苏轼健康养生的诗句

苏轼健康养生的诗句
导读：古往今来的人们都非常重视养生之道，也流传着各种各样的养生方法，现代人也借鉴古人的养生“秘方”。

“唐宋八大家”之一的苏东坡提出的四条养生“秘方”就颇有见地。

下面小编为你整理了苏轼健康养生的诗句，希望能帮到你！
一、无事以当贵。

这就告诉我们在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失。

往往考虑越多失去的也越多，尽量要保持一颗平常心。

这对于老年人来说有利于健康长寿，对于年轻人来说有利于心理健康，提高自己抗挫折能力。

二、早寝以当富。

对于不同年龄段的人来说，养成良好的起居习惯是同等重要的，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。

三、安步以当车。

这一条告诉我们不要过于讲求安逸，能走路就不要坐车，能走楼梯就不要乘电梯，生命在于运动。

四、晚食以当肉。

苏东坡认为“人应已饥方食未饱”。

饥饿了以后再进食，即便是粗茶淡饭，其香甜可口会胜过山珍海味；吃饭时不要吃得太饱，如果吃饱了还勉强进食，即使美味佳肴放在眼前也难以下咽。

苏东坡的四味“长寿药”，实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性，这种观点即使在今天仍然值得借鉴。

《出峡》诗有云：入峡喜问岩，出峡爱平旷。

吾心淡无累．遇境即安畅。

《定风波》词云：莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。

竹杖芒鞋轻胜马，谁怕?一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。

回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

回文诗要求正读倒读都通顺，相当难写。

而回文绝句因为还要受平仄关系的限制就更难写。

读者若有兴趣，把这两首绝句正着倒着都多读两遍，对苏轼的才华和爱茶之情一定会由衷折服。

正因为东坡爱茶至深，并彻悟了茶道真谛，所以在极端困苦的逆境中，他也能活出精彩人生。

苏东坡出狱后被贬到黄州，最初时贫病交加，居无定所，只好住在城南江边早被废弃的旧驿站。

驿站紧靠长江．后边是荒山竹林。

对此，苏东坡自有美妙的联想：“长江绕廓知鱼美，好竹连山觉笋香。

”
房子破旧四面通风，苏东坡不以为苦，反而认为“可俯视长江流水，看往来千帆”。

在破房中读书写作时，他感到“倚于案几之上，但见白云左绕，清江右徊，如在仙宫”。

江边气候多变，苏东坡也不以为忧．反而认为“风涛烟雨，晓夕百变”、“阴晴早暮，态状万千”、“江南青山，尽在几席上，此幸未始有也”。

有了这样旷达的襟怀，旧房破屋即刻变成了华府仙宫。

住的问题解决了，还要解决全家老小“民以食为天”的头等大事。

苏东坡不愧是“贫民美食家”，在被贬黄州的贫困生活中，他还创造出了不少流传至今的大众化美食。

其一是“东坡肉”。

当时黄州的猪肉很便宜。

达官显贵爱的是山珍海味，一般都不爱吃猪肉，穷苦百姓爱吃却不懂得如何煮。

于是苏东坡研究出了一种烹调猪肉的方法，并用民歌的形式写了《猪肉颂》。

其实要了解我们的古人，只要读他的诗词你就会了解很多，很多诗人都习惯将自己的情感和处境都写到始终，自然也会将自己生活养生之道写入诗中，所以要学习古人的养生之法，多读古人的养生诗词就行了。

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