体育知识技能题库四
体育知识技能试题库四
锻炼方法一．选择题1. 神经症患者最好参加（A ）锻炼活动。
A.集体性B.个人C.竞争性2 . 运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（A ）天。
A.3天B.5天C.6天3 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（A ）为主。
A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习4 . 人体的发展遵循着（C ）的生物学规律。
A .周期性 B.全面发展 C.用进废退5 . 中国特色的养身之道把（A ）作为人身之三宝。
A.精、气，神B.阴，阳，五行C.经络、脏、腑6 . 康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（B ），不出现肿胀为度的原则。
A.12小时B.24小时C.36小时7 . 力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项素质总称为（A ）。
A.身体素质B.体能C.基本素质8. 个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（C ）次，才有利于心理健康。
A.2次B.2次或2次以上C.3次或3次以上9. 从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（C ）增大，提高氧耐力水平。
A.每搏输出量B.肺通气量C.心输出量10. （B ）的体育活动能取得较好的心理效应。
A.大强度B.中等强度C.小强度11 . 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（C ）降到最小限度。
A.疲劳现象B.疾病现象C.老化现象12 . （C ）是指头脑中形成的身体图象。
A.身体幻想B.身体想象C.身体表象13 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（A ）的方法。
A.鼻子呼.吸气B.嘴巴吸气,鼻子呼气C .均匀的嘴巴呼吸气14. （B ）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。
A.4B.8—10C.10—1215.速度练习一般应该安排在训练课的：( A )A、前半部分B、任何时间C、中间部分16.运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（C ），同时不要忘记补充足够的水分。
体育理论知识考核试题题库及答案
体育理论知识考核试题题库一、选择题1体育工作坚持以开展（）为基础，实行普及与提高相结合，促进各类体育协调发展。
［单选题］* A:学校体育活动B:全民健身活动VC:竞技体育活动D:奥林匹克运动2 .我国第一位获得“欧文斯奖”的田径运动员是（\［单选题］*A:刘翔B:王军霞VC:朱建华D:黄志红3 .正常人的肌肉占体重的比例是（\［单选题］*A::25-30%B:30-35%C:30-40%√D:40-45%4 .以下属于发展上肢力量的方法是（\［单选题］*A:跳绳C:俯卧撑√D:接力跑5 .人文奥运包含了丰富的文化理念和精神价值，其核心理念在于（1［单选题］* A:和平B:友爱C:竞争D:和谐√6 .奥林匹克会旗五环旗的设计者是（\［单选题］*A:顾拜旦√B:皮埃尔C:罗格D:贝利7.2010年的广州亚运会是第（）届亚运会。
［单选题］*A:10B:12C:14D:16√8.1952年（）为新中国体育的题词是发展体育运动，增强人民体质。
［单选题］* A:朱德B:周恩来D:毛泽东√9.我国最早在春秋战国时代就发明了（）当时叫蹴鞠。
［单选题］*A:篮球B:则C:足球√D:乒乓球10.2019年女子排球世界杯赛，中国队取得（）连胜的不败战绩，成功卫冕世界杯冠军。
［单选题］* A:十二B:H-√C:+D:九11 .下列不属于体格匀称度评价指标的是（\［单选题］*A:肺活量VB:身高C:体重D:胸围12 .剧烈运动后，以下行为正确的是（\［单选题］*A:马下坐下休息B：大量饮水C:立刻洗澡D:适当的拉伸放松身体V13 .正常人的体温是（）摄氏度。
［单选题］*A:33-34B:33-35C:35-36D:36-37√14 .在观赏体育比赛时，应注意欣赏比赛的哪些内容（λ［单选题］* A:注意欣赏体育精神B：注意欣赏比赛的形式与过程C:注意欣赏比赛的结果D:以上皆是√15 .肥胖是由于体内（）沉积过多而引起的。
［单选题］*A:肌肉B:脂肪VC:蛋白质D:糖份16 .人体运动中的功能物质包括糖、脂肪和（\［单选题］*A:维生素B:微量元素C:水D:蛋白质，17 .中国国家男足唯一次闯进的世界杯时哪届（\［单选题］* A:2006德国世界杯B:19988法国世界杯C:2010南非世界杯D:2002韩日世界杯√18 .世界足坛被称为银河战舰的足球俱乐部是（I［单选题］*A曼联B:皇家马德里√C:巴塞罗那D:利物浦19 .世界杯足球赛每（）年举办一次。
体育健康知识考试题库打印
体育健康知识考试题库打印一、单选题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼对身体健康的首要作用是：A. 增强肌肉力量B. 改善心肺功能B. 促进骨骼发育D. 提高身体协调性2. 以下哪项不是有氧运动的特点？A. 强度较低B. 持续时间较长C. 心率保持在较高水平D. 有助于提高心肺耐力3. 运动中常见的运动损伤包括：A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 所有选项4. 运动前热身的主要目的是：A. 消耗能量B. 预防运动损伤C. 提高运动表现D. 促进血液循环5. 以下哪种食物属于高糖食物？A. 苹果C. 白米饭D. 牛奶6. 运动后补充蛋白质的最佳时间是：A. 运动前30分钟B. 运动中C. 运动后30分钟内D. 运动后2小时7. 以下哪种运动方式对心血管系统最有益？A. 举重B. 跑步C. 瑜伽D. 游泳8. 运动时心率的计算公式是：A. 220 - 年龄B. 180 - 年龄C. 200 - 年龄D. 210 - 年龄9. 运动中补充电解质的主要目的是：A. 补充能量B. 维持水盐平衡C. 促进肌肉收缩D. 预防低血糖10. 以下哪种运动方式属于无氧运动？A. 快走B. 慢跑D. 举重二、多选题（每题3分，共15分）11. 体育锻炼对心理健康的益处包括：A. 缓解压力B. 改善情绪C. 增强自信心D. 促进社交12. 运动时正确的呼吸方式包括：A. 深呼吸B. 节奏性呼吸C. 憋气D. 快速呼吸13. 运动中常见的能量补充方式包括：A. 运动饮料B. 能量棒C. 香蕉D. 巧克力14. 运动后恢复的方法包括：A. 拉伸B. 冷敷C. 按摩D. 热水浴15. 以下哪些因素会影响运动表现：A. 睡眠质量B. 饮食营养C. 运动装备D. 心理状态三、判断题（每题1分，共10分）16. 运动时出汗越多，说明锻炼效果越好。
（）17. 运动后立即大量饮水是正确的补水方式。
（）18. 运动损伤后应立即进行冷敷处理。
2022～2023体育职业技能鉴定考试题库及答案参考96
2022～2023体育职业技能鉴定考试题库及答案1. 站在靠近第四官员一边的裁判员是第一助理正确答案：正确2. 维生素既能在体内合成，又需要通过食物途径获得。
正确答案：错误3. 体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。
正确答案：错误4. 互踢点球决胜负时，求进入比赛并击中横木弹回时，主踢队员跑上补踢入网，算胜一球正确答案：错误5. 后撤步是从实战式开始，以后脚掌为轴旋转后退正确答案：正确6. 分析阻抗训练动作的六大步骤？正确答案：1、目标训练肌肉2、阻力的方向3、身体的位置4、身体的稳定5、动作的路线6 、动作的幅度7. 体重指数的计算方法？正确答案：体重（kg）比身高（m）的平方8. 武术中的“八法”是指手，眼，身法，步，精神，气，力，功。
正确答案：正确9. 后踢不需要进行和前踢一样的提膝转胯的动作正确答案：10. 瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是A.肩倒立式B.犁式C.头倒立式正确答案：C11. 徐根宝在浙江大学任教正确答案：错误12. 手刀的姿势应无指并拢，大拇指向内弯曲，其余四指伸直绷紧掌面（）正确答案：错误13. 队员在越位位置直接接得任意球为越位。
正确答案：正确14. 古代足球运动的统称是A.白打B.足球C.蹴鞠正确答案：C15. 队长有代表本队球员向裁判员申诉的权力。
正确答案：错误16. 两人对抗练习中，应开始培养自己的距离感，为日后实战打好基础正确答案：正确17. 队员在越位位置直接接得任意球为越位。
正确答案：正确18. 守门员在本方罚球区外踢直接任意球，却不慎滑倒，将球直接踢入自家球门，裁判员应判罚任意球重踢正确答案：错误19. 在对手因慌乱而后退的时候，可以使用双飞踢来追击对手（）正确答案：正确20. 味不甜，不溶于水，经淀粉酶催化分解为葡萄糖后被机体吸收的糖为双糖正确答案：正确21. 马步站立时需要注意让自己的膝关节稍稍内扣正确答案：正确22. 武术中的弹踢、侧踹、正蹬等腿法都属于武术的内容。
体育知识竞赛题库_体育方面的知识竞赛题及答案
体育知识竞赛题库_体育方面的知识竞赛题及答案1、2004年的夏季奥运会在(b)举行。
A、悉尼B、雅典C、巴黎D、北京2、2004年的欧洲杯在(C)进行A、德国B、比利时C、葡萄牙D、荷兰3、奥运会每几年举办一次BA两年B四年C六年D八年4、体育课的运动负荷是指学生作身体练习(C)A、练习的数量B、身体所承受的心理负担C、身体所承受的生理负担5、点燃2022年奥运会主火炬的是DA、郭晶晶B姚明C、刘翔D、李宁6、课间操有助于消化学习中产生的疲劳，保护视力，并提高(C)A、学生的鉴别能力B、学生的专项运动能力C、学生的学习效率7、下面哪种不属于氧运输系统组成部分的是____C______。
A、呼吸系统B、血液C、神经系统D、心血管系统、8、被誉为梦之队的是中国哪个体育代表队AA、跳水或乒乓B体操或乒乓C、跳水或羽毛D、羽毛或体操9、中国男篮奥运会最好成绩是第几名CA、6B、7C、8D、910、第一届现代奥林匹克运动会是(B)年在希腊举行的A、1894B、1896C、1900、D、189011、脊柱一般至(C)才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。
A、18-19B、19-20C、20-21D、21-2212、1984年(B)获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零的突破A、郎平B、许海峰c、李宁D、黄志红13、在双杠的支撑摆动动作中，应以(B)为轴摆动A、手B、肩C、宽D、腰14、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。
“三步”的动作特点是(A)A、一大、二小、三高B、一大、二大、三高C、一小、二大、三快D、一小、二小、三快15、《体育与保健》课开始上课整队时，老师(或体育委员)一般按(A)顺序发出队列口令。
A、立正—向右看齐—向前看—报数—稍息B、稍息—立正—报数—向右看齐—向前看C、立正—报数—向右看齐—向前看—稍息D、立正—向前看—报数—稍息—立正16、走和跑的区别在于(D)A、跑的速度快，走的速度慢B、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小C、跑的步副大，走的步幅小D、跑时身体有腾空，走时身体没有腾空17、个性心理特征包括(D)A、气质、性格、动机B、气质、性格、需要C、兴趣、动机、需要D、能力、气质、性格18、有一位体育教师品行不良，在自己情绪不好时常侮辱学生，影响恶劣，一次课中将学生踢伤。
体育常识题库及答案
体育常识题库及答案1. 世界杯足球比赛是由哪个组织举办的？答案：国际足球联合会（FIFA）2. 乒乓球运动中，一方先发球的进攻方式称为什么？答案：发球攻击3. 男子100米短跑的世界纪录保持者是谁？纪录是多少？答案：尤塞恩·博尔特（Usain Bolt），纪录为9.58秒4. 著名的网球比赛大满贯中包括以下哪四项？答案：澳大利亚网球公开赛、法国网球公开赛、温布尔登网球锦标赛、美国网球公开赛5. 奥运会共分为夏季奥运会和哪一个赛事？答案：冬季奥运会6. 羽毛球比赛中，什么颜色的球在比赛中使用？答案：白色7. 著名的马拉松比赛起源于哪个国家？答案：希腊8. 足球比赛中，一个队共有多少名球员？答案：11名9. 棒球比赛中，如何计算击球率？答案：击中球数除以打击数10. 网球比赛中，比赛一盘分为几局？答案：6局11. 著名篮球运动员迈克尔·乔丹来自哪个国家？答案：美国12. 国际奥委会的创始人是谁？答案：皮埃尔·德·顾拜旦13. 体操比赛中，用于跳跃和翻滚的设备叫什么？答案：跳马14. 自由式摔跤比赛中，运动员应该在比赛中击败对手几次才能获胜？答案：三次15. 游泳比赛中，哪种泳姿属于蛙泳？答案：腿交替蹬、双臂一起划水的泳姿16. 现代奥运会始于哪一年？答案：1896年17. 乒乓球比赛中，正常情况下，每方比赛几局？答案：五局三胜制18. 田径比赛中，标准的短跑距离是多少米？答案：100米19. 在网球比赛中，对方发球失误被称为什么？答案：双误20. 体操比赛中，用于平衡动作的设备叫什么？答案：平衡木以上是体育常识题库及答案。
希望这些题目能够帮助你提高对体育知识的了解。
加油！。
体育理论试题题库答案及解析
体育理论试题题库答案及解析体育理论是体育科学的一个重要分支，它涉及到体育的基本概念、原则、方法以及体育活动对社会和个人的影响。
掌握体育理论知识对于体育专业的学生和从业人员来说至关重要。
以下是一份体育理论试题题库的答案及解析，旨在帮助学习者更好地理解和掌握体育理论的相关知识。
一、单项选择题1. 体育的本质是什么？A. 竞技B. 娱乐C. 教育D. 社会活动答案：C解析：体育的本质是教育，它通过身体活动来促进人的身心健康和社会适应能力。
2. 下列哪项不属于体育的功能？A. 健身功能B. 娱乐功能C. 政治功能D. 经济功能答案：C解析：体育的主要功能包括健身、娱乐、教育和经济功能，而政治功能并非体育的直接功能。
3. 奥林匹克运动会的格言是什么？A. 更快、更高、更强B. 和平、友谊、进步C. 团结、友谊、和平D. 公平竞争答案：A解析：奥林匹克运动会的格言是“更快、更高、更强”，它体现了奥林匹克精神，鼓励运动员追求卓越。
二、多项选择题1. 体育教学中常用的教学方法包括哪些？A. 讲解示范法B. 分组练习法C. 情景模拟法D. 竞赛法答案：ABCD解析：体育教学中常用的教学方法包括讲解示范法、分组练习法、情景模拟法和竞赛法，这些方法有助于提高学生的体育技能和兴趣。
2. 体育对个人发展的影响包括哪些方面？A. 身体健康B. 心理健康C. 社会适应D. 智力发展答案：ABCD解析：体育对个人发展的影响是全面的，包括身体健康、心理健康、社会适应和智力发展等多个方面。
三、判断题1. 体育比赛中，只要取得胜利就是唯一的目标。
答案：错误解析：体育比赛中，胜利固然重要，但更重要的是遵循体育道德和公平竞赛的原则，尊重对手，展现良好的体育精神。
2. 体育锻炼对青少年的生长发育没有影响。
答案：错误解析：体育锻炼对青少年的生长发育具有积极的影响，它能够促进骨骼、肌肉的发育，提高心肺功能，增强身体素质。
四、简答题1. 简述体育教学的原则。
体育技能测试题及答案
体育技能测试题及答案一、选择题1. 篮球比赛中，以下哪项不是犯规行为？A. 打手B. 走步C. 投篮D. 运球答案：C2. 足球比赛中，一名球员在什么情况下会被罚下场？A. 累计两张黄牌B. 一次严重犯规C. 进球后庆祝过激D. 被裁判警告两次答案：A二、判断题1. 乒乓球比赛中，发球时球必须在发球区的地面上弹起一次。
（）答案：√2. 羽毛球比赛中，当球触网后落在对方场地内，该球应判为有效。
（）答案：×三、简答题1. 请简述排球比赛中的“自由人”规则。
答案：排球比赛中的“自由人”是指一名特殊的后排球员，他的主要任务是防守，不能在前排进行攻击性动作。
自由人穿着与队友不同的球衣，且在比赛中可以随时更换。
2. 请列举至少三种田径比赛中常见的起跑方式。
答案：田径比赛中常见的起跑方式包括蹲踞式起跑、站立式起跑和混合式起跑。
四、论述题1. 论述篮球比赛中“三秒区”规则的重要性及其对比赛的影响。
答案：篮球比赛中的“三秒区”规则规定，进攻方的球员在三秒区内停留时间不得超过三秒。
这一规则的重要性在于防止进攻方球员在篮下长时间占据有利位置，从而保证比赛的公平性和流畅性。
它迫使球员在进攻时更加灵活地移动，增加了比赛的观赏性和战术多样性。
五、操作题1. 请描述在进行跳远比赛时，如何正确地进行助跑和起跳。
答案：在跳远比赛中，助跑是起跳前的关键步骤。
首先，运动员需要沿着跑道进行加速跑，保持身体前倾，以获得最大的速度。
在接近起跳板时，运动员应逐渐调整步伐，确保最后几步步伐稳定且有力。
起跳时，运动员应利用摆动双臂的力量，同时用脚跟到脚尖的力量推动身体向前上方跳起，同时双臂向上摆动，以增加跳跃的高度和距离。
落地时，应尽量向前伸展身体，以增加跳跃的有效长度。
体育知识竞赛题库
体育知识竞赛题库一、判断(+代表正确，-代表为错误)1、体育是以身体活动为媒介,以谋求个体身心健康为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。
(+)2、体育的分类是：学校体育、社会体育、竞技体育、某某某治体育。
(-)3、体育的功能有(1)本质功能(教育功能、健身功能和娱乐功能)，(2)非本质功能(经济功能、某某某治功能、情感功能)(+)4、现代体育教育已不仅是促进人的生长发育，增强学生体质，掌握运动技能，而且还需要培养人们终身体育的兴趣和习惯，改善生活方式提高生活质量，以适应现代社会的需要。
(+)5、身体健康的标志是：生理健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
(+)6、社会适应良好指的是：人的社会行为能适应复杂的环境变化能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎。
(+)7、道德健康是指：不以损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑等是非观念，能按社会认为规范的准则约束，支配自己的行为，能为人民的幸福作贡献。
(+)8、亚健康是一种自感不爽，检查无病的，介于疾病与健康之间的一种身心状态。
也称为第三健康状态、灰色健康、亚临床期等。
(+)9、亚健康的症状有：食欲不振，疲乏无力，失眠多梦、烦躁、健忘胸闷、头晕、头疼感觉迟钝。
兴奋集中等等。
(-)10、健身运动，消遣娱乐是某某某亚健康的一种积极，有效、廉价的手段。
(+)11、体育锻炼是保持人体机能、体能处于最佳状态的有效手段，是人们消除身心疲劳，保持健康生活最积极的手段。
(+)12、体育可以缓解现代生活节奏给人带来的紧张情绪、融洽人际关系。
(+)13、高等学校体育的目的是以“育人”为宗旨，以运动和身体练习为基本手段，对大学生机体进行科学的培育，在提高其生物潜能和心理潜能的过程中，进德、益智、促美，达到身心健康，提高体育成绩的目的。
(-)14、体育的任务是努力掌握体育的运动，卫生保健、健康生活的基本知识技能和方法，提高大学生的体育文化素养。
四五年级体育试题库
四、五年级体育试题小学体育与健康期末试题学校﹍﹍﹍﹍班级﹍﹍﹍﹍姓名﹍﹍﹍﹍成绩﹍﹍﹍﹍一、大题有10道选择，每题1分，共10分。
答对的给1分，答错或未打的都给0分。
1．运动前要充分做好（）A．准备活动 B．放松活动 C．休息 D．什么都不做2．运动后要注意（）A．准备活动 B．放松活动 C．休息D．什么都不做3．我国传统的养生之道认为“津要常咽”，这是指（）A．有唾液要吐出 B．有唾液要含在口中C．有唾液要咽下D．所有的都对4．做眼保健操时，按摩动作要（）A．有节奏 B．要用力 C．要无力 D．可有可无5．符合卫生要求的睡姿是（）。
A．蒙头睡 B．伏睡 C．两手放在胸前睡觉 D．右卧位6．中国北京获得第（）届夏季奥运会举办权A．27 B． 28 C．29 D．307．篮球比赛时每方上场队员是（）A.5人B.6人C.7人 D．10人8．保持口腔卫生每天必须刷（）次牙。
A．每天1次，早上刷 B．每天三次，早、中、晚各一次C．每天一次，晚上刷 D．每天刷两次，早晚各一次9．夏天进行锻炼后，可以及时补充些（）。
A．冰水 B．加盐的凉开水 C．自来水 D．热水10．在中长跑过程中呼吸要（）。
A．有节奏 B．无节奏 C．先有节奏、后无节奏 D．无所谓二、判断题。
每题1分，共10分。
1.垒球只要扔的远就行了，动作规范不重要。
（）2.小朋友为了看清楚电视节目,坐在离电视机2米以内距离观看。
（）3.补充维生素，越多越好。
（）4.在室内吸烟，只对吸烟者有害，对该房间的其他人没有危害。
（）5.任何年龄的人戒烟都对健康有益。
（）6.晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。
（）7.饭前便后洗手可以预防许多疾病。
（）8.吃东西时逗笑或嘴里含着玻璃球蹦蹦跳跳有危险。
（）9.有自知之明是心理健康的表现。
（）10.少年儿童如果经常长时间使用电脑，可能会造成视力减退。
（）一.选择:1．A 2. B 3. C 4. A 5. D6. C7. A8. D9. B 10.A二、判断题:1．× 2.× 3.× 4.× 5. √6.×7.√8.√9.√ 10.√小学体育与健康期末试题学校﹍﹍﹍﹍班级﹍﹍﹍﹍姓名﹍﹍﹍﹍成绩﹍﹍﹍﹍一、本大题有10道选择，每题1分，共10分。
2022～2023体育职业技能鉴定考试题库及答案参考54
2022～2023体育职业技能鉴定考试题库及答案1. 踢球时，脚触球的一刹那，踝关节应尽量放松。
正确答案：错误2. 队员铲球时一只脚踢到了球，同时另一只脚将对方队员踢倒，裁判员应该判给对方直接任意球正确答案：正确3. 2010年世界杯定于德国举办正确答案：错误4. 比赛进行中队员向场边观众吐唾沫，裁判员应该吹停比赛并将吐唾沫的队员罚令出场正确答案：正确5. 《职业标准》规定社会体育指导员的职业功能是由接待咨询、准备工作、技术指导、健身指导、培训及经营与管理等几个方面的工作组成。
正确答案：正确6. 社会体育以业余自愿参与原则，国家鼓励参加社会体育活动，但不强迫正确答案：正确7. 古代足球游戏起源于中国正确答案：正确8. 第四官员的职责不包括负责比赛中的换人正确答案：错误9. 后旋踢无法攻击到对手的胸部（）正确答案：错误10. 人体所需要的营养素有蛋白质、碳水化合物、脂类、矿物质、维生素，另外还有无机盐正确答案：11. 冲拳准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽；两手握拳收于腰间，拳心（）A.朝上B.朝下C.朝身体内侧正确答案：A12. 守门员发球门球，将球传给处在罚球区内的本方队员，本方队员接球，裁判员应该在队员触球地点坠球正确答案：错误13. 后踢的力量中不包括身体旋转所产生的力量正确答案：错误14. 获得意大利足球甲级联赛冠军次数最多的球队是桑普多利亚正确答案：错误15. 边线和球门线是比赛场地的一部分正确答案：正确16. 教练员在场外有不正当行为，裁判员可对其警告，但不必出示黄牌。
正确答案：正确17. 跳下劈的腿法技术漂亮好看，但因为动作过大而在实战用用处不大正确答案：错误18. 比赛中罚球点球时守门员必须站在球门线上，双脚可以沿球门线移动直至球被向前踢出正确答案：正确19. 裁判员坠球恢复比赛，而球在接触地面前被队员触及，裁判员应该判由对方罚间接任意球正确答案：错误20. “运动如抽丝，迈步如猫行”是太极拳的运动特点之一正确答案：21. 以左势实战姿势开始，前踢是右腿迅速以膝关节为轴（）A.伸膝、送髋、顶髋B.送髋、伸膝、顶髋C.顶髋、伸膝、送髋正确答案：A22. 比赛结束后一名队员辱骂裁判员，裁判员应该向其出示红牌正确答案：正确23. 广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。
体育理论知识练习题库+答案
体育理论知识练习题库+答案一、单选题（共50题，每题1分，共50分）1、正常人安静状态时心率约为_______。
A、不一定B、60-100次/分C、30-60次/分D、100-140次/分正确答案：B2、_______ 是所有运动损伤因素中最主要的因素。
A、方法不合理B、内容组合不科学C、思想麻痹大意D、准备活动不充分正确答案：C3、保持良好的情绪状态和参加_______的体育锻炼可以使身心得到放松。
A、中等强度B、超大强度C、小强度D、大强度正确答案：A4、生活方式作为人的生活模式，其包括的内容十分广泛，如人们生活的具体内容、_______ 。
A、家庭和婚姻、消费方式、工作环境等B、家庭生活方式、劳动方式、社交方式等C、生活结构、工作环境、家庭结构等D、生活结构、生活态度、劳动方式、消费方式、家庭结构、婚姻方式、社交方式等正确答案：D5、以下哪点不属于体育锻炼对大学生心理健康的影响_______。
A、体育运动能培养坚强的体魄B、体育运动能培养坚强的意志品质C、体育运动能提高智力水平D、体育运动能调控改善情绪状态正确答案：A6、口角炎、舌炎、唇炎主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
A、维生素B1B、维生素B2C、维生素CD、维生素D正确答案：B7、骨构成人体的支架，人体的骨，共有_______块，有长的、短的和扁状的。
A、306B、256C、206D、106正确答案：C8、整理活动应侧重于_______ 。
A、全身性放松B、自我性放松C、整体性放松D、局部性放松正确答案：A9、体育从原始社会到现代工业社会，始终伴随着人类一道发展。
它的发展属于一种_______的变迁。
A、观念和行为B、社会行为和文化生活C、生存和发展D、精神和文化生活正确答案：B10、体育与生存需要之间的天然联系，主要由下列因素所决定_______。
A、人的精神需要B、人的享受需要C、人的求生本能D、人的社会属性正确答案：C11、体育课程的基本目标是根据培养大学生教育目标的基本要求而确定的，分为五个领域目标，即_______。
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锻炼方法一．选择题1. 神经症患者最好参加（A ）锻炼活动。
A. 集体性B. 个人C. 竞争性2 . 运动的次数一般为每日或者隔日1 次，或者每周至少不少于4 次，间隔时间不宜超过（ A ）天。
A. 3 天B.5 天C.6 天3 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ A ）为主。
A. 耐力练习B. 力量练习C. 柔韧练习4 . 人体的发展遵循着（C ）的生物学规律。
A . 周期性B. 全面发展C. 用进废退5 . 中国特色的养身之道把（A ）作为人身之三宝。
B. 阴，阳，五行C. 经络、脏、腑6 . 康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（ B ），不出现肿胀为度的原则。
A.12 小时B.24 小时C.36 小时7 . 力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项素质总称为（A ）。
A. 身体素质B. 体能C. 基本素质8. 个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30 分钟，每周（ C ）次，才有利于心理健康。
A.4B.8 — 10C.10— 1215.速度练习一般应该安排在训练课的： （ A ）A 、前半部分B 、任何时间C 、中间部分 16. 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ C ），同时不要忘 记补充足够的水分。
A. 脂肪和矿物质B. 碳水化合物C. 糖类和蛋白质17 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（ C ）或按 A. 每搏输出量 B. 肺通气量C. 心输出量 10. （ B ）的体育活动能取得较好的心理效应A. 大强度B.中等强度 C. 小强度 11. 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（C ）降到最小限度。
A. 疲劳现象 B.疾病现象 C.老化现象 12. （ C ）是指头脑中形成的身体图象。
A. 身体幻想B.身体想象 C.身体表象 13 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ A ）的方法。
A. 鼻子呼. 吸气B. 嘴巴吸气,鼻子呼气 C. 均匀的嘴巴呼吸气 14.（ B ）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间 。
9. 从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（A.2 次B.2 次或 2 次以上C.3 次或 3 次以上 C ）增大，提高氧耐力水平。
A. 热身活动 B. 调整呼吸的活动 C. 放松肌肉的活动18. 汗液中主要的电解质是（A ）A.钠和氯离子B. 钾和钙C.氧和氢离子19 .（C ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。
A.控制饮食 B. 大量运动 C.控制饮食和运动相结合20 .平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（ B ) 手段来发展力量素质。
A.等长性力量练习 B. 等张性力量练习 C.速度力量练习21 .发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（ B ）。
A.动作速度 B. 位移速度 C.反应速度22.健身锻炼是属于（ C ）锻炼的范畴。
A.力量耐力 B . 有氧耐力 C.速度耐力23.最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在( B）。
A.50%^ 60%B.80% 〜95%C.75% 〜90%24. 决定运动负荷的因素是（C ）。
A. 运动强度和运动频率B. 运动速度和运动时间C. 运动强度和运动时间25. 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（C ）。
A. 运动频率B. 运动时间C. 运动强度26. 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（ C ）。
A. 全面体格检查B. 健康诊断C. 自我医务监督27. 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。
（ B ）A. 大重量的极限力量练习B. 中小重量的快速练习C. 长距离的跳跃练习28. 人类形态学把（C ）作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标A. 身高B. 胸围C. 体重29. 力量分最大力量，（C ）和力量耐力。
A. 绝对力量B. 最小力量C. 速度力量30. 追求肌肉发达的锻炼可采用（C ）重量而重复次数在7〜12次的练习。
A. 较小或中等B. 超大C. 极限31. 耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成（A ）。
A;正比 B ;不等C ;对等32. 人体在体育锻炼过程中，无论是运动器官还是内脏器官都有一个适应过程，这个过程是通过（ B ）的调节，才使机体从不适应到逐步适应。
A;周围神经系统 B ;中枢神经系统 C ;植物性神经33. 武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过（C ）体现。
A;套路运动 B ;搏斗运动 C ;武术功法和技法34. 长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚（B ）毫米。
A; 0.5-1.0 B ; 1.5-8 C ; 8-12.535. 傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在（C ）以上，否则，会影响夜间的休息。
A; 15分钟B ; 1 小时C ; 2小时36. 体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程，其中的自然因素是指（ A ）等。
A. 日光B. 下雨C. 刮风37. 根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以（B ）为锻炼周期。
A; —个月 B ; 一学期C ;全学年38．坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（ C ）①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车A①②④⑦ B •②③⑤⑥ C •②⑤⑥⑦39. 在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（C ）A.每周1—2次 B .每周2—3次 C.每周3—5次40．如果你发现自己遇事容易急躁、冲动，可以选择下列哪种运动项目（B ）A ．乒乓球B ．围棋C ．扑克41 ．为了方便社区居民锻炼身体，很多小区都安装了各种健身器材。
不同的健身器材，锻炼效果是不同的。
请问，关于各种健身器材的用途以下说法不正确的是（ C ）A ．天梯、单杠有助于增强上肢力量B ．平衡木、梅花桩能增强平衡协调能力C ．健骑机、漫步机可以增强腰腹肌力量。
42、下列适合参加剧烈体育锻炼的时机（C ）A 、饭后B 、饥饿C 、精力充沛43、行为矫正活动必须在特定的环境下进行。
这一环境又称矫正环境，它由指导者、（ C ）、矫正时机组成。
A 、矫正手段B 、矫正地点C 、矫正场所44、构成运动处方的要素不包括以下哪个（ A ）A 、运动技术水平B 、运动强度C 、运动时间45. （ A ）在练习中能起事半功倍的作用46. 为了达到体育锻炼的目的， 提高锻炼的效果， 在锻炼中我们应遵循的原则下 面正确的有 . （C ）等原则。
47. 为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循（ C ）等 原则。
50.以下 正确的体育锻炼方法包括（ C ）等。
负重锻炼法是使用 （B ）等重物进行身体运动来锻炼身体、 增强体力的方法。
学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（ A ）等。
A 、意念B 、仰卧飞鸟C 、呼吸A. 适宜性原则B. 科学性量原则C. 自觉积极性原则A. 大运动负荷原则B. 对抗性原则C. 循序渐进原则48. 决定运动负荷大小的主要因素是（ B ）。
A. 运动成绩B. 运动量C. 运动心率 49. 贯彻体育锻炼持之以恒原则，应该注意（A. 合理安排的锻炼间隔时间B. 只要有时间就要锻炼C. 一次锻炼后要休息几天A. 技术锻炼法B. 战术锻炼法C. 重复锻炼法51. 正确的体育锻炼方法包括（ C ）等。
A. 集体锻炼法B. 个人锻炼法C. 连续锻炼法 52. A. 铅球B. 杠铃C. 双杠 53. A. 力量 B. 对抗 C. 平衡54. 学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（A ）等。
A. 耐力B. 免疫力C. 营养均衡55. 力量素质是指肌肉紧张或收缩时表现出来的一种能力，这种能力按肌肉收缩的形式可分为（ C ）A. 绝对力量B. 相对力量C. 静力性力量56. 心肺系统是指在功能上有密切联系的（A ）A. 循环系统B. 消化系统C. 神经系统57. 日光浴是一种利用日光进行锻炼和防治慢性病的方法，按波长划分，日光可分为（ A ）和可见光。
A. 红外线B.X 射线C. 热光波58. 按空气的温度可把空气浴分为（A ）等3 种。
A. 热空气浴B. 凉空气浴C. 桑拿D. 冷空气浴59、运动员出现速度障碍时，可选用的训练手段是：（ A ）A 、牵引跑B 、逆风跑C 、负重跑60. 4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊•约翰逊博士设计的一个为期 4 周的散步方案，每周的散步计划都瞄准不同的目标。
第一周和第二周的目标是（ A ）。
A. 消除压力B. 加强力量C. 心脏健康61、安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周（ A ）次为宜。
A 、1-2 、2-3 C 、3-462、掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的( C ) 强度作为标准锻炼的方法。
A 、60-70%B 、80-90%C 、70-85%63、体育锻炼具有( B )等特点。
A. 增强肌肉力量B. 具有广泛的群众性C. 预防疾病64、连续锻炼时间的长短，要根据负荷价值有效范围而确定，通常认为在140次/ 分左右心率下连续锻炼( B ) ，可使机体的各个部位都长时间地获得充分的血液和氧的供应，因而能有效地发展有氧代谢能力。
A 、10-20 分钟B 、20-30 分钟C 、30-40 分钟65、采用大重量次数少而阻力大的练习有利于( A ) 。
A 、发展力量B 、增加肌肉围度C 、减肥66、发展最大力量用能重复1〜3次阻力进行 (C )组练习，组间休息1〜3 分钟，隔天练习一次效果最佳。
A 、1〜2B 、2〜3C 、3〜567、健步行走类似于军人之步，每分钟达( B ) 步，步幅在40-50 厘米。
A 、110〜120步B 、125〜130步C 、130〜140步68、采用四周散步健身时，散步距离在3200~4000m速度为每30~35m/min,每周4-5 次的锻炼目标是( A )A 、控制体重B、消减压力C、使心脏健康69、慢跑能消除种名为( C )的应激激素。
、生长素C、儿荼酚胺A 、胰岛素B70、下列( A ) 是体育锻炼固有的特点。
A. 具有良好的习惯性B. 全面增进身体健康C. 提高身体素质71、通过不断变换条件和要求来激发兴趣，调节生理负荷的方法称为( C )A 、循环锻炼法B 、负重锻炼法C 、变换锻炼法72、青少年学生在进行耐力练习时，心跳和脉搏应维持在( C ) 为宜。
A 、120~160次/分B 、120~170次/分C 、130~160次/分73、下列不属于静力性力量项目的是( B ) 。