游泳初级教练员考试精彩试题
游泳初级教员模拟试题及答案
游泳初级教员模拟试题及答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.无氧耐力训练过程中,采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力,一般训练时间控制在()A、30秒以内B、2-3分钟C、3分钟以上D、30秒-2分钟正确答案：A2.熟悉水性教学中,漂浮练习的目的之一是()A、减少身体移动时阻力B、保持良好的身体姿势C、保持身体平衡D、保持身体俯卧平衡正确答案：D3.将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫()A、动脉B、毛细血管C、静脉D、肺动脉正确答案：A4.开始冲淋时水的温度不应底于()°CA、20B、23C、25D、28正确答案：D5.按心率来确定负荷强度的常用方法有:直接最大心率百分数法和()。
A、直接最小心率百分数法B、储备靶心率法C、储备心率法D、间接最大心率百分数法正确答案：C6.循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手,其中不包括.。
A、练习的强度B、练习的距离C、练习的数量D、间歇的时间正确答案：D7.蛙泳平收腿错误动作是由()造成的。
A、两膝间距离过窄B、两膝间距离与肩同宽C、两膝间距离小于肩宽D、两膝间距离过宽正确答案：D8.长期游泳能够提高关节的()。
A、耐热性B、敏捷性C、稳定性D、灵活性正确答案：D9.无氧耐力是指机体在缺氧状态下能坚持较长时间工作的能力一般在()。
A、3分钟B、2分钟C、5分钟D、4分钟正确答案：B10.每块骨骼肌两端部分为()。
A、肌腹B、肌腱C、腱D、筋膜正确答案：B11.神经系统是由位于颅腔和椎管内的和脊髓,以及与脑和脊髓相连的()组成A、周围神经B、中枢神经C、周边神经D、中间神经正确答案：A12.小明15岁,今天运动时的心率为180次/分,大致可以判断他的运动强度()。
A、适中B、较小C、无法判断D、较大正确答案：D13.关于肌肉家预防与处理原则的描述正确的是A、长时间运动之前、中、后,不及时补充足够的水分和电解质B、在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)C、肌肉就是抽筋,很常见,不用特殊处理D、处理方法上,可分为两部分,一为急性期的处理,二为治本的处理正确答案：D14.进行动作评价时,从技术上看()。
游泳初级教员习题库(含答案)
游泳初级教员习题库（含答案）一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.骨与()相连接的部位,称为骨连结。
A、韧带B、肌肉C、肌腱D、骨正确答案：D2.社会体育按照发展的渊源来划分,常分为民族传统体育、()等。
A、娱乐体育B、竞技体育C、民间体育D、宗教体育正确答案：C3.爬泳配合技术有多种形式,常见的一种配合是()。
A、4:2:1B、2:2:1C、6:2:1D、4:4:1正确答案：C4.将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳抟术有(),侧泳等。
A、仰泳B、蛙泳C、潜水D、反蛙泳正确答案：D5.踝关节扭伤后,最快速的处理方法是()A、自行指腹压迫痛点B、加压包扎C、立即夹板固定D、冰败正确答案：A6.人体能够在各种突然变换的条件下迅速、准确地改变身体运动的能力称为.A、速度素质B、耐力素质C、柔韧素质D、灵敏素质正确答案：D7.游泳场需要一些附属设施,包括()A、娱乐休闲用池B、按摩康复池C、儿童嬉水池D、更衣室正确答案：D8.()以提高心肺功能为主,用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等内脏器官疾病的防治、康复及健身。
A、运动器官体疗运动处方B、康复性运动处方C、预防性运动处方D、心脏体疗运动处方正确答案：D9.主动行为模式的个体应付压力的表现是()。
A、向专家求救B、考虑多种变通方法C、总结过去的经验D、自我忍受正确答案：A10.儿童缺乏()时,就会影响骨骼和牙的生长发育,容易患佝偻病。
A、维生素BB、维生素DC、维生素AD、维生素E正确答案：B11.爬泳向下打水时,脚获得是反作用力分别是()的。
A、向前和向下B、向后和向下C、向前和向上D、向后和向上正确答案：C12.在体育指导中,指导者喊“蹲下”,但要求练习者站立不动,此方法主要训练.A、反应速度B、动作速度C、位移速度D、距离速度正确答案：A13.髋关节常见运动损伤是A、后交叉韧带损伤B、半月板损伤C、大转子下滑囊炎D、前交叉韧带损伤正确答案：C14.仰泳移臂到头上时,身体开始向()一侧移动A、移臂B、划水臂C、左侧D、右侧正确答案：B15.我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟,每次锻炼强度中等以上及()。
游泳初级教员资格考试题库(全真题库)
C、呼吸系统 D、免疫系统 答案：A 53.心脏有 4 个腔。在左右之间,被房室间隔完全分开,互不相通;每侧又分为上下 两腔,以下说法正确的是() A、右边称为心房,左边称为心室 B、上面称为心房,下面称为心室 C、上面称为心室,下面称为心房 D、左边称为心房,右边称为心室 答案：B 54.游泳课为了安全,要求教员必须在学员进入(),达到游泳池边 A、游泳池后 B、游泳馆后 C、练习场前 D、练习场后 答案：C 55.以下选项中不属于社会体育指导员的主要内容是() A、指导人们学习掌握体育健身知识和技能 B、组织人们进行运动健身活动 C、运动损伤的治疗与康复 D、对教学场地设施的安全性进行检查 答案：C 56.个人承受挫折和战胜逆境的能力,称为() A、智商(Q) B、逆境商(AQ) C、情商(EQ) 答案：B 57.人体内各种酶跟激素的主要成分是() A、单糖
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43.中学生的耐力评定常采用()。 A、400m 跑 B、800m 跑 C、1500m 跑 D、3000m 跑 答案：B 44.蛙泳初学者不官采用晚呼吸,原因是双手划到肩的部位才抬头,() A、没有了支撑,头抬不起来 B、没有了支撑,腰抬不起来 C、支撑力过大,头拍不起来 D、支撑力过大,腰抬不起来 答案：A 45.下列属于亚健康状态的是 A、发烧 B、心悸 C、呕吐 D、健忘 答案：D 46.蛙泳部技术练习时,可采用的顺序是()。 A、翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿→坐撑蛙泳腿模仿 B、卧蛙泳腿模仿→翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿 C、翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿→俯卧蛙泳腿模仿 D、坐撑蛙泳腿模仿→翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿 答案：A 47.在水中漂浮时,人体的()一般靠近于人的胸廓部,()一般靠近于人的盆骨上端。 A、浮力,重力 B、浮心,重心 C、重力,浮C、脂肪 D、多糖 答案：B 58.仰泳打腿时,()柔韧性对打腿效果影响较大。 A、髖关节 B、踝关节 C、膝关节 D、趾关节 答案：B 59.反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()。 A、引体向上 B、俯卧撑 C、屈膝仰卧起坐 D、握力 答案：C 60.肌肉拉伤是由()所致。 A、肌肉突然猛烈地主动收缩超过它的负担能力 B、肌肉被动突然被动牵张,超过它的伸展性时 C、运动前没有做准备活动 D、以上都是 答案：D 61.进行动作评价时,从技术上看()。 A、动作是否准确 B、动作是否完整 C、动作是否完成规定动作 D、动作是否符合技术规格要求 答案：D 62.以下属于人动力性基本活动能力是()。
全国初级教练员考试试题
游泳专项理论试题（初级）一、填空题（共5题，每空3分，共15分）1、游泳时最容易抽筋的部位主要是小腿、大腿、脚趾2、一般来说，游泳池可以分为：长池、短池、不规则池3、蛙泳的腿部动作可以分解为收、翻、蹬夹、滑行4、现代奥运会的游泳赛中共有34个正式比赛项目5、游泳教学中的示范面包括正面、背面、侧面国际业余游泳联合会管理的项目有：跳水——、—水球—、—花样游泳—游泳前的准备包括：—物质准备—、—身心准备—。
二、是非题（共5题，每空5分，共25分）1、现代奥运会的游泳比赛池长度为50米（√）2、在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（√）3、中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（×）4、人在水中游泳时的热量散失速度远远快于空气（√）5、蛙泳技术的关键是增进推进力（×）6、熟悉水性教学的主要内容有水中行走、呼吸、漂浮、滑行（√）7、蛙泳的身体姿势在游进过程中随着手臂，腿部，呼吸动作的变化而不断变化，因此没有固定的身体姿势（√）8、游泳环境中水有压力、浮力、阻力，这些与人类生活的陆上环境有很大的不同，就是这些给游泳教学带来了困难（√）9、？游泳教学中镜面示范一般用于显示前面方向、路线简单的动作，便于练习者模仿（√）10、？渐变蛙泳划水的目的是寻找最适合自己的外划宽度和角度，体会升力推进力的作用（√）11、游爬泳时，为了避免阻力身体应该固定不动（×）12、游泳池比赛包括蝶泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力（×）13、蛙泳内部技术结构是四种姿势中最为复杂的，所以比较难掌握好（√）14、中国首次在奥运会上获得游泳金牌的是第25届（√）15、两膝之间的距离过宽是造成蛙泳平收腿的主要原因（√）16、爬泳抬头打水练习的目的是加强腰背肌的力量，提高腿部打水力量（√）17、学员的腿部力量差是造成蛙泳腿部动作不对称的主要原因（×）18健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄等都属于大众游泳的范畴。
游泳初级教练试题及答案
游泳初级教练试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 游泳运动中，以下哪个泳姿是奥运会比赛项目之一？A. 蛙泳B. 蝶泳C. 仰泳D. 所有选项都是答案：D2. 游泳时，正确的呼吸方式应该是：A. 用嘴呼吸B. 用鼻子呼吸C. 同时用嘴和鼻子呼吸D. 不需要呼吸答案：A3. 对于初学者来说，学习游泳的第一步应该是什么？A. 学习游泳姿势B. 学习如何在水中漂浮C. 学习如何潜水D. 学习如何使用游泳圈答案：B4. 游泳时，以下哪个动作是正确的踢腿动作？A. 膝盖弯曲B. 腿部伸直C. 腿部随意摆动D. 腿部紧贴身体答案：B5. 游泳时，如何判断一个人是否溺水？A. 观察其是否在水中挣扎B. 观察其是否在水面上大声呼救C. 观察其是否有异常行为D. 所有选项都是答案：D二、判断题（每题1分，共10分）1. 游泳是一项全身性的运动，可以锻炼到身体的各个部位。
（正确）2. 游泳时，应该穿着专业的泳衣泳裤，以减少水阻。
（正确）3. 游泳初学者可以直接学习蝶泳。
（错误）4. 游泳时，可以在水中长时间憋气。
（错误）5. 游泳是一项危险的运动，需要在专业教练的指导下进行。
（正确）6. 游泳时，应该避免在饭后立即进行。
（正确）7. 游泳可以提高心肺功能，增强身体素质。
（正确）8. 游泳时，可以随意在水中嬉戏打闹。
（错误）9. 游泳是一项适合所有年龄段的运动。
（正确）10. 游泳时，应该避免在雷雨天气进行。
（正确）三、简答题（每题10分，共30分）1. 请简述游泳运动对身体健康的益处。
答案：游泳是一项全身性的运动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力。
它有助于改善身体协调性，促进血液循环，减少关节压力，预防和缓解多种慢性疾病。
此外，游泳还能帮助减轻压力，提高睡眠质量。
2. 请描述游泳初级教练在教学过程中需要关注的几个关键点。
答案：初级教练在教学过程中需要关注以下几个关键点：确保学员的安全，教授正确的呼吸技巧，指导学员掌握基本的漂浮和踢腿动作，鼓励学员逐步克服对水的恐惧，以及根据学员的进度调整教学计划。
游泳初级教员试题含答案
游泳初级教员试题含答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.纠正蛙泳部技术没有()动作的方法是:让学员建立动作节奏。
A、滑行B、蹬夹C、翻脚D、漂浮正确答案：B2.下列不属于运动行为的整体评价内容的是.。
A、动作的准确性B、动作的实用性C、动作的迅捷性D、动作的协调性正确答案：C3.人体缺乏维生素 A时,容易患A、坏血病B、夜盲症C、脚气病D、佝偻病正确答案：D4.仰泳身体绕纵轴转动,能够A、利于移臂时减小阻力B、扩大视野C、使得呼吸动作轻松完成D、保持较高的身体位置正确答案：A5.可以通过提醒学员(),来纠正蛙泳腿撅屁股的错误动作A、控制两膝宽度B、提高收腿速度C、翻脚D、控制收大腿的幅度正确答案：D6.爬泳手臂动作四个主要部分是A、入水、向下划水、向内划水、空中移臂B、入水、抓水、划水,空中移臂C、入水、划水、出水、空中移臂D、抓水、划水、出水、空中移臂正确答案：C7.蛙泳腿的动作阶段包括()。
A、向上打水B、向下打水C、收腿D、鞭状打水正确答案：C8.在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()A、便于锻炼者模仿学习B、便于纠正错误动作C、便于指导员观察D、便于锻炼者找到适合自己的角度正确答案：D9.蛙泳游进中身体姿势随臂腿动作()。
A、不变B、降低C、升高D、变化正确答案：D10.()由骨,骨连结和骨骼肌三部分组成。
A、循环系统B、运动系统C、身体系统D、消化系统正确答案：B11.以下对观察法特点的描述,错误的是()。
A、观察法经常借助声光工具将观察结果详细记录下来B、必须根据研究计划和目的进行观察C、观察法以收集言语行为资料为主D、观察法研究的是当前正在发生的社会现象正确答案：C12.我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间 30 分钟,每次锻炼强度中等以上及()。
A、每周锻炼频率 1 次以上B、每周锻炼频率 2 次以上C、每周锻炼频率 3 次以上D、每周锻炼频率 4 次以上正确答案：C13.蛙泳腿部水中技术教学难点是()。
游泳初级教员试题及答案
游泳初级教员试题及答案一、单项选择题（每题2分，共10分）1. 游泳时，正确的呼吸方式是：A. 一直憋气B. 用鼻子呼吸C. 用嘴巴呼吸D. 交替使用鼻子和嘴巴呼吸答案：C2. 对于初学者来说，学习游泳的第一步应该是：A. 直接跳入水中B. 先在浅水区练习C. 先学习潜水D. 先学习自由泳答案：B3. 下列哪种泳姿是初学者最容易掌握的？A. 蛙泳B. 自由泳C. 仰泳D. 蝶泳答案：A4. 在水中保持平衡的关键是：A. 用力踢腿B. 用力划手C. 保持身体水平D. 快速移动答案：C5. 游泳时，正确的腿部动作是：A. 双腿并拢B. 双腿分开C. 双腿交替踢水D. 双腿同时踢水答案：C二、判断题（每题1分，共5分）1. 游泳时，可以随意在水中潜泳。
答案：错误2. 游泳时，应该保持身体放松，不要紧张。
答案：正确3. 游泳时，应该使用鼻子进行呼吸。
答案：错误4. 学习游泳时，可以先学习蝶泳。
答案：错误5. 游泳时，应该避免在深水区游泳。
答案：错误三、简答题（每题5分，共10分）1. 请简述游泳时如何正确地进行呼吸换气？答案：游泳时，正确的呼吸换气方式是在水下用鼻子呼气，出水时用嘴巴吸气。
在蛙泳中，当头部露出水面时，迅速吸气；在自由泳中，通过转头来吸气。
2. 游泳时，如何防止抽筋？答案：游泳时，为了防止抽筋，应该在下水前做好充分的热身运动，保持身体温暖，避免突然进入冷水。
同时，保持正确的游泳姿势，避免过度用力。
四、论述题（每题10分，共20分）1. 论述游泳的好处。
答案：游泳是一项全身运动，可以锻炼心肺功能，增强肌肉力量和耐力。
它有助于减肥，提高身体的灵活性和协调性。
游泳还可以缓解压力，改善睡眠质量。
2. 论述游泳教学中如何提高学生的自信心。
答案：在游泳教学中，提高学生的自信心可以通过以下方式：首先，鼓励学生，让他们相信自己能够学会游泳；其次，根据学生的能力设定合理的目标，让他们逐步实现；再次，提供正面的反馈，表扬学生的进步；最后，创造一个安全和支持的学习环境，让学生在没有压力的情况下学习。
游泳初级教员试题库+参考答案
游泳初级教员试题库+参考答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1、 ()技术中,水下腿的动作类似于蛙泳和螺旋式的两种。
A、潜泳B、反蛙泳C、踩水D、侧泳正确答案：C2、全民健身计划实施的重点对象是()A、中年人B、青年人C、老年人D、幼儿正确答案：B3、由于世界各国的地理环境不同,各国民族的文化背景、风俗习惯与生活习惯各有差异,尤其是各国在生产力发展水平和体育发展水平上的差别,以健身养生休闲娱乐为主要目的的健身方法具有明显的()、地域性特征。
A、民间性B、继承性C、时代性D、民族性正确答案：D4、社会体育按照参与人群的年龄与性别划分,常分婴幼儿体育、少年儿童体育、 ()、老年人体育和妇女体育等。
A、青壮年体育B、中老年体育C、老年人体育D、婴幼儿体育正确答案：A5、蛙泳转身必须用两手同时触壁,在每次转身后可以在水下做()动作。
A、水下爬泳打水B、一次长划臂C、水下海豚式打水D、连续划手正确答案：B6、身体位置是指人体在游进过程中身体与水平面的()。
A、相对深度B、绝对深度C、深度D、距离正确答案：A7、按照环境分类的游泳池包括A、短池B、按摩游泳池C、比赛池D、室外游泳池正确答案：D8、扶墙呼吸模仿练习时,要求学生慢抬头,用力吐气,()。
A、快抬头B、不低头C、慢低头D、快低头正确答案：C9、爬泳腿打水动作的阶段不包括A、向下打水B、向内打水C、上下交替打水D、向上打水正确答案：B10、初次参加锻炼的老年人,持续练习的时间一般控制在()A、5-10 分钟B、15-20 分钟C、25-30 分钟D、35-40 分钟正确答案：B11、长期游泳能够提高关节的()。
A、灵活性B、稳定性C、耐热性D、敏捷性正确答案：A12、我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间 30 分钟,每次锻炼强度中等以上及()。
A、每周锻炼频率 1 次以上B、每周锻炼频率 2 次以上C、每周锻炼频率 3 次以上D、每周锻炼频率 4 次以上正确答案：C13、仰泳打上踢动作的尺度非常关键,()不能踢出水面。
游泳初级教练员考试题
游泳专项理论试题（初级）一、填空题（共2题，每空3分，共15分）；1.游泳时最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（脚趾）、（大腿）。
2.一般来说，游泳池可以分为：（长池）、（短池）、（不规则池）。
二、是非题（共5题，每题5分，共25分）；1.现代奥运会的游泳比赛池长度为50米（对）2.在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示（错）3.中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（错）4.人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（对）5.蛙泳技术的关键是增进推进力（错）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.为什么游泳运动可以强身健体？答：游泳是连续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中一般无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法进行锻炼，有利于提高身体的适应能力和健身效果。
2.简述蛙泳平收腿的特征？答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水面积，动作效果不好。
3.简述游泳教学中循序渐进的原则？答：1）手段，动作的难度安排由易到难2）按照游泳教学的规律3）先教基本的再教先进的4）循序渐进地增加运动负荷四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？答：1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带蹑手蹑脚的蛙腿练习难度低，有利于掌握正确动作。
2）呼吸动作不熟练，在一个蛙腿动作周期不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸的方法可以达到这个目的，3次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了假呼吸的动作，随着呼吸技术熟练程度的提高，腿的次数减少，最后达到1次腿1呼吸。
2. 论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？答：屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上抬。
直腿打水，大腿有上抬动作后再鞭状打水屈膝打腿：改进方法同屈髋打腿。
在水面上打腿：控制脚露出水面的高度就可以了。
游泳初级教员资格考试题库(含答案)
游泳初级教员资格考试题库（含答案）一、单选题1.《中华人民共和国体育法》规定,在城市组织居民开展体育活动,应当发挥作用的主体是()。
A、居民委员会等社区基层组织B、学校C、国家机关D、社团答案：A2.带领学员进行爬泳呼吸模仿练习时,要求学员转头吸气时很睛()。
A、看上面B、看后面C、看前面D、看下面答案：B3.以下选项中,明确了职业社会体育指导员定义和职业等级、职业概况、基本要求、工作要点和比重表的是.A、《社会体育指导员技术等级制度》B、《社会体育指导员职业标准》C、《全民健身条例》D、《国家职业技能标准》答案：B4.将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳技术有(),侧泳等。
A、仰泳B、反蛙泳C、蛙泳D、潜水答案：B5.循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习,每个运动练习间歇为45-60秒钟,每个循环间歇为2-3分钟.A、1-10B、2-11C、5-12D、4-16答案：D6.蛙泳腿部教学时,有些学员动作效果很差,可以拿一根棍子,压住(),用一点力往前拖。
A、学员腰部B、学员头部C、打水板后沿D、)打水板前沿答案：D7.蹬地滑行的方法应两脚前后开立,两臂并线前伸,()在水面上滑行。
A、深呼气后,低头脚蹬地,身体仰卧B、深呼气后,低头脚蹬地,身体平卧C、深吸气后,低头脚蹬地,身体仰卧D、深吸气后,低头脚蹬地,身体平卧答案：D8.波浪式蛙泳游进时,尽管()呈规则的波浪起伏,但身体重心应保持相对稳定。
A、头和肩B、肩和髋C、腰和髋D、胸和腰答案：B9.运动系统由骨、.和骨骼肌三部分构成。
A、关节B、骨连结C、关节窝D、股骨头答案：A10.开始游泳时每次时间不超过()分钟A、10B、20C、30D、40答案：A11.食物蛋白质的营养价值,取决于蛋白质、成分和在体内的消化、吸收A、含量B、质量C、摄入量D、分量答案：A12.水中呼气练习换气时,猛抬头,头后仰,总是抬身体是()的表现。
A、换气动作过猛B、呼气不充分C、吸气不充分D、划水动作不对称答案：C13.仰泳手动作的四个主要部分为()。
游泳初级教员题库(含参考答案)
游泳初级教员题库（含参考答案）一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.在游泳教学中,运用分层累加法,应注意控制()。
A、学员人数B、教具的使用C、控教学时数D、教学进度正确答案：C2.游泳基本上可以分为两类,一类是(),一类为大众游A、竞技游泳B、娱乐游泳C、康复游泳D、健身游泳正确答案：A3.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制()。
A、2分钟B、3分钟C、1分钟D、4分钟正确答案：A4.一般来说,对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者,较为适宜的有氧锻炼项目是()A、乒乓球B、步行C、慢跑D、风球正确答案：B5.保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位,下列叙述正确的是.A、首先是头颈部,其次是下肢,要避免头部直接着地和直臂手撑地B、首先是头颈部,其次是上肢,要避免头部直接着地和直臂手撑地C、首先是下肢,其次是头颈部,要避免头部直接着地和直臂手撑地D、首先是上肢,其次是头颈部,要避免头部直接着地和直臂手撑地正确答案：B6.人体在水中游进时,因身体造成前后压力差而产生的阻力是()A、表面阻力B、形状阻力C、波浪阻力D、摩擦阻力正确答案：B7.2001年2月,国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》,国民体质监测的对象是()周岁的中国公民。
A、6-79B、3-69C、6-69D、3-79正确答案：B8.竞技游泳基本姿势包括A、侧泳B、蛙泳C、踩水D、横渡正确答案：B9.以下健身方法中,属于重复练习法的是()。
A、同一姿势跳绳100次B、连续爬山小时C、连续上下楼梯10分钟D、用泳姿势和仰泳姿势连装慢游20分钟正确答案：A10.关于抗阻训练保护要点正确的是()。
A、在进行杠铃训练时需要施加保护B、在进行哑铃训练时需要施加保护C、杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护D、哑铃坐姿推举练习需要保扩正确答案：D11.常量元食与必需微量元素的根本区别在于()A、前者日需最比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量与后者日需量一样D、前者体内存量比后者多正确答案：A12.妇女月经期()下水进行游泳活动。
游泳初级教员试题库(含参考答案)
游泳初级教员试题库（含参考答案）一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.关于抗阻训练保护要点正确的是()。
A、在进行杠铃训练时需要施加保护B、杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护C、哑铃坐姿推举练习需要保护D、在进行哑铃训练时需要施加保护正确答案：C2.以下属于循环赛特点的是()A、可在相同场地相同时间容纳较多运动队参赛B、参赛队过多的情况下,可以接省时间和场次C、比赛占用时间较长D、比赛双方没有任何妥协的可能正确答案：C3.按照肌肉能量供应的特点,耐力通常可以分为A、无氧耐力与有氧耐力B、力量耐力与无氧耐力C、静力耐力与动力耐力D、有氧耐力与肌肉耐力正确答案：A4. ()的口令是:“1”外划抬头吸气,“2”收手低头憋气,“3”双手前伸吐气A、坐撑蛙泳腿练习B、扶池边蛙泳腿练习C、陆上站立蛙泳手加呼吸D、陆上站立蛙泳手正确答案：C5.蛙泳腿部水中技术教学难点是()。
A、收脚B、滑行C、翻脚D、蹬夹腿正确答案：C6.儿童缺乏维生素 D时,就会影响的生长发育。
A、骨和牙齿B、头发和皮肤C、心脏D、骨骼肌正确答案：A7.人体各項身体素貭中,被称为运动之源的是()。
A、カ量素貭B、速度素貭C、耐力素貭D、柔刧素貭正确答案：A8.小明的最高心率为 220 次/分,安静时的心率为 60 次分,他想达到 70%的强度, 那么他的最佳运动负荷为()A、180 次/分B、182 次分C、172 次分D、170 次/分正确答案：C9.爬泳向下打水时,脚获得是反作用力分别是()的。
A、向前和向上B、向后和向下C、向前和向下D、向后和向上正确答案：A10.蛙泳每划水()吸气一次A、3B、随意C、1D、2正确答案：C11.社会体育指导员技术等级称号由低到高分为()。
A、初级、中级、高级、国家级B、一级、二级、三级、四级C、三级、二级、一级、国家级D、一级、二级、三级、国家级正确答案：C12. ()患者不宜下水进行游泳活动A、脑血栓后遗症B、关节炎C、自闭症D、急性传染性肝炎正确答案：D13.仰泳身体()转动,有利于保持手臂划水时的深度和合适的角度。
游泳初级教员模考试题(含参考答案)
游泳初级教员模考试题（含参考答案）一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.全身各骨之间借纤维结缔组织、软骨组织相连,称之为()A、关节腔B、关节C、关节面D、关节囊正确答案：B2.游泳时,水中呼吸动作的要点是A、鼻吸嘴鼻呼B、鼻吸鼻呼C、鼻呼嘴吸D、嘴吸嘴鼻呼正确答案：D3.神经系统是由位于颅腔和椎骨内的脑和脊髓,以及与脑和脊髓相连的()组成A、中枢神经B、周围神经C、周边神经D、中间神经正确答案：A4.力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的()。
A、抑制性B、灵活性C、均衡性D、加快发放冲动的频率增加正确答案：D5.游泳呼吸练习中,延长吐气的时间是纠正()的方法。
A、过度呼吸B、换气动作过猛C、“假呼吸”D、鼻子进水正确答案：C6.儿童缺乏()时,就会影响骨骼和牙的生长发育,容易患佝偻病。
A、维生素 BB、维生素 DC、维生素 AD、维生素 E正确答案：B7.骨与()相连接的部位,称为骨连结。
A、韧带B、肌腱C、肌肉D、骨正确答案：D8.初级社会体育指导员的主要职能是()A、技能传授与健身指导B、技能传授C、健身指导D、活动组织与管理正确答案：B9.按照环境进行分类的游泳场(池)有()。
A、长池B、短池C、训练池D、天然游泳场正确答案：D10.在社会体育指导员道德体系中,居于核心地位的是()。
A、社会体育指导员职业道德原则B、社会体育指导员职业道德规范C、行为准则D、体育道德正确答案：A11.下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的事()。
A、静力性主动伸展B、PXF 伸展C、静力性被动伸展D、冲击性伸展正确答案：A12.可以纠正蛙泳大划手的方法是:通过路上模仿,明确()内收时,肘关节下去手上来,手高肘低,双手在下颌处,并拢前伸A、向后划时,手不能过腰B、手不能过腰C、手不能过肩D、向后划时,手不能过肩正确答案：D13.营养学上重要的脂类主要有甘油三酯,磷脂,()。
A、氯B、固醇类物质C、蛋白质D、氟正确答案：B14.下列哪种情形下,用人单位可以解除劳动合同()。
游泳初级教练试题及答案
游泳初级教练试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 游泳时，人体在水中的浮力主要取决于：A. 肌肉力量B. 肺活量C. 身体密度D. 游泳技巧答案：C2. 游泳时，正确的呼吸方式是：A. 用鼻子吸气B. 用嘴巴吸气C. 同时用鼻子和嘴巴吸气D. 屏住呼吸答案：B3. 蛙泳中，腿部动作的顺序是：A. 收腿、翻脚、蹬腿、滑行B. 蹬腿、翻脚、收腿、滑行C. 翻脚、收腿、蹬腿、滑行D. 蹬腿、收腿、翻脚、滑行答案：A4. 在游泳教学中，以下哪个因素对初学者最为重要？A. 速度B. 耐力C. 安全D. 技巧答案：C5. 游泳时，为了减少阻力，身体应该保持：A. 直立B. 弯曲C. 伸展D. 倾斜答案：C6. 游泳时，手臂划水的正确动作是：A. 直臂划水B. 弯曲手臂划水C. 手臂划水时保持不动D. 手臂划水时上下摆动答案：A7. 游泳中，自由泳的手臂动作是：A. 同时划水B. 交替划水C. 同时划水和踢腿D. 交替划水和踢腿答案：B8. 游泳时，为了保持身体平衡，头部应该：A. 向上抬起B. 向下看C. 保持水平D. 左右转动答案：C9. 游泳时，为了增加推进力，踢腿动作应该：A. 快速而有力B. 缓慢而有力C. 快速而无力D. 缓慢而无力答案：A10. 游泳时，身体转动主要是为了：A. 增加速度B. 减少阻力C. 保持平衡D. 增加耐力答案：A二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 以下哪些因素会影响游泳时的浮力？A. 身体密度B. 身体体积C. 游泳速度D. 呼吸方式答案：A B2. 游泳时，正确的呼吸技巧包括：A. 用嘴巴吸气B. 用鼻子呼气C. 保持头部稳定D. 呼吸时身体保持不动答案：A B C3. 游泳教学中，教练应该关注学生的哪些方面？A. 游泳姿势B. 游泳速度C. 安全意识D. 体力状况答案：A C D4. 以下哪些是游泳时的常见错误？A. 身体过于紧张B. 呼吸不协调C. 腿部动作过快D. 手臂划水不充分答案：A B D5. 游泳时，为了提高效率，应该：A. 保持身体伸展B. 减少身体转动C. 保持身体平衡D. 减少阻力答案：A C D三、判断题（每题2分，共20分）1. 游泳时，身体越放松，浮力越大。
游泳初级教练试题及答案
游泳初级教练试题及答案一、选择题（每题5分，共20分）1. 游泳时，正确的呼吸方式是什么？A. 用鼻子呼吸B. 用嘴巴呼吸C. 同时用鼻子和嘴巴呼吸D. 不需要呼吸答案：B2. 在水中保持浮力的关键是？A. 放松身体B. 用力踢腿C. 快速划手D. 屏住呼吸答案：A3. 游泳时，正确的踢腿动作应该是？A. 直腿踢B. 弯曲膝盖C. 脚跟朝上D. 脚尖朝下答案：D4. 下列哪种泳姿适合初学者学习？A. 蝶泳B. 自由泳C. 蛙泳D. 仰泳答案：C二、判断题（每题5分，共20分）1. 游泳时，应该始终将头部保持在水面上。
（）答案：×解析：初学者在游泳时，可以练习将头部保持在水面上，但随着技巧的提高，应该学会在不同泳姿中适当地将头部浸入水中。
2. 游泳时，应该用鼻子进行呼吸。
（）答案：×解析：游泳时，正确的呼吸方式是用嘴巴呼吸，以防止水进入鼻腔。
3. 游泳时，踢腿动作越用力越好。
（）答案：×解析：踢腿动作应该保持节奏和力度的平衡，过猛的踢腿可能会导致腿部疲劳和动作不协调。
4. 游泳时，应该穿救生衣以保证安全。
（）答案：×解析：救生衣适用于不会游泳的人或在开放水域游泳时使用。
对于学习游泳的人来说，应该在教练的指导下进行练习，而不是依赖救生衣。
三、简答题（每题10分，共20分）1. 描述一下自由泳的基本动作要领。
答案：自由泳的基本动作要领包括：- 身体保持水平，头部稍微向下，视线看向池底。
- 手臂交替划水，划水时手臂伸直，手掌朝下，划水动作要有力。
- 腿部进行交替踢腿，膝盖不要弯曲过多，脚尖朝下。
- 呼吸时，一侧手臂划水时，另一侧头部转向呼吸。
2. 游泳时如何防止抽筋？答案：游泳时防止抽筋的方法包括：- 游泳前做好充分的热身运动，包括拉伸和轻微的活动。
- 保持适当的游泳强度，避免过度疲劳。
- 保持身体水分，避免脱水。
- 学会正确的游泳技巧，避免肌肉过度紧张。
- 如果感到肌肉紧张或不适，应立即停止游泳并寻求帮助。
游泳教练考试题及答案
游泳教练考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 游泳时，正确的呼吸方式是：A. 持续憋气B. 用鼻子呼吸C. 用嘴巴呼吸D. 交替使用鼻子和嘴巴呼吸答案：C2. 自由泳中，手臂划水的顺序是：A. 同时划水B. 交替划水C. 先左手后右手D. 先右手后左手答案：B3. 蛙泳腿部动作的正确顺序是：A. 收腿、翻脚、蹬腿、滑行B. 蹬腿、翻脚、收腿、滑行C. 翻脚、收腿、蹬腿、滑行D. 收腿、蹬腿、翻脚、滑行答案：A4. 仰泳时，身体应该保持什么状态？A. 完全平躺B. 背部稍微向上拱起C. 腹部向上D. 背部向下答案：B5. 蝶泳中，腿部动作的频率与手臂动作的频率相比是：A. 腿部动作频率更高B. 手臂动作频率更高C. 两者频率相同D. 无法确定答案：A6. 跳水时，正确的入水姿势是：A. 头部先入水B. 脚部先入水C. 身体平直入水D. 任意姿势入水答案：C7. 游泳时，如何减少水的阻力？A. 增加身体与水的接触面积B. 减少身体与水的接触面积C. 增加游泳速度D. 增加游泳深度答案：B8. 游泳比赛中，哪种泳姿的速度通常最快？A. 蛙泳B. 自由泳C. 仰泳D. 蝶泳答案：B9. 游泳时，如何保持身体的稳定性？A. 身体完全放松B. 身体紧绷C. 身体保持流线型D. 频繁改变身体姿势答案：C10. 游泳结束后，正确的放松方式是：A. 立即坐下休息B. 立即大量饮水C. 进行肌肉拉伸D. 立即淋浴答案：C二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 游泳时，以下哪些因素会影响游泳速度？A. 游泳者的体力B. 游泳者的技术C. 水温D. 游泳池的长度答案：A, B, C12. 游泳训练中，以下哪些是提高耐力的有效方法？A. 长距离游泳B. 间歇性训练C. 增加游泳频率D. 减少游泳时间答案：A, B, C13. 游泳安全中，以下哪些是正确的做法？A. 游泳前做好热身运动B. 游泳时佩戴救生设备C. 单独在深水区游泳D. 遇到紧急情况时呼救答案：A, B, D14. 游泳比赛中，以下哪些是违规行为？A. 使用脚蹼B. 潜泳超过15米C. 触摸池底D. 转身时使用池壁答案：A, B, C15. 游泳训练中，以下哪些是提高爆发力的有效方法？A. 短距离冲刺训练B. 负重训练C. 长距离耐力训练D. 间歇性高强度训练答案：A, B, D三、判断题（每题1分，共10分）16. 游泳时，应该使用鼻子呼吸以避免水进入肺部。
游泳初级教员练习题库及参考答案
游泳初级教员练习题库及参考答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.爬泳腿打水动作的阶段不包括A、向内打水B、向下打水C、向上打水D、上下交替打水正确答案：A2.长时间大强度运动后,食用高糖膳食()A、肌糖原恢复速度较慢B、肌糖原恢复速度较快C、两者都是正确答案：B3.在教学中,凡是存在安全隐患的地方,应该()。
A、勇敢面对B、回避C、向领导报告D、设置明显的警示标志正确答案：D4.蛙泳每划水()吸气一次A、随意B、3C、1D、2正确答案：C5.爬泳的身体姿势特点包括()。
A、重心基本稳定B、重心随呼吸动作变化C、重心随划水动作不断变化D、重心随打腿动作变化正确答案：A6.当确定受伤者为骨折,并准备为其固定时,应当将()。
A、只需固定一端的关节B、骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物,空虚处要填紧C、骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物,空虚处不能填紧D、骨折远近两端的关节固定正确答案：B7.扶墙呼吸模仿练习时,要求学生慢抬头,用力吐气,()。
A、快抬头B、慢低头C、不低头D、快低头正确答案：B8.维生素 A 属于()。
A、脂溶性维生素B、水溶性维生素C、微量营养素正确答案：A9.俗语“曲不离口,拳不离手”强调的是A、持续练习法B、间歇练习法C、变化练习法D、重复练习法正确答案：A10.对于滑行技术较差的学员或采用 ()的方法。
A、扶板蹬壁滑行B、徒手蹬壁滑行C、助力滑行D、蹬地滑行正确答案：C11.小明今天做了 5 次、 3 組、 30 分钟的仰卧起坐,描述的是小明的()A、运动效果B、运动密度C、运动量D、运动强度正确答案：C12.在体质测量的实践中,用 ()来评价呼吸机能更为客观。
A、肺活量绝对值B、肺活量体重指数C、胸围/身高×100 指数D、肺活量正确答案：B13.以下错误的是A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子,故最大摄氧量高于男子B、女子的骨骼比男子短且细,骨密质较薄,坚固度低,重量也轻,抗压和抗弯的力量较差C、女子肌肉生理横断面积小,动力及静力性力量均低于男子,易玻劳,且消除疲劳的时间长D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化,经期能否参加调练和比赛,应根据运动员月经期的情况而定正确答案：A14.要正确评价一个人的体质,应该综合考虑身体形态发育水平、生理功能水平、身体素质和运动能力发展水平、心理发育水平以及()。
最全初级游泳社会体育指导员理论考试题
初级游泳社会体育指导员考试题（一）初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题（共2题，每空3分，共15分）1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______。
2.游泳前的准备包括______、______。
二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。
共5题，每题5分，共25分）1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。
（）2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。
（）3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。
（）4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。
（）5.在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。
（）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法。
2.简述哪些人群不适合参加游泳运动。
3.简述健身性游泳教学的特点。
四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.试述游泳教学的原则。
2.试述蛙泳腿部技术动作要点。
初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题：1.跳水、水球、花样游泳2.物质准备、身心准备二、是非题：1.√2. ×3. ×4. ×5.√三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而增强肌肉的活动能力（1分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（2分）。
游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2分）。
下水前用凉水撩身体（1分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2分）。
2.答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳（2分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。
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游泳专项理论试题（初级）
一、填空题（共2题，每空3分，共15分）；
1.游泳时最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（脚趾）、（大腿）。
2.一般来说，游泳池可以分为：（长池）、（短池）、（不规则池）。
二、是非题（共5题，每题5分，共25分）；
1.现代奥运会的游泳比赛池长度为50米（对）
2.在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（错）
3.中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（错）
4.人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（对）
5.蛙泳技术的关键是增进推进力（错）
三、简答题（共3题，每题10分，共30分）
1.为什么游泳运动可以强身健体？
答：游泳是连续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中一般无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法进行锻炼，有利于提高身体的适应能力和健身效果。
2.简述蛙泳平收腿的特征？
答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水面积，动作效果不
好。
3.简述游泳教学中循序渐进的原则？
答：1）手段，动作的难度安排由易到难 2）按照游泳教学的规律 3）先教基本的再教先进的 4）循序渐进地增加运动负荷
四、论述题（共2题，每题15分，共30分）
1.对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？
答：1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带蹑手蹑脚的蛙腿练习难度低，有利于掌握正确动作。
2）呼吸动作不熟练，在一个蛙腿动作周期内不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸的方法可以达到这个目的，3次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了假呼吸的动作，随着呼吸技术熟练程度的提高，腿的次数减少，最后达到1次腿1呼吸。
2. 论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？
答：屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上抬。
直腿打水，大腿有上抬动作后再鞭状打水
屈膝打腿：改进方法同屈髋打腿。
在水面上打腿：控制脚露出水面的高度就可以了。
社会体育指导员(五级)公共理论试卷
一、单项选择题（本大题共20小题，每小题2分，共40分）（）1.目前，我国社会体育的运作形式是
A.公益型
B.社会经营型
C.私人经营型
D.公益与经营结合型
（）2.我国颁布<<全民健身计划纲要>>的时间是
A.1995年
B.1996年
C.1997年
D.1998年
（）3.2008年我国成功举办了
A.第27届奥运会
B.第28届奥运会
C.第29届奥运会
D.第30届奥运会
（）4.申报初级社会体育指导员的条件是
A.初中毕业
B.高中毕业
C.中专毕业
D.中专体育专业毕业
（）5.世界卫生组织界定的老年人年龄标准是
A.60—65岁
B.66—70岁
C.71—74岁
D.75—89岁
（）6.初级社会体育指导员即国家职业资格
A.五级
B.四级
C.三级
D.二级
（）7.静脉血液从右心房右心室肺毛细血管左心房。
这一循环途径称为
A.体循环
B.大循环
C.中循环
D.小循环
（）8.人体内耳结构成，感受头部位置平衡的是
A.耳蜗
B.前庭
C.半规管
D.前庭和半规管（）9.在运动强度低于60%-65%最大摄氧量的长时间运动中，其供能的主要物质是
A.蛋白质
B.脂肪
C.糖
D.氨基酸
（）10.在进行卧推时，肘关节所处的最适宜的角度是
A.45度
B.75度
C.90度
D.120度
（）11.采用间歇训练法发展有氧耐力时，并训练强度一般应使心率达到
A.110-120次/分
B. 130—140次/分
C.150-160次/分
D.170-180次/分
（）12.在体育指导中，指导者喊“蹲下”，但要求练习者站立不动。
此方主要训练
A.动作速度
B.反应速度
C.位移速度
D. 距离速度
（）13.连续爬山一小时属于
A.重复练习法
B.持续练习法
C.循环练习法
D.变换练习法
（）14.体育指导中最普遍、最有效地指导方法是
A.讲解示范法
B.保护法
C.帮助法
D.纠正错误法
（）15.以下属于无氧运动的是
A.慢跑10分钟
B.100米快速跑
C.散步
D.游泳
（）16.向心性肥胖是指正常女子腰围与臀部之比大于
A.0.65
B.0.75
C.0.85
D.0.95
（）17.进行健身器械练习时，练习效果最好的频率是
A.每天训练
B.每周1次
C.每周2次
D.隔天训练
（）18.反映人体体型的特点，且对肥胖评价有重要意义的指数是
A.身高腰围指数
B.身高体重指数
C.腰臀比指数
D.身高坐高指数
（）19.反映人体呼吸机能的指标是
A.血压
B.脉搏
C.肺活量
D.心率
（）20.人体在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、
柔韧等机能能力称为
A.身体体能
B.身体体力
C.身体体质
D.身体素质
二、是非题（本大题共15小题，每小题2分，共30分）
21.人类体育的历史，实际上就是一部社会体育的发展史。
22.非体育人口就是指完全不参加体育活动的人群。
23.《社会体育指导员国家职业标准》规定初级社会体育指导员接受培训的时间不少于60学时。
24.蛋白质在体内的代谢过程实际就是氨基酸的代谢过程。
25.人体运动的直接能量物质是ATP，故人体肌肉中ATP的储存量很高。
26.进行最大力量训练是，其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。
27.任何不利于健身者身心健康的行为，都是违背社会体育指导员职业道德原则的行为。
28.糖的无氧氧化产生的能量比有氧氧化产生的能量多。
29.心里自我良好感与运动有正相关关系，其中女子较男子相关程度更高。
30.全民健身路径就是全国各地为人们跑步健身而修建的专用
道路。
31.一般而言，健身指导者实施帮助的助力作用点在人体总重心附近部位。
32.在运动的间歇时间内，不宜采取完全禁止的坐；卧式休息方式。
33.健身运动后可以刺激人的食欲。
34.人体测量与评价中，常用30秒30次蹲起反映人的力量素质。
35.人体发烧期间可通过体育锻炼来排汗，汗液蒸发可使体温下降。
三、问答题（本大题共2小题，每小题15分，共30分）
36.简述心理健康的标准。
答：
37.简述持续练习法的主要特点与运用要求。
答：。