拍照如何摆姿势POSE大全

拍照如何摆姿势POSE大全
1、头部和身体忌成一条直线。

两者若成一条直线，难免会有呆板之感。

因此，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或是向右转一些，照片就会显得优雅而生动；同样道理，当被摄者的眼睛正对镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得生气和动势，并能增加立体感。

2、双臂和双腿忌平行。

无论被摄者是持坐姿或是站姿，千万不要让双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。

妥当的做法可以是一曲一直或两者构成一定的角度。

这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。

3、尽量让体型曲线分明。

对于女性被摄者来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。

通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量，另外一条腿稍微抬高些并靠着站立的的那条腿，臂部要转过来，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的曲线，尽量显示其高耸和丰硕感。

同时，人物的一只手可以摆在臀部，以便给画面提供必要的宽度。

4、坐姿忌陷。

表现被摄者坐姿时，不要让其象平常一样将整个身体坐进椅子。

如果这样，她的大腿就会呈现休息的状态，以至于腿上端多脂肪的部分隆起，使腿部显得粗苯。

正确的做法是让其身体向前移，靠近椅边坐着，并保持挺胸收腹，这样可以避免肩垂肚凸的现象。

5、镜头宜远不宜近。

一般来说，拍人像照，距离远些总比近些好。

因
为当镜头（尤其是短焦距的镜头）离被摄者很近时，会出现畸变现象。

因此，摄影时应选择合适焦距的镜头，并让镜头和被摄者保持一定的距离。

根据实践我们知道，若是使用标准镜头拍摄人物头像，最佳距离应在6---8英尺之间；拍胸像则应在8---9英尺之间；拍全身像，以13---22英尺之间为宜。

6、表现好手姿。

被摄者的手在画面中的比例不大，但若摆放不当，将会破坏画面的整体美。

拍摄时要注意手部的完整，不要使其产生变形、折断、残缺的感觉。

如手叉腰或放到口袋里时，要露处部分手指，以免给人以截断的印象。

慢慢学哦，很实用的！掌握好这些已经可以很上照了.
7、拍照特别显瘦的5个姿势
较柔和的光线能使女性的皱纹隐藏起来，使皮肤看起来光滑；而较强的光线会使男性的脸庞更加轮廓分明。

如果没有影像相助，光线会充分暴露脸庞和身材的不尽人意之处，并且还会使糟糕的形象夸张放大。

让拍照片显得更苗条的5个秘诀：
a、一只脚放在另一只脚的前侧，身体稍微偏向一侧。

b、抬头向前避免出现双下巴。

c、让胳膊稍稍地离开身体。

d、深深吸口气挺胸，同时向后探肩。

e、先让脸侧对镜头，然后再正对着它，最好能在快门响前来一个迷人的微笑
在这5个姿势的基础上，再穿一身颜色完全统一的外套。

用这样的方法拍出来的照片，朋友们肯定都会赞不绝口：漂亮。

享受自己的每一个小小的智慧吧，10年之后，那些所谓的赘肉就不是什么令人关注的问题了，真正令人关注的是和你的家人及朋友回味往昔那些美好的时刻。

对于一般摄影发烧友，可能在创作人像照片的时候，很难
找到相对专业模特，对于面前的模特不能很好的指导就不能达到最理想的拍摄状态。

尤其是中国人喜欢自然和含蓄的造型，模特一旦比较死板会让摄影师无所适从，这是所有人都不想看到的。

现在比较流行的是所谓“少女人像”，大概表现人像主体存在大面积的高光区域，画面的颜色艳丽，但是mm的皮肤白中带着淡淡的黄色(有一点曝光过度)，发丝细节明显并且有着浅浅的景深效果。

为了和这种拍摄方式取得一致的效果让mm的POSE能融入这种画面，我们把比较常见的POSE分成“基础站立型POSE”“坐卧型POSE”“其他表现型POSE”三大类。

在这里一一进行举例说明。

（一）基础站立型POSE：说站立型POSE型是最基础的确有根据，首先从表现上来最为简单，任何人都很容易把握，而且比较使用不论是大头像还是半身人像还是全身人像，只要将站立型POSE 运用好都会得到最漂亮的图片。

为了大家理解方便我们采用“钟表法”来详尽解释一下摆这种POSE的方法，“钟表法”实际就是假定模特站在一个钟表表盘上，上身每换一个姿势,脚分别以立正(左中右各三张),丁字步(左中右各三张),划步(左中右各三张)。

各种姿势造型都是从这
些最基本的开始的，再加上摄影师的想象力和MT对本身感觉的把握而生成了。

（一）基础站立型POSE：说站立型POSE型是最基础的确有根据，首先从表现上来最为简单用一图说明：模特自然站立，脚成立正姿势，左中右拍摄)
变化
总是有人说这站立型姿势一点都不美，只是呆呆的站着不会有什么好的效果，在画面中也显得比较沉闷，但是这种姿势最适合拍摄大头像。

当一个漂亮的mm有着最甜蜜的表情时，你觉得仅仅让眼睛充满感情，拍摄一张拥有视觉冲击力的人像照片最好的方式就是这种姿势。

站立可以让mm将颈部拉长，不仅从视觉上显得高挑，更会让脸部的肌肉在显得紧凑而不臃肿（就是显得比较瘦）。

这时候你要做的使用语言和动作调动mm的表情，最后在适当的时候按动快门。

（二）坐卧型POSE
一般来说最基础的站立型POSE都是很容易掌握的，毕竟人在站立的时候身体的大部分肌肉都会紧张起来，在摄影师不断调动下MT只要进入了拍摄状态都会很快发展出新的POSE。

在这之后摄影师需要掌握的就是坐卧型POSE，对于这一类的拍摄姿势实际上用四个字就可以概括“崇尚自然”，一般的坐卧型POSE最好的拍摄状态是让MT完全的方松下来。

从模特的感觉上不用是“为了拍摄而拍摄”，可以把注意力放在身边的东西上比如：道具，身边的物品，环境，风景，甚至是闭上眼睛。

这样做让她的大脑中处于一片空白或者是在想其他的什么事情，通过观察mm的种种表情来感知她的内心世界，最后选择适当的光线条件了烘托这种气氛，达到与环境的融合。

这张半身人像展现了MM最“纯真”的一面，暂时不提有关画面的和光线的问题，单独从模特的表现来说，是非常成功的绝对达到了“崇尚自然”的表现目的.。

从拍摄的照片来看，mm的左肩稍微有一点做作，眼睛也没有直视镜头，但是给画面带来最好感觉的是女孩最为甜美的笑容，这是摄影师抓住了这一个瞬间产生的感觉，一下让画面变得充满生活气息。

这张半身人像展现了MM最“纯真”的一面，暂时不提有关画面的和光线的问题，单独从模特的表现来说，是非常成功的。

这张照片的造型，属于“坐卧型POSE”比较常见的一种，构图画面也不够干净，但摄影师对画面的控制能力一流而且很好的发掘了模特最美的一面从而达到足够好的效果。

另外这张照片模特身着很厚重的衣服，这一点并不是人像摄影师的大忌，只要iPOSE得当一样可以有完美的画面质量。

之前的人像照片虽然都是坐姿POSE，并没有一张完整的全身照片，并不是说坐姿POSE只能是“大头照片”或“半身人像”。

这张就是一个典型的全身POSE。

mm灿烂的笑容和绝佳的身体姿势是成为一张优秀照片的保证，构图上摄影师掩盖了mm身体的一部分这样做的目的是为了突出mmPOSE的延展性。

照片亮点是mm的腿部姿势并不在一个平面内，不仅上下错落有致，弯曲的程度也正好，让人感到特别的舒服，衬出身体曲线的窈窕多姿，绝对完美的POSE，摄影师的工作只剩下按动快门了。

刚才的照片都属于坐姿，我于是找到一张属于卧姿POSE 的照片，照片中的女孩显得很俏皮甜美。

从POSE的角度上分析一下，首先这种卧姿并不是人们想象的卧姿，之前提到过只有站立的姿势才能让身体的每一块肌肉达到最佳的兴奋状态。

这张照片的卧姿实际上借鉴了这个道理，身体的上半身直立，让脸部轮廓更好的表现出来，在加上兴奋中俏皮的表情，让安静POSE也有了些许动感，把这种应该沉静的POSE演绎的活灵活现。

抓住不经意的POSE，不要以为只要是摆出来的POSE都是最美的，有时候在没有特意安排下来的时候拍摄反而有意想不到收获。

拍摄这张人像照片的时候mm并没有注视着我，而是在关注另外的一位摄影师。

我的镜头却始终跟随的mm，并没有因为表情的缘故将镜头移动开，就这样有了这张照片。

对比在同一角度mm有意营造的POSE，从自然的感觉上要好很多的。

摄影师一定要有一双属于自己独特眼光的眼睛，才能拍摄出最有感觉得人像照片。

说在最后的话：就POSE本身来说在大部分活动中，会对构图所形成的重要影响，一定要把它溶入活动的基底结构，而不是很想在活动中突显出这是某一个“美姿美仪”，最好的方式是选择更生动自然的神韵以及稍差的仪态，然后在活动的后段，模特儿渐入情况后，再告诉她稍微调整小细节。

另外一张好的人像照片还有很多其他方面的东西，不是说只有完美的POSE就可以成就一张优秀的人像照片。

只有这些因素都达到或者达到其中的绝大部分才能成功。

在每一场人像外拍活动中，中间牵涉的环节就包括了以下几个方面：
A. 欲表达的影像：它不一定有主题或故事情节，有时只
想表达一个老印象、一个新构思、一段抹不去的记忆、一段难忘的经验、一个色彩实验，或是单纯地尝试光影或表达人像的神韵。

所以，拍摄计划可能很单纯，也可能很复杂。

在后续，参与的摄影者，也可能有不同的想法及创意产生。

在多人的活动中，原构思计划大多只是提供一个参考、发想的原点，以便众人有更多的发挥。

B. 景点选择，场景、光影设计：这个部份比较需要有经验的摄影活动企划者，因为他要知道哪个时间点，光影的大致布局，有哪些可以使用的拍法？有哪些角度可以运用？可以拍摄多久？可以表
达出计划的哪些环节?... 等，所以勘景者常需较扎实的摄影技巧及经验。

C. 适合人选的挑选：我们有了大致的计划及方向后，其实便很容易，找出适合该活动的模特儿人选。

一个很重要的是，模特儿也需要了解该次的活动计划、构思。

是较单纯的「场景－光影－人像」，还是较复杂的「故事－情境－人像」。

也才能进行后续的服装、造型、色彩的搭配。

D. 服装、造型、POSE、色彩计划：根据摄影计划、场景构思、模特儿特质，拟定最后的服装、造型、POSE、色彩规划。

脸部POSE大全
不管拍什么照片，上不上镜，好不好看最大的关键在于，你会不会摆pose，要摆的自然，摆的舒服，摆的有内容。

那才会有好照片，今天就为大家来介绍一些，常规的pose姿势，可以回家对着镜子多多练习哦！！自然而然的你也会成为专业的pose专家~~~
1.一般的站姿经过模特的演绎也变得颇有味道。

两腿分开，以左腿为支撑全身重量的承重腿，右腿向外外稍靠前位置劈开。

上身微微转向身后，右肩有个向上送肩的动作。

[url=/picture/user/1/1/6/30246557f994a8509f3cff39 5c353ab2_5210.jpg][/url]2.身着短裙的侧身照片，弯曲小腿的站姿为画面增加了一分活泼的感觉。

[url=/picture/user/1/1/6/02feb2e2549b7638c40d50ae 01a08f71_5211.jpg][/url]3.整体的姿势是要呈现出一种走路的样子，迈向前面的腿是支撑腿，后腿脚尖地。

上身微微倾向支撑腿一侧，同侧的胳膊肘适当内收。

另一胳膊呈打开状，脸部朝向同一方向，画面整体的视觉效果平衡而自然。

[url=/picture/user/1/1/6/cc1bde1184af5e59112f47c0 c67abe1e_5212.jpg][/url]4.这是一个相当有感觉的站姿，以一条腿为支撑腿，另外一只弯曲至支撑腿后。

支撑腿一侧很自然有个向上的送跨动作，上身驱干部分向支撑腿一侧有弯曲，同时这一侧的肩膀微微向后下沉。

弯曲腿一侧的胳膊摆到胸前，另外一胳膊肘微微内收向驱干部分靠拢。

头部也向支撑腿一侧倾斜。

[url=/picture/user/1/1/6/f80281e4ce39b0641ddbe827 6ef7f780_5213.jpg][/url]5.支撑腿位于身前，脚尖朝里。

两一条位于身后，微微完全（注意两条腿不能分得太开，脚部差不多应在一条直线上）。

很自然支撑腿有个向上送胯的动作，躯干部分依然向承重腿方向弯曲，
一手叉腰，一手扶起头发。

[url=/picture/user/1/1/6/73372210d7ee8d7507bf0cc1 e7c97440_5214.jpg][/url]6.放在靠后的左腿，双腿交叉的姿势配合一手拎包一手叉腰也能营造出不错的效果。

[url=/picture/user/1/1/6/89e11c5f0155dfd6e9cdc7aa 088ab417_5215.jpg][/url]7. 斜45度的侧面全身照片，支撑腿靠前，另外一条腿交叉放在身后（膝盖向前靠）。

自然地支撑腿的跨部有个向上送的动作，叉腰和背包姿势则较为常规。

[url=/picture/user/1/1/6/2188ddaad77afb070a632444 b0a70895_5216.jpg][/url]8.尽管模特穿的是非常款东的休闲装，腿部的姿势同样不能懈怠，胳膊的姿势也值得借鉴。

9.腿部仍以一条为支撑腿（相应的胯部也会有提升的效果），另外一条仍旧采用向外滑开的姿势。

上半身除了老生长谈的肩膀不能呈现水平状态外，胳膊的摆姿很重要。

叉腰动作切忌双手对称，另外一只胳膊看似随意地摆在身前让画面显得张弛有度。

[url=/picture/user/1/1/6/a19ac18ffca14d58aa549286 b266e62c_5217.jpg][/url]
10.腿部的另外一项常规摆姿是弯曲非支撑腿，让脚面藏在支撑腿之后。

上身的曲线塑造以躯干部向支撑腿方向的弯曲为主，同时肩膀也会自然向同一方向倾斜。

胳膊一前以后的摆放提升了画面的层次感。

11.上身的小开衫是用来摆放手部的绝好载体，为了避免画面的对称，另外一只胳膊的大部分同样需要隐藏在身后。

12.所谓“头疼”的摆姿是形容手扶头的POSE形象的比喻方法，身体的逆时针旋转为画面增添了情调，胳膊扶头的动作一定要避免肘部直接面对镜头。

13.包包是女孩随身必备的物件之一，用来作为拍摄道具在合适不过。

既然包包大部分时间是拎在手中，我们大可将其看作手的延伸，以往需要手来达到的走位这时就需要包包来完成。

14.胳膊的姿势仍是一前一后，不同的是前臂多了拉扯衣角的装饰性动作，后手则拎着书包带。

15.腿部的弯曲一定要做，脚面也尽量靠近不要留有缝隙。

由于书包的位置接近脚面吸引了人们的视线，所以模特双手的对称摆放不会引起大家的注意
很多人拍照时手都不知道怎么放，那就呆呆的站着吧，看着远方，这样的造型有一点惆怅。

同样简单站着，面带微笑，就会显得很甜美，建议大家多用这招。

身体微侧，单手叉腰，明星最常用的姿势，最易学的。

穿仔裤的同学可以常用这招，很自然随意，表情嘛，可以扮酷也可以装可爱。

如果有道具比如包或是伞，可以充分利用，最简单的就是双手拎包，脚自然分开些。

如果是半身照，可以双手拖腮，全身照就显得有些傻。

戴帽子的同学可以手扶帽沿，这个POSE适用于一切帽子。

没戴帽子可以轻抚额头或头发，有一种羞涩的味道。

很多MM平时站姿就是这样，拍照时不妨也拿来用用。

越是难摆的POSE，拍出来越是好看。

MT（模特）摆POSE只要掌握4大要诀：
1.头疼:手位于头部四周的造型
2.牙疼:手位于嘴周围的造型
3.腰疼:手位于腰部
4.腿疼:手位于大小腿,脚部改变全身造型!
两边疼角度较难掌握,特别是10人以上外拍,出好片机会不多,建议大家使用比较常用的前头疼,较能表现...
菜鸟用的多的是左,右单边疼,几乎能表现所有主题:右头疼!
左头疼:适当运用光影会收到更好效果!
比较高难度的动作是后头疼:MT的手放在头部后方,脸部的角度较难掌握,补光也比较讲究!属高级射手的...
手撑下巴牙疼,最宜表现少女的天真和纯洁!
手在下巴托着,头部角度不大比较自然,若追求比较醒目的角度,手可以向耳多方向移动:大牙疼！
有时牙疼得受不了,MT可以蹲下,显得更自然!
疼得厉害了,适当加上肢体语言和道具,比如在床上打滚的邻家小M
疼得倒向一边
大腿疼,MT正面的造型很有视觉冲击力!。