心得感悟——研究生的心理健康与维护

心得感悟

——研究生的心理健康与维护

本次学术报告给我们讲述了心理健康与维护。首先介绍了当前研究生心理健康现状：1.研究生的心理健康问题比本科生严重；2.研究生的心理问题倾向从本科生的人际交往障碍、思想不成熟为主转变为对将来的事情没有把握而产生一定的恐惧感，主要表现为情绪失调、神经衰弱等。其次介绍了研究生心理问题的主要表现：意志消沉、自卑；精神抑郁、焦虑；性格孤僻、孤独感；言行偏激；自我要求过于完美；自大、清高。再者介绍了研究生心理问题成因：社会文化因素，特殊的学习、生活模式对研究生心理健康产生直接影响；压力因素，多重压力源是导致研究生心理健康问题的主要原因；个性缺陷因素研究生自身的成长缺陷是造成研究生心理问题的内在原因。多重压力源--学业压力：研究生除了保证正常的课业之外还需要面临发表论文、完成导师科研项目等压力。一些导师由于所带研究生太多，导致无法对每位学生进行较为细致的指导，也会使得一些研究生在完成项目和论文过程中进展不顺，造成研究生极大的心理压力。多重压力源--就业压力：随着研究生招生规模的扩大，研究生专业“一票难求”的格局也打破了，就业的竞争愈演愈烈。同时研究生学习、生活资源的人均占有量缩减,，研究生的总体质量频频受到社会各方面的质疑, 研究生就业面临更严峻的挑战。多重压力源--经济压力：尽管大部分学校均设置了奖学金，但研究生们普遍还是面临着较大的经济压力。加上大部分研究生属于从本科直接读研，或者是辞掉工作脱产读研，没有经济独立的能力，加上年龄较大，不好意思再向父母要生活费。甚至有些研究生还是拖家带口来读研。多重压力源--情感压力：研究生普遍进入婚恋年龄，谈恋爱、找对象也是许多研究生的“紧迫任务”。但由于工作和未来发展并不稳定，以及学习工作的拖累，使得研究生在情感上容易产生问题。尤其对于女研究生来说，随着年龄增大，婚育问题尤为突出。

理工科研究生的四大压力源：实验进展不好；论文写不出来；对课题不感兴

趣；与导师相处不好。

个性缺陷因素：一是存在性格偏差，比如：内向、不善言辞、要强、追求完

美、任性冲动等等；二是缺乏应对挫折和危机的能力，人生之路较为顺畅，不曾经历社会的历练。