女性美容知识大全
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“爱美之心人皆有之”，对美的追求，一直令 女性为之疯狂。美丽除了气质以外，最重要的就是 皮肤美丽。现在就让上海 5+5 的陈主任给大家介绍 一些女性美容知识。
一：女性美容要注意防晒。不论阴晴，都要防 止紫外线对皮肤造成伤害，因此尽量避免日照强时
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出门。出门时，要擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗 时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。
八：雪梨杏仁面膜。
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先把雪梨洗净并切块，加入清水放在锅中煎 煮，等到把雪梨煮熟后，把它晾干压碎成泥状物， 再把杏仁油加进去，混合在一起并搅拌均匀。清洁 好脸部后，将做好的面膜敷上，15 分钟后用清水 洗净。雪梨杏仁面膜可以去除面部油脂，让肌肤更 显细嫩，并且它在粉刺和痘痘方面的效果也是非常
好。 九：红酒美白面膜 将 1/3 茶杯的牛奶，1/4 杯的张裕干红，一小
勺橄榄油，1/4 杯的蜂蜜，适量面粉倒入干净容器 中，一起充分混合搅拌均匀，调成膏状把面膜放置
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一段时间，让红酒的酒精挥发掉些。然后再把面膜 均匀涂于洁完面之后的肌肤，保持 15 分钟，然后 用温水把脸洗干净就可以了。红酒美白面膜具有美 白细腻肌肤的功效，同时还能有效抗衰老。
食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺 利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的 负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
六：女性美容要保持舒缓紧绷的身心。生活压 力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特 别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然
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的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身 心。
七：柠檬面膜。
先将黄瓜洗净，切成小段后放入搅拌机中搅拌 成泥，倒入面膜碗中，挤入柠檬汁，然后再加入备
好的面粉，一起充分搅拌均匀。将脸部肌肤清洗干 净后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持 15 分钟后 再用温水将脸部肌肤清洗干净就可以了。柠檬面膜 不但能补水保湿，同时还能美白滋润肌肤，让肌肤 更显白皙动人。
二：只要从事过户外活动，无论日晒的程度如 何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦 拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲 淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，
冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。 三：女性美容要注意补水。皮肤在紫外线中裸
露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分 冷冻过的化妆水在两腮进行 5-10 分钟的敷脸，赋 予皮肤湿润感和清凉感。
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四：女性美容要注意维生素的摄取。尤其是维 生素 A、C、E 等，不仅能调节人体机能和提高免疫 力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃 富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、 卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
五：女性美容不要食用含有人工食品添加剂的
一：女性美容要注意防晒。不论阴晴，都要防 止紫外线对皮肤造成伤害，因此尽量避免日照强时
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出门。出门时，要擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗 时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。
八：雪梨杏仁面膜。
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先把雪梨洗净并切块，加入清水放在锅中煎 煮，等到把雪梨煮熟后，把它晾干压碎成泥状物， 再把杏仁油加进去，混合在一起并搅拌均匀。清洁 好脸部后，将做好的面膜敷上，15 分钟后用清水 洗净。雪梨杏仁面膜可以去除面部油脂，让肌肤更 显细嫩，并且它在粉刺和痘痘方面的效果也是非常
好。 九：红酒美白面膜 将 1/3 茶杯的牛奶，1/4 杯的张裕干红，一小
勺橄榄油，1/4 杯的蜂蜜，适量面粉倒入干净容器 中，一起充分混合搅拌均匀，调成膏状把面膜放置
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一段时间，让红酒的酒精挥发掉些。然后再把面膜 均匀涂于洁完面之后的肌肤，保持 15 分钟，然后 用温水把脸洗干净就可以了。红酒美白面膜具有美 白细腻肌肤的功效，同时还能有效抗衰老。
食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺 利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的 负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
六：女性美容要保持舒缓紧绷的身心。生活压 力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特 别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然
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的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身 心。
七：柠檬面膜。
先将黄瓜洗净，切成小段后放入搅拌机中搅拌 成泥，倒入面膜碗中，挤入柠檬汁，然后再加入备
好的面粉，一起充分搅拌均匀。将脸部肌肤清洗干 净后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持 15 分钟后 再用温水将脸部肌肤清洗干净就可以了。柠檬面膜 不但能补水保湿，同时还能美白滋润肌肤，让肌肤 更显白皙动人。
二：只要从事过户外活动，无论日晒的程度如 何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦 拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲 淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，
冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。 三：女性美容要注意补水。皮肤在紫外线中裸
露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分 冷冻过的化妆水在两腮进行 5-10 分钟的敷脸，赋 予皮肤湿润感和清凉感。
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四：女性美容要注意维生素的摄取。尤其是维 生素 A、C、E 等，不仅能调节人体机能和提高免疫 力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃 富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、 卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
五：女性美容不要食用含有人工食品添加剂的