备孕男人吃什么使精子更旺盛

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精子活力不高怎么办？现如今咱们大家生活条件好了，吃的东西越来越精细化了，可是身体却出现了各种各样的毛病。尤其是一些男性，身体里面的湿邪过重，导致他们过早的就出现了秃顶、或者是大肚腩。那么这个湿热受邪到底是什么回事呢？

小编告诉大家，湿的渗透性非常强，它能够与其他邪气共同入侵人体，湿气遇到寒就会变成寒湿；湿气遇热会转变成湿热；湿气遇风会转变成风湿，可能会成为缠绕人一生的病痛；湿热藏于皮下就会形成肥胖。

有不少男性朋友因为工作压力大，经常会出现神经性头痛。每次一犯病都会吃一些止痛片，虽然起到一时缓解的作用，但是治标不治本。要知道这种头痛一部分可能是湿热引起的。湿热沿着人体三焦上的各个经络蔓延，等到它随着气血上冲至头部和脑部的时候，就会蒙蔽脑海里面的清窍，咱们就会出现头晕甚至头痛的症状，而且这种湿热型头痛的患者大部分都会出现肾阳虚。如果你正在打算要孩子，此时我们建议你还是先调理好身体，毕竟这要娃可不是简单轻而易举的事情。

五脏六腑的精华都藏在肾中。想要解决湿热引起的头痛我们应当先治肾因为这起到了兼具治疗五脏，当然在调理湿热引起头痛的时候，我们可以从补肾方面入手。

像我们平日生活中最常见的粟米，它又称谷，性温，味甘，对肾气有补宜功效，可治疗肾虚腰痛。还有这个鲈鱼：性平，味甘，补

肾益筋骨，肾阴虚者适用。当然海参也不错，它性温，味咸，对肾阴肾阳皆有效。还有金精牡蛎蛋白，这是药食同源最佳之品，其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老，提高勃起能力。还有提炼牡蛎中高浓度的锌元素可以帮助广大男性提高精子质量，改变精子数量，起到滋阴补肾的作用。

男性朋友千万别把自己的头痛不当回事，湿热型头痛如果得不到更好医治的话，肾阳亏虚会很严重，对今后延绵子嗣也是个大问题。在最后我们告诉大家一个调理湿热型头痛的小方法，葛根菊花汤。这个具体做法啊就是需要干葛根30克，绿豆50克，菊花大概在15朵左右，葛根和绿豆洗干净后用少量的冷水浸泡15分钟左右，然后将这个葛根还有绿豆和浸泡过的水一同放入砂锅中，倒入800毫升的清水，开大火烧沸后然后变成小火慢慢熬煮，在继续煮15分钟后再放入菊花，再煮5分钟左右的时候服用即可。这个食疗方啊，每天服用1剂，分成2-3次服用，喝汤的同时可以嚼一下这个葛根，再吃点绿豆！

葛根能够起到解表退热的功效，能治疗改善外感发热和上火，祛除体内湿热，滋阴补肾。再加上这个绿豆，可以通气，走三焦经，清热解毒，可以利尿除湿，能够帮助身体清除蒙蔽清窍之湿热，加上菊花可以滋阴清热，平肝降火、散风止痛，能够有效调治湿热型头痛！