轻度厌食症的症状

轻度厌食症的症状
现代人,因为减肥,压力种种的原因很容易导致自己患上厌食症,很多人觉得这只是一个小病,不放在心上。

但是其实轻度厌食症一旦病情加重,后果也会很严重。

所以今天小编就来给大家解答一下“得了轻微厌食症怎么办？”
轻度厌食症的症状有哪些？
1.过多注意饮食和担心发胖的心理,而主动拒食或过分节食,造成消瘦、营养不良,出现皮肤干燥、水肿,甚至骨瘦如柴,即使这样,还认为这就是“骨感美”,只有这样的担心和控制才会有如此的效果。

2.有些人虽觉食欲好,但吃了几口就觉得胃部饱胀不适而中止进食,或者见到食物就不想吃。

有的时候即使是自己喜欢吃的东西,也是无动于衷、拒绝吃饭的状况,而且常常出现精神状态不佳,容易暴躁。

3.大约50%的厌食症者伴贪食症,暴食后又自己诱吐、服减肥药、泻药等,或者大运动量活动,唯恐自己体重增加,从而导致水电解质紊乱和酸碱平衡失调。

4.常伴有性格改变,如抑郁、焦虑、喜怒无常、强迫或反复做某件事；常说谎、隐瞒其进食习惯等。

轻微厌食症怎么办？
1.推拿：推五经、掐四逢；揉运神阙；揉运中脘；摩腹(男顺时针转,女逆时针转)；拿肚角；揉按足三里；捏脊。

2.适当补钙。

厌食偏食有可能是缺钙。

钙控制着各种营养素穿透细胞膜的能力,因此也控制着吸收营养素的能力。

如果人体钙元素摄入不足,容易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降等。

在缺钙时吃些含钙丰富的食物,如鱼、虾皮等,同时多吃含维生素D丰富的食物,动物肝脏来促进钙的吸收。

3.需要纠正饮食结构。

减少零食,每日的中餐至少有一样味道较重的下饭的菜。

菜系要有所更换,多喝水。

那样会加速兴乘代泄,很快感到饥饿,而饭量并不需要有多少,具体依自己的情况而定。

其实轻度厌食症患者也不要心急,不用太过焦虑。

及时就医,听取医生建议,饮食上多加注意,一定可以慢慢调整过来。

这就是今天小编跟大家分享的关于轻微厌食症的小知识,希望大家平时注意饮食习惯,避免患上厌食症；而患者也能保持愉悦的心情,慢慢调整过来。