孕妇豆浆机食谱大全
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孕妇豆浆机食谱大全
孕妇的营养是特别重要的一个环节,所以现在有很多女性,想通过喝豆浆,让自己身体更加的健康,让自己孩子能得到更好的营养补充,所以有很多的孕妇,想具体了解一下孕妇豆浆机食谱,为了你能尽快的了解更多这方面的知识,来看看下面详细的介绍,
一、五豆豆浆
用料: 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制法:
1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,
启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
功效: 降脂降压、强筋健脾、保护心血管,预防老年病噢
二、黑糖薏仁米浆
材料: 糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖适量
做法:
1、糙米洗净,泡水约2小时备用。
2、将泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“营养米糊”键即可。
3、可趁热加入黑糖搅匀调味。
功效: 黑糖性温味甘,有活血散瘀、温经散寒的功效,加在米浆中饮用可增加能量、活络气血,让你精神焕发。
薏仁富含维生素B群,有清热、美白润肤的效果。
三、绿豆浆
材料: 绿豆80克、白糖50克、清水适量。
做法:
1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
功效: 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
(进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。
网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口噢。
)
四、枸杞豆浆
用料: 黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:
1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;
2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
功效: 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
五、黑豆芝麻浆
用料: 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
制法:
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时;
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
功效: 乌发养颜、解表清热、滋养健体。
六、花生豆浆
用料: 花生30克、黄豆40克、水1200毫升
制法:
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用;
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。
功效: 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
七、红枣绿豆豆浆
用料: 红枣(去核)15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
制法:
1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时;
2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中,杯体
中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;
3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
功效: 补气提神,消暑凉血。
孕妇豆浆机食谱大全,相信通过对以上内容的了解,你已经了解更多孕妇豆浆机食谱,通过对以上内容的了解,了解这些豆浆的做法,相信通过自己,在怀孕期间,吃更多不同的豆浆的制作,就能让自己体内的孩子不会缺少营养,才能让孩子更健康。