至还会 被看成轻浮。因此，再热的天气，应注意自 己仪表的整洁、大方。
➢过分正式型。这个现象也是常见的。其主要
原因可以说是没有适合的服装。职业女性的 着装应平淡朴素。
21
➢过分潇洒型。最典型的样子就是一件随随便
10
2、衬衫的颜色要和西装整体颜色协调，同时衬衫 不宜过薄或过透，特别是穿浅色的衬衫的时候，衬 衫里面不要套深色的或保暖防寒服，特别要注意不 要将里面的防寒服或内衣露出领口。 3、男士的西服一般分为单排扣和双排扣两种。在 穿单排扣西装的时候，特别要注意系扣子，一般两 粒扣子，只系上面的一粒，如果有三粒扣子，只系 上面的两粒，最下面的一粒不系；穿双排扣西服的 时候，则应该系好所有扣子
• 女士在选择佩戴物品的时候，需要注意的是： 商务礼仪的目的是为了体现出对他人的尊重。 修饰物如戒指，尽量避免过于奢华。必备物 品和男士携带标准基本相同
19
女士不恰当的着装
➢过分的时髦。现代女性热爱流行的时装是很正 常的现象，即使你不去刻意追求流行。流行 也会左右着你。有些女性几近盲目的追求时 髦。例如有家贸易公司的女秘书在指甲上同 时涂了几种鲜艳的指甲油，当她打字或与人 交谈时，都给人一种厌恶的压迫感，一个成 功的职业女性对于流行的选择必须有正确的 判断力，同时要切记：在办公室重，主要表 现工作能力而非赶时髦的能力。
➢ 讲究质料。所谓质料是指服装采用的布料、
裁制手工、外形轮廓等条件的精良与否。职 业女性在选择套装时一定不要忽视它。
23
服装色彩搭配 服装的色彩搭配分为两大类,一类是
协调色搭配,另外一类则是对比色 搭配。
24
仪表
对比色搭配分为: ◆强烈色配合:
指两个相隔较远的颜色相配,如:黄色与紫色,红色 与青绿色,这种配色比较强烈。 日常生活中,我们常看到的是黑、白、灰与其他颜 色的搭配。黑、白、灰为无色系,所以,无论它们 与哪种颜色搭配,都不会出现大的问题。一般来说, 如果同一个色与白色搭配时,会显得明亮;与黑色 搭配时就显得昏暗。因此在进行服饰色彩搭配时 应先衡量一下,在进行搭配。
• 它要求人们的服饰应力求和谐，以和谐为美。着 装要与时间、季节相吻合，符合时令；要与所处 场合环境，与不同国家、区域、民族的不同习俗 相吻合；符合着装人的身份；要根据不同的交往 目的，交往对象选择服饰，给人留下良好的印象。
6
仪表
7
8
根据TPO原则，着装时应注意以下几个问题：
合体 • 穿着要和身材、体形相协调，根据自己的体
39
• OK手势 毫无疑问这也是世界语了，以英语字母O与K连结 而成，表示没问题，准备妥当，一切就绪；也有 我很好、没事、谢谢你的关心之意。但是在法国 南部地区OK手势则表示零，表示某件事不值一提， 表示自己的不赞成。
• 暂停手势 一般情况下用的人比较多 右手平放 左手伸出一个 手指顶在右手手心 惯于使用左手的人另议。
11
4、打领带的时候，衬衫的所有钮扣，包括 衬衫领口、袖口的钮扣都应该扣好。 领带的颜色要和衬衫、西服颜色相互配合， 整体颜色要协调。同时要注意长短配合，领 带的长度正好抵达腰带的上方或有一两公分 的距离，这样最为适宜。
12
5、 西装革履：穿西装一定要穿皮鞋，杜 绝出现运动鞋、凉鞋或布鞋，皮鞋要保持 光亮、整洁。 6、袜子的颜色，必须保持和西服整体颜 色协调，忌穿白色的袜子。 7、上下装颜色、质料、款式一致
17
女士服饰标准
• 女士商务着装时，需要注意的细节是：干净 整洁。女士在着装的时候需要严格区分女士 的职业套装、晚礼服及休闲服。着正式商务 套装时，无领、无袖、太紧身或者领口开的 太低这样的衣服应该尽量避免。衣服的款式 要尽量合身。
18
• 女士在选择丝袜以及皮鞋的时候，需要注意 的是：丝袜的长度一定要高于裙子的下摆。 皮鞋应该尽量避免鞋跟过高或过细。
自我形象设计
感谢您的阅览
1
自我形象设计
在这里我们先要了解一下，什么是个人形象呢？ 个人形象是指个人的精神面貌、性格特征等内在 特征的外在具体表现，能够引起他人的思想或感 情活动。每个人都通过自己的形象让他人认识自 己，而周围的人也会通过外在形象做出认可或不 认可的判断，个人形象设计并不仅仅包括具有个 人特点的发型、妆容和服饰搭配，还包括内在性 格的外在表现，如气质、举止、谈吐、生活习惯 等。
2
一、 仪表：服饰
仪表指一个人的外表，包括 人的形体、容貌、服饰、姿 态、举止、风度等方面，是 一个人的精神面貌和状态的 外在体现。
3
服饰
古今中外，着装从来都体现着一种社会文化，体 现着一个人的文化修养和审美情趣，是一个人的 身份、气质、内在素质的无言的介绍信。从某种 意义上说，服饰是一门艺术，服饰所能传达的情 感与意蕴甚至不是用语言所能替代的。在不同场 合，穿着得体、适度的人，给人留下良好的印象， 而穿着不当，则会降低人的身份，损害自身的形 象。
40
在国外可能给你惹麻烦的手势
• 竖大拇指 在美国，竖起拇指表示“干得好”，搭便车的旅 行者也会经常用到。但不要在希腊、俄罗斯、撒 丁岛或非洲西部使用，因为在这些地区，该手势 含有“滚开！”的意思。
• 代表胜利的手势“V” 在美国，许多人用这个手势表示“胜利”或“和 平”，也有的只是代表数字“2”。但如果是在英 国、澳大利亚、爱尔兰或新西兰，做这种手势无 异于脏话骂人。当心。
38
• 食指刮下巴 以食指背刮下巴，有如刮胡子一般，这是法国人 特有的手势，女性对不喜欢的追求者表示拒绝时 常用。常可在咖啡厅见到法国美女一面微笑一面 以手指刮下巴，非常迷人可爱，而追求者一见， 也多会识趣的走开。
• 耸肩 以美国人最流行，表示无能为力，无可奈何，以 及爱莫能助的意思，搭配着瞪大眼睛，双手一摊 的附加动作，更为传神。
13
西装
西服着装应遵循“三个三”
• 三色原则：全身颜色不得多于三种颜色（色系） • 三一定律：鞋子、腰带、公文包三处保持一个颜
色，黑色最佳。 • 三大禁忌：①左袖商标拆掉
②不穿尼龙袜，不穿白色袜 ③领带质地选择真丝或纯毛
14
男士携带必需物品的标准
• 公司的徽标。公司的徽标需要随身携带， 它的准确佩戴位置是男士西装的左胸上方， 这是男士在选择西装时需要搭配的物品。
• 携带纸巾。随身携带纸巾，或者携带一块 手绢，可以随时清洁自己面部的污垢，避 免一些尴尬场面的出现。
16
• 公文包。它的式样、大小应该和你整体的着装配 合。男士一般的一些物品，像手机、笔记本、笔 可以放在公文包中，男士在着西装的时候，应该 尽量避免在口袋中携带很多的物品，这样会使衣 服显得很臃肿，不适合商务场合。