颈椎病防治ppt课件
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颈椎病预防保健PPT课件
包括颈部前屈、后伸、左 右侧屈及旋转等动作，每 个动作重复10-15次，每 天进行2-3组。
注意事项
颈部肌肉锻炼应逐渐增加 强度，避免过度运动造成 肌肉拉伤或颈椎损伤。
颈椎牵引疗法
颈椎牵引疗法
通过牵引的方法，使颈椎 间隙增大，减轻颈椎间盘 对神经根的压迫，缓解颈 椎病的症状。
颈椎牵引方式
可采用家庭式颈椎牵引器 或到医院进行专业牵引治 疗。每次牵引时间一般为 15-20分钟，每天1-2次。
注意事项
颈椎牵引疗法应在医生的 指导下进行，对于严重的 颈椎病患者可能需要在医 院接受治疗。
中医疗法
中医疗法
通过中药、针灸、推拿等方法， 调理身体，缓解颈椎病的症状。
中医疗法种类
包括中药治疗、针灸治疗、推拿治 疗等。
注意事项
中医疗法应在专业中医师的指导下 进行，避免自行操作造成损伤。
自我按摩与针灸
注意颈部保暖
总结词
颈部受凉可能引发肌肉紧张和血液循环不畅，进而导致颈椎病。
详细描述
在寒冷的环境中，应佩戴围巾、穿高领衣服等措施来保暖颈部，避免空调、风扇等直接吹到颈部。
03
颈椎病保健措施
颈部肌肉锻炼
01
02
03
颈部肌肉锻炼
通过加强颈部肌肉的力量， 提高颈椎的稳定性，预防 颈椎病的发生。
颈部肌肉锻炼方法
在日常生活中应注意颈部保暖，尤其 是在冬季和春季，可以佩戴围巾、穿 高领衣服等措施来保暖颈部。
如果发生颈部外伤，应及时就医检查 和治疗，以免加重颈椎损伤。
06
案例分享与经验交流
个人颈椎病康复经验分享
总结词
个人经历与感悟
详细描述
分享者通过自身经历，讲述颈椎病对生活和工作的影响，以及如何通过改变生活习惯、加强锻炼和寻求专业治疗 逐渐康复的过程。
注意事项
颈部肌肉锻炼应逐渐增加 强度，避免过度运动造成 肌肉拉伤或颈椎损伤。
颈椎牵引疗法
颈椎牵引疗法
通过牵引的方法，使颈椎 间隙增大，减轻颈椎间盘 对神经根的压迫，缓解颈 椎病的症状。
颈椎牵引方式
可采用家庭式颈椎牵引器 或到医院进行专业牵引治 疗。每次牵引时间一般为 15-20分钟，每天1-2次。
注意事项
颈椎牵引疗法应在医生的 指导下进行，对于严重的 颈椎病患者可能需要在医 院接受治疗。
中医疗法
中医疗法
通过中药、针灸、推拿等方法， 调理身体，缓解颈椎病的症状。
中医疗法种类
包括中药治疗、针灸治疗、推拿治 疗等。
注意事项
中医疗法应在专业中医师的指导下 进行，避免自行操作造成损伤。
自我按摩与针灸
注意颈部保暖
总结词
颈部受凉可能引发肌肉紧张和血液循环不畅，进而导致颈椎病。
详细描述
在寒冷的环境中，应佩戴围巾、穿高领衣服等措施来保暖颈部，避免空调、风扇等直接吹到颈部。
03
颈椎病保健措施
颈部肌肉锻炼
01
02
03
颈部肌肉锻炼
通过加强颈部肌肉的力量， 提高颈椎的稳定性，预防 颈椎病的发生。
颈部肌肉锻炼方法
在日常生活中应注意颈部保暖，尤其 是在冬季和春季，可以佩戴围巾、穿 高领衣服等措施来保暖颈部。
如果发生颈部外伤，应及时就医检查 和治疗，以免加重颈椎损伤。
06
案例分享与经验交流
个人颈椎病康复经验分享
总结词
个人经历与感悟
详细描述
分享者通过自身经历，讲述颈椎病对生活和工作的影响，以及如何通过改变生活习惯、加强锻炼和寻求专业治疗 逐渐康复的过程。
颈椎病的防治PPT课件
颈椎病的分型
+ 根据受累组织和结构的不同， + +
+
+ +
颈椎病分为： 颈型（又称软组织型）、神 经根型、 脊髓型、 交感型、 椎动脉型、 其他型（目前主要指食道压 迫型）。如果两种以上类型 同时存在，称为“混合型”。
X线检查
+ （见图1）：
+ CT可以显示出椎管的形状
及OPLL的范围和对椎管的 侵占程度；
钙化所致的对脊髓或血管的严重压迫，以及重建颈椎的 稳定性。必须严格掌握微创治疗（髓核溶解、经皮切吸、 PLDD、射频消融等）的适应证。手术术式分颈前路和颈 后路。 + 1．前路手术 + 2．后路手术
“围手术医疗（如中药、理疗、 + 有利于巩固手术疗效，弥 体育疗法、高压氧等）， 补手术之不足，以及缓解 又不能忽视一些新的病理 手术所带来的局部和全身 因素，如手术给患者带来 创伤，从而达到恢复患者 的忧虑恐慌等精神负担， 心身健康的目的。 又如手术的创伤以及术后 体质虚弱。
+ （一）中医中药治疗 + 1．中医药辨证治疗 + 3．推拿和正骨手法：柔和，切 + (1)颈型颈椎病：宜疏风解表、 忌暴力。有禁忌以及诊断不明 散寒通络， 的情况下，禁止使用任何推拿 和正骨手法。 + (2)神经根型颈椎病：宜祛瘀 + 4．针灸疗法 通络 + 包括针法与灸法。 (3)椎动脉型颈椎病，化湿 + 5.颈椎病专科药物治疗以露明颈 平肝， 通颗粒为代表的颈椎病专用药 的诞生，为颈椎病的治疗打开 + (4)脊髓型颈椎病：祛瘀通腑 了一条光明之路。但是由于该 + (5)交感型颈椎病症状较多， 项研究还处在初步阶段，还有 宜根据病情辨证施治。 更多的中医药成分有待进一步 研究，因此，颈椎病专科药物 + 2．中药外治疗法：敷贴药、 的研制还任重而道远。
颈椎病 ppt课件
误区四：颈椎疼痛只需止痛药治疗
总结词：不正确
详细描述：止痛药可以缓解颈椎疼痛，但长期使用可能产生副作用。治疗颈椎病不能仅仅依靠止痛药 ，还需要采取综合治疗措施，包括改变不良姿势、适当运动、睡眠充足等。
案例分享与经验交流
06
个人治疗经验分享
个人治疗经验分享
患者可以分享自己的治疗经验， 包括治疗过程、治疗效果以及治 疗中的注意事项等，为其他患者
颈椎病可分为神经根型、脊髓型 、交感神经型和混合型四种类型 ，其中最常见的是神经根型和脊 髓型。
发病原因
01
02
03
年龄
随着年龄的增长，颈椎间 盘逐渐退行性变，导致颈 椎病的发生。
工作和生活习惯
长期低头工作、久坐、缺 乏运动等不良习惯会增加 颈椎负担，诱发颈椎病。
外伤
颈部外伤或颈椎先天性畸 形等也可导致颈椎病的发 生。
误区二：颈椎疼痛只是小问题
总结词：不正确
详细描述：颈椎疼痛可能是颈椎病变的信号，如果不及时治疗，病情可能会加重。颈椎病变可能导致神经压迫，影响肢体活 动，甚至导致瘫痪。
误区三：按摩可以治愈颈椎病
总结词
不完全正确
详细描述
按摩可以缓解颈椎疼痛，但不能治愈颈椎病。颈椎病的治疗需要综合多种方法，包括药物治疗、物理 治疗和手术治疗等。
和抑郁等心理健康问题。
自卑感
由于颈椎病可能导致颈部畸形或活 动受限，患者可能会感到自卑和羞 耻感。
社交障碍
颈椎病可能影响患者的社交活动， 如参加聚会或旅游等，影响患者的 社交生活。
颈椎病的治疗方法
03
药物治疗
01
02
03
04
药物治疗是颈椎病治疗的常见 方法之一，主要用于缓解疼痛
颈椎病的相关知识ppt课件
颈椎拉伸
通过拉伸颈部肌肉，缓解颈部紧张和疼痛，如用双手交叉托住头部向左右倾斜。
生活习惯与饮食建议
生活习惯
保持规律的作息时间，避免长时间连 续使用电脑、手机等电子产品，定期 起身活动。
饮食建议
多食用富含钙、磷、维生素等营养的 食物，如牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等， 以保持身体健康。
04
颈椎病的预防与控制
颈椎病的症状包括颈部疼痛、僵硬、活动 受限、手臂麻木等，结合患者的临床表现 和影像学检查结果进行诊断。
治疗方法
药物治疗
针对颈椎病引起的疼痛和炎症 ，可以使用非处方药或处方药
进行缓解。
物理治疗
如按摩、针灸、牵引等，可以 帮助缓解肌肉紧张和疼痛，改 善颈椎功能。
手术治疗
对于严重的颈椎病，如颈椎间 盘突出或颈椎骨折等，手术治 疗可能是必要的。
预防措施
保持正确的姿势
无论是工作还是休息，保持头部、颈 部和肩膀的正确姿势，避免长时间低 头或头部倾斜。
定期进行颈部锻炼
通过简单的颈部转动、弯曲和拉伸来 加强颈部肌肉，提高颈椎的稳定性。
合理使用电子产品
控制使用电子屏幕的时间，适当休息 并定期改变姿势。
睡眠姿势
选择合适的枕头，保持头部和颈部的 自然姿势，避免过度弯曲或伸展。
02
颈椎病的诊断与治疗
诊断方法
X光检查
核磁共振成像（MRI）
通过X光检查可以观察颈椎的形态、排列和 结构，判断是否存在颈椎病变。
MRI可以清晰地显示颈椎内部的组织结构和 病变程度，对于诊断颈椎病具有很高的价 值。
肌电图检查
临床表现
肌电图检查可以检测神经传导和肌肉功能 ，帮助诊断颈椎病引起的神经根和脊髓受 压。
颈椎病引起的头痛可能与颈椎病变压迫神经或血管有关，也可能与颈椎姿势不良或 肌肉紧张有关。
通过拉伸颈部肌肉，缓解颈部紧张和疼痛，如用双手交叉托住头部向左右倾斜。
生活习惯与饮食建议
生活习惯
保持规律的作息时间，避免长时间连 续使用电脑、手机等电子产品，定期 起身活动。
饮食建议
多食用富含钙、磷、维生素等营养的 食物，如牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等， 以保持身体健康。
04
颈椎病的预防与控制
颈椎病的症状包括颈部疼痛、僵硬、活动 受限、手臂麻木等，结合患者的临床表现 和影像学检查结果进行诊断。
治疗方法
药物治疗
针对颈椎病引起的疼痛和炎症 ，可以使用非处方药或处方药
进行缓解。
物理治疗
如按摩、针灸、牵引等，可以 帮助缓解肌肉紧张和疼痛，改 善颈椎功能。
手术治疗
对于严重的颈椎病，如颈椎间 盘突出或颈椎骨折等，手术治 疗可能是必要的。
预防措施
保持正确的姿势
无论是工作还是休息，保持头部、颈 部和肩膀的正确姿势，避免长时间低 头或头部倾斜。
定期进行颈部锻炼
通过简单的颈部转动、弯曲和拉伸来 加强颈部肌肉，提高颈椎的稳定性。
合理使用电子产品
控制使用电子屏幕的时间，适当休息 并定期改变姿势。
睡眠姿势
选择合适的枕头，保持头部和颈部的 自然姿势，避免过度弯曲或伸展。
02
颈椎病的诊断与治疗
诊断方法
X光检查
核磁共振成像（MRI）
通过X光检查可以观察颈椎的形态、排列和 结构，判断是否存在颈椎病变。
MRI可以清晰地显示颈椎内部的组织结构和 病变程度，对于诊断颈椎病具有很高的价 值。
肌电图检查
临床表现
肌电图检查可以检测神经传导和肌肉功能 ，帮助诊断颈椎病引起的神经根和脊髓受 压。
颈椎病引起的头痛可能与颈椎病变压迫神经或血管有关，也可能与颈椎姿势不良或 肌肉紧张有关。
颈椎病的预防与保健ppt课件
挺胸、收腹。两腿直立两脚尖朝前。 • 二、练习方法：双手侧平举，像钟表指到9
点15分一样，然后两臂向上抬，举到10点 10分处，连续做50-100次。 • 三、注意事项：全身挺拔、双臂像飞鸟的 翅膀一样上下扇动，手臂尽量向后“贴”， 每天做一组。
19
• 热敷：
热敷治疗可改善血循环，缓解肌肉痉 挛，消除肿胀以减轻症状。可用热水 袋、热敷袋或热毛巾等局部外敷。但 要注意的是,急性期时疼痛症状较重时 不宜作热敷治疗。 • 运动锻炼：放风筝、打羽毛球、游泳、 练瑜伽等运动能有效缓解颈椎病，但 不要太剧烈。
8
神经根型颈椎病
• 高发年龄段：30-50岁 • 主要症状： • 早期症状为颈痛和颈部发僵; • 上肢放射性疼痛或麻木，此疼痛和麻木沿着受压
神经根的走向和支配区放射，有时症状的出现与 缓解和患者颈部的位置和姿势有明显关系； • 患侧上肢感觉沉重、握力减退，有时出现持物坠 落。
9
椎动脉型颈椎病
• 高发年龄段：30-40岁 • 主要症状： • 发作性眩晕，复视伴有眼震。有时伴随恶
颈椎病的预防与保健
1
• 颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生 性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘突出症的 总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。 主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突 出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉 受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。表现 为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改 变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺 形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压 迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神 经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征
21
谢谢大家！祝大家早日康复！
22
2
点15分一样，然后两臂向上抬，举到10点 10分处，连续做50-100次。 • 三、注意事项：全身挺拔、双臂像飞鸟的 翅膀一样上下扇动，手臂尽量向后“贴”， 每天做一组。
19
• 热敷：
热敷治疗可改善血循环，缓解肌肉痉 挛，消除肿胀以减轻症状。可用热水 袋、热敷袋或热毛巾等局部外敷。但 要注意的是,急性期时疼痛症状较重时 不宜作热敷治疗。 • 运动锻炼：放风筝、打羽毛球、游泳、 练瑜伽等运动能有效缓解颈椎病，但 不要太剧烈。
8
神经根型颈椎病
• 高发年龄段：30-50岁 • 主要症状： • 早期症状为颈痛和颈部发僵; • 上肢放射性疼痛或麻木，此疼痛和麻木沿着受压
神经根的走向和支配区放射，有时症状的出现与 缓解和患者颈部的位置和姿势有明显关系； • 患侧上肢感觉沉重、握力减退，有时出现持物坠 落。
9
椎动脉型颈椎病
• 高发年龄段：30-40岁 • 主要症状： • 发作性眩晕，复视伴有眼震。有时伴随恶
颈椎病的预防与保健
1
• 颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生 性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘突出症的 总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。 主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突 出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉 受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。表现 为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改 变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺 形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压 迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神 经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征
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谢谢大家！祝大家早日康复！
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颈椎病预防与保健PPT课件
睡 长觉期时从， 事不 财要 会躺 、着 写看 作书 、。打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使 颈部椎侧 间倾盘：内的把压右力手增放高于，臀而部且下也面使，颈将部左肌耳肉靠长向期左处肩于，非左协手调轻受轻力扶状头态部，右颈侧后协部助肌。肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再 颈加部上侧 扭倾转：、侧把屈右过手度放，于更臀进部一下步面导，致将损左伤耳，靠易向于左发肩生，颈左椎手病轻。轻扶头部右侧协助。
颈椎结构
颈椎生理曲 度 正常 向 后弯曲
正常颈椎曲度
颈椎Байду номын сангаас度消失反曲
什么是颈椎病
颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年 人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间 盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或 颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神 经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经 而引起的一组综合症状。
引起颈椎病的因素
日常生活 过高或过低 的枕头都会造成颈椎 周围的肌肉、韧带、 关节囊的松弛和劳损， 从而引起颈椎病。
如何预防颈椎病
长期从事财会、写作、打字、办公室等职 业的工作人员，由于长期低头伏案工作， 使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位， 不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使 颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后 部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相 互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更 进一步导致损伤，易于发生颈椎病。
颈椎病的症状有哪些
1. 头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛 点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不 灵活，这也是最常见的一种类型。
2. 有的人手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时 连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于 入睡。
颈椎结构
颈椎生理曲 度 正常 向 后弯曲
正常颈椎曲度
颈椎Байду номын сангаас度消失反曲
什么是颈椎病
颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年 人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间 盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或 颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神 经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经 而引起的一组综合症状。
引起颈椎病的因素
日常生活 过高或过低 的枕头都会造成颈椎 周围的肌肉、韧带、 关节囊的松弛和劳损， 从而引起颈椎病。
如何预防颈椎病
长期从事财会、写作、打字、办公室等职 业的工作人员，由于长期低头伏案工作， 使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位， 不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使 颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后 部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相 互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更 进一步导致损伤，易于发生颈椎病。
颈椎病的症状有哪些
1. 头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛 点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不 灵活，这也是最常见的一种类型。
2. 有的人手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时 连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于 入睡。
颈椎病的预防及保健讲课PPT
颈椎病预防及保健讲课
汇报人：可编辑 2024-01-11
目录
• 颈椎病概述 • 颈椎病的预防 • 颈椎病的保健 • 颈椎病的康复与治疗 • 颈椎病的预防保健误区
01
颈椎病概述
定义与分类
定义
颈椎病是指颈椎间盘退行性变及 其继发性椎间关节退行性变所致 脊髓、神经血管损害而表现的相 应症状和体征。
分类
牵治疗
通过牵引的方法，减轻颈 椎压力，缓解颈椎疼痛和 神经压迫症状。
物理治疗
如电疗、热疗、冷疗等， 缓解肌肉紧张和疼痛，促 进血液循环。
手术治疗方法
前路手术
通过前方入路切除颈椎间 盘或椎体，解除脊髓和神 经根的压迫。
后路手术
通过后方入路扩大椎管， 解除脊髓和神经根的压迫 。
前后路联合手术
根据病情需要，同时进行 前路和后路手术，彻底解 除压迫。
THANKS
感谢观看
尽量避免长时间低头工作或学 习，适当休息和放松颈部肌肉 。
选择合适的枕头和床垫
01
选择符合人体工程学的枕头，能 够提供颈部和头部足够的支撑。
02
床垫不宜过软或过硬，保持适当 的软硬度，以保持脊柱的正常生 理曲度。
定期进行颈部锻炼
进行颈部肌肉锻炼，如颈部伸展、旋 转、侧弯等运动，增强颈部肌肉力量 。
02
颈椎病的预防
保持正确坐姿
保持坐姿端正，避免 长时间弯腰驼背，使 颈部保持自然伸直状 态。
调整工作台的高度和 倾斜度，避免过度屈 伸颈部。
选择有靠背的椅子， 使腰部和颈部得到有 效支撑。
避免长时间低头
控制使用电子产品的时间，如 手机、电脑等。
每隔一段时间进行颈部活动， 如左右转动、上下点头等。
汇报人：可编辑 2024-01-11
目录
• 颈椎病概述 • 颈椎病的预防 • 颈椎病的保健 • 颈椎病的康复与治疗 • 颈椎病的预防保健误区
01
颈椎病概述
定义与分类
定义
颈椎病是指颈椎间盘退行性变及 其继发性椎间关节退行性变所致 脊髓、神经血管损害而表现的相 应症状和体征。
分类
牵治疗
通过牵引的方法，减轻颈 椎压力，缓解颈椎疼痛和 神经压迫症状。
物理治疗
如电疗、热疗、冷疗等， 缓解肌肉紧张和疼痛，促 进血液循环。
手术治疗方法
前路手术
通过前方入路切除颈椎间 盘或椎体，解除脊髓和神 经根的压迫。
后路手术
通过后方入路扩大椎管， 解除脊髓和神经根的压迫 。
前后路联合手术
根据病情需要，同时进行 前路和后路手术，彻底解 除压迫。
THANKS
感谢观看
尽量避免长时间低头工作或学 习，适当休息和放松颈部肌肉 。
选择合适的枕头和床垫
01
选择符合人体工程学的枕头，能 够提供颈部和头部足够的支撑。
02
床垫不宜过软或过硬，保持适当 的软硬度，以保持脊柱的正常生 理曲度。
定期进行颈部锻炼
进行颈部肌肉锻炼，如颈部伸展、旋 转、侧弯等运动，增强颈部肌肉力量 。
02
颈椎病的预防
保持正确坐姿
保持坐姿端正，避免 长时间弯腰驼背，使 颈部保持自然伸直状 态。
调整工作台的高度和 倾斜度，避免过度屈 伸颈部。
选择有靠背的椅子， 使腰部和颈部得到有 效支撑。
避免长时间低头
控制使用电子产品的时间，如 手机、电脑等。
每隔一段时间进行颈部活动， 如左右转动、上下点头等。
颈椎病的防治PPT课件
正面注视，不要偏头耸肩，保持脊柱的正直。尽可能少坐
多动，每天抽出一些时间进行锻炼，尤其是肩颈部肌肉的
锻炼，多做做头及胳膊的前屈、后伸及旋转运动，或者经
常爬山、游泳等。注意动静结合，每工作一小时左右站起
来活动四肢、颈椎，以消除颈部的疲劳。注意肩颈部保暖，
合理搭配饮食，不要偏食，不要饱饥失常，不要吃生冷和
断隐疼或阵发性刺痛，向一侧转动头部时最为明显，有时
疼痛难以忍受。这种疼痛如果发生于左侧，易被误诊为心
绞痛，右侧则易被误诊为胸膜炎，其实这是因为增生骨压
迫第6、7颈椎的神经根所致。
11
颈椎病的常见并发症：
• D：下肢瘫痪或排便障碍。患者下肢麻木、疼 痛无力、跛行，有的伴有尿频、尿急、排尿不净 或大小便失禁，而颈部症状多数轻微易被掩盖。
心、呕吐。患者曾就诊于消化内科，被怀疑为食道癌，但
胃镜检查正常。后经CT断层扫描显示为颈椎前缘骨质增
生压迫食管。
•
B：高血压。颈椎病可引起血压升高或降低，但以前
者多见，称颈性高血压，这与骨质刺激交感神经有关，病
人常伴有颈部疼痛、发紧、上肢麻木等典型表现。
•
C：乳房疼痛。开始感觉一侧乳房或胸大肌疼痛，间
颈椎病的防治
xx卫生院
1
什么是颈椎病？
• 颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚 增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生， 或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈 脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状 的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕 头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下 肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小 便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男 性发病率高于女性。
次眩晕发作都与颈部的转动有关。 • 症状D：头晕、眼花、手麻、耳鸣、心动过
颈椎病的预防与保健ppt课件
定时开窗
每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜，有助于缓解颈椎疲劳。
控制室内湿度
保持室内湿度在50%-60%之间，避免过于干燥或潮湿。
避免长时间使用空调
长时间使用空调容易导致颈椎肌肉僵硬，应适当开窗通风或使用 加湿器。
坚持做家庭保健操
颈部肌肉锻炼
进行颈部肌肉锻炼，如颈部前后左右活动、颈部按摩等，以增强颈 部肌肉力量，减轻颈椎压力。
• 椎动脉型颈椎病：表现为发作性眩晕、复视伴有眼震，有时伴恶心、呕 吐、耳鸣或听力下降，这些症状与颈部位置改变有关。
• 交感神经型颈椎病：表现为交感神经受刺激的症状，可为兴奋性也可为 抑制性。
发病率与危害性
发病率
近年来，随着人们生活节奏的加快和工作压力的增加，颈椎 病的发病率呈逐年上升趋势，且发病年龄越来越年轻化。
发病原因
包括颈椎退行性变、发育性颈椎管狭 窄、慢性劳损（如不良睡眠体位、不 当工作姿势、不适当体育锻炼等）以 及颈椎先天性畸形等。
颈椎病类型及症状
• 神经根型颈椎病：表现为颈肩痛、放射至上肢的疼痛或麻木，颈部活动 受限等。
• 脊髓型颈椎病：表现为上肢或下肢麻木无力、僵硬、双足踩棉花感，足 尖不能离地，触觉障碍、束胸感，双手精细动作笨拙，不能用筷子进食 ，肌力减退，四肢腱反射活跃或亢进，Hoffmann征、髌阵挛、踝阵挛 及Babinski征等阳性。
早期预防重要性
强调颈椎病的早期预防和保健的重要性，降低发 病率。
提高公众认知度
宣传教育活动
开展颈椎健康知识宣传教育活动，提高公众对颈椎病的认知。
媒体传播
利用媒体（如网络、电视、报刊等）广泛传播颈椎保健知识。
健康教育课程
将颈椎保健知识纳入学校、企事业单位等健康教育课程。
颈椎病的预防与保健防护宣传PPT
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工作一段时间之后要起来走走，看看其他地方，多活动腰椎、颈椎；
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凳子要低一些，防止头低得太厉害。
04
电脑屏幕与眼睛要保持适当距离；看屏幕时不要仰视，最好平视，稍微俯视是可以的；
桌面的水平位置最合适的高度是：到胸骨中下方三分之一处，大概到平时穿衣服的第二或第三颗钮扣处；
YOUR LOGO
具有以下症状中一两条者，仅仅“可能”患了颈椎病，言明确诊断，还需做进一步检查：
单纯性颈部不适，颈部置于任何位置都有一种不舒服的感觉（可能为颈型颈椎病）；
不明原因的上肢麻木，尤其是指尖明显者（可能为脊神经根型颈椎病）；
手指有放射性疼痛者（可能为脊神经型颈椎病）；
身上有束缚感，即好像身上被布带缠绕一样（可能为脊髓型颈椎病）；
YOUR LOGO
临床上出现颈脊髓损害的表现。
X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。影像学证实存在脊髓压迫。
除外肌萎缩性侧索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、多发性末梢神经炎等。
脊髓型
What is cervical spondylosis
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椎动脉型
曾有猝倒发作。并伴有颈性眩晕。
除外椎动脉I段（进入颈6横突孔以前的椎动脉段）和椎动脉III段（出颈椎进入颅内以前的椎动脉段）受压所引起的基底动脉供血不全。
随着各种压力的上升，越来越多的人成为颈椎病一族。现在颈椎病是一种常见的职业病，患者常常脖子酸痛，异常的难受，影响我们的生活......
04
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PART FOUR
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Daily health care for cervical spondylosis
02
03
04
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工作一段时间之后要起来走走，看看其他地方，多活动腰椎、颈椎；
03
凳子要低一些，防止头低得太厉害。
04
电脑屏幕与眼睛要保持适当距离；看屏幕时不要仰视，最好平视，稍微俯视是可以的；
桌面的水平位置最合适的高度是：到胸骨中下方三分之一处，大概到平时穿衣服的第二或第三颗钮扣处；
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具有以下症状中一两条者，仅仅“可能”患了颈椎病，言明确诊断，还需做进一步检查：
单纯性颈部不适，颈部置于任何位置都有一种不舒服的感觉（可能为颈型颈椎病）；
不明原因的上肢麻木，尤其是指尖明显者（可能为脊神经根型颈椎病）；
手指有放射性疼痛者（可能为脊神经型颈椎病）；
身上有束缚感，即好像身上被布带缠绕一样（可能为脊髓型颈椎病）；
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临床上出现颈脊髓损害的表现。
X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。影像学证实存在脊髓压迫。
除外肌萎缩性侧索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、多发性末梢神经炎等。
脊髓型
What is cervical spondylosis
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椎动脉型
曾有猝倒发作。并伴有颈性眩晕。
除外椎动脉I段（进入颈6横突孔以前的椎动脉段）和椎动脉III段（出颈椎进入颅内以前的椎动脉段）受压所引起的基底动脉供血不全。
随着各种压力的上升，越来越多的人成为颈椎病一族。现在颈椎病是一种常见的职业病，患者常常脖子酸痛，异常的难受，影响我们的生活......
04
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PART FOUR
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Daily health care for cervical spondylosis
职业病防治知识培训-颈椎病保健PPT课件
肩部放松
轻轻旋转肩膀，前后摆动 头部，以及做深呼吸运动， 以缓解肩部和颈部的紧张 状态。
颈部肌肉锻炼
通过做颈部肌肉锻炼，如 仰卧起坐、俯卧撑等，增 强颈部肌肉的力量和稳定 性。
选择合适的枕头和床垫
枕头
选择高度适中、软硬适中的枕头，能够充分支撑头部和颈部 。避免使用过高的枕头或过软的床垫。
床垫
选择硬度的床垫，能够保持身体的自然曲线，避免腰部和颈 部过度弯曲。
保持良好的心态，避 免过度焦虑和紧张， 有助于缓解颈部疼痛 和不适感。
与同事和朋友交流， 分享彼此的经验和感 受，共同缓解颈部不 适症状。
通过听音乐、阅读、 冥想等方式放松心情， 减轻工作压力和颈部 负担。
谢谢观看
颈部外伤
外力撞击
颈部受到外力撞击或扭伤，可能 导致颈椎骨折、脱位或软组织损 伤。
运动损伤
颈部在运动过程中受到过度拉伸 、扭曲或挤压，可能导致颈椎损 伤。
颈椎退行性变
年龄因素
随着年龄的增长，颈椎间盘的水分减少，弹性降低，容易发生退行性变。
慢性劳损
长期反复的颈部活动，如频繁转动头部、长时间维持同一姿势等，可能导致颈 椎间盘退行性变。
职业病防治知识培训-颈椎病保健 ppt课件
目录
• 什么是颈椎病 • 颈椎病的原因和风险因素 • 如何预防颈椎病 • 颈椎病的治疗方法 • 颈椎病保健小贴士
01
什么是颈椎病
颈椎病的定义
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘 脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。
站姿
保持正确的站姿，使头部、颈部、 肩膀和背部放松，腹部收紧。避免 长时间保持同一姿势，适时休息和 活动。
如何预防颈椎病 ppt课件
范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
ppt课件 26
如何预防颈椎病（四）
3. 抬头望远： 当长时间近距离看物，尤其 是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引 起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此， 每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分 钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于 颈椎的保健。
ppt课件
27
如何预防颈椎病（五）
ppt课件 30
预防颈椎病自我按摩操（二）
2.对按头部 :
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指 分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动 20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。
ppt课件 31
预防颈椎病自我按摩操（三）
3.按揉风池 :
用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷 处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉 20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。
6. 防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨 洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、 潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局 部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代 谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领 毛衫等，防止颈部受风、受寒。
7. 预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾 病。
ppt课件
29
预防颈椎病自我按摩操（一）
ppt课件
4
颈椎病发病机制
1. 颈椎的退行性变 （1）椎间盘的退行性变、骨质增生： • 椎间盘病变→ 椎间隙变窄→ 节段间活动异常及不稳定。 • 活动过度→ 椎间关节损伤→ 关节突关节退变→ 椎间关节重 建稳定→ 增加相邻节段的活动范围与载荷，导致这些节段 的退变进程。 （2）前纵韧带、后纵韧带及项韧带钙化：
ppt课件 32
预防颈椎病自我按摩操（四）
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医
的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时 院 康
应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动 复 科
范围为准。使得颈椎关节. 疲劳得到缓解。
15
3. 抬头望远： 当长时间近距离看物，尤其
是处于低头状态者，既影响颈椎，又易
引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因
此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺
望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，
又有利于颈椎的保健。
揭 阳 市 中 医 院 康 复 科
.
16
4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不
可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略
凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，
不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩
同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头
颈部吹冷风。
揭
阳
5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，
处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带
易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,
再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损
揭 阳
伤，易于发生颈椎病。
市
中
医
院
康
复
科
.
3
分型
颈型
神经根型
椎动脉型
交感型
脊髓型
揭 阳
混合型
市 中
医
院
康
复
科
.
4
1. 颈型：
主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，
并伴有相应的压痛点。特征是颈部
4.拿捏颈肌 :
揭 阳
将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧
市 中
颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对 医
合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿
院 康
捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调 复
和气血。
科
.
22
预防颈椎病自我按摩操
5. 按压肩井 :
揭 阳
以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大
复 科
.
25
中
医
部疾病。
院
康
复
科
.
18
三，预防颈椎病自我按摩操
1.按摩百会 ：
揭 阳
用中指或食指按于头顶最高处正中的百
市 中
会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功 医
院
效：健脑宁神，益气固脱。
康
复
科
.
19
预防颈椎病自我按摩操
2.对按头部 :
揭 阳
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处， 市
其余四指分开，放在两侧头部，双手同
阳 市
减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。
中 医
院
康
复
科
.
14
日常生活如何预防颈椎病
1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的
是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适
自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起
来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉
得到松弛。
揭 阳
市
2. 活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目 中
市 中
椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到 医
重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经
院 康
活络，散寒定痛。
复 科
.
23
预防颈椎病自我按摩操
6.按摩大椎 :
揭 阳
用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反
市 中
复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下 医
方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，
市 中
如避免猛抬重物、紧急刹车等。
医 院
康
复
科
.
17
6. 防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、
凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与
风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。
风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有
碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴
围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受
揭
寒。
阳
市
7. 预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈
院 康
两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。
复 科
.
24
预防颈椎病自我按摩操
7.对按内、外关 :
揭
用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴 (掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对
阳 市 中
侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按
医 院
揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通 康
络，宽胸行气。
阳 市
中
医
院
康
复
科
.
6
３.椎动脉型 椎动脉受压，椎—基底动脉供血不足 转头时眩晕、恶心呕吐 四肢无力，共济失调，甚至倾倒，但意
识清醒
揭 阳 市 中 医 院 康 复 科
.
7
４.交感型
交感神经受累导致交感神经功能紊乱
40岁左右女性，伏案工作
主观症状多，客观体征少
头昏、面麻、出汗或无汗、眼涩、心律
手术治疗：脊髓型颈椎病
中 医
院
康
复
科
.
12
常见不良姿势
揭 阳 市 中 医 院 康 复 科
.
13
二，正确的姿势
首先在坐姿上应保持自然的端坐位，
臀部和背部要充分接触椅面，双肩
后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱
正直，两足着地。将桌椅高度调到
与自己身高比例合适的最佳状态，
使目光平视电脑屏幕，双肩放松。
揭
避免头颈部过度前屈或过度后仰,以
不齐、情绪不稳等。
揭
阳
市
中
医
院
康
复
科
.
8
５.脊髓型
脊髓受压表现：手足麻木、僵硬；握持 不稳；行走不稳；可有大小便症状。
肌力下降同时张力增高
不完全性损害，节段不定，左右不定，
上下肢不定
揭
足底踩棉花感
阳 市
中
医
院
康
复
科
.
9
６.混合型
具有上述2组以上症状者，通常是以某型 为主，伴有其它型的部分表现 。
僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不
灵活，这也是最常见的一种类型。
揭 阳 市 中 医 院 康 复 科
.
5
２.神经根型
发病率最高，约占颈椎病的50%～60%
颈部僵直，活动受限，颈部肌肉痉挛， 受累节段棘突压痛。
颈肩臂痛，向前臂或手指放射，手麻，
手或臂无力感，持物不稳或失落。
揭
症状和相应神经根支配区有对应关系。
揭 阳 市 中 医 院 康 复 科
.
10
检查
X线检查
CT、磁共振
TCD
肌电图
表面肌电检测
揭 阳
MCU
市 中
医
院
康
复
科
.
11
治疗
健康教育：预防为主、正确睡姿、 正确坐姿
非手术治疗：卧床休息、颈椎牵引、
手法治疗、肌力训练，物理因子，
药物治疗，支具及矫形器 揭
微创手术：臭氧、射频等
阳 市
中 医
时用力做对按揉动20～30次。功效：
院 康
清脑明目，振奋精神。
复 科
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20
预防颈椎病自我按摩操
揭
3.按揉风池 :
阳 市
用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷
中 医
处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉 院
20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。
康 复
科
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预防颈椎病自我按摩操
颈椎病的防治
揭
中医院
阳
市
中
医
院
康
复
科
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1
一，概述
定义
颈椎病是由颈椎间盘、椎间关节的退变刺激或压迫 其周围的神经、血管、脊髓、肌肉等组织所引起的 一系列临床表现。
揭 阳 市 中 医 院 康 复 科
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2
发病机制
由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处
于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间
盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期