健康养生 从饮食上就能改变你的脾气和性格

健康养生从饮食上就能改变你的脾气和性格健康养生 |从饮食上就能改变你的脾气和性格
人体内的阴阳失衡不仅会表现在身体病症上还会从您的性情中反射出来
体质不同性格不同
阳气虚弱的人胆小，做事优柔寡断；阴虚的人火大，脾气急躁；肝郁的人焦虑不安，
容易忧郁；阳气太足的人，刚愎自用，十分固执。

那么这类人是否就是“江山易改，本性难移”呢？其实，人的性格都是体内的阴阳现
状的变化，是可以通过饮食来调节的。

比如，很多脾气急躁的人，改吃素食之后，慢慢性
格会变得平和起来。

那他们的性格为什么会发生变化呢。

因为通过饮食调和了他们体内的
阴阳平衡，所以性情自然平和了。

中医讲“性急则生热，胃厚则伤气”。

意思是说，饮食和人的性情有很大的直接关系。

如果一个人性情急躁，就说明体内有热，如果吃的食物味道太重，就会伤害身体中的气，时间长了，人就会没精打采，干什么都没力气。

比如大家看一看能吃辣椒的几个地区，像四川、重庆和海南都是出将军的地方，素有“无川不成军”“无湘不成君”的说法。

那什么样的饮食是最好的饮食呢？饮食贵在平淡，《皇帝内经》中经常出现“平人”
这个词，那什么是“平人”呢，就是指阴阳平衡之人，不偏不倚，平平淡淡。

大德无言，
大道至简，大味必淡。

真正的美味在于平淡，最好的饮食就是阴阳平衡的饮食。

怎么能让体内阴阳平衡呢？其实很简单，就是性热体质，容易急躁的人群在平时的饮
食中多吃一些滋阴的食物，如苦瓜，泻心肝之火,空心菜，清小肠之热，菠菜，清肠胃热
毒等来调和体内的热，使体内的阴阳达到平衡。

性寒体质，没有精气神的人群可以在平时的饮食中多吃一些扶阳的食物，如在平时煮
菜时多加一些葱姜蒜，辣椒等热性的佐料来调和菜的阴阳，或多吃韭菜，补肾阳，南瓜，
温补脾气，洋葱，发散表寒等，来调和体内的阴阳平衡。

体内阴阳平衡了自然性情就平和了。

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