秋季中药养生知识

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秋季中药养生知识

秋季中药养生茶的小常识

1、具体做法是选取生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡

10分钟代茶饮用。每天喝2次,上下午各温服1次。

2、萝卜茶:此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。主要选

用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲

泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。

3、银耳茶:此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳

20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入

银耳汤里,搅拌均匀服用。

4、桂花茶。此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。

5、苦瓜茶。此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时

切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

秋季中药养生茶

参芪五味茶

【原料】人参5克,黄芪10克,五味子5克,冰糖适量。

【功效】补气、生津、养身,增强造血功能,利尿保肝,利水退肿、托毒排脓,提高

免疫力,抗疲劳,抗衰老。

【用法用量】用开水冲泡,每日1包。

洋参菊花茶

【原料】西洋参6克,菊花5朵,冰糖适量。

【功效】养阴润肺、清热解毒,平肝明目,生津解渴,提神抗疲劳。

【用法用量】用开水冲泡,每日1包。

决明子茶

【原料】决明子30克

【功效】清肝明目、润肠通便,泻肝火、降血脂、通便、减肥。

【用法用量】用开水冲泡,每日1包。

麦芽茶

【原料】炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克,冰糖适量。

【功效】消食、健脾、除胀,增进食欲,帮助消化。

【用法用量】用开水冲泡,每日1包。

首乌强身茶

【原料】制何首乌15克、北沙参、丹参各10克,绿茶少许,冰糖适量。

【功效】补肾滋阴、养血活血,提高免疫力,强身健体,抗疲劳,抗衰老。

【用法用量】用开水冲泡,每日1包。

苏佩清教授为本报读者开出了10种最常见中药保健茶配方,读者可以根据需要服用:参茸壮阳茶

【原料】人参5克、鹿茸3克、陈皮3克,冰糖适量。

【功效】益气、补肾、壮阳,提高免疫力,促进性功能,抗疲劳,抗衰老。

【用法用量】用开水冲泡,每日1包。

薏仁茶

【原料】炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

【功效】清热、利湿、消水肿,降脂、减肥、助消化。

【用法用量】用开水冲泡,每日1包。

荷叶茶

【原料】荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵,冰糖适量。

【功效】清暑、利湿、消水肿,降脂、通便、疏肝郁。

【用法用量】用开水冲泡,每日1包。

参灵茶

【原料】人参5克、灵芝草10克、远志5克,绿茶少许。

【功效】益气养血、健脑安神,提高免疫力,促进睡眠,抗疲劳,抗衰老。【用法用量】用开水冲泡,每日1包。

玫瑰菊花茶

【原料】玫瑰花5克、薄荷5克、白菊花5朵,冰糖适量。

【功效】疏肝活血、清脑降火,抗抑郁,安心神,提高工作效率。

【用法用量】用开水冲泡,每日1包。

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